Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1200 kcal cz.14

[meeedzik]

Hej laseczki ja już po pracy i kolacji, obżarłam się jak bąk Tż robił grilla a z racji tego, że nie jem kiełbasy kupiła m sobie dziś w Biedronce te cienkie białe kiełbaski Bradwurst i one są pycha zjadłam 2 z bułką kajzerką
a wcześniej 3 michałki biały,zwykły i kawowy
Teraz czekam aż mi się w brzuchu ułoży i biorę się za brzuszki, trzeba to spalić


Paulownia widzisz ja na to nie wpadłam i zawsze grubsze udo mierzyłam, także teraz mogę to szczuplejsze i cieszyć się, że mam 49cm fajnie
A Ty kochana nie masz się co mierzyć, po ciąży wrócisz do formy i będzie ok
O spa super no i jak najbardziej należy Ci się teraz wypoczynek, leż brzuszkiem do góry i dbaj o siebie
Madelaine zdrówka dla córusi

[Madelaine_87]

zapalenie oskrzeli. Jeszcze nigdy nie kaszlala i sie bardzo meczy bodulka
Ogólnie to nie przechodzi źle nie goraczkuje tylko ten kaszel i w nocy Ją zatyka.
jutro musze iść na jakieś zakupy bo zapasy sie pokończyły i od jutra ponownie licze kcal. Teraz nie miałam do tego głowy

jeszcze w dodatku mi net nie działa juz prawie cały dzień

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

---------- Dopisano o 19:17 ---------- Poprzedni post napisano o 19:15 ----------

na tej nowej aplikacji nie dziala mi cytowanie .... też mnie denerwuje

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[meeedzik]

Madelaine w takim razie jeszcze raz zdróweczka dla małej niech szybko ją puści choróbsko


Ja już po ćwiczeniach dzisiaj 200 nożyc poziomych i 200 brzuszków z obciążeniem 7kg na ławeczce

[Madelaine_87]

Napisane przez meeedzik

Madelaine w takim razie jeszcze raz zdróweczka dla małej niech szybko ją puści choróbsko


Ja już po ćwiczeniach dzisiaj 200 nożyc poziomych i 200 brzuszków z obciążeniem 7kg na ławeczce

dziekuje


a co daja nozyce? potrzebuje jakiegos cuda wyszczuplajacego uda

ps dziala mi juz cytowanie:-P

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[zooska]

Napisane przez meeedzik

Ja już po ćwiczeniach dzisiaj 200 nożyc poziomych i 200 brzuszków z obciążeniem 7kg na ławeczce

---------- Dopisano o 20:28 ---------- Poprzedni post napisano o 20:28 ----------

Napisane przez Madelaine_87

a co daja nozyce? potrzebuje jakiegos cuda wyszczuplajacego uda

Szybkiego powrotu do zdrowia dla córci

Wzmacniają nogi i działają najbardziej na dolną część brzucha (ta pod pępkiem ).

[meeedzik]

Madelaine tak jak Zoska pisze, najlepiej działają na dolne partie brzucha i ogólnie na nogi mi właśnie zależy najbardziej na pozbyciu się tej 'bułeczki' pod pępkiem i wysmukleniu i napięciu ud.

Dziękuję Zosiu

[migotenka]

hej Laseczki
dzisiaj poszłam kupić odżywkę i skusiłam się na tą z nivea co Medzik polecała, wróciłam do mieszkania patrzę a tam mam szampon nie wiem jak to się stało patrzyłam na różne a tu z szamponem przylazłam jaka ze mnie ślepota jutro polecę po odżywkę bo w superpharm po 7,99

melduje bieg ponad 7km

Zosia jeszcze pytanko odnośnie tej maski ona się dobrze domyje czy szamponem trzeba domyć?

Madelaine dużo zdrówka dla córeczki
mi też by się jakiś cud przydał na wyszczuplenie udzisk

Tinek brawa za rolki ja już się doczekać nie mogę aż mi moje przywiozą....

Medzik za ćwiczonka

[zooska]

Napisane przez migotenka

Zosia jeszcze pytanko odnośnie tej maski ona się dobrze domyje czy szamponem trzeba domyć?

Trzeba szamponem

[migotenka]

Napisane przez zooska

Trzeba szamponem

hehe dzięki

[tinekk]

Dzień dobry wszystkim

Na Podkarpaciu zapowiadają do końca tygodnia ulewy. Blech nie znoszę deszczu i szarugi, w taką pogodę jedyne co mi się chce to leżeć pod kocykiem. Zbieram się do pracy i coraz bliżej week
Środa minie - tydzień zginie !

[paulownia]

Napisane przez meeedzik

Paulownia widzisz ja na to nie wpadłam i zawsze grubsze udo mierzyłam, także teraz mogę to szczuplejsze i cieszyć się, że mam 49cm fajnie
A Ty kochana nie masz się co mierzyć, po ciąży wrócisz do formy i będzie ok

I to tak efektownie brzmi, jak powiesz ''mam 49 cm w udzie'' i nie musisz przeciez prezyzowac w ktorym, i ze w drugim jest wiecej.
Jakos przetrzymam...choc wyje mi cos w duszy, jak sobie pomysle, ze w pazdzierniku zeszlego roku wazylam 58 kg i mialam w udzie 52 cm. ani sie czlowiek obejrzal, a zaciazyl i ma na plusie kilkanascie kilogramow. No nic, bedziemy zrzucac.
Mnie to bardziej martwi czy wlosy nie beda mi za bardzo leciec po porodzie, a jestem w trakcie gorliwego zapuszczania.

[meeedzik]

Migotenka dziękuję i dla Ciebie za bieg
Paulownia haha dokładnie co z tego, że w drugim 51 poprawiłaś mi tym humor
No i mam nadzieję, że włosy wręcz przeciwnie zaczną rosnąć jak szalone i nie będziesz się musiała martwić o wypadanie

A w ogóle chciałam Wam coś powiedzieć Na fb fotografka która robiła zdjęcia dziecku mojego kuzyna ogłasza się, że poszukuje foto-modelki, doświadczenie nie jest wymagane. Ona chce się uczyć, a modelka ma sesje za darmo i zdjęcia dla siebie Tyle że trzeba się zdecydować na full serwis sesje od fashion/glamour po akt artystyczny... Ja oczywiście jak tylko zobaczyłam to się zgłosiłam
Co o tym myślicie? Teraz się zastanawiam czy dobrze zrobiłam, ale od zawsze marzyłam o sesji zdjęciowej, a to zawsze jakieś nowe doświadczenie jest.

[Cocktailraspberry]

Hejka
Dziewczynki niestety żadnych zdjęć nie bedzie, bo nie mam ani jednego

Medzik no i dobrze, że sie zgłosiłaś Ja akurat mam dobrze, bo jak chce jakieś sesje to mi bratowa zrobi

U nas też pogoda do bani jak tak będzie cały czas lało to zwariuje ;/

[meeedzik]

Cocktail zazdroszczę Ci

[zooska]

Meeedzik Dobrze, że się zgłosiłaś Też brałam udział w takim czymś Tylko zastrzeż tam, że jak coś, to akty nie pokazywane w sieci Potem możesz mieć z tego kłopoty.

---------- Dopisano o 12:58 ---------- Poprzedni post napisano o 12:55 ----------

Moje jedzonko na dziś
śń: muesli z jogurtem
obiad: kuskus z pieczarkami,pomidorami,ce bulą i 1/3 serka topionego
podwieczorek: buła razowa z serem żółtym i pomidorem
podwieczorek II: banan, jabłko z jog. naturalnym
kolacja: wieśniak z ogórkiem i 2 pieczywkami chrupkimi

wsio

Między śń a obiadem mała przerwa była.

[zooska]

Haaaaaaaaaaaalo?! Co tu taka cisza?!

[tinekk]

Madzia ja też uważam, że to fajny pomysł. Fajnie jest mieć ładne zdjęcia nawet dla samej siebie tak po prostu

Zosia dobre żarełko nigdy nie jadłam kuskusku, a on taki popularny W ogóle dawno nie jadłam kasz, a tak je lubię, muszę jutro zrobić sobie kaszę gryczaną i fileta z kuraka na obiad bo akurat planowałam mięsko

[meeedzik]

ZOska, Tinek uff a myślałam, że to może głupi pomysł jednak ale znajomi też uważają, że fajna sprawa. Na razie jeszcze nie jest to pewne, bo może nie mnie wybierze, ale co tam
Tak tak Zosiu w tej umowie pisze, że zdjęcia nie mogą być nigdzie publikowane bez zgody żadnej ze stron, także zarówno ja jak i fotograf nie może ich nigdzie wystawiać.

[zooska]

Dziewczyny, wiem że to pytanie bardzo zważające na wasze zaufanie, ale....czy któraś z was posiada kartę kredytową? Bardzo ważne...

---------- Dopisano o 18:31 ---------- Poprzedni post napisano o 18:30 ----------

Napisane przez meeedzik

Tak tak Zosiu w tej umowie pisze, że zdjęcia nie mogą być nigdzie publikowane bez zgody żadnej ze stron, także zarówno ja jak i fotograf nie może ich nigdzie wystawiać.

No to dobrze To tym bardziej popieram pomysł

[MistrzyniWKochamCieMisiu]

Cześć dziewczyny
Jestem zupełnie nowa na forum dietetycznym. Obecnie chcę wrócić do diety 1200 kcal, bo od świąt Wielkanocnych nie mogę się w sobie zebrać i pomyślałam, że forum i Wy pomożecie mi powalczyć ze sobą, ze słabościami do słodyczy.
Przyjmiecie mnie?

[zooska]

Napisane przez MistrzyniWKochamCieMisiu

Cześć dziewczyny
Jestem zupełnie nowa na forum dietetycznym. Obecnie chcę wrócić do diety 1200 kcal, bo od świąt Wielkanocnych nie mogę się w sobie zebrać i pomyślałam, że forum i Wy pomożecie mi powalczyć ze sobą, ze słabościami do słodyczy.
Przyjmiecie mnie?

Heeeejo jasne, witamy Napisz coś o sobie.

[tinekk]

Zosia ja nie posiadam, nie pomogę

MistrzyniWKochamCieMisiu hej

[migotenka]

hej Laseczki
ja dzisiaj zjadłam trochę zakazanych rzeczy na drugie śniadanie 2 wafle ryżowe nutella na podwieczorek 90ml lodów oreo...teraz zjadłam sałatke z por i za godzinkę muszę spalić te złe kalorie hehe


Medzik super że się zgłosiłam tym bardziej jak nie mogą nigdzie bez Twojej zgody publiować może akurat fajna przygoda będzie
sama bym taką sesje chciała jedyna jaką miałam to w plenerze po ślubie hehe a następna będzie w ciąży i z dzidziusiem

Tinek ja za kaszami nie przepadałam tyko manne wcinałam a teraz to jaglana jem często bardzo mi smakuje

Zosia ja posiadam jednak w ogóle nie korzystam, zrobiłam ją tylko ze względu żeby ktoś mógł plan wykonać a o co chodzi?

---------- Dopisano o 20:35 ---------- Poprzedni post napisano o 20:33 ----------

Napisane przez MistrzyniWKochamCieMisiu

Cześć dziewczyny
Jestem zupełnie nowa na forum dietetycznym. Obecnie chcę wrócić do diety 1200 kcal, bo od świąt Wielkanocnych nie mogę się w sobie zebrać i pomyślałam, że forum i Wy pomożecie mi powalczyć ze sobą, ze słabościami do słodyczy.
Przyjmiecie mnie?

hej no pewnie
ile masz lat jaka waga ćwiczysz coś?

---------- Dopisano o 20:40 ---------- Poprzedni post napisano o 20:35 ----------

Cocktail jak to przez całe wesele ani jednego jednusieńkiego zdjęcia mogłaś nie zrobić

---------- Dopisano o 20:52 ---------- Poprzedni post napisano o 20:40 ----------

tak w ogóle to jak sobie pomyślę o tych czterech weselach co mnie czekaja to przeraża mnie jedna myśl... włosy!!!! ja zawsze z nimi mam mega problem najlepiej to bym poszła w wyprostowanych i wsio ale po godzinie tanców moje włosy były by oklapnięte i po wywijane końce ;/ tak sobie patrze na różne fryzurki i pewnie będzie płacz jak zawsze hehe 2 razy po zrobionej fryzurce wrócłam do domu od fryzjerki i z płaczem umyłam włosy....
Cocktail jaką fryzurke Ty miałaś?

[migotenka]

to ja zamelduję, nieźle się spociłam

15min ab ripperx
55 banish fat boost metabolism

[meeedzik]

Co tu taka cisza
Ja wczoraj zrobiłam 60 przysiadów z obciążeniem, dziś będą brzuchy
Pogoda u mnie paskudna, ponuro i deszcz pada :/

Migotenka sesje w ciąży i z dzidziusiem są przesłodkie ja mam fotki mojego szkraba kochanego ( synek mojego kuzyna ) gdy miał 2 miesiące, oglądam je baaardzo często i napatrzeć się nie mogę na tego brzdąca małego
Wielkie za ćwiczenia
MistrzyniWKochamCieMisiu witamy serdecznie

[monika01011986]

Hej modeleczki moje :-*
Ja żyję i właśnie was nadrobilam i wiem co u kogo słychać :-D. U mnie wszystko dobrze, z dietą też mi wychodzi :-D teraz ide spać bo wczoraj do 3 w nocy nie spałam i dziś mnie łeb boli. Wstane przed 13, pojade po dzieci i jak wroce to popisze z wami :-* do później :-*

ZOSIA ja mam karte kredytowa a o co chodzi?

HEROINKO a to gdzie ty teraz mieszkasz???? bo sie pogubilam w tym wszystkim :-P

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[zooska]

Z tą kartą kredytową chodzi o to, że chciałam kupić bilet z eurolines z Wiednia do Zagrzebia, ale tam honorują tylko karty kredytowe :/ Inaczej przez internet tego kupić nie mogę, bo przelewem nie chcą. Więc muszę po prostu wprowadzić numer karty, żeby z niej ściągnęli pieniądze... A z innymi przewoźnikami jest ciężko, a w tym eurolinesie mi idealnie bilety pasują!

Monia Więc, jakbyś mogła, to byłabym wdzięczna, ja od razu bym Ci przelała pieniążki na konto, które by Ci ściągnęli, w tym samym dniu. Bo Ty nie musisz przeliczać polskie-euro i by to wygodniej dla Ciebie było.

---------- Dopisano o 10:27 ---------- Poprzedni post napisano o 10:25 ----------

Meeedzik za ćwiczonka

Ja wczoraj biegłam do monopola przed zamknięciem, liczy się jako sprint ?

Migotenka Wyjaśniłam w poście wyżej

---------- Dopisano o 10:27 ---------- Poprzedni post napisano o 10:27 ----------

Napisane przez migotenka

to ja zamelduję, nieźle się spociłam

15min ab ripperx
55 banish fat boost metabolism

Wielkie brawa !!!

---------- Dopisano o 10:30 ---------- Poprzedni post napisano o 10:27 ----------

Jedzenie na dzisiaj:
śń: jajecznica z 2 jaj albo muesli z jogurtem... jeszcze nie wiem
IIśń: banan, jabłko z jogurtem
obiad: to co wczoraj (kuskus+warzywa)
podwieczorek: bułka razowa z serkiem i warzywami
kolacja: wieśniak z ogórkiem

Do wczoraj nie ćwiczyłam nic, bo brzuch mi nie pozwalał, ale dzisiaj już jestem w stanie i na siłach zrobić filmik, więc żeby nadrobić to zrobię i na nogi i na brzuch

[tinekk]

Ja również mówię wszystkim dzień dobry

Zosia ja nie mam karty kredytowej ale zawsze płacę normalną kartą za bilety. Podaję numer karty i faktycznie ściąga z niej automatycznie

Monia dzień doberek, bądź z nami częściej

Madzia dajesz czadu z ćwiczeniami u mnie też szaruga i deszcz

Na śniadanie zjadłam omlet z 2 jajek i posmarowałam masłem orzechowym - pod wpływem ciepła tak się ładnie roztopiło

[zooska]

Napisane przez tinekk

Zosia ja nie mam karty kredytowej ale zawsze płacę normalną kartą za bilety. Podaję numer karty i faktycznie ściąga z niej automatycznie


Na śniadanie zjadłam omlet z 2 jajek i posmarowałam masłem orzechowym - pod wpływem ciepła tak się ładnie roztopiło

Ja zawsze też tak robiłam, ale tym razem wyskoczył mi błąd Napisałam mejla do informacji nawet, tam do Wiednia, odpisali mi że honorują TYLKO karty kredytowe, że jak ktoś nie ma, to może przyjechać i w biurze kupić, ale wtedy nie ma pewności, że ten bilet będzie, bo nie ma też rezerwacji... Austria <3

A omlet brzmi pycha i chyba jednak stawię na jajecznicę Dawno nie jadłam jajek

[tinekk]

Napisane przez zooska

Ja zawsze też tak robiłam, ale tym razem wyskoczył mi błąd Napisałam mejla do informacji nawet, tam do Wiednia, odpisali mi że honorują TYLKO karty kredytowe, że jak ktoś nie ma, to może przyjechać i w biurze kupić, ale wtedy nie ma pewności, że ten bilet będzie, bo nie ma też rezerwacji... Austria <3

A omlet brzmi pycha i chyba jednak stawię na jajecznicę Dawno nie jadłam jajek

No to faktycznie może akurat Monia Ci pomoże
Ja uwielbiam jajka, jem codziennie, bo mam wiejskie od babci. Na kanapki, z majonezem, na wszystkie sposoby