Ciągle ćwiczymy i zdrowo jemy- XIV część już spamujemy! .

[magda_lena40]

Dżo
żadne

---------- Dopisano o 23:04 ---------- Poprzedni post napisano o 23:03 ----------

Blanka

[BlankaSz]

Buziaki dziołszki. Dobrej nocy

[heroine86]

Napisane przez BlankaSz

Jeszcze 100 brzuszków i 30 przysiadów.

Jestem wkurviona. Nienawidzę w piątek wieczorem siedzieć w domu.
Idę się kąpać.

Napisane przez BlankaSz

W pracy jeszcze jest. Swoją drogą nie znoszę Jego pracy. Pracuje codziennie po 14-15h...
Jutro wieczorem na pewno będzie tak zmęczony po całym tygodniu, że nigdzie nie pójdziemy...
Jak się obrobimy zapewne sami posiedzimy...

A gdzie Twój TŻ pracuje? Powiem Ci, że ja też nie mam lekko.... często spędzam noce sama... ale cóż, przywykłam pogodziłam się z tym, bo taka Jego praca i tego nie zmienię trzymaj się

Napisane przez f _ c k yea

Kto pisał o thera band? bo chce wiedzieć co to jest

Alice

Napisane przez magda_lena40

Ale mi o płatki gryczane chodziło, nie o owsiane

Gryczane można mi z kolei chodziło o owsiane

Napisane przez magda_lena40

A nie miała jechać do mamy exa?

Chyba nie TŻ miał na weekend przyjechać

Napisane przez magda_lena40

Aa, zapomnijcie, że Wam mówiłam o trzech dniach regeneracji
dostałam smsa "Idziemy jutro na siłkę?"
mój Tatuś stwierdził, że chyba jestem chora to powiedziałam, że przecież gdybym była chora to bym nie poszła tylko leżałabym w łóżku

Napisane przez BlankaSz

Buziaki dziołszki. Dobrej nocy

Dobranoc ja chyba też się zbieram, bo coś mi się ziewa

[magda_lena40]

Napisane przez BlankaSz

Buziaki dziołszki. Dobrej nocy

Kolorowych

Napisane przez heroine86

A gdzie Twój TŻ pracuje? Powiem Ci, że ja też nie mam lekko.... często spędzam noce sama... ale cóż, przywykłam pogodziłam się z tym, bo taka Jego praca i tego nie zmienię trzymaj się

Gryczane można mi z kolei chodziło o owsiane

Chyba nie TŻ miał na weekend przyjechać

no to luźno, gryczankę można robić nie zagęszczają owsianki tak jak zwykłe, ale dobre i to bo z płatków jaglanych albo ryżowych to jednak bardziej kleik wychodzi

to mi się coś pomieszać musiało

ale chciałam dobrze! wierzysz mi, że chciałam, no nie?

---------- Dopisano o 23:28 ---------- Poprzedni post napisano o 23:26 ----------

Dobra, to też uciekam już
Dobranoc

[Grapefrutka]

Napisane przez BlankaSz

Też bym chciała w końcu wskoczyć w bikini bez żadnej krępacji...

ja chyba nigdy takiego momentu nie doświadczę

Napisane przez agulaaaa

u mnie na obiad kalafior z jajkami sadzonymi

Napisane przez tulipan1994

Melduję:
rozgrzewka
How to Burn 50 Calories in Less Than 3 Minutes
Quick Calorie Burner
Sexy butt and arm combo. Tighten your triceps and lift your butt
8 minut dziennie na miesnie brzucha
Trening # Brazylijskie pośladki cz. 1
Razem wyszło około 30 minut ale jakoś nie mam ochoty na więcej

Napisane przez StupidAlice

Melduje 10 km bieg

Napisane przez katiennn

ale nauka nie wybiera... jak jeszcze kiedyś usłyszę od kogoś, że na studiach magisterskich to "już nie ma nauki" to łeb ukręce dementuje plotki, nauki jest i to tyle,że można się obsrać dookoła

podczytuję co u Was

u mnie oprócz nauki i pisania mgr,to ostatnio były Juwenalia, więc jak się domyślacie trochę nagrzeszyłam alkoholem ale tak ogólnie to się trzymam, na chwilę obecną jest mnie nawet równiutko 62 kg, więc jakby nie patrzeć to zgubiłam łącznie 16 kg

za wagę a za egzaminy

Napisane przez Sikorka0204

Zrobiłam podsumowanie maja -20 godzin ćwiczeń....w zeszłym roku w maju miałam ponad 56

Napisane przez dzovana

achaa. dżodżo melduje:
* warm up
* poślady
* ramiona
* nogi
* cool down. Wszystko z Melką ok 40 min.

Napisane przez agulaaaa

melduję:
Mel B day 5

warm up 5
tum 10
arms 10
bum 10
cool down 5

Napisane przez dzovana

melduję dodatkowo:
30 min biegania na zmęczeniu, przy trenujących piłkarzach na stadionie i publiczności

Napisane przez BlankaSz

Melduję : The Bikini Abs Workout,
10min booty shaking z Tiffany.
10 min truchtu w miejscu.
A także ręce i ramiona z Gacką!

Napisane przez f _ c k yea

pomarudź kochana, może Ci ulży zaraz rozkręcimy imprezę na wątku i nie będziesz musiała nigdzie wychodzić wyciągać kielony

ooo nie a ja jutro na rano do pracy muszę wstać

Napisane przez BlankaSz

Palę tylko do alko. W tygodniu w ogóle.
Skoro już miałam kielony szykować to fajki w większej ilości by się przydały

Uciekam bo naprawdę coraz gorzej się czuję... złość, smutek... nie wiem już nawet co mnie ogarnia.

późno bo późno ale melduje ramiona i pupa z Melką + Kickbox Cardio z Jillian

[dzovana]

Napisane przez BlankaSz

późno bo późno ale melduje ramiona i pupa z Melką + Kickbox Cardio z Jillian

[heroine86]

Napisane przez magda_lena40

no to luźno, gryczankę można robić nie zagęszczają owsianki tak jak zwykłe, ale dobre i to bo z płatków jaglanych albo ryżowych to jednak bardziej kleik wychodzi


ale chciałam dobrze! wierzysz mi, że chciałam, no nie?

Nigdy nie próbowałam gryczanki muszę przetestować za to jaglankę kocham i w sumie ona może mi zastąpić owsiankę

Nooo... nie wierzę

Dobranoc

Napisane przez Grapefrutka

ja chyba nigdy takiego momentu nie doświadczę

Ja chyba też

Napisane przez Grapefrutka

późno bo późno ale melduje ramiona i pupa z Melką + Kickbox Cardio z Jillian

[Grapefrutka]

Napisane przez dzovana

to byłam ja a nie Blanka

Napisane przez heroine86

dobra laseczki TŻ wrócił więc czas się zbierać na wyrko
dobranoc

[heroine86]

Ja też już zmykam dobranoc

[katiennn]

dziękuję za wszystkie wagowe gratulacje i kciukasy za egzaminy! przydają się

[nonetheless]

Melduje ze zyje. Urodzinki kolezanki opite, walnelam dwa piwka i taaak mnie scielo... slaba glowa mi sie zrobila, ale przynajmniej ekonomicznie moge pic
Jakos mi niedobrze teraz, spalam juz sobie ale sie obudzilam przez to i zapomnialam wylaczyc telewizora, budze sie a tu jakies glupoty ktore zaczynaja mnie schizowac bo jestem zaspana.. nie lubie tak.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[magda_lena40]

Dzieeeń dobryyy!

[dzovana]

Napisane przez Grapefrutka

to byłam ja a nie Blanka

wybacz coś zaczęłam szybko kasować i mi wcięło




hej, hej

[StupidAlice]

Dzień dobry

Waga 59,6 kg taka trochę pewniejsza ta 5

Tyłek mnie boli po kijkach i wczorajszych ćwiczeniach aż mam problem z siadaniem na wannie

[anulciak85]

Hej ją już po zakupach i sniadaniu

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[StupidAlice]

Napisane przez nonetheless

Melduje ze zyje. Urodzinki kolezanki opite, walnelam dwa piwka i taaak mnie scielo... slaba glowa mi sie zrobila, ale przynajmniej ekonomicznie moge pic
Jakos mi niedobrze teraz, spalam juz sobie ale sie obudzilam przez to i zapomnialam wylaczyc telewizora, budze sie a tu jakies glupoty ktore zaczynaja mnie schizowac bo jestem zaspana.. nie lubie tak.

Ale kaca nie ma?

---------- Dopisano o 07:19 ---------- Poprzedni post napisano o 07:18 ----------

Napisane przez dzovana

melduję dodatkowo:
30 min biegania na zmęczeniu, przy trenujących piłkarzach na stadionie i publiczności

DżoDżo brawo

---------- Dopisano o 07:20 ---------- Poprzedni post napisano o 07:19 ----------

Napisane przez agila negra

wiecie co sobie pomyślałam, jak to przeczytałam ?
dopiero później zajarzyłam

Jestem na uczelni. Jeszcze 1,5h ale akurat wcale mi się nie spieszy, bo nie mamy internetu
za niepłacenie rachunków

Madzia swoją sukienke z komuni mierzyła, nawet zdjęcia ma

Ważne, że ciuchy kupione, kto by się rachunkami przejmował

[dzovana]

Napisane przez StupidAlice

Waga 59,6 kg taka trochę pewniejsza ta 5

[StupidAlice]

Napisane przez f _ c k yea

Kto pisał o thera band? bo chce wiedzieć co to jest

Takie coś

Do ćwiczeń oporowych, wielkość oporu inna przy każdym kolorze, czarne, złote najmocniejsze żółte jak gumki recepturki

---------- Dopisano o 07:28 ---------- Poprzedni post napisano o 07:26 ----------

Napisane przez magda_lena40

czytałam to już kiedyś, tylko nie wiedziałam czy Ty tak ironicznie pisałaś czy poważnie
to co, może kiedyś spróbujemy?



Spotkałam się z kumpelą po długiej przerwie, miałyśmy tyyyle do obgadania że nawet nie zauważyłam, kiedy ten czas zleciał

Aa, zapomnijcie, że Wam mówiłam o trzech dniach regeneracji
dostałam smsa "Idziemy jutro na siłkę?"
mój Tatuś stwierdził, że chyba jestem chora to powiedziałam, że przecież gdybym była chora to bym nie poszła tylko leżałabym w łóżku

Serio pisałam

Nawet własny ojciec uważa Cię za wariatke

[majka5908]

Dzień dobry
Znowu coś mi pierdyknęło w telefonie i nie moge w neta wejść

[pulp fiction]

Hejo laski
wczoraj zrobiłyśmy z rodzeństwem i dziadkami imprezę niespodziankową z okazji 25 rocznicy ślubu dla rodzicow i było bardzo fajnie Moja mama niczego się nie spodziewała i była mega zaskoczona i wzruszona
Więc wczorajszy dzień dla mnie był cheat day - z grzeszków wpadł oczywiście tort :< aczkolwiek odmówiłam kiełbaski z grilla (zjadłam pierś kurczaka) no i w McDonalds nic nie zjadłam podczas gdy reszta jadła BigMaki i czisburgery

[majka5908]

Oszalałyście 9 stron mam przewertować?

[dzovana]

klub.

[majka5908]

Napisane przez anns_

No ładnie, wyrzucamy sie z wątku słonico!! Nie pasujecie do nas-sloniatek

No wiesz?
Przyszłam tu zgubić tylko 90kg

Napisane przez tulipan1994

Majka za wagę

No co? Coś nie pasuje? Że jak powyżej stówki człowiek waży to już pałe wyciągasz?

Napisane przez pulp fiction

Dzień dobry wczoraj wracałam do domu więc już nie meldowałam, że wczoraj około godziny było biegane

Napisane przez heroine86

No nieźle przypakowałaś w ciągu jednej nocy było tyle żreć? już wiemy dlaczego nie chciałaś się przyznać co tam skonsumowałaś wczoraj wieczorem

Laski, zrzucać swoje cycniki!

Nigdy bym nie pomyślała, że aż takie konsekwencje będą jak siedziałam przy korycie wtedy Całe szczęście, że w szpitalu się zważyłam i pokazało 64,5kg czyli zrzuciłam jakieś 79,7kg a jakieś 3 godziny

[majka5908]

Napisane przez Sikorka0204

No właśnie....wątek przeżywa drugą młodość
Aguniaaaaaa aaaaaaale Ty masz oczy


Tylko tyle? Wyglądasz na przynajmniej 2kg więcej! Twoja waga kłamie!!
to znak, że masz ją omijać szerokim łukiem bo jest idealnie


Melduję 35 minut siłowe, 60 minut spinning.
Teraz 4 dni wolne

Chyba XIV młodość
No dzięki W sumie 2kg to zawsze jakaś różnica



Co będziesz robić z taaaakim wolnym?

Napisane przez agulaaaa

Dziękuję, że pytacie póki co wszystko na czysto mam jeszcze 3 pisemne zaliczenia plus ustny i z głowy. Dzisiaj już siadam

Zdasz wszystko zobaczysz

Napisane przez magda_lena40

Melduję poranną siłkę
Teraz się postaram 3 dni wolne zrobić

Napisane przez dzovana

Wlaśnie Majka co Ty masz do mojego avka !? to jest Mat- najpiękniejszy siatkarz pod słońcem

Nie znam fagasa

---------- Dopisano o 09:00 ---------- Poprzedni post napisano o 08:56 ----------

Napisane przez StupidAlice

To po wczorajszym grzeszku? pewnie złogi w jelitach i woda jutro spadnie do 60

Spadło tylko do 64,5kg

Napisane przez dzovana

ps. nie krzyczcie, że zmieniam avki co rusz

Typowa baba, nie ma się co dziwić

Napisane przez anulciak85

Robiłam dziś badania okresowe. Wszystko w normie.
Nawet TSH więc bie mam na co zwalić braku spadków.
Cholesterol spadł o polowe

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Dobrze, że wszystko wporządku

---------- Dopisano o 09:02 ---------- Poprzedni post napisano o 09:00 ----------

Napisane przez tulipan1994

Melduję:
rozgrzewka
How to Burn 50 Calories in Less Than 3 Minutes
Quick Calorie Burner
Sexy butt and arm combo. Tighten your triceps and lift your butt
8 minut dziennie na miesnie brzucha
Trening # Brazylijskie pośladki cz. 1
Razem wyszło około 30 minut ale jakoś nie mam ochoty na więcej

Napisane przez StupidAlice

Melduje 10 km bieg

Ile to w maju bedzie razem ?

[majka5908]

Napisane przez katiennn

dzień doberek spamerki witam się weekendowo i już w nowej części nowy wątek ma 5 dni, a tu już ponad 1000 odpowiedzi, czemu mnie to nie dziwi?

żałuję,że nie mam czasu na wizaż, chętnie bym z Wami pospamowała no ale nauka nie wybiera... jak jeszcze kiedyś usłyszę od kogoś, że na studiach magisterskich to "już nie ma nauki" to łeb ukręce dementuje plotki, nauki jest i to tyle,że można się obsrać dookoła

podczytuję co u Was

u mnie oprócz nauki i pisania mgr,to ostatnio były Juwenalia, więc jak się domyślacie trochę nagrzeszyłam alkoholem ale tak ogólnie to się trzymam, na chwilę obecną jest mnie nawet równiutko 62 kg, więc jakby nie patrzeć to zgubiłam łącznie 16 kg

gratuluję Wam spadków i zbiorowo klaskam za ćwiczenia
za jakieś 3 tygodnie wracam do regularnego spamu

buziaki

Hej Pi.pko
Zdasz wszystko i wrócisz do nas
za wage

Napisane przez katiennn

zostały mi jeszcze dwa najgorsze i jakieś tam prace pisemne. potem wracam

dzięki miała być "5" z przodu na wakacje ale jak będzie pod koniec wakacji to też się nie obrażę

Jeszcze raz
Nie ważne kiedy, ale ważne, że będzie "5"

Napisane przez katiennn

tęsknię za Wami!

My tak samo

[anulciak85]

Muszę ogarnąć mieszkanie, na 13 na ślub, potem szybko do domu, przebrać się i po synusia mojego malutkiego

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[majka5908]

Napisane przez Sikorka0204

Katien pięknie
Hero jak tak możesz Tak mi się marzą naleśniki z masłem orzechowym Ale może zmieńmy temat bo u mnie już po 23
Zrobiłam podsumowanie maja -20 godzin ćwiczeń....w zeszłym roku w maju miałam ponad 56

20 godzin pięknie U mnie to może z 2 godziny w maju

Napisane przez magda_lena40

O mamuńsiu, jakiego arbuza dobrego mam

Pin.dzia nie szczuj

Napisane przez dzovana

ja odstawię chleb i będzie zayebiście
jutro day 1

achaa. dżodżo melduje:
* warm up
* poślady
* ramiona
* nogi
* cool down. Wszystko z Melką ok 40 min.

Napisane przez agulaaaa

melduję:
Mel B day 5

warm up 5
tum 10
arms 10
bum 10
cool down 5

potem obejrzę siateczkę no i wieczorem za zadania się bior

Napisane przez heroine86

A gdzie Majeczkę wcięło? hmmm... TŻ chyba miał zjeżdżać na weekend

Napisane przez StupidAlice

Możliwe bo gdyby była w pracy to pewnie by napisała.

Napisane przez heroine86

Chyba też do szpitala miała dziś jechać wolne ma do środy z przerwą na jutrzejszą nockę

Zjechał, zjechał Przyznam się, że bardzo miło spędziłam wczorajszy dzień i cały weekend taki się zapowiada Pogadaliśmy

Hero ja Ci możę swój grafik podeśle
Alice czasami nie mam neta w telefonie tak jak wczoraj i cały dzień próbowałam się do Was wbić
PS.
Kontrola pooperacyjna taty pozytywnie zaliczona 3h w poczekalni i 3 minuty w gabinecie

[majka5908]

Napisane przez anulciak85

Ide jutro na slub jako fotograf a niewiem w co sie ubrac...

To co na komunii albo jakieś spodnie i bluzke żeby było wygodnie jak będziesz dużo chcodzić, kucać czy co tam fotograf robi

Napisane przez StupidAlice

Pisała coś o szpitalu? O tate chodzi?

Tatko miał kontrole pooperacyjną, czy wszystko dobrze mu się zagoiło

Napisane przez BlankaSz

A kawy serio nie lubię, no Jedni wolą rybki a inni pipki

Bluźnisz kobieto A jak ktoś lubi pipki rybki?

Napisane przez dzovana

melduję dodatkowo:
30 min biegania na zmęczeniu, przy trenujących piłkarzach na stadionie i publiczności

Napisane przez BlankaSz

Melduję : The Bikini Abs Workout,
10min booty shaking z Tiffany.
10 min truchtu w miejscu.
A także ręce i ramiona z Gacką!

Chyba nigdy te zakwasy mi nie przejdą

Napisane przez agila negra

Jestem na uczelni. Jeszcze 1,5h ale akurat wcale mi się nie spieszy, bo nie mamy internetu
za niepłacenie rachunków

Napisane przez BlankaSz

Jeszcze 100 brzuszków i 30 przysiadów.

Jestem wkurviona. Nienawidzę w piątek wieczorem siedzieć w domu.
Idę się kąpać.

Ja też nie a mam tak dwa weekendy w miesiącu, że jak nie jestem w pracy to gnije w chacie

Napisane przez magda_lena40

Aa, zapomnijcie, że Wam mówiłam o trzech dniach regeneracji
dostałam smsa "Idziemy jutro na siłkę?"
mój Tatuś stwierdził, że chyba jestem chora to powiedziałam, że przecież gdybym była chora to bym nie poszła tylko leżałabym w łóżku

[majka5908]

Napisane przez Grapefrutka

późno bo późno ale melduje ramiona i pupa z Melką + Kickbox Cardio z Jillian

Napisane przez magda_lena40

to mi się coś pomieszać musiało

ale chciałam dobrze! wierzysz mi, że chciałam, no nie?

Ja Ci wierze

Napisane przez StupidAlice

Waga 59,6 kg taka trochę pewniejsza ta 5

Tyłek mnie boli po kijkach i wczorajszych ćwiczeniach aż mam problem z siadaniem na wannie

Super
Po co chcesz siadać na wannie ?

Napisane przez anulciak85

Muszę ogarnąć mieszkanie, na 13 na ślub, potem szybko do domu, przebrać się i po synusia mojego malutkiego

Co w końcu założysz?
Młody dzisiaj wraca?

[dzovana]

Napisane przez majka5908

Bluźnisz kobieto A jak ktoś lubi pipki rybki?

yebłam!