Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII

[ridja devojka]

Prawie godzina, zależy jakie przerwy robię i ile razy zmieniam talerze.

[ogorekpazurek]

ja dzisiaj tez wyjatkowo FBW zrobilam...ale nie szlo mi w ogole dzisiaj aerobow tez nie zrobilam...wyszlam pojechalam do domu i zaleglam na kanapie dopoki nie pojechalam odebrac dzieci

tez widzialam video z kotem

[Fionka_31]

Napisane przez ridja devojka

Zrobiłam sobie hiita, nogi jutro, nogi się robi dłużej
wcinam sałatkę z tuńczykiem i jajkiem

ha! a ja mam ugotowane jajka i właśnie miałam robić taką sałatkę

zerwałam, nadwyrężyłam sobie kopyto przy wykrokach, kurde prawa strona poszła ok, ale jak lewą uginałam tak mi pociągnęło mięsień prawej nogi, że aż na kolana padłam a wcale nie miałam dużego obciążenia

trening oczywiscie dokończyłam ale ledwo na rowerze wróciłam

zjadłam i nawet nie poczułam

[wings6]

Napisane przez ogorekpazurek

:

tez widzialam video z kotem

dajcie popatrzeć

[smerffie]

Napisane przez Fionka_31

haha, a też jest taki obronny? widziałaś filmik w wiadomościach?

---------- Dopisano o 19:20 ---------- Poprzedni post napisano o 19:19 ----------


jedź, cardio same się nie zrobi, trzeba nadrobić

nie bylo cardio ale zaczelismy ogladac razem 'gre o tron', wciaga

moze bede miec jutro wolne

[wings6]

Napisane przez smerffie

moze bede miec jutro wolne

Ja na pewno nie. Dlatego czas na mnie. Dobranoc

[ridja devojka]

Wczoraj jak hopsałam przy tym hiicie to mnie kolano zabolało, mam nadzieję że dziś się nie odezwie jak będę robić nogi. Myślicie, że mogę profilaktycznie posmarować takim żelem przeciwbólowym?

Ma któraś z was tendencję do żylaków/puchnących, obolałych nóg? Mi często puchną stopy i żyły mi na nich wyłażą no i ogólnie od wysiłku całe nogi mi trochę puchną. Zastanawiam się, czy to ma związek z moją gruszkowatością, bo czytałam że to typowe (puchnięcie). A do tego na twarzy mam naczynka rozszerzone i skłonność do ich pękania więc używam kremów pod tym kątem. Zastanawiam się, czy te rozszerzone naczynia na nogach nie zmienią się kiedyś w żylaki Stosowała któraś z was jakiś suplement albo żel/krem mający na celu przyniesienie ulgi zmęczonym, opuchniętym nogom? Dużo tego, chciałabym coś kupić ale nie chcę bubla, tylko coś sprawdzonego.

[smerffie]

Napisane przez ridja devojka

Wczoraj jak hopsałam przy tym hiicie to mnie kolano zabolało, mam nadzieję że dziś się nie odezwie jak będę robić nogi. Myślicie, że mogę profilaktycznie posmarować takim żelem przeciwbólowym?

Ma któraś z was tendencję do żylaków/puchnących, obolałych nóg? Mi często puchną stopy i żyły mi na nich wyłażą no i ogólnie od wysiłku całe nogi mi trochę puchną. Zastanawiam się, czy to ma związek z moją gruszkowatością, bo czytałam że to typowe (puchnięcie). A do tego na twarzy mam naczynka rozszerzone i skłonność do ich pękania więc używam kremów pod tym kątem. Zastanawiam się, czy te rozszerzone naczynia na nogach nie zmienią się kiedyś w żylaki Stosowała któraś z was jakiś suplement albo żel/krem mający na celu przyniesienie ulgi zmęczonym, opuchniętym nogom? Dużo tego, chciałabym coś kupić ale nie chcę bubla, tylko coś sprawdzonego.

Ja brałam tabletki z diosminą, zeby mi naczynka w pracy nie pękały, ale srednio zauwazylam efekty...

Jednak nie mam wolnego. Mialam isc na 8, rano zero informacji, o godz 7.35 jak wychodzilam z domu dostalam telefon,z eby przyjsc na 10...

[Fionka_31]

Dzień dobry
jestem z bólem głowy, czekam na @

Napisane przez ridja devojka

Wczoraj jak hopsałam przy tym hiicie to mnie kolano zabolało, mam nadzieję że dziś się nie odezwie jak będę robić nogi. Myślicie, że mogę profilaktycznie posmarować takim żelem przeciwbólowym?

Ma któraś z was tendencję do żylaków/puchnących, obolałych nóg? Mi często puchną stopy i żyły mi na nich wyłażą no i ogólnie od wysiłku całe nogi mi trochę puchną. Zastanawiam się, czy to ma związek z moją gruszkowatością, bo czytałam że to typowe (puchnięcie). A do tego na twarzy mam naczynka rozszerzone i skłonność do ich pękania więc używam kremów pod tym kątem. Zastanawiam się, czy te rozszerzone naczynia na nogach nie zmienią się kiedyś w żylaki Stosowała któraś z was jakiś suplement albo żel/krem mający na celu przyniesienie ulgi zmęczonym, opuchniętym nogom? Dużo tego, chciałabym coś kupić ale nie chcę bubla, tylko coś sprawdzonego.

oczywiście, że możesz posmarować oby nie za dużo

ja mam problem z nogami
bardzo mi puchły, odkąd odstawiłam anty to się trochę poprawiło, biorę diohespan max (pół tabletki) prawie codziennie + aqua femin od 2 połowy cyklu, poza tym giry do góry i leżę

mam pełno popękanych naczyniek i coraz częściej myślę o skleroterapii

[Xx Purple cocaine xX]

Hejj ale mi się dziś nie chce iść do pracy

[charlizeee]

Dzien dobry dzisiaj były nogi

[Fionka_31]

mnie dziś nic nie boli, a myślałam że przez wczorajsze pseudo wykroki nie bedę mogła chodzić

za to głodna jestem jak wilk
zjadłam już wszystko co wzięłam do pracy i chyba coś zamówię bo do 16 nie wytrzymam

[teczowa dlolinka 21]

dzień dobry

---------- Dopisano o 12:36 ---------- Poprzedni post napisano o 12:02 ----------

Napisane przez aniaaxd2

Ja właśnie opalam sie w ogrodzie


Wysłane z aplikacji , za błędy przepraszam

że co?

u mnie leje od rana, wczoraj było jeszcze w miarę, ledwo wysiedziałam w pracy...

dziś od rana miałam spotkanie z promotorem, dobija mnie ten koleś, boże ile nerwów mam przez niego

i rozłożyło mnie masakrycznie, mam taki mega kaszel, katar, gorączkę, spać w nocy nie mogę, ledwo siedzę, wczoraj w robocie myślałam że skonam

[Fionka_31]

Napisane przez wings6

dajcie popatrzeć

proszę

kocurek

[teczowa dlolinka 21]

Napisane przez ridja devojka

Mi wczoraj jedna babeczka w pracy zaglądała w talerz (twaróg, sałatka pomidor/ogórek/sałata/inne dupsy i chleb razowy) - i komentuje, ale pani się zdrowo odżywia, super. A to taka co pierwsza do ciastek i jeszcze wszystkich namawia, nie ma że odmówisz

mi koleżanka w pracy proponowała czekoladę mleczną i mówię "nie dzięki" to stwierdziła że nie chce bo trzymam linię, że sobie odmawiam itp.
a ja raz że mlecznej nie lubię, dwa że nie miałam ochoty,a trzy że chora jestem to czy trawę zjem czy czekoladę to i tak nie czuję co to

[Nattiv]

Już drugi dzień leje
Jeszcze przed chwilą zaczęły syreny wyć i nie wiem czy się coś na rzece nie dzieje Chociaż teściowa powinna coś wiedzieć, bo jest sołtysem, ale jak do niej dzwoniłam to żadnych informacji o zagrożeniu nie dostawała.

[mgielka27]

Hej
U mnie pogoda w końcu sie poprawiła, bo od środy lało. Tak Was podczytywałam w telefonie i spora część meldowała złe samopoczucie, chorobe itp. i w koncu mnie też dopadło. Na szczęście wypiłam moją miksture i przeszło po 1 dniu A wczoraj dostałam okres i jak zawsze bolał mnie brzuch, ale tak, że prawie chodziłam po ścianach. Wzięłam tabletkę a po godzinie poszłam wymiotować. W łazience spędziłam sporo czasu - efekt pół kilo mniej Zbladłam i mną trzęsło az sie przestraszyłam. W końcu jak wysłałam tate do apteki po nospe to mi zaczęło przechodzic, ale i tak przeleżałam na dywanie jakis czas, bo tylko w takiej pozycji jakoś funkcjonowałam.

[teczowa dlolinka 21]

Napisane przez smerffie

nie bylo cardio ale zaczelismy ogladac razem 'gre o tron', wciaga

moze bede miec jutro wolne

ja oglądam
bardzo lubię no i wciąga

---------- Dopisano o 14:25 ---------- Poprzedni post napisano o 14:06 ----------

Napisane przez mgielka27

Hej
U mnie pogoda w końcu sie poprawiła, bo od środy lało. Tak Was podczytywałam w telefonie i spora część meldowała złe samopoczucie, chorobe itp. i w koncu mnie też dopadło. Na szczęście wypiłam moją miksture i przeszło po 1 dniu A wczoraj dostałam okres i jak zawsze bolał mnie brzuch, ale tak, że prawie chodziłam po ścianach. Wzięłam tabletkę a po godzinie poszłam wymiotować. W łazience spędziłam sporo czasu - efekt pół kilo mniej Zbladłam i mną trzęsło az sie przestraszyłam. W końcu jak wysłałam tate do apteki po nospe to mi zaczęło przechodzic, ale i tak przeleżałam na dywanie jakis czas, bo tylko w takiej pozycji jakoś funkcjonowałam.

co to za mikstura? co ja jestem chora już prawie tydzień i tylko gorzej jest

---------- Dopisano o 15:10 ---------- Poprzedni post napisano o 14:25 ----------

Napisane przez smerffie

Jednak nie mam wolnego. Mialam isc na 8, rano zero informacji, o godz 7.35 jak wychodzilam z domu dostalam telefon,z eby przyjsc na 10...

ale bym się wkurzyła....
to trochę nie poważne tak informować na ostatnią chwilę

[mgielka27]

Napisane przez teczowa dlolinka 21

ja oglądam
bardzo lubię no i wciąga

---------- Dopisano o 14:25 ---------- Poprzedni post napisano o 14:06 ----------




co to za mikstura? co ja jestem chora już prawie tydzień i tylko gorzej jest

---------- Dopisano o 15:10 ---------- Poprzedni post napisano o 14:25 ----------




ale bym się wkurzyła....
to trochę nie poważne tak informować na ostatnią chwilę

Zrobiłam ją tak: 20 dkg imbiru starłam na tarce, do tego wycisnęłam 2 główki czosnku i sok z 3 cytryn oraz szklankę miodu. To ma stać 2 dni i pije się na czczo, ale ja piłam też wieczorem przed spaniem po 2 łyżeczki i teraz nie czekałam tych 2 dni. Mój T. też ostatnio zachorował tzn złapał katar, który spowodował kaszel. Dałam mu tej mikstury i już mu prawie przeszło, już na drugi dzień już czuł poprawę także polecam.
Aha strasznie śmierdzi i w smaku jest okropne, dlatego po wypiciu popijałam wodą, ale najważniejsze, że działa.

[teczowa dlolinka 21]

Napisane przez ridja devojka

Wczoraj jak hopsałam przy tym hiicie to mnie kolano zabolało, mam nadzieję że dziś się nie odezwie jak będę robić nogi. Myślicie, że mogę profilaktycznie posmarować takim żelem przeciwbólowym?

Ma któraś z was tendencję do żylaków/puchnących, obolałych nóg? Mi często puchną stopy i żyły mi na nich wyłażą no i ogólnie od wysiłku całe nogi mi trochę puchną. Zastanawiam się, czy to ma związek z moją gruszkowatością, bo czytałam że to typowe (puchnięcie). A do tego na twarzy mam naczynka rozszerzone i skłonność do ich pękania więc używam kremów pod tym kątem. Zastanawiam się, czy te rozszerzone naczynia na nogach nie zmienią się kiedyś w żylaki Stosowała któraś z was jakiś suplement albo żel/krem mający na celu przyniesienie ulgi zmęczonym, opuchniętym nogom? Dużo tego, chciałabym coś kupić ale nie chcę bubla, tylko coś sprawdzonego.

Ja mam skórę bardzo naczynkową i skłonność do żylaków (po mamie) moja mama miała już operację.
Byłam kiedyś prywatnie z nią na takim badaniu to wyglądało jak usg żył no i tylko się potwierdziło że mam skłonność, na razie jest wszystko ok bo jestem młoda ale po mału ..no nic nie wiadomo. Musiałam sobie kupić takie specjalne pończochy o umiejscowionych odpowiednio uciskach no i w sumie to je rzadko noszę dobrze że mi przypomniałaś to będę częściej.

Co kremów/supli to mnóstwo różnych cudów używałam, sporo kasy na to wydałam ale żeby polecić coś super to nie wiem, wszystko gówno daje. Na naczynka to najlepsze duże dawki wit. C.


A profilaktycznie pewnie że smaruj, nie zaszkodzi

[teczowa dlolinka 21]

Napisane przez mgielka27

Zrobiłam ją tak: 20 dkg imbiru starłam na tarce, do tego wycisnęłam 2 główki czosnku i sok z 3 cytryn oraz szklankę miodu. To ma stać 2 dni i pije się na czczo, ale ja piłam też wieczorem przed spaniem po 2 łyżeczki i teraz nie czekałam tych 2 dni. Mój T. też ostatnio zachorował tzn złapał katar, który spowodował kaszel. Dałam mu tej mikstury i już mu prawie przeszło, już na drugi dzień już czuł poprawę także polecam.
Aha strasznie śmierdzi i w smaku jest okropne, dlatego po wypiciu popijałam wodą, ale najważniejsze, że działa.

nie wygląda na okropną chociaż czosnek z miodem
wszystkie skłądniki mam choć nie w takich ilościach
szklanka miodu strasznie dużo, może wypróbuje w mniejszych proporcjach

[La_Mezcla]

heja, kiedy ja was nadrobie, moze jutro w skrocie:
pon biegi = 3 km bez przerwy
wtorek - trening obwodowy calego ciala plus 20 min rowerku
sroda rest
czwartek - nowy trening obwodowy ulozony przez trenera plus pomiary i 20 minut rowerku
ogolnie -1 kg = 56,3
- 1 cm w biodrach (boczki)
- 0,5 cm w ramionach (w koncu cos ruszylo)
+ 0,5 cm w udzie (z tego sie ciesze)
+ 1 cm w talii .. (może to byc przez to, iż w tym tygodniu mam strasznie wzdety brzuch popoludniu .. a ogolnie rano z wygladu mi sie podoba )
po siłowni zaliczylam basen

dzisiaj silka i aeroby bo wszystko mnie boli po tych obwodach .. w sumie 60 minut plus 15 minut konkretnych cwiczen na brzuch

jutro albo trening silowy na gorne partie ciala albo tez jeszcze aeroby .. musze znowu przypilnowac diety .. jutro sie obfoce bo lubicie golizne i udostepnie pomiary

[charlizeee]

Zaczyna mnie dupsko boleć po treningu

[smerffie]

Napisane przez teczowa dlolinka 21

ja oglądam
bardzo lubię no i wciąga

---------- Dopisano o 14:25 ---------- Poprzedni post napisano o 14:06 ----------




co to za mikstura? co ja jestem chora już prawie tydzień i tylko gorzej jest

---------- Dopisano o 15:10 ---------- Poprzedni post napisano o 14:25 ----------




ale bym się wkurzyła....
to trochę nie poważne tak informować na ostatnią chwilę

no niestety, tak to jst...
prawie 12 godizn w pracy. ruch straszny, jeszce o godz 14 wyszlo slonce i zaczal sie totalny sajgon. ale na szczescie juz po, ide sie myc i spac

[ridja devojka]

Trening zrobiony, dieta była kiepska. Jutro będzie impreza, w niedzielę będzie impreza, zero ćwiczeń i żarcie wiadomo jakie... dajcie mi siłę, żebym od poniedziałku ruszyła z kopyta

[smerffie]

Napisane przez ridja devojka

Trening zrobiony, dieta była kiepska. Jutro będzie impreza, w niedzielę będzie impreza, zero ćwiczeń i żarcie wiadomo jakie... dajcie mi siłę, żebym od poniedziałku ruszyła z kopyta

mozesz dostać bata

dobranoc

[wings6]

Dobranoc.
Nawet nie miałam czasu się z Wami dziś przywitać.

[aniaaxd2]

Padam na pyszczek dzisiaj ;(


Wysłane z aplikacji , za błędy przepraszam

---------- Dopisano o 22:44 ---------- Poprzedni post napisano o 22:43 ----------

Dobranoc


Wysłane z aplikacji , za błędy przepraszam

[teczowa dlolinka 21]

Napisane przez aniaaxd2

Padam na pyszczek dzisiaj ;(


Wysłane z aplikacji , za błędy przepraszam

---------- Dopisano o 22:44 ---------- Poprzedni post napisano o 22:43 ----------

Dobranoc


Wysłane z aplikacji , za błędy przepraszam

jakoś tu pusto i wszystkie zmasakrowane
ja wciąż chora i zbieram się wreszcie do spania

[uUuAsissuUu]

Hej
Dziewczyny, ale @ dostalam. Z rok takiej n
Konkretnrj nie mialam
Wczoraj cay dzien natabsach buy jako tako przezyc. Plecy to myslalam ze mi pekna. Zastanawiam sie czy zmiany w misce mogly miec na to wplyw

Bylam wczoraj na zajeciach kolezanki z anatomii. Już wiem jak pachnie śmierć. Na poczatku mysalam ze zejde, potem sie przyzwyczailam jak wniesli wnetrznosci to uwierzylam na slowo ze jest interesujace i nie ogladalam
Pogoda do dupy, siedzieliy wczoraj i ukladalismy puzzle ;D