| 
|||||||
| Notka | 
 | 
	
| Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. | 
![]()  | 
	
	
| 
		 | 
	Narzędzia | 
| 
			
			 | 
		#151 | |
| 
			
			 Zakorzenienie 
			
			
			
				
			
			Zarejestrowany: 2009-08 
				Lokalizacja: Kraków/Przemyśl 
				
				
					Wiadomości: 12 516
				 
				
				
				
				
				 | 
	
	
	
		
		
			
			 
				
				
				Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
				
			 
			Cytat: 
	 | 
|
		 
		
		 
	 | 
	
	
| 
			
			 | 
		#152 | 
| 
			
			 Wtajemniczenie 
			
			
			
				
			
			Zarejestrowany: 2010-09 
				Lokalizacja: Bytom 
				
				
					Wiadomości: 2 815
				 
				
				
				
				
				 | 
	
	
	
		
		
			
			 
				
				
				Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
				
			 
			
			
			trudno się z tym stwierdzeniem nie zgodzić.... no i razi mnie jej brzuch ..jak dla mnie chudy i tyle
		
		 
		
		
		
		
		
		
			
		
		
		
		
	 | 
		 
		
		 
	 | 
	
	
| 
			
			 | 
		#153 | 
| 
			
			 Zakorzenienie 
			
			
			
				
			
			Zarejestrowany: 2008-07 
				
				
				
					Wiadomości: 9 003
				 
				
				
				
				
				 | 
	
	
	
		
		
			
			 
				
				
				Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
				
			 
			
			
			oł je, jestem za☠☠☠ista, mam zaje ciało, jestem narcyzem, uwielbiajcie mnie. nie interesują mnei wasze komentarze, chociaż kocham ludzi. Nie podoba ci się moje ciało? co z tego skoro jest I D E A L N E. Szkoda że twarz nie wyszła I zdjęcia jak z CKM Wygwizdowo Górne edyszyn  
		
		
		
		
		
		
		
	 
		
		 | 
		 
		
		 
	 | 
	
	
| 
			
			 | 
		#154 | |
| 
			
			 Zakorzenienie 
			
			
			
				
			
			Zarejestrowany: 2012-08 
				
				
				
					Wiadomości: 10 094
				 
				
				
				
				
				 | 
	
	
	
		
		
			
			 
				
				
				Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
				
			 
			Cytat: 
	
 Haha skąd Ty je bierzesz  
		
		
				__________________ 
		
		
		
		
	Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.  | 
|
		 
		
		 
	 | 
	
	
| 
			
			 | 
		#155 | |
| 
			
			 Zakorzenienie 
			
			
			
				
			
			
	 | 
	
	
	
		
		
			
			 
				
				
				Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
				
			 
			Cytat: 
	
   który musi sie wybiegać
		
		
				__________________ 
		
		
		
		
	Get fit or die trying  
			 | 
|
		 
		
		 
	 | 
	
	
| 
			
			 | 
		#156 | |
| 
			
			 Rozeznanie 
			
			
			
				
			
			Zarejestrowany: 2010-04 
				
				
				
					Wiadomości: 697
				 
				
				
				
				
				 | 
	
	
	
		
		
			
			 
				
				
				Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
				
			 
			Cytat: 
	
  | 
|
		 
		
		 
	 | 
	
	
| 
			
			 | 
		#157 | |
| 
			
			 Zakorzenienie 
			
			
			
				
			
			
	 | 
	
	
	
		
		
			
			 
				
				
				Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
				
			 
			Cytat: 
	
  )))
		
		
				__________________ 
		
		
		
		
	Get fit or die trying  
			 | 
|
		 
		
		 
	 | 
	
	
| 
			
			 | 
		#158 | |
| 
			
			 Zakorzenienie 
			
			
			
				
			
			Zarejestrowany: 2009-08 
				Lokalizacja: Kraków/Przemyśl 
				
				
					Wiadomości: 12 516
				 
				
				
				
				
				 | 
	
	
	
		
		
			
			 
				
				
				Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
				
			 
			Cytat: 
	
  
		
		 | 
|
		 
		
		 
	 | 
	
	
| 
			
			 | 
		#159 | 
| 
			
			 Wtajemniczenie 
			
			
			
				
			
			Zarejestrowany: 2009-01 
				Lokalizacja: niemcy 
				
				
					Wiadomości: 2 435
				 
				
				
				
				
				 | 
	
	
	
		
		
			
			 
				
				
				Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
				
			 
			
			
			nie wierze, ze jeden dzien mnie nie bylo a Wy otworzylyscie Nowy Watek i juz jest 6 stron  
		
		
		
		
		
		
			![]() ja ostatnie dwa dni nie cwiczylam bo mialam masakre w pracy   ale dzisiaj dzieciaki super szybko zasnely i wykorzystalam i zrobilam pozadna pupe i barki ![]() jutro musze jeszcze do pracy a potem mam 4dni wolne  
		
		
				__________________ 
		
		
		
		
	 | 
		 
		
		 
	 | 
	
	
| 
			
			 | 
		#160 | 
| 
			
			 Zakorzenienie 
			
			
			
				
			
			Zarejestrowany: 2009-08 
				
				
				
					Wiadomości: 9 030
				 
				
				
				
				
				 | 
	
	
	
		
		
			
			 
				
				
				Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
				
			 
			
			
			Nie rymuje się  
		
		
		
		
		
		
			Witam się i zmykam pod prysznic, a potem spać. Ciężki dzień. 
				__________________ 
		
		
		
		
	Kallos Sthenos - Piękno i Siła  | 
		 
		
		 
	 | 
	
	
| 
			
			 | 
		#161 | |
| 
			
			 Zakorzenienie 
			
			
			
				
			
			Zarejestrowany: 2009-08 
				Lokalizacja: Kraków/Przemyśl 
				
				
					Wiadomości: 12 516
				 
				
				
				
				
				 | 
	
	
	
		
		
			
			 
				
				
				Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
				
			 
			Cytat: 
	
   albo dorobimy cos zeby sie zrymowalo  
		
		 | 
|
		 
		
		 
	 | 
	
	
Okazje i pomysĹy na prezent
| 
			
			 | 
		#162 | 
| 
			
			 Zakorzenienie 
			
			
			
				
			
			
	 | 
	
	
	
		
		
			
			 
				
				
				Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
				
			 
			
			
			Aaaaa nie mówiłam Wam!! Śnił mi sie dzisiaj były chłopak mojej mam!! (który zmarł tragicznie i którego ducha widziała po jego śmierci) wiem wiem, nie wszystko ze mną i moimi snami w porządku 
		
		
		
		
		
		
			 
		
		
				__________________ 
		
		
		
		
	Get fit or die trying  
			 | 
		 
		
		 
	 | 
	
	
| 
			
			 | 
		#163 | ||
| 
			
			 Zakorzenienie 
			
			
			
				
			
			Zarejestrowany: 2009-06 
				Lokalizacja: Śląsk 
				
				
					Wiadomości: 14 671
				 
				
				
				
				
				 | 
	
	
	
		
		
			
			 
				
				
				Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
				
			 
			Cytat: 
	
 Czemu nie lubisz tuńczyka?   dorzuć do niego trochę cebuli, ogórek konserwowy, kukurydzę jeśli możesz i jajko na twardo, czy pomidor, super smakuje.Cytat: 
	
   ale mnie zadziwiacie.Mój konkubent ostatnio odkrył daktyle suszone... tzn odkrył - kupiłam je i wsadziłam mu do gęby, bo on się nowych rzeczy boi. Zakochał się i codziennie przeżywa jak mógł tego wcześniej nie znać   teraz na każdych zakupach pamięta tylko o daktylach, ogląda je, porównuje ceny I dobrze, nie lubię rymowanek Matko, nie wiem co to za fitdevilangel, ale te cytaty to na serio z niej?????  
		
		
				__________________ 
		
		
		
		
	 | 
||
		 
		
		 
	 | 
	
	
| 
			
			 | 
		#164 | |
| 
			
			 Zakorzenienie 
			
			
			
				
			
			Zarejestrowany: 2009-08 
				Lokalizacja: Kraków/Przemyśl 
				
				
					Wiadomości: 12 516
				 
				
				
				
				
				 | 
	
	
	
		
		
			
			 
				
				
				Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
				
			 
			Cytat: 
	
 Ogladalyscie ostatnio jakis dobry film? Taki na wspolny wieczor? (nie babski   )
		
		 | 
|
		 
		
		 
	 | 
	
	
| 
			
			 | 
		#165 | 
| 
			
			 Zakorzenienie 
			
			
			
				
			
			Zarejestrowany: 2009-06 
				Lokalizacja: Śląsk 
				
				
					Wiadomości: 14 671
				 
				
				
				
				
				 | 
	
	
	
		
		
			
			 
				
				
				Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
				
			 
			
			
			Ona ma chudy brzuch  
		
		
		
		
		
		
			
				__________________ 
		
		
		
		
	 | 
		 
		
		 
	 | 
	
	
| 
			
			 | 
		#166 | 
| 
			
			 Rozeznanie 
			
			
			
				
			
			Zarejestrowany: 2010-04 
				
				
				
					Wiadomości: 697
				 
				
				
				
				
				 | 
	
	
	
		
		
			
			 
				
				
				Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
				
			 
			 | 
		 
		
		 
	 | 
	
	
| 
			
			 | 
		#167 | 
| 
			
			 Zakorzenienie 
			
			
			
				
			
			Zarejestrowany: 2008-07 
				
				
				
					Wiadomości: 9 003
				 
				
				
				
				
				 | 
	
	
	
		
		
			
			 
				
				
				Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
				
			 
			
			
			kiedys jadłam tuńczyka, ale on mi chemią i czymś-jeszcze podlatuje. Nie, nie mój faworyt  
		
		
		
		
		
		
		
	 
		
		 | 
		 
		
		 
	 | 
	
	
| 
			
			 | 
		#168 | |
| 
			
			 Zadomowienie 
			
			
			
				
			
			Zarejestrowany: 2011-05 
				
				
				
					Wiadomości: 1 960
				 
				
				
				
				
				 | 
	
	
	
		
		
			
			 
				
				
				Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
				
			 
			Cytat: 
	
  .
		
		
				__________________ 
		
		
		
		
	Pozytywne myślenie wydłuża przyrodzenie! 25.12Tangle Teezer 25.09.2011 olej migdałowy  | 
|
		 
		
		 
	 | 
	
	
| 
			
			 | 
		#169 | 
| 
			
			 Rozeznanie 
			
			
			
				
			
			Zarejestrowany: 2010-04 
				
				
				
					Wiadomości: 697
				 
				
				
				
				
				 | 
	
	
	
		
		
			
			 
				
				
				Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
				
			 
			
			
			A ogólnie te puszkowane rybki są ok w diecie? Lubię np. sardynki w sosie pomidorowym, ale nie wiem czy wpisują się w zdrową dietę 
		
		
		
		
		
		
		
	 | 
		 
		
		 
	 | 
	
	
Okazje i pomysĹy na prezent
| 
			
			 | 
		#170 | |
| 
			
			 Zakorzenienie 
			
			
			
				
			
			Zarejestrowany: 2009-08 
				Lokalizacja: Kraków/Przemyśl 
				
				
					Wiadomości: 12 516
				 
				
				
				
				
				 | 
	
	
	
		
		
			
			 
				
				
				Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
				
			 
			Cytat: 
	
  
		
		 | 
|
		 
		
		 
	 | 
	
	
| 
			
			 | 
		#171 | 
| 
			
			 Rozeznanie 
			
			
			
				
			
			Zarejestrowany: 2010-04 
				
				
				
					Wiadomości: 697
				 
				
				
				
				
				 | 
	
	
	
		
		
			
			 
				
				
				Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
				
			 
			
			
			My jeszcze męczymy seriale, polecam true detective - nieziemski klimat! 
		
		
		
		
		
		
		
	 
		
		 | 
		 
		
		 
	 | 
	
	
| 
			
			 | 
		#172 | 
| 
			
			 Zakorzenienie 
			
			
			
				
			
			Zarejestrowany: 2008-07 
				
				
				
					Wiadomości: 9 003
				 
				
				
				
				
				 | 
	
	
	
		
		
			
			 
				
				
				Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
				
			 
			
			
			Ja ostatnio obejrzałam sporo filmów, ale nie wiem jakie was kręcą. ja lubię thriller, akcji, dramaty. Akcje z rzyganiem tęczą mnie nie kręcą  
		
		
		
		
		
		
		
	 
		
		 | 
		 
		
		 
	 | 
	
	
| 
			
			 | 
		#173 | |
| 
			
			 Zakorzenienie 
			
			
			
				
			
			Zarejestrowany: 2009-08 
				Lokalizacja: Kraków/Przemyśl 
				
				
					Wiadomości: 12 516
				 
				
				
				
				
				 | 
	
	
	
		
		
			
			 
				
				
				Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
				
			 
			Cytat: 
	
   daawj    (romantici to czasem dla odmozdzenia ogladam. a tak to wole cos ambitnego )
		
		 | 
|
		 
		
		 
	 | 
	
	
| 
			
			 | 
		#174 | |
| 
			
			 Wtajemniczenie 
			
			
			
				
			
			Zarejestrowany: 2010-02 
				Lokalizacja: Śląsk 
				
				
					Wiadomości: 2 213
				 
				
				
				
				
				 | 
	
	
	
		
		
			
			 
				
				
				Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
				
			 
			Cytat: 
	
   ??Ridja taa zakochanym   to bylo RAZ wieczorem i RAZ rano nie dwie razy pod rzad takze tego     zreszta wiecie jak to jest na poczatku.. szuka sie kazdej okazji i kazdego miejsca jutro pewnie tez takie zalicze, chociaz tyle   juz mi lepiej ![]() fitdevilangel ?? WTF ? mina tej blondyny jak niby trzyma sztange i sie krzywi bezcenna   Możesz byś w SZOKU ale takie właśnie podejście mamy ! Na pytania których dostaję MASĘ typu"Co robisz, że tak wyglądasz? Jak utrzymujesz taką formę ?" Itd chyba nie spodziewasz się odpowiedzi, że leżę przed TELEWIZOREM I ZAJADAM SIE CZIPSAMI !! Jesteśmy w SUPER ZA☠☠☠ISTEJ formie a tu jeszcze tyle czasu do zawodów ! Wszyscy nam mówią, "WOW Już teraz możecie jechać i zgarniać złote medale ! " I taka jest prawda !! W lato aż strach będzie wyjść na ulicę, będę musiała chodzić z ochroną z takim ciałem ![]() Za☠☠☠iście to trzeba wyglądać cały rok a nie tylko w trakcie zawodów ! To jest nasze MOTTO" co to za tepe szczaly ? i te foty ? te pozy, te posty ja pier ... do porzygu ![]() Smerffie   47 roninow nie bylam przekonana bo nie lubie takich filmow ale bardzo mi sie podobal film - i jest watek milosny   dobranoc 
				__________________ 
		
		
		
		
		
			"Everyday is a step closer" Edytowane przez La_Mezcla Czas edycji: 2014-03-21 o 23:50  | 
|
		 
		
		 
	 | 
	
	
| 
			
			 | 
		#175 | |
| 
			
			 Zakorzenienie 
			
			
			
				
			
			Zarejestrowany: 2009-08 
				Lokalizacja: Kraków/Przemyśl 
				
				
					Wiadomości: 12 516
				 
				
				
				
				
				 | 
	
	
	
		
		
			
			 
				
				
				Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
				
			 
			Cytat: 
	
 Tak, z tym kolegą   niby jest dobrze, alekurde cardio jest a rozmow powazniejszych o jakiejs przyszlosci ni ma... dwa rozne miasta, ja w maju zjedzam do Przemysla, on pewnie w czerwcu stamtad wyjedzie... zobaczymy...aaa,filmy fantasy nie przejda    ale polukałam na necie, cos się znajdzie jesli by przyjechal jutrp. bo to ez niepewne jescze
		
		 | 
|
		 
		
		 
	 | 
	
	
| 
			
			 | 
		#176 | 
| 
			
			 Rozeznanie 
			
			
			
				
			
			Zarejestrowany: 2010-04 
				
				
				
					Wiadomości: 697
				 
				
				
				
				
				 | 
	
	
	
		
		
			
			 
				
				
				Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
				
			 
			
			
			O, 47 roninów też planowaliśmy obejrzeć, cieszę się, że pozytywnie ten film oceniasz  
		
		
		
		
		
		
		
	 
		
		 | 
		 
		
		 
	 | 
	
	
| 
			
			 | 
		#177 | 
| 
			
			 Zakorzenienie 
			
			
			
				
			
			
	 | 
	
	
	
		
		
			
			 
				
				
				Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
				
			 
			
			
			Tz wlasnie posprzeczal sie z bratem "ze sie nie odzywały" załóż kvrwa skypa to sie bedziemy odzywać:/ czy tak ciezko zrozumieć ze nie chcemy płacić 50zl za 15 min skoro możemy za free?????  Dodam ze Tz ma 4 braci i mamę plus ja osobno rodziców i sis!! Ale sie zdenerwowalam!!
		
		 
		
		
		
		
		
		
			
				__________________ 
		
		
		
		
	Get fit or die trying  
			 | 
		 
		
		 
	 | 
	
	
Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe
| 
			
			 | 
		#178 | |
| 
			
			 Zakorzenienie 
			
			
			
				
			
			Zarejestrowany: 2012-08 
				
				
				
					Wiadomości: 10 094
				 
				
				
				
				
				 | 
	
	
	
		
		
			
			 
				
				
				Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
				
			 
			Cytat: 
	
 Równie dobrze on moze sie odezwać. ---------- Dopisano o 06:27 ---------- Poprzedni post napisano o 06:27 ---------- Dzień dobry  
		
		
				__________________ 
		
		
		
		
	Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.  | 
|
		 
		
		 
	 | 
	
	
| 
			
			 | 
		#179 | |
| 
			
			 Zadomowienie 
			
			
			
				
			
			Zarejestrowany: 2011-05 
				
				
				
					Wiadomości: 1 960
				 
				
				
				
				
				 | 
	
	
	
		
		
			
			 
				
				
				Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
				
			 
			Cytat: 
	
 Jaka idiotka. ---------- Dopisano o 08:59 ---------- Poprzedni post napisano o 08:53 ---------- Dokładnie, ale u nas to wiesz, jest takie myślenie, że jak ktoś mieszka zagranicą to ma forsy jak lodu. 
				__________________ 
		
		
		
		
	Pozytywne myślenie wydłuża przyrodzenie! 25.12Tangle Teezer 25.09.2011 olej migdałowy  | 
|
		 
		
		 
	 | 
	
	
| 
			
			 | 
		#180 | |
| 
			
			 Zakorzenienie 
			
			
			
				
			
			Zarejestrowany: 2012-08 
				
				
				
					Wiadomości: 10 094
				 
				
				
				
				
				 | 
	
	
	
		
		
			
			 
				
				
				Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
				
			 
			Cytat: 
	
 Ludzie mieszkający zagranicą tą forsę też muszą zarobić nikt nikomu nic za darmo nie daje Jak ja słyszę takie pieprzenie a bo Wy tam macie to czy tamto to mnie krew zalewa a ktoś kogoś zmusza do mieszkania w pl każdy moze wyjechać. 
				__________________ 
		
		
		
		
	Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.  | 
|
		 
		
		 
	 | 
	
	
![]()  | 
	
	
		
 
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
 | 
| 
 | 
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
		
  | 
	
		
  | 
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 08:37.
                







 który musi sie wybiegać
			



 ale dzisiaj dzieciaki super szybko zasnely i wykorzystalam i zrobilam pozadna pupe i barki 
 Przypomniałam sobie dlaczego tego od dawna nie kupuję. Dogryzłam ok.70g twarogu z wiórkami kokosowymi i cynamonem.
. Ja tam bardzo lubię wędzoną makrelę albo łososia, tylko te dwie ryby na zmianę jem 
 juz mi lepiej 
