Polecamy:

charlizeee · 2014-02-17, 13:13

Wiem wiem

Mi trener nie zabrania jeść owoców ale mam jeść niezbyt dużo

creativve · 2014-02-17, 13:16

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Przecież wymachy do boku i w przód to na barki nie na bicki hehe

Charli czuwa nad wszystkim

to ja tak w pośpiechu napisałam

aż nie moge wyjśc z podziwu nad sama sobą

charlizeee · 2014-02-17, 13:23

Hehe wiadomo

uUuAsissuUu · 2014-02-17, 13:47

Charli...a nie chodzilas na ten dzial?

Ja dzis na sniadanie mialam fritate(?) Z brokulami, kalafiorem, pomidorem i papryka, a na spod owsiane. Genialne

powtorze to w domu, obfocę i sie pochwalę

)

charlizeee · 2014-02-17, 13:57

Ja to najbardziej lubie dział koetuczny hehe

---------- Dopisano o 12:57 ---------- Poprzedni post napisano o 12:56 ----------

Chyba zrobię razowe wrapy na obiad z kurczakiem

La_Mezcla · 2014-02-17, 14:10

Cytat:

Napisane przez Yo-asia

La, czyli wyjazd nie bardzo udany?? Z Giewontu nici jak sie domyślam, ale co sie odwlecze

była pierwszej nocy

zanim to wszystko sie zaczelo .. udany wyjazd ale z dolegliwosciami .. w jamie brzusznej mam wszystko wporzadku ..czekam na zdjecia rtg zoladka .. jak nie bedzie nic widac to gastroskopia ..

dzis silka i ramiona

Yo-asia · 2014-02-17, 14:22

Cytat:

Napisane przez La_Mezcla

była pierwszej nocy

zanim to wszystko sie zaczelo .. udany wyjazd ale z dolegliwosciami .. w jamie brzusznej mam wszystko wporzadku ..czekam na zdjecia rtg zoladka .. jak nie bedzie nic widac to gastroskopia ..

dzis silka i ramiona

uuuu jeeeeee!!

smerffie · 2014-02-17, 14:45

Cytat:

Napisane przez La_Mezcla

była pierwszej nocy

zanim to wszystko sie zaczelo .. udany wyjazd ale z dolegliwosciami .. w jamie brzusznej mam wszystko wporzadku ..czekam na zdjecia rtg zoladka .. jak nie bedzie nic widac to gastroskopia ..

dzis silka i ramiona

uhuhuu...

melduje kawe i rogala biedronkowego z miodem, a drugie pol z dzemem wisniowym Babci

potrzebuje cukru po nocce i checi i energii na trening (tak sobie tlumacz nooo

)

La_Mezcla · 2014-02-17, 15:30

Cytat:

Napisane przez Yo-asia

uuuu jeeeeee!!

Cytat:

Napisane przez smerffie

uhuhuu...

melduje kawe i rogala biedronkowego z miodem, a drugie pol z dzemem wisniowym Babci

potrzebuje cukru po nocce i checi i energii na trening (tak sobie tlumacz nooo

)

ja widze ze tutaj nikt za bardzo moim stanem zdrowia sie nie przejmuje tylko kibicuje

charlizeee · 2014-02-17, 15:34

Ja sie przejmuje ale gastroskopii juz współczuje

Fionka_31 · 2014-02-17, 15:40

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

Charli...a nie chodzilas na ten dzial?

Ja dzis na sniadanie mialam fritate(?) Z brokulami, kalafiorem, pomidorem i papryka, a na spod owsiane. Genialne

powtorze to w domu, obfocę i sie pochwalę

)

yyy nie wiem co to

---------- Dopisano o 15:40 ---------- Poprzedni post napisano o 15:40 ----------

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Ja to najbardziej lubie dział koetuczny hehe

yyy tutaj też nie wiem co to

ewwwa · 2014-02-17, 15:41

Cytat:

Napisane przez creativve

U mnie jest tak samo, a jak już mój P. przyjeżdża to produkcja brudnych naczyń w toku, on robiąc kanapki potrafi korzystać z 5 noży i kilku desek i czuję ze bede musiała nad tym z nim popracować

nie mam nic przeciwko śniadaniom serwowanym do łóżka i pysznym kolacjom, ale nie mam zamiaru spędzać pół dnia zmywając naczynia

A co ćwiczysz?

Tżt mi dzisiaj mówi, przecież tym barki się ćwiczy i pokazuje wymachy w przód, wymachy do boku, a ja mu na to - taaa, jasne, ja używam do przysiadów - chyba zwariowałaś i dalej demonstruje na środku sklepu - w końcu mu mówie, że ostatnio pochwalil moje kragłe pośladki

- w końcu odlożył i przyznał mi racje

Hehe mógł nie szaleć z tymi wymachami, bo z boku na opakowaniu są przykładowe ćwiczenia

Jak już kiedyś wspominałam znajomy TŻ jest trenerem kettlebell i powiedział żebym ćwiczyła te standardowe ćwiczenia dla kettla, byle nie z Jillian

Spróbuję to i to, a potem chciałam robic kettlebell kickboxing body series, ale zniknęło z sieci

tekila901 · 2014-02-17, 15:42

Cytat:

Napisane przez Fionka_31

yyy nie wiem co to

ja też nie wiedziałam, dopóki któraś nie wkleiła linka

jak dla mnie to omlet z dodatkami

kurczę, kolano znowu daje mi się we znaki.

Fionka_31 · 2014-02-17, 15:44

La
a brzuch to może stres? nie miałam nigdy gastroskopii ale współczuję

robię rosołek, dawno nie jadłam

ale chyba zjem bez makaronu bo już limit na dziś się wyczerpał

La_Mezcla · 2014-02-17, 15:44

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Ja sie przejmuje ale gastroskopii juz współczuje

ehh jutro mam rtg zoladka i oby nie doszlo do gastroskopii

Cytat:

Napisane przez Fionka_31

La
a brzuch to może stres? nie miałam nigdy gastroskopii ale współczuję

robię rosołek, dawno nie jadłam

ale chyba zjem bez makaronu bo już limit na dziś się wyczerpał

oj od dawna nie wiem co to stres

zawsze mialam problemy .. niby stwierdzono jelito drazliwe ale wiadomo jak to jest z tymi diagnozami, mnie czesto wzdyma, odbija mi sie a bol zaladka mam przez kilka dni .. i to naprawde uciazliwy, budzacy mnie w nocy .. w zakopcu zjadlam troche poledwiczek , zestaw surowek - normalna porcja - a brzuch TRAGEDIA ..kolega sie przerazil .. powiedzial ze to nie jest normalne, rozumie NAJEDZONY ale nie tak wzdety ..wypchany do przodu .. i od razu załatwil mi badania .. mam tak ze czasami po napiciu sie wody niegazowanej kuje mnie wszystko i brzuch mam jak balon .. zrobie badania i bede wiedziala co i jak najwyzej zostanie sie przy pierwszej diagnozie i czeka mnie dietowanie mimo woli ..

Fionka_31 · 2014-02-17, 15:46

Cytat:

Napisane przez tekila901

ja też nie wiedziałam, dopóki któraś nie wkleiła linka

jak dla mnie to omlet z dodatkami

kurczę, kolano znowu daje mi się we znaki.

a już widzę, fajnie wygląda w necie

a co masz z kolanem?

charlizeee · 2014-02-17, 16:27

Cytat:

Napisane przez Fionka_31

yyy nie wiem co to

---------- Dopisano o 15:40 ---------- Poprzedni post napisano o 15:40 ----------

yyy tutaj też nie wiem co to

Kosmetyczny

ridja devojka · 2014-02-17, 17:14

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

Charli...a nie chodzilas na ten dzial?

Ja dzis na sniadanie mialam fritate(?) Z brokulami, kalafiorem, pomidorem i papryka, a na spod owsiane. Genialne

powtorze to w domu, obfocę i sie pochwalę

)

Lubię

w sumie fritata to to samo co omlet moim zdaniem. Rozbełtane jajko z dodatkami, nie wiem czy jest jakaś formalna różnica

Ostatnio zrobiłam z szynką, papryką, pieczarkami itp. M. stwierdził, że smakuje jak pizza

A dziś na obiad udka. W ogóle doceniam udka

nie wysychają tak łatwo jak piersi, są tanie (8zł/kg) i dobre. Upiekłam wczoraj od razu podwójną porcję na dziś i jutro. No i łatwo mi ustalić porcję, cenę i kaloryczność, bo jedno zawsze waży niecałe 100g

a jeszcze kupiłam pyszną przyprawę Kotany, coś w stylu kurczak miodowo-musztardowy

Chyba zacznę piec od razu 2 kg i będzie na zapas

Fionka_31 · 2014-02-17, 17:48

a jak ważysz udka do liczenia kalorii? normalnie całe czy samo mięcho szacujesz?
ja dziś gotuję rosołek na udkach (nie pałkach ) oskórowanych i mam zamiar je zjeść i taką mam rozkminę, heheh

69love69 · 2014-02-17, 17:49

Hej moje kochane dziewczęta

Dzisiaj już lepiej jadłam, wracam do normy. Nie czytam i nie rozpisuję się, bo muszę na wczoraj pisać magisterkę :P

Odezwe się wkrótce.

PS. praca jako charli i fabryka czekolady z każdym dniem coraz lepiej mi mija, nadaje się na profesjonalnego pracownika taśmy produkcyjnej ;P

ridja devojka · 2014-02-17, 17:58

Cytat:

Napisane przez Fionka_31

a jak ważysz udka do liczenia kalorii? normalnie całe czy samo mięcho szacujesz?
ja dziś gotuję rosołek na udkach (nie pałkach ) oskórowanych i mam zamiar je zjeść i taką mam rozkminę, heheh

Z kością ma ok 100g, bez - 90g. W sumie nie wiem jak podają, sprawdzałam TU, ale nie wiem czy to 90 dotyczy mięsa, chyba tak.

charlizeee · 2014-02-17, 18:01

Kości dużo nie ważą bo są przecież pneumatyczne

Fionka_31 · 2014-02-17, 18:14

teraz wiem, że są leciutkie, ale mimo wszystko skóra+kości i inne pierdoły zabrały mi prawie 20g
tak to jest, człowiek ma wolne i myśli bez sensu

przeciągnęłam się ale mam domsy na klacie górnej

charlizeee · 2014-02-17, 18:20

Muszę jakis podkład kupic i nie mam pojęcia co dostałam próbkę z clarinsa i jest nawet spoko ale nie wiem sama poradzieckim cos co ma żółte tony

smerffie · 2014-02-17, 18:21

Cytat:

Napisane przez La_Mezcla

ja widze ze tutaj nikt za bardzo moim stanem zdrowia sie nie przejmuje tylko kibicuje

no a jak

Cytat:

Napisane przez Fionka_31

a jak ważysz udka do liczenia kalorii? normalnie całe czy samo mięcho szacujesz?
ja dziś gotuję rosołek na udkach (nie pałkach ) oskórowanych i mam zamiar je zjeść i taką mam rozkminę, heheh

ja na takiej ćwiartce zawsze gotuje pomidorowa i miesko pozniej na drugie danie

melduje za dzis asylum vertical plyo. ciezki trening, tyle wysoków!!! dodajac do tego ogromniaste domsy po wczorajszym to juz w ogole...

zrobilam makaronz watrobka i pieczarkami - całkiem dobre muszę przyznać. wyszło na kolejne dwa dni dla mnie

aaaa... po treningu zrobilam pare fotek, wieczorkiem wrzuce do klubu

m.in jak probuje zrobic szpagat hahaha

Fionka_31 · 2014-02-17, 18:44

Cytat:

Napisane przez smerffie

aaaa... po treningu zrobilam pare fotek, wieczorkiem wrzuce do klubu

m.in jak probuje zrobic szpagat hahaha

haha, wczoraj też chciałam walnąć fotę przy szpagacie ale jak na złość nie miałam fona, a brakowało mi tylko kilka cm

Yo-asia · 2014-02-17, 19:32

Melduje od pasa w górę

gdybym tylko miała cięższe hantelki!!

No wlasnie foty!! Jak wróci Tz to Wam cos pokaże

A wysłałam dzis sis fotę ramienia swego to mi napisała ze sie stanę chłopem

Nie zrobiłam dzis kompletnie nic, przesiedziałam cały dzien przed kompem!! Jestem leniem i grubasem!!

ridja devojka · 2014-02-17, 19:44

Cytat:

Napisane przez Fionka_31

haha, wczoraj też chciałam walnąć fotę przy szpagacie ale jak na złość nie miałam fona, a brakowało mi tylko kilka cm

Zazdraszczam

ja właśnie się rozciągam (w międzyczasie smażę placki twarogowe).

charlizeee · 2014-02-17, 20:00

Cytat:

Napisane przez Yo-asia

Melduje od pasa w górę

gdybym tylko miała cięższe hantelki!!

No wlasnie foty!! Jak wróci Tz to Wam cos pokaże

A wysłałam dzis sis fotę ramienia swego to mi napisała ze sie stanę chłopem

Nie zrobiłam dzis kompletnie nic, przesiedziałam cały dzien przed kompem!! Jestem leniem i grubasem!!

Dawaj dawaj dawaj ja dzisiaj tez mojej sis wysłałam fotkę dupska a na skype pokazałam nogi i bicki była w szoku heloł ręce mi troszkę schudły i miesnie widać

ridja devojka · 2014-02-17, 20:33

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Muszę jakis podkład kupic i nie mam pojęcia co dostałam próbkę z clarinsa i jest nawet spoko ale nie wiem sama poradzieckim cos co ma żółte tony

poradzieckim

Ja nie wiem, jakie mam tony, czy żółte czy różowe

przez to, że mam skórę naczynkową i się różowię na polikach mam wrażenie, że różową. Ale to nie musi być reguła. No ja tego nie widzę i nie rozróżniam

Kijowe mi wyszły placki, suche jak wiór i nie było czuć twarogu

może przez to, że dodałam kakao? Mogło wysuszyć?

2014-02-17, 13:13	#1561
charlizeee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 10 094	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII Wiem wiem Mi trener nie zabrania jeść owoców ale mam jeść niezbyt dużo __________________ Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.

2014-02-17, 13:23	#1563
charlizeee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 10 094	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII Hehe wiadomo __________________ Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.

2014-02-17, 13:47	#1564
uUuAsissuUu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 8 947	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII Charli...a nie chodzilas na ten dzial? Ja dzis na sniadanie mialam fritate(?) Z brokulami, kalafiorem, pomidorem i papryka, a na spod owsiane. Genialne powtorze to w domu, obfocę i sie pochwalę )

2014-02-17, 13:57	#1565
charlizeee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 10 094	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII Ja to najbardziej lubie dział koetuczny hehe ---------- Dopisano o 12:57 ---------- Poprzedni post napisano o 12:56 ---------- Chyba zrobię razowe wrapy na obiad z kurczakiem __________________ Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.

2014-02-17, 15:34	#1570
charlizeee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 10 094	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII Ja sie przejmuje ale gastroskopii juz współczuje __________________ Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.

2014-02-17, 15:44	#1574
Fionka_31 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-04 Lokalizacja: Elbląg Wiadomości: 8 264	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII La a brzuch to może stres? nie miałam nigdy gastroskopii ale współczuję robię rosołek, dawno nie jadłam ale chyba zjem bez makaronu bo już limit na dziś się wyczerpał __________________ 08.04.2013 - start od 16.09.2013 - siłowy od 17.11.2014 - CF

2014-02-17, 17:48	#1579
Fionka_31 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-04 Lokalizacja: Elbląg Wiadomości: 8 264	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII a jak ważysz udka do liczenia kalorii? normalnie całe czy samo mięcho szacujesz? ja dziś gotuję rosołek na udkach (nie pałkach ) oskórowanych i mam zamiar je zjeść i taką mam rozkminę, heheh __________________ 08.04.2013 - start od 16.09.2013 - siłowy od 17.11.2014 - CF

2014-02-17, 17:49	#1580
69love69 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-07 Wiadomości: 4 390	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII Hej moje kochane dziewczęta Dzisiaj już lepiej jadłam, wracam do normy. Nie czytam i nie rozpisuję się, bo muszę na wczoraj pisać magisterkę :P Odezwe się wkrótce. PS. praca jako charli i fabryka czekolady z każdym dniem coraz lepiej mi mija, nadaje się na profesjonalnego pracownika taśmy produkcyjnej ;P

2014-02-17, 18:01	#1582
charlizeee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 10 094	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII Kości dużo nie ważą bo są przecież pneumatyczne __________________ Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.

2014-02-17, 18:14	#1583
Fionka_31 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-04 Lokalizacja: Elbląg Wiadomości: 8 264	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII teraz wiem, że są leciutkie, ale mimo wszystko skóra+kości i inne pierdoły zabrały mi prawie 20g tak to jest, człowiek ma wolne i myśli bez sensu przeciągnęłam się ale mam domsy na klacie górnej __________________ 08.04.2013 - start od 16.09.2013 - siłowy od 17.11.2014 - CF

2014-02-17, 18:20	#1584
charlizeee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 10 094	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII Muszę jakis podkład kupic i nie mam pojęcia co dostałam próbkę z clarinsa i jest nawet spoko ale nie wiem sama poradzieckim cos co ma żółte tony __________________ Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.

2014-02-17, 19:32	#1587
Yo-asia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-04 Lokalizacja: Zagramanica;] Wiadomości: 4 985	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII Melduje od pasa w górę gdybym tylko miała cięższe hantelki!! No wlasnie foty!! Jak wróci Tz to Wam cos pokaże A wysłałam dzis sis fotę ramienia swego to mi napisała ze sie stanę chłopem Nie zrobiłam dzis kompletnie nic, przesiedziałam cały dzien przed kompem!! Jestem leniem i grubasem!! __________________ Get fit or die trying

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)