Ciągle ćwiczymy i zdrowo jemy- XIV część już spamujemy! .

[katiennn]

melduję:

- rozgrzewka z Mel B.
- 8 min legs z panem nice & easy
- boczki z Tiffany
- pupa z Mel B.
- ramiona z Mel B.
- cool down z Mel B.

łącznie 50 minut

I'm back

[Elsay]

Napisane przez katiennn

melduję:

- rozgrzewka z Mel B.
- 8 min legs z panem nice & easy
- boczki z Tiffany
- pupa z Mel B.
- ramiona z Mel B.
- cool down z Mel B.

łącznie 50 minut

I'm back

Jutro planuję się w końcu zważyć i zmierzyć. A długo zwlekałam. Okaże się jak się zapuściłam przed maturami.

[StupidAlice]

Cześć Dziewczynki

Pochwaliłam się czymś w Klubie

---------- Dopisano o 18:35 ---------- Poprzedni post napisano o 18:34 ----------

Napisane przez Elsay

Jutro planuję się w końcu zważyć i zmierzyć. A długo zwlekałam. Okaże się jak się zapuściłam przed maturami.

A może będzie spadek jak u Agili

---------- Dopisano o 18:36 ---------- Poprzedni post napisano o 18:35 ----------

Napisane przez katiennn

melduję:

- rozgrzewka z Mel B.
- 8 min legs z panem nice & easy
- boczki z Tiffany
- pupa z Mel B.
- ramiona z Mel B.
- cool down z Mel B.

łącznie 50 minut

I'm back

Nie, no wielki powrót najwiekszego pijaka

---------- Dopisano o 18:39 ---------- Poprzedni post napisano o 18:36 ----------

Napisane przez dzovana

melduję 5 km biegu. Mięsień nie pozwolił na więcej. niestety, ale nic na siłę.


Dziś idę na meczyk u mnie, wieczorem Militariada

Brawo DżoDżo

---------- Dopisano o 18:44 ---------- Poprzedni post napisano o 18:39 ----------

Napisane przez katiennn

majka ja na krówkach schudłam przecież, jak nie wierzysz pytaj Alice krówki odchudzajO!

3 prawdy wątkowe:

1. Krówki odchudzają
2. Po % odnotowuje się spadki (Pij regularnie, będziesz szczupła)
3. Kinderki to warzywa

[katiennn]

Napisane przez StupidAlice

Nie, no wielki powrót najwiekszego pijaka


3 prawdy wątkowe:

1. Krówki odchudzają
2. Po % odnotowuje się spadki
3. Kinderki to warzywa

ćwiczyłam nawalona

o tak, polać jej, dobrze mówi

[magda_lena40]

Napisane przez katiennn

heeej Maleńka, bez smutasów proszę łap buziaka na pocieszenie a jak nie wystarczy to jeszcze przytulę !

lepiej już

Napisane przez agulaaaa

Madzia bez smutasów proszę
te perełki nawet, nawet są

Napisane przez katiennn

melduję:

- rozgrzewka z Mel B.
- 8 min legs z panem nice & easy
- boczki z Tiffany
- pupa z Mel B.
- ramiona z Mel B.
- cool down z Mel B.

łącznie 50 minut
I'm back

piękny powrót!

Napisane przez StupidAlice

3 prawdy wątkowe:

1. Krówki odchudzają
2. Po % odnotowuje się spadki (Pij regularnie, będziesz szczupła)
3. Kinderki to warzywa

4. Czekolada to warzywa, a gorzka czekolada to sałata!

[StupidAlice]

Napisane przez f _ c k yea

dziękuję za wczorajsze kciuki, kolokwium z matmy 9/10 do tego + 1 punkt za aktywność, więc jakbym dostała maksa w poniedziełk i w wtorek też trzymajcie

Wymieniłam wczoraj portfel dla H. na większy i brązowy przypomniało mi się wczoraj jak spojrzałam na jego portfel że mówił kiedyś że lubi duże, a ja kupiłam chyba najmniejszy jaki był oczywiście zestresowałam się strasznie od razu, bo w sklepie w którym kupowałam nie przyjmują zwrotów i nie byłam pewna czy się na wymianę zgodzą :sciana: ale bez problemu, załatwiłam wszystko i już jestem spokojna

Gratulacje

To teraz żeby TŻ-owi się spodobało

---------- Dopisano o 18:55 ---------- Poprzedni post napisano o 18:54 ----------

Napisane przez nonetheless

Mam dzis paskudny humor, widac ze @ sie zbliza :/ w dodatku jem co tylko wpadnie mi w rece

Ważne, żebyś nie dała się w tych dniach trzymaj się dzielnie

---------- Dopisano o 18:56 ---------- Poprzedni post napisano o 18:55 ----------

Napisane przez magda_lena40

4. Czekolada to warzywa, a gorzka czekolada to sałata!

Spiszmy to i dodawajmy do pierwszego postu

[Grapefrutka]

Napisane przez majka5908

Pokazalam wczoraj Tz zdjecie sukienki i byl zachwycony, ale jak mu sie zachcialo na impreze dzisiaj jechac a ja powiedzialam, ze pojade w tej sukience i bez stanika to on jednak zrezygnowal

śmieje się ale pewnie mój by zrobił tak samo

Napisane przez Sikorka0204

Dzień dobry
Melduję dziś:
60 minut rowerek
40 minut skakanka
100 pompek męskich (3 serie: 35 [rekord];33;32)

Napisane przez Sikorka0204

Nie słyszę... Przez ostatnie 5 miesięcy więcej nie słyszałam na nie niż słyszałam

Robię właśnie obiadek Dziś mam z TZ'em 'miesięcznice' równiutkie 100 miesięcy
Na obiadek kurczak satay z kuskusem i chok boy'ami (sos z Bali więc nie pytajcie o przepis poszłam na łatwiznę)

piękna miesiącznica i coby jeszcze wiele takich miesięcznic było przed Wami
ja muszę sprawdzić ile u nas wczoraj minęło

Napisane przez StupidAlice

Grapuś

Napisane przez magda_lena40

Melduje się już po treningu

Napisane przez anulciak85

Dobieglismy jedno okrazenie w deszczu, słońcu, błocie, kaluzach: )
Czas najlepszych na 10 km to 35 min

Napisane przez agulaaaa

je melduję Mel B;
warm up 5
tum 10
bum 10
arms 10
cool down 5

Napisane przez aguniaaaaa041986

zaliczylam tez siłownie

[Grapefrutka]

Napisane przez dzovana

melduję 5 km biegu.

Napisane przez f _ c k yea

dziękuję za wczorajsze kciuki, kolokwium z matmy 9/10 do tego + 1 punkt za aktywność, więc jakbym dostała maksa w poniedziełk i w wtorek też trzymajcie

i

Napisane przez nonetheless

Mam dzis paskudny humor, widac ze @ sie zbliza :/ w dodatku jem co tylko wpadnie mi w rece

Napisane przez katiennn

melduję:

- rozgrzewka z Mel B.
- 8 min legs z panem nice & easy
- boczki z Tiffany
- pupa z Mel B.
- ramiona z Mel B.
- cool down z Mel B.

łącznie 50 minut

I'm back

Napisane przez StupidAlice

3 prawdy wątkowe:

1. Krówki odchudzają
2. Po % odnotowuje się spadki (Pij regularnie, będziesz szczupła)
3. Kinderki to warzywa

amen

mam ochotę się zresetować ale jak sobie pomyślę ze jutro będę nieżywa i mnie będzie głowa boleć to mi się odechciewa to się chyba starość nazywa

[f _ c k yea]

O matko jak mi się humor skiepścił
znalazłam swoje stare filmiki na youtube z występów z zespołem i tak mi się za tym zatęskniło chce mi się tańczyć a wiem że powrót do tego jest już raczej niemożliwy i tak mi smutno

mialam się uczyć ale jakoś nie mogę się skupić teraz

[Grapefrutka]

Napisane przez f _ c k yea

O matko jak mi się humor skiepścił
znalazłam swoje stare filmiki na youtube z występów z zespołem i tak mi się za tym zatęskniło chce mi się tańczyć a wiem że powrót do tego jest już raczej niemożliwy i tak mi smutno

mialam się uczyć ale jakoś nie mogę się skupić teraz

nie smutaj
nie ma rzeczy niemożliwych więc może warto zawalczyć?

[Elsay]

Napisane przez StupidAlice

A może będzie spadek jak u Agili

Super by było, ale niestety wątpię. W najlepszym wypadku poprostu nie będzie gorzej.

Napisane przez StupidAlice

3 prawdy wątkowe:

1. Krówki odchudzają
2. Po % odnotowuje się spadki (Pij regularnie, będziesz szczupła)
3. Kinderki to warzywa

Napisane przez magda_lena40

4. Czekolada to warzywa, a gorzka czekolada to sałata!

I tak to ja się mogę odchudzać.

Napisane przez f _ c k yea

O matko jak mi się humor skiepścił
znalazłam swoje stare filmiki na youtube z występów z zespołem i tak mi się za tym zatęskniło chce mi się tańczyć a wiem że powrót do tego jest już raczej niemożliwy i tak mi smutno

mialam się uczyć ale jakoś nie mogę się skupić teraz

uszy do góry. Nigdy nie mów nigdy.

[f _ c k yea]

Napisane przez Grapefrutka

nie smutaj
nie ma rzeczy niemożliwych więc może warto zawalczyć?

chciałabym bardzo, ale jest kilka rzeczy nie do przeskoczenia raczej raz że z kasą raczej nie wyrobię, a to niestety drogie hobby. Jakbym poszła do pracy (a bardzo bym chciała od następnego semestru) to z kolei z czasem będzie krucho Po drugie miałam 2 lata przerwy, a w tym czasie dziewczyny z mojego zespołu wskoczyły pare leveli wyżej, ja co najwyżej się cofnęłam w rozwoju. Pójście do innego zespołu nie wchodzi w grę no i nie wiem czy by mnie przyjęły tak z otwartymi ramionami...

[Grapefrutka]

Napisane przez f _ c k yea

chciałabym bardzo, ale jest kilka rzeczy nie do przeskoczenia raczej raz że z kasą raczej nie wyrobię, a to niestety drogie hobby. Jakbym poszła do pracy (a bardzo bym chciała od następnego semestru) to z kolei z czasem będzie krucho Po drugie miałam 2 lata przerwy, a w tym czasie dziewczyny z mojego zespołu wskoczyły pare leveli wyżej, ja co najwyżej się cofnęłam w rozwoju. Pójście do innego zespołu nie wchodzi w grę no i nie wiem czy by mnie przyjęły tak z otwartymi ramionami...

heh no to nie wiem co Ci doradzić
może na początek by się zgodziły żebyś się raz na jakiś czas doczepiła do ich "treningów" wtedy byś mogła zobaczyć jak bardzo jesteś w tyle a i zawsze mogłabyś się podszkolić choć nie wiem jak to wygląda od strony technicznej czyli opłaty za wynajęcie sali itd

[f _ c k yea]

Napisane przez Grapefrutka

heh no to nie wiem co Ci doradzić
może na początek by się zgodziły żebyś się raz na jakiś czas doczepiła do ich "treningów" wtedy byś mogła zobaczyć jak bardzo jesteś w tyle a i zawsze mogłabyś się podszkolić choć nie wiem jak to wygląda od strony technicznej czyli opłaty za wynajęcie sali itd

no własnie raczej wątpliwa sprawa, opłata za sale jeszcze by uszła, ale instruktorzy za friko nie robią, liczą sobie od osoby zazwyczaj (poza normalnymi treningami dochodzą jeszcze warsztaty z "przyjezdnymi instruktorami", płatne dodatkowo). Raczej nikt by za mnie nie płacił


ajajaj, sama sobie zasłużyłam, po co ja to włączyłam gorszy dzień chyba

[tulipan1994]

Napisane przez aguniaaaaa041986

ożżż to ku***y nie wiem jak mozna byc taka bezczelna s*** ja bym na nie skarge złozyła
Nie przejmuj sie Kochana
heyy
zaliczylam tez siłownie

No właśnie byłam z mamą tam wtedy i ona mówi do mnie dzisiaj, że cały czas się zastanawia nad tą skargą

Napisane przez katiennn

nikt mnie nie oprdlł za czekoladki

Powinnyśmy tylko i wyłącznie za to, że się nie podzieliłaś

Napisane przez dzovana

melduję 5 km biegu. Mięsień nie pozwolił na więcej. niestety, ale nic na siłę.

Dziś idę na meczyk u mnie, wieczorem Militariada

Napisane przez nonetheless

Mialam okazje jechac z tztem na dwa miesiace nad morze do pracy w takim osrodku, dojazd, zakwaterowanie i jedzenie za free, do tego wynagdrodzenie ok.1200zl za miesiac, ale nie da rady bo mamy staz w lipcu a na sam sierpien chyba tez nie da rady jechac

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Nie smutaj Może znajdziesz coś lepszego

Napisane przez katiennn

melduję:

- rozgrzewka z Mel B.
- 8 min legs z panem nice & easy
- boczki z Tiffany
- pupa z Mel B.
- ramiona z Mel B.
- cool down z Mel B.

łącznie 50 minut

I'm back

Napisane przez f _ c k yea

chciałabym bardzo, ale jest kilka rzeczy nie do przeskoczenia raczej raz że z kasą raczej nie wyrobię, a to niestety drogie hobby. Jakbym poszła do pracy (a bardzo bym chciała od następnego semestru) to z kolei z czasem będzie krucho Po drugie miałam 2 lata przerwy, a w tym czasie dziewczyny z mojego zespołu wskoczyły pare leveli wyżej, ja co najwyżej się cofnęłam w rozwoju. Pójście do innego zespołu nie wchodzi w grę no i nie wiem czy by mnie przyjęły tak z otwartymi ramionami...

A co tańczyłaś?

Melduję Banisha

[nonetheless]

Pizza wpadla jutro ja spale, bo dzis to juz w lozku leze

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[majka5908]

Napisane przez katiennn

melduję:

- rozgrzewka z Mel B.
- 8 min legs z panem nice & easy
- boczki z Tiffany
- pupa z Mel B.
- ramiona z Mel B.
- cool down z Mel B.

łącznie 50 minut

I'm back

---------- Dopisano o 06:52 ---------- Poprzedni post napisano o 06:45 ----------

Tulipanku za Banisha


Dzien dobry

[StupidAlice]

Dzień dobry

Spać nie moge i waruje od 5

---------- Dopisano o 06:01 ---------- Poprzedni post napisano o 06:00 ----------

Napisane przez nonetheless

Pizza wpadla jutro ja spale, bo dzis to juz w lozku leze

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Ale po dostaniesz

---------- Dopisano o 06:02 ---------- Poprzedni post napisano o 06:01 ----------

Napisane przez tulipan1994

No właśnie byłam z mamą tam wtedy i ona mówi do mnie dzisiaj, że cały czas się zastanawia nad tą skargą


Melduję Banisha

Za ćwiczenia

To niech się nie zastanawia tylko składajcie

[anulciak85]

Spać nie moge

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[Sikorka0204]

Dzień dobry
Melduje z rana
-sprzątanie mieszkania, prasowanie i robienie gulaszu
a z ćwiczeń
-80 minut rowerek
-40 pompek męskich Jeszcze 10 do celu

[nonetheless]

Siema
Wstalam jakbym byla na kacu a przeciez nic wczoraj nie pilam zjadlam sniadanko i dalej leze i ukladam sobie wszystko w glowie
Musze zaczac myslec pozytywnie, wtedy wszystko bedzie lepsze i motywacja bedzie wieksza

Ide zrobic shreda jak juz mi sie ulezy w zoladku, bo opuscilam juz dwa dni pod rzad

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[aguniaaaaa041986]

Heyyy: *

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[anulciak85]

Jedzie na zumbe

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[majka5908]

Napisane przez Sikorka0204

Dzień dobry
Melduje z rana
-sprzątanie mieszkania, prasowanie i robienie gulaszu
a z ćwiczeń
-80 minut rowerek
-40 pompek męskich Jeszcze 10 do celu

[nonetheless]

Jejku, @ ma dopiero we wtorek przyjsc a mnie juz 3 albo 4 dzien tak strasznie boli brzuch ze momentami nie moge wytrzymac

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[agulaaaa]

hej

wczoraj byłam na grillu, popiłam łiskacza z colą , a potem pojechaliśmy na tańce, miło spędziłam czas

dla wszystkich ćwiczących, ogromna motywacja na wątku ja potem zrobię Mel teraz wracam do notatek, bo jutro ustny popotarzam wszystko, żeby wieczorem meczyki obejrzeć miłego dnia

[majka5908]

Napisane przez agulaaaa

hej

wczoraj byłam na grillu, popiłam łiskacza z colą , a potem pojechaliśmy na tańce, miło spędziłam czas

dla wszystkich ćwiczących, ogromna motywacja na wątku ja potem zrobię Mel teraz wracam do notatek, bo jutro ustny popotarzam wszystko, żeby wieczorem meczyki obejrzeć miłego dnia

za egzamin

[katiennn]

hejka miałam wczoraj zostać w domu i poczytać książkę... cóż, nie wyszło

Alice co to za niespanie? pewnie emocje wczorajsze z Ciebie schodzą
(pe.es. zobacz kto nas odwiedził w klubie z SSC!)

Sikorka za ćwiczenia

f_ck yeah przypomnij czemu zrezygnowałaś z tańca dwa lata temu?

Aga "miło spędziłam czas" rozwiń w klubie

[tulipan1994]

Napisane przez Sikorka0204

Dzień dobry
Melduje z rana
-sprzątanie mieszkania, prasowanie i robienie gulaszu
a z ćwiczeń
-80 minut rowerek
-40 pompek męskich Jeszcze 10 do celu

Dzień dobry Ja póki co melduję owsiankę na budyniu śmietankowym z białą czekoladą z truskawkami i jagodami

[katiennn]

hej tulipan

wieki nie jadłam owsianki