W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III

[NightwishLove]

Napisane przez ceciii

Super! a masz buty??

Oczywiście, kiedyś pisałam, że znalazłam w garażu, leżały grzecznie w pudełku i na mnie czekały

[ceciii]

Napisane przez NightwishLove

Oczywiście, kiedyś pisałam, że znalazłam w garażu, leżały grzecznie w pudełku i na mnie czekały

o Ty fuksiaro! ja TŻ będę musiała namówić ;> ale to w poniedziałek, bo jutro obiecał mi inne kupić

[Anijkaa]

Napisane przez ceciii

Ja też nie lubię bo mnie zadycha łapie! Podczas biegania ćwiczymy, kształtujemy całe ciało... Myślę, że po kilku "zadyszkach" to może być fajna forma, np. cardio no i można ciałko pokazać

No i trzeba zacząć biegać, bo... Zombie najpierw zjedzą tych wolniejszych

No właśnie..ta zadyszka Ja nie zabardzo mam gdzie biegać bo mieszkam na osiedlu i wszedzie w sumie bloki a jedyne miejsce które nadaje sie do biegania jest tak "zajęte" że chyba jako nowicjuszce głupio będzie mi się tam "przepychać"

Ja mam problem z hula-hopem po 15-20 min kręcenia zaczyna mnie kłuć w mostku Nie wiem co to ale dopada mnie tylko przy hula hopie


Co do zombie - wkręciłam się w The Walking Dead i czekam niecierpliwie na kolejny odcinek

[NightwishLove]

Napisane przez ceciii

o Ty fuksiaro! ja TŻ będę musiała namówić ;> ale to w poniedziałek, bo jutro obiecał mi inne kupić

Ja już trułam rodzicom, że w Biedronce będą a ja nie mam Mama kazała mi iść się rozejrzeć i przekopać wszystkie pudełka z butami To ja raz dwa i zonk - znalazłam

[ceciii]

Napisane przez Anijkaa

No właśnie..ta zadyszka Ja nie zabardzo mam gdzie biegać bo mieszkam na osiedlu i wszedzie w sumie bloki a jedyne miejsce które nadaje sie do biegania jest tak "zajęte" że chyba jako nowicjuszce głupio będzie mi się tam "przepychać"

Ja mam problem z hula-hopem po 15-20 min kręcenia zaczyna mnie kłuć w mostku Nie wiem co to ale dopada mnie tylko przy hula hopie


Co do zombie - wkręciłam się w The Walking Dead i czekam niecierpliwie na kolejny odcinek

Nawet nie mów to chyba jedyny serial, na który czekamy jak na szpilkach ale ostatnio nie mieliśmy jak i dwa odcinki czekają - może dziś?

Fajnie, że tyle ludzi biega jeszcze fajniej, że i my ćwiczymy a na innych nie patrz, bo każdy kiedyś zaczynał i każdy kiedyś zadyszkę łapał mój biega nałogowo, ale czasami ma takie dni, że ledwo ledwo, jakby pierwszy raz to robił - więc wiesz :P

[xxxLOLKAxxx]

Napisane przez Kornelciaczek

W ogole, albo nie bede pisac tak publicznie, bo bana dostane

No przecież to jest "sekta" także wierne wyznawczynie będą truć i truć

Napisane przez majlenka_

dziewczęta zapraszam na ciasto

ale by się zjadło

Napisane przez fitnesowapani

Dziś spędziłam pół dnia z nowym kolegą, taka piękna pogoda, nie mogłam odmówić spaceru jak tak słoneczko świeci
a i oczywoscie kwiatki były

To widzę, że znajomość się rozwija ciekawe co dalej będzie a co z Tż twoim?

Napisane przez beatika

A mam dodatkową motywację, gdyż jutro mam randez-vous , więc dzisiaj pocisłam Mel B. pośladki i cardio 3 z Body Revolution . Teraz siedzę z naolejowanymi włosami, żeby jutro były piękne i błyszczące, pomalowałam pazurki i popijam czerwoną herbatkę, żeby się pozbyć nadmiaru wody z organizmu.
Nie wiem tylko w co się ubrać

A no to powodzenia na randce

Napisane przez ceciii

Też mi się marzy zacząć biegać może od kwietnia zaczniemy? te wszystkie, które chciałyby, a nienawidzą

Ja bym chętnie zaczęła, tylko, że nie mam gdzie u mnie można biegać tylko przy głównej drodze i nie za wielki dystans, bo jak się miejscowość kończy to i chodnika nie ma, więc trochę niebezpiecznie po poboczu zasuwać, szczególnie, że ruchliwa trasa

Napisane przez Anijkaa

Co do zombie - wkręciłam się w The Walking Dead i czekam niecierpliwie na kolejny odcinek

Ostatni odcinek był meeega też się nie mogę doczekać następnego, ale już prawie poniedziałek

[Anijkaa]

Napisane przez ceciii

Nawet nie mów to chyba jedyny serial, na który czekamy jak na szpilkach ale ostatnio nie mieliśmy jak i dwa odcinki czekają - może dziś?

Fajnie, że tyle ludzi biega jeszcze fajniej, że i my ćwiczymy a na innych nie patrz, bo każdy kiedyś zaczynał i każdy kiedyś zadyszkę łapał mój biega nałogowo, ale czasami ma takie dni, że ledwo ledwo, jakby pierwszy raz to robił - więc wiesz :P

Ja wczoraj z moim obejrzeliśmy sobie odcinek z tamtego tygodnia i taki niedosyt mam

Kiedys już biegałam - poszło mi nawet lepiej niż myślałam bo nie sądziłam,że przebiegnę taki kawał drogi tylko z jednym przystankiem bo musiałam poczekac na kuzyna,który nie nadążał
Ale to było dawno i nieprawda

Napisane przez xxxLOLKAxxx

Ostatni odcinek był meeega też się nie mogę doczekać następnego, ale już prawie poniedziałek

Był mega był Ale smutno mi w sumie było na jego końcu
Niby tak blisko a tak daleko - musze zająć czas innymi serialami

[fitnesowapani]

W poniedzialek pójdę kupić buty do biegania Moze cos sie znajdzie

Z moim tz nic, zyje pracą wiec... szkoda gadać...


Dziewczyny, co bedzie gdy osiągniemy już to co chcemy? Nadal tu bedziemy.... ?

[ceciii]

Napisane przez Anijkaa

Ja wczoraj z moim obejrzeliśmy sobie odcinek z tamtego tygodnia i taki niedosyt mam

Kiedys już biegałam - poszło mi nawet lepiej niż myślałam bo nie sądziłam,że przebiegnę taki kawał drogi tylko z jednym przystankiem bo musiałam poczekac na kuzyna,który nie nadążał
Ale to było dawno i nieprawda



Był mega był Ale smutno mi w sumie było na jego końcu
Niby tak blisko a tak daleko - musze zająć czas innymi serialami

nie gadajcie! Nie gadajcie! nie oglądałam!

---------- Dopisano o 18:45 ---------- Poprzedni post napisano o 18:44 ----------

Napisane przez fitnesowapani

W poniedzialek pójdę kupić buty do biegania Moze cos sie znajdzie

Z moim tz nic, zyje pracą wiec... szkoda gadać...


Dziewczyny, co bedzie gdy osiągniemy już to co chcemy? Nadal tu bedziemy.... ?

a co ma być? Zamierzasz przestać ćwiczyć po osiągnięciu wymarzonej sylwetki? Czy ją podtrzymywać? odpowiedź jest prosta

[Anijkaa]

Napisane przez ceciii

nie gadajcie! Nie gadajcie! nie oglądałam!

Siedzę cicho Też nie lubie jak ktoś mi powie wcześniej co się stało - już się później źle ogląda

[fitnesowapani]

Czy odpowiedz jest prosta... Być może, ale znam osoby które ćwiczyły do jakiegos celu, a po juz nie. A pózniej po paru tygodniach lament i zaprzestały ćwiczeń...
Ciekawe jak to bedzie z nami, oby lenistwo nie zwycięzyło

Pochwalę się zaczęłam chodzić w szpilkach

[beatika]

Napisane przez fitnesowapani

Beatika- opowiadaj! Z kim ? po co? W jakim celu? i okolicznosciach?

No z facetem oczywiście, żeby się lepiej poznać. Chociaż to w sumie taka trochę randka w ciemno. W planach obiad i spacer po mieście i parku. Od kilku tygodni mnie namawiał na spotkanie, to się w końcu zgodziłam

[ceciii]

Napisane przez fitnesowapani

Czy odpowiedz jest prosta... Być może, ale znam osoby które ćwiczyły do jakiegos celu, a po juz nie. A pózniej po paru tygodniach lament i zaprzestały ćwiczeń...
Ciekawe jak to bedzie z nami, oby lenistwo nie zwycięzyło

Pochwalę się zaczęłam chodzić w szpilkach

Oby nie, mam nadzieję, że każda z nas wystarczająco lubi to robić

Ula la la la ! Kabanosik! Nie poznaję Cię! Jeszcze nie dawno byłaś zakompleksioną myszą, a teraz sukieneczki, szpileczki... Piękniejesz

[beatika]

Napisane przez xxxLOLKAxxx

A no to powodzenia na randce

Nie dziękuję, żeby nie zapeszyć

---------- Dopisano o 18:57 ---------- Poprzedni post napisano o 18:54 ----------

Napisane przez fitnesowapani

Czy odpowiedz jest prosta... Być może, ale znam osoby które ćwiczyły do jakiegos celu, a po juz nie. A pózniej po paru tygodniach lament i zaprzestały ćwiczeń...
Ciekawe jak to bedzie z nami, oby lenistwo nie zwycięzyło

Pochwalę się zaczęłam chodzić w szpilkach

Dokładnie, nie spoczniemy przecież na laurach i będziemy utrzymywać super sylwetkę
Chociaż w moim przypadku to i tak do celu droga jeszcze daleka, ale się nie poddaję

[fitnesowapani]

Ceciii po prostu zmieniłam punkt myślenia, dostrzegam małe rzeczy, zmiany. Jest lepiej niz kiedyś pozytywne mam nastawienie
A czy pięknieje nie wiem moze....

---------- Dopisano o 19:01 ---------- Poprzedni post napisano o 18:58 ----------

Beatika- powodzenia w takim razie, ja jutro tez mam w planach spacer po parku

[Anijkaa]

A ja ide poćwiczyć bo jak tu będę dalej siedzieć to znowu dopiero po 23 wskocze na stepper

[majlenka_]

Napisane przez fitnesowapani

Pochwalę się zaczęłam chodzić w szpilkach

Uwielbiam chodzić w szpilkach mimo swoich 176 cm wzrostu

moje najwyższe to 13,5 cm, a najniższe 10 cm

---------- Dopisano o 19:08 ---------- Poprzedni post napisano o 19:06 ----------

aha... zapomniałam się zameldować, że trening dzisiejszy wykonany
-rozgrzewka,
-brzuch Mel,
-pośladki Mel,
-abs workout Gacka,
-boczki Tiffany,
-rozciąganie

[Celestia]

A ja jakoś nie potrafię chodzić w szpilkach, wiecznie mnie nogi bolą

[fitnesowapani]

Napisane przez majlenka_

Uwielbiam chodzić w szpilkach mimo swoich 176 cm wzrostu

moje najwyższe to 13,5 cm, a najniższe 10 cm

Może i ja pokocham tak zakładalam je od wielkiego świeta, bo jak juz kupowalam buty to wolalam plaskie, bo wygodniejsze
Ale nowa ja nowe buty Moje mają coś ok. 10 cm... I nawet moje nogi nie wygladają w wyzszych butach na takie grube

[Celestia]

Napisane przez fitnesowapani

Może i ja pokocham tak zakładalam je od wielkiego świeta, bo jak juz kupowalam buty to wolalam plaskie, bo wygodniejsze
Ale nowa ja nowe buty Moje mają coś ok. 10 cm... I nawet moje nogi nie wygladają w wyzszych butach na takie grube

Bo generalnie jak nogi się podnoszą, to wyglądają na szczuplejsze

[egie]

Hej Dziewczyny!

Napisane przez beatika

Nie dziękuję, żeby nie zapeszyć

---------- Dopisano o 18:57 ---------- Poprzedni post napisano o 18:54 ----------



Dokładnie, nie spoczniemy przecież na laurach i będziemy utrzymywać super sylwetkę
Chociaż w moim przypadku to i tak do celu droga jeszcze daleka, ale się nie poddaję

I muszę się przyznać niestety... sama tak zrobiłam kilka lat temu a teraz mega żałuję i potrzebuję motywacji...
weźcie, zróbcie coś, żeby mi się tak chcialo jak mi się nie chce. Dziś byłam w pracy i wczoraj przekonana, że jutro mam wolne założyłam, że w niedzielę na spokojnie poćwiczę, a tu dupa - grafik do 16! ;/ wrr... musze dziś, a się nie chce

[fitnesowapani]

Napisane przez Celestia

Bo generalnie jak nogi się podnoszą, to wyglądają na szczuplejsze

Tak wiem Ostatnio przegladalam ubrania letnio-wiosenne, bede musiala sie wybrac na jakies duze zakupy, bo kazde spodnie czy spodenki są za duże... może w jakieś loterie pienięzne zacznę grać

[Kornelciaczek]

Napisane przez fitnesowapani

Dziś spędziłam pół dnia z nowym kolegą, taka piękna pogoda, nie mogłam odmówić spaceru jak tak słoneczko świeci
a i oczywoscie kwiatki były

Cos sie swieci??

---------- Dopisano o 19:18 ---------- Poprzedni post napisano o 19:18 ----------

Napisane przez amalltea

W ogóle dziś stwierdziłam że mam za☠☠☠iste nogi Podobają mi się
Może w obwodzie jakby zszedł centymetr dwa, to spoko, ale i tak bez tego jestem zadowolona

i takie nastawienie i "marudzenie" chce czytac!!

---------- Dopisano o 19:19 ---------- Poprzedni post napisano o 19:18 ----------

Napisane przez joaszka83

Woow świetne efekty. Ile w sumie schudłaś?i jak długo ćwiczysz? piękna figura teraz

cwicze od 1 lutego dopiero, chociaz juz od stycznia jakos schudlam tak samoistnie calkiem. teraz waze 54kg, na zdjeciu na ktorym jestem swinka wazylam 61 kg.[/QUOTE]

Asia te I zdjecie przy 61 kg? Myslalam, ze wiekszej wadze.

---------- Dopisano o 19:20 ---------- Poprzedni post napisano o 19:19 ----------

Napisane przez ceciii

Też mi się marzy zacząć biegać może od kwietnia zaczniemy? te wszystkie, które chciałyby, a nienawidzą

Ja czekam na pogode, az caly czas codziennie bedzie wieczorami cieplej by moc w bluzie biegac, wiec pewnie kwiecien.

[ceciii]

Napisane przez fitnesowapani

Tak wiem Ostatnio przegladalam ubrania letnio-wiosenne, bede musiala sie wybrac na jakies duze zakupy, bo kazde spodnie czy spodenki są za duże... może w jakieś loterie pienięzne zacznę grać

Ja wczoraj odkryłam, że moje ukochane dżinsy, w których wyglądam jak milion %% są luźne

[Kornelciaczek]

Napisane przez ceciii

o Ty fuksiaro! ja TŻ będę musiała namówić ;> ale to w poniedziałek, bo jutro obiecał mi inne kupić

TZ Ci buty kupuje? Zazdroszcze

[fitnesowapani]

Egie jak Ci się może nie chciec cwiczyc? Przecież Ty to kochasz, nic nie sprawia, że masz dobry humor lepiej niż ćwiczenia
Niedługo lato, maj- i nasz pokaz- "pokaz sie w szortach"! Także raz, dwa, trzy ćwiczysz TY!

Zauważyłam dziś, że chyba mam szczuplejsze łydki, mimo że nie zmieniły obwodu, ale sa jakby nawet ok albo mi sie wydaje, bo chce zeby sie zmniejszyły...

[Kornelciaczek]

Napisane przez xxxLOLKAxxx

Ja bym chętnie zaczęła, tylko, że nie mam gdzie u mnie można biegać tylko przy głównej drodze i nie za wielki dystans, bo jak się miejscowość kończy to i chodnika nie ma, więc trochę niebezpiecznie po poboczu zasuwać, szczególnie, że ruchliwa trasa

Ja bede musiala jezdzic autkiem by moc na dobrej bieznii biegac

---------- Dopisano o 19:22 ---------- Poprzedni post napisano o 19:22 ----------

Napisane przez majlenka_

Uwielbiam chodzić w szpilkach mimo swoich 176 cm wzrostu

moje najwyższe to 13,5 cm, a najniższe 10 cm

Najwyzsze w tej samej wysokosci mam, a najnizsze 7 cm

---------- Dopisano o 19:23 ---------- Poprzedni post napisano o 19:22 ----------

Napisane przez Celestia

A ja jakoś nie potrafię chodzić w szpilkach, wiecznie mnie nogi bolą

A mnie w plaskim

---------- Dopisano o 19:23 ---------- Poprzedni post napisano o 19:23 ----------

Napisane przez Celestia

Bo generalnie jak nogi się podnoszą, to wyglądają na szczuplejsze

[fitnesowapani]

Kornelciaczek nic sie nie swieci zwykły spacer... chociaz moze...
Nie wiem, ja mam kogos on pewnie tez... Wiec nic nie bedzie z tego
Trzeba to bedzie skonczyc, w zasadzie to nic sie nie zaczelo

[Kornelciaczek]

Ja w te lato tylko szpileczki i sukieneczki To moje postanowienie

---------- Dopisano o 19:25 ---------- Poprzedni post napisano o 19:25 ----------

Napisane przez fitnesowapani

Kornelciaczek nic sie nie swieci zwykły spacer... chociaz moze...
Nie wiem, ja mam kogos on pewnie tez... Wiec nic nie bedzie z tego
Trzeba to bedzie skonczyc, w zasadzie to nic sie nie zaczelo

Jakos w to nie wierze!!

[fitnesowapani]

Napisane przez ceciii

Ja wczoraj odkryłam, że moje ukochane dżinsy, w których wyglądam jak milion %% są luźne

Nam to nie dogodzi... tak to "trzeba zrzucic pare cm" a jak sie zrzuci to marudzimy, że spodnie są za luźne