Scent Bar LII

[bogusia32]

Napisane przez neska951

O to tego nie wiedziałam

Też dowiedziałam się dopiero jakiś rok temu po wywiadzie z J.Kempisty,gdzieś na You Tube obejrzanym.Mój tata miał udar i zaczęłyśmy z siorką się przyglądać co wcina i co należy z diety wykluczyć..bo miażdżycę miał dość konkretną. w ten sposób dowiedziałam się też że cholesterol sam w sobie jest bardzo cenny dla organizmu i miażdżycę powoduje niedobór witamin i innych składników odżywczych w naczyniach krwionośnych.Po prostu naczynia się uszkadzają i to cholesterol jest tym cudem które ma je załatać. Tyle że jest transportowany we krwi przez lipoproteiny które wykazują bardzo dużą lepkość i przyklejają się do tych mikrouszkodzeń a z czasem jeśli nie zmieniamy nic w diecie cholesterol nadal jest wysyłany do krwi no i lipoprotein przyklejających się do siebie również przybywa...Lizyna i prolina tworzą taką jakby warstwę teflonową w okół lipoprotein która zapobiega przyklejaniu się ich do siebie i czyści juz istniejące złogi...

Alem się rozpisała..

[rachell111]

Napisane przez Eenax

Juz od dawna sie nad nim zastanawiam (i własnie jako cos profilaktycznego przed zmarchami i utrata jedrnosci twarzy), ale pierw muszę powykańczać to co mam. Wiem ze na istniejące juz nie działają kremy dlatego sie "kłuje".

Tak tak, wiem że Ty wiesz, to pisałam jako wypowiedź odnośnie pytania Szatą.
Różany jest cholernie przyjemny. Takie moje odczucie. Ale fotouczula, bo kwas retinowy czy jak tam sie on zowie dokładnie, ale to wiesz pewnie
Brrrrr kłucie brrrr. Aż mnie otrzepało.

[Katty_p13]

Napisane przez rachell111

Ad jedzenia - włąśnie szukam ciekawego przepisu na danie z papryką, bo kupiłam takie dłuuuugie w Lidlu, no i nie mam pomysłu jak je sensownie spożyć. 6 nie schrupię trcohę szkoda na zwykłe leczo. Do zapiekania mejbi cos ale podłużne no i nie mam ochoty na mielone mięso.

A może syr?? feta albo biały twaróg na ostro ze solą i pieprzem - do środka a potem czy zapiekana czy smażona

[Murszafka]

Napisane przez neska951

Ha nowe zęby trza to uczcić A mnie znowu zawias boli Jak nie przestanę to będę musiała zmolestować Pana doktora

Mnie chwilowo nic nie boli... Zwłaszcza w Trójkącie Bermudzkim -nos, ucho "róg" żuchwy... Nic nie czuję U mnie to klasyka gatunku, którą niestety każdy dentysta chce sprawdzać -nie wierzą, jak mówię, że jedna dawka znieczulenia nie działa i zaczynają już po niej. Dopiero jak zaczynam się kulić i zaciskać oczy, dochodzą do wniosku, że jeszcze jedna... Potem za to mnie trzyma pół dnia...

Ale to jeszcze nie koniec -4 zęby mam podwyższone, jeszcze 4 kolejne trzeba za 3 tygodnie. I zostawiłam tam 75% pensji tylko dzisiaj... Dobrze, że korporacyjka nam premie wypłaciła akurat...

[neska951]

Napisane przez Katty_p13

A może syr?? feta albo biały twaróg na ostro ze solą i pieprzem - do środka a potem czy zapiekana czy smażona http://gotowanienawszystko.blogspot....wana-feta.html

---------- Dopisano o 15:00 ---------- Poprzedni post napisano o 14:54 ----------

Napisane przez Murszafka

Mnie chwilowo nic nie boli... Zwłaszcza w Trójkącie Bermudzkim -nos, ucho "róg" żuchwy... Nic nie czuję U mnie to klasyka gatunku, którą niestety każdy dentysta chce sprawdzać -nie wierzą, jak mówię, że jedna dawka znieczulenia nie działa i zaczynają już po niej. Dopiero jak zaczynam się kulić i zaciskać oczy, dochodzą do wniosku, że jeszcze jedna... Potem za to mnie trzyma pół dnia...

Ale to jeszcze nie koniec -4 zęby mam podwyższone, jeszcze 4 kolejne trzeba za 3 tygodnie. I zostawiłam tam 75% pensji tylko dzisiaj... Dobrze, że korporacyjka nam premie wypłaciła akurat...

1 A mnie boli bo siłuję się z szyną po kocie niestety nadal mnie gryzie ...
2 Ja już nigdy nie wezmę znieczulenia raz dałam się namówić bo my leczymy bez bólu i skończyło się to ... nie wiem co to było ale nie pamiętałam jak się nazywam w wyniku czego wezwano pogotowie
3 Ja już jestem prawie przy końcu spłacania czasowego podwyższenia Następnym razem ponownie zostawię CV w szpitalu.
Zastanawiam się nad napisaniem pisma żeby pozwolili mi odpracować te zęby ...


15 tego w Q są podobno warsztaty, ja z zapytaniem o after party wybiera się ktoś?

[Redhaired Witch]

Napisane przez rachell111

Punktu 2 nie skomentuję. Twoje życie Twoja sprawa.

sosik wyżej podałam - co tam mam na stanie i co mi sie chce - abo wasabi, abo winegret muszt-miod, abo satay, abo sweet-chilli, abo koktajlowy (wiem majonez, ale tego sosu jest kurde łyżka w sumie na kilka porcji)

Do ryby only wasabi - ale często sos żaden

no ale od wysokiego IG kukurydzy zrobisz se kuku - bo to organizm przerobi na tłuszcz, toć tak to działa

1. żeby to było takie proste. W skrócie: jeśli śpi w dzień zasypia "wieczorem" około północy. Jeśli nie śpi w dzień zasypia o 20, wstaje o 3 w nocy, bawi się dwie godziny i idzie spać. Szukamy złotego środka, idealnych godzin ale chyba nie ma, będzie trzeba przeczekać.
2. nie skojarzyłam, że to sosy do tego.
3.
4. ale bez przesady, to nie jest wybór seler naciowy vs gotowana kukurydza tylko kukurydza vs chipsy/paluszki. Kolacja swoją drogą, to jako zapychacz, przekąska, śmieciowe żarcie.

Napisane przez Katty_p13

Redzia - nie będą odkrywcza ale Ci powiem, że powinnaś trafić na dobrego dietetyka takiego ,który obejrzy wyniki badań i poradzi coś na ten "wilczy apetyt" bo rozlegulujesz organizm na maxa i będzie problem i nie żadne diety tylko pokaże system odżywiania się ....

Dietetyk pewnie kazałby mi przytyć 5 kg, jeść w ciągu dnia ciemny ryż/kaszę/makaron razowy i całą resztę tych rzeczy które-wiem-że-powinnam-ale-nie-lubię a na wilcze apetyty i wyrzuty sumienia udać się do psychologa :/

Napisane przez bogusia32

Redziu jako że o jajcu można by dużo pisać to zaposiłkuję się kopiuj-wklej za zdrowystylżycia.pl

Achaaa... Akurat jadam tylko na miękko, TŻtu robię jajecznicę. Ale raz na tydzień to tak zaraz nie umrze

[Murszafka]

Napisane przez rachell111

Ad jedzenia - włąśnie szukam ciekawego przepisu na danie z papryką, bo kupiłam takie dłuuuugie w Lidlu, no i nie mam pomysłu jak je sensownie spożyć. 6 nie schrupię trcohę szkoda na zwykłe leczo. Do zapiekania mejbi cos ale podłużne no i nie mam ochoty na mielone mięso.

Na leczo powinna być najpodlejsza i najbardziej drewniasta papryka świata. Długa jest pewnie turecka, albo węgierska. Powiem Ci, że właśnie zjadłam przepyszną zupę-krem pomidorowo-paprykowy... Mrrr...

Napisane przez neska951

2 Ja już nigdy nie wezmę znieczulenia raz dałam się namówić bo my leczymy bez bólu i skończyło się to ... nie wiem co to było ale nie pamiętałam jak się nazywam w wyniku czego wezwano pogotowie
3 Ja już jestem prawie przy końcu spłacania czasowego podwyższenia Następnym razem ponownie zostawię CV w szpitalu.
Zastanawiam się nad napisaniem pisma żeby pozwolili mi odpracować te zęby ...


15 tego w Q są podobno warsztaty, ja z zapytaniem o after party wybiera się ktoś?

Bez znieczulenia, to ja mogę się przywitać, potem potrzebuję go aż do końca, zwłaszcza przy kasie
Pewnie miałaś jakiś wstrząs anafilaktyczny, czy coś... Ale u tego mojego też gazem rozweselającym znieczulają

O, skąd wiesz o warsztatach?? Na stronie jeszcze nic nie ma Ja bym poszła... I na warsztaty i na potem...

[neska951]

Napisane przez Redhaired Witch

Dietetyk pewnie kazałby mi przytyć 5 kg, jeść w ciągu dnia ciemny ryż/kaszę/makaron razowy i całą resztę tych rzeczy które-wiem-że-powinnam-ale-nie-lubię a na wilcze apetyty i wyrzuty sumienia udać się do psychologa :/

5 kg w zapasie ... i Ty dietować chcesz? hmmmm

---------- Dopisano o 15:13 ---------- Poprzedni post napisano o 15:09 ----------

Napisane przez Murszafka

Bez znieczulenia, to ja mogę się przywitać, potem potrzebuję go aż do końca, zwłaszcza przy kasie
Pewnie miałaś jakiś wstrząs anafilaktyczny, czy coś... Ale u tego mojego też gazem rozweselającym znieczulają

O, skąd wiesz o warsztatach?? Na stronie jeszcze nic nie ma Ja bym poszła... I na warsztaty i na potem...

1 Nie wiem co to było ale dostałam znieczulenie dla ciężarnych tzn nie że ja tylko podobno bezpieczne. Ogólnie przyjemne to było jak tak wygląda śmiertka to nie ma się czego bać

2 Słyszałam od koleżanki że mają być...

[Murszafka]

Napisane przez neska951

1 Nie wiem co to było ale dostałam znieczulenie dla ciężarnych tzn nie że ja tylko podobno bezpieczne. Ogólnie przyjemne to było jak tak wygląda śmiertka to nie ma się czego bać

2 Słyszałam od koleżanki że mają być...

Raz miałam zapaść po podaniu blokady w nadgarstek. Odlot był faktycznie przyjemny, tylko straszny ból wcześniej -nie do zniesienia. Jak mi się wbili w okostną ze stanem zapalny, wtedy to moje Ka postanowiło odlecieć Wrażenie niesamowite -widziałam akcję ratowniczą z góry...

To ja idę

Odezwał się troll od podróbek -właściciel sklepu. W wątku tym, co same wiecie

[rachell111]

Napisane przez Katty_p13

A może syr?? feta albo biały twaróg na ostro ze solą i pieprzem - do środka a potem czy zapiekana czy smażona

Dzięki, smaczny pomysł, ale szukam czegoś sytszego, tak żeby to był obiadowy posiłek, trochę kaszoryżów może jakiś kąsek mięsa ale nie mielonego no i jakiś finalny smak czyli przyprawa

[Redhaired Witch]

Napisane przez neska951

5 kg w zapasie ... i Ty dietować chcesz? hmmmm

Trochę przesadziłam, do oficjalnej normy brakuje mi 3 kg
Ale ja właśnie nie chcę już chudnąć tylko utrzymać wagę. Nie wracać do starych nawyków... Ciężko bo brakuje mi motywacji jak podczas odchudzania a wyrzuty sumienia i owszem są.

[Murszafka]

Napisane przez rachell111

Dzięki, smaczny pomysł, ale szukam czegoś sytszego, tak żeby to był obiadowy posiłek, trochę kaszoryżów może jakiś kąsek mięsa ale nie mielonego no i jakiś finalny smak czyli przyprawa

Papryka faszerowana?? Ja robiłam tak, że gotowałam sobie jakąś kaszę z warzywkami na bulionie, ale tak nie do końca, potem do tego krojone pomidorki, pyk do papryki i do piekarnika, pyszka

Właśnie zadzwonił pan z innej firmy od klimy, że już do mnie wyjeżdża Bo wcześniej powiedział, że będzie między 16, a 18, więc żebym nie czekała, informuje, że rusza. Można??

[rachell111]

Napisane przez Redhaired Witch

1. żeby to było takie proste. W skrócie: jeśli śpi w dzień zasypia "wieczorem" około północy. Jeśli nie śpi w dzień zasypia o 20, wstaje o 3 w nocy, bawi się dwie godziny i idzie spać. Szukamy złotego środka, idealnych godzin ale chyba nie ma, będzie trzeba przeczekać.
2. nie skojarzyłam, że to sosy do tego.
3.
4. ale bez przesady, to nie jest wybór seler naciowy vs gotowana kukurydza tylko kukurydza vs chipsy/paluszki. Kolacja swoją drogą, to jako zapychacz, przekąska, śmieciowe żarcie.



Dietetyk pewnie kazałby mi przytyć 5 kg, jeść w ciągu dnia ciemny ryż/kaszę/makaron razowy i całą resztę tych rzeczy które-wiem-że-powinnam-ale-nie-lubię a na wilcze apetyty i wyrzuty sumienia udać się do psychologa :/

Czaję, dlatego się nie wtrącam.

kapuję już z tą kuku.

Hmm, no pewnie jak by Cię zobaczył to tak, ale kurcze skądś trzeba brać wiedzę na temat tego co ile czego komponować i jak, żeby to było na plus dla nas - zdrowo, lekko ale syto. No bo wisz, blogi to tylko blogi, różnie z tymi info bywa, to raczej pomysł na jakieś danie, wariacje na temat, a nie całościowy system żywienia.

Napisane przez Murszafka

Na leczo powinna być najpodlejsza i najbardziej drewniasta papryka świata. Długa jest pewnie turecka, albo węgierska. Powiem Ci, że właśnie zjadłam przepyszną zupę-krem pomidorowo-paprykowy... Mrrr...

Bez znieczulenia, to ja mogę się przywitać, potem potrzebuję go aż do końca, zwłaszcza przy kasie
Pewnie miałaś jakiś wstrząs anafilaktyczny, czy coś... Ale u tego mojego też gazem rozweselającym znieczulają

1. racja, a tej zupki nie lubię, Mam taką robi - pisałam już że zupek nie uważam jako jedzenia?

Boooosz dziewczyny przesżłyście ten sajgon ze znieczuleniem, którego ja się obawiam, i wiem, że zdarza się, a oni mnei mamią, że nie na pewno nic mi sie nei stanie. Takiego w.....ja, i znikam. Nie pozwalam przez to na żadne zabiegi od leczenia zębów począwszy. Wiem, że to niemądre, ale mój ojciec źle reagował na znieczulenia, narkozy, ja to po prostu neimal czuję że zejdę. Nie dam się omamić. Współczuję, że musiałyście przez coś takiego przechodzić, przecież to jest skandal. Wiecie przynajmniej co to za środek tak wpływał na Was?

[Redhaired Witch]

Napisane przez rachell111

Hmm, no pewnie jak by Cię zobaczył to tak, ale kurcze skądś trzeba brać wiedzę na temat tego co ile czego komponować i jak, żeby to było na plus dla nas - zdrowo, lekko ale syto. No bo wisz, blogi to tylko blogi, różnie z tymi info bywa, to raczej pomysł na jakieś danie, wariacje na temat, a nie całościowy system żywienia.

Hehe, wizualnie to norma ale pewnie jakby mnie zważył zacząłby kwękać.
Jeśli chodzi o całościowy system żywienia to czytuję porady na Wizażu, nie na Wizażu, mam kilka rozpisek od cudzych dietetyków - śmiem twierdzić, że "wszystko wiem". Problem w tym, że nie lubię jedzenia typu owsianka na śniadanie, grahamka z chudą wędliną i warzywami na drugie, pierś kurza z warzywami i ciemnym ryżem na obiad, kisiel na deser, biały ser z tuńczykiem na kolację, ble. I jeszcze wyliczenia ile migdałów, ile gram pomidorów. Lubię kombinacje, kuchenne eksperymenty, lubię na słodko, lubię bez niesmacznych imo kasz, ryżów i makaronów Odchudzać się jest mi łatwo - mam motywację. Utrzymać gorzej, to wymaga długofalowej silnej woli.
I o ile w ciągu dnia jest spoko to wieczorami się zaczyna podjadanie.
No ale mam nowy plan, jakoś to będzie

[Murszafka]

Napisane przez rachell111

Boooosz dziewczyny przesżłyście ten sajgon ze znieczuleniem, którego ja się obawiam, i wiem, że zdarza się, a oni mnei mamią, że nie na pewno nic mi sie nei stanie. Takiego w.....ja, i znikam. Nie pozwalam przez to na żadne zabiegi od leczenia zębów począwszy. Wiem, że to niemądre, ale mój ojciec źle reagował na znieczulenia, narkozy, ja to po prostu neimal czuję że zejdę. Nie dam się omamić. Współczuję, że musiałyście przez coś takiego przechodzić, przecież to jest skandal. Wiecie przynajmniej co to za środek tak wpływał na Was?

Ja zupy lubię A potem obiad
Ale zębowe znieczulenie, to dla mnie błogosławieństwo, przy narkozie też było ok, to przy blokadzie cyrki miałam. Żeby było śmiesznie, to była chyba 4, czy 5 z rzędu -ten sam specyfik, w to samo miejsce... Potem mi robili jeszcze w kręgosłup blokadę kiedyś -mało się nie zejsrałam ze strachu, że mnie dźgną nie tam, gdzie trzeba i znów odlecę... Na szczęście potem trafiłam do najlepszego ortopedy od rąk leczenia i wszystko naprawił Tu przyciął kostkę, tam zrobił fastrygę na torebce stawowej... Tylko patrzeć nie dał. Parawan postawił... I kazał podać jakiś preparat otumaniający...

[rachell111]

Napisane przez Redhaired Witch

Hehe, wizualnie to norma ale pewnie jakby mnie zważył zacząłby kwękać.

Jeśli chodzi o całościowy system żywienia to czytuję porady na Wizażu, nie na Wizażu, mam kilka rozpisek od cudzych dietetyków - śmiem twierdzić, że "wszystko wiem". Problem w tym, że nie lubię jedzenia typu owsianka na śniadanie, grahamka z chudą wędliną i warzywami na drugie, pierś kurza z warzywami i ciemnym ryżem na obiad, kisiel na deser, biały ser z tuńczykiem na kolację, ble. I jeszcze wyliczenia ile migdałów, ile gram pomidorów. Lubię kombinacje, kuchenne eksperymenty, lubię na słodko, lubię bez niesmacznych imo kasz, ryżów i makaronów

Odchudzać się jest mi łatwo - mam motywację. Utrzymać gorzej, to wymaga długofalowej silnej woli.
I o ile w ciągu dnia jest spoko to wieczorami się zaczyna podjadanie.
No ale mam nowy plan, jakoś to będzie

1. kwestia dyskusyjna, nic nie mówiłam, ale jak już kolana rzucają sie w oczy jako grubsze od tego co powyżej nich to wiesz, ale luzik, to niczyja sprawa, tylko Twoja.

ad reszta - no dlatemu właśnie agituję szukanie profesjonalisty od żywienia, gdyż on może ułożyć jadłospis według tego co lubimy. Tak jak Winterce ułożył kiedyś. Nie chodzi mi o takiego dietetyka "z urzędu" co to każe jeść to co trzeba i koniec gadki, tylko o kogoś z wyobraźnią. Wiem, fajowo się teoretyzuje, ale no kto jak nie ktoś taki ustali sensowny i wiarygodny system odżywiania?

Ad końcówka - masz rację, to jest najtrudniejsze, zmiana na stałe Tu nie jesteś sama, gdyby to było łatwe, wszystkie byłybyśmy tu szczęśliwe i dzieliły się udanymi doświadczeniami. Chyba póki co udaje się to Stazji, Eneax no ale każdy musi mieć plan uszyty na miarę. Cieszę się, że jakiś masz, podzielisz się nim kiedyś?

A, i ja, ponownie jako lajkonik popieram teorię jakoby ostre przyprawy były sprzymierzeńcem utrzymania smukłej sylwetki.

Wiem, po co wlazłam tu jeszcze. Mianowicie kolejnym sprzymierzeńcem chudości są kiszonki. na ogórasku można fajne sałatki robić. Ale pewnie nie lubisz Brukselka? też nie? Ja kocham. w sosie chrzanowym mrrrrrr. Ostrrrro. No to chociaż pekińską z ogórem pomidorcem cebulką czerwoną i winegretem. Moja mam dziś mi dzwoniła znad sałatki z zielonobordowej sałaty takiej pomarszczonej, roszponki i rukoli w oleju lnianym z awokado i pomarańczą. Aż zleciłam chuopinowi kupno pomarańczy, poza tym mam chrapkę na schab po thaitańsku. Gotowanyw soku z grejfiutów i podany w sosie z pomarańczy z czili. Przepis jest z książki jakieś o owocach w kuchni, jeszcze tego nei robiłam, jak kto chce zeskanuję wieczorem bo teraz lete

[bogusia32]

Napisane przez Murszafka

Ja zupy lubię A potem obiad
Ale zębowe znieczulenie, to dla mnie błogosławieństwo, przy narkozie też było ok, to przy blokadzie cyrki miałam. Żeby było śmiesznie, to była chyba 4, czy 5 z rzędu -ten sam specyfik, w to samo miejsce... Potem mi robili jeszcze w kręgosłup blokadę kiedyś -mało się nie zejsrałam ze strachu, że mnie dźgną nie tam, gdzie trzeba i znów odlecę... Na szczęście potem trafiłam do najlepszego ortopedy od rąk leczenia i wszystko naprawił Tu przyciął kostkę, tam zrobił fastrygę na torebce stawowej... Tylko patrzeć nie dał. Parawan postawił... I kazał podać jakiś preparat otumaniający...

Koofa, blokady to masakierka. ja trafiłam do ortopedy od sportowców z polecenia Co on mi nawywijał z nadgarstkiem (miałam zapalenie ścięgien zginaczy grzbietowych)...trzy blokady w ciągu miesiąca mi wklepał i żeby było smieszniej za dwa tyg miałam iśc na czwartą ale po trzeciej jak mi wbił sterdyda i poczułam dosłownie prądy przeszywające mi całą rękę to myślę kurna coś jest nie tak.Ze spuchniętą łapą trafiłam do innego ortopedy który się za łeb złapał jak mu to opowiedziałam..Potem chodziłam do niego na serię 20 zastrzyków do nadgarstka żeby to jakoś złagodzić, oczywiście plus rehabilitacja...

[kamena]

Napisane przez Murszafka

Polecam!!!
Nie wolno przerywać

---------- Dopisano o 21:09 ---------- Poprzedni post napisano o 21:07 ----------



Brokuł, bulion, kartoszki, cebula, jogurt/serek topiony, przyprawy... dalej -miks.

1. a ja podobne wrażenie odniosłam z Twojego poprzedniego posta, że bardziej szkodzi niż pomaga i że lepiej wcale nie zaczynać (bo kręgosłup cierpi a wiadomo, że się do końca życia nie będzie jeździć)

2. dzięki u mnie byłoby bez nabiału

Napisane przez Ewusia_marchew

ja gotuję brokuły w bulionie warzywnym, miksuję, przyprawiam i podaję z groszkiem ptysiowym czasem daję trochę masła lub śmietany, ale zazwyczaj bez

czyli podobnie, dzięki

Napisane przez anastazjaaa2

A weż sobie zrob taki teścik, zjedz 3 - 4 suszone morele i zapij szklaną albo dwiema wody. Pękniesz z przeżarcia

same dwie szklanki wody zapewnią ten efekt pytanie na jak długo

4 morelami najeść się nie sposób

Napisane przez bogusia32

Jajko nie może być podgrzane do temperatury większej niż 92 stopnie, ponieważ powyżej tej temperatury lizyna ginie.
Dlatego tylko jajka gotowane zachowują swoje właściwości, ponieważ temperatura wewnątrz jajka, nawet jeśli się gotuje, nie przekracza 92 stopni. Natomiast, jeśli jajko pęknie podczas gotowania, nie powinniśmy go jeść, gdyż traci lizynę bez której nie pozbędziemy się złego cholesterolu.

Czyli jajecznica, oczywiście jeśli chcemy jako tako zdrowo się odżywiać, odpada

i tam, wcale nie odpada, zależy jaka jajecznica, taka na masełku b. krótko smażona na pewno nie jest podgrzana dużo więcej niż gotowane jajo
tak samo jajko sadzone, jeśli żółtko płynie to temperatura w nim jest niska, choć było na patelni

osobiście nie ufałabym też tej kategorycznej informacji o "ginięciu" lizyny w 92 stopniach

chodzi o czas oddziaływania danej temperatury - być może przy tych 92 zaczyna się coś dziać

źródła powoływane w necie podają różnie, ale z tego co na szybko czytam przy około 100C około 50% jest jeszcze dostępne, ponad 121C mniej niż 25%

lizyna znajduje się w mięsie, strączkowych i ziarnach, a te przecież jemy po poddaniu obróbce cieplnej

[Murszafka]

Napisane przez bogusia32

Koofa, blokady to masakierka. ja trafiłam do ortopedy od sportowców z polecenia Co on mi nawywijał z nadgarstkiem (miałam zapalenie ścięgien zginaczy grzbietowych)...trzy blokady w ciągu miesiąca mi wklepał i żeby było smieszniej za dwa tyg miałam iśc na czwartą ale po trzeciej jak mi wbił sterdyda i poczułam dosłownie prądy przeszywające mi całą rękę to myślę kurna coś jest nie tak.Ze spuchniętą łapą trafiłam do innego ortopedy który się za łeb złapał jak mu to opowiedziałam..Potem chodziłam do niego na serię 20 zastrzyków do nadgarstka żeby to jakoś złagodzić, oczywiście plus rehabilitacja...

Jakby coś, polecam Profesora Romanowskiego -przyjmuje nie tylko tam, ale i w innych placówkach ma konsultacje. 7 lat mi usiłowali naprawić rękę, a opiekę miałam najlepszą z możliwych, bo mój chrzestny był świetnym ortopedą. Tyle, że w czasie studiów to wszystko na szybko zawsze było. No i chyba z 6 lat temu mnie w końcu Profesor zoperował. Od tej pory jestem jak nowo narodzona Szkoda, że takich czarów się nie da z kręgosłupem

[Redhaired Witch]

Napisane przez rachell111

1. kwestia dyskusyjna, nic nie mówiłam, ale jak już kolana rzucają sie w oczy jako grubsze od tego co powyżej nich to wiesz, ale luzik, to niczyja sprawa, tylko Twoja.

Tu nie jesteś sama, gdyby to było łatwe, wszystkie byłybyśmy tu szczęśliwe i dzieliły się udanymi doświadczeniami.

Cieszę się, że jakiś masz, podzielisz się nim kiedyś?

Mianowicie kolejnym sprzymierzeńcem chudości są kiszonki. na ogórasku można fajne sałatki robić. Ale pewnie nie lubisz

Aż zleciłam chuopinowi kupno pomarańczy, poza tym mam chrapkę na schab po thaitańsku. Gotowanyw soku z grejfiutów i podany w sosie z pomarańczy z czili.

1. akurat to nie kwestia chudych ud tylko grubych kolan. Bez kitu, 35 cm w kolanie!?
2. powiedzmy, że mogę się zaliczyć do szczęśliwców bo nawet pod koniec ciąży miałam wagę w normie (BMI niecałe 22) ale chodzi o efekt wizualny. No dobra, ja wielbię chudość.
3. ale nic specjalnego:
kukurydza zamiast chipsów;
bakłażan zamiast chleba do rukoli, pomidorów, parmezanu (postanowiłam że będę dawać parmezan bo niby kaloryczny ale daje się go mało, ma mocny smak i nie zeżre go z nudów no bo jak, taki proszek? Inne sery są zbyt ryzykowne ) etc.;
serki waniliowe, jajka, kiełbasa drobiowa zostają;
sery żółte tylko w postaci plastereczka raz na kilka dni;
małe batony zamiast dużych (czyli 80 kcal zamiast 200);
mleko z neską i łyżeczką cukru plus duperele bardadyńskie zamiast cappuccino i także na kolację - może zapcha;
więcej jabłek, raz się żyje, lepsze to niż cukierki;
obiady bez zmian czyli jakieś mięso, ryby z warzywami, może dodam bułkę z ziarnami żeby lepiej zapychało przed wieczorem
5. ha, lubię kiszonki, ogórki kwaszone jem prawie codziennie, lubię chilli (a jaki dobry jest zwykły ogórek smażony z chilli! Ale chwilowo mi się to opatrzyło), lubię bardzo ostre sosy, wasabi, lubię pekińską. Nie wiem czy to wspomaga sylwetkę, w każdym razie jest smaczne.
6. przepis! Tylko zamiast schabu wzięłabym kurczaka.

[Murszafka]

Napisane przez kamena

1. a ja podobne wrażenie odniosłam z Twojego poprzedniego posta, że bardziej szkodzi niż pomaga i że lepiej wcale nie zaczynać (bo kręgosłup cierpi a wiadomo, że się do końca życia nie będzie jeździć)

Oj, to pewnie przez to, że pisałam w biegu, z telefonu, a tam widzę tylko 3 ostatnie wyrazy i gubię wątek... Nie, nie zdecydowanie polecam konie
I można jeździć do końca, życia, jak najbardziej można Tylko już nie na wariatach po prostu.

Pan od klimy już był i wyszedł... Przemiły, przystojniak i jak pięknie rozmawiał z żoną, bo akurat zadzwoniła Oby dalsze wrażenia były równie pozytywne

---------- Dopisano o 16:39 ---------- Poprzedni post napisano o 16:37 ----------

Napisane przez Redhaired Witch

1. akurat to nie kwestia chudych ud tylko grubych kolan. Bez kitu, 35 cm w kolanie!?

Kombinuj Maleńka!!!

Znalazłam w sieci obrazek dla Ciebie

[SzatAnka71]

Napisane przez Eenax

Szatą: Też mam opory w używaniu rolera i zawsze się mocno motywuje zanim go użyję. Do paszczy używam ostatnio oleju z kiełków pszenicy (wcześniej miałam migdałowy i argininowy a w planach jest różany.

Napisane przez rachell111

Ja go uwielbiam. Ale nie wypowiadam się ad zmarszek, np ad post Szatą, nie doradzam, bo ja nie wiem co działa I na co ma działać? Na istniejące żaden krem przecież nie zadziała Chyba raczej nic nie zadziałą poza spłycaniem laserowym, kwasowym czy innymi dermainwazyjnymi metodami, dajmy na to ten roller, i pewnie wiele innych zabiegów z derm estetycznej.
Ja używam profilaktycznie i na trąd oleju z róży, ale zbyt krótko i używam też innych rzeczy, no i na pewno nie stwierdzę jakie on ma działąnie przeciwzmarszczkowe no bo jak niby to mam ocenić skoro nei za bardzo jestem pomarszczona? Mój wiek, czyli punkt siedzenie też ma znaczenie (wkrótce 33) Bardzo mam po różanym fajną cerę, jednak póki co nie rozjaśnił nic Chyba liczę, że opóźni wystąpienie zmarszczek, ale nei sposób tego zweryfikować, no bo skąd mam wiedzieć kiedy jak i gdzie pojawiłyby się bez pielęgnacji? Także meziam się bo mi dobrze

Fiem że na istniejące nic nie pomoże oprócz kłucia się jakiegokolwiek. Ale łudzę się ze będą choć troszkę mniej widoczne.
I chyba tu jednak wygrywa olej rózany tylko teraz pytanie z Alepii czy z BU? ma ktoś porównanie?

A własciwie mogę kupić i krem i olej i używać naprzemiennie

[Spoora]

Napisane przez Murszafka

Polecam!!!
Nie wolno przerywać

No ale to bez sensu, bo nikt do starej starości nie będzie jeździł No kiedyś trzeba przerwać

Napisane przez seduction

Jaką?

Czerwoną ze puszki

Napisane przez Murszafka

też więcej czytam, niż piszę...

No nie wiem

Napisane przez Redhaired Witch

Macham znad dojścia do jakże błyskotliwego wniosku,

Podobnie jak Rejcz nie mam takich rozkmin

Napisane przez bogusia32

Z warsztatów w Kat chyba nici.., choram jak diabli..

Napisane przez Redhaired Witch

1. żeby to było takie proste. W skrócie: jeśli śpi w dzień zasypia "wieczorem" około północy. Jeśli nie śpi w dzień zasypia o 20, wstaje o 3 w nocy, bawi się dwie godziny i idzie spać. Szukamy złotego środka, idealnych godzin ale chyba nie ma, będzie trzeba przeczekać.

Ale dużo piszecie, poszalały

[Murszafka]

Napisane przez Spoora

No ale to bez sensu, bo nikt do starej starości nie będzie jeździł No kiedyś trzeba przerwać

To tylko w przypadku, jeśli się jest tylko jeźdźcem,nie koniarzem Mój trener, który uczył mnie jeździć w dzieciństwie, ma 75 lat i nadal codziennie jeździ. Może już tak nie szarżuje, jak kiedyś, ale nadal "spacer po lesie" z nim, to przygoda raczej, niż jazda Nigdy nie wiesz, co cię spotka.

Nie zachęcam tylko do wyczynu -bo jak w każdym sporcie, to już głupota może być... Nadmierna eksploatacja i siebie, i konia, zwłaszcza w naszym kraju... Koni sportowych wysokiej klasy jest mało, więc puszczają je na każde zawody i w naszych warunkach koń 12-13 letni, to staruszek, podczas gdy na zachodzie konie w tym wieku dopiero zaczynają chodzić konkursy wyższych klas... Podobnie jeźdźcy.
Jeździć, jeździć, nie przerywać!! I kochać konie

[Maja102]

Napisane przez Redhaired Witch

Zazdroszczę silnej woli. Ja próbowałam z chipsami z szynki albo warzywnymi ale zjadłam je kilka razy i już wolę nic nie jeść niż coś takiego Próbowałam pogryzać po kilka migdałów ale kończyło się wtrąbieniem paczki. Próbowałam nie mieć w domu sera, serków waniliowych, batonów - kończyło się pożeraniem tego, czego nie lubię (tzn. niezbyt lubię, np. kabanosy albo dziecka mleczna czekolada) byle się nażreć. To już wolę zjeść ten serek... Albo w desperacji zjadałam jakiegoś trzyletniego cukrowego baranka

Napisane przez anastazjaaa2

A weż sobie zrob taki teścik, zjedz 3 - 4 suszone morele i zapij szklaną albo dwiema wody. Pękniesz z przeżarcia

tylko nie bierz suszonych śliwek i nie zapijaj mlekiem

Napisane przez neska951

1 No i niewłaściwie alkohol jest baaaardzo kaloryczny.

ale z drugiej strony... widział ktoś otyłego żula?

Napisane przez Redhaired Witch

Trochę przesadziłam, do oficjalnej normy brakuje mi 3 kg
Ale ja właśnie nie chcę już chudnąć tylko utrzymać wagę. Nie wracać do starych nawyków... Ciężko bo brakuje mi motywacji jak podczas odchudzania a wyrzuty sumienia i owszem są.

Red, ale że tak spytam, skoro liczysz kalorie, to ile dziennie pochłaniasz?
Bo ja jak się odchudzałam, to też ciągle miałam chęć na słodkie, ataki głodu, zwłaszcza wieczorem i chodziłam głodna i zła. A teraz od roku wcinam jakieś 1500-1700kcal dziennie (dokładnie nie liczę) i jestem napchana i utrzymuję wagę.

Słodkości też lubię, więc czasem rano jak mam zły humor, to wcinam grahamkę z nutellą albo masłem orzechowym. Może nie jest super zdrowe, ale zapycha chęć na słodkie Albo z miodem.
Poza tym dużo owoców i warzyw: jabłka, pomarańcze, banany (słodkie), mandarynki, kiwi, suszone śliwki, marchewki, wiosną i latem rzodkiewki, ogórki i pomidory (ale ja to lubię bez żadnych dodatków nawet soli). A jak w przypływie chęci na słodycze zjem 2 kostki czekolady, to nie utyję zaraz Byle nie więcej
Ostatnio mnie chęć na sałatki wzięła, nawet takie gotowe obiadowe ze sklepu wcinam. I wcinam te swoje 5 posiłków o stałych godzinach, czy mi się akurat jeść chce, czy nie (bo wiem, że jak np. nie zjem 2 śniadania o 10, to mi za godzinę poziom cukru we krwi spadnie tak, że zamiast tego jogurtu czy pomarańczy rzucę się na czekoladę i wafelki Przetestowane na sobie).

No cóż, na razie i tak mam chyba łatwiej, bo jak mieszkam ze starymi i widzę te tłuste mięsiwa w lodówce i pyry na talerzu, to mi się jeśc odechciewa. A jeśli sie wyprowadzę i zacznę jeśc po swojemu: spaghetti, pierogi, naleśniki... będę szersza niż wyższa

Napisane przez Murszafka

To tylko w przypadku, jeśli się jest tylko jeźdźcem,nie koniarzem Mój trener, który uczył mnie jeździć w dzieciństwie, ma 75 lat i nadal codziennie jeździ. Może już tak nie szarżuje, jak kiedyś, ale nadal "spacer po lesie" z nim, to przygoda raczej, niż jazda Nigdy nie wiesz, co cię spotka.

no tak, ale chyba nie każdy zaraz zostanie trenerem i będzie mógł jeździć codziennie do końca życia? Babka będzie w zagrożonej ciąży w szpitalu albo jej dziecko zachoruje i przerwie i co potem
No nigdy nie wiesz, co cię spotka... zaczynać sport, którego przerwanie grozi chorowaniem do końca życia (bo tak rozumiem to, co piszesz)

[Murszafka]

Napisane przez Maja102

no tak, ale chyba nie każdy zaraz zostanie trenerem i będzie mógł jeździć codziennie do końca życia?

To nie ma związku Zawsze można, jeśli się chce, serio. No chyba, że człowieka choróbsko dopadnie... Gdyby nie kręgosłup, nadal bym jeździła, choć trenerem nie jestem, zaledwie szarym instruktorem... I mam nadzieję, że jeszcze do tego wrócę, jak wreszcie uporządkuję kręgi i inne takie
Każdy sport, kiedy się przegina, przestaje być zdrowy. A rekreacyjne uprawianie sportów, to super sprawa

[SzatAnka71]

Napisane przez Maja102

tylko nie bierz suszonych śliwek i nie zapijaj mlekiem

A jeśli już to niech oszczędzi nam opowiadania o tym

[Redhaired Witch]

Napisane przez Maja102

tylko nie bierz suszonych śliwek i nie zapijaj mlekiem

Red, ale że tak spytam, skoro liczysz kalorie, to ile dziennie pochłaniasz?
Bo ja jak się odchudzałam, to też ciągle miałam chęć na słodkie, ataki głodu, zwłaszcza wieczorem i chodziłam głodna i zła. A teraz od roku wcinam jakieś 1500-1700kcal dziennie (dokładnie nie liczę) i jestem napchana i utrzymuję wagę.

1. ale jak odchudzi!
2. 1300-3000 A średnio tak jak Ty. W tym z 300 kcal śmieci (kawka, baton).

Napisane przez Murszafka

Znalazłam w sieci obrazek dla Ciebie

[seduction]

Napisane przez Maja102

a mi się dzisiaj śniło, że nieżyjąca babcia mnie po domu ganiała jako zombie Jak się obudziłam koło 6, to już do rana nie zasnęłam

Tobie też zombie? Mi też się śniły i próbowałam z nimi walczyć, chyba za dużo Walking Dead u mnie

Napisane przez Spoora

Czerwoną ze puszki

Kurna, już zrobiona i prawie cała zjedzona. Ale spróbuję następnym razem z fasolą, bo lubię bardzo, dzięki

Piszą jak oszalałe nie mam siły tego nadrabiać biorę się za przepsikiwanie.

[Maja102]

Napisane przez Redhaired Witch

1. ale jak odchudzi!

może to jest metoda?

Mam coś dla Ciebie. W teeleexpresie pokazywali jakiegoś japońskiego kucharza, który osiągnął mistrzostwo w robieniu miniaturowego sushi: okręca maciupkimi kawałami wodorostów pojedyncze ziarka ryżu

Napisane przez seduction

Tobie też zombie? Mi też się śniły i próbowałam z nimi walczyć, chyba za dużo Walking Dead u mnie

pamietam, że jak władowałam w nią parę kul z pistoletu (ciekawe, skąd go miałam) i szła dalej, to zaczęłam zwiewać przez okno. I byłam w sukni ślubnej i welonie (to przez to gadanie o Melancholii ). Zadzwoniłam na policję i w środku nocy przyjechał jakiś idiota w miniradiowoziku, z którym zombie się zaraz rozprawiło, normalnie hamerykański film