|
|||||||
| Notka |
|
| Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
![]() |
|
|
Narzędzia |
|
|
#4441 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 21 826
|
Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT! cz. II
![]() ![]() Cytat:
w moim przypadku mniej się plączą jak po każdym umyciu użyję odżywki do spłukiwania/maski a później jaką odżywką mgiełką spryskam właśnie muszę po jakąś pójść a tak poza tym- dzisiaj zmieniłam kolor![]() ja zkolei myślę co robić, zeby włosy się nie elektryzowały
|
|
|
|
|
#4442 | |
|
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 6 536
|
Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT! cz. II
Cytat:
|
|
|
|
|
#4443 |
|
Zakorzenienie
|
Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT! cz. II
na jaki?
![]() też zawsze używam odżywki i maski, ale teraz mam jakąś z garniera i to może ona tak działa?
|
|
|
|
#4444 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 21 826
|
Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT! cz. II
[1=5287fbd816f6100f127b74c eb000e25853ab3de7_5f7a53f 2a8770;45323146]pokaaaż
[/QUOTE]hmm na dniach pewnie coś wrzucę
|
|
|
|
#4445 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 1 622
|
Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT! cz. II
Dzięki dziewczyny
![]() Hahahaha, to o mnie! TO O MNIE!
__________________
24.05.2014 - start!
Zdrowo się odżywiam ![]() Biegam! - 101min. ![]() Ćwiczę z Mel B i XHIT daily: 2 razy ![]() Uczę się do sesji: zdane 4/8 egzaminów |
|
|
|
#4446 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 21 826
|
Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT! cz. II
|
|
|
|
#4447 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 1 622
|
Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT! cz. II
Cytat:
Piękny był
__________________
24.05.2014 - start!
Zdrowo się odżywiam ![]() Biegam! - 101min. ![]() Ćwiczę z Mel B i XHIT daily: 2 razy ![]() Uczę się do sesji: zdane 4/8 egzaminów |
|
|
|
|
#4448 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 21 826
|
Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT! cz. II
|
|
|
|
#4449 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 1 622
|
Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT! cz. II
Nie, teraz mam kolor lekko jaśniejszy od naturalnego
__________________
24.05.2014 - start!
Zdrowo się odżywiam ![]() Biegam! - 101min. ![]() Ćwiczę z Mel B i XHIT daily: 2 razy ![]() Uczę się do sesji: zdane 4/8 egzaminów |
|
|
|
#4450 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-07
Wiadomości: 1 733
|
Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT! cz. II
![]() ![]() A jeżeli chodzi o obrazek to bierz się do roboty! ![]() edyta, mnie się łatwo tangle teezerem rozczesują, bo też zawsze miałam z tym problem Siłownia zaliczona. Byłam u kosmetyczki na kwasach, może się uda pozbyć tych okropnych przebarwień po trądziku... I kupiłam buty w Biedrze może nie ten kolor co chciałam, ale zawsze jutro nie idę na siłkę, to się wybiorę na małą przebieżkę
__________________
Zdrowe odżywianie, ćwiczenia od 07.10.2013 Siłownia od 18.02.2014 (06.02.15) OCM od 30.01.2015 Insanity- done
|
|
|
|
#4451 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 21 826
|
Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT! cz. II
Cytat:
daj znać jak będą efekty może sama poszłabym![]() tez za chwilkę idę na siłkę, ale coś słabo sie czuję
|
|
|
|
|
#4452 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 1 622
|
Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT! cz. II
U mnie dzisiaj: 20min. orbitreka na różnych obciążeniach, Mel B - 10 minutowy trening pośladków, XHIT daily - ćwiczenia na pośladki i nogi z serii jak mieć ciało jak aniołki VS
__________________
24.05.2014 - start!
Zdrowo się odżywiam ![]() Biegam! - 101min. ![]() Ćwiczę z Mel B i XHIT daily: 2 razy ![]() Uczę się do sesji: zdane 4/8 egzaminów |
|
|
|
#4453 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 4 858
|
Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT! cz. II
chyba najwyższy czas w końcu Was nadrobić!
__________________
|
|
|
|
#4454 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 1 573
|
Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT! cz. II
myboyismine a no mam
__________________
Jest: 83,2kg Cel I: 80kg
|
|
|
|
#4455 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-07
Wiadomości: 1 733
|
Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT! cz. II
Mam nadzieję, że będą, bo to moja ostatnia szansa
![]() Cytat:
![]() ![]() Byłoby miło :P
__________________
Zdrowe odżywianie, ćwiczenia od 07.10.2013 Siłownia od 18.02.2014 (06.02.15) OCM od 30.01.2015 Insanity- done
|
|
|
|
|
#4456 |
|
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 6 536
|
Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT! cz. II
|
|
|
|
#4457 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 21 826
|
Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT! cz. II
nadrabiaj, nadrabiaj, bo Cię przepytamy
![]() o jaaaaaaa ![]() u mnie tylko 35 min orbitreka interwał i jedno ćwiczenie na nogi, bo przypomniałam sobie, że miałam coś załtawić i pooooleciałam zrobię jeszcze z 50 przysiadów, co prawda dzisiaj bez obciążenia, ale zawsze coś
|
|
|
|
#4458 | ||||
|
Zakorzenienie
|
Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT! cz. II
Cytat:
muszę wrócić do niveaCytat:
![]() oby się dobrze sprawowały ![]() Cytat:
![]() jak tam imprezowiczko? Cytat:
![]() ja zrobiłam dziś tylko 50 przysiadów. |
||||
|
|
|
#4459 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 1 622
|
Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT! cz. II
Mam imieniny, ale myślę, że dietowo będę się trzymać ![]() Dzisiaj z planach: *orbitrek co najmniej 20min. *Mel B - 8min. abs *i jakieś dwa filmiki z XHIT daily jeszcze nie wiem które
__________________
24.05.2014 - start!
Zdrowo się odżywiam ![]() Biegam! - 101min. ![]() Ćwiczę z Mel B i XHIT daily: 2 razy ![]() Uczę się do sesji: zdane 4/8 egzaminów |
|
|
|
#4460 |
|
Zakorzenienie
|
Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT! cz. II
wszystkiego dobrego lasesorze
|
|
|
|
#4461 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 1 573
|
Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT! cz. II
zabieram się dziś za 4 dzień z Jillian
dzisiaj przyjeżdża Romeo na nocowanko i wolę to zrobić gdy go nie ma za to jutro mam problem, bo będzie chyba cały dzień, a wieczorem jedziemy do stolicy do kina i zamierzam zahaczyć o h&m żeby kupić stanik sportowy ![]() lasesorze wszystkiego cudownego i pięknie wyrzeźbionego ciałka
__________________
Jest: 83,2kg Cel I: 80kg
|
|
|
|
#4462 | |
|
Zakorzenienie
|
Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT! cz. II
Cytat:
|
|
|
|
|
#4463 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 1 573
|
Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT! cz. II
__________________
Jest: 83,2kg Cel I: 80kg
|
|
|
|
#4464 |
|
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 6 536
|
Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT! cz. II
|
|
|
|
#4465 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 1 622
|
Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT! cz. II
Dziękuję
Czekam na mamę, bo umówiłyśmy się na kawę, a później poćwiczę 20min. orbitrek, Mel B - 8min. abs i pewnie ze 2 filmiki z XHIT daily - już wiem jakie ABS z serii Victoria's Secret i Miranda Kerr workout
__________________
24.05.2014 - start!
Zdrowo się odżywiam ![]() Biegam! - 101min. ![]() Ćwiczę z Mel B i XHIT daily: 2 razy ![]() Uczę się do sesji: zdane 4/8 egzaminów Edytowane przez lasesorze Czas edycji: 2014-02-26 o 15:00 |
|
|
|
#4466 | |||
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-07
Wiadomości: 1 733
|
Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT! cz. II
Cytat:
Wszystkiego najlepszego ![]() Cytat:
Cytat:
__________________
Zdrowe odżywianie, ćwiczenia od 07.10.2013 Siłownia od 18.02.2014 (06.02.15) OCM od 30.01.2015 Insanity- done
|
|||
|
|
|
#4467 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-05
Lokalizacja: Somewhere over the rainbow ;)
Wiadomości: 1 300
|
Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT! cz. II
Trochę mnie nie było. Miałam ogrom pracy i zajęć, ale powoli wracam do życia. Zmieniłam pracę, w tym tygodniu zaczynam w popularnej sieciówce
Mam nadzieję, że atmosfera będzie miła Z dietą gorzej, podjadam zakazane rzeczy ale do celu zostało mi jakieś 3 kg, więc do lata zgubię!
__________________
Najatrakcyjniejszym przymiotem człowieka jest godność. |
|
|
|
#4468 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 1 622
|
Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT! cz. II
Poćwiczone
__________________
24.05.2014 - start!
Zdrowo się odżywiam ![]() Biegam! - 101min. ![]() Ćwiczę z Mel B i XHIT daily: 2 razy ![]() Uczę się do sesji: zdane 4/8 egzaminów |
|
|
|
#4469 |
|
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 6 536
|
Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT! cz. II
![]() ja od dzisiaj się z tym pobawie |
|
|
|
#4470 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-07
Wiadomości: 1 733
|
Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT! cz. II
Cytat:
![]() ![]() ![]() [1=5287fbd816f6100f127b74c eb000e25853ab3de7_5f7a53f 2a8770;45345276]ja od dzisiaj się z tym pobawie[/QUOTE] A Ty już nie robisz Insanity?
__________________
Zdrowe odżywianie, ćwiczenia od 07.10.2013 Siłownia od 18.02.2014 (06.02.15) OCM od 30.01.2015 Insanity- done
|
|
|
![]() |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 07:03.







właśnie muszę po jakąś pójść

na dniach pewnie coś wrzucę











