Polecamy:

charlizeee · 2014-02-21, 12:27

Cytat:

Napisane przez smerffie

kazdy moze. a ile osob robi?

Nie wiem

La_Mezcla · 2014-02-21, 12:30

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Nie wiem

ja robie

damskie

od przyszlego miesiaca bede probowala robic normalne

charlizeee · 2014-02-21, 12:32

Cytat:

Napisane przez La_Mezcla

ja robie

damskie

od przyszlego miesiaca bede probowala robic normalne

Próbuj próbuj to wbrew pozorom nie takie trudne

La_Mezcla · 2014-02-21, 12:40

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Próbuj próbuj to wbrew pozorom nie takie trudne

musze

bo moj trener nie da mi spokoju .. ciagle mi o tym przypomina

uUuAsissuUu · 2014-02-21, 12:49

Moze wreszcie poszlo w tylek. Chociaz pokico srednio czuje. Mialabym sily na wiecej, nawet chcialam ale koles powiedzial mi zebym nie szqlala bo kregoslup musi sie oswoić. W sumie racja.

Jakby mialo wygladac wyzwanie? Wszytko lepsze od picia piwa xD

teczowa dlolinka 21 · 2014-02-21, 13:09

Dziewczyny ale masakrejszyn się obżarłam wczoraj na wieczór i na noc tyyyyle dobroci.
okazja była

kurcze wszystko jadłam należące do czystej miski ale ilościowo sporo przegięłam

poszliśmy z Tżetem spać około 3 dziś ledwo wstaliśmy i udało nam się pójść na siłkę

choć w sumie nie ma sie co cieszyć, tak stękaliśmy i narzekaliśmy żadne z nas nie miało siły ćwiczyć, ten trening tak do dupy, coś tam sie pozmuszaliśmy do ćwiczeń ale masakra

a teraz po treningu zjadłam filet z indyka z pieczarkami, brokułami, porem i camambertem

no i pieczone ziemniaki które się jeszcze pieką zaraz wciągnę

Nattiv · 2014-02-21, 13:14

Ale jestem wściekła. Właśnie mi sprzątnięto robotę sprzed nosa

Babka mnie źle poinformowała i się spóźniłam kilka minut, bo dali ją komuś innemu

Wszystko przeciwko mnie jeśli chodzi o pracę w tym mieście

Idę się wypłakać.

teczowa dlolinka 21 · 2014-02-21, 13:16

Cytat:

Napisane przez Nattiv

Ale jestem wściekła. Właśnie mi sprzątnięto robotę sprzed nosa

Babka mnie źle poinformowała i się spóźniłam kilka minut, bo dali ją komuś innemu

Wszystko przeciwko mnie jeśli chodzi o pracę w tym mieście

Idę się wypłakać.

Nattiv · 2014-02-21, 13:21

Trzymajcie kciuki, by jednak ktoś szybko zrezygnował, bo jest taka opcja.

teczowa dlolinka 21 · 2014-02-21, 13:23

Cytat:

Napisane przez Nattiv

Trzymajcie kciuki, by jednak ktoś szybko zrezygnował, bo jest taka opcja.

to ja już trzymam

smerffie · 2014-02-21, 13:27

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Nie wiem

wlasnie mało;(

Cytat:

Napisane przez La_Mezcla

ja robie

damskie

od przyszlego miesiaca bede probowala robic normalne

ja robie męskie

wole mniej, ale męskie

Cytat:

Napisane przez teczowa dlolinka 21

Dziewczyny ale masakrejszyn się obżarłam wczoraj na wieczór i na noc tyyyyle dobroci.
okazja była

kurcze wszystko jadłam należące do czystej miski ale ilościowo sporo przegięłam

poszliśmy z Tżetem spać około 3 dziś ledwo wstaliśmy i udało nam się pójść na siłkę

choć w sumie nie ma sie co cieszyć, tak stękaliśmy i narzekaliśmy żadne z nas nie miało siły ćwiczyć, ten trening tak do dupy, coś tam sie pozmuszaliśmy do ćwiczeń ale masakra

a teraz po treningu zjadłam filet z indyka z pieczarkami, brokułami, porem i camambertem

no i pieczone ziemniaki które się jeszcze pieką zaraz wciągnę

jak długo pieczesz ziemniaki? ja dzis robie pieczona rybe i chce zrobic ziemniaki takie jak TU naprawde aż godzine trzeba??

hahaha, widzialyscie wątek "rozbudowane uda i posladki"????

teczowa dlolinka 21 · 2014-02-21, 13:34

Cytat:

Napisane przez smerffie

wlasnie mało;(

ja robie męskie

wole mniej, ale męskie

jak długo pieczesz ziemniaki? ja dzis robie pieczona rybe i chce zrobic ziemniaki takie jak TU naprawde aż godzine trzeba??

hahaha, widzialyscie wątek "rozbudowane uda i posladki"????

dokładnego czasu Ci nie podam bo ja mam taki mały piekarniczek i takim trochę inaczej ale na pewno nie godzinę w domu jak mama piekła to nigdy tak długo wszystko zależy na jak duże kawałki pokroisz, ja kroję na małe żeby szybko było

uUuAsissuUu · 2014-02-21, 13:35

Ten watek ze dziewczynie raz dwa udziska rosną?

Może wszystkie machniemy czelendż fejsbukowy. Robimy coś w czym jestesmy ok. ale tak by wycisnac z siebie więcej niż zwykle. Czyli jedna trzaska pompki, inna chce wiecej na bica, nogi, burpees czy cokolwiek?

Siedze w szatni. Cala drze, cialo mi pulsuje. Z biezni to prawie spadlam

ridja devojka · 2014-02-21, 13:45

Ja 20 meskich nie zrobie, ostatnio zrobilam 14 albo 16. Ale moge zrobic czesc damskich czesc meskich

zrobmy to!

smerffie · 2014-02-21, 13:46

Cytat:

Napisane przez teczowa dlolinka 21

dokładnego czasu Ci nie podam bo ja mam taki mały piekarniczek i takim trochę inaczej ale na pewno nie godzinę w domu jak mama piekła to nigdy tak długo wszystko zależy na jak duże kawałki pokroisz, ja kroję na małe żeby szybko było

w tym przepisie są całe ponacinane. sprobuje

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

Ten watek ze dziewczynie raz dwa udziska rosną?

Może wszystkie machniemy czelendż fejsbukowy. Robimy coś w czym jestesmy ok. ale tak by wycisnac z siebie więcej niż zwykle. Czyli jedna trzaska pompki, inna chce wiecej na bica, nogi, burpees czy cokolwiek?

Siedze w szatni. Cala drze, cialo mi pulsuje. Z biezni to prawie spadlam

ten wątek co jest teraz pierwszy na liscie, o tej co jej spodnie pekly bo sie ak rozbudowała

La_Mezcla · 2014-02-21, 13:49

smerfie ja ledwo co jedna meska zrobie niema sie czym chwalic

wlasnie robie pulpety z indyka w sosie pomidorowym z kasza g. .. po 16 silka a tak mi sie dzis nie chce ..

busch · 2014-02-21, 13:57

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Próbuj próbuj to wbrew pozorom nie takie trudne

Jak dla kogo

. Ja dopiero zaczęłam robić damskie z porządnym obniżaniem się do maty, męskie to dla mnie masakrator, nie jestem pewna czy będę w stanie zrobić jedną poprawną z biustem do maty

69love69 · 2014-02-21, 14:14

Ja zrobie meskie ale z szerokim rozstawem rąk, wąsko to nie na moje chuderlawe tricki

Melduję siłke i 25min cardio. Zjadłam, ogarniam się i do pracy, ale dzisiaj inna lajtowa praca, będzie można książkę poczytać

charlizeee · 2014-02-21, 14:25

Cytat:

Napisane przez La_Mezcla

musze

bo moj trener nie da mi spokoju .. ciagle mi o tym przypomina

Ja wlasnie zrobiłam 20 ale jakoś tak krzywdę plecy muszę popracować nad techniką

---------- Dopisano o 13:21 ---------- Poprzedni post napisano o 13:20 ----------

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

Moze wreszcie poszlo w tylek. Chociaz pokico srednio czuje. Mialabym sily na wiecej, nawet chcialam ale koles powiedzial mi zebym nie szqlala bo kregoslup musi sie oswoić. W sumie racja.

Jakby mialo wygladac wyzwanie? Wszytko lepsze od picia piwa xD

Myśle że robimy przysiad 10powt moze być z hantelkami moze być ze sztangą albo jakieś inne ćwiczenie jak ktoś nie chce przysiadu

---------- Dopisano o 13:24 ---------- Poprzedni post napisano o 13:21 ----------

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

Ten watek ze dziewczynie raz dwa udziska rosną?

Może wszystkie machniemy czelendż fejsbukowy. Robimy coś w czym jestesmy ok. ale tak by wycisnac z siebie więcej niż zwykle. Czyli jedna trzaska pompki, inna chce wiecej na bica, nogi, burpees czy cokolwiek?

Siedze w szatni. Cala drze, cialo mi pulsuje. Z biezni to prawie spadlam

O wlasnie chyba tak miałam napisać hehe

---------- Dopisano o 13:25 ---------- Poprzedni post napisano o 13:24 ----------

Ja robie ręce przy ciele zawsze dlatego mi te plecy sie krzywią

smerffie · 2014-02-21, 14:26

Cytat:

Napisane przez La_Mezcla

smerfie ja ledwo co jedna meska zrobie niema sie czym chwalic

wlasnie robie pulpety z indyka w sosie pomidorowym z kasza g. .. po 16 silka a tak mi sie dzis nie chce ..

ja zrobie 15

ale wąskie pompki na tricki to katorga

La_Mezcla · 2014-02-21, 14:31

załamujecie mnie

no nic od przyszlego treningu na gorne partie bede probowac

leze, czekam az sie ułoży i na silke

uUuAsissuUu · 2014-02-21, 14:48

JAK JA MAM SIĘ NAJEŚĆ po treningu 30g płatków, 130 mięsa +warzywa? Dzisiaj zjadłam cały słoik buraczków i ogórków

No nic, zachwilę załaduje w siebie znowu

Nie mogłam ustać pod prysznicem

Ja pompki zrobię w tygodniu, tak by się sprawdzić. Cyckami do ziemi? Ręce wąsko czy szeroko?
Ostatnio u koleżanki chciałam się podciągnąć bo jej brat ma drążek. Pół raza mi się udało

smerffie · 2014-02-21, 14:53

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

JAK JA MAM SIĘ NAJEŚĆ po treningu 30g płatków, 130 mięsa +warzywa? Dzisiaj zjadłam cały słoik buraczków i ogórków

No nic, zachwilę załaduje w siebie znowu

Nie mogłam ustać pod prysznicem

Ja pompki zrobię w tygodniu, tak by się sprawdzić. Cyckami do ziemi? Ręce wąsko czy szeroko?
Ostatnio u koleżanki chciałam się podciągnąć bo jej brat ma drążek. Pół raza mi się udało

cyckami do ziemi? ja daleko nie mam

uUuAsissuUu · 2014-02-21, 14:58

Cytat:

Napisane przez smerffie

cyckami do ziemi? ja daleko nie mam

biorąc pod uwagę że ja mam z przodu plecy!

charlizeee · 2014-02-21, 15:00

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

JAK JA MAM SIĘ NAJEŚĆ po treningu 30g płatków, 130 mięsa +warzywa? Dzisiaj zjadłam cały słoik buraczków i ogórków

No nic, zachwilę załaduje w siebie znowu

Nie mogłam ustać pod prysznicem

Ja pompki zrobię w tygodniu, tak by się sprawdzić. Cyckami do ziemi? Ręce wąsko czy szeroko?

Ostatnio u koleżanki chciałam się podciągnąć bo jej brat ma drążek. Pół raza mi się udało

Im wężej ręce i nogi tym trudniej

---------- Dopisano o 14:00 ---------- Poprzedni post napisano o 14:00 ----------

Cytat:

Napisane przez smerffie

cyckami do ziemi? ja daleko nie mam

Ty musisz sie kłaść hehe

uUuAsissuUu · 2014-02-21, 15:11

to nie fair

Cytat:

Ty musisz sie kłaść hehe

Yo-asia · 2014-02-21, 15:15

NIe smutaj Asiuu, ja bede lezala zaraz obok Ciebie

La_Mezcla · 2014-02-21, 15:22

no dobra spac nie moge .. chcecie fotki z przed dwoch tygodni mojej nogi i poslada ?:P a brzuch z dzisiaj ?

to zapraszam do klubu za 5 min

charlizeee · 2014-02-21, 15:24

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

to nie fair

Wiem moje cycki tez na wymarciu...

teczowa dlolinka 21 · 2014-02-21, 15:29

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

Ten watek ze dziewczynie raz dwa udziska rosną?

Może wszystkie machniemy czelendż fejsbukowy. Robimy coś w czym jestesmy ok. ale tak by wycisnac z siebie więcej niż zwykle. Czyli jedna trzaska pompki, inna chce wiecej na bica, nogi, burpees czy cokolwiek?

Siedze w szatni. Cala drze, cialo mi pulsuje. Z biezni to prawie spadlam

fajowy pomysł

2014-02-21, 12:49	#1925
uUuAsissuUu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 8 947	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII Moze wreszcie poszlo w tylek. Chociaz pokico srednio czuje. Mialabym sily na wiecej, nawet chcialam ale koles powiedzial mi zebym nie szqlala bo kregoslup musi sie oswoić. W sumie racja. Jakby mialo wygladac wyzwanie? Wszytko lepsze od picia piwa xD

2014-02-21, 13:09	#1926
teczowa dlolinka 21 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 6 855	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII Dziewczyny ale masakrejszyn się obżarłam wczoraj na wieczór i na noc tyyyyle dobroci. okazja była kurcze wszystko jadłam należące do czystej miski ale ilościowo sporo przegięłam poszliśmy z Tżetem spać około 3 dziś ledwo wstaliśmy i udało nam się pójść na siłkę choć w sumie nie ma sie co cieszyć, tak stękaliśmy i narzekaliśmy żadne z nas nie miało siły ćwiczyć, ten trening tak do dupy, coś tam sie pozmuszaliśmy do ćwiczeń ale masakra a teraz po treningu zjadłam filet z indyka z pieczarkami, brokułami, porem i camambertem no i pieczone ziemniaki które się jeszcze pieką zaraz wciągnę __________________ 04.03.2011 25.06.2014 , 21.12.2014 15.08.2015 13.03.2016 II kreseczki https://mkuchara.blogspot.com/

2014-02-21, 13:14	#1927
Nattiv Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 9 028	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII Ale jestem wściekła. Właśnie mi sprzątnięto robotę sprzed nosa Babka mnie źle poinformowała i się spóźniłam kilka minut, bo dali ją komuś innemu Wszystko przeciwko mnie jeśli chodzi o pracę w tym mieście Idę się wypłakać. __________________ *Kallos Sthenos - Piękno i Siła*

2014-02-21, 13:21	#1929
Nattiv Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 9 028	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII Trzymajcie kciuki, by jednak ktoś szybko zrezygnował, bo jest taka opcja. __________________ *Kallos Sthenos - Piękno i Siła*

2014-02-21, 13:35	#1933
uUuAsissuUu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 8 947	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII Ten watek ze dziewczynie raz dwa udziska rosną? Może wszystkie machniemy czelendż fejsbukowy. Robimy coś w czym jestesmy ok. ale tak by wycisnac z siebie więcej niż zwykle. Czyli jedna trzaska pompki, inna chce wiecej na bica, nogi, burpees czy cokolwiek? Siedze w szatni. Cala drze, cialo mi pulsuje. Z biezni to prawie spadlam

2014-02-21, 13:45	#1934
ridja devojka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 14 671	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII Ja 20 meskich nie zrobie, ostatnio zrobilam 14 albo 16. Ale moge zrobic czesc damskich czesc meskich zrobmy to! __________________

2014-02-21, 13:49	#1936
La_Mezcla Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-02 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 2 213	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII smerfie ja ledwo co jedna meska zrobie niema sie czym chwalic wlasnie robie pulpety z indyka w sosie pomidorowym z kasza g. .. po 16 silka a tak mi sie dzis nie chce .. __________________ "Everyday is a step closer"

2014-02-21, 14:14	#1938
69love69 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-07 Wiadomości: 4 390	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII Ja zrobie meskie ale z szerokim rozstawem rąk, wąsko to nie na moje chuderlawe tricki Melduję siłke i 25min cardio. Zjadłam, ogarniam się i do pracy, ale dzisiaj inna lajtowa praca, będzie można książkę poczytać

2014-02-21, 14:31	#1941
La_Mezcla Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-02 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 2 213	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII załamujecie mnie no nic od przyszlego treningu na gorne partie bede probowac leze, czekam az sie ułoży i na silke __________________ "Everyday is a step closer"

2014-02-21, 14:48	#1942
uUuAsissuUu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 8 947	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII JAK JA MAM SIĘ NAJEŚĆ po treningu 30g płatków, 130 mięsa +warzywa? Dzisiaj zjadłam cały słoik buraczków i ogórków No nic, zachwilę załaduje w siebie znowu Nie mogłam ustać pod prysznicem Ja pompki zrobię w tygodniu, tak by się sprawdzić. Cyckami do ziemi? Ręce wąsko czy szeroko? Ostatnio u koleżanki chciałam się podciągnąć bo jej brat ma drążek. Pół raza mi się udało

2014-02-21, 15:15	#1947
Yo-asia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-04 Lokalizacja: Zagramanica;] Wiadomości: 4 985	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII NIe smutaj Asiuu, ja bede lezala zaraz obok Ciebie __________________ Get fit or die trying

2014-02-21, 15:22	#1948
La_Mezcla Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-02 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 2 213	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII no dobra spac nie moge .. chcecie fotki z przed dwoch tygodni mojej nogi i poslada ?:P a brzuch z dzisiaj ? to zapraszam do klubu za 5 min __________________ "Everyday is a step closer"

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)