Polecamy:

juz_mam_konto · 2014-03-29, 20:41

Cytat:

Napisane przez smerffie

Kurde ja tak myślę o siłowym a nie chce żeby mi dupa rosła...

A widziałaś kiedyś jakąś fitnesskę z przesadnie* dużym tyłkiem?

W znaczeniu: takim, jakiego nie chciałabyś mieć

uUuAsissuUu · 2014-03-29, 20:41

urodziny na siłce?

Musisz wrzucić na fotosika czy imageshack i dopiero podać link. Na fotosiku możesz na pewno zastrzec że jest widoczne tylko dla soób z linkiem

charlizeee · 2014-03-29, 20:58

Cytat:

Napisane przez teczowa dlolinka 21

tak jest ikonka "wstaw obrazek" ale to ode mnie chce adres url obrazka a ja mam go przeciez na kompie
nie czaję

nie ma opcji załącznika jak np. w wątku

Ale imageshack to strona internetowa

juz_mam_konto · 2014-03-29, 21:26

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

urodziny na siłce?

Musisz wrzucić na fotosika czy imageshack i dopiero podać link. Na fotosiku możesz na pewno zastrzec że jest widoczne tylko dla soób z linkiem

Tak, to jest też klub mma, karate, judo itp. Dzieci mają zajęcia w czwartki, organizują też urodziny na macie. Są piłki, są trampoliny, liny więc fajna zabawa...

---------- Dopisano o 21:16 ---------- Poprzedni post napisano o 21:11 ----------

Cytat:

Napisane przez aniaaxd2

Dzien dobry

dzisiaj czeka mnie dlugi dzien w pracy

a na dodatek mam urodziny i chcialam gdzies wyjsc , a ty ktos sie rozchorowal i zamiast skonczyc prace o 16 a musze zostac do 21 .

O biedactwo.... Ale i tak wszystkiego najlepsiejszego

---------- Dopisano o 21:17 ---------- Poprzedni post napisano o 21:16 ----------

Cytat:

Napisane przez Nattiv

O mój rocznik

Sto latek.

Mój też

---------- Dopisano o 21:24 ---------- Poprzedni post napisano o 21:17 ----------

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Ja robie na poziomie ok 130 zawsze ale dzisiaj mi pokazywało 68 co
Jest niemożliwe wiec nie uwzględniał wcale tego

Mi przedwczoraj standardowo 180

---------- Dopisano o 21:26 ---------- Poprzedni post napisano o 21:24 ----------

Cytat:

Napisane przez teczowa dlolinka 21

jak się dodaje zdjęcie w klubie??

---------- Dopisano o 20:26 ---------- Poprzedni post napisano o 20:26 ----------

napisałam coś ale nie mogę zdjęcia dodać

czemu

Ja dodaję przez fotosik.

teczowa dlolinka 21 · 2014-03-29, 21:41

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

urodziny na siłce?

Musisz wrzucić na fotosika czy imageshack i dopiero podać link. Na fotosiku możesz na pewno zastrzec że jest widoczne tylko dla soób z linkiem

dobra jedno zdjęcie poszło

dajcie znać czy to widzicie

uUuAsissuUu · 2014-03-29, 21:56

Widzicie

Możesz pobrać bezpośredni kod do zdjęcia i wkleić jako zdjęcie, tak by się od razu wyświetlało.

teczowa dlolinka 21 · 2014-03-29, 22:01

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

Widzicie

Możesz pobrać bezpośredni kod do zdjęcia i wkleić jako zdjęcie, tak by się od razu wyświetlało.

nie mogę
wyskakuje mi ciągle jakiś błąd

nich już będzie jak jest

aniaaxd2 · 2014-03-29, 22:41

Dziekuje wam Kochane za zyczenia

jestem po pracy i pije urodzinowe piwko

Wyslane z aplikacji , za bledy przepraszam.

redeyes · 2014-03-29, 22:49

Jestem i oznajmiam, że grzecznie ćwiczę i właśnie piszę z nowego laptopa

smerffie · 2014-03-29, 23:10

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

[/COLOR]Ale jestem z siebie dumna

Został mi finałowy odcinek 14 sezonu TBL

najlepszy

Cytat:

Napisane przez juz_mam_konto

A widziałaś kiedyś jakąś fitnesskę z przesadnie* dużym tyłkiem?

W znaczeniu: takim, jakiego nie chciałabyś mieć

wiem, ze nie chce miec wiekszego

(taa, trzeba bylo wczesniej o tym myslec, np dzisiaj jedzac nie to co trzeba, piczko

) ale cardio, cardio nadrabia

uUuAsissuUu · 2014-03-30, 09:20

Nastawiłam budzik na 9 z myślą że to będzie 10 bo dłużej spać nie chcę. Telefon sam się przestawił a ja wstałam o tej o której podobno chciałam

ridja devojka · 2014-03-30, 09:26

Cytat:

Napisane przez juz_mam_konto

A widziałaś kiedyś jakąś fitnesskę z przesadnie* dużym tyłkiem?

W znaczeniu: takim, jakiego nie chciałabyś mieć

Tak, ale jestem ciekawa, czy nie były to fotoszopy.

Wiecie co, ten weekend to porażka pod względem ilości, jakości i częstotliwości jedzenia. Dużo alkoholu, mało snu, jedzenie czegokolwiek i kiedykolwiek (dzień zaczęłam od 2 muffinów z tłustym kremem). A wczoraj, zmęczona i skacowana jeszcze przyjmowałam gości

przeprosiłam ich później i poszłam spać bo zasypiałam przy stole ze zmęczenia

Chciałabym dziś wieczorem pobiegać, albo pojechać na squasha i jutro zacząć w końcu nowy siłowy, bo miałam mieć tydzień przerwy a wyszło ponad dwa

---------- Dopisano o 09:26 ---------- Poprzedni post napisano o 09:25 ----------

Yo-asia, Ty ostatnio pisałaś, że cardio jest bardziej intensywny niż aeroby... a ja czytam tak: I trening cardio i aerobowy to wysiłki tlenowe. Nazwy stosuje się zamiennie, ale różnica polega na tym że cardio jest mniej intensywny, powiedziałabym że to taki trening zdrowotny dla serca (Tu, w komentarzach)

Nic już nie czaję

uUuAsissuUu · 2014-03-30, 09:33

boże

sieczka w głowie i mi się robi.
Z tego samego tekstu:

Cytat:

Trening aerobowy charakteryzuje się dość niską intensywnością - 40-60% tętna maksymalnego

czyli na początku nawet spacery będą treningiem aerobowym.
Zwał jak zwał- by spalić cholerny tłuszcz nie musimy cisnąć jak oszalałe w zawrotnym tempie, wystarczy spokojny wysiłek aero

ridja devojka · 2014-03-30, 09:38

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

boże

sieczka w głowie i mi się robi.
Z tego samego tekstu:

czyli na początku nawet spacery będą treningiem aerobowym.
Zwał jak zwał- by spalić cholerny tłuszcz nie musimy cisnąć jak oszalałe w zawrotnym tempie, wystarczy spokojny wysiłek aero

Ja to zrozumiałam, że jak jesteś mega początkująca to wszystko dla Ciebie jest cardio, bo od wszystkiego się strasznie męczysz i serducho ci nawala. Nie wiem

uUuAsissuUu · 2014-03-30, 09:41

A ja, że taki spacer dłuższy będzie tym, który pali tłuszcz bo masz zadyszkę, a nie zdychasz.
Nie wiem, żeby nie było wątpliwości to może zaczniemy pisać "jeździłam na rowerku, tętno 140"

Dawno nie byłam na jej blogu

Nattiv · 2014-03-30, 09:46

Ja dziś wstałam o dziwo bardzo wcześnie. Wczoraj byliśmy na grillu

A dziś się wybieramy na dłuuugą przejażdżkę rowerową

Pogoda jest cudna

teczowa dlolinka 21 · 2014-03-30, 10:19

dzień dobry

Yo-asia · 2014-03-30, 10:29

Dzien dobry

Od dzis sa miedzy nami 2h różnicy, u mnie dopiero po 8 jest

Ridja zgadza sie ze oba to treningi tlenowe, wykonuje se je w strefie Cardio. te które my tu nazywany aero to długotrwałe, kiedy puls utrzymujemy na poziomie 55%-65%, Cardio to do 85%. Ten pierwszy nazywany jest spalaczem tłuszczu bo sorry ale nie wiem kto da radę zapie.przac 70min na tak wysokich obrotach i jest to niepotrzebne bo wystarczy 65%. Dlatemu to szybkie Cardio robi sie często na rozgrzewkę. W spalaniu tłuszczu tre tlenowym chodzi generalnie o czas, dlatego aeroby musza trwać co najmniej 30-40min
My tu stosujemy skrót myslowy

magrat16 · 2014-03-30, 10:34

Cytat:

Napisane przez Nattiv

Ja dziś wstałam o dziwo bardzo wcześnie. Wczoraj byliśmy na grillu

A dziś się wybieramy na dłuuugą przejażdżkę rowerową

Pogoda jest cudna

Ja w rowerze mam oponę do wymiany, ale Wam zazdroszczę! Biorę się za porządki, za godzinę będę miała gości, może wyciągnę ich na spacer do lasu

charlizeee · 2014-03-30, 10:34

Dzien dobry

Ja jestem po środku u mnie jest 9:35

uUuAsissuUu · 2014-03-30, 10:39

ja dziś z koleżanką ide na rowerki

Babka od towaroznastwa zaprosiła mnie do znajomych na fejsie

charlizeee · 2014-03-30, 10:41

Czuje nogi ale juz nie tak jak po poniedziałku

uUuAsissuUu · 2014-03-30, 10:44

ale doris fajnie wygląda, już bardziej jak bikiniara niż sylwetkowa ;-D

Yo-asia · 2014-03-30, 10:55

Wlasnie, moja koleżanka bierze udział w zawodach za 2 tygodnie na ISL, jak nie będę pracować to sie przejdę. Zero węglów i zaczyna sie odwadniac..brrrr

uUuAsissuUu · 2014-03-30, 10:58

a tego sie nie robi tydzień przed?

Yo-asia · 2014-03-30, 11:01

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

a tego sie nie robi tydzień przed?

Nie chciało mi sie wdawać w szczegoly, najpierw kilka dni nawadniania żeby pózniej zacząć odwadnianie

smerffie · 2014-03-30, 11:05

Cytat:

Napisane przez ridja devojka

Tak, ale jestem ciekawa, czy nie były to fotoszopy.

Wiecie co, ten weekend to porażka pod względem ilości, jakości i częstotliwości jedzenia. Dużo alkoholu, mało snu, jedzenie czegokolwiek i kiedykolwiek (dzień zaczęłam od 2 muffinów z tłustym kremem). A wczoraj, zmęczona i skacowana jeszcze przyjmowałam gości

przeprosiłam ich później i poszłam spać bo zasypiałam przy stole ze zmęczenia

Chciałabym dziś wieczorem pobiegać, albo pojechać na squasha i jutro zacząć w końcu nowy siłowy, bo miałam mieć tydzień przerwy a wyszło ponad dwa

---------- Dopisano o 09:26 ---------- Poprzedni post napisano o 09:25 ----------

Yo-asia, Ty ostatnio pisałaś, że cardio jest bardziej intensywny niż aeroby... a ja czytam tak: I trening cardio i aerobowy to wysiłki tlenowe. Nazwy stosuje się zamiennie, ale różnica polega na tym że cardio jest mniej intensywny, powiedziałabym że to taki trening zdrowotny dla serca (Tu, w komentarzach)

Nic już nie czaję

Witam w klubie

Cytat:

Napisane przez Nattiv

Ja dziś wstałam o dziwo bardzo wcześnie. Wczoraj byliśmy na grillu

A dziś się wybieramy na dłuuugą przejażdżkę rowerową

Pogoda jest cudna

Dobry grill nie jesst zły

tez wczorja bylam ale tylko małą kielbę zjadłam

i bylam kierowcą

dobry

juz_mam_konto · 2014-03-30, 11:06

Cytat:

Napisane przez ridja devojka

Tak, ale jestem ciekawa, czy nie były to fotoszopy.

Poka, poka

. Dla mnie pojęcie "za dużego tyłka" chyba nie istnieje, ale to może dlatego, że zawsze miałam kompleks na punkcie jego braku.

Yo-asia · 2014-03-30, 11:09

Nie mówiłam Wam, wczoraj nie mogłam znaleźć 5kg hantelek i rozpiętki zrobiłam z szóstkami

była moc!! A Tz w szoku bo on robi 8 (oczywiście nie jest to jego max

)

I trochę było wstydu jak wybuchnelam śmiechem na orbim podczas oglądania top gear

ridja devojka · 2014-03-30, 11:20

Cytat:

Napisane przez Yo-asia

Dzien dobry

Od dzis sa miedzy nami 2h różnicy, u mnie dopiero po 8 jest

Ridja zgadza sie ze oba to treningi tlenowe, wykonuje se je w strefie Cardio. te które my tu nazywany aero to długotrwałe, kiedy puls utrzymujemy na poziomie 55%-65%, Cardio to do 85%. Ten pierwszy nazywany jest spalaczem tłuszczu bo sorry ale nie wiem kto da radę zapie.przac 70min na tak wysokich obrotach i jest to niepotrzebne bo wystarczy 65%. Dlatemu to szybkie Cardio robi sie często na rozgrzewkę. W spalaniu tłuszczu tre tlenowym chodzi generalnie o czas, dlatego aeroby musza trwać co najmniej 30-40min
My tu stosujemy skrót myslowy

Kto my?

Nie wiem czemu zatem instruktorka fitness z tytułem magistra pisze inaczej

---------- Dopisano o 11:20 ---------- Poprzedni post napisano o 11:18 ----------

Cytat:

Napisane przez juz_mam_konto

Poka, poka

. Dla mnie pojęcie "za dużego tyłka" chyba nie istnieje, ale to może dlatego, że zawsze miałam kompleks na punkcie jego braku.

Wiesz co, nie mam pod ręką takich fotek, ale pamiętam, że zdarzało mi się widzieć tyłki tak monstrualnie wystające do tyłu, że moim zdaniem wyglądało to karykaturalnie. Ale nam to chyba nie grozi

2014-03-29, 20:41	#1082
uUuAsissuUu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 9 003	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII urodziny na siłce? Musisz wrzucić na fotosika czy imageshack i dopiero podać link. Na fotosiku możesz na pewno zastrzec że jest widoczne tylko dla soób z linkiem

2014-03-29, 21:56	#1086
uUuAsissuUu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 9 003	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII Widzicie Możesz pobrać bezpośredni kod do zdjęcia i wkleić jako zdjęcie, tak by się od razu wyświetlało.

2014-03-29, 22:41	#1088
aniaaxd2 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Ireland Wiadomości: 5 131	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII Dziekuje wam Kochane za zyczenia jestem po pracy i pije urodzinowe piwko Wyslane z aplikacji , za bledy przepraszam. __________________ I widzisz sam, gdy Ciebie mam, to siebie tak mi jakoś brak Przeklinam nas i kocham nas, nie umiem odejść, nie wiem jak ... http://www.pmiska.pl/ -----> klikam codziennie , ty tez mozesz

2014-03-29, 22:49	#1089
redeyes Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 3 309	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII Jestem i oznajmiam, że grzecznie ćwiczę i właśnie piszę z nowego laptopa

2014-03-30, 09:20	#1091
uUuAsissuUu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 9 003	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII Nastawiłam budzik na 9 z myślą że to będzie 10 bo dłużej spać nie chcę. Telefon sam się przestawił a ja wstałam o tej o której podobno chciałam

2014-03-30, 09:41	#1095
uUuAsissuUu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 9 003	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII A ja, że taki spacer dłuższy będzie tym, który pali tłuszcz bo masz zadyszkę, a nie zdychasz. Nie wiem, żeby nie było wątpliwości to może zaczniemy pisać "jeździłam na rowerku, tętno 140" Dawno nie byłam na jej blogu

2014-03-30, 09:46	#1096
Nattiv Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 9 030	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII Ja dziś wstałam o dziwo bardzo wcześnie. Wczoraj byliśmy na grillu A dziś się wybieramy na dłuuugą przejażdżkę rowerową Pogoda jest cudna __________________ *Kallos Sthenos - Piękno i Siła*

2014-03-30, 10:19	#1097
teczowa dlolinka 21 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 6 855	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII dzień dobry __________________ 04.03.2011 25.06.2014 , 21.12.2014 15.08.2015 13.03.2016 II kreseczki https://mkuchara.blogspot.com/

2014-03-30, 10:29	#1098
Yo-asia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-04 Lokalizacja: Zagramanica;] Wiadomości: 4 986	Dzien dobry Od dzis sa miedzy nami 2h różnicy, u mnie dopiero po 8 jest Ridja zgadza sie ze oba to treningi tlenowe, wykonuje se je w strefie Cardio. te które my tu nazywany aero to długotrwałe, kiedy puls utrzymujemy na poziomie 55%-65%, Cardio to do 85%. Ten pierwszy nazywany jest spalaczem tłuszczu bo sorry ale nie wiem kto da radę zapie.przac 70min na tak wysokich obrotach i jest to niepotrzebne bo wystarczy 65%. Dlatemu to szybkie Cardio robi sie często na rozgrzewkę. W spalaniu tłuszczu tre tlenowym chodzi generalnie o czas, dlatego aeroby musza trwać co najmniej 30-40min My tu stosujemy skrót myslowy __________________ Get fit or die trying Edytowane przez Yo-asia Czas edycji: 2014-03-30 o 10:30

2014-03-30, 10:34	#1100
charlizeee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 10 094	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII Dzien dobry Ja jestem po środku u mnie jest 9:35 __________________ Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.

2014-03-30, 10:39	#1101
uUuAsissuUu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 9 003	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII ja dziś z koleżanką ide na rowerki Babka od towaroznastwa zaprosiła mnie do znajomych na fejsie

2014-03-30, 10:41	#1102
charlizeee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 10 094	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII Czuje nogi ale juz nie tak jak po poniedziałku __________________ Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.

2014-03-30, 10:44	#1103
uUuAsissuUu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 9 003	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII ale doris fajnie wygląda, już bardziej jak bikiniara niż sylwetkowa ;-D

2014-03-30, 10:55	#1104
Yo-asia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-04 Lokalizacja: Zagramanica;] Wiadomości: 4 986	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII Wlasnie, moja koleżanka bierze udział w zawodach za 2 tygodnie na ISL, jak nie będę pracować to sie przejdę. Zero węglów i zaczyna sie odwadniac..brrrr __________________ Get fit or die trying

2014-03-30, 10:58	#1105
uUuAsissuUu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 9 003	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII a tego sie nie robi tydzień przed?

2014-03-30, 11:09	#1109
Yo-asia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-04 Lokalizacja: Zagramanica;] Wiadomości: 4 986	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII Nie mówiłam Wam, wczoraj nie mogłam znaleźć 5kg hantelek i rozpiętki zrobiłam z szóstkami była moc!! A Tz w szoku bo on robi 8 (oczywiście nie jest to jego max) I trochę było wstydu jak wybuchnelam śmiechem na orbim podczas oglądania top gear __________________ Get fit or die trying

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)