Ciągle ćwiczymy i zdrowo jemy- XIV część już spamujemy! .

[heroine86]

Napisane przez StupidAlice

Napisałam coś w Klubie odnośnie pracy też miałam miły telefon jak Blanka wczoraj

Napisane przez dzovana

2.15zł za 50 groszy? wiem, wiem, chodziło o gramy ale wredna ja wypatrzyłam

Napisane przez majka5908

Taa za śledziami będziesz krążyć

Napisane przez anulciak85

Wygrałam serię 5 ekskluzywntych zabiegów kwasami!!

Wooow! Gratuluję! na wizażu?

Napisane przez majka5908

Wjedzcie mi na ambicje Pizze będą u mnie zamawiać na obiad W ramach pocieszenia dla siostrzeńca, bo testy alergologiczne jechał właśnie robić...

Nie ruszaj, bo łapy poprzetrącam

[magda_lena40]

Napisane przez natalkaa7522

On mi powiedział ze możliwe że mam za bardzo obciążone stawy i że mam jeść te tabletki przez 4 mc i przyjść na wizytę. Ale że nie jadłam to nie poszłam.

Hm - przysiady, na czworogłowy i dwugłowy uda, ściskanie udami, potem wypychanie udami na takiej maszynie i takie coś co się robi uda i tyłek ale nie wiem jak to opisać Ale ie oszukujmy się - czegokolwiek bym nie robiła to kolana zawsze będą pracować.

też się bałam, że przez siłowe będę wykończę swoje kolana (po Instanity był czas, że mnie masakrycznie bolały), a od dziwo odkąd zaczęłam trenować mam z nimi święty spokój ostatnio jedynie dały mi trochę do wiwatu, ale zwaliłam to akurat na pogodę.
Ty ten zestaw na nogi robisz przy każdym treningu? (dobrze pamiętam, że ćwiczysz FBW a nie dzielone?)

[majka5908]

Napisane przez heroine86

No tak, TŻ daleko, trzeba sobie jakoś radzić

[anulciak85]

Na FB

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[majka5908]

Napisane przez magda_lena40

Miałam taaaakie wypas śniadanko
pełnoziarniste naleśniki, jeden z ricottą i truskawkami a drugi z serkiem wiejskim (z miodem i wiórkami kokos.) i truskawkami
miła odmiana od owsianek

Madzia spytaj mamy czy nie interesują ją adopcja

Napisane przez dzovana

próbowałam spać, ale nie mogę. Więc jem

Co jesz?

[magda_lena40]

Napisane przez majka5908

Madzia spytaj mamy czy nie interesują ją adopcja

Chcesz zaadoptować moją Mamę?

[majka5908]

Napisane przez heroine86

Nie ruszaj, bo łapy poprzetrącam

Łapy a po głowie mnie lejesz jakąś ciupagą

[natalkaa7522]

Napisane przez magda_lena40

też się bałam, że przez siłowe będę wykończę swoje kolana (po Instanity był czas, że mnie masakrycznie bolały), a od dziwo odkąd zaczęłam trenować mam z nimi święty spokój ostatnio jedynie dały mi trochę do wiwatu, ale zwaliłam to akurat na pogodę.
Ty ten zestaw na nogi robisz przy każdym treningu? (dobrze pamiętam, że ćwiczysz FBW a nie dzielone?)

Tak I dobrze pamiętasz, ja tak robię. Chociaż teoretycznie mogłabym sobie podzielić trochę wszystko jako na nogi i na reszte (czyt. klata, bicepsy, brzuch) i cardio i chyba zacznę tak robić bo wtedy mniej więcej codziennie tyle czasu bym spędzała na siłce a mi pasuje najbardziej zestaw od 07 - 08:30 a jak robię siłowy i cardio to nigdy nie wyrabiam tak. A znowu jak robię samo cardio to muszę czekac na autobus Chyba to zmienię

[majka5908]

Napisane przez magda_lena40

Chcesz zaadoptować moją Mamę?

[heroine86]

Napisane przez Sikorka0204

Tak więc melduję: 60 minut spinning i 40 minut siłowe

nie ma to jak darmowe wejście na siłkę

Napisane przez f _ c k yea

na ambicję wjeżdżać nie będę, ale dam złotą radę najedz się wcześniej czegoś zdrowszego tylko tak porządnie, to już miejsca na pizze nie będzie

To jest dobra rada

Napisane przez f _ c k yea

niezacytowalo mi wszystkiego jak zwykle, ale przypomniało mi się że pisalyście o czereśniach z białkiem kiedyś z siostrą zeżarłyśmy może ze 2kg czereśni, jak już nie dałyśmy rady dalej jeść tak szybko, to żeby spowolnić proces zaczęłyśmy te czereśnie otwierać. I co? W każdej, powtarzam, KAŻDEJ jednej czereśni był robal to było traumatyczne doświadczenie, od tamtej pory rzadko zdarza mi się jeść czereśnie także majka, lepiej nie sprawdzać, czego oczy nie widzą tego sercu nie żal a zawsze to dodatkowa porcja białka

ale i tak kocham czereśnie

Napisane przez majka5908

Jakie robisz ciasto?
Ja zaraz kawka i biore się za leczo jakby co bądź pod ręką

Wqrwia mnie ta reklama faktycznie

To co Madzia ostatnio na Dzień Matki robiła torcik czekoladowy z owocami lata dzisiaj blaty upiekę, jutro dokończę

Rób rób

a myślałam, że to u mnie jest coś nie tak

Napisane przez natalkaa7522

A to ja żem myślała że Ty już wysprzątałaś

Taaa, na to potrzeba czasu weź, taka wizytacja

[heroine86]

Napisane przez magda_lena40

zainstalowałam przed chwilą adblocka, bo to co się dzieje od kilku dni z reklamami, głównie przez wizaż, to jakaś porażka przy każdym kliknięciu nowe okienko z reklamą mi wyskakiwało


Miałam taaaakie wypas śniadanko
pełnoziarniste naleśniki, jeden z ricottą i truskawkami a drugi z serkiem wiejskim (z miodem i wiórkami kokos.) i truskawkami
miła odmiana od owsianek

Chyba też sobie zainstaluję to z neta można pobrać?

Mmm

Napisane przez dzovana

próbowałam spać, ale nie mogę. Więc jem

co tam wcinasz?

Napisane przez majka5908

Łapy a po głowie mnie lejesz jakąś ciupagą

Bo nie ma odpowiedniej emotki

[magda_lena40]

Napisane przez natalkaa7522

Tak I dobrze pamiętasz, ja tak robię. Chociaż teoretycznie mogłabym sobie podzielić trochę wszystko jako na nogi i na reszte (czyt. klata, bicepsy, brzuch) i cardio i chyba zacznę tak robić bo wtedy mniej więcej codziennie tyle czasu bym spędzała na siłce a mi pasuje najbardziej zestaw od 07 - 08:30 a jak robię siłowy i cardio to nigdy nie wyrabiam tak. A znowu jak robię samo cardio to muszę czekac na autobus Chyba to zmienię

niektórzy też dzielą sobie np tak, że 2 dni w tyg robią dolne partie a dwa dni górne zobaczysz jak Ci będzie lepiej

Napisane przez majka5908

Mamie też dzisiaj śniadanko takie robiłam
spoko, jak roboty nie znajdę to się do Ciebie wprowadzę

---------- Dopisano o 13:02 ---------- Poprzedni post napisano o 12:58 ----------

Napisane przez heroine86

Chyba też sobie zainstaluję to z neta można pobrać?

Mmm

ja to wygooglowałam i mi wyskoczył dodatek na Mozille to sobie go od razu zainstalowałam i święty spokój w końcu. Tylko zablokowało mi też nie wiem czemu te okienka o konkursach, które się nad wątkiem zawsze pokazują.
A wgl co dziwne, na drugim kompie nie mam aż takiego syfu z reklamami, a przeglądarka ta sama

[dzovana]

Napisane przez majka5908

Co jesz?

Napisane przez heroine86

co tam wcinasz?

serca moje, Twoje, Ich
nie no obiadek serduszka z młodymi ziemniakami posypane koperkiem i zestaw surówek dobre, ale mnie zapchało.

[heroine86]

Napisane przez magda_lena40

ja to wygooglowałam i mi wyskoczył dodatek na Mozille to sobie go od razu zainstalowałam i święty spokój w końcu. Tylko zablokowało mi też nie wiem czemu te okienka o konkursach, które się nad wątkiem zawsze pokazują.
A wgl co dziwne, na drugim kompie nie mam aż takiego syfu z reklamami, a przeglądarka ta sama

ja mam Chrome

Napisane przez dzovana

serca moje, Twoje, Ich
nie no obiadek serduszka z młodymi ziemniakami posypane koperkiem i zestaw surówek dobre, ale mnie zapchało.

O fuuuuuuuuuuujjjjj

[majka5908]

Napisane przez dzovana

serca moje, Twoje, Ich
nie no obiadek serduszka z młodymi ziemniakami posypane koperkiem i zestaw surówek dobre, ale mnie zapchało.

Lece do Ciebie na obiad Mój tata robił orgazmiczne serca

---------- Dopisano o 13:15 ---------- Poprzedni post napisano o 13:14 ----------

Napisane przez heroine86

O fuuuuuuuuuuujjjjj

Bluźnisz

[dzovana]

Napisane przez heroine86

O fuuuuuuuuuuujjjjj

mniam

Napisane przez majka5908

Lece do Ciebie na obiad Mój tata robił orgazmiczne serca

zapraszam! normalna choć jedna, nie to co ta Heroina

[magda_lena40]

Napisane przez heroine86

ja mam Chrome

wpisz w google adblock chrome, od razu pierwsze dwa linki będą o tym

[majka5908]

Napisane przez dzovana

zapraszam! normalna choć jedna, nie to co ta Heroina

Pożeraczki serc

[heroine86]

Napisane przez majka5908

Bluźnisz

Napisane przez dzovana

zapraszam! normalna choć jedna, nie to co ta Heroina

Serio, ja sobie nie wyobrażam tego zjeść

Napisane przez magda_lena40

wpisz w google adblock chrome, od razu pierwsze dwa linki będą o tym

Dziękuję

[majka5908]

Heroinko


Blanka kolejny pomysł tym razem na szybki i smaczny obiad
Leczo Heroinki

[heroine86]

Napisane przez majka5908

Heroinko


Blanka kolejny pomysł tym razem na szybki i smaczny obiad
Leczo Heroinki

Rozumiem, że smakuje?

[pulp fiction]

Napisane przez majka5908

Blanka speszjal for ju owsianka budyniowa z truskawkami, płatkami kokosa i orzechami włoskimi w moim wykonaniu

Mniaaaaam!

Napisane przez aguniaaaaa041986

Jutro to ja mam juz wolne



Ejjj ale bymw simsy zagrała ale na net booku nie smigna mi

Też bym pograła

Napisane przez anulciak85

Wygrałam serię 5 ekskluzywntych zabiegów kwasami!!

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

zazdrooooszczę!

Napisane przez magda_lena40

pomyśl sobie za to ile białeczka dostarczyłaś samo zdrowie



zainstalowałam przed chwilą adblocka, bo to co się dzieje od kilku dni z reklamami, głównie przez wizaż, to jakaś porażka przy każdym kliknięciu nowe okienko z reklamą mi wyskakiwało



Miałam taaaakie wypas śniadanko
pełnoziarniste naleśniki, jeden z ricottą i truskawkami a drugi z serkiem wiejskim (z miodem i wiórkami kokos.) i truskawkami
miła odmiana od owsianek

Jakie pyszności



Ja dziś standardowo też oswiankę miałam na śniadanie i zjadłam jedną wczorajszą babeczkę a na drugie zrobiłam koktajl z serka homogenizowanego, truskawek i mango niedaleko mnie otworzyli lidla dzisiaj były dzikie tłumy

[majka5908]

Napisane przez heroine86

Rozumiem, że smakuje?

Pycha Mama mi wyjadała musiałam schować

[agulaaaa]

elo elo wróciłam z imprezy o 5:30....
nadrabiam

[majka5908]

Napisane przez agulaaaa

elo elo wróciłam z imprezy o 5:30....
nadrabiam

Ładny balet O tej godzinie to przekręcałam się na drugi bok

---------- Dopisano o 13:52 ---------- Poprzedni post napisano o 13:48 ----------

Pizza wjechała

[heroine86]

Napisane przez majka5908

Pycha Mama mi wyjadała musiałam schować

Cieszę się hahaha, się było podzielić

Napisane przez agulaaaa

elo elo wróciłam z imprezy o 5:30....
nadrabiam

Gruba impreza podensiłaś?


A teraz się wzięłam za najbardziej znienawidzoną przeze mnie czynność

[pulp fiction]

A poza tym to nie zaliczyłam kolokwium w poniedziałek muszę poprawiać. a wtedy jeszcze mam takie mega głupie, stresujące zaliczenie
bad day mam chyba dzisiaj. ale przynajmniej wlosy mi sie ladnie ułożyly

[heroine86]

Napisane przez majka5908

Pizza wjechała

Możesz co najwyżej powąchać

Napisane przez pulp fiction

A poza tym to nie zaliczyłam kolokwium w poniedziałek muszę poprawiać. a wtedy jeszcze mam takie mega głupie, stresujące zaliczenie
bad day mam chyba dzisiaj. ale przynajmniej wlosy mi sie ladnie ułożyly

Zaliczysz w drugim terminie
To najważniejsze

[majka5908]

Napisane przez heroine86

A teraz się wzięłam za najbardziej znienawidzoną przeze mnie czynność

Czyli?

Napisane przez pulp fiction

A poza tym to nie zaliczyłam kolokwium w poniedziałek muszę poprawiać. a wtedy jeszcze mam takie mega głupie, stresujące zaliczenie
bad day mam chyba dzisiaj. ale przynajmniej wlosy mi sie ladnie ułożyly

Zaliczysz

Napisane przez heroine86

Możesz co najwyżej powąchać

Zjadłam 1/5 kawałka

[agulaaaa]

Hero noo ba i nie tylko, szalony wieczór, ale niech reszta pozostanie milczeniem wracam zaraz do domu i do nauki