O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI - Strona 148 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Dietetyka > Wspólne odchudzanie

Notka

Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal.

Zamknij wątek
 
Narzędzia
Stary 2014-02-16, 17:41   #4411
dzovana
Zakorzenienie
 
Avatar dzovana
 
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 8 041
Dot.: O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI

Cytat:
Napisane przez majka5908 Pokaż wiadomość

Dziewczyny wiem co to szorty Pytalam bo tego nie nosze
dzovana jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2014-02-16, 17:44   #4412
heroine86
Zakorzenienie
 
Avatar heroine86
 
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
Dot.: O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI

Cytat:
Napisane przez majka5908 Pokaż wiadomość
Dziewczyny wiem co to szorty Pytalam bo tego nie nosze Odpowiedni charakter, ale nie ta d.u.p.a
ja zrozumiałam aluzję
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.'
Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
heroine86 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2014-02-16, 17:44   #4413
anulciak85
Zakorzenienie
 
Avatar anulciak85
 
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 7 221
Dot.: O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI

Cytat:
Napisane przez majka5908 Pokaż wiadomość
Anka oodaj troche cyca Nie beda Ci lataly
Bierz ile chcesz
Dwa półtora roku temu miałam 95K.
Teraz 85 G.
Marze o D....


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
__________________
Wybieram NOWOŚCI z mikroperełkami!
anulciak85 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2014-02-16, 17:58   #4414
Grapefrutka
Zakorzenienie
 
Avatar Grapefrutka
 
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 12 396
Dot.: O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI

Cytat:
Napisane przez anulciak85 Pokaż wiadomość
50 twarzy Graya
Miła i lekką lektura
ooo nie tylko nie Grey bo sie rozpadnę na miliony kawałków i co wtedy będzie
czytałam fragmenty i zupełnie nie mój klimat
__________________
Hello!
I'm the Fitness Fairy.
I've just sprinkled
motivation dust on you.
Now go and move your ass!
This sh.it is expensive!
Grapefrutka jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2014-02-16, 18:00   #4415
anulciak85
Zakorzenienie
 
Avatar anulciak85
 
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 7 221
Dot.: O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI

Cytat:
Napisane przez Grapefrutka Pokaż wiadomość
ooo nie tylko nie Grey bo sie rozpadnę na miliony kawałków i co wtedy będzie
czytałam fragmenty i zupełnie nie mój klimat
Ja mam parę książek do przeczytania ale bie mam czasu...

Dojadlam jajkiem na miękko

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
__________________
Wybieram NOWOŚCI z mikroperełkami!
anulciak85 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2014-02-16, 18:07   #4416
majka5908
Zakorzenienie
 
Avatar majka5908
 
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: wielkopolska
Wiadomości: 11 392
Dot.: O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI

Anka nastepnym razem wchodzac na wage pomysl ze to Twoj biust tyle wazy a nie Ty

Jednego cycka moge przyjac na klate


Aga siostra ma 27 lat
__________________
Będę walczyć tak długo aż pewnego dnia
powiem sobie skromnie - wszystko czego chciałam,
dzisiaj już mam...
majka5908 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2014-02-16, 18:07   #4417
Grapefrutka
Zakorzenienie
 
Avatar Grapefrutka
 
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 12 396
Dot.: O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI

Cytat:
Napisane przez anulciak85 Pokaż wiadomość
Ja mam parę książek do przeczytania ale bie mam czasu...
kiedyś więcej czytałam a teraz jakoś nie mam czasu albo się leniwa zrobiłam
__________________
Hello!
I'm the Fitness Fairy.
I've just sprinkled
motivation dust on you.
Now go and move your ass!
This sh.it is expensive!
Grapefrutka jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2014-02-16, 18:07   #4418
heroine86
Zakorzenienie
 
Avatar heroine86
 
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
Dot.: O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI

Cytat:
Napisane przez Grapefrutka Pokaż wiadomość
ooo nie tylko nie Grey bo sie rozpadnę na miliony kawałków i co wtedy będzie
czytałam fragmenty i zupełnie nie mój klimat
"o, święty Barnabo"


Jesu, ale ja jestem gooopia oglądam serial i ryczę jak jest scena pocałunku jakiś dzisiaj dziwne humory mam
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.'
Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
heroine86 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2014-02-16, 18:11   #4419
Grapefrutka
Zakorzenienie
 
Avatar Grapefrutka
 
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 12 396
Dot.: O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI

Cytat:
Napisane przez heroine86 Pokaż wiadomość
"o, święty Barnabo"


Jesu, ale ja jestem gooopia oglądam serial i ryczę jak jest scena pocałunku jakiś dzisiaj dziwne humory mam

@ się zbliża czy może właśnie się nie zbliża?? i nie Ty tylko hormony so gupie
__________________
Hello!
I'm the Fitness Fairy.
I've just sprinkled
motivation dust on you.
Now go and move your ass!
This sh.it is expensive!
Grapefrutka jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2014-02-16, 18:13   #4420
anulciak85
Zakorzenienie
 
Avatar anulciak85
 
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 7 221
Dot.: O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI

Cytat:
Napisane przez majka5908 Pokaż wiadomość
Anka nastepnym razem wchodzac na wage pomysl ze to Twoj biust tyle wazy a nie Ty

Jednego cycka moge przyjac na klate
A bierz...
Cytat:
Napisane przez Grapefrutka Pokaż wiadomość
kiedyś więcej czytałam a teraz jakoś nie mam czasu albo się leniwa zrobiłam
Ja też. Niestety...




Cytat:
Napisane przez heroine86 Pokaż wiadomość
"o, święty Barnabo"


Jesu, ale ja jestem gooopia oglądam serial i ryczę jak jest scena pocałunku jakiś dzisiaj dziwne humory mam
Mam ostatnio tak samo. Na filmach becze jak najeta...

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
__________________
Wybieram NOWOŚCI z mikroperełkami!
anulciak85 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2014-02-16, 18:14   #4421
blaszok
Zakorzenienie
 
Avatar blaszok
 
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 3 502
Dot.: O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI

Cytat:
Napisane przez majka5908 Pokaż wiadomość
blaszok co czytasz?
Cytat:
Napisane przez heroine86 Pokaż wiadomość
Blaszok, właśnie co tam czytasz ciekawego?
Cytat:
Napisane przez Grapefrutka Pokaż wiadomość

co czytasz??
już skończyłam Eric-Emmanuel Schmitt - "Przypadek Adolfa H." mój ulubiony autor już mi tylko kilka jego książek zostało do przeczytania + kolekcjonuję wszystkie pozycje

raczę się koktajlem truskawkowo-bananowym

planuję jakieś ćwiczenia wieczorem, ale nie wiem jakie może Jill, albo MelB?

Edytowane przez blaszok
Czas edycji: 2014-02-16 o 18:17
blaszok jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2014-02-16, 18:15   #4422
katiennn
Zakorzenienie
 
Avatar katiennn
 
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 10 877
GG do katiennn
Dot.: O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI

heroinko mam tak ponad godzinę drogi, zależy czym jadę

a co do nastroju to polecam zwalić na hormony

u mnie z szortami to jeden problem to grube uda a drugi to rozstępy na wewnętrzej stronie ud. dla dobra swego i społeczeństwa mnie otaczającego szortów nie założę, amen za to sukienki... nie umiem się doczekać!
__________________
odwielorybiam się


katiennn jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2014-02-16, 18:19   #4423
majka5908
Zakorzenienie
 
Avatar majka5908
 
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: wielkopolska
Wiadomości: 11 392
Dot.: O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI

Rycz mala, rycz
Placz malenka, placz...
__________________
Będę walczyć tak długo aż pewnego dnia
powiem sobie skromnie - wszystko czego chciałam,
dzisiaj już mam...
majka5908 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2014-02-16, 18:28   #4424
katiennn
Zakorzenienie
 
Avatar katiennn
 
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 10 877
GG do katiennn
Dot.: O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI

majka daj no trochę humoru, bo ja też zamułę łapię może jakiś kawał?
__________________
odwielorybiam się


katiennn jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2014-02-16, 18:31   #4425
Grapefrutka
Zakorzenienie
 
Avatar Grapefrutka
 
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 12 396
Dot.: O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI

Cytat:
Napisane przez blaszok Pokaż wiadomość
już skończyłam Eric-Emmanuel Schmitt - "Przypadek Adolfa H." mój ulubiony autor już mi tylko kilka jego książek zostało do przeczytania + kolekcjonuję wszystkie pozycje
tytuł brzmi mocno - ale lecę obadać temat

właśnie wcinam ricotte z łyżeczką kakao i startą kostką gorzkiej z karmelem - rany jakie to dobre
__________________
Hello!
I'm the Fitness Fairy.
I've just sprinkled
motivation dust on you.
Now go and move your ass!
This sh.it is expensive!
Grapefrutka jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2014-02-16, 18:38   #4426
majka5908
Zakorzenienie
 
Avatar majka5908
 
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: wielkopolska
Wiadomości: 11 392
Dot.: O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI

Katienka nie znam zadnych kawalow Humorku moge Ci uzyczyc
__________________
Będę walczyć tak długo aż pewnego dnia
powiem sobie skromnie - wszystko czego chciałam,
dzisiaj już mam...
majka5908 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2014-02-16, 18:40   #4427
agulaaaa
Zakorzenienie
 
Avatar agulaaaa
 
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :)
Wiadomości: 15 395
Dot.: O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI

widzę, że cycki rozdają, to ustawiam się w kolejce
agulaaaa jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2014-02-16, 18:41   #4428
Grapefrutka
Zakorzenienie
 
Avatar Grapefrutka
 
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 12 396
Dot.: O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI

to ja mam głupią zagadkę - ale pewnie znacie
Co robi traktor u fryzjera?

edit:
cycki rozdają to co się dziwić że mamy taką widownię
__________________
Hello!
I'm the Fitness Fairy.
I've just sprinkled
motivation dust on you.
Now go and move your ass!
This sh.it is expensive!

Edytowane przez Grapefrutka
Czas edycji: 2014-02-16 o 18:42
Grapefrutka jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2014-02-16, 18:44   #4429
majka5908
Zakorzenienie
 
Avatar majka5908
 
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: wielkopolska
Wiadomości: 11 392
Dot.: O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI

Co robi traktor u fryzjera?

nie wiem?


Cycki za free Ja bylam pierwsza
__________________
Będę walczyć tak długo aż pewnego dnia
powiem sobie skromnie - wszystko czego chciałam,
dzisiaj już mam...
majka5908 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2014-02-16, 18:48   #4430
heroine86
Zakorzenienie
 
Avatar heroine86
 
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
Dot.: O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI

Cytat:
Napisane przez Grapefrutka Pokaż wiadomość

@ się zbliża czy może właśnie się nie zbliża?? i nie Ty tylko hormony so gupie
@ niedawno sobie poszła

Cytat:
Napisane przez blaszok Pokaż wiadomość
już skończyłam Eric-Emmanuel Schmitt - "Przypadek Adolfa H." mój ulubiony autor już mi tylko kilka jego książek zostało do przeczytania + kolekcjonuję wszystkie pozycje

raczę się koktajlem truskawkowo-bananowym
Coś już słyszałam o tej książce muszę oblookać



Cytat:
Napisane przez katiennn Pokaż wiadomość
heroinko mam tak ponad godzinę drogi, zależy czym jadę

a co do nastroju to polecam zwalić na hormony
A to całkiem niedaleko

Dobrze, że jest na co zwalić

Cytat:
Napisane przez Grapefrutka Pokaż wiadomość
edit:
cycki rozdają to co się dziwić że mamy taką widownię



Cytat:
Napisane przez Grapefrutka Pokaż wiadomość
to ja mam głupią zagadkę - ale pewnie znacie
Co robi traktor u fryzjera?
Warkocze

Ostatnio czytałam w jakiejś gazecie
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.'
Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
heroine86 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2014-02-16, 18:49   #4431
magda_lena40
Zakorzenienie
 
Avatar magda_lena40
 
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: GórnyŚląsk
Wiadomości: 9 201
Dot.: O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI

Jak cycki to ja też chcę!

---------- Dopisano o 18:49 ---------- Poprzedni post napisano o 18:49 ----------

Heroinka
Jaki serial?
__________________

Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia.
Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie.
Dzięki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności.
Ale często wątpię.
Bardzo często.

magda_lena40 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2014-02-16, 18:50   #4432
Grapefrutka
Zakorzenienie
 
Avatar Grapefrutka
 
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 12 396
Dot.: O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI

Cytat:
Napisane przez majka5908 Pokaż wiadomość
Co robi traktor u fryzjera?

nie wiem?


Cycki za free Ja bylam pierwsza
(widzę że Heroine juz napisała )

zagadka usłyszana jakiś czas temu w radio

luzik, ja mam swoje (choć i tak ich trochę ubyło ) więc się nie pcham w kolejkę
__________________
Hello!
I'm the Fitness Fairy.
I've just sprinkled
motivation dust on you.
Now go and move your ass!
This sh.it is expensive!

Edytowane przez Grapefrutka
Czas edycji: 2014-02-16 o 18:52
Grapefrutka jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2014-02-16, 18:53   #4433
heroine86
Zakorzenienie
 
Avatar heroine86
 
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
Dot.: O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI

Cytat:
Napisane przez magda_lena40 Pokaż wiadomość
Heroinka
Jaki serial?
'Devious Maids'
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.'
Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
heroine86 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2014-02-16, 18:55   #4434
blaszok
Zakorzenienie
 
Avatar blaszok
 
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 3 502
Dot.: O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI

Cytat:
Napisane przez Grapefrutka Pokaż wiadomość
tytuł brzmi mocno - ale lecę obadać temat

właśnie wcinam ricotte z łyżeczką kakao i startą kostką gorzkiej z karmelem - rany jakie to dobre
bardzo fajna książka, bo pokazuje dwie historie: 1) Hitler nie dostaje się do Akademii Sztuk Pięknych, 2) Adolf H. dostaje się do Akademii

Cytat:
Napisane przez agulaaaa Pokaż wiadomość
widzę, że cycki rozdają, to ustawiam się w kolejce
eeeej, to ja też!!!

Cytat:
Napisane przez heroine86 Pokaż wiadomość
Coś już słyszałam o tej książce muszę oblookać
no akurat mi się podobała
blaszok jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2014-02-16, 18:55   #4435
majka5908
Zakorzenienie
 
Avatar majka5908
 
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: wielkopolska
Wiadomości: 11 392
Dot.: O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI

Grapefrutka ja tez mam swoje O cudze dopiero sie prosze


Yebie mnie Niedziela...
__________________
Będę walczyć tak długo aż pewnego dnia
powiem sobie skromnie - wszystko czego chciałam,
dzisiaj już mam...
majka5908 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2014-02-16, 18:56   #4436
agulaaaa
Zakorzenienie
 
Avatar agulaaaa
 
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :)
Wiadomości: 15 395
Dot.: O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI

Katiennn przypominam, że masz iść robić poślady
agulaaaa jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2014-02-16, 18:56   #4437
marrellic
Zakorzenienie
 
Avatar marrellic
 
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 5 383
Dot.: O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI

ale wy tu spamujecie.


Ja to mam okropny humor, także tylko was podczytuje.
__________________

"jeśli chcesz mieć ciało jak kocica, najpierw musisz się spocić jak świnia".
marrellic jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2014-02-16, 18:57   #4438
dzovana
Zakorzenienie
 
Avatar dzovana
 
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 8 041
Dot.: O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI

Warkocze
dzovana jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2014-02-16, 19:02   #4439
marrellic
Zakorzenienie
 
Avatar marrellic
 
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 5 383
Dot.: O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI

Cytat:
Napisane przez dzovana Pokaż wiadomość
Warkocze
__________________

"jeśli chcesz mieć ciało jak kocica, najpierw musisz się spocić jak świnia".
marrellic jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2014-02-16, 19:04   #4440
majka5908
Zakorzenienie
 
Avatar majka5908
 
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: wielkopolska
Wiadomości: 11 392
Dot.: O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI

Marrellic dupencjo co jest?
__________________
Będę walczyć tak długo aż pewnego dnia
powiem sobie skromnie - wszystko czego chciałam,
dzisiaj już mam...
majka5908 jest offline Zgłoś do moderatora  
Zamknij wątek

Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2014-02-19 13:53:22


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 04:15.






© 2000 - 2025 Wizaz.pl. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Jakiekolwiek aktywności, w szczególności: pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie, lub inne wykorzystywanie treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, w szczególności w celu ich eksploracji, zmierzającej do tworzenia, rozwoju, modyfikacji i szkolenia systemów uczenia maszynowego, algorytmów lub sztucznej inteligencji Obowiązek uzyskania wyraźnej i jednoznacznej zgody wymagany jest bez względu sposób pobierania, zwielokrotniania, przechowywania lub innego wykorzystywania treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, jak również bez względu na charakter tych treści, danych i informacji.

Powyższe nie dotyczy wyłącznie przypadków wykorzystywania treści, danych i informacji w celu umożliwienia i ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz umożliwienia pozycjonowania stron internetowych zawierających serwisy internetowe w ramach indeksowania wyników wyszukiwania wyszukiwarek internetowych

Więcej informacji znajdziesz tutaj.