Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII

[ogorekpazurek]

Niestety nie zjadlam paczka wszystkie w okolicy byly wykupione

Fionka suuuper

ide cwiczyc

[tekila901]

Napisane przez ogorekpazurek

Niestety nie zjadlam paczka wszystkie w okolicy byly wykupione

ja się cieszyłam, że dziś nie zjadłam. dopóki przed chwilą nie zajrzałam na facebooka. a tam wszyscy o pączkach... i mi się zachciało jeść słodkie.

charlie coś wcięło. pewnie sama się objada

[La_Mezcla]

Fionka wow piekny szpagat, jak zrobie remont pokoju w koncu (kwiecien) bede meic wiecej miejsca to tez zaczne w koncu

byłam na pomiarach ale nie mam jeszcze na maila, ogolnie trener widzi ze wizualnie np ramiona lepiej wygladaja i moj brzuch i ogolnie cała sylwetka sie zmniejsza ale cm polecialy tylko z łydki (0,5), bioder - boczki (0,5) uda na plus 1 cm co mnie akurat cieszy .. kilogramowo tez - 1 kg wiec niby okej ale sie pytal czy jadlam paczki przed pomiarem bo automatycznie mi tluszcz podskoczyl w organizmie niby wiecej niz ostatnio ale powiedzial ze to normalne bo za krotki okres od zjedzenia do mierzenia ..

jestem srednio zadowolona bo liczylam ze cos spadnie mi z ramion, tak jak mowie wygladaja lepiej i on tez to widzi mowi ze mam ładniej podkreslone miesnie ale musimy spalic co tam niepotrzebne .. od razu zmienil mi trening ramion na bardziej intensywny jutro zmienia mi na nogi, w koncu odwiedzilam sale strong

[ridja devojka]

Napisane przez smerffie

Ja się właśnie zastanawiam jakie warzywa się liczą a jakie nie?
W g mnie makaron al dente ma tyle samo kalorii ale jest inaczej trawiony

Wysłane z mojego GT-I9195 przy użyciu Tapatalka

Liczysz strączkowe, ziemniaki, kukurydzę, chyba buraki. Wszystkie te takie "solidne".


Nie ćwiczyłam dziś, nie znalazłam czasu. Po pracy musiałam napisać artykuł a potem pisaliśmy tekst zaproszeń ślubnych i nazwiska wszystkich gości w formie odmienionej gotowe do tych zaproszeń. A potem szybki sklep i już, koniec dnia.
Zjadłam dziś 2,5 pączka i trochę tych pseudo marmoladowych faworków (wysłać faceta do sklepu...). Boli mnie brzuch, nie wiem czy to od tych słodyczy. A obiadek był taki pro, schab, ryż, sałatka z kapusty pekińskiej.

Muszę coś postanowić odnośnie diety i ćwiczeń bo czuję, że idę w złym kierunku... coraz częściej odpuszczam, w pracy ciągle jakaś czekolada, ciastka, coraz częściej biorę. Muszę solidnie określić jakieś zasady i to jak często sobie mogę pozwolić na coś głupiego. Bo inaczej nic z tego nie będzie

[Yo-asia]

Ale udał mi się spacer, całe niebo w zorzach Chciałam zrobić fote dla Was, ale mam.. ajfona

Za 2 godziny spadam na nocke, moze jednak coś upichcę

Charlie i tak wiemy, że czytasz

[wings6]

Ja dosmażyłam kolejne pączki. Dziś wyszły ładne, puszyste i oczywiście pyszne.
Najadłam się na następne 3 miesiące. A z tego smrodu smażonego to mi aż niedobrze

Melduję Focusa i tyle.

[aniaaxd2]

Pościcie jutro ?


Sent from my Lumia 520 using Tapatalk

[uUuAsissuUu]

Napisane przez La_Mezcla

byłam na pomiarach ale nie mam jeszcze na maila, ogolnie trener widzi ze wizualnie np ramiona lepiej wygladaja i moj brzuch i ogolnie cała sylwetka sie zmniejsza ale cm polecialy tylko z łydki (0,5), bioder - boczki (0,5) uda na plus 1 cm co mnie akurat cieszy .. kilogramowo tez - 1 kg wiec niby okej ale sie pytal czy jadlam paczki przed pomiarem bo automatycznie mi tluszcz podskoczyl w organizmie niby wiecej niz ostatnio ale powiedzial ze to normalne bo za krotki okres od zjedzenia do mierzenia ..

Według mnie jeśli po miesiącu (czy ile minęło?) Nie ma zmian to coś kuleje i przyjrzałabym się bardziej diecie oraz wprowadziła zmiany. Bo pół cm to może być błąd pomiaru przecież. No ale fajnie że wizualnie się zmienia.

Ja się sobie podobam już. Wycięło mi talię, ładne bary, tyłek. Idzie do przodu

Napisane przez aniaaxd2

Pościcie jutro ?


Sent from my Lumia 520 using Tapatalk

Nie znam się, ale ja na pewno nie. Nawet średnio wiem o co chodzi

[aniaaxd2]

Napisane przez uUuAsissuUu

Według mnie jeśli po miesiącu (czy ile minęło?) Nie ma zmian to coś kuleje i przyjrzałabym się bardziej diecie oraz wprowadziła zmiany. Bo pół cm to może być błąd pomiaru przecież. No ale fajnie że wizualnie się zmienia.





Ja się sobie podobam już. Wycięło mi talię, ładne bary, tyłek. Idzie do przodu











Nie znam się, ale ja na pewno nie. Nawet średnio wiem o co chodzi

do wielkanocy co piatek nie je sie miesa








Sent from my Lumia 520 using Tapatalk

[tekila901]

Napisane przez aniaaxd2

do wielkanocy co piatek nie je sie miesa








Sent from my Lumia 520 using Tapatalk

chyba w ogóle w piątki nie je się mięsa, a nie tylko przed Wielkanocą.

ja też nie poszczę nie po to przed wczoraj porcjowałam ponad kilo kury

[uUuAsissuUu]

ja jem

[wings6]

Napisane przez aniaaxd2

do wielkanocy co piatek nie je sie miesa

u mojej mamy i teściów nie je się mięsa w każdy piątek przez cały rok... u mnie w domu już tak nie ma aczkolwiek staram się ...

[aniaaxd2]

Ja tam raz w tygodniu moge abyc sie bez miesa


Sent from my Lumia 520 using Tapatalk

[wings6]

Napisane przez aniaaxd2

Ja tam raz w tygodniu moge abyc sie bez miesa

Ja też. Mam 2-3 dni bezmięsne... ale niekoniecznie wypadają w piątek.

Auto już naprawione. Nie amortyzatory tylko jakieś sprężyny... 720 nie moje :/

[Yo-asia]

Ja przez cały rok tego mięsa jem co kot napłakał, więc post mam już zaliczony i to nie jeden

Nie zjadłam pączków ani faworków, ale usmażyłam sobie ziemniaków i dobrze mi

[smerffie]

Napisane przez tekila901

wow

melduję zero pączków i zero nieplanowanych kalorii

Napisane przez uUuAsissuUu

Brokul, fasolka, kalafior, szpinak, pomidor, salata lodowa... nie liczymy. Groszek, kukurydza, bob juz tak.

Skoczylam trening. Dziewczyny. UMARLAM ZE SMIECHU cwicze bicrps na modlitewniku. Widze ze facet sie kreci, czai ale xisne dalej. W koncu podchodzi i mowi:
- ALEŻ ZAWODOWO PATRZYSZ NA SWOJ BICEPS

Do teraz heham
Uwielbiam trening barkow bicepsa i tri tak mi reka spuchla *.*

a marchewka? bo to nią sie ostatnio zajadalm jak glodnam

Napisane przez uUuAsissuUu

Według mnie jeśli po miesiącu (czy ile minęło?) Nie ma zmian to coś kuleje i przyjrzałabym się bardziej diecie oraz wprowadziła zmiany. Bo pół cm to może być błąd pomiaru przecież. No ale fajnie że wizualnie się zmienia.

Ja się sobie podobam już. Wycięło mi talię, ładne bary, tyłek. Idzie do przodu



Nie znam się, ale ja na pewno nie. Nawet średnio wiem o co chodzi

o to super

Napisane przez tekila901

chyba w ogóle w piątki nie je się mięsa, a nie tylko przed Wielkanocą.

ja też nie poszczę nie po to przed wczoraj porcjowałam ponad kilo kury

post od mięsa w piątki juz dawno został przez kościoł anulowany:P chociaz ja i tak na to nie zwracam uwagi, bom "niekoscielna". nie zawsze moj obiad jest miesny

[uUuAsissuUu]

U mnie się kiedyś tego przestrzegało, teraz już niekoniecznie

[ogorekpazurek]

Napisane przez tekila901

ja się cieszyłam, że dziś nie zjadłam. dopóki przed chwilą nie zajrzałam na facebooka. a tam wszyscy o pączkach... i mi się zachciało jeść słodkie.

no dokladnie..u mnie tez na fb wszedzie paczki tez mam smaka i bardzo zaluje ze nie zjadlam zadnego

La w sumie fajnie jestes pod opieka, wiec sie ruszy na pewno niedlugo jeszcze bardziej

u moich rodzicow tez przez caly rok nie je sie w piatek miesa..u mnie tak nie ma..my prawie codziennie miecho jemy a jak nie ma to nie ma i to moze byc inny dzien w tygodniu...zalezy tez od planu dnia itp..

Melduje Jillian tak gadalyscie o niej dzisiaj ze zrobilam sobie jej trening z 6week6pack fajnie sie spocilam przy cardio tyle ze teraz mam energii za trzech a powinnam isc spac

[busch]

ridja devojka pulsometr najtańszy z allegro z takim pasem pod biustem

ogorekpazurek six week 6 pack level 1? Robiłam kiedyś ten trening ale jakiś taki za bardzo lajtowy dla mnie był, prawie tak lajtowy jak skalpel Ewy CH.

Ja właśnie po ripped in 30 week 3. Ćwiczyło mi się nadspodziewanie dobrze, pewnie to szok organizmu, że tak krótko w porównaniu z wczoraj.
Chociaż trochę mi ciśnienie po wysiłku opadło po całym bardzo długim i podłym dniu... mam powoli dość tego całego stresu .
Dostałam dzisiaj histerycznego napadu głodu, więc jednak był cheat day, ale no niestety, powyżej jakiejś linii stresu zaczynam zajadać Albo obgryzać paznokcie...

[smerffie]

dobranoc

[uUuAsissuUu]

Napisane przez busch

Albo obgryzać paznokcie...

Ja w trakcie tej sesji straciłam kilka paznokci I to co się z nimi działo, jakies rozdwajanie, osłabienie. brrr Od czasów studniówki nie miałam tak krótkich i niepomalowanych. Sesja niszczy nie tylko ludzi . Teraz już wróciły do normy

[juz_mam_konto]

Napisane przez uUuAsissuUu

fire snake

o tej to jeszcze nie słyszałam

[busch]

Napisane przez uUuAsissuUu

Ja w trakcie tej sesji straciłam kilka paznokci I to co się z nimi działo, jakies rozdwajanie, osłabienie. brrr Od czasów studniówki nie miałam tak krótkich i niepomalowanych. Sesja niszczy nie tylko ludzi . Teraz już wróciły do normy

Niepomalowanych... Moje paznokcie są tak obgryzione, że aż zdeformowane... Jak widzę takie paznokcie u innych, to łapie mnie obrzydzenie. Ehh, marzę o jakimś ustabilizowaniu się wreszcie mojej sytuacji, ja jestem straszny stresuś i nie umiem się uspokoić, jak robi się wokół mnie nerwowo

[teczowa dlolinka 21]

Piję teraz czwartą dziś kawę i piszę (a raczej próbuje pisać pracę)

wszystkie poszły spać

[Yo-asia]

Mam ogromna ochote, usunac z fb te pustaki ktore ciagle udostepniaja posty Chodaka. Boze jak mnie ich glupota wkvrwia!!

[teczowa dlolinka 21]

Napisane przez aniaaxd2

Pościcie jutro ?


Sent from my Lumia 520 using Tapatalk

a z jakiej okazji?
jutro jeszcze karnawał z tego co wiem to post jest w środę popielcową

chyba że Tobie chodzi o to że ktoś się objadł pączków i jutro pości, to ja nie poszczę, dla mnie to głupota jak ktoś ma ochotę zjeść pączka to niech sobie zje ale bez głupich głodówek na następny dzień bo to jeszcze więcej szkody niż pożytku z tego

[busch]

Napisane przez teczowa dlolinka 21

Piję teraz czwartą dziś kawę i piszę (a raczej próbuje pisać pracę)

wszystkie poszły spać

Nie wszystkie . Dopijam jeszcze herbatkę... DOMS'y mam okrutne po wczoraj i dziś doprawiłam

[teczowa dlolinka 21]

Napisane przez aniaaxd2

Ja tam raz w tygodniu moge abyc sie bez miesa


Sent from my Lumia 520 using Tapatalk

a czyli o to chodzi

ja raz na jakiś czas też mam dzień bez mięsa ale wcale nie wypada to w piątek
poza tym ten post piątkowy to został zniesiony kilka lat temu i pości tak naprawdę nie wiele osób

[juz_mam_konto]

Napisane przez uUuAsissuUu

Nie znam się, ale ja na pewno nie. Nawet średnio wiem o co chodzi

Ja to samo Nie jestem z natury miesożercą, ale jem dla białka. Kiedyś to i przez kilka dni mogłam nie jeść i mi różnicy nie robiło.

[teczowa dlolinka 21]

Napisane przez Yo-asia

Mam ogromna ochote, usunac z fb te pustaki ktore ciagle udostepniaja posty Chodaka. Boze jak mnie ich glupota wkvrwia!!

a wywalaj co się będziesz szczypać