Polecamy:

Kornelciaczek · 2014-03-13, 09:24

Cytat:

Napisane przez DoDoo

Oj widze, ze nikt nie zdementowal plotki tluszcz nie zamienia sie w miesnie!!!
od razu mi lepiej

Widze, ze na killera sie porwaly dziewczynki

ogladalam turbo i stwierdzilam, ze ten trening jest jakis taki chaotyczny dla mnie.. a jak Ewka okropnie wyglada w tym stroju, strasznie, zero talii, taki prostokat

przepraszam, musialam to skomentowac.
Chyba nie pisalam wczoraj ale nie moglam zrobic przysiadow wczoraj

bol prawego kolana, oj jak bolalo ;(

Ani Killer ani Turbo i pozostale jej treningi nie jaraja mnie. Nic specjalnego. Skalpele jeszcze ujda w tlumie. Poza tym Ewka wielka gwiazda mi. Sorry, wiedziala jak w jedna calosc zlozyc x cwiczen, ktore sa wszystkim znane i zrobila trening. Zaznaczam, ze przy banalnym skalpelu nie wykonuje ona prawidolowo przysiadu i sama sie chwieje. I cycki silikonowe

---------- Dopisano o 10:24 ---------- Poprzedni post napisano o 10:22 ----------

Cytat:

Napisane przez Celestia

Spokojnie, spokojnie

Nie wiem czemu tak sie dziewczyny boją, że im sie zrobią mięsnie jak pudzian po krótkim okresie czasu, przeciez to niewykonalne

faceci trenują miesiącami i są na super diecie plus dobrej suplementacji, żeby uzyskac mięsnie ich marzeń. A kobiety maja przeciez zupełnie inną strukturę tkanki tluszczowej i hormonów. Gdyby miesnie sie faktycznie tak szybko robiły, to ja juz dawno bym miała ciało kulturystki

Tobie tym bardziej to nie grozi, bo to Twoje początki.

Kobiety maja wiecej tluszczu niz faceci to raz, a dwa ile ja pakowalam na silce bez diety i suplementow i PUDZIANEM nie zostalam. Dalej jestem drobna kobietka.

Martva · 2014-03-13, 09:27

Mel też ma silikonowe cycki. Swoją drogą wkurza mnie to, robią te treningi w wyciętych topach, dając złudzenia że tak można, podskakują, a biust nieruchomo jak skała.

Must · 2014-03-13, 10:21

Cześć !

Można ? Bo od dziś startuję z MEL !

DoDoo · 2014-03-13, 10:22

Kornelciaczku, Ewke wypromowali ludzie, L U D Z I E i jeszcze raz powtarzam ludzie. Sorry ale w PL, brakowało takiej osoby która porwie te wszystkie leniwe baby z kanapy zajadające się chipsami

Nie jestem jej zwolenniczką, ani przeciwniczką. Leczy mnie jej prywata na fb

ale czasami wkleja motywujące rzeczy, fajne dania i różne dodatkowe ćwiczenia.

ceciii · 2014-03-13, 10:27

dziewczyny, ale wy trzaskacie! zwolnijcie troche z tymi postami :-D ja zabieram sie za trening, TZ kupil.zegarek sportowy, zobacze ile calorii spale :-D zainstalowalam endomondo, bede korzystac bedac na rolkach <3 jutro w nocy jedziemy do Warszawy, po towar na .... wlasny stragan :-D i nie pubie.Was przez Wasze zwierzaki, ile.ja bym oddala, by miec psa.... ale nie mamy warnkow :-( aele.kiedys bede miala swojego terrier bostona, na bank! prosiak, swniak, puszcza wiatry, ale najpiekniejsza rasa, z tymi odstajacymi.uszami :-D:-D:-D milego.dnia ! :-* :-*

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

DoDoo · 2014-03-13, 10:30

Cytat:

Napisane przez Greeniee

Nie mam 15 lat i nie ćwiczę od wczoraj więc wiem, że to najbardziej powszechny mit i doskonale wiem, że redukcja tłuszczu a budowanie mięśni to 2 odrębne procesy. Już nie musisz się produkować

Przeprosiłam za wprowadzanie innych w błąd

Nom, żeby mi to było ostatni raz sianie takiej herezji

, zaraz ktos tu wejdzie, przeczyta i będzie kolejna osoba do ustawienia

Ja nie rozumiem, wiesz że cos jest nie prawdą, a sama w ramach "skrótu" dalej tę plotkę podajesz

Ech...

Piękna pogoda dzisiaj. Byłam w moich bucikach na koturnie na spacerku

3 spacer i powiem Wam, że dzisiaj było mi znacznie wygodniej i pewniej

brawa dla samej siebie

---------- Dopisano o 11:29 ---------- Poprzedni post napisano o 11:27 ----------

Cytat:

Napisane przez ceciii

dziewczyny, ale wy trzaskacie! zwolnijcie troche z tymi postami :-D ja zabieram sie za trening, TZ kupil.zegarek sportowy, zobacze ile calorii spale :-D zainstalowalam endomondo, bede korzystac bedac na rolkach <3 jutro w nocy jedziemy do Warszawy, po towar na .... wlasny stragan :-D i nie pubie.Was przez Wasze zwierzaki, ile.ja bym oddala, by miec psa.... ale nie mamy warnkow :-( aele.kiedys bede miala swojego terrier bostona, na bank! prosiak, swniak, puszcza wiatry, ale najpiekniejsza rasa, z tymi odstajacymi.uszami :-D:-D:-D milego.dnia ! :-* :-*

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Kiedyś będziesz miała swojego pieska

ja swojego traktuje jak córunie

to moje dziecię jest

---------- Dopisano o 11:30 ---------- Poprzedni post napisano o 11:29 ----------

Cytat:

Napisane przez Must

Cześć !

Można ? Bo od dziś startuję z MEL !

Jasne, że moża ale najpierw na glebę i 100 pompek!

Martva · 2014-03-13, 10:34

Znów mam kryzysa

Zostawiam na tydzień (albo dwa?) Mel i inne modelujące, będę robić na zmianę 37min cardio z FB i aerobic z Daviną. I kontynuować wyzwanie przysiadowe, jak już zaczęłam.

DoDoo · 2014-03-13, 10:49

Wklejam zdjęcie butków, bo któraś prosiła

kiiicik · 2014-03-13, 11:13

Cytat:

Napisane przez DoDoo

Kiedys bylam na rozmowie o prace w kasynie, praca do nocy, swiatek piatek pracujesz do nocy za marna stawke najnizszej krajowej. Nocne powroty jakos mi sie nie usmiechaly i te ich uniformy

okropne

---------- Dopisano o 10:44 ---------- Poprzedni post napisano o 10:42 ----------

Kiciik, tak czy siak zycze powodzenia i zeby praca spodobala Ci sie

Wiesz DoDoo, wymarzona praca to to nie jest, mimo wszystko ja się strasznie cieszę. Warunki jakie mi przedstawili wcale nie są złe, umowa o pracę, gruszkowe, pakiet medyczny. Chcę sobie powoli układać życie, a siedzenie w domu mi w tym absolutnie nie pomaga, zawsze jakaś kasa wpadnie, a w razie czego mogę szukać czegoś innego

I dziękuję

---------- Dopisano o 12:13 ---------- Poprzedni post napisano o 12:12 ----------

Ja już po treningu

Xhit: nogi MC
Mel nogi
Jillian 6w6p wiążę z tym duże nadzieje, że mój brzuch się w końcu wypłaszczy

missy7 · 2014-03-13, 11:15

Cześć laseczki

Ja już zaliczyłam spacerek z pieskiem. Śniadanko zjedzone... chwila odpoczynku i lecimy z treningiem.. Dzisiaj w planach rozgrzewka, skalpel 2, abs z natalią i pośladki z Mel

Celestia · 2014-03-13, 11:56

Cytat:

Napisane przez Kornelciaczek

Kobiety maja wiecej tluszczu niz faceci to raz, a dwa ile ja pakowalam na silce bez diety i suplementow i PUDZIANEM nie zostalam. Dalej jestem drobna kobietka.

No to przecież to napisałam

Cytat:

Napisane przez Must

Cześć !

Można ? Bo od dziś startuję z MEL !

A dawaj

DoDoo · 2014-03-13, 12:15

Zjadłam obiad, a na deser świeżutka chrupiąca bułeczka z nutellą! Musiałam!

proszę o sprawiedliwy wymiar kary

---------- Dopisano o 13:15 ---------- Poprzedni post napisano o 13:06 ----------

a tu macie njusa o Ewce

http://afterparty.pl/newsy_artykul,16002.html

benia110 · 2014-03-13, 12:40

Hej dziewczyny

Super wątek. Od wczoraj zaczęłam ćwiczenia z Mel B. Są świetne! Rzuciłam palenie i chcę polepszyć kondycje. Powiem wam że od razu zauważyłam poprawę po miesiącu niepalenia. Wcześniej (jak paliłam) i robiłam 10- minutowy trening nóg z Mel B, to co ćwiczenie robiłam przerwę na odpoczynek i wodę. Wczoraj (po miesiącu niepalenia) zrobiłam z Mel B 10- min trening nóg bez żadnej przerwy!
Dzisiaj cardio z Mel B

Ważę 64 kg

Greeniee · 2014-03-13, 12:47

U mnie dzisiaj :
- rozgrzewka
- No More Muffin Top,
- How To Lose Arm Fat
- Total Butt Workout z GymRa (bardzo spodobał mi się ten zestaw)
- 100 przysiadów (9/30)
- Cardio z Mel B
- rozciąganie

Oii i musze przyznać się wymęczyłam, ale miałam dzisiaj duuużo pozytywnej energii

BeataR89 · 2014-03-13, 12:53

Cytat:

Napisane przez Must

Cześć !

Można ? Bo od dziś startuję z MEL !

Witaj

Dziś mam już trening za sobą
rozgrzewka
trening abs z mel
cardio z mel
rozciąganie
Na więcej dziś nie miałam sił,a i córa mi nie dała spokojnie poćwiczyć

Celestia · 2014-03-13, 12:54

Cytat:

Napisane przez DoDoo

a tu macie njusa o Ewce

http://afterparty.pl/newsy_artykul,16002.html

Oczywiście juz sama Ewa skomentowała sytuacje u siebie na fejsie

BeataR89 · 2014-03-13, 12:54

Cytat:

Napisane przez DoDoo

Kornelciaczku, Ewke wypromowali ludzie, L U D Z I E i jeszcze raz powtarzam ludzie. Sorry ale w PL, brakowało takiej osoby która porwie te wszystkie leniwe baby z kanapy zajadające się chipsami

Nie jestem jej zwolenniczką, ani przeciwniczką. Leczy mnie jej prywata na fb

ale czasami wkleja motywujące rzeczy, fajne dania i różne dodatkowe ćwiczenia.

Zgadzam się z Tobą

ceciii · 2014-03-13, 12:54

melduje:
-10 exercises for a tight butt
- total arm workout
- 37 min cardio fb - calkiem przyjemne, nie zmachalam sie
- 10 min brzuch mel

a spalone calorie.... wezcie ten dziadowski zegarek w cholere :-D gps nie moglam zlapac, wyszlam na dwor w staniku sportowym i spodenkach ( a mieszkam w centrum) i z podniesiona reka probowalam ten sygnal zlapac :-D ludzie sie na mnie patrzyli jak na kosmitke. wrocilam do domu raz dwa i zostawilam ten glupi gadget :-D albo to ja za glupia na takie technologie, LOTEWA :-D

jak ewka to skomentowala?

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Celestia · 2014-03-13, 12:56

Cytat:

Napisane przez Greeniee

- Total Butt Workout z GymRa (bardzo spodobał mi się ten zestaw)

Mi też sie podoba

mięsnie solidnie pracują, ten zestaw total abs workout tez jest bardzo dobry.

BeataR89 · 2014-03-13, 13:02

Cytat:

Napisane przez Greeniee

U mnie dzisiaj :
- rozgrzewka
- No More Muffin Top,
- How To Lose Arm Fat
- Total Butt Workout z GymRa (bardzo spodobał mi się ten zestaw)
- 100 przysiadów (9/30)
- Cardio z Mel B
- rozciąganie

Oii i musze przyznać się wymęczyłam, ale miałam dzisiaj duuużo pozytywnej energii

To dałaś dziś czadu

Greeniee · 2014-03-13, 13:25

Celestia przejrzałam na sucho i faktycznie wydaje się ciekawy

Już ściągnęłam, a jutro wypróbuje w praktyce

Generalnie rzadko w zestawie są ćwiczenia na dolną część brzucha, a w tych zestawach właśnie są

BeataR89 Też jestem z siebie dumna

Tym bardziej, że po wczorajszym treningu z Jillian myślałam, że dzisiaj będzie kiepsko, ale nie było nawet tragedii

ceciii też właśnie zastanawiałam sie dzisiaj nad tym "37 min" bo wygląda bardzo fajnie

ale wtedy trening wyszedłby mi strasznie długi, a i tak schodzi mi 60 minut codziennie, ale w sumie w niczym to chyba nie przeszkadza

Celestia · 2014-03-13, 13:28

Cytat:

Napisane przez Greeniee

Celestia przejrzałam na sucho i faktycznie wydaje się ciekawy

Już ściągnęłam, a jutro wypróbuje w praktyce

Generalnie rzadko w zestawie są ćwiczenia na dolną część brzucha, a w tych zestawach właśnie są

No i fajnie

wszystkiego trzeba popróbowac.

kiiicik · 2014-03-13, 13:47

Przyszłam padnięta

Przepiękna pogoda, miałam dodatkowy trening w postaci mycia samochodu, bo cały zakurzony, że aż wstyd mi takim jeździć

W ogóle to wrzucam zdjęcia swojej ramoneski (przepraszam, że dopiero teraz i zdjęcia telefonem, bo aparat u tż został).
Dodatkowo pokazuję się po 13 miesiącach ćwiczeń, tym razem w ciuchach

Spadki w ostatnim miesiącu mam niewielkie od 0,5-1 cm

I na koniec mój kicik Diesel

Celestia · 2014-03-13, 13:57

Cytat:

Napisane przez kiiicik

Przyszłam padnięta

Przepiękna pogoda, miałam dodatkowy trening w postaci mycia samochodu, bo cały zakurzony, że aż wstyd mi takim jeździć

W ogóle to wrzucam zdjęcia swojej ramoneski (przepraszam, że dopiero teraz i zdjęcia telefonem, bo aparat u tż został).
Dodatkowo pokazuję się po 13 miesiącach ćwiczeń, tym razem w ciuchach

Spadki w ostatnim miesiącu mam niewielkie od 0,5-1 cm

I na koniec mój kicik Diesel

Kiicik ekstra :d piekna laseczka musi z Ciebie byc

BeataR89 · 2014-03-13, 13:58

Cytat:

Napisane przez kiiicik

Przyszłam padnięta

Przepiękna pogoda, miałam dodatkowy trening w postaci mycia samochodu, bo cały zakurzony, że aż wstyd mi takim jeździć

W ogóle to wrzucam zdjęcia swojej ramoneski (przepraszam, że dopiero teraz i zdjęcia telefonem, bo aparat u tż został).
Dodatkowo pokazuję się po 13 miesiącach ćwiczeń, tym razem w ciuchach

Spadki w ostatnim miesiącu mam niewielkie od 0,5-1 cm

I na koniec mój kicik Diesel

Ale laska

fajna kurteczka

Greeniee · 2014-03-13, 14:02

Cytat:

Napisane przez kiiicik

W ogóle to wrzucam zdjęcia swojej ramoneski (przepraszam, że dopiero teraz i zdjęcia telefonem, bo aparat u tż został).
Dodatkowo pokazuję się po 13 miesiącach ćwiczeń, tym razem w ciuchach

Spadki w ostatnim miesiącu mam niewielkie od 0,5-1 cm

Naaaajwiększe wrażenie ze zdjęć w ramonesce zdecydowanie zrobiły na mnie ... Twoje chude nogi

i zgrabna pupa

- jakkolwiek to brzmi z ust kobiety

xxxLOLKAxxx · 2014-03-13, 14:08

Cytat:

Napisane przez kiiicik

I na koniec mój kicik Diesel

Piękny kiciuś

Ja dzisiaj zrobiłam sobie zumbę 50 minut

a teraz chillout

DoDoo · 2014-03-13, 15:06

No prosze kolejna seks bomba! Kiciik mrrrrrrrrrrrrrr

Super wygladasz

Moja niunia skaleczyla sie na spacerze

zrobilam jej opatrunek uciskowy, jesli krew nie przestanie leciec to do weta musze jechac...

xKlaudja · 2014-03-13, 15:16

Cytat:

Napisane przez Must

Cześć !

Można ? Bo od dziś startuję z MEL !

Witamy

Cytat:

Napisane przez DoDoo

Zjadłam obiad, a na deser świeżutka chrupiąca bułeczka z nutellą! Musiałam!

proszę o sprawiedliwy wymiar kary

---------- Dopisano o 13:15 ---------- Poprzedni post napisano o 13:06 ----------

a tu macie njusa o Ewce

http://afterparty.pl/newsy_artykul,16002.html

Niefajnie postąpiła

Cytat:

Napisane przez benia110

Hej dziewczyny

Super wątek. Od wczoraj zaczęłam ćwiczenia z Mel B. Są świetne! Rzuciłam palenie i chcę polepszyć kondycje. Powiem wam że od razu zauważyłam poprawę po miesiącu niepalenia. Wcześniej (jak paliłam) i robiłam 10- minutowy trening nóg z Mel B, to co ćwiczenie robiłam przerwę na odpoczynek i wodę. Wczoraj (po miesiącu niepalenia) zrobiłam z Mel B 10- min trening nóg bez żadnej przerwy!
Dzisiaj cardio z Mel B

Ważę 64 kg

Witamy

Cytat:

Napisane przez kiiicik

Przyszłam padnięta

Przepiękna pogoda, miałam dodatkowy trening w postaci mycia samochodu, bo cały zakurzony, że aż wstyd mi takim jeździć

W ogóle to wrzucam zdjęcia swojej ramoneski (przepraszam, że dopiero teraz i zdjęcia telefonem, bo aparat u tż został).
Dodatkowo pokazuję się po 13 miesiącach ćwiczeń, tym razem w ciuchach

Spadki w ostatnim miesiącu mam niewielkie od 0,5-1 cm

I na koniec mój kicik Diesel

Kolejny chudzielec

DoDoo · 2014-03-13, 15:29

Ewka dala czadu jednym slowem

ale czy to przypadkiem nie tak sie robi kariere??

2014-03-13, 09:27	#4412
Martva Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-06 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 1 473	Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część II Mel też ma silikonowe cycki. Swoją drogą wkurza mnie to, robią te treningi w wyciętych topach, dając złudzenia że tak można, podskakują, a biust nieruchomo jak skała. __________________ Martva Natura, czyli na co wykorzystuję zasoby mojej cierpliwości

2014-03-13, 10:21	#4413
Must Rozeznanie Zarejestrowany: 2013-04 Wiadomości: 952	Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część II Cześć ! Można ? Bo od dziś startuję z MEL !

2014-03-13, 10:22	#4414
DoDoo Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-01 Lokalizacja: Kostarina Wiadomości: 5 560	Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część II Kornelciaczku, Ewke wypromowali ludzie, L U D Z I E i jeszcze raz powtarzam ludzie. Sorry ale w PL, brakowało takiej osoby która porwie te wszystkie leniwe baby z kanapy zajadające się chipsami Nie jestem jej zwolenniczką, ani przeciwniczką. Leczy mnie jej prywata na fb ale czasami wkleja motywujące rzeczy, fajne dania i różne dodatkowe ćwiczenia. __________________ Poskramiasz we mnie bestie, poskramiasz we mnie lwa, pojawiasz sie dzis we snie mym niechaj sen trwa...

2014-03-13, 10:27	#4415
ceciii Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-12 Lokalizacja: Na Mazury, Mazury, Mazury, popływamy tą łajbą z tektury! Wiadomości: 1 425	Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część II dziewczyny, ale wy trzaskacie! zwolnijcie troche z tymi postami :-D ja zabieram sie za trening, TZ kupil.zegarek sportowy, zobacze ile calorii spale :-D zainstalowalam endomondo, bede korzystac bedac na rolkach <3 jutro w nocy jedziemy do Warszawy, po towar na .... wlasny stragan :-D i nie pubie.Was przez Wasze zwierzaki, ile.ja bym oddala, by miec psa.... ale nie mamy warnkow :-( aele.kiedys bede miala swojego terrier bostona, na bank! prosiak, swniak, puszcza wiatry, ale najpiekniejsza rasa, z tymi odstajacymi.uszami :-D:-D:-D milego.dnia ! :-* :-* Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. __________________ 23.09.2010r. NO PAIN, NO GAIN! Najpiękniejsza <i>filmy zablokowane</i>

2014-03-13, 10:34	#4417
Martva Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-06 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 1 473	Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część II Znów mam kryzysa Zostawiam na tydzień (albo dwa?) Mel i inne modelujące, będę robić na zmianę 37min cardio z FB i aerobic z Daviną. I kontynuować wyzwanie przysiadowe, jak już zaczęłam. __________________ Martva Natura, czyli na co wykorzystuję zasoby mojej cierpliwości

2014-03-13, 10:49	#4418
DoDoo Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-01 Lokalizacja: Kostarina Wiadomości: 5 560	Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część II Wklejam zdjęcie butków, bo któraś prosiła __________________ Poskramiasz we mnie bestie, poskramiasz we mnie lwa, pojawiasz sie dzis we snie mym niechaj sen trwa... Edytowane przez DoDoo Czas edycji: 2014-03-20 o 11:04

2014-03-13, 11:15	#4420
missy7 Zadomowienie Zarejestrowany: 2004-09 Lokalizacja: UK / Szczecin Wiadomości: 1 696	Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część II Cześć laseczki Ja już zaliczyłam spacerek z pieskiem. Śniadanko zjedzone... chwila odpoczynku i lecimy z treningiem.. Dzisiaj w planach rozgrzewka, skalpel 2, abs z natalią i pośladki z Mel __________________

2014-03-13, 12:15	#4422
DoDoo Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-01 Lokalizacja: Kostarina Wiadomości: 5 560	Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część II Zjadłam obiad, a na deser świeżutka chrupiąca bułeczka z nutellą! Musiałam! proszę o sprawiedliwy wymiar kary ---------- Dopisano o 13:15 ---------- Poprzedni post napisano o 13:06 ---------- a tu macie njusa o Ewce http://afterparty.pl/newsy_artykul,16002.html __________________ Poskramiasz we mnie bestie, poskramiasz we mnie lwa, pojawiasz sie dzis we snie mym niechaj sen trwa...

2014-03-13, 12:40	#4423
benia110 Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-10 Wiadomości: 18	Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część II Hej dziewczyny Super wątek. Od wczoraj zaczęłam ćwiczenia z Mel B. Są świetne! Rzuciłam palenie i chcę polepszyć kondycje. Powiem wam że od razu zauważyłam poprawę po miesiącu niepalenia. Wcześniej (jak paliłam) i robiłam 10- minutowy trening nóg z Mel B, to co ćwiczenie robiłam przerwę na odpoczynek i wodę. Wczoraj (po miesiącu niepalenia) zrobiłam z Mel B 10- min trening nóg bez żadnej przerwy! Dzisiaj cardio z Mel B Ważę 64 kg

2014-03-13, 12:47	#4424
Greeniee Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-08 Lokalizacja: brzydka Łódź :) Wiadomości: 250	Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część II U mnie dzisiaj : - rozgrzewka - No More Muffin Top, - How To Lose Arm Fat - Total Butt Workout z GymRa (bardzo spodobał mi się ten zestaw) - 100 przysiadów (9/30) - Cardio z Mel B - rozciąganie Oii i musze przyznać się wymęczyłam, ale miałam dzisiaj duuużo pozytywnej energii __________________ Your life does not get better by CHANCE, it gets better by CHANGE! 15.08. 2011 - 54 15.08. 2012 - 45 15.08. 2013 - 45 Od czerwca 2013 zapuszczam włosy ! Od 25.02.2014 rzeźba z Mel B

2014-03-13, 12:54	#4428
ceciii Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-12 Lokalizacja: Na Mazury, Mazury, Mazury, popływamy tą łajbą z tektury! Wiadomości: 1 425	Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część II melduje: -10 exercises for a tight butt - total arm workout - 37 min cardio fb - calkiem przyjemne, nie zmachalam sie - 10 min brzuch mel a spalone calorie.... wezcie ten dziadowski zegarek w cholere :-D gps nie moglam zlapac, wyszlam na dwor w staniku sportowym i spodenkach ( a mieszkam w centrum) i z podniesiona reka probowalam ten sygnal zlapac :-D ludzie sie na mnie patrzyli jak na kosmitke. wrocilam do domu raz dwa i zostawilam ten glupi gadget :-D albo to ja za glupia na takie technologie, LOTEWA :-D jak ewka to skomentowala? Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. __________________ 23.09.2010r. NO PAIN, NO GAIN! Najpiękniejsza <i>filmy zablokowane</i> Edytowane przez ceciii Czas edycji: 2014-03-13 o 12:56

2014-03-13, 13:25	#4431
Greeniee Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-08 Lokalizacja: brzydka Łódź :) Wiadomości: 250	Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część II Celestia przejrzałam na sucho i faktycznie wydaje się ciekawy Już ściągnęłam, a jutro wypróbuje w praktyce Generalnie rzadko w zestawie są ćwiczenia na dolną część brzucha, a w tych zestawach właśnie są BeataR89 Też jestem z siebie dumna Tym bardziej, że po wczorajszym treningu z Jillian myślałam, że dzisiaj będzie kiepsko, ale nie było nawet tragedii ceciii też właśnie zastanawiałam sie dzisiaj nad tym "37 min" bo wygląda bardzo fajnie ale wtedy trening wyszedłby mi strasznie długi, a i tak schodzi mi 60 minut codziennie, ale w sumie w niczym to chyba nie przeszkadza __________________ Your life does not get better by CHANCE, it gets better by CHANGE! 15.08. 2011 - 54 15.08. 2012 - 45 15.08. 2013 - 45 Od czerwca 2013 zapuszczam włosy ! Od 25.02.2014 rzeźba z Mel B

2014-03-13, 15:06	#4438
DoDoo Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-01 Lokalizacja: Kostarina Wiadomości: 5 560	Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część II No prosze kolejna seks bomba! Kiciik mrrrrrrrrrrrrrr Super wygladasz Moja niunia skaleczyla sie na spacerze zrobilam jej opatrunek uciskowy, jesli krew nie przestanie leciec to do weta musze jechac... __________________ Poskramiasz we mnie bestie, poskramiasz we mnie lwa, pojawiasz sie dzis we snie mym niechaj sen trwa...

2014-03-13, 15:29	#4440
DoDoo Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-01 Lokalizacja: Kostarina Wiadomości: 5 560	Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część II Ewka dala czadu jednym slowem ale czy to przypadkiem nie tak sie robi kariere?? __________________ Poskramiasz we mnie bestie, poskramiasz we mnie lwa, pojawiasz sie dzis we snie mym niechaj sen trwa...

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)