Ciągle ćwiczymy i zdrowo jemy- XIV część już spamujemy! .

[dzovana]

Napisane przez agulaaaa

hej ja już po, było 5 zadań, 3 raczej dobrze, 2 zaczełam, ale coś musiałam pokręcić, oby do przodu, teraz w przyszłą środę 2 zerówki, materiału kupa, potem jeszcze ustny zostanie, jak bez poprawek to będzie na tyle, aa i nie wiem co z angielskim.
Zaraz drzemkę zrobię, bo wstałam o 5, odpocznę trochę i powoli trzeba zaczynać, nie chcę zostawiać na ostatnią chwilę, bo nie dam rady, dzięki za kciuki
Dżo co za brazylisjki tyłeczek

oby do przodu
gdybym miała uda mniejsze to trochu już brazylijski a tak to jak napnę i po ćwiczeniach na poślady to wygląda jak na zdjęcie, na co dzień niestety, ale jest o wiele mniej jędrny (ba!) nie ma jędrności. A cały czas z napiętymi pośladkami nie będę chodziła
w końcu ma się 1 metr w biodrach (pupie)

[pulp fiction]

Napisane przez StupidAlice

---------- Dopisano o 10:00 ---------- Poprzedni post napisano o 10:00 ----------



163 cm jeśli już mowa o niskich to gdzie Sikorka?

Też mam tyle

[majka5908]

Dzien dobry

[Sikorka0204]

Napisane przez StupidAlice

163 cm jeśli już mowa o niskich to gdzie Sikorka?

Karzełek nadrobił wszystko ale głównie podczytuje
Taaaak się za Wami stęskniłam ale kurcze jakoś się wbić nie mogę ostatnio, zazwyczaj mam tyle stron do nadrobienia, że nie sposób pocytować....
Za piękne spadki
Alice za bieg
Madzia za licencjat
Anulciak mądra decyzja, powodzenia

Miałam wolne ale czasu jakoś brak Cały czas staram się uczyć angielskiego...to czytam, to robię zadania, to mam korki i tak w kółko.
Karnet na siłownie mi się kończy w tym tygodniu ale z jednej strony się cieszę bo nie wyrabiam...
Dziś melduje 30 minut na skakance, dobre i tyle
Już się zaczyna ciężko ćwiczyć nawet w domu, niedługo klima pójdzie w ruch (pogoda średnia od wczoraj ale wilgoć nie z tej ziemi).

[heroine86]

Napisane przez majka5908

Dzien dobry

Hej co tam?

[tulipan1994]

Napisane przez heroine86

A ja upuściłam sobie na prawą stopę suszarkę do włosów i mnie boli sierota ze mnie

opsss

Napisane przez Sikorka0204

Miałam wolne ale czasu jakoś brak Cały czas staram się uczyć angielskiego...to czytam, to robię zadania, to mam korki i tak w kółko.
Karnet na siłownie mi się kończy w tym tygodniu ale z jednej strony się cieszę bo nie wyrabiam...
Dziś melduje 30 minut na skakance, dobre i tyle
Już się zaczyna ciężko ćwiczyć nawet w domu, niedługo klima pójdzie w ruch (pogoda średnia od wczoraj ale wilgoć nie z tej ziemi).

i za angielski i za skakankę

[heroine86]

Napisane przez Sikorka0204

Dziś melduje 30 minut na skakance, dobre i tyle
Już się zaczyna ciężko ćwiczyć nawet w domu, niedługo klima pójdzie w ruch (pogoda średnia od wczoraj ale wilgoć nie z tej ziemi).

Hej Kochana
Brawo za skakankę
U mnie pochmurno i niezbyt ciepło...

[Sikorka0204]

Napisane przez heroine86

U mnie pochmurno i niezbyt ciepło...

U nas ostatnio było fajnie choć już upały się zaczynają ;/
Ostatnio w stolicy było 40C
Wieczorami już spać nie mogę za bardzo bo duszno jest.
aaaa i muszę się pochwalić ->mbank zwrócił kasę Kamień z serducha

[StupidAlice]

Napisane przez pulp fiction

Też mam tyle

A ja byłam pewna że 168/9

To witam Karzełka

[Grapefrutka]

Napisane przez f _ c k yea

-brzuszki (3x3x30 brzuszków różnych, 30 podnoszeń prostych nóg, 2x50 brzuszków skośnych)
- 50 przysiadów, 2x50 sekund zmodyfikowanego krzesełka
- 3x30 różnych unoszeń nóg w klęku podpartym

pół godzinki i trzęsę się jak galareta jutro na siłowni robię barki i łydki

Napisane przez StupidAlice

Cukrowe Damy miałam mieć dziś reset ale przez wasze gadanie wyszłam pobiegać żeby udowodnić, że w deszczu się da i pobiłam swój rekord co do dystansu w godzine nawet więc melduje 13 km bieg

Napisane przez tulipan1994

Napisane przez BlankaSz

Także ręce i ramiona z Gacką melduję a także 100 brzuszków - i kurfa styknie mi

masa kalorii spalona

Napisane przez heroine86

Gratki!

Napisane przez heroine86

U mnie dzisiaj:

-27 min. Shred lvl. 1 (3/10)
-10 min. ćwiczeń z hantelkami na ramiona
-200 brzuszków

shred wrócił na tapetę

Napisane przez magda_lena40

Napisane przez BlankaSz

Szpilki robią wrażenie. Ale staram się myśleć racjonalnie. W koturnach będę mogła później chodzić bo są wygodniejsze. A na szpilki stracę znów kasę założę raz czy dwa i będą leżały Tak jak wszystkie te które mam.

koturny są stabilniejsze ale co z tego jak mój TZ ich nie toleruje

Napisane przez dzovana

dżdżownica przyszła się zameldować:
*rozgrzewka, poślady, ramiona-Melka
*Tiffoczki
* 500 skakanek
*rozciąganie

[StupidAlice]

Napisane przez majka5908

Dzien dobry

Hej

[Grapefrutka]

Napisane przez pulp fiction

Ja już pobiegałam około 25 min na czczo i wsunęłam omleciora Pogoda paskudna - chcę słoooońce

Napisane przez StupidAlice

Pomierzyłam się dziś i spadło mi z udźców i tali

Uda 57/56 - 55/54 nie ma 2 cm różnicy
Talia 67 - 65
Biodra w miejscu ale za 3 kg i tyłek zleci

talia
jak jeszcze raz usłyszę że nie masz talii to zobaczysz co to znaczy wredna Grape

Napisane przez aguniaaaaa041986

melduje wczorajsza godzinke na basenie i 40 min hula hop

Napisane przez Sikorka0204

Dziś melduje 30 minut na skakance, dobre i tyle
Już się zaczyna ciężko ćwiczyć nawet w domu, niedługo klima pójdzie w ruch (pogoda średnia od wczoraj ale wilgoć nie z tej ziemi).

dżem bobry
musiałam zadzwonić do urzędu i za 10 min połączenia mnie skasowało ponad 5e a babką gadałam może ze 2 minuty bo resztę czekałam na połączenie
ale mam nadzieje że załatwione jak się należy i nie będzie trzeba już do nich jechać

[StupidAlice]

Napisane przez agulaaaa

hej ja już po, było 5 zadań, 3 raczej dobrze, 2 zaczełam, ale coś musiałam pokręcić, oby do przodu, teraz w przyszłą środę 2 zerówki, materiału kupa, potem jeszcze ustny zostanie, jak bez poprawek to będzie na tyle, aa i nie wiem co z angielskim.
Zaraz drzemkę zrobię, bo wstałam o 5, odpocznę trochę i powoli trzeba zaczynać, nie chcę zostawiać na ostatnią chwilę, bo nie dam rady, dzięki za kciuki

Angielskiego nie mieli Ci przepisać?

[Grapefrutka]

Napisane przez Sikorka0204

aaaa i muszę się pochwalić ->mbank zwrócił kasę Kamień z serducha

[StupidAlice]

Napisane przez heroine86

A ja upuściłam sobie na prawą stopę suszarkę do włosów i mnie boli sierota ze mnie

Ciapa

Jedne wpadają na framuge inne po kuchenkach chodzą

---------- Dopisano o 10:50 ---------- Poprzedni post napisano o 10:48 ----------

Napisane przez Grapefrutka

talia
jak jeszcze raz usłyszę że nie masz talii to zobaczysz co to znaczy wredna Grape

Grozisz mi już kolejny raz ten wątek to jakaś patologia Warsaw Shore oglądałam

---------- Dopisano o 10:51 ---------- Poprzedni post napisano o 10:50 ----------

Napisane przez Sikorka0204

Karzełek nadrobił wszystko ale głównie podczytuje
Taaaak się za Wami stęskniłam ale kurcze jakoś się wbić nie mogę ostatnio, zazwyczaj mam tyle stron do nadrobienia, że nie sposób pocytować....
Za piękne spadki
Alice za bieg
Madzia za licencjat
Anulciak mądra decyzja, powodzenia

Miałam wolne ale czasu jakoś brak Cały czas staram się uczyć angielskiego...to czytam, to robię zadania, to mam korki i tak w kółko.
Karnet na siłownie mi się kończy w tym tygodniu ale z jednej strony się cieszę bo nie wyrabiam...
Dziś melduje 30 minut na skakance, dobre i tyle
Już się zaczyna ciężko ćwiczyć nawet w domu, niedługo klima pójdzie w ruch (pogoda średnia od wczoraj ale wilgoć nie z tej ziemi).

Dobrze, że jesteś Karzełku

Za ćwiczenia Twój angielski chyba nie jest zły jeżeli jesteś w stanie funkcjonować normalnie tam?

[aguniaaaaa041986]

Dzieki za miłe słowa laski

Alice jak wrazenia po WS ?

[heroine86]

Napisane przez Sikorka0204

U nas ostatnio było fajnie choć już upały się zaczynają ;/
Ostatnio w stolicy było 40C
Wieczorami już spać nie mogę za bardzo bo duszno jest.
aaaa i muszę się pochwalić ->mbank zwrócił kasę Kamień z serducha

O masakra takiego upału to już bym nie chciała
Super, że kasa przyszła

Napisane przez Grapefrutka

shred wrócił na tapetę

wrócił mam zamiar drugi raz wytrwać

Napisane przez StupidAlice

Ciapa

Jedne wpadają na framuge inne po kuchenkach chodzą

no dzięki suszarka sama spadła na moja stópkę

[BlankaSz]

Tak w ogóle to cześć! Jestem niereformowalna. Przegłam dziś ze spaniem budząc się o 11:30 Siedzę jeszcze w piżamie. Popijam zieloną herbatkę. Nadrobiłam spam i myślę coby tu zjeść

Napisane przez aguniaaaaa041986

klask i: za ćwiczenia laseczki i za wszystkie spadki

melduje wczorajsza godzinke na basenie i 40 min hula hop

Ja juz w pracy siedze i mam tak podłu humor , ze marze juz o godzinie 16

Dla Ciebie też Agunia I 3maj się cieplutko!

Napisane przez aguniaaaaa041986

3 tyg temu rozstałam sie z chłopakiem jakos sie trzymałam a teraz zaczynam sie rozklejać

Jesteśmy tylko ludźmi... A łzy nie są oznaką słabości tylko dowodem, że nasze serce nie wyschło i nie stało się pustynią. Popłacz sobie - to jest potrzebne w takich chwilach. By mogło być lepiej. Ale Agunia nawet po największej burzy w końcu wychodzi słońce! Głowa do góry Maleńka!

Napisane przez Elsay

za ćwiczenia


Śliczne. Jaka szkoda, że ja se nigdy w życiu takich nie kupię

Czemu to tak, hmmm?

Napisane przez StupidAlice

Pomierzyłam się dziś i spadło mi z udźców i tali

Uda 57/56 - 55/54 nie ma 2 cm różnicy
Talia 67 - 65
Biodra w miejscu ale za 3 kg i tyłek zleci

Ooo robi wrażenie. Zwłaszcza obwód w talii Gratuluję i powodzonka na dalsze zmagania życzę!

Napisane przez agulaaaa

hej ja już po, było 5 zadań, 3 raczej dobrze, 2 zaczełam, ale coś musiałam pokręcić, oby do przodu, teraz w przyszłą środę 2 zerówki, materiału kupa, potem jeszcze ustny zostanie, jak bez poprawek to będzie na tyle, aa i nie wiem co z angielskim.
Zaraz drzemkę zrobię, bo wstałam o 5, odpocznę trochę i powoli trzeba zaczynać, nie chcę zostawiać na ostatnią chwilę, bo nie dam rady, dzięki za kciuki

Będzie dobrze Agula! Cały czas 3mamy mocno za Ciebie kciukasy! Żebyś miała w końcu sesję z głowy. Bez kampanii wrześniowej I byś mogła na dłużej z Nami przebywać

Napisane przez heroine86

A ja upuściłam sobie na prawą stopę suszarkę do włosów i mnie boli sierota ze mnie

Potwierdza się teza, że o własne nawet o własne nogi potrafisz się potknąć... ofiaro Ty Bo skoro suszarka w ten sposób krzywdę może zrobić... to boję się myśleć o innych rzeczach! Fiu, fiu
Jak bardzo boli to zrób jakiś okład. Albo żelem posmaruj

[heroine86]

Napisane przez StupidAlice

Grozisz mi już kolejny raz ten wątek to jakaś patologia

[Grapefrutka]

Napisane przez StupidAlice

Grozisz mi już kolejny raz ten wątek to jakaś patologia Warsaw Shore oglądałam

tym razem za gadanie takich głupot Ci się należy
a że tu patologia to już jakiś czas temu zauważyłam
wątek odchudzeniowy a pół nocy o kapuście na boczku/kiełbasie gadały

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez BlankaSz

Dla Ciebie też Agunia I 3maj się cieplutko!



Jesteśmy tylko ludźmi... A łzy nie są oznaką słabości tylko dowodem, że nasze serce nie wyschło i nie stało się pustynią. Popłacz sobie - to jest potrzebne w takich chwilach. By mogło być lepiej. Ale Agunia nawet po największej burzy w końcu wychodzi słońce! Głowa do góry Maleńka!

Dziekuje mam taka maleńka nadzieje ze jeszcze wszystko mi sie ułoży.... moze nie teraz, ale kiedys....

[StupidAlice]

Napisane przez aguniaaaaa041986

Dzieki za miłe słowa laski

Alice jak wrazenia po WS ?

Nudny Mała Ania mnie dobija "K*r*a patologia, k*r*a" Duża szujowata, brak tekstów Wojtka może za tydzień będzie ciekawiej.

[Grapefrutka]

Napisane przez heroine86

wrócił mam zamiar drugi raz wytrwać

no dzięki suszarka sama spadła na moja stópkę

to mocne za dobrnięcie do końca
o ta małpa jedna, dawaj ją tu żeby tak biedną Heroinkę bezczelnie atakować

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez StupidAlice

Nudny Mała Ania mnie dobija "K*r*a patologia, k*r*a" Duża szujowata, brak tekstów Wojtka może za tydzień będzie ciekawiej.

Niecierpie tej Małej Ani

[BlankaSz]

Napisane przez Grapefrutka

tym razem za gadanie takich głupot Ci się należy
a że tu patologia to już jakiś czas temu zauważyłam
wątek odchudzeniowy a pół nocy o kapuście na boczku/kiełbasie gadały

Zazdrośnica coby sama takiej kapusty wpierniczyła... z ogromną rozkoszą!

Napisane przez aguniaaaaa041986

Dziekuje mam taka maleńka nadzieje ze jeszcze wszystko mi sie ułoży.... moze nie teraz, ale kiedys....

Na pewno. Czasem trudno w to uwierzyć. Zwłaszcza gdy życie nas doświadcza. Ale w ten sposób nas umacnia i sprawia, że jesteśmy mądrzejsi. Byśmy potrafili jak najlepiej przeżyć swoje życie

[pulp fiction]

Napisane przez StupidAlice

A ja byłam pewna że 168/9

To witam Karzełka

To w kapeluszu :brzyda l:
Witam będę Cię gonić z centymetrami! fajnie, dodatkowa motywacja

[Grapefrutka]

Napisane przez BlankaSz

Zazdrośnica coby sama takiej kapusty wpierniczyła... z ogromną rozkoszą!

no jasne tylko ugotować nie ma komu
a i nie wiem czy bym tu znalazła młodą kapustę
choć ostatnio za mną leczo chodzi tylko boje się ze mnie później napompuje jak balon

[heroine86]

Napisane przez BlankaSz

Potwierdza się teza, że o własne nawet o własne nogi potrafisz się potknąć... ofiaro Ty Bo skoro suszarka w ten sposób krzywdę może zrobić... to boję się myśleć o innych rzeczach! Fiu, fiu
Jak bardzo boli to zrób jakiś okład. Albo żelem posmaruj

widzisz jaka złośliwa suszarka?
No muszę jakiejś maści poszukać... siniak już oczywiście jest, a jakże

[tulipan1994]

Sikorka super, że kasa wróciła
Dobra koniec lenistwa, oddalam się w kierunku biurka

[BlankaSz]

Napisane przez Grapefrutka

no jasne tylko ugotować nie ma komu
a i nie wiem czy bym tu znalazła młodą kapustę
choć ostatnio za mną leczo chodzi tylko boje się ze mnie później napompuje jak balon

Może uda Ci się znaleźć A choćby napompowało to nie na zawsze
Czasem można pozwolić sobie na trochę szaleństwa! Tym bardziej, że masz smaka na leczo a nie np na jakiegoś hamburgera czy inne śmieciowe żarcie! Z takiego czegoś na pewno zostaniesz rozgrzeszona!

Napisane przez heroine86

widzisz jaka złośliwa suszarka?
No muszę jakiejś maści poszukać... siniak już oczywiście jest, a jakże

Łoo to nieźle. Altacet albo Lioton 1000 - są dobre na takie rzeczy. A jeśli nie masz to obojętnie jaki żel na stłuczenia, żeby obrzęk Ci się nie zrobił