W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III

[xKlaudja]

egie o tą chodziło, literówka

[egie]

Napisane przez xKlaudja

egie o tą chodziło, literówka

aaa to spoko, ale bioactive też chyba firma istnieje dlatego myślałam, że inna :P

[Celestia]

Poćwiczyłam:

Tiffany - boczki
Gymra - 30 min full body workout #2
XHIT - Interval training
Streching

Czas chyba jakąś fotę cyknąć coby sprawdzić ewentualne postępy

[xKlaudja]

Napisane przez Celestia

Czas chyba jakąś fotę cyknąć coby sprawdzić ewentualne postępy

Ale się nią oczywiście z nami tu podzielisz

[Celestia]

Napisane przez xKlaudja

Ale się nią oczywiście z nami tu podzielisz

No ba

[Kornelciaczek]

Napisane przez NightwishLove

Ja od 8 do 12 w szkole Jako ze niedziela i zmiana czasu to przyszły dwie osoby, więc nas zwolnili z zajęć

Jeszcze tylko jutro odpoczynek i biorę się za ćwiczenia, mam nadzieję, że we wtorek zobaczę jakieś efekty

Na ostro 2 osoby Ja bym juz dyskutowala, ze naleza sie luzy na egzaminie, zaliczeniu, ewentualnie odrazu 5

Mnie sie nie chce isc jutro na silownie i nie wiem, czy pojde od tego tygodnia

[201705121341]

Napisane przez Kornelciaczek

Na ostro 2 osoby Ja bym juz dyskutowala, ze naleza sie luzy na egzaminie, zaliczeniu, ewentualnie odrazu 5

Mnie sie nie chce isc jutro na silownie i nie wiem, czy pojde od tego tygodnia

Idź idź, kiedyś trzeba zacząć Mnie po 5 min biegania taka kolka złapała (za dużo kawy przed wyjściem ) że wróciłam do domu na pół godziny odsapnąć. Strasznie nie chciało mi się potem znowu wychodzić, ale nie ma, poszłam na te 20 minut

[egie]

Napisane przez Kornelciaczek

Na ostro 2 osoby Ja bym juz dyskutowala, ze naleza sie luzy na egzaminie, zaliczeniu, ewentualnie odrazu 5

Mnie sie nie chce isc jutro na silownie i nie wiem, czy pojde od tego tygodnia

Ja to samo: i względem obecności i względem biegania

[majlenka_]

Napisane przez NightwishLove

Co do jedzonka:
- I śniadanie: 3 kromki chleba (szynka/ser topiony)
- II śniadanie: kajzerka z serem topionym
- obiad: rosołek, ziemniaczki z nóżką z kurczaka i sałata ze śmietaną
- czerwona herbata
- kolacja: kajzerka - 1/2 z serem topionym, 1/2 z szynką

u mnie dzisiaj taki sam obiad ale zgrzeszyłam dzisiaj kostką czekolady pralinowej dwiema gałkami lodów limonkowych i przed chwilą pozwoliłam sobie na drinka malibu a co tam w końcu niedziela od jutra ćwiczenia

byłam dzisiaj na zakupach, 300 zł nie moje ale za to mam kurtkę jeansową i spódniczkę rozkloszowaną jak się w nią ubiorę to cyknę foto oglądałam też staniki sportowe w h&m i były nawet warte uwagi, ale wstrzymałam się, ponieważ jeden już mam, a trzeba oszczędnie obchodzić się z pieniążkami

jutro do pracy

[kiiicik]

Gaduły nie nadrabiałam wszystkiego
Wczoraj przerwa i piwosz był ze mnie Dzisiaj bieganko, super pogoda, niech już będzie tak cieplutko i słonecznie

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[emilcia0209]

hej hej u mnie dzisiaj tylko spacer i 20 min. twisterka
ale jestem ciekawa pomiarów 1.04. jestem przed @ i to mnie martwi bo zawsze wtedy zatrzymuje mi się woda i jestem nadęta jak balon i tak sobie pomyślałam że pomiary będą właśnie pierwszego i po @ zobaczymy jak to będzie wyglądać .
Hmmm wcale dużo nie pisałyście przez weekend

[Kornelciaczek]

Z bliska i inne swiatlo i wcale tak idealnie nie jest.

[emilcia0209]

Napisane przez Kornelciaczek

Z bliska i inne swiatlo i wcale tak idealnie nie jest.

moim zdaniem świetnie wyglądasz i ładne nóżki

[201705121341]

Napisane przez Kornelciaczek

Z bliska i inne swiatlo i wcale tak idealnie nie jest.

ODDAJ TE NOGI

[moniak85]

hej
dziś rano zważyłam się i wychodzi na to, że prawie miesiąc diety i ćwiczeń przyniósł mi +2kg

[emilcia0209]

Napisane przez moniak85

hej
dziś rano zważyłam się i wychodzi na to, że prawie miesiąc diety i ćwiczeń przyniósł mi +2kg

a jak centymetry ?

[moniak85]

Napisane przez emilcia0209

a jak centymetry ?

jeszcze nie mierzyłam, bo nie minął miesiąc. ale mam nadzieję, że nic nie przybyło, bo jakim prawem

[Kornelciaczek]

Napisane przez moniak85

hej
dziś rano zważyłam się i wychodzi na to, że prawie miesiąc diety i ćwiczeń przyniósł mi +2kg

Ja na poczatku tygodnia mialam +1,4 kg, a dzis mam juz tylko +0,2 kg, takimi rzeczami sie nie przejmuj

---------- Dopisano o 23:48 ---------- Poprzedni post napisano o 23:44 ----------

Dzis zrobilam rozgrzewke z MEL B i 20minutowy trening calego ciala i tu dojrzalam sie kilku nieprawidlowosci ze strony MEL B i czesc z lapkami troche mnie bolalo i poczulam juz w drugiej serii zmeczenie i chcialam juz z jednym hantlem robic i co patrze, a MEL odklada jedna wode - hehehehe. Do tego dorzucilam cardio 15minutowe z MEL B i jakos pod koniec mi sie goraco tylko zrobilo i jak to jest cardio to ja nie wiem jakos bez szalu. Poza tym ja nie lubie w domu skakac!! Wole jej inne cwiczenia

[beatika]

Napisane przez Kornelciaczek

Z bliska i inne swiatlo i wcale tak idealnie nie jest.

Pierwszy raz udało mi się zobaczyć Twoje fotki. Ale masz zgrabniutkie nogi, no normalnie marzenie (wcześniej fotki zawsze były już usunięte zanim zdążyłam zobaczyć).

A co do czerwonej herbaty, to faktycznie zapach i smak ma oryginalny
Ja tam zawsze żartuję, że mi kocimi sikami pachnie, ale i tak piję

Mam jeszcze pytanie do dziewczyn, które skaczą na skakance. Jak skaczecie, na całych stopach, czy tylko na palcach?

[NightwishLove]

Napisane przez Kornelciaczek

Na ostro 2 osoby Ja bym juz dyskutowala, ze naleza sie luzy na egzaminie, zaliczeniu, ewentualnie odrazu 5

Nie no, poszłyśmy sobie na zakupy za zgoda nauczycielki, wróciłyśmy na godzinę zajęć a z kolejnych nas zwolnili

Napisane przez majlenka_

u mnie dzisiaj taki sam obiad

Ja się trochę zdziwiłam sałatą, ale dobra była

Napisane przez Kornelciaczek

Z bliska i inne swiatlo i wcale tak idealnie nie jest.

ładnie jest

Dziewczyny, a zauważyłyście że Fitki nie było od paru dni?

[Karen15]

Napisane przez beatika

Mam jeszcze pytanie do dziewczyn, które skaczą na skakance. Jak skaczecie, na całych stopach, czy tylko na palcach?

na palcach

[Celestia]

Napisane przez Kornelciaczek

Z bliska i inne swiatlo i wcale tak idealnie nie jest.

Nie martw sie niczym, bardzo ładnie wyglądasz

Napisane przez moniak85

hej
dziś rano zważyłam się i wychodzi na to, że prawie miesiąc diety i ćwiczeń przyniósł mi +2kg

Nie sugeruj się wagą, tylko spadkiem centymentrów, mi od rozpoczęcia cwiczen przybyło parę kilo, ale w ogóle się tym nie martwię, bo cm mi sukcesywnie spadały.

[ceciii]

Kornelciaczek, Ty chudzinko cóż to za szczuplutkie nóżki

Co do skakanki - na XHIT jest cardio z Cynthią Dallas, kickboxing cardio - i ona właśnie mówiła, że skacze się tylko na palcach w ogóle ciężko chyba na całych stopach skakać?
Co do Mel, to wiedziałyście, że w 10 min treningu brzuchu, ona źle odlicza czas? Mój TŻ ostatnio zauwazył, że w ostatnim ćwiczeniu, desce, wcale nie ma 60 sekund, tylko mniej, jakieś 50 ?

U mnie dziś kanapeczki z łososiem wędzonym, mmmm

[DoDoo]

Napisane przez Celestia

A ja na plaży spacerkuję, ślicznie jest

Bylam wczoraj na plazy w Gdyni bylo cuuuuudownie

---------- Dopisano o 08:46 ---------- Poprzedni post napisano o 08:39 ----------

Napisane przez ceciii

Kornelciaczek, Ty chudzinko cóż to za szczuplutkie nóżki

Co do skakanki - na XHIT jest cardio z Cynthią Dallas, kickboxing cardio - i ona właśnie mówiła, że skacze się tylko na palcach w ogóle ciężko chyba na całych stopach skakać?
Co do Mel, to wiedziałyście, że w 10 min treningu brzuchu, ona źle odlicza czas? Mój TŻ ostatnio zauwazył, że w ostatnim ćwiczeniu, desce, wcale nie ma 60 sekund, tylko mniej, jakieś 50 :

Ja to zauwazylam bez mierzenia czasu

---------- Dopisano o 08:51 ---------- Poprzedni post napisano o 08:46 ----------

Owsianka z suszonym morelami na sniadanko

[Celestia]

Napisane przez ceciii

K
Co do Mel, to wiedziałyście, że w 10 min treningu brzuchu, ona źle odlicza czas? Mój TŻ ostatnio zauwazył, że w ostatnim ćwiczeniu, desce, wcale nie ma 60 sekund, tylko mniej, jakieś 50 ?

Mi się wydaje, że chyba nawet lekko poniżej 50 sec

[ceciii]

Napisane przez Celestia

Mi się wydaje, że chyba nawet lekko poniżej 50 sec

no no nie pamiętam dokładnie, ale nie ma 60 sek

Wczoraj byłam u siostry, oglądałam książeczki z chrześniakiem. Najpierw jedną o pszczołach, potem drugą o lesie i było pytanie "Jakie drzewko jest zawsze zielone?" Usłyszałam odpowiedź "Pszczodła" miała być jodła

[Kornelciaczek]

Napisane przez ceciii

Co do Mel, to wiedziałyście, że w 10 min treningu brzuchu, ona źle odlicza czas? Mój TŻ ostatnio zauwazył, że w ostatnim ćwiczeniu, desce, wcale nie ma 60 sekund, tylko mniej, jakieś 50 ?

Oj i Mel B robi bledy fakt, zauwazylam to zwlaszcza na wczorajszym treningu calego ciala i cardio.

Odnosnie skakanki, jak kto woli, kiedys skakalam na calych stopach, teraz nie umiem i robie to na palcach.

Dziekuje, dziewczynki za komplementy, to bardzo mile z Waszej strony i motywujace, aczkolwiek jak to ja bym powiedziala, ze sa okropne i jest cell

[beatika]

Napisane przez ceciii

Kornelciaczek, Ty chudzinko cóż to za szczuplutkie nóżki

Co do skakanki - na XHIT jest cardio z Cynthią Dallas, kickboxing cardio - i ona właśnie mówiła, że skacze się tylko na palcach w ogóle ciężko chyba na całych stopach skakać?
Co do Mel, to wiedziałyście, że w 10 min treningu brzuchu, ona źle odlicza czas? Mój TŻ ostatnio zauwazył, że w ostatnim ćwiczeniu, desce, wcale nie ma 60 sekund, tylko mniej, jakieś 50 ?

U mnie dziś kanapeczki z łososiem wędzonym, mmmm

A czyli wychodzi na to, że dobrze skaczę Dzięki za odpowiedź

[Kornelciaczek]

Z tego co widze to fitki nie ma fitnesowejpani i wielu innych.

[milenka_p]

Cześć wszystkim,
właśnie się zbieram do ćwiczeń, ale nie chce mi się tak potwornie.... Jakaś niemoc mnie ogarnęła. Też tak macie czasem?
Wczoraj na działce ćwiczyłam skalpel i śmiać mi się później chciało, bo po kilkunastu minutach nogo zaczęły mnie już boleć (ćwiczę dopiero drugi tydzień) i palić, a Ewka wtedy "No, to teraz zaczynamy trening na nogi"
Dziewczyny, po jakim czasie ćwiczeń czuć, że jest wyraźnie łatwiej??

I tak btw- I don't like mondays...