Ciągle ćwiczymy i zdrowo jemy- XIV część już spamujemy! .

[agulaaaa]

Napisane przez katiennn

hejka miałam wczoraj zostać w domu i poczytać książkę... cóż, nie wyszło

Alice co to za niespanie? pewnie emocje wczorajsze z Ciebie schodzą
(pe.es. zobacz kto nas odwiedził w klubie z SSC!)

Sikorka za ćwiczenia

f_ck yeah przypomnij czemu zrezygnowałaś z tańca dwa lata temu?

Aga "miło spędziłam czas" rozwiń w klubie

no patrz jaka, myślałam, że ten fragment przejdzie niezauważony, ale nieee ,bystre oko Katiennn wychwyci wszystko :brzydal;

[StupidAlice]

Napisane przez Sikorka0204

Dzień dobry
Melduje z rana
-sprzątanie mieszkania, prasowanie i robienie gulaszu
a z ćwiczeń
-80 minut rowerek
-40 pompek męskich Jeszcze 10 do celu

Brawo Sikoreczko

Pompki wymiatają

---------- Dopisano o 10:25 ---------- Poprzedni post napisano o 10:24 ----------

Napisane przez agulaaaa

hej

wczoraj byłam na grillu, popiłam łiskacza z colą , a potem pojechaliśmy na tańce, miło spędziłam czas

dla wszystkich ćwiczących, ogromna motywacja na wątku ja potem zrobię Mel teraz wracam do notatek, bo jutro ustny popotarzam wszystko, żeby wieczorem meczyki obejrzeć miłego dnia

Relacje prosimy

---------- Dopisano o 10:27 ---------- Poprzedni post napisano o 10:25 ----------

Napisane przez aguniaaaaa041986

Heyyy: *

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Hej

Aga jak te skarpetki peelingujące się sprawdziły? Jesteś zadowolona? Napiszesz mi jaka firma?

Moje stopy nadają się tylko do odrąbania, kikuty byłby lepsze

5 km bieg melduje i dużo orzeszków ziemnych

[katiennn]

Napisane przez agulaaaa

no patrz jaka, myślałam, że ten fragment przejdzie niezauważony, ale nieee ,bystre oko Katiennn wychwyci wszystko :brzydal;

polecam się na przyszłość

[agulaaaa]

Napisane przez katiennn

polecam się na przyszłość

to masz specjalnie dla Ciebie w klubie

[katiennn]

byłam, widziałam

[majka5908]

Alice

[Elsay]

Napisane przez tulipan1994

Melduję Banisha

Napisane przez Sikorka0204

Dzień dobry
Melduje z rana
-sprzątanie mieszkania, prasowanie i robienie gulaszu
a z ćwiczeń
-80 minut rowerek
-40 pompek męskich Jeszcze 10 do celu

szalejesz z tymi pompkami.

Napisane przez StupidAlice

5 km bieg melduje i dużo orzeszków ziemnych

Zjadłam taki malutki kawałeczek tego ciasta. Tak dla smaku i więcej już nie tykam.
No i pobiegałam trochę za psem. Muszę moją psinkę zatrudnić jako osobistego trenera.


No i pomierzyłam się i jest niestety tak jak myślałam. Wróciłam prawie do punktu wyjścia.

[agulaaaa]

Napisane przez Elsay

szalejesz z tymi pompkami.




Zjadłam taki malutki kawałeczek tego ciasta. Tak dla smaku i więcej już nie tykam.
No i pobiegałam trochę za psem. Muszę moją psinkę zatrudnić jako osobistego trenera.


No i pomierzyłam się i jest niestety tak jak myślałam. Wróciłam o punktu wyjścia.

masz teraz wakacje to śmiało bierz się i przez te miesiące można dużo zdziałać


a u mnie:
mel day 13

warm up 5
tum 10
legs 10
arms 10
cool down 5

łącznie 40 minutek oki wracam do nauki trochę się boję, bo to ustny, jak to zdam to reszta już jakoś pójdzie

[tulipan1994]

Napisane przez StupidAlice

5 km bieg melduje i dużo orzeszków ziemnych

Elsay szybko wszystko spadnie Ja też się zapuściłam ale walczę
Melduję 35 min stacjonarnego czyli przejechane 20 km

[Elsay]

Napisane przez agulaaaa

masz teraz wakacje to śmiało bierz się i przez te miesiące można dużo zdziałać


a u mnie:
mel day 13

warm up 5
tum 10
legs 10
arms 10
cool down 5

łącznie 40 minutek oki wracam do nauki trochę się boję, bo to ustny, jak to zdam to reszta już jakoś pójdzie

wyliczyłam sobie, że mam tyle czasu, że chudnąc niecały kilogram tygodniowo jestem w stanie osiągnąć cel. Wiadomo z takim równym chudnięciem to różnie wychodzi, no ale jak się postaram to jest to możliwe.
za ćwiczenia i za ustny

Napisane przez tulipan1994

Elsay szybko wszystko spadnie Ja też się zapuściłam ale walczę
Melduję 35 min stacjonarnego czyli przejechane 20 km

Razem damy radę.

[katiennn]

Elsay to do roboty! trzymamy

Aga

[majka5908]

Napisane przez agulaaaa

a u mnie:
mel day 13

warm up 5
tum 10
legs 10
arms 10
cool down 5

łącznie 40 minutek oki wracam do nauki trochę się boję, bo to ustny, jak to zdam to reszta już jakoś pójdzie

---------- Dopisano o 13:37 ---------- Poprzedni post napisano o 13:36 ----------

Napisane przez tulipan1994

Elsay szybko wszystko spadnie Ja też się zapuściłam ale walczę
Melduję 35 min stacjonarnego czyli przejechane 20 km

[pulp fiction]

hejka

[Elsay]

Napisane przez katiennn

Elsay to do roboty! trzymamy

Napisane przez pulp fiction

hejka

hej

Coś tu cisza ostatnimi dniami. Z jednej strony dobrze bo nie ma tony spamu do nadrabiania.

[katiennn]

a propos spamu - gdzie zniknęła Heroinka? nie doczytałam czegoś?

i reszta lasek co z Wami? pokażcie się!

[anulciak85]

Melduje kolejny numer startowy i 1.5h zumby

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[pulp fiction]

Napisane przez Elsay

Nie. W życiu nie brałam znieczulenia. Bardziej bym się tej igły bała.

A ja zawsze ze znieczuleniem ale potem zdycham pół dnia z nieruchomą połową szczęki

Napisane przez magda_lena40

teraz nie, ale od poniedziałku w Lidlu będą po 3,49 (-25%)
jeszcze będzie promocja na pstrągi, a w ofercie też dorada i filet z pstrąga łososiowego

Oooo muszę jutro z rana skoczyć do Lidla

Napisane przez StupidAlice

Boje się Buki w podstawówce miałam podobną Katechetke

Napisane przez BlankaSz

Hejo Piękne
Wróciłam z roboty. Farbę do włosów kupiłam i Tż-towi krawat na wesele

Brawa dla ćwiczących

Dziś rano wlazłam na wagę, bo jakaś mniej napuchnięta się czułam. Aaa i wczoraj 2 razy byłam w wc A na wadze 98.4 czyli 1.5 kg mniej od przedwczorajszego pomiaru. I generalnie najmniej od 8 kwietnia

Napisane przez Grapefrutka

a mnie to lotto

śpijcie dobrze

---------- Dopisano o 21:23 ---------- Poprzedni post napisano o 21:21 ----------




dobrze że mamy wybór

Hahaha, ten obrazek mnie rozwalił, ale to też o mnie

Napisane przez anulciak85

Dobieglismy jedno okrazenie w deszczu, słońcu, błocie, kaluzach: )
Czas najlepszych na 10 km to 35 min

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Dobra, nadrobione. Ja melduję, że piątek i sobota był rest od ćwiczeń i diety

---------- Dopisano o 14:41 ---------- Poprzedni post napisano o 14:40 ----------

btw, te przepisy na tartę - muszę wypróbować!

[majka5908]

Napisane przez anulciak85

Melduje kolejny numer startowy i 1.5h zumby

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Katien Hero pojechala do rodzicow na weekend

[dzovana]

klub.

[tulipan1994]

Napisane przez anulciak85

Melduje kolejny numer startowy i 1.5h zumby

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

No właśnie co tu taka cisza?
A ja właśnie upiekłam biszkopt i wstawiłam ciacho (kruche z domowym budyniem z truskawkami i kruszonką) do piekarnika

[anulciak85]

Ale jestem wykonczona tak fajnie

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[magda_lena40]

Siemka

Byłam dzisiaj z Mamą na zakupach i dostałam miseczkę z Tygryskiem z Kubusia Puchatka, taaaaką słodką! (mówiłam już, że kocham kubki i miseczki? ) i miód, który chciałam, bo mi się słoik spodobał

Macie może sprawdzony przepis na muffinki z owocami (truskawkami konkretnie)? Takie, żeby nie wychodziły suche Mamusia, Ty piekłaś kiedyś, coś tak kojarzę? Tulipan Kuchareczko? Albo Hero? Ktoś, coś?

[anulciak85]

Kupiłam spodnie do biegania w F&F i 4 koszulki w Sinsay

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[katiennn]

majka aaaa no widzisz, wszystko jasne, przeoczyłam

anulciak

[tulipan1994]

Napisane przez anulciak85

Kupiłam spodnie do biegania w F&F i 4 koszulki w Sinsay

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Pokażesz?

Napisane przez magda_lena40

Siemka

Byłam dzisiaj z Mamą na zakupach i dostałam miseczkę z Tygryskiem z Kubusia Puchatka, taaaaką słodką! (mówiłam już, że kocham kubki i miseczki? ) i miód, który chciałam, bo mi się słoik spodobał

Macie może sprawdzony przepis na muffinki z owocami (truskawkami konkretnie)? Takie, żeby nie wychodziły suche Mamusia, Ty piekłaś kiedyś, coś tak kojarzę? Tulipan Kuchareczko? Albo Hero? Ktoś, coś?

Ja też kocham kubki Piekłam kiedyś muffinki jogurtowe z owocami ale niestety nie mam przepisu Ale jak będziesz szukała to polecam właśnie z jogurtem abo maślanką to są takie fajne wilgotne, jeśli takie lubisz
Przyszła kolej na moją spowiedź w klubie

[katiennn]

Madzia ja przepisu nie mam, ale chętnie bym wszamała takiego muffinka

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez StupidAlice

Brawo Sikoreczko

Pompki wymiatają

---------- Dopisano o 10:25 ---------- Poprzedni post napisano o 10:24 ----------



Relacje prosimy

---------- Dopisano o 10:27 ---------- Poprzedni post napisano o 10:25 ----------



Hej

Aga jak te skarpetki peelingujące się sprawdziły? Jesteś zadowolona? Napiszesz mi jaka firma?

Moje stopy nadają się tylko do odrąbania, kikuty byłby lepsze

5 km bieg melduje i dużo orzeszków ziemnych

Firme Ci napisze jak bede w domu
Ale zadowolona nie jestem rozczarowalam sie w sumie bo skora sie zluszczyla tylko na srodku stopy a na piecie i hmmm tych poduszkach wogole :/ tylko mam przesuszona skore i tyle :/ nie wiem moze to kwestia firmy albo ja taka trefna pare trafilam

Napisane przez agulaaaa

masz teraz wakacje to śmiało bierz się i przez te miesiące można dużo zdziałać


a u mnie:
mel day 13

warm up 5
tum 10
legs 10
arms 10
cool down 5

łącznie 40 minutek oki wracam do nauki trochę się boję, bo to ustny, jak to zdam to reszta już jakoś pójdzie

Napisane przez anulciak85

Melduje kolejny numer startowy i 1.5h zumby

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Ja dzisiaj zamulona jestem po wczoraj , bylam na festynie osiedlowym i pare piwek wpadlo lanych ,kaca nie mam ale mnie muli cos pewnie dlatego ze z woda rozrabiane fuj

Moja mama ma imieniny wiec siedzimy z rodzinka w ogrodku fajnie sloneczko swieci ale nie jest goraco

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[anulciak85]

Proszę bardzo
Spodnie niecałe 34 zł a koszulki po 9.90 ale właśnie się okazało się że mama je zgarnie

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[katiennn]

dobre łupy anulciak

[anulciak85]

ziękuję:

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.