Pielęgnacja loków, loczków i fal, niech się kręcą! :) Część XIX

[myszka2020]

Napisane przez Imperfecta

Moje dzisiejsze

Skręcik coraz lepszy

Napisane przez Joanku

Xal, ja mam taki masazer.. wiesz taki 'obrany z materiału parasol' ;p grosze na ebaju... popatrz n allegro.


Dziś fryzjer...
Bojam... O_O

Sent from my GT-I9100 using Tapatalk

Ja dziś sama sobie deczko podcięłam końce :P Tak na oko ale jest dobrze

[Milena_ 798]

Napisane przez sereniti

milena ja nakładałam w okres kiedyś i nic się nie działo wczoraj walnęłam sobie ciemny brąz z khadi - tak ciemnych włosów to nie pamiętam kiedy ostatni raz miałam ale i tak sa jaśniejsze niż moje naturalne prawie czarne ale podoba mi się ten kolor choć przez ostatnie lata byłam ruda. co ciekawe po tej hennie fajnie mi włosy falują - a spłukałam ją wodą i nic więcej nie nakładałam - 3-4 dni poczekam z myciem i stylizacją żeby kolor się utrwalił.

o to mnie uspokoiłaś jutro albo jeszcze dziś będę hennwać. Do piątku muszę wyglądać ładnie

[Imperfecta]

Napisane przez sereniti

chyba najładniejsze jak dotąd z pokazywanych przez Ciebie tył jaki fajny

Dziękuję bardzo

Napisane przez Klaudenc

One Ci chyba szybko rosną co? ;D Ładnie wyglądają, jedne z moich ulubionych forumowych herów, zacne bardzo

No trochę rosną, zawsze zapomnę je pomierzyć żeby wiedzieć ile bardzo mi miło

Napisane przez wicherek1989

Imperfecta, pięknie

Dziękuję!

Napisane przez myszka2020

Skręcik coraz lepszy

Może i wyżej, ale taki rozluźniony co mi się nie podoba

[wicherek1989]

Napisane przez Imperfecta

Może i wyżej, ale taki rozluźniony co mi się nie podoba

Ale nam się podoba Gdyby były krótsze może by się ciaśniej kręciły, ale po co to sprawdzać jak masz takie urocze

Była epidemia na wątku ostatnio, a teraz mnie coś łapie

[xal]

Napisane przez Joanku

Xal, ja mam taki masazer.. wiesz taki 'obrany z materiału parasol' ;p grosze na ebaju... popatrz n allegro.

Kojarzę co to takiego, ale tym nakładasz jantar?

[bijum]

Napisane przez Imperfecta

Moje dzisiejsze

Mnie też bardzo się podoba uroczy rolnik tak po prawej stronie. I znów tak promieniejesz!

Napisane przez Joanku

Xal, ja mam taki masazer.. wiesz taki 'obrany z materiału parasol' ;p grosze na ebaju... popatrz n allegro.


Dziś fryzjer...
Bojam... O_O

Sent from my GT-I9100 using Tapatalk

Daj znać co i jak!

Napisane przez wicherek1989

Była epidemia na wątku ostatnio, a teraz mnie coś łapie

Pogoda taka niepewna, niby świeci słońce, a nieźle wieje... mnie przeszło na parę dni i znów się nie specjalnie czuję. :< Zdrowiej!

[Imperfecta]

Napisane przez wicherek1989

Ale nam się podoba Gdyby były krótsze może by się ciaśniej kręciły, ale po co to sprawdzać jak masz takie urocze

Była epidemia na wątku ostatnio, a teraz mnie coś łapie

We wtorek mam fryzjera chyba podetnę końce i na pewno wycieniuję, mam nadzieję że doda im to lekkości

Ja dzisiaj jestem ostatni dzień na antybiotyku. Zapalenie ucha miałam

Napisane przez bijum

Mnie też bardzo się podoba uroczy rolnik tak po prawej stronie. I znów tak promieniejesz!

Dziękuję bardzo Kochane jesteście dziewczyny

[JudytaKas]

Imperfecta bardzo ładnie

Napisane przez wicherek1989

Też się mi zdaje, że kwestia wprawy ja często właśnie pod koniec dnia albo ogólnie w trakcie jak chcę włosy poprawić to właśnie wsuwam palce między nie do skóry głowy i masuję troszkę i się unoszą

tak samo ja pooprawiam fryzurę w ciągu dnia efekt - uniesione od nasady i rozdzielone loki bo moje mają skłonność w ciągu dnia do zbijania się w pojedyncze mega loki

Napisane przez Joanku

Xal, ja mam taki masazer.. wiesz taki 'obrany z materiału parasol' ;p grosze na ebaju... popatrz n allegro.

fajne zobrazowanie

Dziś fryzjer...
Bojam... O_O

e tam, nie bój się i pokaż później efekt

[Imperfecta]

Napisane przez JudytaKas

Imperfecta bardzo ładnie

Dziękuję

[wojownicza ksiezniczka]

Napisane przez Imperfecta

Moje dzisiejsze

Jak zawsze piękne

Napisane przez Joanku

Xal, ja mam taki masazer.. wiesz taki 'obrany z materiału parasol' ;p grosze na ebaju... popatrz n allegro.


Dziś fryzjer...
Bojam... O_O

Też mam taki kupiłam za całe 2 zł na szrocie
Napisz po fryzjerze

[Imperfecta]

Napisane przez wojownicza ksiezniczka

Jak zawsze piękne

Dziękuję!

[wicherek1989]

Napisane przez Imperfecta

[FONT="Century Gothic"][SIZE="2"]We wtorek mam fryzjera chyba podetnę końce i na pewno wycieniuję, mam nadzieję że doda im to lekkości

No to mam nadzieję że się tu od razu szybko pokażesz jak wyszło

[Imperfecta]

Napisane przez wicherek1989

No to mam nadzieję że się tu od razu szybko pokażesz jak wyszło

Jak zawsze! jesteście pierwsze w kolejce do oglądania moich kłaków

[bijum]

Dziewczyny, mam taką małą prośbę przeglądam już wątki o tym i tak dalej, sama mam dość niezłe doświadczenie, ale Wy zawsze potraficie czymś zadziwić i macie nieziemskie pomysły, więc liczę na Was ^^ Mam zamiar codziennie spać w innej fryzurze mającej zakręcić włosy, robić zdjęcia i wybrać tę najlepszą dla mnie. Macie może jakieś (te bardziej falowane z Was) swoje ulubione nocne kukuryku?

[wicherek1989]

Napisane przez bijum

Dziewczyny, mam taką małą prośbę przeglądam już wątki o tym i tak dalej, sama mam dość niezłe doświadczenie, ale Wy zawsze potraficie czymś zadziwić i macie nieziemskie pomysły, więc liczę na Was ^^ Mam zamiar codziennie spać w innej fryzurze mającej zakręcić włosy, robić zdjęcia i wybrać tę najlepszą dla mnie. Macie może jakieś (te bardziej falowane z Was) swoje ulubione nocne kukuryku?

Dawniej jak miałam długie i nie cieniowane to lubiłam spać w warkoczu zwykłym lub francuskim a teraz to rano myję przeważnie, bo krótko schodzi - moje włosy lubią pielęgnację minimum, szampon odżywka d/s na 1-3 min, czasem to i 20 s chyba że kąpiel dłużej trwa to wtedy 5-10 min. Ale generalnie rano mam express i mi się zdaje że wiązanie włosów na noc to Ci je tylko pogniecie a nie pokręci no a spanie w sucharkach jak dziewczyny tu robią? Ja spróbuję w któryś dzień, może jutro, bo już mnie kusi zaoszczędzenie czasu rano

[Floria]

Ja tylko w ananasie albo w rozpuszczonych (mam odruch, żeby odgarniać włosy jak się przewracam z boku na bok, no a na plecach to "na słoneczko").
Z tym, że do ananasa to mi tylko jedna jedyna stara rozciągnięta frotka pasuje. Każda inna gumka jest za ciasna, a ta akurat idealnie dobrana, żebym mogła ją zawinąć na 2 razy i zostawić pętelkę z włosów. Resztę kitki staram się owijać naokoło frotki i wtedy jest fajnie, bo końcówki się nie szlajają po pościeli.
Aha, kucyk bez grzywki mam na 9cm, a z grzywką raz mierzyłam 11, ale trochę mi się nie chce wierzyć No chyba, że to dlatego, że na czubku głowy jednak jest najwięcej włosów, jeszcze nie połamanych na długości...
Zbytnie poluzowanie nie jest dobre, bo włosy ciągną cebulki przeciwległej strony (jak leżę na lewym boku, to mi się naciągają włosy i czuję to przy cebulkach z prawej strony i odwrotnie). Więc jeżeli się dobierze idealnie rozmiar gumki, to na prawdę można komfortowo spać i ochraniać włosy.

[wojownicza ksiezniczka]

Napisane przez bijum

Dziewczyny, mam taką małą prośbę przeglądam już wątki o tym i tak dalej, sama mam dość niezłe doświadczenie, ale Wy zawsze potraficie czymś zadziwić i macie nieziemskie pomysły, więc liczę na Was ^^ Mam zamiar codziennie spać w innej fryzurze mającej zakręcić włosy, robić zdjęcia i wybrać tę najlepszą dla mnie. Macie może jakieś (te bardziej falowane z Was) swoje ulubione nocne kukuryku?

U mnie szczerze mówiąc nie sprawdzały się żadne takie próby wydobycia skrętu w nocy( jedyne co się sprawdziło to spanie w mokrych ale to skutkowało raczej krzywulcami z objętością i skrętem od nasady i jednocześnie z dłuższmi włosami z jednej strony a krótszymi z drugiej ) Może koczki ślimaczki pomogą albo 2 francuzy ( francuzy to raczej taka odmienność od codzienności bo widać że to nienaturalne fale ).

[bijum]

Napisane przez wicherek1989

Dawniej jak miałam długie i nie cieniowane to lubiłam spać w warkoczu zwykłym lub francuskim a teraz to rano myję przeważnie, bo krótko schodzi - moje włosy lubią pielęgnację minimum, szampon odżywka d/s na 1-3 min, czasem to i 20 s chyba że kąpiel dłużej trwa to wtedy 5-10 min. Ale generalnie rano mam express i mi się zdaje że wiązanie włosów na noc to Ci je tylko pogniecie a nie pokręci no a spanie w sucharkach jak dziewczyny tu robią? Ja spróbuję w któryś dzień, może jutro, bo już mnie kusi zaoszczędzenie czasu rano

U mnie po sucharkach jest przesusz niesamowity, po za tym one same z siebie się tylko delikatnie podkręcają, więc nie mam im czego gnieść. Dlatego suchary robią mi miotłę nieziemską, a nie wnoszą nic do skrętu. :C

Floria - ananasa praktykuję codziennie od lat kilku - jest spoko, bo nie są pomięte, ale słabo dokręca. :< już lepiej jest np wtedy, kiedy je zawijam na opaskę z gumką albo ślimaka.

wojownicza ksiezniczka - Kochana, Ty to masz tak skręt że się nie dziwie, że wszystko inne Ci go tylko psuje u mnie dwa francuzy faktycznie wyglądają dość komicznie, za to dwa ślimaki już całkiem całkiem

[Floria]

Napisane przez bijum

ananasa praktykuję codziennie od lat kilku - jest spoko, bo nie są pomięte, ale słabo dokręca. :< już lepiej jest np wtedy, kiedy je zawijam na opaskę z gumką albo ślimaka.

No to nie wiem co może dokręcić Ja jestem zadowolona bo nie mam rano strąków, a śpię tak od może 2 miesięcy i to nie zawsze. Myślałam, że i tego się nie nauczę Ale nadal nie wyobrażam sobie spania z czymkolwiek pod głową, np. w warkoczu francuskim. Muszę mieć gładko na potylicy i w sumie tylko cokolwiek na czubku jest akceptowalne dla mnie.

Aha - chętnie zaglądam na Twojego bloga, podoba mi się
I Imperfecty też, i naszej violinistki też
Brawo dziewczyny
O myszce nawet nie pisze, bo to juz stara wyjadaczka blogowa
Raczej patrzę z perpektywy, ehem, starszego pokolenia, że młodszemu "się chce" i to mi się właśnie podoba. Mam nadzieję, że się nie obrazicie...

[wojownicza ksiezniczka]

Napisane przez Floria

No to nie wiem co może dokręcić Ja jestem zadowolona bo nie mam rano strąków, a śpię tak od może 2 miesięcy i to nie zawsze. Myślałam, że i tego się nie nauczę Ale nadal nie wyobrażam sobie spania z czymkolwiek pod głową, np. w warkoczu francuskim. Muszę mieć gładko na potylicy i w sumie tylko cokolwiek na czubku jest akceptowalne dla mnie.

Aha - chętnie zaglądam na Twojego bloga, podoba mi się
I Imperfecty też, i naszej violinistki też
Brawo dziewczyny
O myszce nawet nie pisze, bo to juz stara wyjadaczka blogowa
Raczej patrzę z perpektywy, ehem, starszego pokolenia, że młodszemu "się chce" i to mi się właśnie podoba. Mam nadzieję, że się nie obrazicie...

To tak jak u mnie tylko coś na czubku głowy w nocy może być, bo jak czuję na karku chociaż jedno pasm włosów to juz mnie denerwuje a co dopiero jakieś warkocze czy inne cuda . Nie wiem jak kiedyś mogłam spać w takich różnościach

Cieszę się że odwiedzasz również mojego bloga dziękuję
I przyznaję się że ja też odwiedzam dziewczyny i dodaję się do obserwatorów, żeby na bieżąco być

Myślę że tu się nie ma za co obrażać
Mnie do blogowania zachęca mój TŻ który uważa że powinnam się podzielić swoją wiedzą, doświadczeniem, i zachęcić włosowymi zdjęciami innych do pielęgnacji włosów, i żeby namiętnie ich nie prostować jeśli ktoś ma kręcone. Dodatkowo mam wiele kosmetyków, o których mogłabym opowiadać godzinami a może dzięki temu że to spiszę komuś się to przyda

[Imperfecta]

Napisane przez Floria

I Imperfecty też, i naszej violinistki też
Brawo dziewczyny
O myszce nawet nie pisze, bo to juz stara wyjadaczka blogowa
Raczej patrzę z perpektywy, ehem, starszego pokolenia, że młodszemu "się chce" i to mi się właśnie podoba. Mam nadzieję, że się nie obrazicie...

O do mnie też? jak miło
Mi tam się chce. Znaczy jeśli o prowadzenie bloga chodzi. Na początku, kiedy założyłam traktowałam to w sumie.. nijak nie traktowałam tego na pewno poważnie, nie sądziłam, że bloga kogoś takiego jak ja ktoś w ogóle będzie chciał czytać i że w ogóle mogę coś komuś przekazać. No ale jak uzbierało mi się kilkoro obserwatorów to widziałam, że mam dla kogo i aż mi się chce i z radością piszę każdą notkę czy to recenzję czy coś takiego jak dzisiaj bo widzę, że mam dla kogo
A jeszcze jak czytam, że osoby nieblogowe wchodzą do mnie po to żeby mnie poczytać, bo lubią a nie interesuje ich 'kom za kom' to mam ochotę iść pisać 10 notek na zapas nawet dla tej jednej osoby. uwielbiam blogować, bez blogowania czuję się tak jakoś... pusto.

Się rozpisałam

[wicherek1989]

Napisane przez bijum

Floria - ananasa praktykuję codziennie od lat kilku - jest spoko, bo nie są pomięte, ale słabo dokręca. :< już lepiej jest np wtedy, kiedy je zawijam na opaskę z gumką albo ślimaka.

Ale jakiekolwiek zawijanie na opaskę to już jest dokręcanie a nie naturalne wydobycie i ochronienie ich w nocy bo o sposoby na to pytałaś czy się mylę?

[natalcia250]

piankowałam sobie dzisiaj włosy na różowo, ale przy tym żółtym świetle i tak nic nie widać, będę musiała poczekać do rana
tak btw to oglądam sobie zdjęcia z wakacji i coś mi w ogóle włosy nie rosną, niby jak mierzyłam centymetrem to jest bodajże 52 cm, ale jak dla mnie to one wiecznie są do ramion

[myszka2020]

Napisane przez bijum

Dziewczyny, mam taką małą prośbę przeglądam już wątki o tym i tak dalej, sama mam dość niezłe doświadczenie, ale Wy zawsze potraficie czymś zadziwić i macie nieziemskie pomysły, więc liczę na Was ^^ Mam zamiar codziennie spać w innej fryzurze mającej zakręcić włosy, robić zdjęcia i wybrać tę najlepszą dla mnie. Macie może jakieś (te bardziej falowane z Was) swoje ulubione nocne kukuryku?

A może loki na opaskę Ostatnio robiłam i przyjemnie nawet było, w internecie filmiki są

Napisane przez Floria

Ja tylko w ananasie albo w rozpuszczonych (mam odruch, żeby odgarniać włosy jak się przewracam z boku na bok, no a na plecach to "na słoneczko").
Z tym, że do ananasa to mi tylko jedna jedyna stara rozciągnięta frotka pasuje. Każda inna gumka jest za ciasna, a ta akurat idealnie dobrana, żebym mogła ją zawinąć na 2 razy i zostawić pętelkę z włosów. Resztę kitki staram się owijać naokoło frotki i wtedy jest fajnie, bo końcówki się nie szlajają po pościeli.
Aha, kucyk bez grzywki mam na 9cm, a z grzywką raz mierzyłam 11, ale trochę mi się nie chce wierzyć No chyba, że to dlatego, że na czubku głowy jednak jest najwięcej włosów, jeszcze nie połamanych na długości...
Zbytnie poluzowanie nie jest dobre, bo włosy ciągną cebulki przeciwległej strony (jak leżę na lewym boku, to mi się naciągają włosy i czuję to przy cebulkach z prawej strony i odwrotnie). Więc jeżeli się dobierze idealnie rozmiar gumki, to na prawdę można komfortowo spać i ochraniać włosy.

Uwielbiam nazwę tej pozycji do spania "na słoneczko"

Ja od nowa zaczynam przerzucać włosy za poduszkę, zawsze śpię na plecach i przeważnie i tak się nie ruszam w nocy

[bijum]

Napisane przez Floria

No to nie wiem co może dokręcić Ja jestem zadowolona bo nie mam rano strąków, a śpię tak od może 2 miesięcy i to nie zawsze. Myślałam, że i tego się nie nauczę Ale nadal nie wyobrażam sobie spania z czymkolwiek pod głową, np. w warkoczu francuskim. Muszę mieć gładko na potylicy i w sumie tylko cokolwiek na czubku jest akceptowalne dla mnie.

Aha - chętnie zaglądam na Twojego bloga, podoba mi się
I Imperfecty też, i naszej violinistki też
Brawo dziewczyny
O myszce nawet nie pisze, bo to juz stara wyjadaczka blogowa
Raczej patrzę z perpektywy, ehem, starszego pokolenia, że młodszemu "się chce" i to mi się właśnie podoba. Mam nadzieję, że się nie obrazicie...

Mnie też najwygodniej z czymś na czubku, ale jestem w stanie zdzierżyć warkocze, jakoś mi to strasznie nie przeszkadza.

Jejku, za tę pochwałę to dziękuję z całego serca!

Napisane przez wojownicza ksiezniczka

Myślę że tu się nie ma za co obrażać
Mnie do blogowania zachęca mój TŻ który uważa że powinnam się podzielić swoją wiedzą, doświadczeniem, i zachęcić włosowymi zdjęciami innych do pielęgnacji włosów, i żeby namiętnie ich nie prostować jeśli ktoś ma kręcone. Dodatkowo mam wiele kosmetyków, o których mogłabym opowiadać godzinami a może dzięki temu że to spiszę komuś się to przyda

Z Moim jest tak samo, ale jemu głównie chodzi o to, żebym jemu nie truła nonstop o moich "problemach", trochę mniej troszczy się o włosy innych xD

Napisane przez Imperfecta

O do mnie też? jak miło
Mi tam się chce. Znaczy jeśli o prowadzenie bloga chodzi. Na początku, kiedy założyłam traktowałam to w sumie.. nijak nie traktowałam tego na pewno poważnie, nie sądziłam, że bloga kogoś takiego jak ja ktoś w ogóle będzie chciał czytać i że w ogóle mogę coś komuś przekazać. No ale jak uzbierało mi się kilkoro obserwatorów to widziałam, że mam dla kogo i aż mi się chce i z radością piszę każdą notkę czy to recenzję czy coś takiego jak dzisiaj bo widzę, że mam dla kogo
A jeszcze jak czytam, że osoby nieblogowe wchodzą do mnie po to żeby mnie poczytać, bo lubią a nie interesuje ich 'kom za kom' to mam ochotę iść pisać 10 notek na zapas nawet dla tej jednej osoby. uwielbiam blogować, bez blogowania czuję się tak jakoś... pusto.

Się rozpisałam

Byłaś jedną z niewielu bloggerek, które czytałam, zanim założyłam swojego Teraz liczba trochę wzrosła (mam favikonki na pasku w firefoxie i niedługo mi rządka braknie o.O) ale i tak zawsze chętnie do Ciebie zaglądam

Napisane przez wicherek1989

Ale jakiekolwiek zawijanie na opaskę to już jest dokręcanie a nie naturalne wydobycie i ochronienie ich w nocy bo o sposoby na to pytałaś czy się mylę?

Oj, chyba się źle wyraziłam, albo coś.. :c to może od początku - moje włosy są bardzo słabo falowane, takie słabe 2A, jak bym się bardziej postarała, to byłyby całkiem proste (tylko napuszone jak dzikie kurczaki, po za tym w prostych się nie lubię ;c). Jak usiłuję wydobyć skręt to coś tam jest, jednak po nocy już zupełnie się rozlatuje, sucharki są nie dla mnie, a rano być głowy też nie dam rady - od dawna więc śpię w różnych instalacjach, które je delikatnie zakręcają, są na tyle podatne, że się na nich to spokojnie trzyma bez większej ilości stylizatorów. Chciałam więc zebrać Wasze ulubione dokręcające konstrukcję, żeby wypróbować wszystkiego na sobie i znaleźć tę najlepszą. Fajnie się sprawują piankowe papiloty, ale zakładać je codziennie rano i wieczorem to jakaś mordęga, po za tym już widzę minę ludzi w internacie xD

Napisane przez natalcia250

piankowałam sobie dzisiaj włosy na różowo, ale przy tym żółtym świetle i tak nic nie widać, będę musiała poczekać do rana
tak btw to oglądam sobie zdjęcia z wakacji i coś mi w ogóle włosy nie rosną, niby jak mierzyłam centymetrem to jest bodajże 52 cm, ale jak dla mnie to one wiecznie są do ramion

Wyglądają bardzo ciekawie może nie rosną, bo się bardziej skręcają, albo są zniszczone i się kruszą? :<

myszka2020 - na opaskę próbowałam i też było ok, tylko wtedy miałam trochę krótsze włosy - im są dłuższe, tym słabiej skręt łapie. Ale i tak to jeden z lepszych sposobów

[Imperfecta]

bijum a może dorzuciłabyś gadżet obserwatorów?

[bijum]

Napisane przez Imperfecta

bijum a może dorzuciłabyś gadżet obserwatorów?

Od kilku dni usiłuję dodać Listę obserowanych blogów i blogger odmawia mi współpracy ;< Gadżetów obserwatorów jeszcze nie dodałam, bo... bo glupio jakby miał być pusty

Dodałam no.

[myszka2020]

Napisane przez bijum

myszka2020 - na opaskę próbowałam i też było ok, tylko wtedy miałam trochę krótsze włosy - im są dłuższe, tym słabiej skręt łapie. Ale i tak to jeden z lepszych sposobów

Poczytaj jeszcze o sock bun, ja właśnie oglądam filmiki i dziś albo jutro będę próbować

Napisane przez bijum

Od kilku dni usiłuję dodać Listę obserowanych blogów i blogger odmawia mi współpracy ;< Gadżetów obserwatorów jeszcze nie dodałam, bo... bo glupio jakby miał być pusty

Ja się dołączę na pewno do obserwatorów, to już jedną czytelniczkę masz

[bijum]

Napisane przez myszka2020

Poczytaj jeszcze o sock bun, ja właśnie oglądam filmiki i dziś albo jutro będę próbować

Ja się dołączę na pewno do obserwatorów, to już jedną czytelniczkę masz

Dziękuję Kochana i za to, że cierpliwie dostarczasz mi radości w komentarzach

skarpetę tez próbowałam Jak mówiłam - jestem weteranem w kwestii nocnych dziwactw, od zawsze chciałam mieć ładne loki, więc kombinowałam jak koń pod górę

Imperfecta - dziękuję!

niesamowite jesteście - motywacja do dalszego pisania +100 !

[Imperfecta]

Napisane przez myszka2020

Ja się dołączę na pewno do obserwatorów, to już jedną czytelniczkę masz

Ja już dołączyłam