Dieta plaż południowych - Kto ze mną?

[nika21]

Ja już jestem po omlecie z warzywami oczywiście Niedługo bede szła po zakupy,bo moje jedzenie się pokończyło i trzeba zapełnić lodówke po brzegiA no i dziś wkońcu taka słoneczna pogoda,ze wieczorem na wycieszke rowerową jade
Jak na ten moment nie mam planów na obiad,hmmmmm Może leczo dziś...Się okaże w trakcie zakupów No nic,to ja teraz uciekam a wy bądzcie grzeczne i nie grzeszcie,bo bedzie lanie

[Puenta88]

ja tez omlet, tyle ze z szyneczka i ogorek do tego. uwielbiam ogorki! na obiad zupe jakas ugotuje bo mieso musialam rozmrozic

[Gorzałka]

A ja sie podlamalam, juz prawie tydzien dietki wiec wskoczylam rano na wage, i co - zamiast choc kg mniej patrze a tam 3 gr wiecej. Jakos mi motywacja odplywa w sina dal....

[Puenta88]

Napisane przez Gorzałka

A ja sie podlamalam, juz prawie tydzien dietki wiec wskoczylam rano na wage, i co - zamiast choc kg mniej patrze a tam 3 gr wiecej. Jakos mi motywacja odplywa w sina dal....

nie martw sie, czasami sa takie zastoje wagi... poczekaj jeszcze tydzien, zobaczysz ze pojdzie w dol. doloz do diety jakias serie cwiczen, chociazby A6W a efekty przyjda same. i nie waz sie czesciej jak raz na tydzien, bo widzisz ze motywacja spada.

[Gorzałka]

Napisane przez Puenta88

nie martw sie, czasami sa takie zastoje wagi... poczekaj jeszcze tydzien, zobaczysz ze pojdzie w dol. doloz do diety jakias serie cwiczen, chociazby A6W a efekty przyjda same. i nie waz sie czesciej jak raz na tydzien, bo widzisz ze motywacja spada.

No wlasnieo to chodzi, ze ciwcze i to sporo

[Puenta88]

Napisane przez Gorzałka

No wlasnieo to chodzi, ze ciwcze i to sporo

no to moze wlasnie o to chodzi? "tluszczyk zamiania sie w miesnie" a przeciez miesnie waza wiecej. dlatego tez mozesz wazyk ciut wiecej ale o niebo lepiej wyglkadac. pewnie tak jehst u ciebie. moze powwinas odlozyc wage na jakis czas a mierzyc efekty centymetrem? przeciez chodzi o wyglad a nie o wage tak naprawde

[nika21]

Napisane przez Gorzałka

A ja sie podlamalam, juz prawie tydzien dietki wiec wskoczylam rano na wage, i co - zamiast choc kg mniej patrze a tam 3 gr wiecej. Jakos mi motywacja odplywa w sina dal....

Wróciłam z zakupów,wykupiłam chyba pół sklepu i tyle warzyw i drobiu nakupiłam,ze chyba starczy mi na tydzieńDziś robie sałatkę z fety i warzywostatnio uwielbiam robić różne sałatki-to dzięki tej diecie tak się nauczyłam kombinować

Gorzałko, a może ty jesteś poprostu przed okresem,co?Nie łam się-ciągnij dietke dalej a efekty na bank będą-ja Ci to mówie wage wyrzuć przez okno i zacznij mierzyć się centymetrem,bo jedno do drugiego nie zawsze jest adekwatne-ja tak robie i jest okco za różnica,że waga nie leci w dół,skoro sama widzisz po ubraniach,że chudniesz

[Puenta88]

Napisane przez nika21

Wróciłam z zakupów,wykupiłam chyba pół sklepu i tyle warzyw i drobiu nakupiłam,ze chyba starczy mi na tydzieńDziś robie sałatkę z fety i warzywostatnio uwielbiam robić różne sałatki-to dzięki tej diecie tak się nauczyłam kombinować

Gorzałko, a może ty jesteś poprostu przed okresem,co?Nie łam się-ciągnij dietke dalej a efekty na bank będą-ja Ci to mówie wage wyrzuć przez okno i zacznij mierzyć się centymetrem,bo jedno do drugiego nie zawsze jest adekwatne-ja tak robie i jest okco za różnica,że waga nie leci w dół,skoro sama widzisz po ubraniach,że chudniesz

tylko najpierw spojrz czy nikt nie przechodzi pod oknem jak cos...

[nika21]

A co tu taka cisza,hop hopJa dziś ładnie jadłam i ćwiczyłam,więc kolejny dzień za mną A jak wam dziewczynki idzie?Spowiadać mi się tu raz dwa

[malalka]

jestem i ja

po pracy.
nawet poszło gładko
sałatkę zjadłam jako 'obiad' i byłam najedzona.
zaraz zjem pomidorka z mozarellą, a kolację koło 20.30 - mięsko z warzywami

nie wiem czy dziś poćwiczę - chciałam, ale głowa mnie potwornie boli

a u Was widzę, że ładnie

[MartiniBianco]

Mi sie udało <jupi> jutro pewnie znowu ktoś przyniesie cos dobrego i sie skusze:P kurka musze jakos to chyba rozłożyć :P

[Gorzałka]

Ja mam dalej humor do d. Dziekuje za mile slowa i w ogole za wsparcie. Zobaczymy co z tego mojego dietkowania wyjdzie.

[malalka]

Gorzałko, nie martw się, waga napewno spadnie.
ważne że czujesz po sobie, że jest lepiej.
i że ograniczyłaś jedzenie do tego zdrowego - to też wielki sukces. pomyśl co by było jakbyś przez ten czas jadła normalnie - waga mogłaby gorzej zareagować

[Gorzałka]

W zeszlym roku schudlam ok 10 kg i od mniej wiecej pol roku waga stoi w miejscu . Doskonale znam zasady zdrowego zywienia i odchudzania a nie glodowania . Myslalam, ze wreszcie cos sie ruszy z ta waga. Nie wiem czy po sobie cos widze, wymiary tez bez zmian... ciuchy w sumie tez. No napewno poprawila mi sie kondycja i wydolnosc ale przy takim treningu jaki sobie funduje to normalne.
Moim najwiekszym wrogiem sa slodycze moglabym zyc tylko na nich i nic innego nie jesc przez caly dzien. Az dziwne, ze kiedys nie mialam takiego problemu

[ke-czup]

Aj, dziewczyny, dziewczyny. I ja mam zamiar zacząć od jutra ta dietke, ale strasznie się boję. Spróbowałam już dzisiaj na kolację zjeść sałatkę z warzyw i ... jakoś nie wyobrażam sobie takiego jedzonka przez całe 14 dni Dlaczego?

Dla mnie to wszystko jest takie... mdłe I ... nie wiem jak to napisać - zbyt wodniste? Może z tym mięskiem będzie lepiej, bo jak na razie będzie cieżko...

A właśnie: jest tu straaaasznie dużo stron, nie zdążyłam wszystkich przejrzeć, ale szukam czegoś SŁODKIEGO, co można jeśc w pierwszym etapie. Jest w ogóle coś takiego...? (Co ja się pytam, poza tym twarożkiem z kakao pewnie nie ma )

[MartiniBianco]

Napisane przez ke-czup

Aj, dziewczyny, dziewczyny. I ja mam zamiar zacząć od jutra ta dietke, ale strasznie się boję. Spróbowałam już dzisiaj na kolację zjeść sałatkę z warzyw i ... jakoś nie wyobrażam sobie takiego jedzonka przez całe 14 dni Dlaczego?)

Może zacznij od tego zeby zmienić podejscie!! to nie dieta cud 14 dniowa ... a sposób odzywiania przez całe zycie... teraz tez jestes na diecie tylko, że niezdrowej. Nie bedziesz jadła warzyw tylko przez 14 dni a do konca drugiej i trzeciej fazy. Skoro nie odpowiada Ci pierwsza to poprostu odrazu przejdz na drugą tez schudniesz ale wolniej. Jak to mówia nikt Cie nie zmusza do jedzenia niezdrowych rzeczy to Twoja psychika tak działa wiec -Twój wybór

[Gorzałka]

Napisane przez ke-czup

Dla mnie to wszystko jest takie... mdłe I ... nie wiem jak to napisać - zbyt wodniste? Może z tym mięskiem będzie lepiej, bo jak na razie będzie cieżko... A właśnie: jest tu straaaasznie dużo stron, nie zdążyłam wszystkich przejrzeć, ale szukam czegoś SŁODKIEGO, co można jeśc w pierwszym etapie. Jest w ogóle coś takiego...? (Co ja się pytam, poza tym twarożkiem z kakao pewnie nie ma )

MartiniBianco ma rację
Pozatym co ty jadasz jesli nie jesz warzyw? Bo ja sobie nie wyobrazam zycia bez nich. Pozatym jedzac tylko i wylacznie warzywa - bez bialka - moim zdaniem doczekasz sie etektu jojo. No a w 1 fazie sa przeciez dozwolone jeszcze rybki, rozniaste miesa, ser bialy, feta i wiele innych rzeczy niz tylko warzywa. A przepisy na slodkosci znajdziesz w watku z przepisami SB.

[nika21]

Gorzałko,jak dziś humorek-już lepiej?Jakoś pogoda nie nastraja optymistycznie,ale trzeba sobie jakoś radzić
Ja już po sniadanku,trzeba będzie kombinowac,co na obiadmoże dziś pierś z kurczaka z warzywami.A propo warzyw... to ja sobie poprostu nie wyobrażam teraz życia bez nich-prawie każdy mój posiłek jest z dodatkiem warzyw i tak juz zostanie na stałe-na całe życieGdyby nie warzywa,to SB,byłoby monotonne i nudne i pewnie bym nie dotrwała do końcaA tak trwam wciąż

[Gorzałka]

Dziekuje, juz mi troche lepiej. Jakos to bedzie. Pogoda marna, ale ja uwielbiam jak pada wiec . No i warzywka górą!

[sawa_sawa]

helool
Pisałam wczesniej ze chciałabym sie do was przyłaczyć a tu bach i tego samego dnia dostałam okres i rzucałam sie na wszystko co sie da ale mam nadzieje ze teraz mnie znow przyjmiecie ale dopiero od jutra bede mogła zaczac az sie nie moge doczekać kurczę heheee;]jak nigdy

[nika21]

Napisane przez sawa_sawa

helool
Pisałam wczesniej ze chciałabym sie do was przyłaczyć a tu bach i tego samego dnia dostałam okres i rzucałam sie na wszystko co sie da ale mam nadzieje ze teraz mnie znow przyjmiecie ale dopiero od jutra bede mogła zaczac az sie nie moge doczekać kurczę heheee;]jak nigdy

Pewnie,że przyjmiemy a pisałaś juz ile masz wzrostu i wagi?Bo jestem ciekawa
Gorzałko,też uwielbiam,kiedy pada,ale tylko kiedy siedze w domu i nie musze się nigdzie ruszać

[sawa_sawa]

Napisane przez nika21

Pewnie,że przyjmiemy a pisałaś juz ile masz wzrostu i wagi?Bo jestem ciekawa
Gorzałko,też uwielbiam,kiedy pada,ale tylko kiedy siedze w domu i nie musze się nigdzie ruszać

pisałam pisałam;]
te lubie jak padaa :P

[Puenta88]

a ja wstalam dopiero polgodziny temu i jem omlet na sniadanie z szyneczka i odropbina mozarelli jeszcze mi sie nie znudzil, ale pewnie niedlugo to nastapi.... zastanawiam sie juz co zrobic na obiad, bo muysze tez cos braciom ugotowac dzis i nie moge sie oprzec pokusie by zrobic pizze... fakt, maka niedozwolona na pierweszej fazie ale z dwojga zlego zrobie z razowej... i takie cieniutnie ciasto eh...

[MartiniBianco]

Napisane przez Puenta88

a ja wstalam dopiero polgodziny temu i jem omlet na sniadanie z szyneczka i odropbina mozarelli jeszcze mi sie nie znudzil, ale pewnie niedlugo to nastapi.... zastanawiam sie juz co zrobic na obiad, bo muysze tez cos braciom ugotowac dzis i nie moge sie oprzec pokusie by zrobic pizze... fakt, maka niedozwolona na pierweszej fazie ale z dwojga zlego zrobie z razowej... i takie cieniutnie ciasto eh...

zrób sobie pizze na rozbitej piersi z kurczaka i dodaj wszystko co dodajesz do ich pizzy ja tak robie :P polecam spróbowac

[nika21]

Napisane przez MartiniBianco

zrób sobie pizze na rozbitej piersi z kurczaka i dodaj wszystko co dodajesz do ich pizzy ja tak robie :P polecam spróbowac

Ooooo,to musi być dopiero pyszne

[Puenta88]

Napisane przez MartiniBianco

zrób sobie pizze na rozbitej piersi z kurczaka i dodaj wszystko co dodajesz do ich pizzy ja tak robie :P polecam spróbowac

to jest super pomysl niestetey grzebalam w zamrazarce i nie ma piersi z kurczaka, no ale pojde do sklepu i sie w nia zaopatrze. ale pieczesz normalnie tak jak pizze? ile minut?

[Gorzałka]

I dieta znowu poszla sie bujac zaczynam myslec, ze jest dla mnie po prostu za trudna. Jestem zalosna, nie moge sie nawet opanowac zeby nie zjesc... nigdy nie bede szczupla

[nika21]

Napisane przez Gorzałka

I dieta znowu poszla sie bujac zaczynam myslec, ze jest dla mnie po prostu za trudna. Jestem zalosna, nie moge sie nawet opanowac zeby nie zjesc... nigdy nie bede szczupla

Przestań tak nawet mysleć Musisz znaleść w sobie siłe i zacząć jeszcze raz-aż do skutku!Nie wolno się poddawać,nie wolno rezygnowaćPrzecież chwile słabości ma każda z nas-ludzka rzecz,ale najważniejsze,to próbować i wkońcu się uda!

Kolejny dzień ładnego dietkowania za mną a chyba ziarenka słonecznika mozna,prawda?

[malalka]

hello

ja dziś kolejny dzień, tzn drugi nie było najgorzej

zjadłam: twarożek z kiełkami na śniadanie, kefirek 0% w pracy, sałatkę grecką też w pracy i po powrocie 150g kapusty młodej kiszonej, kilka plastrów szyneczki i sera żółtego.
potem zjem kolację czyli kurczaczka z pieczarkami i porem

oby nie było tak źle..
póki co jeszcze okres mam także wadze nie ufam w pełni, ale jak się skończy to się zważe

[CarmelaSoprano]

Kapusta kiszona z rybka smazona (bez panierki oczywiscie ) ale mi smaka narbiłas