Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1200 kcal cz.14

[heroine86]

Napisane przez zooska

Już niestety nie... od kiedy nie chodzę regularnie na fitness, a to będzie z rok To mi się flakami zrobily, otuliły się cellulitem i mają w nosie wszystko, tak samo brzuchol mi się rozlał, ale mam motywację, zresztą z końcem sesji wracam do domu to tam będę miała lepsze warunki na ćwiczenia no i lepsze jedzenie.

No bez ćwiczeń ciało flaczeje- sama zauważyłam to po 2 miesiącach przerwy cóż, na własne życzenie ale ważysz fajnie, więc na pewno nie ma tragedii


Monia, wykonałaś ćwiczenia?

[zooska]

Napisane przez heroine86

No bez ćwiczeń ciało flaczeje- sama zauważyłam to po 2 miesiącach przerwy cóż, na własne życzenie ale ważysz fajnie, więc na pewno nie ma tragedii

Nie no tragedii nie ma, ale jak mam porównać siebie sprzed roku, a teraz to niebo a ziemia, serio i to mnie trochę wkurza, bo młoda jestem a ciało nie tego :/ No ale nic, myślę, że jak codziennie będę "coś" robić i przestrzegać tych 5 posiłków dziennie to coś się zmieni do wesela

[heroine86]

Napisane przez zooska

Nie no tragedii nie ma, ale jak mam porównać siebie sprzed roku, a teraz to niebo a ziemia, serio i to mnie trochę wkurza, bo młoda jestem a ciało nie tego :/ No ale nic, myślę, że jak codziennie będę "coś" robić i przestrzegać tych 5 posiłków dziennie to coś się zmieni do wesela

Na bank u mnie niestety największym problemem jest brzuch- no ale tutaj to dieta głównie pomoże więc muszę zacisnąć pasa i być grzeczna

Dobra, ja zmykam spać dobranoc

[zooska]

Napisane przez heroine86

Dobra, ja zmykam spać dobranoc

Baaaajo Dobrej nocy!

[heroine86]

Dzień dobry

[migotenka]

Napisane przez heroine86

Dzień dobry

Dzień dobry

[heroine86]

Napisane przez migotenka

Dzień dobry

Heloł co tam słychać? jakie plany na dziś?

[migotenka]

Napisane przez heroine86

Heloł co tam słychać? jakie plany na dziś?

Właśnie nałożyłam olej na włoski i musze wypróbować ta maskę co ma Medzik drożdżową :-D
Na 16na badania idę i ciekawi mnie ile bd ważyć na ich wadze hehe. No i wieczorem planuje rolki ;-)
W ogóle rozglądam sie za sukienkami na wesele Tz brata i na razie nic mi sie nie podoba oprocz tej co wczoraj ale to na poprawiny bardziej pasuje...

Wczoraj poćwiczyłam tylko 30min stepper.

[heroine86]

Napisane przez migotenka

Właśnie nałożyłam olej na włoski i musze wypróbować ta maskę co ma Medzik drożdżową :-D
Na 16na badania idę i ciekawi mnie ile bd ważyć na ich wadze hehe. No i wieczorem planuje rolki ;-)
W ogóle rozglądam sie za sukienkami na wesele Tz brata i na razie nic mi sie nie podoba oprocz tej co wczoraj ale to na poprawiny bardziej pasuje...

Wczoraj poćwiczyłam tylko 30min stepper.

Będziesz po jedzeniu, i pewnie w ciuchach więc waga nie będzie wiarygodna ale jakieś rozeznanie będzie
No w sklepach jakaś taka marnizna teraz sama się muszę przejść, może mi coś wpadnie w oko

Brawo za stepper

U mnie dziś dzień sprzątania, prania i prasowania tego ostatniego szczerze nienawidzę ale jak mus to mus jeszcze muszę iść na zakupy

[migotenka]

Napisane przez heroine86

Będziesz po jedzeniu, i pewnie w ciuchach więc waga nie będzie wiarygodna ale jakieś rozeznanie będzie
No w sklepach jakaś taka marnizna teraz sama się muszę przejść, może mi coś wpadnie w oko

Brawo za stepper

U mnie dziś dzień sprzątania, prania i prasowania tego ostatniego szczerze nienawidzę ale jak mus to mus jeszcze muszę iść na zakupy

Wiesz co nie moge nic jeść przed 3h to jakoś moze bardziej wiarygodna będzie hihi.

Jej ja też prasować nie cierpię ale czasami jak sie przysiąde to z 8koszul wyprasuje dla Tz heh.
A na jakie zakupki musisz iść?
No może akurat Ci sie cos spodoba, mi oczywiscie wpadła w oko ale biała... wiec wiesz...

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[heroine86]

Napisane przez migotenka

Wiesz co nie moge nic jeść przed 3h to jakoś moze bardziej wiarygodna będzie hihi.

Jej ja też prasować nie cierpię ale czasami jak sie przysiąde to z 8koszul wyprasuje dla Tz heh.
A na jakie zakupki musisz iść?
No może akurat Ci sie cos spodoba, mi oczywiscie wpadła w oko ale biała... wiec wiesz...

Aha z głodu nie padnij

Na moje nerwy to 3 koszule wystarczą
Spożywcze (Lidl, Stokrotka, i targ- truskweczki ) i do Rossa też muszę skoczyć
Mi się ostatnio 3 białe podobały no ale właśnie...

[migotenka]

Napisane przez heroine86

Aha z głodu nie padnij

Na moje nerwy to 3 koszule wystarczą
Spożywcze (Lidl, Stokrotka, i targ- truskweczki ) i do Rossa też muszę skoczyć
Mi się ostatnio 3 białe podobały no ale właśnie...

Hehe postaram się nie padnąć ;-)
Hehe ja normalnie to codziennie mu po jednej prasuje lol bo czesto takich napadów nie mam hahaha

A to trochę zwiedzisz. Ja jeszcze na dzisiaj truskawki mam jutro kupie, w ogóle to ja codziennie pije koktajl na 2sn i ostatnio na kolacje oprocz wczoraj lol. Pychotka

No w białej cholerka nie da się. .. ehh

[paulownia]

Dzien dobry ja wcinam owsianke i robie sobie pazurki.

[heroine86]

Napisane przez migotenka

Hehe ja normalnie to codziennie mu po jednej prasuje lol bo czesto takich napadów nie mam hahaha

A to trochę zwiedzisz. Ja jeszcze na dzisiaj truskawki mam jutro kupie, w ogóle to ja codziennie pije koktajl na 2sn i ostatnio na kolacje oprocz wczoraj lol. Pychotka

No w białej cholerka nie da się. .. ehh

No ja też staram się na bieżąco a czasem to sam sobie wyprasuje

Tez ostatnio mam fazę na koktajle no i do owsianki dodaję właśnie szamam

No

Napisane przez paulownia

Dzien dobry ja wcinam owsianke i robie sobie pazurki.

Dobry smacznego

[zooska]

Napisane przez migotenka

Właśnie nałożyłam olej na włoski i musze wypróbować ta maskę co ma Medzik drożdżową :-D
Na 16na badania idę i ciekawi mnie ile bd ważyć na ich wadze hehe. No i wieczorem planuje rolki ;-)
W ogóle rozglądam sie za sukienkami na wesele Tz brata i na razie nic mi sie nie podoba oprocz tej co wczoraj ale to na poprawiny bardziej pasuje...

Wczoraj poćwiczyłam tylko 30min stepper.

Jakiego oleju używasz? Ja z pestek winogron :P A maskę masz tą kupną taką
A wagą na badaniach się nie sugeruj, bo o 16 to zakłamanie wyjdzie Popatrz w Man.go na sukienki, moja koleżanka tam ładne dwie znalazła
Za stepper !

---------- Dopisano o 09:12 ---------- Poprzedni post napisano o 09:11 ----------

Napisane przez heroine86

U mnie dziś dzień sprzątania, prania i prasowania tego ostatniego szczerze nienawidzę ale jak mus to mus jeszcze muszę iść na zakupy

To nie prasuj, praktykuj moją zasadę - eeee przy noszeniu się rozprostuje samo, a potem i tak samo wygniecie

---------- Dopisano o 09:13 ---------- Poprzedni post napisano o 09:12 ----------

Napisane przez paulownia

Dzien dobry ja wcinam owsianke i robie sobie pazurki.

Heeejo Smacznego

[heroine86]

Napisane przez zooska

To nie prasuj, praktykuj moją zasadę - eeee przy noszeniu się rozprostuje samo, a potem i tak samo wygniecie

Z koszulami to wiesz, średni pomysł TŻ by wyglądał jak flejtuch

[zooska]

Wczoraj posiedziałam z Jantarem na skalpie i naftą na długość, w czwartek zrobię tą maseczkę drożdżową i ją nałożę na godzinkę Dostałam jedwab od mamy, nie używam normalnie, ale na końcówki teraz zamiast Mariona go dawać będę - http://www.rossnet.pl/Produkt/Green-...ml,291742,1836

Taki o

Na dzisiaj planuję:
śń: muesli z jogurtem
II śń: 2 kromki razowca z żółtym i warzywami
obiad: pomidorówka z makaronem (pszennym, nie mam innego)
podwieczorek: banan,jogurt pitny owocowy
kolacja: wieśniak z rzodkiewką

Podwieczorek będzie po "ćwiczeniach", więc dlatego usprawiedliwiam sobie banana i owocowy

Zrobiłam sobie kartkę A4 z tabelkami na każdy dzień i będę w nie wpisywać co ćwiczyłam i czy przestrzegałam dobrego jedzenia, bo dietą to ciężko nazwać
Chciałabym to powiesić w widocznym miejscu, ale głupio mi tak przy dziewczynach z pokoju...

---------- Dopisano o 09:18 ---------- Poprzedni post napisano o 09:18 ----------

Napisane przez heroine86

Z koszulami to wiesz, średni pomysł TŻ by wyglądał jak flejtuch

Nie no jasne, koszule i spodnie wizytowe czy ładniejsze rzeczy to sama prasuję, ale myślałam, że chodzi tak ogólnie o prasowanie

[heroine86]

Napisane przez zooska

Nie no jasne, koszule i spodnie wizytowe czy ładniejsze rzeczy to sama prasuję, ale myślałam, że chodzi tak ogólnie o prasowanie

O koszule głównie chodzi, przedwczoraj uprałam chyba z 10

Napisane przez zooska

Wczoraj posiedziałam z Jantarem na skalpie i naftą na długość, w czwartek zrobię tą maseczkę drożdżową i ją nałożę na godzinkę Dostałam jedwab od mamy, nie używam normalnie, ale na końcówki teraz zamiast Mariona go dawać będę - http://www.rossnet.pl/Produkt/Green-...ml,291742,1836

Taki o

Na dzisiaj planuję:
śń: muesli z jogurtem
II śń: 2 kromki razowca z żółtym i warzywami
obiad: pomidorówka z makaronem (pszennym, nie mam innego)
podwieczorek: banan,jogurt pitny owocowy
kolacja: wieśniak z rzodkiewką

Podwieczorek będzie po "ćwiczeniach", więc dlatego usprawiedliwiam sobie banana i owocowy

Zrobiłam sobie kartkę A4 z tabelkami na każdy dzień i będę w nie wpisywać co ćwiczyłam i czy przestrzegałam dobrego jedzenia, bo dietą to ciężko nazwać
Chciałabym to powiesić w widocznym miejscu, ale głupio mi tak przy dziewczynach z pokoju...

Tego jedwabiu jeszcze nie miałam

W miarę ładne menu
Dobry pomysł z tym zapisywaniem nam się możesz spowiadać

[zooska]

Heroine http://supertrening.net/kalkulator-k...-prasowanie/80

hehe

Co do menu - dorzuciłabym coś do obiadu, no ale nie mam co... nawale tam marchewek, 2 ziemniaki i będą warzywa
Nie no, chodzi o to, że na wizażu nie mam przeglądu całego miesiąca czy 2 tygodni, musiałabym latać po stronach, żeby zestawienie zrobić, a tak patrzę na kartkę i widzę wszystko

[migotenka]

Paulownia smacznego
i ja właśnie pazurki robię czekam aż odżywka wyschnie i lakier pójdzie heh

Heroine a ja owsianki ostatnio nie jadłam
hehe no mój tak samo czasami sam wyprasuje rzadko ale bardzo dobrze mu to wychodzi

Zosia mi podpasował olej sezamowy tak tą kupną w końcu mi ją szwagier przywiozł hehe

o widzisz w mango tylko jeszcze nie patrzyłam bo jakoś jest na uboczu hehe i często go omijam, jeszcze mam czas ale wolę już lookać za kieckami

widzę o włoski ładnie też dbasz
a taka kartka bardzo fajny pomysł ja sobie w tel zapisuję ćwiczenia
a w styczniu wszystko co jadłam teraz już nie musze bo jakoś mi weszło w nawyk pilnowanie się z jedzonkiem

---------- Dopisano o 09:31 ---------- Poprzedni post napisano o 09:29 ----------

Heroine jejku ja ja Cię dobrze rozumie z tymi koszulami!!!!!

[zooska]

Migotenka Ja swojego czasu też zapisywałam wszystko co jem, ale to już zaczynało być dziwne, bo zapisywałam nawet jak ktoś mnie poczęstował mentosem czy coś takiego :/ więc to już pod paranoje podchodziło, a teraz jakoś nie muszę się zbytnio pilnować, wiem co jeść i kiedy, tylko chodzi o samozaparcie i tyle, no i największy problem mam jak wracam do mamy, wtedy zawsze jest tyyyyle pyszności i niezbyt mogę się pohamować

[migotenka]

Napisane przez zooska

Migotenka Ja swojego czasu też zapisywałam wszystko co jem, ale to już zaczynało być dziwne, bo zapisywałam nawet jak ktoś mnie poczęstował mentosem czy coś takiego :/ więc to już pod paranoje podchodziło, a teraz jakoś nie muszę się zbytnio pilnować, wiem co jeść i kiedy, tylko chodzi o samozaparcie i tyle, no i największy problem mam jak wracam do mamy, wtedy zawsze jest tyyyyle pyszności i niezbyt mogę się pohamować

no to faktycznie czasami można przesadzić ...
ale tak w normie fajnie zapisywać
w domu to jest strasznie....na samą myśl widzę pełno pyszności

i pazurki zrobione

[zooska]

Migotenka Na jaki pomalowałaś ?
Aj daj spokój, normalnie człowiek sobie czegoś nie kupi, albo nie zrobi bo za dużo czasu/składników itp. a u maaaamy... hehe

[migotenka]

Napisane przez zooska

Migotenka Na jaki pomalowałaś ?
Aj daj spokój, normalnie człowiek sobie czegoś nie kupi, albo nie zrobi bo za dużo czasu/składników itp. a u maaaamy... hehe

stópki- śliwka a u rąk nude

no dokładnie i mnie też gubi takie podjadanie bo tu coś leży to złapię to tam i tak cały dzień...
a Tobie ile jeszcze egzaminów zostało do końca semestru?

[zooska]

Migotenka Śliwka <3 zjadłabym
Jeszcze 2 najbardziej hardcorowe jakie można tylko mieć W dodatku na jeden egzamin jesteśmy królikami doświadczalnymi, bo jako pierwsi mamy egzamin z tego przedmiotu także... jupi.

[migotenka]

Napisane przez zooska

Migotenka Śliwka <3 zjadłabym
Jeszcze 2 najbardziej hardcorowe jakie można tylko mieć W dodatku na jeden egzamin jesteśmy królikami doświadczalnymi, bo jako pierwsi mamy egzamin z tego przedmiotu także... jupi.

hehe
o to w takim razie trzymam kciuki

[zooska]

Napisane przez migotenka

hehe
o to w takim razie trzymam kciuki

Dziękowac

---------- Dopisano o 10:36 ---------- Poprzedni post napisano o 10:20 ----------

Organizuję wieczór panieński mojej przyjaciółce już za dwa tygodnie, jakieś pomysły...? Któraś, coś?

[monika01011986]

Hej laseczki :-*
Dostałam Okres! mąż załamany bo myślał już że zostanie tatusiem poraź trzeci i bedzie miał wymarzoną coreczke hahaha :-D ja nie zamierzam dzieci rodzić wiec sie ciesze z tego okresu :-P
Mimo okresu jestem na siłowni!! Pedaluje na roweryku dzis bede godzine pedalowac minęło już 10 minut no i wrzucam foty w legginsach

[zooska]

Monia Gratuluję @ ! Jak Tż chce, to niech sam sobie rodzi
Ładnie Ci w tych legginsach I jak jeszcze raz usłyszę że grube nogi masz to palnę w ten pusty łeb ! Miłego ćwiczenia.

[migotenka]

Napisane przez monika01011986

Hej laseczki :-*
Dostałam Okres! mąż załamany bo myślał już że zostanie tatusiem poraź trzeci i bedzie miał wymarzoną coreczke hahaha :-D ja nie zamierzam dzieci rodzić wiec sie ciesze z tego okresu :-P
Mimo okresu jestem na siłowni!! Pedaluje na roweryku dzis bede godzine pedalowac minęło już 10 minut no i wrzucam foty w legginsach

hehe jejku jak dziewczyny opowiadają o porodach to

a w leginsach wyglądasz super! i gdzie Ty masz grube nogi!