| 
|||||||
| Notka | 
 | 
	
| Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. | 
![]()  | 
	
	
| 
		 | 
	Narzędzia | 
| 
			
			 | 
		#4351 | 
| 
			
			 Zakorzenienie 
			
			
			
				
			
			Zarejestrowany: 2009-08 
				
				
				
					Wiadomości: 9 030
				 
				
				
				
				
				 | 
	
	
	
		
		
			
			 
				
				
				Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
				
			 
			
			
			Tż kupił dziś nam rolki. Będziemy się uczyć jeździć  
		
		
		
		
		
		
			 
		
		
				__________________ 
		
		
		
		
	Kallos Sthenos - Piękno i Siła  | 
		 
		
		 
	 | 
	
	
| 
			
			 | 
		#4352 | 
| 
			
			 Zakorzenienie 
			
			
			
				
			
			Zarejestrowany: 2009-08 
				Lokalizacja: Kraków/Przemyśl 
				
				
					Wiadomości: 12 516
				 
				
				
				
				
				 | 
	
	
	
		
		
			
			 
				
				
				Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
				
			 
			
			
			ja bym  chciala miec rolki! duzo placiliscie?
		
		 
		
		
		
		
		
		
			
		
		
		
		
	 | 
		 
		
		 
	 | 
	
	
| 
			
			 | 
		#4353 | 
| 
			
			 Zakorzenienie 
			
			
			
				
			
			Zarejestrowany: 2011-01 
				
				
				
					Wiadomości: 6 855
				 
				
				
				
				
				 | 
	
	
	
		
		
			
			 
				
				
				Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
				
			 
			
			
			Tak was czytam i czytam i widzę że dziś chyba jest jakiś międzynarodowy dzień pasztet, z przyjemnością się dołączam  
		
		
		
		
		
		
			![]() czuję się dziś pasztetem i to tym z tańszej półki ![]() ---------- Dopisano o 10:30 ---------- Poprzedni post napisano o 10:19 ---------- też muszę swoje wyjąc z szafy w tym sezonie jeździliśmy może jeden-dwa razy  
		
		
				__________________ 
		
		
		
		
	04.03.2011 25.06.2014 , 21.12.2014 ![]() 15.08.2015 ![]() 13.03.2016 https://mkuchara.blogspot.com/  | 
		 
		
		 
	 | 
	
	
| 
			
			 | 
		#4354 | |
| 
			
			 Zakorzenienie 
			
			
			
				
			
			Zarejestrowany: 2009-08 
				Lokalizacja: Kraków/Przemyśl 
				
				
					Wiadomości: 12 516
				 
				
				
				
				
				 | 
	
	
	
		
		
			
			 
				
				
				Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
				
			 
			Cytat: 
	
   nie ma rewelacji, ale jakos tak nie jest mi zle ze soba  
		
		 | 
|
		 
		
		 
	 | 
	
	
| 
			
			 | 
		#4355 | 
| 
			
			 Zakorzenienie 
			
			
			
				
			
			Zarejestrowany: 2008-07 
				
				
				
					Wiadomości: 9 003
				 
				
				
				
				
				 | 
	
	
	
		
		
			
			 
				
				
				Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
				
			 
			 | 
		 
		
		 
	 | 
	
	
| 
			
			 | 
		#4356 | 
| 
			
			 Zakorzenienie 
			
			
			
				
			
			Zarejestrowany: 2012-08 
				
				
				
					Wiadomości: 10 094
				 
				
				
				
				
				 | 
	
	
	
		
		
			
			 
				
				
				Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
				
			 
			
			
			Ja nigdy rolek nie miałam a zawsze chciałam nauczyć sie jeżdzic  
		
		
		
		
		
		
			
				__________________ 
		
		
		
		
	Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.  | 
		 
		
		 
	 | 
	
	
| 
			
			 | 
		#4357 | 
| 
			
			 Zakorzenienie 
			
			
			
				
			
			Zarejestrowany: 2009-08 
				
				
				
					Wiadomości: 9 030
				 
				
				
				
				
				 | 
	
	
	
		
		
			
			 
				
				
				Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
				
			 
			
			
			Była fajna promocja i kosztowały 100zł od pary. Wiadomo, że za taką cenę nie są jakieś super jakościowo, ale na nasze potrzeby wystarczy. 
		
		
		
		
		
		
			Ja jakbym miała sama jeździć to bym ich nie kupowała, a tak to z Tż będziemy śmigać czasem. 
				__________________ 
		
		
		
		
	Kallos Sthenos - Piękno i Siła  | 
		 
		
		 
	 | 
	
	
| 
			
			 | 
		#4358 | |
| 
			
			 Zakorzenienie 
			
			
			
				
			
			Zarejestrowany: 2011-01 
				
				
				
					Wiadomości: 6 855
				 
				
				
				
				
				 | 
	
	
	
		
		
			
			 
				
				
				Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
				
			 
			yea! ![]() ja kupiłam w decatlonie i dałam chyba nie całe 250zł ale jestem zadowolona ---------- Dopisano o 11:28 ---------- Poprzedni post napisano o 11:26 ---------- Cytat: 
	
 Ale trafiłaś na promo, nie wiedziałam wcale w takim zakresie cenowym, a w jakim sklepie kupiłaś? 
				__________________ 
		
		
		
		
	04.03.2011 25.06.2014 , 21.12.2014 ![]() 15.08.2015 ![]() 13.03.2016 https://mkuchara.blogspot.com/  | 
|
		 
		
		 
	 | 
	
	
| 
			
			 | 
		#4359 | |
| 
			
			 Zakorzenienie 
			
			
			
				
			
			Zarejestrowany: 2009-08 
				
				
				
					Wiadomości: 9 030
				 
				
				
				
				
				 | 
	
	
	
		
		
			
			 
				
				
				Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
				
			 
			Cytat: 
	
 Tam jest teraz promocja na rolki z 200zł na 100zł. 
				__________________ 
		
		
		
		
	Kallos Sthenos - Piękno i Siła  | 
|
		 
		
		 
	 | 
	
	
| 
			
			 | 
		#4360 | 
| 
			
			 Zakorzenienie 
			
			
			
				
			
			Zarejestrowany: 2011-01 
				
				
				
					Wiadomości: 6 855
				 
				
				
				
				
				 | 
	
	
	
		
		
			
			 
				
				
				Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
				
			 
			
			
			Ja dodatkowo melduję że jestem jeszcze bardziej chora, i że wcale nie ćwiczę, w nocy budziłam się mnóstwo razy, telepało mnie wstawałam brać leki itp. jestem mega nie wyspana i do tego wcześnie wstałam  
		
		
		
		
		
		
			![]() wczoraj z pracy myślałam że już nie dojdę dziś mam zajęcia na uczelni ale mnie tam nie ma, nie mam na nic siły, ratunku.... ![]() ---------- Dopisano o 11:47 ---------- Poprzedni post napisano o 11:40 ---------- no już nie skorzystam   ale dzięki za info, w ogóle nie znam tego sklepu
		
		
				__________________ 
		
		
		
		
	04.03.2011 25.06.2014 , 21.12.2014 ![]() 15.08.2015 ![]() 13.03.2016 https://mkuchara.blogspot.com/  | 
		 
		
		 
	 | 
	
	
| 
			
			 | 
		#4361 | 
| 
			
			 Zakorzenienie 
			
			
			
				
			
			Zarejestrowany: 2009-06 
				Lokalizacja: Ireland 
				
				
					Wiadomości: 5 131
				 
				
				
				
				
				 | 
	
	
	
		
		
			
			 
				
				
				Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
				
			 
			
			
			Dzień dobry  
		
		
		
		
		
		
			   dzisiaj rest dayWysłane z aplikacji , za błędy przepraszam 
				__________________ 
		
		
		
		
		
			I widzisz sam, gdy Ciebie mam, to siebie tak mi jakoś brak Przeklinam nas i kocham nas, nie umiem odejść, nie wiem jak ... http://www.pmiska.pl/ -----> klikam codziennie , ty tez mozesz  
			Edytowane przez aniaaxd2 Czas edycji: 2014-05-13 o 13:53  | 
		 
		
		 
	 | 
	
	
| 
			
			 | 
		#4362 | 
| 
			
			 Zakorzenienie 
			
			
			
				
			
			Zarejestrowany: 2009-08 
				
				
				
					Wiadomości: 9 030
				 
				
				
				
				
				 | 
	
	
	
		
		
			
			 
				
				
				Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
				
			 
			
			
			To jest sieć sklepów tylko na podkarpaciu i małołopolsce.
		
		 
		
		
		
		
		
		
			
				__________________ 
		
		
		
		
	Kallos Sthenos - Piękno i Siła  | 
		 
		
		 
	 | 
	
	
| 
			
			 | 
		#4363 | 
| 
			
			 Raczkowanie 
			
			
			
				
			
			Zarejestrowany: 2014-04 
				
				
				
					Wiadomości: 166
				 
				
				
				
				
				 | 
	
	
	
		
		
			
			 
				
				
				Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
				
			 
			
			
			Ja ze swoim wyglądam to powinnam schować się w szafie i nie wychodzić  
		
		
		
		
		
		
			Ma domsy na plecach i w klacie 
				__________________ 
		
		
		
		
	Czas na zmiany: Etap I 90 => 80kg ![]() Etap II 80 => 70kg Etap III 70 => 65kg FBW + czysta miska Blogowy dziennik odchudzania - sernik gotowany  | 
		 
		
		 
	 | 
	
	
| 
			
			 | 
		#4364 | |
| 
			
			 Zakorzenienie 
			
			
			
				
			
			Zarejestrowany: 2013-04 
				Lokalizacja: Elbląg 
				
				
					Wiadomości: 8 266
				 
				
				
				
				
				 | 
	
	
	
		
		
			
			 
				
				
				Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
				
			 
			Cytat: 
	
  
		
		
				__________________ 
		
		
		
		
	08.04.2013 - start   od 16.09.2013 - siłowy ![]() od 17.11.2014 - CF  | 
|
		 
		
		 
	 | 
	
	
| 
			
			 | 
		#4365 | 
| 
			
			 Zakorzenienie 
			
			
			
				
			
			Zarejestrowany: 2009-08 
				
				
				
					Wiadomości: 9 030
				 
				
				
				
				
				 | 
	
	
	
		
		
			
			 
				
				
				Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
				
			 
			
			
			Idę zamarynować kurczaka. Dziś na obiad robię szaszłyki z grilla  
		
		
		
		
		
		
			![]() ---------- Dopisano o 11:57 ---------- Poprzedni post napisano o 11:56 ---------- Będę robić jednocześnie obiad i nogi na siłce  
		
		
				__________________ 
		
		
		
		
	Kallos Sthenos - Piękno i Siła  | 
		 
		
		 
	 | 
	
	
Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe
| 
			
			 | 
		#4366 | 
| 
			
			 Zakorzenienie 
			
			
			
				
			
			Zarejestrowany: 2013-04 
				Lokalizacja: Elbląg 
				
				
					Wiadomości: 8 266
				 
				
				
				
				
				 | 
	
	
	
		
		
			
			 
				
				
				Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
				
			 
			
			
			u nas się ciemno zrobiło i zaczęło lać
		
		 
		
		
		
		
		
		
			
				__________________ 
		
		
		
		
	08.04.2013 - start   od 16.09.2013 - siłowy ![]() od 17.11.2014 - CF  | 
		 
		
		 
	 | 
	
	
| 
			
			 | 
		#4367 | 
| 
			
			 Zakorzenienie 
			
			
			
				
			
			Zarejestrowany: 2011-01 
				
				
				
					Wiadomości: 6 855
				 
				
				
				
				
				 | 
	
	
	
		
		
			
			 
				
				
				Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
				
			 
			no ja też nie ![]() ![]() ---------- Dopisano o 12:20 ---------- Poprzedni post napisano o 12:19 ---------- ooo a u mnie 10 minut temu lało, na 3 min wyszło słońce i znów ciemno ![]() co za pogoda  
		
		
				__________________ 
		
		
		
		
	04.03.2011 25.06.2014 , 21.12.2014 ![]() 15.08.2015 ![]() 13.03.2016 https://mkuchara.blogspot.com/  | 
		 
		
		 
	 | 
	
	
| 
			
			 | 
		#4368 | 
| 
			
			 Zakorzenienie 
			
			
			
				
			
			Zarejestrowany: 2009-08 
				Lokalizacja: Kraków/Przemyśl 
				
				
					Wiadomości: 12 516
				 
				
				
				
				
				 | 
	
	
	
		
		
			
			 
				
				
				Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
				
			 
			
			
			o kurde, poszukam czy w Przemyślu jest taki  
		
		
		
		
		
		
			
		
		
		
		
	![]() hehhe:d Melduje 30 minut na rowerku. Do kawy pyszne truskawki! (i pół pączka z lidla  )Zaraz jade na siłke  
		
		 | 
		 
		
		 
	 | 
	
	
| 
			
			 | 
		#4369 | 
| 
			
			 Zakorzenienie 
			
			
			
				
			
			Zarejestrowany: 2009-08 
				
				
				
					Wiadomości: 9 030
				 
				
				
				
				
				 | 
	
	
	
		
		
			
			 
				
				
				Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
				
			 
			
			
			Tak sobie siedzę i myślę co ja będę robić na drugie śniadanie do pracy skoro obcięłam węgle  
		
		
		
		
		
		
			 
		
		
				__________________ 
		
		
		
		
	Kallos Sthenos - Piękno i Siła  | 
		 
		
		 
	 | 
	
	
Okazje i pomysĹy na prezent
| 
			
			 | 
		#4370 | |
| 
			
			 Zakorzenienie 
			
			
			
				
			
			Zarejestrowany: 2011-01 
				
				
				
					Wiadomości: 6 855
				 
				
				
				
				
				 | 
	
	
	
		
		
			
			 
				
				
				Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
				
			 
			Cytat: 
	
 nasz polskie już? czy plastiki  
		
		
				__________________ 
		
		
		
		
	04.03.2011 25.06.2014 , 21.12.2014 ![]() 15.08.2015 ![]() 13.03.2016 https://mkuchara.blogspot.com/  | 
|
		 
		
		 
	 | 
	
	
| 
			
			 | 
		#4371 | |
| 
			
			 Wtajemniczenie 
			
			
			
				
			
			Zarejestrowany: 2010-09 
				Lokalizacja: Bytom 
				
				
					Wiadomości: 2 815
				 
				
				
				
				
				 | 
	
	
	
		
		
			
			 
				
				
				Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
				
			 
			Cytat: 
	
 Ja rolki kupowałam w ubiegłym roku. Ciągle się uczę ale podoba mi się.  | 
|
		 
		
		 
	 | 
	
	
| 
			
			 | 
		#4372 | 
| 
			
			 Zakorzenienie 
			
			
			
				
			
			Zarejestrowany: 2009-08 
				
				
				
					Wiadomości: 9 030
				 
				
				
				
				
				 | 
	
	
	
		
		
			
			 
				
				
				Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
				
			 
			
			
			Zmykam zaraz na rower  
		
		
		
		
		
		
			 
		
		
				__________________ 
		
		
		
		
	Kallos Sthenos - Piękno i Siła  | 
		 
		
		 
	 | 
	
	
| 
			
			 | 
		#4373 | 
| 
			
			 Zakorzenienie 
			
			
			
				
			
			Zarejestrowany: 2013-04 
				Lokalizacja: Elbląg 
				
				
					Wiadomości: 8 266
				 
				
				
				
				
				 | 
	
	
	
		
		
			
			 
				
				
				Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
				
			 
			
			
			hahah, dobre określenie 
		
		
		
		
		
		
			ale tu dziś spokój  
		
		
				__________________ 
		
		
		
		
	08.04.2013 - start   od 16.09.2013 - siłowy ![]() od 17.11.2014 - CF  | 
		 
		
		 
	 | 
	
	
| 
			
			 | 
		#4374 | 
| 
			
			 Zakorzenienie 
			
			
			
				
			
			Zarejestrowany: 2011-01 
				
				
				
					Wiadomości: 6 855
				 
				
				
				
				
				 | 
	
	
	
		
		
			
			 
				
				
				Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
				
			 
			bo ja się nie dawno skusiłam na kilo truskaw kupiłam i smakowały jak plastik  
		
		
				__________________ 
		
		
		
		
	04.03.2011 25.06.2014 , 21.12.2014 ![]() 15.08.2015 ![]() 13.03.2016 https://mkuchara.blogspot.com/  | 
		 
		
		 
	 | 
	
	
| 
			
			 | 
		#4375 | |
| 
			
			 Wtajemniczenie 
			
			
			
				
			
			Zarejestrowany: 2010-09 
				Lokalizacja: Bytom 
				
				
					Wiadomości: 2 815
				 
				
				
				
				
				 | 
	
	
	
		
		
			
			 
				
				
				Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
				
			 
			Cytat: 
	
 Ale burza u nas.  | 
|
		 
		
		 
	 | 
	
	
| 
			
			 | 
		#4376 | 
| 
			
			 Zakorzenienie 
			
			
			
				
			
			Zarejestrowany: 2009-08 
				
				
				
					Wiadomości: 9 030
				 
				
				
				
				
				 | 
	
	
	
		
		
			
			 
				
				
				Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
				
			 
			
			
			Wróciłam. 
		
		
		
		
		
		
			Wszystko pięknie i fajnie tylko całą powrotną drogę miałam pod wiatr ![]() Teraz popijam białeczko ![]() ---------- Dopisano o 14:21 ---------- Poprzedni post napisano o 14:18 ---------- Też jestem ciekawa  
		
		
				__________________ 
		
		
		
		
	Kallos Sthenos - Piękno i Siła  | 
		 
		
		 
	 | 
	
	
| 
			
			 | 
		#4377 | |
| 
			
			 Zakorzenienie 
			
			
			
				
			
			Zarejestrowany: 2008-07 
				
				
				
					Wiadomości: 9 003
				 
				
				
				
				
				 | 
	
	
	
		
		
			
			 
				
				
				Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
				
			 
			Cytat: 
	
 ![]() ja ostatnio brałam mrożone z tesco, bardzo dobre były Wyjadłam je i kończę z owocami po weekendzie Właśnie się dowiedziałam, że w czwartek mam wiecej zajęć   więc wypadnie mi trening, albo zrobię jakąś skróconą wersję pleców  
		
		 | 
|
		 
		
		 
	 | 
	
	
| 
			
			 | 
		#4378 | 
| 
			
			 Zakorzenienie 
			
			
			
				
			
			Zarejestrowany: 2011-01 
				
				
				
					Wiadomości: 6 855
				 
				
				
				
				
				 | 
	
	
	
		
		
			
			 
				
				
				Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
				
			 
			no bez smaku ![]() tylko ładnie wyglądały i tyle 
				__________________ 
		
		
		
		
	04.03.2011 25.06.2014 , 21.12.2014 ![]() 15.08.2015 ![]() 13.03.2016 https://mkuchara.blogspot.com/  | 
		 
		
		 
	 | 
	
	
| 
			
			 | 
		#4379 | 
| 
			
			 Wtajemniczenie 
			
			
			
				
			
			Zarejestrowany: 2010-02 
				Lokalizacja: Śląsk 
				
				
					Wiadomości: 2 213
				 
				
				
				
				
				 | 
	
	
	
		
		
			
			 
				
				
				Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
				
			 
			
			
			po dłuzszej przerwie wreszcie moge cos zameldowac  
		
		
		
		
		
		
			   wczoraj bieg 2,5 km bez przerwy z psem i moim F .. dzisiaj siłownia i trening obwodowy na całe ciało plus 20 min rowerku   nad micha jeszcze musze popracowac bo troche sie zagalopowalam (dzisiaj kilka chipsow mi wpadlo w reke nie wiem jakim cudem 
				__________________ 
		
		
		
		
	"Everyday is a step closer"  | 
		 
		
		 
	 | 
	
	
| 
			
			 | 
		#4380 | 
| 
			
			 Zakorzenienie 
			
			
			
				
			
			Zarejestrowany: 2008-07 
				
				
				
					Wiadomości: 9 003
				 
				
				
				
				
				 | 
	
	
	
		
		
			
			 
				
				
				Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
				
			 
			
			
			tak bardzo zjadłabym czipsy  
		
		
		
		
		
		
		
	 | 
		 
		
		 
	 | 
	
	
![]()  | 
	
	
		
 
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
 | 
| 
 | 
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
		
  | 
	
		
  | 
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 09:06.
                




















