Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII

[uUuAsissuUu]

Dzien dobry. Melduje sie kulka ja

[ogorekpazurek]

Dzien Dobry Melduje sie z kawa w reku..dzieci nie spa od 7.00!!! ja pospalam jeszcze do 8.30

[charlizeee]

Zrobiłam 65 min na rowerze teraz śmigam do roboty

[uUuAsissuUu]

A ja mialam byc juz po aero ale u mnie w domu taki leń, ze mnie zdemotywował no ale jeszcze tyyyle dnia zostalo, wiec zdaze.

[smerffie]

Napisane przez uUuAsissuUu

A ja mialam byc juz po aero ale u mnie w domu taki leń, ze mnie zdemotywował no ale jeszcze tyyyle dnia zostalo, wiec zdaze.

ja bez cwicen wczoraj, dzis (mooze cardio bedzie:D ) i jutro tez pewnie bez....

[Nattiv]

Mi się trafiły średnie święta w tym roku wszystko za sprawą obrączki. Od dwóch dni próbuję ją zdjąć i nie da rady. Palec mi spuchł. Zaraz jedziemy do wujka komendanta straży i mam nadzieję, że uda mu się ją rozciąć, a jak nie to z rana będę szukać złotnika, który dysponuje przecinakiem na miejscu

[Fionka_31]

dzień dobry
ja dziś od 6 na nogach
pojechałam z Tż nad jeziorko bo on z ekipa co roku w lany poniedzialek nurkuje,
pogoda nawet niezla, zjadłam śniadanie na dworze i wypiłam radlera, to taki mój grzech+babka gotowana

jedziemy zaraz do rodziców na zrazy =wołowina=nie jest źle

a poźniej mam zamiar zahaczyć o siłkę

---------- Dopisano o 13:51 ---------- Poprzedni post napisano o 13:50 ----------

Nativ a czemu Ci tak palec spuchł?

[Nattiv]

Napisane przez Fionka_31

Nativ a czemu Ci tak palec spuchł?

Podejrzewam, że przez alko, które mi podniosło ciśnienie. Teraz został obrzęk, który nie schodzi

[Fionka_31]

próbowałaś już wszystkich sposobów? wiesz lodowata woda, mydło itp? kurcze szkoda obrączki

[Nattiv]

Napisane przez Fionka_31

próbowałaś już wszystkich sposobów? wiesz lodowata woda, mydło itp? kurcze szkoda obrączki

Wszystko już stosowałam. Nawet próbowałam tasiemką owijać palec i na niej zsuwać obrączkę. Ona i tak idzie do powiększenia, bo od samego początku była ciasna, więc przecięcie jej nie zaszkodzi zbytnio.

---------- Dopisano o 14:10 ---------- Poprzedni post napisano o 14:06 ----------

Albo źle zdejmowałam miarę na obrączkę, albo jubiler źle mi ją zrobił, że była za mała

[uUuAsissuUu]

Ja sie nie znam ale... nie mozesz po prostu poczekac az ci palec...odpuchnie?

[charlizeee]

Napisane przez Nattiv

Wszystko już stosowałam. Nawet próbowałam tasiemką owijać palec i na niej zsuwać obrączkę. Ona i tak idzie do powiększenia, bo od samego początku była ciasna, więc przecięcie jej nie zaszkodzi zbytnio.

---------- Dopisano o 14:10 ---------- Poprzedni post napisano o 14:06 ----------

Albo źle zdejmowałam miarę na obrączkę, albo jubiler źle mi ją zrobił, że była za mała

Przy powiększaniu nie rozcinają obyś zdjęła moja jest mi za duża bede musiała zmniejszyć

[uUuAsissuUu]

Wykręciłam aeroby i mi mało
Nie mogę się doczekać jutra- łapy

[charlizeee]

Ja jutro nie mam jak isc na siłke

[ogorekpazurek]

ja zrobilam z dzieciakami dluuuga wycieczke rowerowa poza tym leniuchujemy..fajnie mnie barki i bicki bola po wczorajszym jutro ide na silke i robie nogi i pupe

[Fionka_31]

Napisane przez uUuAsissuUu

Wykręciłam aeroby i mi mało
Nie mogę się doczekać jutra- łapy

pedałowałaś czy biegałaś? bo doznałam szoku na endo

ja dziś tak inaczej świątecznie: biceps i triceps i wszędzie na rowerze
brzuch mam jak balon, nażarta jestem aż mi się refluks odezwał
dobrze, że już po świętach trzeba wrócić do normalnego trybu

---------- Dopisano o 20:13 ---------- Poprzedni post napisano o 20:11 ----------

a w ogóle w sobotę zrobiłam abs i dziś mi wszystko utrudnia, dawno nie miałam takich domsów

[smerffie]

przejechałam na rowerku 15 minut. qwa nie moge dluzej, gine z nudów...

[uUuAsissuUu]

Ja nie umiem biegac
Na szybkosci wbilam trening i nie zmienilam na idoor cycling )

Dla mnie na rowerku lajtowe jest pierwsze 5 minut. Potem przy 25 robie przerwe na siku(na ktora czekam od 15), potem odliczam kazde 10minut. Jak jestem przy 55 znowu przerwa i juz nie chce mi sie wracac ale ``juz z gorki`` wiec pedaluje xD

---------- Dopisano o 20:57 ---------- Poprzedni post napisano o 20:46 ----------

Kolega mial wczoraj 18 i przyniosl tort

[Fionka_31]

a już myślałam że się po cichu przygotowujesz do maratonu

ja na rowerku przeczytałam już chyba z 20 MD a poza tym gadam z Tż i za nic nie patrzę na zegarek, bo bym po 10 min wymiękła

[smerffie]

Napisane przez uUuAsissuUu

Ja nie umiem biegac
Na szybkosci wbilam trening i nie zmienilam na idoor cycling )

Dla mnie na rowerku lajtowe jest pierwsze 5 minut. Potem przy 25 robie przerwe na siku(na ktora czekam od 15), potem odliczam kazde 10minut. Jak jestem przy 55 znowu przerwa i juz nie chce mi sie wracac ale ``juz z gorki`` wiec pedaluje xD

---------- Dopisano o 20:57 ---------- Poprzedni post napisano o 20:46 ----------

Kolega mial wczoraj 18 i przyniosl tort

ja Ciebie podziwiam, że psychicznie tak długo wytrzymujesz

Napisane przez Fionka_31

a już myślałam że się po cichu przygotowujesz do maratonu

ja na rowerku przeczytałam już chyba z 20 MD a poza tym gadam z Tż i za nic nie patrzę na zegarek, bo bym po 10 min wymiękła

20 czego??

[Fionka_31]

Muscular Development, i to takie z przed ładnych kilku lat, niektórzy jacy młodzi tam są, aż miło popatrzeć

[ogorekpazurek]

ja dlatego tez nie lubie rowerku na silowni..jeszcze jakbym miala w dom to pewnie jakis serial bym sobie zapodala, ale na silce to bym nie wytrzymala tych 10 minut...na prawdziwym rowerku to kilometry moge robic....najlepiej to mi sie biega na biezni...jakos czas najszybciej leci

[uUuAsissuUu]

A na silce mi sie nie nudzi serio, w domu przy tbl to sie mecze inudze

[smerffie]

Napisane przez uUuAsissuUu

A na silce mi sie nie nudzi serio, w domu przy tbl to sie mecze inudze

Na siłce masz nad sobą przystojny nadzór
Dzień dobry. Bolą mnie nogi...

[Fionka_31]

dzień dobry śpiochy

w końcu po świętach i można wrócić do prawie normalnego trybu

przemyślałam sprawę i muszę przejść na system 4 posiłków, niestety często w pracy nie mam czasu zjeść

podrzućcie pomysły jak zwiększyć kaloryczność owsianki na wodzie z białkiem, nie owocami

Asiu no ja się nie dziwię, że się nie nudzisz na siłce

[uUuAsissuUu]

Napisane przez Fionka_31

podrzućcie pomysły jak zwiększyć kaloryczność owsianki na wodzie z białkiem, nie owocami

orzechy?

Ja jeszcze czuję niedzielne jedzenie nie mogę się załatwić

Dzisiaj jadę z siostrą na szoping
Miałam też zrobić cardio dzielone, czyli rano na czczo ale wszystkie spały więc nie chciałam się tłuc z rowerkiem i serialem. Zjadłam śniadanie, a te powstawały Mogłam poczekać 5 min.

[Fionka_31]

no właśnie, dużo tłuszczu więc ładnie podbiją, tak jak migdały, słonecznik, dzięki

myślałam , żeby jeszcze spróbować wbić jajko, ale się boję tego smaku

[charlizeee]

Napisane przez Fionka_31

no właśnie, dużo tłuszczu więc ładnie podbiją, tak jak migdały, słonecznik, dzięki



myślałam , żeby jeszcze spróbować wbić jajko, ale się boję tego smaku

Ja zawsze daje jajo do płatków rewelacja

Dzien dobry

[Fionka_31]

oo to spróbuję jutro, czyli normalnie wbijasz całe jajo do ciepłej, letniej czy zimnej owsianki i mieszasz?

[Nattiv]

Napisane przez charlizeee

Przy powiększaniu nie rozcinają obyś zdjęła moja jest mi za duża bede musiała zmniejszyć

Tylko, że ja mam grawer, więc chyba go zachowają
Zobaczymy co złotnik powie, bo jadę do niego za godzinę. Pojechałam wczoraj na SOR, ale za duże kolejki były

Napisane przez uUuAsissuUu

Ja sie nie znam ale... nie mozesz po prostu poczekac az ci palec...odpuchnie?

Nie będę tyle czekać, bo nawet siłki nie mogę zrobić


Jej, ale było obżarstwo przez te święta Teraz mam postanowienie, żeby odstawić całkowicie słodycze. Oby się udało