Polecamy:

zabulek1 · 2014-02-23, 19:29

Cytat:

Napisane przez Olivkaa200

tak chodzi mi o spiny

my mialysmy te zwykle ble

na takich sie nie poszaleje za duzo trzy razy sie obrecisz i dziekuje

No spiny sa MEGA , my mamy 3 tyg spiny i 1 tydz. na normalnych, wiec spoko. Tylko, ze ja mam czas na raz w tyg

A chcialabym ze 3

Tysiaczek83 · 2014-02-23, 19:30

Wyliczanka na dziś:

Wiolinka89 28.02. - 5
Izulka17 12.03. - 17
Krokus26 17.03. - 22
Koteczka18 19.03. - 24
Entropia666 22.03. - 27
Zabojadka88 25.03. - 30
Mimoza102 05.05. - 74
Tysiaczek83 17.06. - 113

zabulek1 · 2014-02-23, 19:32

Cytat:

Napisane przez zabulek1

Tysiaczek niech wklei , a ja podaje cala tabele razem z wartosciami

» 07:30
Jajo kurze średnie - całe 2 sztuk
bacon smoked 40 gram
Masło 20 gram
Pomidor 70 gram
» 10:30
Odżwyka białkowa - 25 gram
» 13:30
Jajo kurze średnie - całe 1 sztuk
Ser Edamski tłusty 30 gram
Kiełbasa kabanosy 60 gram 1
» 16:00
Kurczak pierś bez skóry
Ser Brie pełnotłusty 100 gram
Papryka swieża 150 gram
» 19:30
Serek twarogowy ziarnisty 150 gram
Papryka swieża 100 gram
Suma posiłów danego dnia: B- 154.3 WW-24.2 T-101 1623

Posilek 1 to jajecznica + pomidor albo w jajecznicy, albo osobno w kostke z ziolami.

Wiolinka89 · 2014-02-23, 19:34

Cytat:

Napisane przez Tysiaczek83

Wyliczanka na dziś:

Wiolinka89 28.02. - 5
Izulka17 12.03. - 17
Krokus26 17.03. - 22
Koteczka18 19.03. - 24
Entropia666 22.03. - 27
Zabojadka88 25.03. - 30
Mimoza102 05.05. - 74
Tysiaczek83 17.06. - 113

majka.bzzz · 2014-02-23, 19:36

z innej bajki: wybiera sie ktoś na orange w czerwcu?:P

zabulek1 · 2014-02-23, 19:36

Cytat:

Napisane przez Tysiaczek83

JUŻ WKLEIŁAM ŻABULKU

sernik zamiast tego posiłku o 21?

ja ten sernik o kazdej poze...... 1 kawalek jest jak 1 jajko, z 5o g twarogu i troche odzywki bialkowej........ Sernik sie nazywa, przypomina wygladem i smakiem, ale wartosci odzywcze ma jak twarozek z zoltkiem heheheh

okolo 100kcal w porcji....takiej jaka ja jem

Magda_gda · 2014-02-23, 19:39

Cytat:

Napisane przez majka.bzzz

female kiedy zobaczymy jakies fotki ?

)

ktoś pytał o makijaz brwi z Gda, ja sie wlasnie ost umowilam na kwieciec do Agnieszki Uci***** - ponoc najlepsza... mozna jej prace na faceboku zobaczyc. A Gdzie robilas, ze jestes niezadowolona??

zabulek, nie kumam tego ebay, ale super ten stroj http://www.ebay.co.uk/itm/2014-Sexy-...item5660a76a2a

tylko tam sa S,M,L?? Jaki sobie zamawiasz?? ...

Helo. Agatataka też mi ją poleca

bo to już 2 głosy zatem nie mam co się zastanawiać nad wyborem. Byłam w Gdańsku Żabianka (bliskko AWF) ale nie pamietam nazwiska, zrobiła mi niby ok, ale szybko mi się "wykruszył" mam miejsca gołe tak jakby pigment nie złapał i chciałaby mieć je ładniej wyprofilowane

Tysiaczek83 · 2014-02-23, 19:40

Cytat:

Napisane przez zabulek1

ja ten sernik o kazdej poze...... 1 kawalek jest jak 1 jajko, z 5o g twarogu i troche odzywki bialkowej........ Sernik sie nazywa, przypomina wygladem i smakiem, ale wartosci odzywcze ma jak twarozek z zoltkiem heheheh

okolo 100kcal w porcji....takiej jaka ja jem

To zjem o 21 bo wtedy najbardziej smakuje ha ha

To ma być odżywka białkowa,bez węgli itp ?

Magda_gda · 2014-02-23, 19:41

Cytat:

Napisane przez agataka1979

mieszała

aga sobie moze pozwolic na takie ceny kobitek ma w cholere

..na stronce ma wieksze to fakt

Jaka metoda jest lepsza?

majka.bzzz · 2014-02-23, 19:45

Cytat:

Napisane przez Magda_gda

Jaka metoda jest lepsza?

mi sie piorkowa b. podoba. Kolezanka ma cieniowanie i wyglada okropnie sztucznie, jak nmalowane markerem

Magda_gda · 2014-02-23, 19:45

Cytat:

Napisane przez zabulek1

Dziendoberek

http://www.youtube.com/watch?v=3FHbPsKHbBQ

Moja motywacja na dzis, bo mam lenia strasznego

Moze i Was zmotywuje troche

Chce już wrócić na fitness

a lekarz zabronił mi przez min. 2-3 mce

weteranka16 · 2014-02-23, 19:46

Cytat:

Napisane przez zabulek1

Tysiaczek niech wklei , a ja podaje cala tabele razem z wartosciami

» 07:30
Jajo kurze średnie - całe 2 sztuk
bacon smoked 40 gram
Masło 20 gram
Pomidor 70 gram
» 10:30
Odżwyka białkowa - 25 gram
» 13:30
Jajo kurze średnie - całe 1 sztuk
Ser Edamski tłusty 30 gram
Kiełbasa kabanosy 60 gram 1
» 16:00
Kurczak pierś bez skóry
Ser Brie pełnotłusty 100 gram
Papryka swieża 150 gram
» 19:30
Serek twarogowy ziarnisty 150 gram
Papryka swieża 100 gram
Suma posiłów danego dnia: B- 154.3 WW-24.2 T-101 1623

Fajna dietka,tyklo że,niestety, nie dla mnie

Ze swojej strony(mimo wszystko)dziękuję

A może masz jakąś propozycję bez mięsa i nabiału(mleko i jego przetwory)?

Magda_gda · 2014-02-23, 19:49

Cytat:

Napisane przez Tysiaczek83

Zakraplam krople takie na receptę...ale aż boli mnie to oko

Drugi raz tak zrobiłam

Zaraz wrzucę foto...

Jeśli masz jak załatwić sobie to kup krople o nazwie FLOHAL ja mam często zapalenie spojówki i to są jedyne krople które szybko pomagają (ale niestety są na recepte lub trzeba ładnie uśmiechnać się do Pani/Pana w okienku

Tysiaczek83 · 2014-02-23, 19:59

Magda dziękuję

Jadę Kochane po Synka

zabulek1 · 2014-02-23, 20:00

Cytat:

Napisane przez Tysiaczek83

To zjem o 21 bo wtedy najbardziej smakuje ha ha

To ma być odżywka białkowa,bez węgli itp ?

no sa wegle i fat

Tylko najwiecej jest protein ja mam w miarce (25g ) 17 g Bialka
3 g WW
1,25 g Fat

Musisz sobie znalezc swoja ulubiona

Ja teraz tak sie tu cwaniacze

a przez 33 lata zylam w przekonaniu, ze owoce i warzywa mozna jesc do bolu

Po 33 latach dowiedzialam sie , ze wegle zalewaja mnie woda

NO Lepiej pozno , niz wcale.

Kocham owoce, ale denti mi kazal ograniczyc.......szkliwo. ......
jednak teraz jak doszlam do tego co mnie zalewa zrezygnowalam z owocow

Predzej jadlam kilogramami ananasy, pomarancze, sliwki......teraz mam 1 owoc dziennie .....jakies jablko, lub pomarancz i daje rade, zabki sa zadowolone i moj denti tez

BeataPiekar · 2014-02-23, 20:02

Cytat:

Napisane przez Tysiaczek83

Poważnie chudną? Do operacji chcę "schuść" 8 kg

A cejujita gubiom?

Że się wtrącę (bo ćwiczę z Chodakowską od kwietnia zeszłego roku) cellulit trochę zszedł, ale bez diety nie da rada (przynajmniej u mnie nie da rada:/)

zabulek1 · 2014-02-23, 20:06

Cytat:

Napisane przez Magda_gda

Chce już wrócić na fitness

a lekarz zabronił mi przez min. 2-3 mce

Nogi i pupe mozesz jechac:P

Przysiady i wykroki

Ja zaczelam 2 tyg. po operacji....... rece trzymalam na cyckach, zeby nie odpadly

:h ahaha:

:ha haha:

Mazi6 · 2014-02-23, 20:06

Cytat:

Napisane przez kasika84

Mazi6jJa do S.Ł. idę na konsultacje w marcu

Ale czytałas co napisała Tysiaczek, ze lepiej do J.S. bo S.Ł. miga sie od poprawek, ona miała właśnie u niego.... Ja juto dzwonię zeby przepisać konsultacje u J.S. może sie uda zeby obie były jednego dnia, wiem ze u nich tez mozna zrobić symulacje komputerowa ciekawa jestem ile odzwierciedla efekt operacji ?

BeataPiekar · 2014-02-23, 20:08

Cytat:

Napisane przez Tysiaczek83

Ale schudnę po nim jak po zwykłym...
Kufa myślałam,że skalpel to ostry a nie flaki z olejem

Będę robiła na przemian

Jak dla mnie skalpel wyzwanie DUŻO lepiej modeluje niż zwykły, szczególnie nogi i tyłek

Magda_gda · 2014-02-23, 20:11

Cytat:

Napisane przez zabulek1

no pewnie ze gubiom

A chodzi Tobie o wodny, czy tluszczowy???
Bo ja np . nie bylam kumata i kolega mi napisal, ze mam wodny

Hihihihi facet dal mi rade i wysikalam swoj cellulit w 2 dni

-2 w udzie

Zabulek jak sprawdzić jaki ma się cellulit?

zabulek1 · 2014-02-23, 20:19

» 07:30 pasta z tunvczyka
Jajo kurze średnie - całe 2 sztuk
Tuńczyk w wodzie 120 gram
Majonez 30 gram
szczypior lub cebula, lub por 30gram
» 10:30
Odżwyka białkowa 25 gram +
lyzeczka oliwy z oliwek
» 13:30 pasta z makreli
Makrela wędzona 50 gram
Jajo kurze średnie - całe 1 sztuk
Majonez 30 gram
cebula 20gram
» 16:00
WOLOWINA SZPONDER 170 gram
Brokuły 200 gram
Jogurt naturalny bez tluszczu 200 gram + zabek czosnku- polac na brokuly
» 19:30
Pomidor 200 gram
Olej sezamowy

odzywka bialkowa 25 g- lub twarog chudy 100 g

Suma posiłów danego dnia: - B -122.9 WW-34.9 T-110.3 1623 kcal

---------- Dopisano o 21:19 ---------- Poprzedni post napisano o 21:13 ----------

Cytat:

Napisane przez Magda_gda

Zabulek jak sprawdzić jaki ma się cellulit?

ja nie wiem...... ja myslalam, ze obrastam w tluszcz, a okazalo sie , ze w wode

:haha ha:

mi napisal kolega, ze mam wodny i podal diete , sprubowalam i zeszlo

Kozystalam tez z tego kalkulatora czasami http://potreningu.pl/kalkulatory/tluszcz

Oblicxz poziom tluszczu.....moze to Ci da odp. Ja mam 15 % tluszczu w organizmie, aiec moj problem musial byc wodny

Magda_gda · 2014-02-23, 20:21

Cytat:

Napisane przez majka.bzzz

mi sie piorkowa b. podoba. Kolezanka ma cieniowanie i wyglada okropnie sztucznie, jak nmalowane markerem

Ja miałam piórkową i taką też również wolę

ale muszę poprawić co to zostały schrzanione przez kosmetyczkę

zabulek1 · 2014-02-23, 20:22

Cytat:

Napisane przez BeataPiekar

Jak dla mnie skalpel wyzwanie DUŻO lepiej modeluje niż zwykły, szczególnie nogi i tyłek

zgadzam sie

Magda_gda · 2014-02-23, 20:25

Cytat:

Napisane przez Tysiaczek83

Magda dziękuję

Jadę Kochane po Synka

Aj miałam napisać nie FLOHAL a FLOXAL

---------- Dopisano o 20:24 ---------- Poprzedni post napisano o 20:22 ----------

Cytat:

Napisane przez zabulek1

Nogi i pupe mozesz jechac:P

Przysiady i wykroki

Ja zaczelam 2 tyg. po operacji....... rece trzymalam na cyckach, zeby nie odpadly

:h ahaha:

:ha haha:

No i odżyłam dzięki Tobie

to czekam aż miną 2 tygodnie od zabiegu i zaczynam ściskać poślady jupiiiiiiiiiiiiii z Mel B.

---------- Dopisano o 20:25 ---------- Poprzedni post napisano o 20:24 ----------

Cytat:

Napisane przez zabulek1

» 07:30 pasta z tunvczyka
Jajo kurze średnie - całe 2 sztuk
Tuńczyk w wodzie 120 gram
Majonez 30 gram
szczypior lub cebula, lub por 30gram
» 10:30
Odżwyka białkowa 25 gram +
lyzeczka oliwy z oliwek
» 13:30 pasta z makreli
Makrela wędzona 50 gram
Jajo kurze średnie - całe 1 sztuk
Majonez 30 gram
cebula 20gram
» 16:00
WOLOWINA SZPONDER 170 gram
Brokuły 200 gram
Jogurt naturalny bez tluszczu 200 gram + zabek czosnku- polac na brokuly
» 19:30
Pomidor 200 gram
Olej sezamowy

odzywka bialkowa 25 g- lub twarog chudy 100 g

Suma posiłów danego dnia: - B -122.9 WW-34.9 T-110.3 1623 kcal

---------- Dopisano o 21:19 ---------- Poprzedni post napisano o 21:13 ----------

ja nie wiem...... ja myslalam, ze obrastam w tluszcz, a okazalo sie , ze w wode

:haha ha:

mi napisal kolega, ze mam wodny i podal diete , sprubowalam i zeszlo

Kozystalam tez z tego kalkulatora czasami http://potreningu.pl/kalkulatory/tluszcz

Oblicxz poziom tluszczu.....moze to Ci da odp. Ja mam 15 % tluszczu w organizmie, aiec moj problem musial byc wodny

Zaraz zabieram się za wyliczenia

majka.bzzz · 2014-02-23, 20:28

o qwaaaa, ja mam 175, waze 63 i w pasie mam 74 i wyszlo mi tkanka tluszcz 23%%%%%%

zabulek1 · 2014-02-23, 20:29

to wyprodukowealam juz 3 dni tej diety

Dodatkowo podam ........jak komus swiniaki nie pasuja to mozna z kura, watrobka, mielonymi......

w posilku z miesem (3 chyba) mozna uzyc :
Watrobke z kury z cebula -150 g
zeberka 155 g
losos pieczony w piekarniku 120 g
wolowy stek - 150 g

mozna sie bawic jedzeniem

zabulek1 · 2014-02-23, 20:34

Cytat:

Napisane przez majka.bzzz

o qwaaaa, ja mam 175, waze 63 i w pasie mam 74 i wyszlo mi tkanka tluszcz 23%%%%%%

no u kobiet to zalezy od wieku

Ja powinnam miec chyba 23 %

czekaj................... .....mam foto gdzies

zabulek1 · 2014-02-23, 20:37

Cytat:

Napisane przez majka.bzzz

o qwaaaa, ja mam 175, waze 63 i w pasie mam 74 i wyszlo mi tkanka tluszcz 23%%%%%%

jestes w normie

Pieknie

Magda_gda · 2014-02-23, 20:39

zabulek1 Zrobiłam sobie wyliczenie i wyszło mi że mam poziom tkanki tłuszczowej 34%. To u mnie tak myślę że jest mieszanka cellulitu wodnego z tłuszczowym?

zabulek1 · 2014-02-23, 20:40

Cytat:

Napisane przez Magda_gda

Aj miałam napisać nie FLOHAL a FLOXAL

---------- Dopisano o 20:24 ---------- Poprzedni post napisano o 20:22 ----------

No i odżyłam dzięki Tobie

to czekam aż miną 2 tygodnie od zabiegu i zaczynam ściskać poślady jupiiiiiiiiiiiiii z Mel B.

---------- Dopisano o 20:25 ---------- Poprzedni post napisano o 20:24 ----------

Zaraz zabieram się za wyliczenia

fajnie

2014-02-23, 19:30	#4052
Tysiaczek83 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-06 Wiadomości: 5 945	Dot.: Piersi sobie powiększamy i o życiu rozmawiamy :) cz. 14 Wyliczanka na dziś: Wiolinka89 28.02. - 5 Izulka17 12.03. - 17 Krokus26 17.03. - 22 Koteczka18 19.03. - 24 Entropia666 22.03. - 27 Zabojadka88 25.03. - 30 Mimoza102 05.05. - 74 Tysiaczek83 17.06. - 113 __________________ SĄ!!! Allergan 475cc dr.S.Ł.W-wa/25.06.2013r. * 29.10.2013r...brwi / grudzień 2014 poprawka **24.10.2014r...Usta 4-ty ml

2014-02-23, 19:36	#4055
majka.bzzz Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-04 Lokalizacja: ... Wiadomości: 468	Dot.: Piersi sobie powiększamy i o życiu rozmawiamy :) cz. 14 z innej bajki: wybiera sie ktoś na orange w czerwcu?:P

2014-02-23, 19:59	#4064
Tysiaczek83 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-06 Wiadomości: 5 945	Dot.: Piersi sobie powiększamy i o życiu rozmawiamy :) cz. 14 Magda dziękuję Jadę Kochane po Synka __________________ SĄ!!! Allergan 475cc dr.S.Ł.W-wa/25.06.2013r. * 29.10.2013r...brwi / grudzień 2014 poprawka **24.10.2014r...Usta 4-ty ml

2014-02-23, 20:28	#4075
majka.bzzz Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-04 Lokalizacja: ... Wiadomości: 468	Dot.: Piersi sobie powiększamy i o życiu rozmawiamy :) cz. 14 o qwaaaa, ja mam 175, waze 63 i w pasie mam 74 i wyszlo mi tkanka tluszcz 23%%%%%%

2014-02-23, 20:29	#4076
zabulek1 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 2 126	Dot.: Piersi sobie powiększamy i o życiu rozmawiamy :) cz. 14 to wyprodukowealam juz 3 dni tej diety Dodatkowo podam ........jak komus swiniaki nie pasuja to mozna z kura, watrobka, mielonymi...... w posilku z miesem (3 chyba) mozna uzyc : Watrobke z kury z cebula -150 g zeberka 155 g losos pieczony w piekarniku 120 g wolowy stek - 150 g mozna sie bawic jedzeniem __________________ 02.08.2011 450cc (12,5cm x 5,3cm) okragle HP L.P Czarodziej z Czech

2014-02-23, 20:39	#4079
Magda_gda Raczkowanie Zarejestrowany: 2014-01 Wiadomości: 232	Dot.: Piersi sobie powiększamy i o życiu rozmawiamy :) cz. 14 zabulek1 Zrobiłam sobie wyliczenie i wyszło mi że mam poziom tkanki tłuszczowej 34%. To u mnie tak myślę że jest mieszanka cellulitu wodnego z tłuszczowym? __________________ Już są 12.02.2014r. Dr M.M.K. Gdańsk Mentor Okrągłe HP 375

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)