Polecamy:

heroine86 · 2014-02-25, 16:30

No siema

A ja byłam w Rossmanie, Stokrotce i Biedrze

mały spacerek zaliczyłam

słoneczko świeciło, ale zdeczka zimno, bo wiatr był

ale ogólnie to przyjemnie

później gotowałam obiad i spędzałam czas z TŻ-tem

teraz on pojechał na dyżur, a ja siadłam i zjadłam obiad wreszcie

jeszcze nie ćwiczyłam

ale jestem pełna po obiedzie, więc ruszyć się teraz to dosyć kiepski pomysł

asiuniaa1987 · 2014-02-25, 16:48

Co kupowałaś w Rossie?

Ja już jakiś czas po obiadku i muszę też się wziąć za jakieś ćwiczenia

Bo leń we Mnie wstąpił

heroine86 · 2014-02-25, 16:52

Asiu, w Rossie tylko szampon

wpadłam, popsikałam się perfumami i sru do kasy

asiuniaa1987 · 2014-02-25, 17:20

Justyśza powstrzymanie się przed zakupem innych rzeczy

bo wiadomo w Rossmanie czasami człowiek dostaje małpiego rozumu

Idę coś poćwiczyć

heroine86 · 2014-02-25, 17:24

Cytat:

Napisane przez asiuniaa1987

Justyśza powstrzymanie się przed zakupem innych rzeczy

bo wiadomo w Rossmanie czasami człowiek dostaje małpiego rozumu

Idę coś poćwiczyć

też jestem z siebie dumna

Też bym poszła, ale mi ciężko jeszcze

Aniaa_89 · 2014-02-25, 17:33

hej

ja już wróciłam, ale mam sporo roboty dzisiaj

jutro ciężki dzień mnie czeka

heroine86 · 2014-02-25, 17:39

Cytat:

Napisane przez Aniaa_89

hej

ja już wróciłam, ale mam sporo roboty dzisiaj

jutro ciężki dzień mnie czeka

Hej

Dużo roboty? Znaczy czego??? Nauki?

Aniaa_89 · 2014-02-25, 17:41

Cytat:

Napisane przez heroine86

Dużo roboty? Znaczy czego??? Nauki?

no nauki i jeszcze skrypt rozmowy muszę napisać

heroine86 · 2014-02-25, 17:47

Cytat:

Napisane przez Aniaa_89

no nauki i jeszcze skrypt rozmowy muszę napisać

Aha

a na czym polega napisanie tego skryptu?

taka symulacja rozmowy czy jak?

Aniaa_89 · 2014-02-25, 17:50

Cytat:

Napisane przez heroine86

Aha

a na czym polega napisanie tego skryptu?

taka symulacja rozmowy czy jak?

z zawarciem wszystkich dupereli które muszą tam być i każda możliwość, czyli z przedstawieniem każdego produktu, więc trochę tego jest

heroine86 · 2014-02-25, 17:54

Cytat:

Napisane przez Aniaa_89

z zawarciem wszystkich dupereli które muszą tam być i każda możliwość, czyli z przedstawieniem każdego produktu, więc trochę tego jest

No to faktycznie

nie zazdroszczę...

Aniaa_89 · 2014-02-25, 18:03

Cytat:

Napisane przez heroine86

No to faktycznie

nie zazdroszczę...

no niestety

i jutro w ogóle ciężki dzień, bo egzamin z jakości. Potem szkolenie stanowiskowe, potem te rozmowy symulowane, czyli to czego najbardziej się boję

asiuniaa1987 · 2014-02-25, 20:51

Poćwiczyłam

Rozgrzewka Mel B
Tiffany boczki
800 skoków skakanka
rowerek 35min
10min ćwiczeń rozciągających

Jedzonko
1. duża kromka chleba żytniego z serem kozim, rzodkiewkami i żółtą papryką, mała gruszka
2. serek naturalny 150g, 2 marchewki
3. 2 jajka sadzone, duszona mała cukinia i pieczarki z cebulką, czosnkiem i ziołami
4. tuńczyk w sosie własnym, pomidorki koktajlowe

heroine86 · 2014-02-25, 21:04

Cytat:

Napisane przez asiuniaa1987

Poćwiczyłam

Rozgrzewka Mel B
Tiffany boczki
800 skoków skakanka
rowerek 35min
10min ćwiczeń rozciągających

Jedzonko
1. duża kromka chleba żytniego z serem kozim, rzodkiewkami i żółtą papryką, mała gruszka
2. serek naturalny 150g, 2 marchewki
3. 2 jajka sadzone, duszona mała cukinia i pieczarki z cebulką, czosnkiem i ziołami
4. tuńczyk w sosie własnym, pomidorki koktajlowe

Super Asiu

żarełko perfecto!

podziwiam Cię, że tak ładnie jesz

żadnych wpadek i stricte dietowo

asiuniaa1987 · 2014-02-25, 21:10

Justyś to dopiero drugi dzień

bo wcześniej to była porażka

A Ty jak tam dzisiaj?

Aniaa_89 · 2014-02-25, 21:18

Cytat:

Napisane przez asiuniaa1987

Poćwiczyłam

Rozgrzewka Mel B
Tiffany boczki
800 skoków skakanka
rowerek 35min
10min ćwiczeń rozciągających

Jedzonko
1. duża kromka chleba żytniego z serem kozim, rzodkiewkami i żółtą papryką, mała gruszka
2. serek naturalny 150g, 2 marchewki
3. 2 jajka sadzone, duszona mała cukinia i pieczarki z cebulką, czosnkiem i ziołami
4. tuńczyk w sosie własnym, pomidorki koktajlowe

za ćwiczenia

a jedzenie jak zwykle wzorowe

heroine86 · 2014-02-25, 21:22

Cytat:

Napisane przez asiuniaa1987

Justyś to dopiero drugi dzień

bo wcześniej to była porażka

A Ty jak tam dzisiaj?

Jaki drugi dzień, Ty zawsze ładnie jesz

weekendy się nie liczą

U mnie dzisiaj:

ś: pół grahamki z masłem i miodem; 100 g twarogu półtłustego
2 śn: szklanka koktajlu owocowego, mandarynka, 2 wafle ryżowe
o: warzywa na patelnię, pierś z kurczaka nadziewana mozzarellą
k: serek wiejski 3% z łyżeczką konfitury jagodowej, wafel ryżowy

I ćwiczenia:

-35 min Jillian Michaels: Yoga Meltdown

-10 min ćwiczeń z Jillian
-10 min ćwiczeń z Chodakowską
-8 min Arms
-8 min Stretch
-500 podskoków na skakance
-5 min Cool Down Mel B

Ta joga jest straszna

pot się lał ze mnie okropnie

myślałam, że to takie pitu pitu, ale.... się pomyliłam

Ania, Monia, spowiadać się

Aniaa_89 · 2014-02-25, 21:27

Cytat:

Napisane przez heroine86

U mnie dzisiaj:

ś: pół grahamki z masłem i miodem; 100 g twarogu półtłustego
2 śn: szklanka koktajlu owocowego, mandarynka, 2 wafle ryżowe
o: warzywa na patelnię, pierś z kurczaka nadziewana mozzarellą
k: serek wiejski 3% z łyżeczką konfitury jagodowej, wafel ryżowy

I ćwiczenia:

-35 min Jillian Michaels: Yoga Meltdown

-10 min ćwiczeń z Jillian
-10 min ćwiczeń z Chodakowską
-8 min Arms
-8 min Stretch
-500 podskoków na skakance
-5 min Cool Down Mel B

jedzenie bardzo ładne

i

za ćwiczenia

u mnie dziś średnio, no ale jak codziennie to codziennie

I owsianka (płatki owsiane, otręby pszenne, trochę jogurtu nat, pomarańcza, 7suszonych daktyli)
II ciemna bułka z serem
III krokiety z serem,pieczarkami i jajkami+ketchup, sos czosnkowy
IV ciemna bułka z serem i pomidorem

asiuniaa1987 · 2014-02-25, 21:31

Justyś, taaak

ale to co ostatnio zjadłam słodkiego w weekendy to można by było rozdzielić na cały miesiąc

U Ciebie bardzo ładnie

podoba Mi się

I

za ćwiczenia

heroine86 · 2014-02-25, 21:42

Cytat:

Napisane przez Aniaa_89

jedzenie bardzo ładne

i

za ćwiczenia

u mnie dziś średnio, no ale jak codziennie to codziennie

I owsianka (płatki owsiane, otręby pszenne, trochę jogurtu nat, pomarańcza, 7suszonych daktyli)
II ciemna bułka z serem
III krokiety z serem,pieczarkami i jajkami+ketchup, sos czosnkowy
IV ciemna bułka z serem i pomidorem

Ładnie

choć na drugie śniadanie przydałby się jakiś owoc do tego

Cytat:

Napisane przez asiuniaa1987

Justyś, taaak

ale to co ostatnio zjadłam słodkiego w weekendy to można by było rozdzielić na cały miesiąc

U Ciebie bardzo ładnie

podoba Mi się

I

za ćwiczenia

Oj tam

ale Ty jak się trzymasz to jest zero odstępstw!

Dziękuję

asiuniaa1987 · 2014-02-25, 21:56

Justyś, ja jak nie jem słodkiego to jakoś idzie ale już jak coś zjem to potem jest lawina

heroine86 · 2014-02-25, 22:07

Cytat:

Napisane przez asiuniaa1987

Justyś, ja jak nie jem słodkiego to jakoś idzie ale już jak coś zjem to potem jest lawina

Hehe, też tak kiedyś miałam

teraz już staram się nad tym panować, choć dni obżarstwa mi się zdarzają

ale nie takiego do porz.ygu

Monia

asiuniaa1987 · 2014-02-25, 22:19

Właśnie Monia

Aniaa_89 · 2014-02-25, 22:25

Cytat:

Napisane przez heroine86

Ładnie

choć na drugie śniadanie przydałby się jakiś owoc do tego

nie lubię jeść owoców jak jestem poza domem, bo zawsze wtedy się nimi brudzę

heroine86 · 2014-02-25, 22:25

Ania, jak Ci idzie?

Aniaa_89 · 2014-02-25, 22:33

Cytat:

Napisane przez heroine86

Ania, jak Ci idzie?

a spoko, wcześniej skrypt pisałam i na to sporo czasu mi zeszło, no ale jakoś dałam radę

teraz czytam materiały z tego szkolenia jakościowego, ale to jest takie durne, że masakra

no ale powinno być ok, zobaczymy jutro

dzisiaj nam 2 osoby z grupy już odpadły, bo nie zdały wczorajszego egzaminu. Dzisiaj pisały poprawkę i też nie poszło, więc koniec

ciekawe jak jutro to będzie wyglądać

heroine86 · 2014-02-25, 22:36

Cytat:

Napisane przez Aniaa_89

nie lubię jeść owoców jak jestem poza domem, bo zawsze wtedy się nimi brudzę

Bananem i jabłkiem też się brudzisz?

Cytat:

Napisane przez Aniaa_89

a spoko, wcześniej skrypt pisałam i na to sporo czasu mi zeszło, no ale jakoś dałam radę

teraz czytam materiały z tego szkolenia jakościowego, ale to jest takie durne, że masakra

no ale powinno być ok, zobaczymy jutro

dzisiaj nam 2 osoby z grupy już odpadły, bo nie zdały wczorajszego egzaminu. Dzisiaj pisały poprawkę i też nie poszło, więc koniec

ciekawe jak jutro to będzie wyglądać

No to spoko

na pewno sobie poradzisz

Widzisz jaka Ty zdolna

jak już 2 osoby odpadły na wstępie

Aniaa_89 · 2014-02-25, 22:40

Cytat:

Napisane przez heroine86

Bananem i jabłkiem też się brudzisz?

No to spoko

na pewno sobie poradzisz

Widzisz jaka Ty zdolna

jak już 2 osoby odpadły na wstępie

bananem nie

ale z jabłkiem to różnie, ja lubię soczyste więc można się zachlapać

nie no generalnie jakoś tak nie lubię jeść owoców poza domem

szczerze, dla mnie większość osób w tej grupie jest niekumata

banalnych rzeczy nie łapią, mają 100pytań do, jakieś pytania z kosmosu, ciągle jakieś problemy sobie znajdują

już pomijając że większość osób zdała ten egzamin bo po prostu ściągała

asiuniaa1987 · 2014-02-25, 22:46

Dziewczynki ja kończę na dzisiaj posiedzenie, jutro muszę wcześnie wstać bo mama przyjeżdża rankiem

Dobranoc

heroine86 · 2014-02-25, 22:50

Cytat:

Napisane przez Aniaa_89

bananem nie

ale z jabłkiem to różnie, ja lubię soczyste więc można się zachlapać

nie no generalnie jakoś tak nie lubię jeść owoców poza domem

szczerze, dla mnie większość osób w tej grupie jest niekumata

banalnych rzeczy nie łapią, mają 100pytań do, jakieś pytania z kosmosu, ciągle jakieś problemy sobie znajdują

już pomijając że większość osób zdała ten egzamin bo po prostu ściągała

to już chyba Twoje wymówki tylko

No to faktycznie Ci się jakaś grupa dałnów trafiła

(nie obrażając ludzi chorych

)

Asia, dobranoc

2014-02-25, 16:30	#3391
heroine86 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 53 148	Dot.: Kolejny rok razem walczymy, wytrwale spamujemy i ostro ćwiczymy. Cz. IV No siema A ja byłam w Rossmanie, Stokrotce i Biedrze mały spacerek zaliczyłam słoneczko świeciło, ale zdeczka zimno, bo wiatr był ale ogólnie to przyjemnie później gotowałam obiad i spędzałam czas z TŻ-tem teraz on pojechał na dyżur, a ja siadłam i zjadłam obiad wreszcie jeszcze nie ćwiczyłam ale jestem pełna po obiedzie, więc ruszyć się teraz to dosyć kiepski pomysł __________________ 'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypiedolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą*- Aleksandra Steć

2014-02-25, 16:48	#3392
asiuniaa1987 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-05 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 7 048	Dot.: Kolejny rok razem walczymy, wytrwale spamujemy i ostro ćwiczymy. Cz. IV Co kupowałaś w Rossie? Ja już jakiś czas po obiadku i muszę też się wziąć za jakieś ćwiczenia Bo leń we Mnie wstąpił __________________ ODCHUDZANIE

2014-02-25, 16:52	#3393
heroine86 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 53 148	Dot.: Kolejny rok razem walczymy, wytrwale spamujemy i ostro ćwiczymy. Cz. IV Asiu, w Rossie tylko szampon wpadłam, popsikałam się perfumami i sru do kasy __________________ 'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypiedolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą*- Aleksandra Steć

2014-02-25, 17:20	#3394
asiuniaa1987 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-05 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 7 048	Dot.: Kolejny rok razem walczymy, wytrwale spamujemy i ostro ćwiczymy. Cz. IV Justyśza powstrzymanie się przed zakupem innych rzeczy bo wiadomo w Rossmanie czasami człowiek dostaje małpiego rozumu Idę coś poćwiczyć __________________ ODCHUDZANIE

2014-02-25, 17:33	#3396
Aniaa_89 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-11 Wiadomości: 26 466	Dot.: Kolejny rok razem walczymy, wytrwale spamujemy i ostro ćwiczymy. Cz. IV hej ja już wróciłam, ale mam sporo roboty dzisiaj jutro ciężki dzień mnie czeka

2014-02-25, 20:51	#3403
asiuniaa1987 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-05 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 7 048	Dot.: Kolejny rok razem walczymy, wytrwale spamujemy i ostro ćwiczymy. Cz. IV Poćwiczyłam Rozgrzewka Mel B Tiffany boczki 800 skoków skakanka rowerek 35min 10min ćwiczeń rozciągających Jedzonko 1. duża kromka chleba żytniego z serem kozim, rzodkiewkami i żółtą papryką, mała gruszka 2. serek naturalny 150g, 2 marchewki 3. 2 jajka sadzone, duszona mała cukinia i pieczarki z cebulką, czosnkiem i ziołami 4. tuńczyk w sosie własnym, pomidorki koktajlowe __________________ ODCHUDZANIE

2014-02-25, 21:10	#3405
asiuniaa1987 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-05 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 7 048	Dot.: Kolejny rok razem walczymy, wytrwale spamujemy i ostro ćwiczymy. Cz. IV Justyś to dopiero drugi dzień bo wcześniej to była porażka A Ty jak tam dzisiaj? __________________ ODCHUDZANIE

2014-02-25, 21:31	#3409
asiuniaa1987 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-05 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 7 048	Dot.: Kolejny rok razem walczymy, wytrwale spamujemy i ostro ćwiczymy. Cz. IV Justyś, taaak ale to co ostatnio zjadłam słodkiego w weekendy to można by było rozdzielić na cały miesiąc U Ciebie bardzo ładniepodoba Mi się Iza ćwiczenia __________________ ODCHUDZANIE

2014-02-25, 21:56	#3411
asiuniaa1987 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-05 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 7 048	Dot.: Kolejny rok razem walczymy, wytrwale spamujemy i ostro ćwiczymy. Cz. IV Justyś, ja jak nie jem słodkiego to jakoś idzie ale już jak coś zjem to potem jest lawina __________________ ODCHUDZANIE

2014-02-25, 22:19	#3413
asiuniaa1987 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-05 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 7 048	Dot.: Kolejny rok razem walczymy, wytrwale spamujemy i ostro ćwiczymy. Cz. IV Właśnie Monia __________________ ODCHUDZANIE

2014-02-25, 22:25	#3415
heroine86 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 53 148	Dot.: Kolejny rok razem walczymy, wytrwale spamujemy i ostro ćwiczymy. Cz. IV Ania, jak Ci idzie? __________________ 'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypiedolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą*- Aleksandra Steć

2014-02-25, 22:46	#3419
asiuniaa1987 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-05 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 7 048	Dot.: Kolejny rok razem walczymy, wytrwale spamujemy i ostro ćwiczymy. Cz. IV Dziewczynki ja kończę na dzisiaj posiedzenie, jutro muszę wcześnie wstać bo mama przyjeżdża rankiem Dobranoc __________________ ODCHUDZANIE

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)