Ciągle ćwiczymy i zdrowo jemy- XIV część już spamujemy! .

[BrillanteAstro5]

Napisane przez majka5908

Co jeszcze czytasz?
za cwiczenia

uwielbiam C.R Zafona, czytałaś coś jego może? poza tym Dana Browna, G. Musso tez polecam, uwielbiam romanse historyczne w typie ' Białej wilczycy', w ogóle mam szeroki zakres gatunków czytanych książek

[Grapefrutka]

Napisane przez majka5908

Grape wlacz sobie Ruda tanczy jak szalona

no i mi się wkręciło
chce być znowu ruda

Napisane przez BrillanteAstro5

Melduję wykonanie treningu. Dzisiaj tylko
Mel B rozgrzewka,
XHit klatka i plecy
Mel B pośladki
20 min orbitrek
rozciąganie

Napisane przez katiennn

co to za drapanie i smyranie beze mnie ja się pytam

choć do nas a nie marudzisz

gadałam z mamą i mnie rozłączyło bo się kasa na koncie skończyła

[pulp fiction]

Witam wszystkie nowe dziewczyny

Melduję, że dziś nie cwiczyłam nawet nie miałam czasu żeby zjeść 5 posiłkow, ale zjadłam porządne 3
i wydziarałam się a teraz leżę i odpoczywam, bo padnięta

[dzovana]

Napisane przez BrillanteAstro5

Melduję wykonanie treningu. Dzisiaj tylko
Mel B rozgrzewka,
XHit klatka i plecy
Mel B pośladki
20 min orbitrek
rozciąganie

Dziękuję dziewczyny za takie miłe powitanie!

nosz kierwa.. moi faworyci najprawdopodobniej do domu pojadą

przyszłam po baty, bom się nażarła owsianych ciastek na noc i mnie brzuch boli, wydęło mnie, pewnie gazy będę mieć jak zawsze zresztą, gdy z węglami przesadzę.

[Grapefrutka]

Napisane przez dzovana

przyszłam po baty, bom się nażarła owsianych ciastek na noc i mnie brzuch boli, wydęło mnie, pewnie gazy będę mieć jak zawsze zresztą, gdy z węglami przesadzę.

ehhh

[StupidAlice]

Napisane przez dzovana

nosz kierwa.. moi faworyci najprawdopodobniej do domu pojadą

przyszłam po baty, bom się nażarła owsianych ciastek na noc i mnie brzuch boli, wydęło mnie, pewnie gazy będę mieć jak zawsze zresztą, gdy z węglami przesadzę.

Szkoda mi ich ale jest jeszcze 2 połowa.

DżoDżo weź Ty się do roboty i za ładną diete

[dzovana]

Napisane przez Grapefrutka

ehhh

Napisane przez StupidAlice

Szkoda mi ich ale jest jeszcze 2 połowa.

DżoDżo weź Ty się do roboty i za ładną diete

dzięki
wiem Alice. bez ćwiczeń to jestem już tyle dni a dieta? nie istnieje.
Jutro się zważę, jak będzie pod 70 kg podchodziła to
czuję się bardzo ciężko.

[katiennn]

Hiszpania daje dupy

[StupidAlice]

Napisane przez dzovana

dzięki
wiem Alice. bez ćwiczeń to jestem już tyle dni a dieta? nie istnieje.
Jutro się zważę, jak będzie pod 70 kg podchodziła to
czuję się bardzo ciężko.

Albo daj sobie spokój z dietą, jedz NORMALNIE a jak będziesz miała siłe to do niej wróć

---------- Dopisano o 21:10 ---------- Poprzedni post napisano o 21:10 ----------

Napisane przez katiennn

Hiszpania daje dupy

Gdyby to robili dosłownie

[dzovana]

nieskuteczna Tiki-Taka trzeba wpuścić Wawrzyniaka Jakub gdzie jesteś?

Napisane przez StupidAlice

Albo daj sobie spokój z dietą, jedz NORMALNIE a jak będziesz miała siłe to do niej wróć

ja pożeram, a nie jem. I to wszystko. W głowie sobie muszę uporządkować pewne sprawy związane z racjonalną dietą. Aktualnie czuję sie jak ciężko kloc

[StupidAlice]

Napisane przez dzovana

nieskuteczna Tiki-Taka trzeba wpuścić Wawrzyniaka Jakub gdzie jesteś?

ja pożeram, a nie jem. I to wszystko. W głowie sobie muszę uporządkować pewne sprawy związane z racjonalną dietą. Aktualnie czuję sie jak ciężko kloc

Dlatego pisze do normalnego, nie dietetycznego i nie kompulsywnego, normalnego, bez myślenia ile zjadłam i czy mi wolno.

[dzovana]

Napisane przez StupidAlice

Dlatego pisze do normalnego, nie dietetycznego i nie kompulsywnego, normalnego, bez myślenia ile zjadłam i czy mi wolno.

żeby to wszystko takie łatwe było

[katiennn]

Napisane przez StupidAlice

Gdyby to robili dosłownie

pomarzyć dobra rzecz Pique


dobra, mam suchara dnia!

czym się różnią Hiszpańscy piłkarze od fajerwerków?

[dzovana]

Katien fajerwerki strzelają

[katiennn]

dżo

wygrałaś katienowego buziaka:

proszę



a teraz to serio idę do Mel i Tiffany

[dzovana]

Napisane przez katiennn

pomarzyć dobra rzecz Pique

zaśpiewasz mu coś po polsku i będzie Twój Shakira weźmie małego Milana i pójdzie w pierony
Mnie się osobiście podoba Sergio Ramos i Marc Bartra
i w sumie to nie wymieniam już, bo mi zeszłoby do rana

---------- Dopisano o 23:00 ---------- Poprzedni post napisano o 22:58 ----------

Napisane przez katiennn

dżo

wygrałaś katienowego buziaka:

proszę



a teraz to serio idę do Mel i Tiffany

dzięęęęęęęęki

skończył się żwirek dla kotów więc musiałam się zakraść do piaskownicy i kurde w klatce tak śmierdzi maryśką, ze szok a pod klatką banda stoi i jarają łeeeeee

[heroine86]

Cześć laski

Ja umieram na ból brzucha... normalnie siedzę jakbym kołek połknęła, nie mogę się zgiąć

Napisane przez nonetheless

Melduje ze nieoficjalnie mam juz wakacje i koncze 3 klase ze srednia 4.5
Ale takie cyrki dzis byly ze masakra...

Gratulacje
Co za cyrki?

Napisane przez Pendulka

Cześć Dziewczyny
Chciałabym się do Was przyłączyć.
Mam 25 lat, 177 cm wzrostu, ważę ponad 100 kg . Tak wiem, porażka.
Odchudzam się tak naprawdę od jakiegoś tygodnia...
Celuję w 60-65kg, jem wszystko w mniejszych ilościach, w miarę regularnie, liczę przy tym kalorie. Codziennie ćwiczę - na razie przede wszystkim na rowerku.

Witamy najważniejszą decyzję już podjęłaś- przyłączyłaś się do walki teraz tylko trwaj i działaj

Napisane przez nonetheless

Melduje shreda a potem ide na piwo, opijamy zayebisty rok szkolny a po zakonczeniu bedziemy opijac po raz kolejny

Będzie ostro widzę

Napisane przez katiennn

laski tak sobie pomyślałam, że już się tak zgrałyśmy na tym wątku, że za przeproszeniem nawet sraczkę mamy w tym samym czasie Hero

Napisane przez katiennn

jak ktoś mi proponuje alko to mam asertywność krzesła

Napisane przez katiennn

jak wyrobimy przed piątkiem to spoko, bo weekend mam dość napięty życie towarzyskie mnie wykończy

na tym wątku wszystko jest możliwe

Napisane przez dzovana

wróciłam z występu kabaretu. Tego mi trzeba było pośmiałam się i jest git

Na czym byłaś?

[dzovana]

Napisane przez heroine86

Ja umieram na ból brzucha... normalnie siedzę jakbym kołek połknęła, nie mogę się zgiąć

Na czym byłaś?

ojjjj dalej nie wiesz od czego tak? czy @?
wiesz co, 3 młodych ludzi, którzy zaczynają dopiero swoją przygodę, założyli swój kabaret. Już miałam niezły ubaw, chwilami ziałam na całą salę. Warto było, bo się rozluźniłam na maxa

[heroine86]

Napisane przez magda_lena40

Melduję południowy trening na siłce i myślę co by tutaj porobić do wieczora chyba za czytanie się wezmę, bo mam nowego Cobena

No niewyżyta no
Uwielbiam Cobena mam nawet gdzieś zeszyt z cytatami z jego książek

Napisane przez StupidAlice

Za późno, zeżarłam prawie 500 ml a tato drugie opakowanie

lodożerca po tatusiu

Napisane przez agila negra

Leci do Was foteczka z okna ja właśnie nad tym basenem teraz wypoczywam woda mega!

O ranyyyyyyyyyyy

Napisane przez magda_lena40

ja w tym sezonie jeszcze chyba lodów nie jadłam

że co??? Ale jak to tak?

Napisane przez BlankaSz

Zły humor mam. Jakoś tak. Zmęczenie. Pogoda. Cały czas w biegu.
Na dodatek NIE lubię dziewczyny brata mojego Tż-ta. A będę musiała przez 2 dni wesela oglądać jej mordę. Słuchać głupot które pier*oli. Boję się, że nie ugryzę się w język tylko coś jej powiem. Choć nie chciałabym robić kwasu...

Olej jędzę i baw się dobrze nie psuj sobie wesela i pamiętaj o fotce dla nas

Napisane przez BrillanteAstro5

czeeść dziewczyny taak tu u Was pozytywnie i wesoło, że chętnie chciałabym do Was dołączyć, mam nadzieję, że przyjmiecie mnie do siebie melduję, iż zapoznałam się z Waszym regulaminem

Więc na początek coś o mnie. Jestem Ania, mam 21 lat. Pewnego pięknego dnia weszłam na wagę, a ona wskazała 85 kg! Niebiosa zagrzmiały i zrozumiałam, ze pora przestać się objadać i ruszyc tyłek. Zaczęłam powoli wprowadzać zmiany w moje życie. Zdrowiej, mniej i częściej. Zaczęłam też ćwiczyć, nawet całkiem regularnie mi to szło. Takim sposobem ważę dzisiaj 75kg, więc jestem, powiedźmy, prawie w połowie, bo moim celem jest, mniej więcej, 60 kg. POstanowiłam wrócić na wizaż i dołączyć do jakiegoś wątku, bo mimo iż jakoś się trzymam z tym całym odchudzaniem i odtłuszczaniem to jednak zdarzają mi się dni, kiedy tracę motywację i fajnie wtedy byłoby usłyszeć parę słów pocieszenia itd.

Poza tym to hmm nie pracuję, można by rzec, iż jestem wolnym strzelcem zarówno w życiu zawodowym jak i uczuciowym Uwielbiam czytać, to chyba moje największe hobby

Ogólnie to chyba tyle, reszta wyjdzie w praniu, mam nadzieję

Hej skądś Cię kojarzę chyba kiedyś gdzieś na jakimś wątku się spotkałyśmy brawo za zrzucenie 10 kg i powodzenia w dalszej walce życzę

Napisane przez magda_lena40

taka strasznie blada nie jestem, ale nie lubię się opalać, przez co zwykle jestem bledsza od reszty społeczeństwa

Siostro!

[anns_]

Katienko, tak: cele biegowe jak wystartowac w polmaratonie i maratonie na razie takie

Melduje 5km biegu. W lesie jest takie ciężkie powietrze i do tego miękki piach, ze ledwo biegłam jutro znów ide


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[tulipan1994]

Napisane przez BrillanteAstro5

Melduję wykonanie treningu. Dzisiaj tylko
Mel B rozgrzewka,
XHit klatka i plecy
Mel B pośladki
20 min orbitrek
rozciąganie

Napisane przez heroine86

Ja umieram na ból brzucha... normalnie siedzę jakbym kołek połknęła, nie mogę się zgiąć

1.
2. (Pytanie pomocnicze: u doktora to żeś była?)

[heroine86]

Napisane przez Grapefrutka

wiecie co zdolne dziecko przed chwilą prawie zrobiło?
zgłosiło swój własny post

Też tak parę razy "prawie" zrobiłam

Napisane przez magda_lena40

okej, dawaj plecki:

Uwielbiam choć minę ma nieciekawą

Napisane przez dzovana

ps. uwielbiam tez jak ktos bawi sie moimi wlosami

Ja też!

Napisane przez magda_lena40

btw, nie wiem jak to się dzieje, ale jak ćwiczę na siłce górne partie to później boli mnie tyłek i uda chociaż bicek teraz też zaczyna boleć, a za pół godziny będę cisnąć burpeesy

pod domem masz ten fitness?

Napisane przez Elsay

Normalnie jadłam kolację i siedziałam u rodziców w pokoju. Tata oglądał mecz no to chcąc nie chcąc ja też oglądałam i mi dziady wyłączyli w najlepszym momencie jak się zaczęli koszulkami wymieniać

Napisane przez StupidAlice

Melduje 7 km biegu, moje nogi odmówiły mi posłuszeństwa

Napisane przez BrillanteAstro5

Melduję wykonanie treningu. Dzisiaj tylko
Mel B rozgrzewka,
XHit klatka i plecy
Mel B pośladki
20 min orbitrek
rozciąganie

Napisane przez katiennn

bo Aga to pewnie opija zdaną sesję

To więcej niż pewne

[tulipan1994]

Napisane przez anns_

Katienko, tak: cele biegowe jak wystartowac w polmaratonie i maratonie na razie takie

Melduje 5km biegu. W lesie jest takie ciężkie powietrze i do tego miękki piach, ze ledwo biegłam jutro znów ide


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[heroine86]

Napisane przez dzovana

przyszłam po baty, bom się nażarła owsianych ciastek na noc i mnie brzuch boli, wydęło mnie, pewnie gazy będę mieć jak zawsze zresztą, gdy z węglami przesadzę.

Napisane przez dzovana

ojjjj dalej nie wiesz od czego tak? czy @?
wiesz co, 3 młodych ludzi, którzy zaczynają dopiero swoją przygodę, założyli swój kabaret. Już miałam niezły ubaw, chwilami ziałam na całą salę. Warto było, bo się rozluźniłam na maxa

@ to po pierwsze, a po drugie jeszcze nie do końca doszłam do siebie po ostatnich ekscesach kibelkowych... dzisiaj było już spokojnie, poszłam na sklepy, łaziłam pół dnia, a jak wróciłam to mnie pogoniło momentalnie i strasznie mnie brzuch zaczął boleć... musiałam się położyć

Fajnie, że się rozerwałaś

Napisane przez anns_

Melduje 5km biegu. W lesie jest takie ciężkie powietrze i do tego miękki piach, ze ledwo biegłam jutro znów ide

Napisane przez tulipan1994

1.
2. (Pytanie pomocnicze: u doktora to żeś była?)

umówiłam się

[dzovana]

Polska straciła 0 goli na Mistrzostwach Świata.
Hiszpania straciła 7 goli na Mistrzostwach Świata. Co się nasuwa?
Polska> Hiszpania

[tulipan1994]

Napisane przez dzovana

Polska straciła 0 goli na Mistrzostwach Świata.
Hiszpania straciła 7 goli na Mistrzostwach Świata. Co się nasuwa?
Polska> Hiszpania

Nie, no bardzo logiczne
Hero

[heroine86]

Napisane przez dzovana

Polska straciła 0 goli na Mistrzostwach Świata.
Hiszpania straciła 7 goli na Mistrzostwach Świata. Co się nasuwa?
Polska> Hiszpania

[dzovana]

siedzę na FB i mi ryje banię już


idę kąpać się i spać, pa

[heroine86]

Napisane przez tulipan1994

Hero

Ty nie klaskaj na zaś będziesz klaskać jak przyjdę i zamelduję, że byłam

[katiennn]

heroinka ciągle Cię coś męczy, biedna

anns za bieg i za cele

dżo faktycznie w tych Mistrzostwach nie straciliśmy ani jednego gola, no szok

melduję jeszcze pół godziny ćwiczeń:
- Tiffoczki
- Mel B. pośladki
- Mel B. ramiona

dżonka jak robisz ramiona to z jakim obciążeniem?