Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII

[aniaaxd2]

u mnie w lidlu fitness week http://www.lidl.ie/cps/rde/SID-E7FA6...fers.htm?id=90

[La_Mezcla]

Yoasiu slicznie wygladasz
ja melduje z rana rtg zoladka dostalam do wypicia jakas substance przypominajaca w konsystencji balsam do ciala z posmakiem kredy fuj .. i czekamy na wyniku ..

melduje za wczoraj szybki trening gory .. jutro z rana kardio .. w przyszlym tygodniu mierzenie i konczy sie miesiac bez naczosow .. ktory zamierzam kontynuować i bez makaronu

[uUuAsissuUu]

Napisane przez smerffie

dlaczego?

bo mnie wzruszają ich historie i ryczę

[smerffie]

Moja "czekolada" z przepisu niebieskoszarej. Ciemna też na jogurcie, bo nie mam oleju kokosowego teraz. Szału nie robi, szczerze bardziej mi smakowal ten jogurt wymieszany z miodem i kakao bede jesc taki czesciej

[uUuAsissuUu]

co to za przepisz?
tak miałam ochote na mleko do placków że rozrobiłam sobie 1/4 szklaneczkę do łiski z wodą oszukałam mózg

Wczoraj na siłce robiąc barki, kolega miał przerwę. Ja cisnę, a ten usiadł na piłce za mną. Dziwne- ale okej. Cisnę, gryzę wargi bo boli a on: napnij poślady.
No to dla śmiechu napięłam. Poluzowałam się. a on: no ściśnij!
ścisnęłam, wypięłam. Cisza... a ten po jakimś czasie: wygodnie ci w czarnych stringach?

ale to jego wina, mógł się nie przyglądać.

[smerffie]

Napisane przez uUuAsissuUu

co to za przepisz?
tak miałam ochote na mleko do placków że rozrobiłam sobie 1/4 szklaneczkę do łiski z wodą oszukałam mózg

Wczoraj na siłce robiąc barki, kolega miał przerwę. Ja cisnę, a ten usiadł na piłce za mną. Dziwne- ale okej. Cisnę, gryzę wargi bo boli a on: napnij poślady.
No to dla śmiechu napięłam. Poluzowałam się. a on: no ściśnij!
ścisnęłam, wypięłam. Cisza... a ten po jakimś czasie: wygodnie ci w czarnych stringach?

ale to jego wina, mógł się nie przyglądać.

i rzeczywiscie mialas te stringi??
ten przepis KLIK

[aniaaxd2]

Napisane przez uUuAsissuUu

co to za przepisz?
tak miałam ochote na mleko do placków że rozrobiłam sobie 1/4 szklaneczkę do łiski z wodą oszukałam mózg

Wczoraj na siłce robiąc barki, kolega miał przerwę. Ja cisnę, a ten usiadł na piłce za mną. Dziwne- ale okej. Cisnę, gryzę wargi bo boli a on: napnij poślady.
No to dla śmiechu napięłam. Poluzowałam się. a on: no ściśnij!
ścisnęłam, wypięłam. Cisza... a ten po jakimś czasie: wygodnie ci w czarnych stringach?

ale to jego wina, mógł się nie przyglądać.

hahaa

---------- Dopisano o 15:20 ---------- Poprzedni post napisano o 15:19 ----------

Napisane przez smerffie

i rzeczywiscie mialas te stringi??
ten przepis KLIK

i jak dobra ta czekolada ? bo chetnie bym zrobila biala

[smerffie]

Napisane przez aniaaxd2

hahaa

---------- Dopisano o 15:20 ---------- Poprzedni post napisano o 15:19 ----------



i jak dobra ta czekolada ? bo chetnie bym zrobila biala

jak sie kocha czeko sklepową to nie bedzie smakowac. ale zawssze to jakas alternatywa. ja dałam lyzeczke miodu, ale kwaskowosc jogurtu bylo czuc. no i draznilo mnie to, ze trzeba jesc zimne. bardziej lody niz czekolada

[teczowa dlolinka 21]

Napisane przez uUuAsissuUu

co to za przepisz?
tak miałam ochote na mleko do placków że rozrobiłam sobie 1/4 szklaneczkę do łiski z wodą oszukałam mózg

Wczoraj na siłce robiąc barki, kolega miał przerwę. Ja cisnę, a ten usiadł na piłce za mną. Dziwne- ale okej. Cisnę, gryzę wargi bo boli a on: napnij poślady.
No to dla śmiechu napięłam. Poluzowałam się. a on: no ściśnij!
ścisnęłam, wypięłam. Cisza... a ten po jakimś czasie: wygodnie ci w czarnych stringach?

ale to jego wina, mógł się nie przyglądać.

---------- Dopisano o 14:49 ---------- Poprzedni post napisano o 14:43 ----------

Napisane przez smerffie

Moja "czekolada" z przepisu niebieskoszarej. Ciemna też na jogurcie, bo nie mam oleju kokosowego teraz. Szału nie robi, szczerze bardziej mi smakowal ten jogurt wymieszany z miodem i kakao bede jesc taki czesciej

fajnie wyglądają
zaraz zaglądam na jej bloga zobaczyć przepisy

sama kiedyś robiłam z oleju kokosowego czekoladę była obłędna

[charlizeee]

Stringi rządzą

[smerffie]

Speed&agility wykonane. umieram. teraz shower...

ale mam zamieszanie z inwentaryzacjami... napisze jak sie umyje

[uUuAsissuUu]

no miałam czarne i bluzkę jak mi się wydawało zakrywającą część dupska.
Wiecie co ? To już tyle trwa, te takie podchody że już mi przestało "się chcieć" Korzystam z uprzejmości, z tego że on jednak mnie lubi i ja się wtedy nie nudzę ale nic poza tym. tak doszłam do wniosku w ten weekend. Ileż można zapraszać, proponować, "grać". Jak nie rozumie to trudno
byłam na kawie z koleżanką, uzupełaniu lodówki. stwierdziłam że swoim ubiorem dość zimowym odstraszam wiosnę
ogólnie miałam iść potuptac sobie bo pięknie słońce świeciło ale coś się zepsuło Później siadam znowu na rowerek chociaż na 30min

W ogóle przyszły weekend to mój ostatni wolny w sensie ferii więc planuję żeby gdzieś wyskoczyć i się... pobawić

[ridja devojka]

Coś w tym musi być. Jak ja się przebieram w ciuchy do ćwiczeń to M. też dostaje oczopląsu i najchętniej by mi wtedy nie dał ćwiczyć nie dziw się, że stringi przykuły uwagę

Nogi czuję wciąż mocno, a dziś robię łapki.

[creativve]

Jak to dobrze jest sobie poprawić od razu humor po przeczytaniu pierwszych postów co za historia z tymi stringami

Ewwa codziennie ćwiczysz z Jillian?

[uUuAsissuUu]

Napisane przez ridja devojka

Coś w tym musi być. Jak ja się przebieram w ciuchy do ćwiczeń to M. też dostaje oczopląsu i najchętniej by mi wtedy nie dał ćwiczyć nie dziw się, że stringi przykuły uwagę

Nogi czuję wciąż mocno, a dziś robię łapki.

on chciałby poćwiczyć z tobą cardio

Ja po ostatnich nogach... nie czułam nic. Tylko raz mnie tyłek szarpnął i dziękuję. Koniec domsów
Wczoraj umówiłam się z instruktorem (tym moim pierwszym tre) na wspólny trening nóg, na piąteczek. Umrę- nie mogę się doczekać

[smerffie]

Odnosnie moich inwentaryzacji. W planie mam jechac dzisiaj do Tych. W poludnie zadzwonili do mojej kolezanki i powiedzieli jej, ze jest za duzo ludzi i ona nie pojedzie (ani w niedziele, ani w poniedzialek). Kilka godzin przed wyjazdem! Wkurzylysmy sie strasznie. Godzine pozniej dzwonili do mnie też, ale ja cwaniara, nie odebralam od nich telefonu Takze oicjalnie nic nie wiem i jade do pracy. Zastanawiam sie co bedzie jak przyjade na zbiorke i nie bedzie mnie na liscie? Nie no, jak to co bedzie: WOJNA! Ja ich chyba wtedy wszystkich pozabijam....
Najsmieszniejsze jest to, ze w umowie mamy zapis, ze jesli my nie wywiazemy sie z umowy to placimy 300zł kary. A nie ma nic jesli to oni sie z tej umowy nie wywiaza....

[charlizeee]

Ja jutro nóżki

[Fionka_31]

ja nóżki w czwartek, znowu muszę zwiększyć obciążenie
trening mam wyczerpujący ale na drugi dzień nie potrzebuję balkonika
no dobra poślady i łydki delikatnie bolały

---------- Dopisano o 17:18 ---------- Poprzedni post napisano o 17:16 ----------

Asia może on takie podchody robi lub nie robi bo sam nie wie co z jego sytuacją- tak jak pisałaś w klubie

[uUuAsissuUu]

Napisane przez charlizeee

Ja jutro nóżki

Ja też juz chcę! Ale nastawiam się na piątek że będzie ostro.

Koleżanka z którą się spotkałam w weekend na chwilkę na piwo (wypiłam pół książęcego i nie mogłam więcej ) powiedziała że ona tak widzi jak ja się ogarnęłam, jak mnei jara siłka i ona bardzo chętnie pójdzie ale się wstydzi. I czy nie zechcę jej czegoś tam pokazać. Yyy, jasne- dawaj Szkoda tylko że ona wyznaje zasadę mniej jeść- będzie chudo.
W ogóle widzę, że takie przekonania panują u wszystkich moich znajomych i są niereformowalni

fionka- no trudno, najwyżej przeleciało coś fajnego. Zaczęło się robić mega swobodnie i dziękuję

Zjadłam kurczaka i do tego zwykłe brokuły (średniawo teraz smakują) z czosnkiem omajgaaaad

[Fionka_31]

Smerfie - czy mi się wydaje czy obiecałaś jakieś fotki?

[juz_mam_konto]

Napisane przez charlizeee

A Ty?

Jak będą efekty I jak wreszcie pójdę na siłkę po pierwsze. Teraz to powinnam zrobić, ale tak się boję że masakra.

[teczowa dlolinka 21]

Napisane przez smerffie

Odnosnie moich inwentaryzacji. W planie mam jechac dzisiaj do Tych. W poludnie zadzwonili do mojej kolezanki i powiedzieli jej, ze jest za duzo ludzi i ona nie pojedzie (ani w niedziele, ani w poniedzialek). Kilka godzin przed wyjazdem! Wkurzylysmy sie strasznie. Godzine pozniej dzwonili do mnie też, ale ja cwaniara, nie odebralam od nich telefonu Takze oicjalnie nic nie wiem i jade do pracy. Zastanawiam sie co bedzie jak przyjade na zbiorke i nie bedzie mnie na liscie? Nie no, jak to co bedzie: WOJNA! Ja ich chyba wtedy wszystkich pozabijam....
Najsmieszniejsze jest to, ze w umowie mamy zapis, ze jesli my nie wywiazemy sie z umowy to placimy 300zł kary. A nie ma nic jesli to oni sie z tej umowy nie wywiaza....

trochę nie fair dla nich też kara musi być

ciekawa jestem zakończenia

[ewwwa]

Napisane przez creativve

Jak to dobrze jest sobie poprawić od razu humor po przeczytaniu pierwszych postów co za historia z tymi stringami

Ewwa codziennie ćwiczysz z Jillian?

Tak Może nie codziennie, bo czasami coś mi wypadnie i nie ćwiczę, ale każdy mój trening zaczynam od Jill

[69love69]

Ja jem i czytam co natworzyłyscie


Chciałam się pochwalić, zrobiłam dzisiaj 36 min cardio po treningu. Jakiś dziwny napływ weny na cardio, bo zazwyczaj po 15min już miałam dość, nuda i w ogole ide stąd:P

[smerffie]

Napisane przez Fionka_31

Smerfie - czy mi się wydaje czy obiecałaś jakieś fotki?

nie mialam czasu tego ogarnac...

Napisane przez teczowa dlolinka 21

trochę nie fair dla nich też kara musi być

ciekawa jestem zakończenia

no nie fair. ja sie zbieram powoli i jade na zbiorke. zobaczymy co z tego bedzie

[69love69]

Napisane przez ewwwa

Hehe mógł nie szaleć z tymi wymachami, bo z boku na opakowaniu są przykładowe ćwiczenia
Jak już kiedyś wspominałam znajomy TŻ jest trenerem kettlebell i powiedział żebym ćwiczyła te standardowe ćwiczenia dla kettla, byle nie z Jillian
Spróbuję to i to, a potem chciałam robic kettlebell kickboxing body series, ale zniknęło z sieci

Ja lubie ten łorkałt :P

http://www.youtube.com/watch?v=W2E3Qd5r3uM

[ewwwa]

Napisane przez 69love69

Ja lubie ten łorkałt :P

http://www.youtube.com/watch?v=W2E3Qd5r3uM

Ooo super, dzięki Zapiszę sobie

[charlizeee]

Napisane przez juz_mam_konto

Jak będą efekty I jak wreszcie pójdę na siłkę po pierwsze. Teraz to powinnam zrobić, ale tak się boję że masakra.

Ja wrzuce fotki w kwietniu

[creativve]

Coraz bardziej żałuje tego kettla no chyba po niego zajadę, na pewno się jeszcze nie rozeszły

[ridja devojka]

Charlie, dopiero w kwietniu?

Ja melduję trening, drżą mi łapki.
Pogoda zaczyna się robić lepsza, rozglądam się za długimi legginsami i bluzką do biegania muszę się za to zabrać.