Ciągle ćwiczymy i zdrowo jemy- XIV część już spamujemy! .

[natalkaa7522]

Napisane przez majka5908

A może do lekarza?
Zayebisty avek



Czekamy na relacje

Byłam u ortopedy, dał mi recepte na tabletki - opakowanie kosztuje 80 zł i wystarcza na 3 tygodnie

Wiem

Spoko

[StupidAlice]

Napisałam coś w Klubie odnośnie pracy też miałam miły telefon jak Blanka wczoraj

---------- Dopisano o 09:43 ---------- Poprzedni post napisano o 09:42 ----------

Napisane przez majka5908

Blanka speszjal for ju owsianka budyniowa z truskawkami, płatkami kokosa i orzechami włoskimi w moim wykonaniu

Gdzie dorwałaś tego kokosa?

[majka5908]

Napisane przez StupidAlice

Napisałam coś w Klubie odnośnie pracy też miałam miły telefon jak Blanka wczoraj

Czytałam

[StupidAlice]

Napisane przez majka5908

Specjalnie po mleko do sklepu leciałam, orzechy posiekałam, truskawki umyłam i pokroiłam, paczke płatków otworzyłam żeby wiedziała co traci No a przy okazji sama się najadłam Szczerze to już chyba z miesiąc owsianki nie jadłam i toż to orgazm z rana był

[majka5908]

Alice płatki kokosowe kupuje w sieciówce Społem 2,15zł za 50gr

[dzovana]

Majka w Społem mają zayebiste śledzie! Polecam dżodżo
Twoja owsianka



zjadłam śniadanie ale parówa na polu

---------- Dopisano o 10:49 ---------- Poprzedni post napisano o 10:48 ----------

Napisane przez majka5908

Alice płatki kokosowe kupuje w sieciówce Społem 2,15zł za 50gr

2.15zł za 50 groszy? wiem, wiem, chodziło o gramy ale wredna ja wypatrzyłam

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez majka5908

Już weekend?







Prawidłowo U mnie nie ma niestety eski W nocy z telefonu sobie muze puszczam, bo w rmf same smęty po północy graja

tak jutro mam wolne
nienawidze jak w radiu smęty puszczczaja od razu mi sie humor psuje

[majka5908]

Napisane przez dzovana

2.15zł za 50 groszy? wiem, wiem, chodziło o gramy ale wredna ja wypatrzyłam

[StupidAlice]

Napisane przez majka5908

Alice płatki kokosowe kupuje w sieciówce Społem 2,15zł za 50gr

To może i u mnie znajde

[majka5908]

Napisane przez StupidAlice

To może i u mnie znajde

Taa za śledziami będziesz krążyć

[dzovana]

Napisane przez majka5908

Taa za śledziami będziesz krążyć

[anulciak85]

Wygrałam serię 5 ekskluzywntych zabiegów kwasami!!

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[StupidAlice]

Napisane przez majka5908

Taa za śledziami będziesz krążyć

To przy okazji

---------- Dopisano o 10:09 ---------- Poprzedni post napisano o 10:08 ----------

Napisane przez anulciak85

Wygrałam serię 5 ekskluzywntych zabiegów kwasami!!

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Gratuluje same wygrane na wątku widze

[majka5908]

Wjedzcie mi na ambicje Pizze będą u mnie zamawiać na obiad W ramach pocieszenia dla siostrzeńca, bo testy alergologiczne jechał właśnie robić...

[natalkaa7522]

Napisane przez anulciak85

Wygrałam serię 5 ekskluzywntych zabiegów kwasami!!

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Fajnie

[Sikorka0204]

Napisane przez anulciak85

Wygrałam serię 5 ekskluzywntych zabiegów kwasami!!

Super!

Napisane przez majka5908

Wjedzcie mi na ambicje Pizze będą u mnie zamawiać na obiad W ramach pocieszenia dla siostrzeńca, bo testy alergologiczne jechał właśnie robić...

Pizza
Ok wiem nie pomagam
Brawa za wczorajsze ćwiczenia dla wszystkich

Ale miałam nadrabiania znów...wizaż w telefonie mi zablokowali
Okazało się, że wczoraj mi się karnet skończył, a że nikt mi nie umiał tego powiedzieć z recepcji to miałam darmowe ćwiczenia
Koleżanka później przyszła i mówi, że dali jej znać że już mam nie ważny
Byłam przekonana, że do jutra mam...no trudno, teraz nie opłaca mi się nowego kupować bo niedługo wylot.
Tak więc melduję: 60 minut spinning i 40 minut siłowe

[majka5908]

Napisane przez anulciak85

Wygrałam serię 5 ekskluzywntych zabiegów kwasami!!

Gratulacje
A z czego ta wygrana?

---------- Dopisano o 11:28 ---------- Poprzedni post napisano o 11:26 ----------

Napisane przez Sikorka0204

Super!

Pizza
Ok wiem nie pomagam
Brawa za wczorajsze ćwiczenia dla wszystkich

Ale miałam nadrabiania znów...wizaż w telefonie mi zablokowali
Okazało się, że wczoraj mi się karnet skończył, a że nikt mi nie umiał tego powiedzieć z recepcji to miałam darmowe ćwiczenia
Koleżanka później przyszła i mówi, że dali jej znać że już mam nie ważny
Byłam przekonana, że do jutra mam...no trudno, teraz nie opłaca mi się nowego kupować bo niedługo wylot.
Tak więc melduję: 60 minut spinning i 40 minut siłowe

No nie pomagasz
za ćwiczenia i za darmową siłke Widzisz czasami są jakieś plusy nie znajomości języka

[anulciak85]

Napisane przez majka5908

Gratulacje
A z czego ta wygrana?

Na FB salonu z mojego miasta


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez anulciak85

Wygrałam serię 5 ekskluzywntych zabiegów kwasami!!

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Gratulacje

[agila negra]

Dzień dobrek
Nadrobiłam wszystko to, czego nie udało mi się nadrobić wczoraj, bo zasnęłam
Teraz lecę do klubu

[natalkaa7522]

Hero ładnie tam musi pucować mieszkanie że tak długo nie daje znaku życia

[f _ c k yea]

Napisane przez zdeterminowany kasiek

Dzisiaj drukujecie i drukujecie:-*

Melduje dzień bez ćwiczeń takie mam zakwasy. Ale wpadł Tż to trochę kalorii kalorii spalonych :-D z jedzeniem całkiem. Tylko odrobina lodów śmietankowych.

Napisane przez BlankaSz

Tak zapytam prosto z mostu. Wiem, że to będzie głupie pytanie. Ale ze mnie taki niecierpliwy człowiek. I muszę to napisać
Wprowadzając do jadłospisu produkty o których rozmawiałyśmy. Jedząc w miarę regularne i racjonalne posiłki. Oczywiście nie pomijając ćwiczeń. Czy do sierpnia coś tam schudnę?

no pewnie że schudniesz i to zdecydowanie lepiej niż jakbyś jadla dalej 1000kcal, bo po jakimś czasie organizm zacząłby się bronić i jakbyś złapała zastój to by było nie do ruszenia

Napisane przez natalkaa7522

Jeeeezu znowu kolano się odzywa

a co konkretniej masz z tym kolanem, co lekarz powiedział? i co to za tabletki?

Bo wiesz co, pamiętaj że lekarze mają czasem podpisane umowy z firmami farmaceutycznymi na wpychanie ludziom ich leków

Jakie ćwiczenia na nogi wykonujesz na siłowni?

Napisane przez tulipan1994

Dzień dobry jak byłam mała to na babcię mówiłam sanepid Wpadała i robiła mi przegląd szafek i wszystkiego
Hej Dojadam owsiankę budyniową z nektarynką, dopijam kawę i lecę na uczelnię

dzięki Twojemu wczorajszemu przepisowi też sobie dzisiaj tę budyniową owsiankę zrobiłam o smaku toffi dziękuję za pomysł

[f _ c k yea]

Napisane przez natalkaa7522

BTW to przyjeżdża w poniedziałek

Napisane przez majka5908

Blanka speszjal for ju owsianka budyniowa z truskawkami, płatkami kokosa i orzechami włoskimi w moim wykonaniu

jaka piękna aż szkoda zjeść

Napisane przez majka5908

Specjalnie po mleko do sklepu leciałam, orzechy posiekałam, truskawki umyłam i pokroiłam, paczke płatków otworzyłam żeby wiedziała co traci No a przy okazji sama się najadłam Szczerze to już chyba z miesiąc owsianki nie jadłam i toż to orgazm z rana był

ja tak samo z miesiąc to co najmniej owsianki nie jadłam i dzisiaj właśnie naszła mnie ochota nie wątpię że orgazm, ja mam od samego patrzenia na nią

Napisane przez majka5908

Wjedzcie mi na ambicje Pizze będą u mnie zamawiać na obiad W ramach pocieszenia dla siostrzeńca, bo testy alergologiczne jechał właśnie robić...

na ambicję wjeżdżać nie będę, ale dam złotą radę najedz się wcześniej czegoś zdrowszego tylko tak porządnie, to już miejsca na pizze nie będzie

niezacytowalo mi wszystkiego jak zwykle, ale przypomniało mi się że pisalyście o czereśniach z białkiem kiedyś z siostrą zeżarłyśmy może ze 2kg czereśni, jak już nie dałyśmy rady dalej jeść tak szybko, to żeby spowolnić proces zaczęłyśmy te czereśnie otwierać. I co? W każdej, powtarzam, KAŻDEJ jednej czereśni był robal to było traumatyczne doświadczenie, od tamtej pory rzadko zdarza mi się jeść czereśnie także majka, lepiej nie sprawdzać, czego oczy nie widzą tego sercu nie żal a zawsze to dodatkowa porcja białka

[magda_lena40]

Siema

Majka
ale wypas śniadanko

Blanka
daj znać jak Ci poszło!

Ania
Gratki!

Sikorka

[heroine86]

Napisane przez natalkaa7522

Hero ładnie tam musi pucować mieszkanie że tak długo nie daje znaku życia

na zakupach byłam wstawiłam rosołek i sobie pyrka obrałam ziemniaczki i zamarynowałam mięso zaraz się za ciasto biorę sprzatąnie nie zając

[majka5908]

Napisane przez heroine86

na zakupach byłam wstawiłam rosołek i sobie pyrka obrałam ziemniaczki i zamarynowałam mięso zaraz się za ciasto biorę sprzatąnie nie zając

Jakie robisz ciasto?
Ja zaraz kawka i biore się za leczo jakby co bądź pod ręką


FY ja już nie chce wiedzieć, ale dziś nie tknęłam ani jednej

Wqrwia mnie ta reklama faktycznie

[heroine86]

Napisane przez aguniaaaaa041986

Jutro to ja mam juz wolne

Eeee, nie pogada

Napisane przez majka5908

Powodzenia a w razie problemów zawieś kartke na klamce, że epidemia

Dzięki za pomysł

Napisane przez majka5908

Specjalnie po mleko do sklepu leciałam, orzechy posiekałam, truskawki umyłam i pokroiłam, paczke płatków otworzyłam żeby wiedziała co traci No a przy okazji sama się najadłam Szczerze to już chyba z miesiąc owsianki nie jadłam i toż to orgazm z rana był

No tak, TŻ daleko, trzeba sobie jakoś radzić

[natalkaa7522]

Napisane przez f _ c k yea

a co konkretniej masz z tym kolanem, co lekarz powiedział? i co to za tabletki?

Bo wiesz co, pamiętaj że lekarze mają czasem podpisane umowy z firmami farmaceutycznymi na wpychanie ludziom ich leków

Jakie ćwiczenia na nogi wykonujesz na siłowni?

On mi powiedział ze możliwe że mam za bardzo obciążone stawy i że mam jeść te tabletki przez 4 mc i przyjść na wizytę. Ale że nie jadłam to nie poszłam.

Hm - przysiady, na czworogłowy i dwugłowy uda, ściskanie udami, potem wypychanie udami na takiej maszynie i takie coś co się robi uda i tyłek ale nie wiem jak to opisać Ale ie oszukujmy się - czegokolwiek bym nie robiła to kolana zawsze będą pracować.

Napisane przez heroine86

na zakupach byłam wstawiłam rosołek i sobie pyrka obrałam ziemniaczki i zamarynowałam mięso zaraz się za ciasto biorę sprzatąnie nie zając

A to ja żem myślała że Ty już wysprzątałaś

[magda_lena40]

Napisane przez f _ c k yea

niezacytowalo mi wszystkiego jak zwykle, ale przypomniało mi się że pisalyście o czereśniach z białkiem kiedyś z siostrą zeżarłyśmy może ze 2kg czereśni, jak już nie dałyśmy rady dalej jeść tak szybko, to żeby spowolnić proces zaczęłyśmy te czereśnie otwierać. I co? W każdej, powtarzam, KAŻDEJ jednej czereśni był robal to było traumatyczne doświadczenie, od tamtej pory rzadko zdarza mi się jeść czereśnie także majka, lepiej nie sprawdzać, czego oczy nie widzą tego sercu nie żal a zawsze to dodatkowa porcja białka

pomyśl sobie za to ile białeczka dostarczyłaś samo zdrowie

Napisane przez majka5908

Wqrwia mnie ta reklama faktycznie

zainstalowałam przed chwilą adblocka, bo to co się dzieje od kilku dni z reklamami, głównie przez wizaż, to jakaś porażka przy każdym kliknięciu nowe okienko z reklamą mi wyskakiwało



Miałam taaaakie wypas śniadanko
pełnoziarniste naleśniki, jeden z ricottą i truskawkami a drugi z serkiem wiejskim (z miodem i wiórkami kokos.) i truskawkami
miła odmiana od owsianek

[dzovana]

Napisane przez Sikorka0204

Tak więc melduję: 60 minut spinning i 40 minut siłowe

próbowałam spać, ale nie mogę. Więc jem