Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII

[juz_mam_konto]

Napisane przez wings6

Wygralam w piątek.

A no tak. łaśnie oglądam wyniki i ogólnie nie bierze udziału dużo osób.... I na co się wybierasz?
Mogliby mi suplementy przysłać chociaż, bo potrzebuję

[uUuAsissuUu]

lecę na trening chyba pierwszy raz bez zmęczenia i tak chętnie

[teczowa dlolinka 21]

Napisane przez wings6

Wygralam w piątek.

[juz_mam_konto]

Napisane przez teczowa dlolinka 21

w sensie raz na jakiś czas wyświetla się baner?
ale chodzi o promocję czy coś do wygrania

Raz dziennie na 30 minut

[teczowa dlolinka 21]

Napisane przez juz_mam_konto

Raz dziennie na 30 minut

a dziś już było tak?

[smerffie]

O ci chodzi z tą bio silica ?

[teczowa dlolinka 21]

Napisane przez smerffie

O ci chodzi z tą bio silica ?

konkurs
ale sama jeszcze nie obczaiłam dokładnie

powiedzcie czy baner dziś już był?

[wings6]

Napisane przez teczowa dlolinka 21

konkurs
ale sama jeszcze nie obczaiłam dokładnie

powiedzcie czy baner dziś już był?

Konkurs ale chyba tylko do jutra. Raz dziennie na 30 minut pojawia się baner o trzeba w niego kliknąć.Do wygrania bony travel pass spa lub prepatat Bio-silica. Wstawiałam. w piątek link.
Dziś już był aktywny właśnie jak wstawialam link.

[teczowa dlolinka 21]

Napisane przez wings6

Konkurs ale chyba tylko do jutra. Raz dziennie na 30 minut pojawia się baner o trzeba w niego kliknąć.Do wygrania bony travel pass spa lub prepatat Bio-silica. Wstawiałam. w piątek link.
Dziś już był aktywny właśnie jak wstawialam link.

no to sie spóźniłam
a jutro raczej nie upoluję bo w pracy jestem calutki dzień

[Fionka_31]

Napisane przez teczowa dlolinka 21

czy łosoś na potreningowy się nadaje
bo chyba na siłkę wreszcie ide dziś

i nie wiem czy lepiej po tre zjeść łosoś, ziemniaki i warzywa

czy placki owsiane: jajka, płatki

ale bym zjadła łososia

a bataty były pyszne, szkoda, że u nas jeszcze takie drogie są

---------- Dopisano o 16:59 ---------- Poprzedni post napisano o 16:56 ----------

ale mam zakwasiki na klacie

[teczowa dlolinka 21]

Napisane przez Fionka_31

ale bym zjadła łososia

a bataty były pyszne, szkoda, że u nas jeszcze takie drogie są

---------- Dopisano o 16:59 ---------- Poprzedni post napisano o 16:56 ----------

ale mam zakwasiki na klacie

ja raz kupiłam batata był przepyszny ale racja drogi

[ridja devojka]

Usłyszałam dziś największą dietetyczną herezję świata. UWAGA:
gadałam w pracy z babeczką, która narzekała na problemy z trawieniem mimo że je owsiankę. Powiedziałam jej, że owsianka to nie wszystko i może je za mało warzyw? Na co ona, że... warzywa je do obiadu, raz dziennie i to wystarczy. Mówię, że trochę mało, a ona: Warzywa się je raz dziennie, no kto je więcej? No ja uznała, że sałatka do obiadu wystarczy (codziennie je surówkę z kapusty, koniec).

Ja dziś robię klatkę/triceps.

[Fionka_31]

eee tam,
ja to nie mogę rozmawiać z koleżankami ode mnie bo aż się gotuję,

teksty typu:
poćwiczyłam wieczorem i zjadłam tylko marchewkę, jestem z siebie dumna!

obudziłam się w nocy i zjadłam 5 kanapek z nuttelą, nie wiem co się dzieje?
a kolację jadłaś?
no nie,


albo inna taka, co to nie je kolacji i śniadań
chodzi na siłkę
jenyyyyy, ja muszę przystopować z tą siłownią bo mi się mięśnie tak rozrosły, że się nie mieszczę w żadne spodnie....

nie chce mi się rozpisywać jakie ja z nimi dyskusję prowadzę, bo akurat jestem najgrubsza z nich wszystkich
ale jak słyszą ile ja jem to są w szoku

[teczowa dlolinka 21]

Napisane przez Fionka_31

eee tam,
ja to nie mogę rozmawiać z koleżankami ode mnie bo aż się gotuję,

teksty typu:
poćwiczyłam wieczorem i zjadłam tylko marchewkę, jestem z siebie dumna!

obudziłam się w nocy i zjadłam 5 kanapek z nuttelą, nie wiem co się dzieje?
a kolację jadłaś?
no nie,


albo inna taka, co to nie je kolacji i śniadań
chodzi na siłkę
jenyyyyy, ja muszę przystopować z tą siłownią bo mi się mięśnie tak rozrosły, że się nie mieszczę w żadne spodnie....

nie chce mi się rozpisywać jakie ja z nimi dyskusję prowadzę, bo akurat jestem najgrubsza z nich wszystkich
ale jak słyszą ile ja jem to są w szoku

też mam takie koleżanki co ćwiczą wieczorem i nic potem nie jedzą
biegają a potem szybko spać

jedna chodzi na siłkę CO DZIENNIE i po ten już tylko mały jogurt a spać chodzi około 1 w nocy

a inna najlepsza agentka ma dietę nie jedzenia po 17
powiedziała że po 17 pozwala sobie "tylko i wyłącznie od czasu do czasu na witaminki czyli owoce, jakiś banan czy garść winogron" do tego ćwiczy 3-4 razy w tygodniu na siłce ma treningi personalne (bo ją stać )
je fatalnie 2-3 razy na dzień (coś w stylu odsmażane gotowe pierogi itp., kupne ciasta) + te owocki (choć potrafi na raz wpierniczyć 3-4 banany
wszystko to prawda bo kiedyś z nią mieszkałam to widziałam i wiem
a najgorsze z tego że ona wygląda za☠☠☠iście ma płaski jak deska brzuch, całkiem ładne ramiona tylko w biodrach trochę szeroka ale to chyba taka budowa

[Fionka_31]

ta moja od nutteli po nocach, wpiernicza słodycze aż huczy i też ma świetną figurę, ale wszystko do czasu
dla mnie za chuda jest,
a poza tym, zaczyna się robić skinny-fat
ma cellu na tricepsie

[smerffie]

Napisane przez ridja devojka

Usłyszałam dziś największą dietetyczną herezję świata. UWAGA:
gadałam w pracy z babeczką, która narzekała na problemy z trawieniem mimo że je owsiankę. Powiedziałam jej, że owsianka to nie wszystko i może je za mało warzyw? Na co ona, że... warzywa je do obiadu, raz dziennie i to wystarczy. Mówię, że trochę mało, a ona: Warzywa się je raz dziennie, no kto je więcej? No ja uznała, że sałatka do obiadu wystarczy (codziennie je surówkę z kapusty, koniec).

Ja dziś robię klatkę/triceps.

ale teorie....
chociaz tak szczerze to ja tez nie wiadomo ile tych warzyw nie jem. cos do obiadu, czesto robie soki. jak jest zupa to i w niej warzywa. i jak robie kanapki to zawsze jakis ogorek, papryka, rzodkiewka czy cos jest... jak chce mi sie jesc a mi sie nie nalezy to czsem zagryzam marchewke...

[teczowa dlolinka 21]

Napisane przez Fionka_31

eee tam,
ja to nie mogę rozmawiać z koleżankami ode mnie bo aż się gotuję,

teksty typu:
poćwiczyłam wieczorem i zjadłam tylko marchewkę, jestem z siebie dumna!

obudziłam się w nocy i zjadłam 5 kanapek z nuttelą, nie wiem co się dzieje?
a kolację jadłaś?
no nie,


albo inna taka, co to nie je kolacji i śniadań
chodzi na siłkę
jenyyyyy, ja muszę przystopować z tą siłownią bo mi się mięśnie tak rozrosły, że się nie mieszczę w żadne spodnie....

nie chce mi się rozpisywać jakie ja z nimi dyskusję prowadzę, bo akurat jestem najgrubsza z nich wszystkich
ale jak słyszą ile ja jem to są w szoku

i ta koleżanka od owocków już tyle razy mnie namawiała na "swoją dietę"

---------- Dopisano o 18:04 ---------- Poprzedni post napisano o 17:57 ----------

Napisane przez Fionka_31

ta moja od nutteli po nocach, wpiernicza słodycze aż huczy i też ma świetną figurę, ale wszystko do czasu
dla mnie za chuda jest,
a poza tym, zaczyna się robić skinny-fat
ma cellu na tricepsie

tam można mieć cellu?

[ridja devojka]

No ja nie mówię, że zawsze zjem wzorcowo dużo warzyw, ale twierdzenie, że je się raz dziennie do obiadu to jakaś masakra w ogóle co za tekst, je się.

[smerffie]

bede zabierac sie za cwiczenia. dzisiaj nogi z szonem...

[juz_mam_konto]

Napisane przez Fionka_31

jenyyyyy, ja muszę przystopować z tą siłownią bo mi się mięśnie tak rozrosły, że się nie mieszczę w żadne spodnie....

To ciekawe czemu na mnie zaczynają wisieć...

---------- Dopisano o 18:45 ---------- Poprzedni post napisano o 18:41 ----------

Napisane przez smerffie

ale teorie....
chociaz tak szczerze to ja tez nie wiadomo ile tych warzyw nie jem. cos do obiadu, czesto robie soki. jak jest zupa to i w niej warzywa. i jak robie kanapki to zawsze jakis ogorek, papryka, rzodkiewka czy cos jest... jak chce mi sie jesc a mi sie nie nalezy to czsem zagryzam marchewke...

Ja to jem jak ta babka - raz dziennie. Po prostu jakoś tak... przygotowanie czegoś z warzyw na ogół jest czasochłonne, a i ja za warzywkami nie przepadam, wyłączając niektóre.

[teczowa dlolinka 21]

Napisane przez juz_mam_konto

To ciekawe czemu na mnie zaczynają wisieć...

spodnie Ci zaczynają wisieć bo zdecydowanie za dużo jesz

[La_Mezcla]

nadrobilam cos tam

melduje za dzisiaj - kardio - godzinny marszobieg i 30 minutowy rowerek

Teczowa no mozna tam miec cell , ja jak napne to mam

ale sobie miesiac wybralam kwiecien - miesiac bez slodkosci i innych nawet jajka z majonezem nie bede mogl zjesc ? musze cos wymyslic, moze wymieszam z jogurtem

dzisiaj zrobilam sobie omlet z 4 jaj srodek byl pyszny .. szpinak, cebulka, suszone pomidory i sos czosnkowy na jogurcie, jestem taka pełna ..

w sobote zaliczylam impreze. przetanczylam cala noc bez grama alko i przekasek, mimo ze hanuty u kolezanki bardzo mnie kusily a moj f oczywiscie musial przy mnie zjesc paczka .. no ale stwierdzil, ze jest bardzo dumny i swietnie sobie daje rade tiaa .. zostalo jeszcze pol miesiaca .. zobaczymy , narazie bez grzechu

[ridja devojka]

Co to hanuty?

Ale mam dziś podły nastrój, nie chce mi się ćwiczyć

[uUuAsissuUu]

Mojej loveczki nie było
Ale trening... ogień Później sprawdzę czy jest progres, ale na pewno tak. Duży

Ćwiczyłam razem z trenerem i jednym gościem. Podczas robienia pompek tyłem (z nimi na zmianę_ powiedział (wykrzyczał?) że stworzył potwora

A podczas drop seta na wyciągu (triceps) poprosiłam gościa żeby zmieniał mi obciążenie. Wiecie co? KRZYCZAŁ NA MNIE nie spodziewałam się.

I powiedział mi że mam w jeden dzień świąt najeść się do oporu

[La_Mezcla]

Co to hanuty?

Ale mam dziś podły nastrój, nie chce mi się ćwiczyć

http://hemdistributing.com/chocolate...tos/Hanuta.jpg

uwielbiam je bo nie sa tak slodkie i maja fajny orzechowy posmak .. dostalam od chlopaka od kolezanki cala paczke i co ... rozdalam bo bym zjadla wszystkie

[teczowa dlolinka 21]

Napisane przez La_Mezcla

nadrobilam cos tam

melduje za dzisiaj - kardio - godzinny marszobieg i 30 minutowy rowerek

Teczowa no mozna tam miec cell , ja jak napne to mam

ale sobie miesiac wybralam kwiecien - miesiac bez slodkosci i innych nawet jajka z majonezem nie bede mogl zjesc ? musze cos wymyslic, moze wymieszam z jogurtem

dzisiaj zrobilam sobie omlet z 4 jaj srodek byl pyszny .. szpinak, cebulka, suszone pomidory i sos czosnkowy na jogurcie, jestem taka pełna ..

w sobote zaliczylam impreze. przetanczylam cala noc bez grama alko i przekasek, mimo ze hanuty u kolezanki bardzo mnie kusily a moj f oczywiscie musial przy mnie zjesc paczka .. no ale stwierdzil, ze jest bardzo dumny i swietnie sobie daje rade tiaa .. zostalo jeszcze pol miesiaca .. zobaczymy , narazie bez grzechu

jajko z majonezem nie jest słodkie

[Yo-asia]

Napisane przez wings6

Mnie nie będzie. Masz jak w banku

Słownaś;]

Napisane przez uUuAsissuUu

to chyba do mnie było. żebyś nie miała wątpliwości: jasne że mnie boli


Co takiego kupujesz?


W sensie że chowasz dupkę, zawijając ją?
Ja jak wypycham klatę i ściągam łopatki to automatycznie (chyba) prostuje mi się dół i mam poprawną pozycję.

Nie wiem co się ostatnio dzieje. Nie słyszę budzika

Wiesz co mnie boli?? Że w głowach sie pier..li TAk mi się skojarzyło
No właśnie chyba zacznę lekko ją chować bo jestem zaaaa bardzo w "S" wygięta. Tzn brzuch do przodu, dupa do tyłu, ale za bardzo. zjeżdzałam dziś po ścianie i nie wiem co z tym krzyżem zrobić:/ eh..

Napisane przez ridja devojka

Jak sie robi taki mus??"

kremówka, cukier puder, masło orzechowe, żelatyna


Moje tricki umarły, już wczoraj wiedziałam, że będzie ciekawie. W ogóle całe ciało jest cudownie zakatowane
Dziś na szczęście nie będę miała na nic czasu. No chyyyyba żeeeee. Do nocy jeszcze daleko

[teczowa dlolinka 21]

Napisane przez La_Mezcla

http://hemdistributing.com/chocolate...tos/Hanuta.jpg

uwielbiam je bo nie sa tak slodkie i maja fajny orzechowy posmak .. dostalam od chlopaka od kolezanki cala paczke i co ... rozdalam bo bym zjadla wszystkie

ja też dostałam cuksy i jajka czekoladowe i rozdaje nie jem

za to zjadłam dziś znów pasek gorzkiej czeko tej z bakaliami
co dziennie pasek w końcu zjem całą

[La_Mezcla]

Napisane przez teczowa dlolinka 21

jajko z majonezem nie jest słodkie

haha wiem napisalam, slodkosci i innych miedzy innymi jajko z majonezem

[smerffie]

Napisane przez uUuAsissuUu

Mojej loveczki nie było
Ale trening... ogień Później sprawdzę czy jest progres, ale na pewno tak. Duży

Ćwiczyłam razem z trenerem i jednym gościem. Podczas robienia pompek tyłem (z nimi na zmianę_ powiedział (wykrzyczał?) że stworzył potwora

A podczas drop seta na wyciągu (triceps) poprosiłam gościa żeby zmieniał mi obciążenie. Wiecie co? KRZYCZAŁ NA MNIE nie spodziewałam się.

I powiedział mi że mam w jeden dzień świąt najeść się do oporu

to smacznego
pompki tyłem?