Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII

[Fionka_31]

we wtorek

wczoraj w końcu poćwiczyłam, klata i tri, na biceps nie miałam już sił no ale skończyłam o 22:20 hehe

[uUuAsissuUu]

Napisane przez charlizeee

Dzien dobry pijaczyny

Mnie jakoś do alko nie ciągnie może na urodziny wypije drinka z D ale napewno zrobię jakieś ciasto

Wczoraj zasnelam dopiero po 23 przez ten ból głowy na szczęście dzisiaj jest lepiej.

Mnie nie ciągnie też. Do niczego mnie nie ciągnie

Ja też zasnęłam ok. 23. Zachce mi się spać, nawet nie zdążę siknąć i już kimam w wyrku

Moja mama od wczoraj kicha, prycha, kaszle. Z wujkiem śmialiśmy się, że gwarancja na nią minęła z dniem urodzin, i juz nic się nie zrobi. Pytał się czy dłużej chce się męczyć czy pomóc jej spaść ze schodków
Dzisiaj ja mam zatkany nos

[uUuAsissuUu]

na dzień dobry. Góra tej drugiej

[charlizeee]

Napisane przez uUuAsissuUu

Mnie nie ciągnie też. Do niczego mnie nie ciągnie



Ja też zasnęłam ok. 23. Zachce mi się spać, nawet nie zdążę siknąć i już kimam w wyrku



Moja mama od wczoraj kicha, prycha, kaszle. Z wujkiem śmialiśmy się, że gwarancja na nią minęła z dniem urodzin, i juz nic się nie zrobi. Pytał się czy dłużej chce się męczyć czy pomóc jej spaść ze schodków

Dzisiaj ja mam zatkany nos

A było sie śmiać

---------- Dopisano o 07:56 ---------- Poprzedni post napisano o 07:54 ----------

Napisane przez uUuAsissuUu

na dzień dobry. Góra tej drugiej

Ta pierwsza zacna

[Fionka_31]

zjadłam i jestem jeszcze bardziej głodna

a mam spuchnięte bicki musiałam dziś rękawki odpiąć bo strasznie mi się opinały, wręcz wbijały

[Nattiv]

Napisane przez ridja devojka

Nattiv, mam do Ciebie biznes. Strasznie się ostatnio jaram filmikami Franka Medrano i innych tych akrobatów od kalisteniki i street workoutu
Ty się w to dalej bawisz? Jestem ciekawa "jak zacząć" w skrócie, powchodziłam na różne fora i czytam, ale chciałabym znaleźć coś dla początkujących, tzn od czego zacząć, jakie ćwiczenia wykonywać, ile razy, jak często itp. No taka wiedza w pigułce.

Skrobnij mi maila na priv to Ci wyślę książkę w pdf Ja pomału wracam do tematu, bo na zimę musiałam odpuścić. Muszę teraz znaleźć nowe miejsca do ćwiczeń, bo jak się okazało plac na który miałam chodzić jest oblegany przez mało bezpieczne typy



Za pół godziny jadę z kotem na zabieg. Boję się i od 5 rano nie śpię W młodego diabeł wstąpił i lata po pokoju z moją bluzą w pyszczku nieświadomy niczego

[uUuAsissuUu]

a ten kot to jakieś imię ma?

[redeyes]

Wczoraj dostałam @ i co? i nie poćwiczyłam, bo tak mnie brzuch bolał, myślałam, że zejdę z tego świata dziś nadrobię..

Napisane przez uUuAsissuUu

na dzień dobry. Góra tej drugiej

ale wąska w talii ta pierwsza

[charlizeee]

Napisane przez redeyes

Wczoraj dostałam @ i co? i nie poćwiczyłam, bo tak mnie brzuch bolał, myślałam, że zejdę z tego świata dziś nadrobię..







ale wąska w talii ta pierwsza

Co tam taki okresik poród to dopiero hardcore

[uUuAsissuUu]

Nic nie mów. Niektóre poród wspominają miło i przyjemnie, a mój okres na początku to był zgon przez 7 dni. Ryczałam konkretnie
Teraz mam niebolesne, ale często

[redeyes]

Napisane przez charlizeee

Co tam taki okresik poród to dopiero hardcore

Cicho Nie strasz! Poza tym i tak mi to póki co nie grozi..

Napisane przez uUuAsissuUu

Nic nie mów. Niektóre poród wspominają miło i przyjemnie, a mój okres na początku to był zgon przez 7 dni. Ryczałam konkretnie
Teraz mam niebolesne, ale często

Biedna! przez 7 dni?? u mnie to raz na ruski rok jest tak, że brzuch strasznie boli.. no i wczoraj tak było akurat :/

[uUuAsissuUu]

Yeah Wszystkie sie cieszyły że mają okres, a ja się bałam. Chodziłam po lekarzach, no to mówili że muszę przeczekać i przeciwbólowe tabletki mi przepisywali
Szkoda że pampersów mi nie przepisywali
Jak sobie pomyślę jaka to była 12 dniowa tragedia dla mnie, nikomu nie zycze.

[redeyes]

Napisane przez uUuAsissuUu

Yeah Wszystkie sie cieszyły że mają okres, a ja się bałam. Chodziłam po lekarzach, no to mówili że muszę przeczekać i przeciwbólowe tabletki mi przepisywali
Szkoda że pampersów mi nie przepisywali
Jak sobie pomyślę jaka to była 12 dniowa tragedia dla mnie, nikomu nie zycze.

Oja.. znam też dziewczynę, której okres trwa 14 dni.. to dopiero.. u mnie to tylko 5

[uUuAsissuUu]

u mnie 3-4 bezboleśnie, ale opuchnięcie. tzn. tak było. od połowy marca miałam już 3 razy tzn. pewnie @ było jedno ale nie wiem które

Szoruję na pakerę

[teczowa dlolinka 21]

dzień dobry

[smerffie]

Napisane przez Fionka_31

dzień dobry

---------- Dopisano o 08:42 ---------- Poprzedni post napisano o 08:41 ----------



ja na pewno zjem jakieś ciasto
już mam zamówiony tort bezowy - jeszcze tylko kilka dni

haha, roznica miedyz Toba a Charlie

Napisane przez uUuAsissuUu

na dzień dobry. Góra tej drugiej

pierwsza jest cała niczego sobie

Napisane przez uUuAsissuUu

u mnie 3-4 bezboleśnie, ale opuchnięcie. tzn. tak było. od połowy marca miałam już 3 razy tzn. pewnie @ było jedno ale nie wiem które

Szoruję na pakerę

u mnie 3 bezbolesnie, ale za to ostatnio co 20 dni... ide w czwartek do lekarza. pewnie dostane tabletki na wyregulowanie. I pytanie do biorących anty: zauwazylyscie jakies skutki oboczne w wygladzie ciała, efektach itp? Ja nie chce, zeby mi cycki urosły

Z okazji soboty kupiłam sobie w biedronce kilka mini jajeczek wielkanocnych czekoladowych ;D

[Yo-asia]

dzien dobry.
Melduje 50min aero przed sniadaniem i pracą na wiecej nie mialam czasu. Jestem zdechnieta, a przede mna caaaaly dzien. W nagrode wybiore sie na jakis mega zdrowy i pyszny lanczyk

wszytsko mnie boli, jutro koniecznie totalny rest

Nie wiem czy to te dopalacze przedtreningowe czy ogolnie trening silowy, ale zawsze na orbim odpoczywałam, dziś nawet na niskim poziomie umierałam.

Smerffie ja slyszalam ze jesli sa skutki uboczne tabsów to znaczy że sa źle dobrane. Ale co ja tam wiem, nigdy nie brałam

[ridja devojka]

Napisane przez smerffie

I pytanie do biorących anty: zauwazylyscie jakies skutki oboczne w wygladzie ciała, efektach itp? Ja nie chce, zeby mi cycki urosły

Boziu, chciałabym, żeby mi coś urosło.

Ja mam skutki takie: brak okresu (takie tabsy), plamienie raz na jakiś czas, zero PMSu, mniejsze wahania nastroju, mniej paniki, mniej płaczu i tragedii.

Zrobiłam trening, prawie umarłam. To znaczy: po pierwsze, moim zdaniem coś takiego:
czyli przysiad na piłce jest NIEMOŻLIWE do wykonania zwyczajnie nie umiem tego zrobić, zakres ruchu to jakieś 10 cm na moje oko, jaki sens ma taki przysiad idiotyczne, w 2 serii zamieniłam na zwykłe przysiady ale z piłką za plecami, czuję się bezpieczniej.
W ogóle przez ten katar i polopirynę czułam się dość słabo i serce mi nawalało intensywnie cały czas. Ewidentnie przez to osłabienie. Robiłam też wypad z jedną nogą na piłce ale to też głupie, cała się chwiałam, zamieniłam na krzesło tradycyjnie. Brałam niewielkie ciężary przez to że ćwiczyłam osobno lewą i prawą nogę no i przez to ogólne osłabienie. Odpuściłam brzuch

[smerffie]

Napisane przez Yo-asia

dzien dobry.
Melduje 50min aero przed sniadaniem i pracą na wiecej nie mialam czasu. Jestem zdechnieta, a przede mna caaaaly dzien. W nagrode wybiore sie na jakis mega zdrowy i pyszny lanczyk

wszytsko mnie boli, jutro koniecznie totalny rest

Nie wiem czy to te dopalacze przedtreningowe czy ogolnie trening silowy, ale zawsze na orbim odpoczywałam, dziś nawet na niskim poziomie umierałam.

Smerffie ja slyszalam ze jesli sa skutki uboczne tabsów to znaczy że sa źle dobrane. Ale co ja tam wiem, nigdy nie brałam

no ja wlasnie tez nigdy nie brałam... srednio mi sie to podoba, ale wole to niz miec okres co 3 tygodnie...

---------- Dopisano o 12:48 ---------- Poprzedni post napisano o 12:46 ----------

o qwa, jakie mądrości wypisuje laska:
"Też chcialabym miec bardziej płaski brzuch ale także zależy mi by leciutko podkreślic mięśnie Również słyszałam, że poprzez robienie brzuszków robią się głównie mieśnie..."

no comment..

[charlizeee]

Napisane przez uUuAsissuUu

Nic nie mów. Niektóre poród wspominają miło i przyjemnie, a mój okres na początku to był zgon przez 7 dni. Ryczałam konkretnie

Teraz mam niebolesne, ale często

Poród jest fajny ogólnie rzecz biorąc ale ten ból przy nim (ja nie miałam znieczulenia dopóki nie musiałam mieć cc) to paraliżował.

---------- Dopisano o 11:57 ---------- Poprzedni post napisano o 11:55 ----------

Napisane przez redeyes

Cicho Nie strasz! Poza tym i tak mi to póki co nie grozi..



Biedna! przez 7 dni?? u mnie to raz na ruski rok jest tak, że brzuch strasznie boli.. no i wczoraj tak było akurat :/

Ja jak byłam małolatą to miałam strasznie bolesne miesiączki potem to minęło potem znów wróciło jak miałam ok 25lat a teraz jest spoko

[Yo-asia]

Moja mama mi zawsze powtarzała ze ból okresowy jest niczym w porównaniu z porodowym a doskonale wie jak bolesne miewam @ nie ma opcji żebym to przeżyła
No i wspomina ze miedzy skorczami potrafiła zasnąć kamiennym snem na 3sekundy taka była wyczerpana
Aaa i jeszcze ze boleści comiesięczne odeszły po drugiej ciąży, PO DRUGIEJ

[charlizeee]

Napisane przez Yo-asia

dzien dobry.

Melduje 50min aero przed sniadaniem i pracą na wiecej nie mialam czasu. Jestem zdechnieta, a przede mna caaaaly dzien. W nagrode wybiore sie na jakis mega zdrowy i pyszny lanczyk



wszytsko mnie boli, jutro koniecznie totalny rest



Nie wiem czy to te dopalacze przedtreningowe czy ogolnie trening silowy, ale zawsze na orbim odpoczywałam, dziś nawet na niskim poziomie umierałam.



Smerffie ja slyszalam ze jesli sa skutki uboczne tabsów to znaczy że sa źle dobrane. Ale co ja tam wiem, nigdy nie brałam

Ja na orbim tez zawsze zdycham miałam isc dzisiaj bo stary na 12 do pracy szedł ale byłam tak zmęczona i głowa mnie znów rozbolała że zasnęłam o 9 i wstałam przed chwilą.

[Yo-asia]

Napisane przez charlizeee

Ja na orbim tez zawsze zdycham miałam isc dzisiaj bo stary na 12 do pracy szedł ale byłam tak zmęczona i głowa mnie znów rozbolała że zasnęłam o 9 i wstałam przed chwilą.

Jednej z najważniejszych rzeczy jakich nauczyłam sie podczas tego aktywnego roku to ze zmęczonego ciała trzeba słuchać, wiec dobrze ze pospałaś.
Znając Ciebie to i tak nadrobisz

[charlizeee]

Napisane przez smerffie

no ja wlasnie tez nigdy nie brałam... srednio mi sie to podoba, ale wole to niz miec okres co 3 tygodnie...

---------- Dopisano o 12:48 ---------- Poprzedni post napisano o 12:46 ----------

o qwa, jakie mądrości wypisuje laska:

"Też chcialabym miec bardziej płaski brzuch ale także zależy mi by leciutko podkreślic mięśnie Również słyszałam, że poprzez robienie brzuszków robią się głównie mieśnie..."



no comment..

Ja jak brałam anty to po jednych przytyłam 10kg w 5m-cy ale po zmianie schudłam ładnie cycki mi nie urosły dopóki brałam było wszystko ok ale jak przestałam brać juz nie było tak kolorowo wszystko sie rozregulowało i było strasznie.

---------- Dopisano o 12:07 ---------- Poprzedni post napisano o 12:05 ----------

Bezsensu sie katować na siłe.

[Fionka_31]

u mnie anty dały: powiększone cycki, migrenę przedokresową - straszne to było, piękną cerę, zatrzymywanie wody ogólne, super regularne, krótkie okresy co 25 dni i śmiem twierdzić, że redukcja mi w ogóle nie szła

odstawienie: trochę mnie zapryszczyło, włosy się przetłuszczają szybko, bardziej wypadają, no i cycki spadły, okres w miarę regularny ale co 31 dni, puchnę tylko w drugiej połowie cyklu.

---------- Dopisano o 13:24 ---------- Poprzedni post napisano o 13:22 ----------

ja się strasznie wręcz panicznie boję porodu! to również wpływa na moją decyzję o zajściu, ale podobno w ciaży się zmienia podejście - prawda to?

[teczowa dlolinka 21]

Napisane przez smerffie

haha, roznica miedyz Toba a Charlie



pierwsza jest cała niczego sobie



u mnie 3 bezbolesnie, ale za to ostatnio co 20 dni... ide w czwartek do lekarza. pewnie dostane tabletki na wyregulowanie. I pytanie do biorących anty: zauwazylyscie jakies skutki oboczne w wygladzie ciała, efektach itp? Ja nie chce, zeby mi cycki urosły

Z okazji soboty kupiłam sobie w biedronce kilka mini jajeczek wielkanocnych czekoladowych ;D

ja chyba nie miałam skutków ubocznych
tj. żadnych złych

[charlizeee]

Napisane przez Fionka_31

u mnie anty dały: powiększone cycki, migrenę przedokresową - straszne to było, piękną cerę, zatrzymywanie wody ogólne, super regularne, krótkie okresy co 25 dni i śmiem twierdzić, że redukcja mi w ogóle nie szła



odstawienie: trochę mnie zapryszczyło, włosy się przetłuszczają szybko, bardziej wypadają, no i cycki spadły, okres w miarę regularny ale co 31 dni, puchnę tylko w drugiej połowie cyklu.

---------- Dopisano o 13:24 ---------- Poprzedni post napisano o 13:22 ----------

ja się strasznie wręcz panicznie boję porodu! to również wpływa na moją decyzję o zajściu, ale podobno w ciaży się zmienia podejście - prawda to?

Ja tez sie kiedyś bałam porodu nawet mówiłam ze dzieci nigdy nie bede miała ale w ciazy faktycznie ten strach mija nawet jak jechałam do szpitala to sie nie bałam raczej byłam podekscytowana że wreszcie zobaczę moje dziecię w chwili gdy zonaczyłam młodego bol nie miał znaczenia juz wszystko odeszło jest to takie przeżycie wspaniałe że zaraz chciałam następne
Jednak zdrowy rozsądek zwyciężył hehe

[La_Mezcla]

czesc piekne, w tym tyg pocwiczone tylko 2 razy ale z redu trzymam sie dalej wczoraj mialam zapieprnix od 6 na nogach, myslalam ze sie wyrobie na silke ale remontowe zakupy skonczylam przed 22 .. do tego mojego F odbieralam z urodzin kolegi o 2 w nocy a dzis na rano do pracy, spalam z 3 godziny .. w pon silka .. w przyszlym tygodniu planuje 4 razy pojsc bo w tym mi nie wypalilo przez ten remont i ogolne zmeczenie .. nawet w domu nie spie tylko u F bo umnie nie ma gdzie :sciana: i nawet cardio wpsolnego niema bo tak padamy po pracy, jezdzeniu i zalatwianiu spraw reemontowo zakupowych

wczoraj jadlam obiad z ikei bo nie mialam gdzie .. ale wzielam sobie łososia z makaronem w sosie wloskim .. i kawe bez dodatkow chociaz mialam ochote na mirinde - wygralam

ja biore anty i strasznie mi piersi urosly .. i czasem bola .. no i troche cell bardziej widoczny no i napewno trudniej o spadki ale tak to okej, samopoczucie wporzadku ochota tez nie znikla

[uUuAsissuUu]

Napisane przez smerffie

u mnie 3 bezbolesnie, ale za to ostatnio co 20 dni... ide w czwartek do lekarza. pewnie dostane tabletki na wyregulowanie. I pytanie do biorących anty: zauwazylyscie jakies skutki oboczne w wygladzie ciała, efektach itp? Ja nie chce, zeby mi cycki urosły

wzrost wagi ciała, cellulit, żołądek bez dna. Kiedyś czytałam art o anty na sfd na temat tabsy vs fitsylwetka. Nie pomagają.
Wg. mnie więcej minusów niz plusów, do tego biorąc anty nie naprawisz problemu miesiączki tylko go zamaskujesz
Mi ostatnio lekarz na brak okresu chciał je przepisać, chociaż wyraźnie zaznaczyłam że ich nie chcę. Nie wzięłam recepty. Teraz zanim pójdę z tymi moimi plamieniami/krwawieniami poczekam i zobaczę czy się samo nie wyreguluje.

Napisane przez Yo-asia

dzien dobry.

Nie wiem czy to te dopalacze przedtreningowe czy ogolnie trening silowy, ale zawsze na orbim odpoczywałam, dziś nawet na niskim poziomie umierałam.

za każdym razem bierzesz przedtreningówkę ?

Ja jestem po plecy/barki i 70min aero. Mocny trening, chociaż w trakcie się nie męczyłam. Robiłam więcej powtórzeń. Doszło do treningu barków i z trudem zrobiłam połowę powtórzeń w bramie tego co tydzień temu A jak wzięłam długopis do ręki to... mi wypadł i nie ogarnęłam why. Napisałam jak przedszkolak
Ej, ej ej! 9kg wyciskanie na barki 10 tez by weszło, ale na max 6 powtórzeń.

charli- napisz później że bierzesz więcej xD

[Yo-asia]

Tylko jak robie siłowy (3x w tygodniu) i to pól porcji bo nie moge zasnąć po cholerstwie nawet jak padam ze zmęczenia. Tz ma to samo:/