W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część II

[Victoria92]

hej dziewczyny, trafiłam dziś na ten wątek i bardzo mnie to ucieszyło, nie byłam w stanie niestety przeczytać wszystkiego, tyle stron!
od kilku miesięcy ćwiczę z Mel B, głównie abs (wcześniej mel b brzuch), oprócz tego robię sobie rekreacyjnie 300 brzuszków, z efektów jestem dosyć zadowolona. ćwiczę również z Mel B pośladki, oprocz tego 50 przysiadów (one chyba nawet więcej mi dają mam wrazenie).
Moje wątpliwości dotyczą kwestii chudnięcia. Cwiczę, żeby wzmocnić mięśnie, samego odchudzania nie potrzebuję, bo ważę niewiele(przy wzroście 157 cm okolo 46 kg). Czy po dluzszym czasie tych cwiczeń zacznę tracic kilogramy? jak Wy miałyście? obawiam się tego , ponieważ nie chcialabym schudnąć, a raczej ujędrnic ciało, unieść pupkę, wyrzezbic brzuszek :P.

[Lusja]

Dziewczyny mam takie jedno nurtujące mnie pytanie. Czy włączenie GPS w telefonie do aplikacji Runtastic/Endomondo/Running Nike+ jest płatne? Będzie mi zżerać pieniądze z konta?

[201705121341]

Napisane przez Victoria92

hej dziewczyny, trafiłam dziś na ten wątek i bardzo mnie to ucieszyło, nie byłam w stanie niestety przeczytać wszystkiego, tyle stron!
od kilku miesięcy ćwiczę z Mel B, głównie abs (wcześniej mel b brzuch), oprócz tego robię sobie rekreacyjnie 300 brzuszków, z efektów jestem dosyć zadowolona. ćwiczę również z Mel B pośladki, oprocz tego 50 przysiadów (one chyba nawet więcej mi dają mam wrazenie).
Moje wątpliwości dotyczą kwestii chudnięcia. Cwiczę, żeby wzmocnić mięśnie, samego odchudzania nie potrzebuję, bo ważę niewiele(przy wzroście 157 cm okolo 46 kg). Czy po dluzszym czasie tych cwiczeń zacznę tracic kilogramy? jak Wy miałyście? obawiam się tego , ponieważ nie chcialabym schudnąć, a raczej ujędrnic ciało, unieść pupkę, wyrzezbic brzuszek :P.

Zależy jak jesz, jeśli nie jesteś na redukcji to dlaczego miałabyś chudnąć W internecie są kalkulatory dziennego zapotrzebowania na kalorie, wpisujesz wiek, wzrost, wagę i płeć i wiesz mniej więcej ile powinnaś jeść żeby wagę utrzymać
Dla pocieszenia powiem, że od 4 tygodni ćwiczę dużo żeby schudnąć i owszem, wysmukliłam się ale i przytyłam 1 kg Ale dziewuchy mówią że to mięśnie więc nadal jestem pełna motywacji i ćwiczę dalej

[Victoria92]

dziekuję ! no ja ćwiczę nieco dluzej, jakoś od listopada jem normalnie, nie zwracam uwagi na kalorie (oczywiscie nie obzeram sie slodyczami!!!, jem po prostu typowe posilki) , bo z reguły zle na tym koncze-chudne moje typowe wymiary, jak mam teraz, to 86/87-60-89, i tak się dobrze czuje, ale jesli tylko zacznę chudnąć to zaczynam wygladac za chudo dlatego zalezy mi na cwiczeniach, ktore wplyna na jędrnosc i miesnie a nie na spadek kilogramow;D
dziekuje za informacje!

[kiiicik]

Napisane przez amalltea

Gratuluję znalezienia pracy! I powodzenia


A pochwalisz się ramoneską? Też szukam czegoś takiego na wiosnę. Póki co znalazłam fajną na allegro taką kurtko- żakiet można powiedzieć

Dziękuję kochana

Postaram się zrobić fotkę i wrzucić Moja ma kolor hmm cappucino Wyjątkowo nie zastanawiałam się długo, przymierzyłam raz i wzięłam Bo ja zawsze rozkminiam zakup ciucha:p



Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[papryczzka]

ja już po ćwiczeniach 50min z XHIT


kurcze miałam taki zapał przed.. a tak mi się dłużyło..
no ale nic. może jutro będzie lepiej

[Celestia]

Poćwiczone z XHIT:

rozgrzewka
cardio - high intensity workout
cardio - exercises burning calories
cardio - workout from home
hot yoga workout

[andzka89]

dziewczyny zaczynam drugi miesiąc moich cwiczen i już od kilku treningów ćwicze zumbe jakoś tak mi się spodobała i tak się zastanawiam czy w marcu cwiczyc tylko zumbe ? jak myślicie ? można przy tym schudnąć ?

[sheinsane]

Napisane przez andzka89

dziewczyny zaczynam drugi miesiąc moich cwiczen i już od kilku treningów ćwicze zumbe jakoś tak mi się spodobała i tak się zastanawiam czy w marcu cwiczyc tylko zumbe ? jak myślicie ? można przy tym schudnąć ?

Andzka, no ba. Pewnie, że da się, to cardio w czystej postaci i świetny sposób! Ja tym czasem za 2 dni kończę moje miesięczne wyzwanie na pośladki, a wczoraj zrobiłam sobie pierwszy zabieg bańkami chińskimi (AUĆĆĆ!) jak to boooli.....

[beatika]

Napisane przez Kornelciaczek

Wiesz, nie do konca jest tak jak mowisz, bo np. wiele przedszkolki, szkol za free chetnie by chcialo, a nie zglaszaja zapotrzebowania w urzedach, bo wiedza, ze bedzie klapa. Poza tym, kazdy pracodawca by bral kazdego chetnego.

A jeśli dla kogoś taki staż jest jedyną szansą na zdobycie doświadczenia?
Zarobienie jakichś pieniędzy? Owszem zauważyłam, że niektórym pracodawcom chodzi jedynie o darmowego pracownika na pół roku i to najlepiej takiego, żeby już wszystko umiał. Właśnie z takim podejściem się spotkałam, kiedy szłam na rozmowę o staż ze skierowaniem z urzędu.
Rozumiem, że urzędy chcą chronić bezrobotnego, ale w pewnych sytuacjach może to przynieść odwrotny skutek.
Najlepiej w ogóle zakazać stażów. Po co to komu potrzebne?

No cóż, syty głodnego nie zrozumie.

[andzka89]

Napisane przez sheinsane

Andzka, no ba. Pewnie, że da się, to cardio w czystej postaci i świetny sposób! Ja tym czasem za 2 dni kończę moje miesięczne wyzwanie na pośladki, a wczoraj zrobiłam sobie pierwszy zabieg bańkami chińskimi (AUĆĆĆ!) jak to boooli.....

ooo tak piszecie o tych bankach, ze aż i ja sprobuje . gdzie kupywalas na allegro ? i jak pierwsze wrazenia ?

[sheinsane]

Napisane przez andzka89

ooo tak piszecie o tych bankach, ze aż i ja sprobuje . gdzie kupywalas na allegro ? i jak pierwsze wrazenia ?

Kupiłam na allegro - pełno jest ofert, więc na pewno coś wybierzesz. Zabieg do najprzyjemniejszych nie należy, czasami miałam ochotę zawyć i krzyknąć z bólu, a czy faktycznie jest skuteczny stwierdzę za parę tygodni.

[Kornelciaczek]

Napisane przez beatika

A jeśli dla kogoś taki staż jest jedyną szansą na zdobycie doświadczenia?
Zarobienie jakichś pieniędzy? Owszem zauważyłam, że niektórym pracodawcom chodzi jedynie o darmowego pracownika na pół roku i to najlepiej takiego, żeby już wszystko umiał. Właśnie z takim podejściem się spotkałam, kiedy szłam na rozmowę o staż ze skierowaniem z urzędu.
Rozumiem, że urzędy chcą chronić bezrobotnego, ale w pewnych sytuacjach może to przynieść odwrotny skutek.
Najlepiej w ogóle zakazać stażów. Po co to komu potrzebne?

No cóż, syty głodnego nie zrozumie.

Wiem o co Ci chodzi, ale wiesz ile jest takich osob jak Ty i pracodawcy tylko chca na nich sie sami wzbogacic, stad werfikacje UP, bo sie niezle na tym sparzyli, ze zamiast niwelowac bezrobocie efekt jest odwrotny, bo wiele osob chodzi na staze trzy, a nawet cztery razy.
Zawsze mozna sprobowac szukac pracy i bez doswiadczenia, a praktyki, ktore sa bezplatne naprawde pomagaja, bo je trzeba wpisywac w CV - koniecznie.

[beatika]

Napisane przez Kornelciaczek

Wiem o co Ci chodzi, ale wiesz ile jest takich osob jak Ty i pracodawcy tylko chca na nich sie sami wzbogacic, stad werfikacje UP, bo sie niezle na tym sparzyli, ze zamiast niwelowac bezrobocie efekt jest odwrotny, bo wiele osob chodzi na staze trzy, a nawet cztery razy.
Zawsze mozna sprobowac szukac pracy i bez doswiadczenia, a praktyki, ktore sa bezplatne naprawde pomagaja, bo je trzeba wpisywac w CV - koniecznie.

Tylko za co opłacać ewentulne koszty dojazdu na te praktyki?
Poza tym praktyki robiłam, jeszcze w czasie trwania studiów, ale też na niewiele się to zdało.

I owszem, jeśli jest oferta pracy w zawodzie (albo chociaż minimalnie powiązana), nawet jeśli wymaga doświadczenia, to mimo wszystko aplikuję. A może akurat się uda. Tylko, że niestety jeszcze ani razu się nie udało.

Najrozsądniej chyba będzie tę dyskusję zakończyć.

[NightwishLove]

Napisane przez xxxLOLKAxxx

A no właśnie tak to jest, nie powiem, bo przychodzą często goście do nas, ale cóż jak po angielsku mało kto umie cokolwiek powiedzieć

Łooo, ja bym wolała po niemiecku

Napisane przez Celestia

Co nie?

No, zaskoczenia by nie było potem

[xxxLOLKAxxx]

Napisane przez NightwishLove

Łooo, ja bym wolała po niemiecku

Każdy tam woli co innego, po francusku już w miarę rozumiem o co chodzi jak gadają, ale samej żeby coś powiedzieć to ciężko

Ale mam dziś ładną pogodę zjadłam śniadanie, teraz niech się trochę uleży biorę się za ćwiczenia

[Greeniee]

beatika właśnie wróciłam z rozmowy o pracę Na stanowisko sekretarki, ale zaproponowano mi też nieco inne stanowisko, bardziej powiązane z moim wykształceniem, ale nieważne Chodzi mi oto , że oczywiście przy rubryce : doświadczenie, laska spojrzała na mnie i pyta: "to Pani ma tylko same praktyki?!"I po prostu nie wytrzymałam! Tak się wczoraj nakręciłam pisząc tutaj z Wami hahaha. I jej odpowiedziałam grzecznie, że studiując dziennie i zaocznie przez 5 lat raczej ciężko z czasem wolnym! I , że owszem pracowałam ale dorywczo, i odkąd sie obroniłam czyli w lipcu szukam pracy, ale nikt mnie do cholery nie zatrudni bez tego durnego doświadczenia więc byłam zmuszona pójść na wolontariat 3 miesięczny. No i dotarło, a przynajmniej taką mam nadzieję. Ehhhh!

[Celestia]

Ja też byłam dziś na rozmowie i dostałam pracę od razu jestem przeszczęśliwa!

[DoDoo]

Napisane przez Celestia

Ja też byłam dziś na rozmowie i dostałam pracę od razu jestem przeszczęśliwa!

gratuluję! i zazdroszczę

[Greeniee]

Celestia Gratuulacje!! Ale musiałaś zrobić dobre wrażenie skoro od razu Cię przyjeli Co to za praca?

[Celestia]

Napisane przez Greeniee

Celestia Gratuulacje!! Ale musiałaś zrobić dobre wrażenie skoro od razu Cię przyjeli Co to za praca?

Recepcjonistka (ale nie w hotelu), cieszę się, bo jest umowa o pracę i dobra płaca

[DoDoo]

Napisane przez Celestia

Recepcjonistka (ale nie w hotelu), cieszę się, bo jest umowa o pracę i dobra płaca

To teraz jeszcze mocniej gratuluje i jeszcze bardziej zazdroszczę

---------- Dopisano o 12:41 ---------- Poprzedni post napisano o 12:38 ----------

Ja też chcę do pracy

[Celestia]

Napisane przez DoDoo

To teraz jeszcze mocniej gratuluje i jeszcze bardziej zazdroszczę

---------- Dopisano o 12:41 ---------- Poprzedni post napisano o 12:38 ----------

Ja też chcę do pracy

Och kochana, naczekalam się trochę musze Ci powiedziec i z tych nudow to juz mnie jasny szlag trafiał, ale cierpliwość się opłaciła, trzymam kciuki

[Greeniee]

Ooo to super W tym samym kierunku szukam Sekretarka, asystentka, recepcjonistka.

[xxxLOLKAxxx]

Napisane przez Celestia

Ja też byłam dziś na rozmowie i dostałam pracę od razu jestem przeszczęśliwa!

Gratulacje

[Celestia]

Kochane moje, poszukujące pracy!

Ja trochę miesiecy na bezrobociu spędziłam, ale miałam nadzieje i cały czas wierzyłam, ze ta praca znajdzie się w odpowiedniej dla mnie chwili. Jestem wierząca i dużo się o nia modliłam i cały czas wyobrażalam sobie, że dostaję telefon z zaproszeniem na rozmowę, a potem, ze dostaję pozytywny wynik i dzwonię do chłopaka mu tę jakże radosną nowinę oznajmić. Spełniło się

Także ja też trzymam kciuki za was, które szukają pracy, bo trzeba mieć nadzieje, że ona nadejdzie, teraz bądź później, ale będzie bądźcie dobrej mysli.

[beatika]

Napisane przez Celestia

Kochane moje, poszukujące pracy!

Ja trochę miesiecy na bezrobociu spędziłam, ale miałam nadzieje i cały czas wierzyłam, ze ta praca znajdzie się w odpowiedniej dla mnie chwili. Jestem wierząca i dużo się o nia modliłam i cały czas wyobrażalam sobie, że dostaję telefon z zaproszeniem na rozmowę, a potem, ze dostaję pozytywny wynik i dzwonię do chłopaka mu tę jakże radosną nowinę oznajmić. Spełniło się

Także ja też trzymam kciuki za was, które szukają pracy, bo trzeba mieć nadzieje, że ona nadejdzie, teraz bądź później, ale będzie bądźcie dobrej mysli.

Dzięki za słowa otuchy Już pół roku szukam pracy i mnie normalnie trafia, że nie mam swoich i pieniędzy i tak pasożytuję na rodzinie. Bardzo mi z tym źle. Kiedyś też się intensywnie modliłam o pracę, ale potem już zwątpiłam.

---------- Dopisano o 13:33 ---------- Poprzedni post napisano o 13:30 ----------

Napisane przez Greeniee

beatika właśnie wróciłam z rozmowy o pracę Na stanowisko sekretarki, ale zaproponowano mi też nieco inne stanowisko, bardziej powiązane z moim wykształceniem, ale nieważne Chodzi mi oto , że oczywiście przy rubryce : doświadczenie, laska spojrzała na mnie i pyta: "to Pani ma tylko same praktyki?!"I po prostu nie wytrzymałam! Tak się wczoraj nakręciłam pisząc tutaj z Wami hahaha. I jej odpowiedziałam grzecznie, że studiując dziennie i zaocznie przez 5 lat raczej ciężko z czasem wolnym! I , że owszem pracowałam ale dorywczo, i odkąd sie obroniłam czyli w lipcu szukam pracy, ale nikt mnie do cholery nie zatrudni bez tego durnego doświadczenia więc byłam zmuszona pójść na wolontariat 3 miesięczny. No i dotarło, a przynajmniej taką mam nadzieję. Ehhhh!

No dokładnie. Taka jest prawda. Życzę Ci abyś tę pracę dostała

[DoDoo]

Dobra laski koniec biadolenia. Mam dzisiaj w planie melb, ojeju jak ja dawno z nia nie cwiczylam
Rozgrzewka, posladki, brzuch, no more muffin top z xhitem i na koniec jakies cardio, chyba z melb. Chyba, ze znacie jakies inne fajne gdzie nie ma za duzo skakania? Kurczak no tego zwowa planowalam zrobic w tym tyg ale jakos nie wiem... nie moge sie za to zabrac. A nastawilam sie zeby robic duzo cardio, a akurat w tamtym 19 nie ma nic z cardio
Ach te kobiety wiecznie nie zdecydowane...

[Karen15]

Napisane przez Celestia

Ja też byłam dziś na rozmowie i dostałam pracę od razu jestem przeszczęśliwa!

Gratulacje!!

[Lusja]

U mnie dziś dużo Mel B i cardio, bo się zapomniałam i obżarłam słodkim, jak świnia Dokładny plan wrzucę wieczorkiem

Pogoda się coś zepsuła, szaro-buro, zero słońca, a ja jestem takim zmarźluchem, że siedzę zawinięta, jak tortilla w kocu!

---------- Dopisano o 14:32 ---------- Poprzedni post napisano o 14:32 ----------

Napisane przez Celestia

Ja też byłam dziś na rozmowie i dostałam pracę od razu jestem przeszczęśliwa!

GRATULACJE!!!!