W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część II

[201705121341]

Napisane przez Natus276

Pochwale się! Zrobiłam wczoraj ćwiczenia na ramiona z 2 kg ciężarkami. Pewnie nie było by w tym nic szalonego gdyby nie fakt, że ramiona mam słabiutkie i byłam przekonana, że nie dobrnę do połowy


Dzisiaj 10 minut brzuch, nogi, pupa i klatka+plecy.

A jakie robiłaś? Bo ja też nie mam silnych ramionek, a w ogóle nie czuję ćwiczeń na ramiona XHIT, robionych z 1,5kg ciężarkami Więc albo je źle robię albo są mało wymagające, ale widziałam pod tymi filmikami sporo komentarzy że dziewczyny nic po nich nie czują...

Marudziłam ostatnio strasznie że ćwiczę od 4 tygodni i nic, a jednak lekki progress jest Owszem, według wagi ważę 1,1 kg więcej Ale dzisiaj się obfotografowałam z każdej strony, zwłaszcza z tyłu I widzę że pupa naprawdę się poprawiła i jest dużo bardziej uniesiona i zaokrąglona, uda jakby nieco szczuplejsze, no fajnie Ale i tak zamierzam zacząć się bardziej przyglądać temu co jem, według wszelakich przeliczników i kalkulatorów powinnam wcinać 2200 kcal żeby schudnąć...

[Kornelciaczek]

Napisane przez DoDoo

Zalajkowalam kiedys profil Chodakowskiej na fb i wlasnie jest wojna o zjedzenie/nie jedzenie paczka... MASAKRA jakie baby sa glupie

Nagle zdrowe odzywianie sie im wlaczylo - zalosne!

[DoDoo]

Ja bylam na stazu chyba 5 lat temu, byla normalna rozmowa kwalifikacyjna itd, smieszne no ale coz. I tak sie zahaczam na troche tu, troche tam... i znowu siedze na bezrobociu..

[Kornelciaczek]

Napisane przez Karen15

Ile pączków zjadłyście? Ja 4

1 wlasnej roboty, ale dobije do 2

---------- Dopisano o 17:46 ---------- Poprzedni post napisano o 17:46 ----------

Napisane przez DoDoo

Tak i traktuja Cie jak szmate... szkoda gadac.

Zrobilam dzisiaj killera, ledwo, ledwo, nie wiem co sie stalo z moja kondycja Sily w nogach nie mam prawie zadnej, a przeciez killera robilam z usmiechem na twarzy... przed killerem chcialam zrobic 50 przysiadow z 5 kg obciazwniem, zrobilam kilka i jak mnie kolano zabolalo tak przestalam... starosc chyba mnie dopadla

Po prostu potrzebujesz dluzszej regeneracji.

---------- Dopisano o 17:48 ---------- Poprzedni post napisano o 17:46 ----------

Napisane przez amalltea

Dodajcie jeszcze do wymagań pracodawców orzeczenie o niepełnosprawności, ciągle trafiałam na takie ogłoszenia!
Mnie się udał ten staż, mam pół roku co robić, ale potem znów będzie szukanie pracy na całego. Żeby wreszcie coś porządnego, ciekawego znaleźć i na stałe, i w miarę dobra pensja żeby była, i umowa o pracę...

Zjadłam dwa pączki! Jeden w pracy zostawiłam na jutro :P

O tym tez sie naczytalam to teraz na czasie i modne chyba

---------- Dopisano o 17:48 ---------- Poprzedni post napisano o 17:48 ----------

Napisane przez NightwishLove

JeżuU nas tak uczelnia organizuje staże. Jeżeli nie mają gwarancji, że po stażu studenci będą tam pracować to ich tam nie wysyłają

Super, ze jest taka opcja

[Celestia]

Uwielbiam ogłoszenia o pracę na stanowisko asystentki prezesa, gdzie jednym z kluczowych wymagań jest "gotowość do częstych spotkań poza godzinami pracy" oraz nienaganny wygląd i atrakcyjność, może niech od razu facet nakreśli, że chce mieć chętną laskę. Po co się z tym kryć?

[NightwishLove]

Napisane przez Celestia

Uwielbiam ogłoszenia o pracę na stanowisko asystentki prezesa, gdzie jednym z kluczowych wymagań jest "gotowość do częstych spotkań poza godzinami pracy" oraz nienaganny wygląd i atrakcyjność, może niech od razu facet nakreśli, że chce mieć chętną laskę. Po co się z tym kryć?

Ty się śmiej Jak byłam na bezpłatnych praktykach to siedziałam z asystentką prezesa w jednym pokoju - jakaś cudna to ona nie jest, ale śmieją się, że jej młodszy syn jest podobny do szefa i nawet ma tak samo na imię

[ceciii]

Napisane przez DoDoo

Ja bylam na stazu chyba 5 lat temu, byla normalna rozmowa kwalifikacyjna itd, smieszne no ale coz. I tak sie zahaczam na troche tu, troche tam... i znowu siedze na bezrobociu..

Ja to czekam, aż się sezon zacznie już kręćka dostaję od siedzenia w domu... Praca w Hilfigerze czeka, ale czegoś nowego bym chciała

Ja kiedyś byłam na rozmowie o asystenkę - facet na dzień dobry powiedział, że nie ma partnerki i jego asystentka miałaby dwie prace dzięks!

[Karen15]

Dzisiaj:
Mel B -rozgrzewka
Skakanka (1000 skoków)
Mel B -abs
DoYouYoga.com - Day 4 - 30 Day Yoga Challenge

jestem wykończona

[NightwishLove]

Napisane przez ceciii

Ja kiedyś byłam na rozmowie o asystenkę - facet na dzień dobry powiedział, że nie ma partnerki i jego asystentka miałaby dwie prace dzięks!

Chociaż był szczery

[ceciii]

Napisane przez NightwishLove

Chociaż był szczery

i obleśny

[NightwishLove]

Napisane przez ceciii

i obleśny

Oj tam, oj tam powiedział od razu, żeby potem nie było zdziwienia

[xxxLOLKAxxx]

Napisane przez NightwishLove

Takiej to dobrze

Narzekać nie mogę, bo pracę mam spoko, ale po pracy już gorzej, ani gdzie wyjść, ani z kim pogadać, bo mieszkam na zadupiu

Napisane przez Kornelciaczek

Wg mnie prawidlowo, bo w ten sposob pracodawcy mieli darmowa sile robocza, a po stazu Ci dziekowali i nastepna osobe brali, to troche chore, a pieniadze skad z UP lub innych srodkow. Zwlaszcza instytucje panstwowe tak robily i robia.

Mam takie samo zdanie na ten temat, cwaniaczki na staże brali, bo przecież to nie oni płacili za staż, a jak się staz skończył to dziękowali i szukali następnego darmowego pracownika niestety w naszym kraju znalezienie pracy graniczy z cudem, można mieć jedynie nadzieję, że za parę lat się to zmieni

[NightwishLove]

Napisane przez xxxLOLKAxxx

Narzekać nie mogę, bo pracę mam spoko, ale po pracy już gorzej, ani gdzie wyjść, ani z kim pogadać, bo mieszkam na zadupiu

A ja mieszkam w takim średnim mieście i też nie wychodzę Wszyscy znajomi mieszkają tam gdzie studiuję, a "koledzy" z liceum czy gimnazjum to nawet głupiego "cześć" nie powiedzą jak widzą

[201705121341]

Poćwiczone Jillian Michaels: Banish Fat Boost Metabolism Pierwszy raz robiłam to dwa dni temu i chwilami ledwo łapałam oddech, miałam dwa dni przerwy i dzisiaj szło mi już znacznie lepiej, zrobiłam tylko jedną dłuższą przerwę dla uspokojenia oddechu

[kingaa2407]

Dziewczyny, aż jestem w szoku jaka duża dyskusja się rozwinęła na temat biustonoszy m.in. od mojego marudzenia na malutki biust

A co do pączków - przyznaję się, zaszalałam - 4 zjadłam, ale jakos w ogole nie mam wyrzutów. Nie chudnie się w jeden dzien no i też w jeden dzień się nie tyje Za to przez najblizsze dni nie bede jadla slodyczy.


No i za mną kolejny trening, czuję się cudownie!


Iiii gratuluję wszystkim dziewczynom spadków!


Ach, no i jeszcze co do pracy... Jestem dopiero na drugim semestrze studiów, ale już się boję co będzie po nich.

[Natus276]

Napisane przez whiteglove

A jakie robiłaś? Bo ja też nie mam silnych ramionek, a w ogóle nie czuję ćwiczeń na ramiona XHIT, robionych z 1,5kg ciężarkami Więc albo je źle robię albo są mało wymagające, ale widziałam pod tymi filmikami sporo komentarzy że dziewczyny nic po nich nie czują...

.

No ja robiłam 10 min. z Mel B

[beatika]

Napisane przez Kornelciaczek

Wg mnie prawidlowo, bo w ten sposob pracodawcy mieli darmowa sile robocza, a po stazu Ci dziekowali i nastepna osobe brali, to troche chore, a pieniadze skad z UP lub innych srodkow. Zwlaszcza instytucje panstwowe tak robily i robia.

No niekoniecznie. Znalazłam sobie nawet już staż, ale go pewnie nie dostanę, bo ta instytucja nie może mi dać gwarancji zatrudnienia. A tak to bym przynajmniej jakieś doświadczenie miała i mogła je sobie w CV wpisać. I tym momencie dalej jestem w czarnej doopie bo moje jedyne doświadczenie zawodowe to praktyki w czasie studiów i 3 miesiące pracy w sklepie.

Co innego jeśli firma sama się zgłasza do urzędu, że chce jakiegoś bezrobotnego przyjąć. To wtedy gwarancja zatrudnienia jest jak najbardziej OK, ale jak człowiek sam sobie ten staż znajduje, do tego w zawodzie, to powinno być to trochę inaczej rozpatrywane.

[amalltea]

Mam staż bez zatrudnienia po, ale i tak się cieszę bo będę miała co w CV wpisać konkretnego. Nawet nie marzyłam o etacie, że dostanę po stażu więc normalka.

Poćwiczone:
-Rozgrzewka. PotrafiszSchudnac.pl
-Mel B 10 minutowy trening brzucha
-Indoor Walking Exercise - Full Length 30-Minute Power Walk
-Mel B trening abs
-The Best Bodyweight Leg Exercises
-Cardio Workout: How to Lose Weight

Tym indoor walking jestem mega zawiedziona liczyłam na fajne cardio, że się zmęczę dość, a tu jakoś nie poczułam że pół godziny się ruszałam. Ogólnie fajne to ale potrzebowałabym czegoś bardziej energicznego? Zna ktoś coś takiego? A może ten 40 minutowy jest lepszy?

Ciekawe czy spaliłam pączki...

[kiiicik]

Napisane przez Anijkaa

Po porannym ważeniu i mierzeniu po kolejnych 2 tygodniach jestem bardzo zadowolona

Waga -2kg
pod biustem zero ubytków
Talia -1cm
Biodra -2cm
Udo -2,5 cm
Łydka -1cm
Ramię -1cm

Nawet nie zauważyłam jak przeleciało mi te 6 tygodni ćwiczeń i diety

Gratuluję spadków Naprawdę super, trzymam kciuki za dalsze

Napisane przez Karen15

Ile pączków zjadłyście? Ja 4

Tylko 1, na więcej nawet mnie nie ciągnęło, serio serio

Napisane przez DoDoo

Dziewczyny, mam takie pytanie co sadzicie o obraczkach z bialego zlota? Wolicie zolte czy biale? Ja sie nie moge zdecydowac, strasznie podobaja mi sie z bialego zlota

Ja tam lubię złoto żółte, noszę taką biżuterię, więc zdecydowanie to, ale to od gustu zależy, także nie ma co patrzeć na innych, wolisz białe, to bierz białe

Napisane przez amalltea

NightwishLove

Dodajcie jeszcze do wymagań pracodawców orzeczenie o niepełnosprawności, ciągle trafiałam na takie ogłoszenia!
Mnie się udał ten staż, mam pół roku co robić, ale potem znów będzie szukanie pracy na całego. Żeby wreszcie coś porządnego, ciekawego znaleźć i na stałe, i w miarę dobra pensja żeby była, i umowa o pracę...

U mnie też masa takich ogłoszeń z orzeczeniem. Długo szukałam pracy, ale w końcu znalazłam, umowa o pracę nawet, ciekawe jak to będzie jak zacznę, bo mam cykora

W ogóle to dziś miałam w planach ćwiczyć i mi nie wypaliło. Załatwiałam dokumenty, a to zaświadczenie o niekaralności, lekarz i inne pierdoły. Jutro chcę trenindżku

A dziś sobie kupiłam fajną ramoneskę na wiosnę za pół ceny

[beatika]

Napisane przez amalltea

Mam staż bez zatrudnienia po, ale i tak się cieszę bo będę miała co w CV wpisać konkretnego. Nawet nie marzyłam o etacie, że dostanę po stażu więc normalka.

Też właśnie mi o to chodzi, żeby było co w CV wpisać.

[DoDoo]

Dziewczyny jesli sie nie myle to w cv mozna pisac, ze mialo sie praktyki, czy tam staz bezplatny i bez umowy. Bo czy byla umowa czy nie to liczy sie do obliczania np urlopu itd. Chyba, ze sie myle. Ja mam wpisane, ze pracowalam w barze z koktajlami, a umowy nie mialam. Liczy sie doswiadczenie.

[xxxLOLKAxxx]

Napisane przez NightwishLove

A ja mieszkam w takim średnim mieście i też nie wychodzę Wszyscy znajomi mieszkają tam gdzie studiuję, a "koledzy" z liceum czy gimnazjum to nawet głupiego "cześć" nie powiedzą jak widzą

A no właśnie tak to jest, nie powiem, bo przychodzą często goście do nas, ale cóż jak po angielsku mało kto umie cokolwiek powiedzieć

[amalltea]

Napisane przez kiiicik

W ogóle to dziś miałam w planach ćwiczyć i mi nie wypaliło. Załatwiałam dokumenty, a to zaświadczenie o niekaralności, lekarz i inne pierdoły. Jutro chcę trenindżku

A dziś sobie kupiłam fajną ramoneskę na wiosnę za pół ceny

Gratuluję znalezienia pracy! I powodzenia


A pochwalisz się ramoneską? Też szukam czegoś takiego na wiosnę. Póki co znalazłam fajną na allegro taką kurtko- żakiet można powiedzieć.


Yyyyy.... właśnie zjadłam pół ananasa... W ogóle się zastanawiam, powiedzcie mi czy ja dużo jem, napiszę co jem w ciągu dnia w tygodniu
-przed pracą mała kanapka z wędliną i żółtym serem około 7 rano
- w pracy 2 kanapki z tym samym, i jakim ogórkiem, czy rzodkiewką, jedno jabłko o 10, 12, 14
- w domu jem obiad o 16
-na kolacje czasem, bo nie zawsze jadam też jakaś kanapka z wędlinką i serem około 19

Pieczywo jem ciemne, ostatnio chleb dyniowy. Piję wodę gazowaną, i czerwoną herbatę. Ciekawa jestem co myślicie o tym?!

[beatika]

Napisane przez DoDoo

Dziewczyny jesli sie nie myle to w cv mozna pisac, ze mialo sie praktyki, czy tam staz bezplatny i bez umowy. Bo czy byla umowa czy nie to liczy sie do obliczania np urlopu itd. Chyba, ze sie myle. Ja mam wpisane, ze pracowalam w barze z koktajlami, a umowy nie mialam. Liczy sie doswiadczenie.

Ja sobie to wszystko wpisuję, ale to i tak jest malutko

Ostatnio zaczęłam kupować sobie chleb pokrzywowy. Przepyszny

[Greeniee]

amalltea nie jesz dużo ! I same zdrowe rzeczy, warzywa , owoce a to sie liczy. I grunt , zeby jeść małe posiłki i regularnie. To były moje główne zasady ajk przeszłam 2 lata temu na zdrowe odżywanie, bo wcześniej jadłam 3 duuże. Ja jak teraz zaczęłam ćwiczyć (3 dni haha) to tak mi się zwiększył apetyt , że szok . Ciągle myślę tylko o jedzeniu. Ale wiem, ze jak ćwiczę to mogę jeść więcej i jeżeli są to tylko zdrowe posiłki to nie przytyje

[papryczzka]

Napisane przez amalltea

Gratuluję znalezienia pracy! I powodzenia


A pochwalisz się ramoneską? Też szukam czegoś takiego na wiosnę. Póki co znalazłam fajną na allegro taką kurtko- żakiet można powiedzieć.


Yyyyy.... właśnie zjadłam pół ananasa... W ogóle się zastanawiam, powiedzcie mi czy ja dużo jem, napiszę co jem w ciągu dnia w tygodniu
-przed pracą mała kanapka z wędliną i żółtym serem około 7 rano
- w pracy 2 kanapki z tym samym, i jakim ogórkiem, czy rzodkiewką, jedno jabłko o 10, 12, 14
- w domu jem obiad o 16
-na kolacje czasem, bo nie zawsze jadam też jakaś kanapka z wędlinką i serem około 19

Pieczywo jem ciemne, ostatnio chleb dyniowy. Piję wodę gazowaną, i czerwoną herbatę. Ciekawa jestem co myślicie o tym?!

na moje oko jest ok, ale jedz zawsze kolację. za duża przerwa będzie od obiadu do śniadania nie ma co się glodzić, bo będziesz tłuszcz magazynować

[amalltea]

Dzięki będę sie starała dalej tego trzymać

i cardio cardio i jeszcze raz cardio

[Celestia]

Napisane przez NightwishLove

Chociaż był szczery

Co nie?

[majlenka_]

dzisiaj poćwiczone z Mel B: rozgrzewka, brzuch, pośladki, nogi, cardio, ćwiczenia rozluźniające

podczas ćwiczeń myślałam całkowicie o czymś innym i tak mi szybko zleciało, że nawet nie wiem kiedy ta godzinka mi uciekła chciałabym tak częściej w ogóle już tak przyzwyczaiłam się do Mel, że rzadko kiedy jej słucham, wystarczy że słyszę jak odlicza ostatnie 10 s

jutro i sobota przerwa (no może jak się wyrobię z czasem to tylko sobie pobiegam )

[Kornelciaczek]

Napisane przez beatika

No niekoniecznie. Znalazłam sobie nawet już staż, ale go pewnie nie dostanę, bo ta instytucja nie może mi dać gwarancji zatrudnienia. A tak to bym przynajmniej jakieś doświadczenie miała i mogła je sobie w CV wpisać. I tym momencie dalej jestem w czarnej doopie bo moje jedyne doświadczenie zawodowe to praktyki w czasie studiów i 3 miesiące pracy w sklepie.

Co innego jeśli firma sama się zgłasza do urzędu, że chce jakiegoś bezrobotnego przyjąć. To wtedy gwarancja zatrudnienia jest jak najbardziej OK, ale jak człowiek sam sobie ten staż znajduje, do tego w zawodzie, to powinno być to trochę inaczej rozpatrywane.

Wiesz, nie do konca jest tak jak mowisz, bo np. wiele przedszkolki, szkol za free chetnie by chcialo, a nie zglaszaja zapotrzebowania w urzedach, bo wiedza, ze bedzie klapa. Poza tym, kazdy pracodawca by bral kazdego chetnego.

---------- Dopisano o 22:38 ---------- Poprzedni post napisano o 22:35 ----------

Napisane przez amalltea

Mam staż bez zatrudnienia po, ale i tak się cieszę bo będę miała co w CV wpisać konkretnego. Nawet nie marzyłam o etacie, że dostanę po stażu więc normalka.

Poćwiczone:
-Rozgrzewka. PotrafiszSchudnac.pl
-Mel B 10 minutowy trening brzucha
-Indoor Walking Exercise - Full Length 30-Minute Power Walk
-Mel B trening abs
-The Best Bodyweight Leg Exercises
-Cardio Workout: How to Lose Weight

Tym indoor walking jestem mega zawiedziona liczyłam na fajne cardio, że się zmęczę dość, a tu jakoś nie poczułam że pół godziny się ruszałam. Ogólnie fajne to ale potrzebowałabym czegoś bardziej energicznego? Zna ktoś coś takiego? A może ten 40 minutowy jest lepszy?

Ciekawe czy spaliłam pączki...

Staze sa z kasy urzedu i EFS i ten EFS to prawie 1000 zl i dlatego po nim musi byc obowiazek zatrudnienia, bo to polecenie z tego programu, ale i tak nie zawsze pracodawca zatrudnia. Kara dla niego z nie wywiazania sie jest to, ze przez chyba pol roku nie dostanie zadnego stazysty, wiec mala strata.