Niby wciąż pulchne, jednak nas mniej. Kolejny rok zmagań, grzechom mówimy NIE! cz.III

[Ashya_]

Tamlin to w takim razie pms, wiatropylna nie jestem

[martolina1982]

a co to za wyzwanie?

[la'Mbria]

no dobra, jestem w koncu w chałupie

Napisane przez tamlin111

Napisane przez tamlin111

O kolanka się nie boisz? Bo to jednak duże obciążenie. A w dodatku przy Twoich problemach z kręgosłupem, to można tak go forsować?

no własnie boję się- widzę, ze przy moim zacięciu do przysiadów (juz robiłam po 150 na dzień) to lepiej dać obciążenie i robić pełny przysiad ze sztangą np. 12-16kg na razie, niż walić setki przysiadów- stawy się męczą nie tyle dzwiganiem (od tego jest prawidłowa postawa i mięśni), co machaniem, ruchem- wiesz o co chodzi. Tak samo z wchodzeniem np. po schodach. Wejdziesz z obciążeniem (dajmy na to zakupami w plecaku) raz to stawom mniej zaszkodzi, niż wchodzenie tylko z twoim ciężarem ciała ale np. 4 razy.
Poza tym zaczęłam pić jakieś świństwo z chondroityną na stawy, bo galarety ze świńskich nóg nie tknę (a byłaby zdrowsza, bogactwo kolagenu...no ale ja tez mam ograniczenia).

Kręgosłup przy przysiadach ze sztangą się bardzo nie forsuje. Ogólnie widzę, ze lepiej się czuje po krótkim i intensywnym treningu siłowym, ale takim "na maxa", że aż drży mi wszystko po nim, niż przy dlugich aerobach- ciągle miałam ten niedosyt zmęczenia...ciężko to wyjasnić, ale takie uczucie, ze ćwiczę juz godzinę, ale jeszcze 10-20-30 minut dam radę...a przeciez nie moge sobie pozwalać na długie treningi, bo one są wlasnie niebezpieczne dla stawów, no i zbyt długie treningi nawet aerobowe powodują spalanie mięsni zamiast tłuszczu (jak znajdę jak się to profesjonalnie nazywa to wstawię)

Napisane przez insane_p

W ogóle, nie pochwaliłam Wam się W niedzielę minęły 2 miesiące z Jiilian!
Status: 1 raz opuszczony (Jak się przeprowadzałam i mama była ze mną w Wa-wie) i 1 raz 20 minut zamiast 30. Także i tak nieźle chyba

gratulejszyn

Napisane przez tamlin111

Czyli jednak obciążenie wpływa na szybsze budowanie mięśnia. A o tym, że siłowe spalają po treningu to pierwsze słyszę. Właśnie o aerobach to zawsze czytałam, że i w trakcie i po spalają. Ale przyznam, że się nie zagłębiałam. No ale żeby siłowe, to nigdy przenigdy nie słyszałam. No ale Ty oblatana w tych stronkach, dokształcona. Ja tam laik, ważne, że tłuszcz spada, mięśnie widać i jest ok. A skąd to szczegółowo to nie zbyt mnie interesuje

oczywiście, że wpływa. Tamlinku toć to jasna sprawa- funkcją mieśni jest pracować, skurczać się i rozkurczać. Im większy dasz im opór (ciężar) tym mocniej muszą pracować, więc tym bardziej są zmęczone, do mózgu dociera info "ocho...mam tylko 3 włókienka mięśnia w bicu, zaraz się urwą bo za ciężko pracują..potrzeba żeby urosły" no i super- jakbym jadła na dodatnim bilansie kalorycznym to by mi poszło w mięśni. Ale nie jem.
Jestem na minusowym, nie wystarczającym bilansie, wiec mięsien dostanie w pierwszej kolejności pokarm (bo pracuje, więc trzeba go nakarmić), ale nie aż tyle, zeby mógł urosnąć. Dostanie tyle, zeby nie zmalał. A ponieważ dookoła tego mieśnia (i innych też niestety) nadal mam sadło, to z braku innych mozliwości, substancje odżywcze w końcu zostaną pobrane z tego sadła, żeby wykarmić mieśni (mózg i co tam jeszcze potrzeba). Wtedy nastąpi schudnięcie, ale schudnie tkanka tłuszczowa (no dobra, pewnie mieśni tez trochę schudną, bo diety idealnie nie umiem trzymać).
http://tygryskowym-okiem.blogspot.co...-paskudne.html
tak w dość zabawnej formie napisane o co kaman z tą siłownią
i ciut o aerobach http://tygryskowym-okiem.blogspot.co...-aeroby-i.html

Napisane przez HaGie

My nadal szukamy mieszkania i znowu nic mi się nie podoba, a wczoraj już kilka osób było oglądać ten dom, w którym mieszkamy, strasznie mnie to wkurzyło - właściciel mógłby poczekać aż się wyprowadzimy, a nie

kasa kasa kasa...szkoda mu nawet tych paru dni

Napisane przez martolina1982

ja tam tamlin tez nie rozkminiam w jakiż to cudowny sposób zachodzi zanik opony ważne by zachodził mnie sie nie chce czytac, szukać, ale jak La'Mbria przeloży z polskiego (pakorowego) na nasze to miło poczytać

Martuś, a ja rozkminiam, bo obawiam się, że moje treningi nie dawały zbytnio efektow (masz sympatycznie to opisane w zalinkowanych tekstach wyżej czemu wybrałam teraz siłowy trening, wcześniej prawie rok "biegałam" przecież na orbitreku)

Napisane przez creature666

La'Mbria już Cię widzę za kilka m-cy taką napakowaną, w pozytywnym sensie oczywiście

ja ci dam napakowaną ja nie chcę być babo-pudzian, ale nic nie poradzę, że mnie dywanówki nudzą

Napisane przez tamlin111

Hmmmmm ciąża albo pms

...toś pocieszyła

[swinka94]

Hej Dziewuszki.

Możecie być ze mnie dumne, mimo wiatru przebiegłam 15km!! W ogóle mam dylemat biegowy Bo 13 kwietnia jest orlen maraton w Warszawie i tam są różne dystanse. Na maratoński jeszcze się boję, wolałabym się gruntownie przygotować przez cieplejsze miesiące i wystartować na jesień jakoś. Ale waham się między 4,6km a 10km. Jak myślicie? Kondycyjnie jestem gotowa i na ten dłuższy, ale boję się że będę ostatnia więc może lepiej krótszy żeby wstydu nie było... Co myślicie?

A co do kolegi o którym wspominałam to zaprosił mnie do kina. Także jutro zdam relację

A teraz czekam na mojego Łosia bo ma jechać ze mną na wizytę do dermatolog ale oczywiście zatrzymali go dłużej w robocie. I się denerwuję bo myślałam że normalnie jeszcze coś zjemy razem przed wyjściem.

[HaGie]

Świnka ja jestem z Ciebie mega-dumna, bo ja sobie wyobrazić nie mogę, żeby przebiec 15km. A co do biegu w kwietniu - jeżeli dajesz radę 15 km, to 10 km tym bardziej dasz radę... i nawet gdybyś była ostatnia (w co nie wierzę), to i tak będziesz miała ogromną satysfakcję. Zatem biegnij na 10 Chociaż lepiej, żeby w tej kwestii wypowiedziały się nasze biegaczki - Martolina i Tamlin, bo ja sie nie znam.

[insane_p]

Napisane przez tamlin111

A o tym, że siłowe spalają po treningu to pierwsze słyszę.

tak jest

Napisane przez swinka94

Możecie być ze mnie dumne, mimo wiatru przebiegłam 15km!! W ogóle mam dylemat biegowy Bo 13 kwietnia jest orlen maraton w Warszawie i tam są różne dystanse. Na maratoński jeszcze się boję, wolałabym się gruntownie przygotować przez cieplejsze miesiące i wystartować na jesień jakoś. Ale waham się między 4,6km a 10km. Jak myślicie? Kondycyjnie jestem gotowa i na ten dłuższy, ale boję się że będę ostatnia więc może lepiej krótszy żeby wstydu nie było... Co myślicie?

I babo, nie mów tu, że się wahasz! Jak jesteś gotowa na 10km to bierz 10! Choćbyś była przy końcu to i tak będziesz mieć satysfakcję! A przy 4,6... To za łatwe dla Ciebie


Ja dopiero wróciłam o 18 z pracy wyszłam. Jutro od rana do 17 spotkanie takie strategiczne, co mamy raz w miesiącu i co? Mam dwa slajdy do zaprezentowania Jeden zrobiłam sama, więc mniej więcej wiem o co chodzi, ale drugi robiła ta dziewczyna, co zajęłam jej miejsce i nie ogarniam

[creature666]

Świnka brawo! biegnij na 10K dasz radę
Insane no jak Ty nie ogarniesz to kto?

Idę biegać, a jutro kupię płytkę i spróbuję zgrać Skalpel

[insane_p]

Napisane przez creature666

Insane no jak Ty nie ogarniesz to kto?

No muszę jakoś, ale będzie stresik pewnie w ogóle się okazało, że koleżanka ta poprzednia nie zrobiła niektórych rzeczy, które miały być zamknięte w zeszłym tygodniu. Ja nie wiem o co chodzi, a szef chce. Na czwartek

Nie mogę za to powiedzieć, że się nudzę Zawsze w pracy patrzyłam na zegarek kiedy mogę sobie już iść, bo nie mam co robić, a teraz patrzę na zegarek, dochodzi 17, a tu jeszcze 10 spraw :P


Creaturko - za bieganie

Też się zabieram za nowy workout z Jillian

[tamlin111]

Napisane przez swinka94

Hej Dziewuszki.

Możecie być ze mnie dumne, mimo wiatru przebiegłam 15km!! W ogóle mam dylemat biegowy Bo 13 kwietnia jest orlen maraton w Warszawie i tam są różne dystanse. Na maratoński jeszcze się boję, wolałabym się gruntownie przygotować przez cieplejsze miesiące i wystartować na jesień jakoś. Ale waham się między 4,6km a 10km. Jak myślicie? Kondycyjnie jestem gotowa i na ten dłuższy, ale boję się że będę ostatnia więc może lepiej krótszy żeby wstydu nie było... Co myślicie?

Bosze i Ty te 15km bez przerw żadnych biegniesz??? Podziwiam i chylę czoła
Kochana, jak czujesz się gotowa to dawaj na 10km. Poradzisz sobie

Napisane przez HaGie

Chociaż lepiej, żeby w tej kwestii wypowiedziały się nasze biegaczki - Martolina i Tamlin, bo ja sie nie znam.

Tekst dnia, Tamlin biegaczka. Raptem kilka razy potuptałam a tu już takie tytuły

Ja po zumbie, było bosko, wycisk na maksa. A teraz piwko mi się marzy.

[creature666]

Matko i corko jak mnie lydki bola ale 30min(2,5min bieg/1min marsz) zrobione!

[nadiaaa171]

Napisane przez tamlin111

Bosze i Ty te 15km bez przerw żadnych biegniesz??? Podziwiam i chylę czoła
Kochana, jak czujesz się gotowa to dawaj na 10km. Poradzisz sobie


Tekst dnia, Tamlin biegaczka. Raptem kilka razy potuptałam a tu już takie tytuły

Ja po zumbie, było bosko, wycisk na maksa. A teraz piwko mi się marzy.

Tamlin nie żałuj sobie (piwa)
nie moge pogrubić

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[tamlin111]

Ale sobie ciachnęłam palca nożem Musiałam się znieczulić

[nadiaaa171]

Napisane przez tamlin111

Ale sobie ciachnęłam palca nożem Musiałam się znieczulić

biedna W takim razie jesteś usprawiedliwona

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[insane_p]

Workout 9 dał mi w kość! Ręce mi się trzęsą jak galerety, ale będą zakwasy jutro

Napisane przez tamlin111

Tekst dnia, Tamlin biegaczka. Raptem kilka razy potuptałam a tu już takie tytuły

Ja po zumbie, było bosko, wycisk na maksa. A teraz piwko mi się marzy.

Się nie śmiej Jesteś na dobrej drodze Masz już samozaparcie do ćwiczeń, zaczęłaś biegać, rośnie nam biegaczka

A piwko też bym wypiła... :P Z TŻtem... Zostały mi dwa po weekendzie Ale obiecałam, że nie tknę!

Napisane przez creature666

Matko i corko jak mnie lydki bola ale 30min(2,5min bieg/1min marsz) zrobione!

Napisane przez nadiaaa171

Tamlin nie żałuj sobie (piwa)
nie moge pogrubić

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Lepiej nie pogrubiaj W końcu się odchudzamy

[tamlin111]

Napisane przez nadiaaa171

biedna W takim razie jesteś usprawiedliwona

Napisane przez insane_p

A piwko też bym wypiła... :P Z TŻtem... Zostały mi dwa po weekendzie Ale obiecałam, że nie tknę

U mnie stało od soboty.
Wypij a jutro odkupisz

---------- Dopisano o 21:06 ---------- Poprzedni post napisano o 21:05 ----------

Creature
Ciekawe czy nam się uda jutro pobiegać.

[martolina1982]

Napisane przez HaGie

Świnka ja jestem z Ciebie mega-dumna, bo ja sobie wyobrazić nie mogę, żeby przebiec 15km. A co do biegu w kwietniu - jeżeli dajesz radę 15 km, to 10 km tym bardziej dasz radę... i nawet gdybyś była ostatnia (w co nie wierzę), to i tak będziesz miała ogromną satysfakcję. Zatem biegnij na 10 Chociaż lepiej, żeby w tej kwestii wypowiedziały się nasze biegaczki - Martolina i Tamlin, bo ja sie nie znam.

jakem biegaczka popieram wiesz na krotkim wyrwą z buta i tyle ich zobaczysz. ty biegasz dluzsze dystanse i na taki ruszaj!

ja tez miala chęć pobiec w dniu Kobiet, ale wlasnie ta obawa, ze sie bedzie ostatnim. wiecie, bo my tak se pykamy po lasku, po łączce, po drożce i swoim tempem a tam jakie profesjonalistki kurz po sobie zostawią i nie wiadomo czy się impreza nie zwinie zanim my dobiegniemy

tamlin jeszcze troche i tez bedziesz biegła i biegła hen hen...to sie wpada w taki tryb (zgadzasz sie swinko?) ze nie meczysz sie...oddech rowny, tempo równe to mozna biec i biec...ja takie cuś osiagalam po ok. 2,5 km. ten poczatek to zawsze mialam ochotę się zatrzymaćjak pokonalam to to juz mogłam biec...

a ja dzis odkopałam cosik takiego http://www.youtube.com/watch?v=BTNz4YndVgY nawet nie wiem kto to, ale wycisk dla brzucha daje. niestety też dla karku :/

[nadiaaa171]

Napisane przez martolina1982

jakem biegaczka popieram wiesz na krotkim wyrwą z buta i tyle ich zobaczysz. ty biegasz dluzsze dystanse i na taki ruszaj!

ja tez miala chęć pobiec w dniu Kobiet, ale wlasnie ta obawa, ze sie bedzie ostatnim. wiecie, bo my tak se pykamy po lasku, po łączce, po drożce i swoim tempem a tam jakie profesjonalistki kurz po sobie zostawią i nie wiadomo czy się impreza nie zwinie zanim my dobiegniemy

tamlin jeszcze troche i tez bedziesz biegła i biegła hen hen...to sie wpada w taki tryb (zgadzasz sie swinko?) ze nie meczysz sie...oddech rowny, tempo równe to mozna biec i biec...ja takie cuś osiagalam po ok. 2,5 km. ten poczatek to zawsze mialam ochotę się zatrzymaćjak pokonalam to to juz mogłam biec...

a ja dzis odkopałam cosik takiego http://www.youtube.com/watch?v=BTNz4YndVgY nawet nie wiem kto to, ale wycisk dla brzucha daje. niestety też dla karku :/

ja tez czesto myslalam o bieganiu, ale obawiam sie ze mi-palaczce nie pojdzie za łatwo

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[martolina1982]

no i chocbys ten czarny glut odkrztusiła porządnie z płuc

wy tez podczas biegania zasmarkane zaraz?

[insane_p]

Napisane przez tamlin111

U mnie stało od soboty.
Wypij a jutro odkupisz

Nie chodzi o odkupienie :P Tylko mam w końcu ładny dzień dietowy i szkoda mi go
Dzisiaj na stołówce były pierogi z ziemniakami i boczkiem ale miałam ochotę... A wzięłam duszonego indyka ze szpinakiem, buraczki i ryż

Napisane przez martolina1982

tamlin jeszcze troche i tez bedziesz biegła i biegła hen hen...to sie wpada w taki tryb (zgadzasz sie swinko?) ze nie meczysz sie...oddech rowny, tempo równe to mozna biec i biec...ja takie cuś osiagalam po ok. 2,5 km. ten poczatek to zawsze mialam ochotę się zatrzymaćjak pokonalam to to juz mogłam biec...

Jak kiedyś biegałam (bez porównania dystansowo, bo max chyba 5-6 km), to na początku mnie zatykało okropnie, aż bolały oskrzela, przy rozgrzewce. Potem chwila oddechu, marsz i potem mogłam biec Przy ćwiczeniach w domu nawet tak mam. Jak pierwszy raz się tempo podniesie to mnie zatyka, a potem już nie. Nie wiem czemu

Napisane przez nadiaaa171

ja tez czesto myslalam o bieganiu, ale obawiam sie ze mi-palaczce nie pojdzie za łatwo

Tym bardziej, płuca ćwiczyć! Ja z astmą biegałam, a też zawsze się wykręcałam astmą... Teraz będę mieć multisporta to pewnie będę chodzić sobie na fitnessy (jak skończę za miesiąć z Jillian), ale może od weekendu rekreacyjnie TŻ by ze mną pobiegał po okolicy Bo sama to nie lubię... Myślicie, że na okres po Jillian (6x tyg po 30 minut) przerzucenie się na 3x tyg po 60 minut będzie ok? Pewnie różne ćwiczenia, czasem aeroby, czasem jakieś siłowe. Jeszcze nie patrzyłam na oferty pobliskich fitness klubów. I np. w weekend rekreacyjnie czasem bieganie, rowerek, itp.?

Napisane przez martolina1982

wy tez podczas biegania zasmarkane zaraz?

Tak Ja to zawsze miałam zestaw do biegania: chusteczki, klucze, telefon, żeby mi tempo mierzył, mp3 z muzyką i jeszcze najchętniej wodę bym brała, ale nie było jak z plecakiem musiałabym biegać

[HaGie]

Nadiaa rzuć palenie

[tamlin111]

Napisane przez martolina1982

tamlin jeszcze troche i tez bedziesz biegła i biegła hen hen...to sie wpada w taki tryb (zgadzasz sie swinko?) ze nie meczysz sie...oddech rowny, tempo równe to mozna biec i biec...ja takie cuś osiagalam po ok. 2,5 km. ten poczatek to zawsze mialam ochotę się zatrzymaćjak pokonalam to to juz mogłam biec...
Czekam na ten dzień

a ja dzis odkopałam cosik takiego http://www.youtube.com/watch?v=BTNz4YndVgY nawet nie wiem kto to, ale wycisk dla brzucha daje. niestety też dla karku :/

Hmmm 30 minut samych ćwiczeń na brzuch to chyba nie zbyt mądre. Nie dziwię się, że kark boli. A jak boli to źle, bo źle wykonywane ćwiczenia. No ale jak je po pół godzinie dobrze robić? Dla mnie odpada.

Napisane przez nadiaaa171

ja tez czesto myslalam o bieganiu, ale obawiam sie ze mi-palaczce nie pojdzie za łatwo

Krop pali, ale daje radę. Na szczęście coraz częściej wspomina o e-papierosie Nadia rzuć te papierochy. Chyba się nie chwaliłam, że w niedzielę u mnie minęły 2 lata bez papierosa

Napisane przez martolina1982

wy tez podczas biegania zasmarkane zaraz?

No

Napisane przez insane_p

Nie chodzi o odkupienie :P Tylko mam w końcu ładny dzień dietowy i szkoda mi go
Dzisiaj na stołówce były pierogi z ziemniakami i boczkiem ale miałam ochotę... A wzięłam duszonego indyka ze szpinakiem, buraczki i ryż
Mniam, mniam. Ja dziś do tyłka jadałam, w sumie nie jadłam, bo mnie po kęsie mdliło. Bleeeeeeeeeee

Teraz będę mieć multisporta to pewnie będę chodzić sobie na fitnessy (jak skończę za miesiąć z Jillian), ale może od weekendu rekreacyjnie TŻ by ze mną pobiegał po okolicy Bo sama to nie lubię... Myślicie, że na okres po Jillian (6x tyg po 30 minut) przerzucenie się na 3x tyg po 60 minut będzie ok? Pewnie różne ćwiczenia, czasem aeroby, czasem jakieś siłowe. Jeszcze nie patrzyłam na oferty pobliskich fitness klubów. I np. w weekend rekreacyjnie czasem bieganie, rowerek, itp.?

Moim zdaniem fajny plan

[insane_p]

Uciekam spać

Dobranoc

[creature666]

Napisane przez nadiaaa171

ja tez czesto myslalam o bieganiu, ale obawiam sie ze mi-palaczce nie pojdzie za łatwo

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

A doooopa! Ja palę i wcale mi to nie przeszkadza! i nic mi się nie dzieje

Insane plan jak ta lala

Ja jutro odstawiam R. i lecę na solarkę (raz w tygodniu w zupełności wystarczy). Mam wolne(w weekend będę pracować) , muszę zaliczyć kilka sklepów, może jakieś adidaski upoluję

Jakby co to ja się będę ważyć pon, śro i sob

Tamlin jak tabelka?

Idę spać...

[Ashya_]

Witam xd ja sie wybralam do kolezanki do myszkowa(przez jakie wiochy ten pociag jezdzi to masakra) glownie po zaswiadczenie o studiowaniu zeby siostra miala doplate do czynszu xd bylo zarcie i jeszcze wiecej piwa xd ze 4 ale humor sie poprawil e

[tamlin111]

Creature tabelka na pierwszej stronie w moim pierwszym poście.

58,4

[martolina1982]

[insane_p]

Napisane przez tamlin111

58,4

brawo Tamlinku!

u mnie 87 Ale to przez grzeszny weekend Od wczoraj jestem grzeczniutka, więc powinno zlecieć Fajnie jakby w piątek było ciut mniej... Weekend w domu to się nie zważę


Uciekam do pracy, trzymajcie kciuki za prezentacje na spotkaniu!

[martolina1982]

trzymam

[swinka94]

Dzień dobry

Ja chyba wracam na godzinę do łóżka. TŻ poszedł do pracy a ja zdycham przez ból brzucha Zajęcia na 12 więc może jeszcze doleżę.
Byłam wczoraj u dermatolog i powiedziała, że mam być cierpliwa Ja mówię, że już 3 miesiące prawie biorę lek a dalej mnie sypie, że nawet w makijażu wstyd wyjść z domu Ale powiedziała, że może tak być bo skóra się złuszcza (to prawda, gładziutka jest jak nigdy) i to co pod skórą wychodzi na wierzch.
Byłam wczoraj na depilacji więc czekam do piątku i idę na saunę. Wypróbować ręczniki z ikei

Napisane przez tamlin111

Bosze i Ty te 15km bez przerw żadnych biegniesz??? Podziwiam i chylę czoła
Kochana, jak czujesz się gotowa to dawaj na 10km. Poradzisz sobie


Tekst dnia, Tamlin biegaczka. Raptem kilka razy potuptałam a tu już takie tytuły

Ja po zumbie, było bosko, wycisk na maksa. A teraz piwko mi się marzy.

Tak, staram się bez przerw. Ja nie lubię marszobiegu. Jak już robię interwały to w postaci trucht+szybki bieg. Chociaż zdarza mi się że mam gorszy dzień, np podczas okresu i wtedy czasem muszę przejść kilka kroków, pomyśleć o tym jaka jestem tłusta i wtedy dalej biegnę
I się nie śmiej z tytułów, ja niby biegam dłużej i większe dystanse a czuję się nowicjuszką tak samo jak Ty

Napisane przez martolina1982

jakem biegaczka popieram wiesz na krotkim wyrwą z buta i tyle ich zobaczysz. ty biegasz dluzsze dystanse i na taki ruszaj!

ja tez miala chęć pobiec w dniu Kobiet, ale wlasnie ta obawa, ze sie bedzie ostatnim. wiecie, bo my tak se pykamy po lasku, po łączce, po drożce i swoim tempem a tam jakie profesjonalistki kurz po sobie zostawią i nie wiadomo czy się impreza nie zwinie zanim my dobiegniemy

tamlin jeszcze troche i tez bedziesz biegła i biegła hen hen...to sie wpada w taki tryb (zgadzasz sie swinko?) ze nie meczysz sie...oddech rowny, tempo równe to mozna biec i biec...ja takie cuś osiagalam po ok. 2,5 km. ten poczatek to zawsze mialam ochotę się zatrzymaćjak pokonalam to to juz mogłam biec...

Zastanowię się jeszcze i zobaczę czy TŻ będzie biegł. Bo on jak już to na tym najkrótszym dystansie więc chyba chciałabym żebyśmy razem pobiegli. Ale zobaczymy czy się dziad zdecyduje. A co do tych profesjonalistek to chyba każdy ma takie obawy. Ja nie liczę na to, że będę mieć dobry czas, bardziej chyba chcę to zrobić dla zabawy bo przecież sobie też nie muszę udowadniać, że jestem w stanie przebiec taki dystans. Ale wiadomo-boję się że będzie dużo szybszych ode mnie i przede wszystkim, że będę czuła się jak hipopotam wśród antylop
A to prawda Marta, najważniejszy jest rytm. Ja jak czasem biegałam np zeszłego lata, na początku z każdym krokiem miałam ochotę stanąć. Bo gorąco, bo nogi bolą, bo pić mi się chce, bo mnie coś boli w boku, bo nie mogę złapać oddechu... Często wtedy włączałam muzykę i po 2-3 piosenkach łapałam się na tym, że jakoś mi tak lekko i czasem jak dzwonił alarm, że to już np 40 minut to ja miałam ochotę biec dalej.

Napisane przez nadiaaa171

ja tez czesto myslalam o bieganiu, ale obawiam sie ze mi-palaczce nie pojdzie za łatwo

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Mi trochę ciężej było z oddechem, ale bez przesady. To nie przeszkadza aż na tyle, przynajmniej w takim bieganiu lajtowym jakie my uprawiamy Także nie szukaj wymówek tylko wkładaj buty i śmigaj Btw. ja nie mogę się pochwalić takim sukcesem jak Tamlin, ale od stycznia nie tknęłam papierosów ani alkoholu.

Napisane przez martolina1982

no i chocbys ten czarny glut odkrztusiła porządnie z płuc

wy tez podczas biegania zasmarkane zaraz?

ja też chusteczka obowiązkowo bo z nosa mi kapie zaraz.

Tamlin tak w ogóle to moja waga startowa to 87 a nie 82 :P

[martolina1982]

oj tam świnka. a co wy bedziecie biec trzymając się za ręce? niech on biegnie sobie, ty sobie w ramach jednej imprezy.

ja to na bank bym starala sie rownac do innych i bieglabym szybciej niz powinnam a potem padła w połowie trasy.

idę zaraz do dentysty w dodatku z dzieciorami. pobolewa mnie ząb. pewni nie ruszy go, bo zapowiada sie kanałowe a ja kasy nie mam.