Polecamy:

xKlaudja · 2014-05-08, 21:04

Cytat:

Napisane przez papryczzka

a ty co teraz ćwiczysz?

myślałam, że moje wpisy to nieistotne...

Każdy z wpisów jest istotny

Dywanówki dywanówki i jeszcze raz dywanówki

Mam nadzieję że niedługo zapiszę się na jakąś siłownię jak więcej czasu będę miała

---------- Dopisano o 21:04 ---------- Poprzedni post napisano o 20:59 ----------

Cytat:

Napisane przez kiiicik

Dziewczyny pilnujcie mnie żebym jutro poćwiczyła

Serio serio.

Okej!

Cytat:

Napisane przez Kornelciaczek

Klaudia, oddaj mi swoje cycki

Ja widze zmiane w pupie jest jeszcze troszke bardziej podniesiona, jakby ci jeszcze troszke z bioder zlecialo.

Dzięki za zauważenie tych minimalnych zmian

Cycków nie oddam, bo ledwo sama mam, mogę pożyczyć moje kochane pushupy

emilcia0209 · 2014-05-08, 21:10

Cytat:

Napisane przez Kornelciaczek

Ja takze ostatnio czuje sie ociezala i wielka jak balon, ale co - pije wlasnie duzo wiecej wody i czy te +2 kg to nie od niej?

ociężała i jak balon czujesz się własnie przez @ zatrzymała ci się woda

mnie bardzo pomaga picie zielonej , czerwonej herbaty albo pokrzywa

a ostatnio moim nr 1 jest Zielone smoothie z zieloną herbatą z dodatkiem : banana,kiwi, garści szpinaku , naparu z zielonej herbaty i 1 łyżki oliwy z pestek winogron .

polecam bo jest pycha i naprawdę oczyszcza organizm z toksyn

albo zamiast szpinaku to mieszanka sałat np. z rukolą .

DoDoo · 2014-05-08, 21:16

Kornelciaczku, nie obrazilam sie

kiiicik · 2014-05-08, 21:22

Cytat:

Napisane przez DoDoo

Ciezko zmierzyc sie samemu w ramionach ale wychodzi ok 99-98 cm w biodrach tak samo.

Matko przecież żadnej tragedii nie ma

Myślałam, że w ramionach masz dużo mniej, że takie "giganty" biodra widzisz

DoDoo · 2014-05-08, 21:27

Cytat:

Napisane przez kiiicik

Matko przecież żadnej tragedii nie ma

Myślałam, że w ramionach masz dużo mniej, że takie "giganty" biodra widzisz

Zdjecia z pazdziernika i listopada

Wiecie co brzydko zaczelam IV czesc, od marudzenia...

Koniec z tym

na dzisiaj

Oliwiabb · 2014-05-08, 21:32

Cytat:

Napisane przez DoDoo

Zdjecia z pazdziernika i listopada https://wizaz.pl/forum/attachment.ph...3&d=1387193643

Wiecie co brzydko zaczelam IV czesc, od marudzenia...

Koniec z tym

na dzisiaj

JAK JA UWIELBIAM TWOJE NOGI

kiiicik · 2014-05-08, 21:35

Cytat:

Napisane przez DoDoo

Zdjecia z pazdziernika i listopada https://wizaz.pl/forum/attachment.ph...3&d=1387193643

Wiecie co brzydko zaczelam IV czesc, od marudzenia...

Koniec z tym

na dzisiaj

Tak myślę nad różnicą, między Twoim tyłkiem a moim

Obwód mamy taki sam. Rób dużo przysiadów z obciążeniem, by podnieść i zaokrąglić pupę. U mnie to wszystko jest bardziej z tyłu, w sensie odstaje i jest uniesione jakkolwiek to brzmi

xKlaudja · 2014-05-08, 21:37

Cytat:

Napisane przez Oliwiabb

JAK JA UWIELBIAM TWOJE NOGI

Zgadzam się

Oliwiabb · 2014-05-08, 21:37

Cytat:

Napisane przez kiiicik

Tak myślę nad różnicą, między Twoim tyłkiem a moim

Obwód mamy taki sam. Rób dużo przysiadów z obciążeniem, by podnieść i zaokrąglić pupę. U mnie to wszystko jest bardziej z tyłu, w sensie odstaje i jest uniesione jakkolwiek to brzmi

Też mi się wydaje, że przysiady z obciażeniem to by dużo zdziałały

i wykroki !

xKlaudja · 2014-05-08, 21:41

Cytat:

Napisane przez Oliwiabb

Też mi się wydaje, że przysiady z obciażeniem to by dużo zdziałały

i wykroki !

Ja ledwo co robię bez obciążenia

DoDoo · 2014-05-08, 21:45

Cytat:

Napisane przez kiiicik

Tak myślę nad różnicą, między Twoim tyłkiem a moim

Obwód mamy taki sam. Rób dużo przysiadów z obciążeniem, by podnieść i zaokrąglić pupę. U mnie to wszystko jest bardziej z tyłu, w sensie odstaje i jest uniesione jakkolwiek to brzmi

No wlasnie chyba skoncze z cardio, bo to tak na prawde mnie zniecheca i chyba postawie na silowe, modelujace itp. Wiem, ze bez cardio tluszczyk nie poleci tak szybko ale wole czerpac przyjemnosc z cwiczen, ktore lubie. Bo po co mam sie zmuszac?

efekty i tak byly marne.
Moze jakies cardio od czasu do czasu, no coz ... wracam do cwiczen!!

Oliwia, dziekuje

---------- Dopisano o 21:43 ---------- Poprzedni post napisano o 21:42 ----------

Kiciik, odstajace pupy sa super!

---------- Dopisano o 21:44 ---------- Poprzedni post napisano o 21:43 ----------

Cytat:

Napisane przez xKlaudja

Zgadzam się

Podziekowal

---------- Dopisano o 21:45 ---------- Poprzedni post napisano o 21:44 ----------

Z przysiadami jest lipa bo kolana mnie bola od nich ale wykroki chyba beda ok i to przy scianie, nie pamietam jak sie nazywa, wyprobuje.

kiiicik · 2014-05-08, 21:59

DoDoo ogólnie to Ty nie masz za dużo do spalania

Przecież masz szczupłe nogi, góra też drobniutka, trochę brzuszek i pupa do modelowania. Nie ciśnij tak tego cardio, bo nie ma sensu. Coś na całe ciało i jak nie przysiady, to ogólnie ćwiczenia na pośladki, jest tego masę i na pewno coś zdziałają

---------- Dopisano o 21:59 ---------- Poprzedni post napisano o 21:56 ----------

Cytat:

Napisane przez xKlaudja

Ja ledwo co robię bez obciążenia

Ja kiedyś nie znosiłam przysiadów i wykroków

Ale jak zobaczyłam jak działają na mój tyłek i nogi, to robię. A czy lubię

Po prostu robię i już

xKlaudja · 2014-05-08, 22:00

Cytat:

Napisane przez kiiicik

Ja kiedyś nie znosiłam przysiadów i wykroków

Ale jak zobaczyłam jak działają na mój tyłek i nogi, to robię. A czy lubię

Po prostu robię i już

To spróbuję się do nich przycisnąć niebawem

Squaty robię, ale bez obciążenia

emilcia0209 · 2014-05-08, 22:15

DoDoo ja bym chciała twoje nogi

mnie najbardziej wkurzają moje łydki i kolana

mamuska111 · 2014-05-09, 00:31

No i kolejny miesiąc za mną za 5dni kolejne pomiary , zdjęcia , ważenie <3 Dobranoc , ja dzisiaj standary Mel pośladki abs boczki i skalpel 1

xKlaudja · 2014-05-09, 00:37

Cytat:

Napisane przez mamuska111

No i kolejny miesiąc za mną za 5dni kolejne pomiary , zdjęcia , ważenie <3 Dobranoc , ja dzisiaj standary Mel pośladki abs boczki i skalpel 1

To czekamy na wyniki i fotki. Dobranoc!

---------- Dopisano o 00:37 ---------- Poprzedni post napisano o 00:37 ----------

Cytat:

Napisane przez emilcia0209

DoDoo ja bym chciała twoje nogi

mnie najbardziej wkurzają moje łydki i kolana

Dlaczego kolana?

milenka_p · 2014-05-09, 07:48

Dzień dobry

w kolejnej części

Wczoraj zrobiłam sobie 6week 6 pack (bo przez 2 tyg postanowiłam testować nowe zestawy ćwiczeń i sprawdzić, które mi najbardziej odpowiadają, a potem przez miesiąc je ćwiczyć). Zakwasy mam dziś wszędzie, najmniejsze niestety na brzuchu... Dlatego dziś zrobię trening tylko na brzuch, a nogom - które bolą - dam odpocząć.

Dziewczyny, polećcie coś na rozciąganie. Kiedyś miałam jakieś linki od Was, ale gdzieś zapodziałam

NightwishLove · 2014-05-09, 08:01

Cytat:

Napisane przez xKlaudja

Melduję:

85 squatów
rozgrzewka z Mel
pupa z Mel
I want those abs T. Webb program 1.

Yyyy? Co to za zmiana avataru?

Cytat:

Napisane przez Kornelciaczek

Witam w nowej czesci

Odnosnie fitneski to ja sie ostatnio z nia troche spielam, ale bez przesady, by sie zaraz oto obrazac... Skoro kazdy ma prawo wyrazic swoje zdanie, no to to robi. Przeciez ostatnio tez z jakos dziewczyna prowadzilam "dyskuje" na temat ketonalu i ja sie nie obrazilam na nia i mam nadzieje, ze w druga strone tez nie

W koncu popisalysmy, wymienilysmy poglady i ot tyle.

Dyskusja była z DoDoo

Ja z resztą też tam chyba pisałam

Ale nikt się na nikogo nie obraził

Ja kończę śniadanie, zaraz kawka, może jakieś ćwiczonka zdążę jeszcze dzisiaj zrobić

Ale powiem wam jedno - nienawidzę golić nóg maszynką...

DoDoo · 2014-05-09, 08:15

Oj ja nie gole nog maszynka, od razu mam krostki i wlosy odrastaja juz wieczorem

Tak w ogole to dziendoberek, witam nowa ja z checia do cwiczen

NightwishLove · 2014-05-09, 08:24

No ja musiałam, z braku czasu. I oczywiście zacięłam sobie nogi w 3 miejscach, bo to byłyby cud jakbym się nie zacięła

Okazuje się, że dzisiaj spokojnie poćwiczę - z moim widzę się dopiero wieczorem na całą noc

Nieważne, że ja jutro do szkoły muszę iść

ceciii · 2014-05-09, 08:27

i już naspamowałyście...

DoDoo · 2014-05-09, 08:34

Cytat:

Napisane przez ceciii

i już naspamowałyście...

Tak wyszlo

Celestia · 2014-05-09, 08:36

Cytat:

Napisane przez DoDoo

Zdjecia z pazdziernika i listopada https://wizaz.pl/forum/attachment.ph...3&d=1387193643

Wiecie co brzydko zaczelam IV czesc, od marudzenia...

Koniec z tym

na dzisiaj

O żesz cholerciaczek !

tu już kolejna częsc, nie jestem na bierzaca, sama sobie powinnam dac w tyłek

Dodzia, odnośnie Twojej osoby, chyba każda babeczka tak ma, że jej się coś nie podoba w sobie

a inne atuty ma super!! Twoim super atutem są właśnie nogi

ja np od wieków walczę z pryszczami, które mam zarówno na twarzy jak i na plecach i udach i też mnie to wkurza i nie mogę tego okiełznac. Jest to mój kompleks, ale cóż

trzeba sie też cieszyc innymi rzeczami

NightwishLove · 2014-05-09, 08:41

Cytat:

Napisane przez ceciii

i już naspamowałyście...

Sorry - taki klimat

Majka1503 · 2014-05-09, 10:59

Cytat:

Napisane przez NightwishLove

Sorry - taki klimat

Jedno z najczęściej powtarzanych zdań przez moich wykładowców

NightwishLove · 2014-05-09, 11:29

Cytat:

Napisane przez Majka1503

Jedno z najczęściej powtarzanych zdań przez moich wykładowców

To u nas w drugą stronę - my tak zawsze powtarzamy wykładowcom.
- Czemu nie ma zajęć?
- Sorry, taki klimat

magda*M · 2014-05-09, 11:46

Witam również w kolejnej części

. Niestety nie mogę się pochwalić wczorajszymi ćwiczeniami, bo ich nie było... (miałam tyle zajęć, że nawet paznokcie malowałam 0 23:30, masakra jakaś). W planach miałam znowu bieg na 7 km i czasowo mi nie poszło, to byłam taka wściekła, że chyba wczoraj troszkę na mojej rodzince się powyżywałam

. Chyba muszę ich dzisiaj przeprosić.
Dzisiaj ćwiczeń też nie będzie bo impreza, a jutro po alkoholu nie można

Cytat:

Napisane przez DoDoo

Oj ja nie gole nog maszynka, od razu mam krostki i wlosy odrastaja juz wieczorem

Znam to niestety

A tak w ogóle jeszcze Emilcia zmiana koloru włosów nastąpiła, czy mi się wydaje

Majka1503 · 2014-05-09, 11:52

Cytat:

Napisane przez NightwishLove

To u nas w drugą stronę - my tak zawsze powtarzamy wykładowcom.
- Czemu nie ma zajęć?
- Sorry, taki klimat

U nas kwestia kierunku studiów, co omawiamy na czymkolwiek, to właśnie "Tu mamy taki i taki proces, bo sorry, taki mamy klimat"

xKlaudja · 2014-05-09, 12:10

Cytat:

Napisane przez NightwishLove

Yyyy? Co to za zmiana avataru?

Ale powiem wam jedno - nienawidzę golić nóg maszynką...

Już tamtego nie znajdę

Ja też, szczególnie kolan

To co, czas na poranne ćwiczonka!

(no może nie takie poranne, ale ja dopiero wstałam

)

DoDoo · 2014-05-09, 12:18

A ja mam takie pytanie

w których spodenkach wyglądam korzystniej

te drugie kupiłam z pepco wczoraj...
Chodzi o długość, w której mi lepiej

(jesli nie życzycie sobie takich pytań to napiszcie).

Dzisiaj planuję zmęczyć poślady, zewnętrzną stronę ud, brzuch i ewentualnie jakieś krótkie cardio z naciskiem na krótkie

i oczywiście będzie hh

2014-05-08, 21:16	#63
DoDoo Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-01 Lokalizacja: Kostarina Wiadomości: 5 558	Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV Kornelciaczku, nie obrazilam sie __________________ Poskramiasz we mnie bestie, poskramiasz we mnie lwa, pojawiasz sie dzis we snie mym niechaj sen trwa...

2014-05-08, 22:15	#74
emilcia0209 Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-11 Lokalizacja: Trójmiasto Wiadomości: 955	Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV DoDoo ja bym chciała twoje nogi mnie najbardziej wkurzają moje łydki i kolana __________________ BYŁO 80 kg. JEST 60 kg. - TATO ? A dlaczego cukierki są owijane w takie papierki co szeleszczą gdy się je rozwija ? - żebyśmy słyszeli jak mamusia się odchudza

2014-05-09, 00:31	#75
mamuska111 Raczkowanie Zarejestrowany: 2014-03 Wiadomości: 380	Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV No i kolejny miesiąc za mną za 5dni kolejne pomiary , zdjęcia , ważenie <3 Dobranoc , ja dzisiaj standary Mel pośladki abs boczki i skalpel 1 __________________ BYLO 71 KG JEST 58 KG ------------------------------------------------------- Szczęśliwa matka dwójki wspaniałych pociech ------------------------------------------

2014-05-09, 07:48	#77
milenka_p Raczkowanie Zarejestrowany: 2014-03 Wiadomości: 201	Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV Dzień dobry w kolejnej części Wczoraj zrobiłam sobie 6week 6 pack (bo przez 2 tyg postanowiłam testować nowe zestawy ćwiczeń i sprawdzić, które mi najbardziej odpowiadają, a potem przez miesiąc je ćwiczyć). Zakwasy mam dziś wszędzie, najmniejsze niestety na brzuchu... Dlatego dziś zrobię trening tylko na brzuch, a nogom - które bolą - dam odpocząć. Dziewczyny, polećcie coś na rozciąganie. Kiedyś miałam jakieś linki od Was, ale gdzieś zapodziałam

2014-05-09, 08:15	#79
DoDoo Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-01 Lokalizacja: Kostarina Wiadomości: 5 558	Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV Oj ja nie gole nog maszynka, od razu mam krostki i wlosy odrastaja juz wieczorem Tak w ogole to dziendoberek, witam nowa ja z checia do cwiczen __________________ Poskramiasz we mnie bestie, poskramiasz we mnie lwa, pojawiasz sie dzis we snie mym niechaj sen trwa...

2014-05-09, 08:24	#80
NightwishLove Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-01 Lokalizacja: Villa Auditore Wiadomości: 4 541	Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV No ja musiałam, z braku czasu. I oczywiście zacięłam sobie nogi w 3 miejscach, bo to byłyby cud jakbym się nie zacięła Okazuje się, że dzisiaj spokojnie poćwiczę - z moim widzę się dopiero wieczorem na całą noc Nieważne, że ja jutro do szkoły muszę iść __________________ Zwykli ludzie nie wiedzą, ile dla kogoś zamkniętego znaczą książki ----- Ćwiczę Maluję paznokcie Mój INSTA i MOICH PAZURKÓW

2014-05-09, 08:27	#81
ceciii Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-12 Lokalizacja: Na Mazury, Mazury, Mazury, popływamy tą łajbą z tektury! Wiadomości: 1 407	Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV i już naspamowałyście... __________________ 23.09.2010r. NO PAIN, NO GAIN! Najpiękniejsza <i>filmy zablokowane</i>

2014-05-09, 12:18	#90
DoDoo Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-01 Lokalizacja: Kostarina Wiadomości: 5 558	Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV A ja mam takie pytanie w których spodenkach wyglądam korzystniej te drugie kupiłam z pepco wczoraj... Chodzi o długość, w której mi lepiej (jesli nie życzycie sobie takich pytań to napiszcie). Dzisiaj planuję zmęczyć poślady, zewnętrzną stronę ud, brzuch i ewentualnie jakieś krótkie cardio z naciskiem na krótkie i oczywiście będzie hh __________________ Poskramiasz we mnie bestie, poskramiasz we mnie lwa, pojawiasz sie dzis we snie mym niechaj sen trwa... Edytowane przez DoDoo Czas edycji: 2014-06-04 o 09:54

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)