Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII

[juz_mam_konto]

Napisane przez charlizeee

Ja na wyciagu biorę 15-20kg

Napisane przez uUuAsissuUu

Te oznaczenia na wyciagach nie sa sobie rowne, nie wiem od czego to zalezy. Ja robie 7.5, dam rade 10 ale wole lepiej poczuc miesien, zrobic wolniej a jak jest za lekko-przytrzymac

Napisane przez Fionka_31

dzień dobry
mój tri jest w ogóle jakiś dziwny - na wyciągu 10kg, francuskie ze sztangą na leżąco - również 10 , ale już prostowanie w opadzie 2,5

Hardkory


Kurde, ładna sukienka mi się wyświetliła w reklamach, a trochę szkoda mi kasy.

[aniaaxd2]

dobry ! dzisisiaj prima aprillis . Nie wiem jak u was ale u mnie na facebooku posypaly sie zdjecia pozytywnych testow ciazowych hahaha

[Yo-asia]

Dzien dobry z pracy i znad owsianki

Dzis tylko aero, ale cholernie sie do tego nieprzygotowam:/

Nie dajcie sie dzis nabrać

[ridja devojka]

Napisane przez uUuAsissuUu

Nie mow mi ze jak sie spieszysz na autobus to raz dwa tracisz oddech, albo jak na rowerku jezdzisz rekreacyjnie

Te oznaczenia na wyciagach nie sa sobie rowne, nie wiem od czego to zalezy. Ja robie 7.5, dam rade 10 ale wole lepiej poczuc miesien, zrobic wolniej a jak jest za lekko-przytrzymac

Nie jezdze rekreacyjnie ale bieganie to dla mnie wiekszy wysilek. Jak idę w gory to ledwo dycham, a ide powoli i miarowo. Silowy to zupełnie inny rodzaj wysilku, umiem oddychac przy nim.





Sent from my Windows Phone 8S

[uUuAsissuUu]

Ja chyba nie dam
Ale mi sie spac chce zasypiam w kawiarni na siedzacoo

Ja dzis w planach klateczka bajseps i triceps

---------- Dopisano o 10:44 ---------- Poprzedni post napisano o 10:43 ----------

Od czwartku nie robilam silowego, nie moglam sie dzis doczekac

[Yo-asia]

Chciałam tztowi zakleić kibel folią spożywcza ale cholera miałam tylko aluminiowa

[Nattiv]

Napisane przez aniaaxd2

dobry ! dzisisiaj prima aprillis . Nie wiem jak u was ale u mnie na facebooku posypaly sie zdjecia pozytywnych testow ciazowych hahaha

Ja nawet nie mogę w tym roku postraszyć starego, że zostanie tatusiem bo mam @

[uUuAsissuUu]

Mama mnie wczoraj poprosila zebym zrobila jej jednego mojego sniadabiowego placka na sprobowabie. Okej. Podalam ladnie a ta...ZBESZCZEŚCIŁA GO CUKREM. bo bez smaku, gorzki(fakt, moze mi sie za duzo sypnelo jak na mala porcje). Mibw tych plackach marchewka daje slodyczy, przyprawa piernikowa tez jest słodka. Jaaa. Najwodoczniej mam upośledzone juz podniebienie, albo w druga strone- wyczulone

[Nattiv]

Napisane przez Yo-asia

Chciałam tztowi zakleić kibel folią spożywcza ale cholera miałam tylko aluminiowa

Haha ale pomysł dobry

[uUuAsissuUu]

Napisane przez Yo-asia

Chciałam tztowi zakleić kibel folią spożywcza ale cholera miałam tylko aluminiowa

[Fionka_31]

pewnie, że siłowy to inny rodzaj treningu, miałam okazję poczuć to po pracy w ogrodzie takie miałam zakwasy w plecach i nogach od kucania, schylania, grabienia i kopania że szok, do dziś czuję dolne plecy
a niby człowiek ćwiczy

---------- Dopisano o 10:56 ---------- Poprzedni post napisano o 10:54 ----------

Napisane przez Yo-asia

Chciałam tztowi zakleić kibel folią spożywcza ale cholera miałam tylko aluminiowa

ja mojemu wkręciłam, pytałam czy zabrał samochód do pracy bo nie mogę go znaleźć na parkingu ( a parking tylko na 10 miejsc postojowych)

[teczowa dlolinka 21]

dzien dobry


szybkie śniadanie i muszę leciec na uczelnie


ale się dziś nie wyspałam

[uUuAsissuUu]

A charli wcielo na silce?Jest juz pozno, jej nie ma

[Fionka_31]

Charlie nam robi prima aprilis

[teczowa dlolinka 21]

Napisane przez Yo-asia

Chciałam tztowi zakleić kibel folią spożywcza ale cholera miałam tylko aluminiowa

[redeyes]

ale nuda.. pojechałam rano tylko na angielski, potem kupiłam mój ulubiony podkład, w przecenie, healthy mix, a teraz planuję drzemkę..

[teczowa dlolinka 21]

Napisane przez Fionka_31

ja mojemu wkręciłam, pytałam czy zabrał samochód do pracy bo nie mogę go znaleźć na parkingu ( a parking tylko na 10 miejsc postojowych)

dał się trochę nabrać?

[charlizeee]

Napisane przez ridja devojka

Nie jezdze rekreacyjnie ale bieganie to dla mnie wiekszy wysilek. Jak idę w gory to ledwo dycham, a ide powoli i miarowo. Silowy to zupełnie inny rodzaj wysilku, umiem oddychac przy nim.





Sent from my Windows Phone 8S

Mówiłam o aero w pomieszczeniu z Twoimi ostrzelani góry-zmiana ciśnienia to inna bajka

---------- Dopisano o 10:26 ---------- Poprzedni post napisano o 10:25 ----------

Napisane przez Nattiv

Ja nawet nie mogę w tym roku postraszyć starego, że zostanie tatusiem bo mam @

To dla Was az taki strach?

---------- Dopisano o 10:28 ---------- Poprzedni post napisano o 10:26 ----------

Napisane przez uUuAsissuUu

A charli wcielo na silce?Jest juz pozno, jej nie ma

Dzisiaj bez tre bo siłka od 8 i stary na 8

---------- Dopisano o 10:29 ---------- Poprzedni post napisano o 10:28 ----------

Napisane przez Yo-asia

Chciałam tztowi zakleić kibel folią spożywcza ale cholera miałam tylko aluminiowa

Na ti bym w życiu nie wpadła

[Nattiv]

Napisane przez charlizeee

To dla Was az taki strach?

No tak, bo ani nie mamy mieszkania, ani dobrego zaplecza finansowego. W naszym pokoju nawet łóżeczko się nie zmieści, więc po co ma się pchać do takich warunków
I tak planuję jedno dziecko, więc chce mu w przyszłości zapewnić co najlepsze.

[juz_mam_konto]

Napisane przez ridja devojka

Nie jezdze rekreacyjnie ale bieganie to dla mnie wiekszy wysilek. Jak idę w gory to ledwo dycham, a ide powoli i miarowo. Silowy to zupełnie inny rodzaj wysilku, umiem oddychac przy nim.

Mam takie same odczucie. Bardziej "zmachana" jestem po bieżni.

Ja bym faceta nie straszyła testem, to strasznie oklepane. Zresztą, sama bym nie chciała być na jego miejscu w takim przypadku Jak do tej pory nigdy się nie bałam, że jestem w ciąży i nie chciałabym tego przeżyć.

[ridja devojka]

No, chodziło o zmachanie po silowym bola mnie miesnie, po aerobach mam zawal ale z rowerkiem itp mam male doświadczenie.


Sent from my Windows Phone 8S

[charlizeee]

Napisane przez Nattiv

No tak, bo ani nie mamy mieszkania, ani dobrego zaplecza finansowego. W naszym pokoju nawet łóżeczko się nie zmieści, więc po co ma się pchać do takich warunków

I tak planuję jedno dziecko, więc chce mu w przyszłości zapewnić co najlepsze.

To prawda jesteście młodzi to spokojnie sobie wszystko ulozycie

---------- Dopisano o 10:48 ---------- Poprzedni post napisano o 10:47 ----------

Napisane przez juz_mam_konto

Mam takie same odczucie. Bardziej "zmachana" jestem po bieżni.

Ja po siłowym mam wyższe tętno niz na rowerku ale myśle ze to kwestia intensywności treningi długości przerw miedzy seriami no i ciężaru

---------- Dopisano o 10:49 ---------- Poprzedni post napisano o 10:48 ----------

Oczywiście najbardziej zmęczona jestem po nogach


Włączyłam młodemu bajkę a sama zasnelam na sofie

[ridja devojka]

Ja chyba na początku przyszłego roku bede probowala zaciazac, ale to luzne plany :P


Sent from my Windows Phone 8S

[charlizeee]

Dzieci są fajne

[Nattiv]

Napisane przez ridja devojka

Ja chyba na początku przyszłego roku bede probowala zaciazac, ale to luzne plany :P

O to fajnie

Ja nawet jakbym miała teraz warunki to i tak by mi się nie spieszyło. Nie czuję jeszcze tego

---------- Dopisano o 12:05 ---------- Poprzedni post napisano o 12:04 ----------

Wystarczy, że mam dwa gnojki na wychowaniu- kota i Tż

[juz_mam_konto]

Napisane przez charlizeee

Ja po siłowym mam wyższe tętno niz na rowerku ale myśle ze to kwestia intensywności treningi długości przerw miedzy seriami no i ciężaru

No nie, to bym musiała zapieprzać ćwiczenie po ćwiczeniu bez przerw. Jak jest mi ciężko to to trochę później szybciej oddycham, ale szybko to mija.

[charlizeee]

Napisane przez juz_mam_konto

No nie, to bym musiała zapieprzać ćwiczenie po ćwiczeniu bez przerw. Jak jest mi ciężko to to trochę później szybciej oddycham, ale szybko to mija.

Albo wziąć dobry ciężar poprostu

[Nattiv]

Muszę dziś mięso kupić. Za godzinkę będę jechać na miasto więc mam nadzieję, że jeszcze coś kur dla mnie zostanie.

[juz_mam_konto]

Napisane przez charlizeee

Albo wziąć dobry ciężar poprostu

Nie sądzę. Nawet jak wezmę wyższy niż zwykle to zrobię z 6-10 powtórzeń max. zależy od ćwiczenia. I kilka razy głębiej odetchnę i jest ok. Po aerobach "uspokajam się" o wiele dłużej.

---------- Dopisano o 12:16 ---------- Poprzedni post napisano o 12:15 ----------

Napisane przez ridja devojka

No, chodziło o zmachanie po silowym bola mnie miesnie, po aerobach mam zawal ale z rowerkiem itp mam male doświadczenie.

Ja rowerka nie lubię.

[Yo-asia]

Napisane przez charlizeee

Dzieci są fajne

Najbardziej cudze i to na kilka godzin w miesiącu

Ja wczoraj przy siłowym umarłam bardziej niz przy Cardio rozgrzewce, gdzie dostawałam ostrzeżenia od maszyny ze za wysoki puls.
Uspokajam sie na aero