Schudn±æ 20 - 30 kg - Strona 88 - Wizaz.pl

Wróæ   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Dietetyka > Wspólne odchudzanie

Notka

Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które siê odchudzaj± grupowo. Pamiêtaj: diety musz± byæ zgodne z zasadami zdrowego od¿ywiania. Pisz o dietach powy¿ej 1000 kcal.

Zamknij w±tek
 
Narzêdzia
Stary 2014-07-22, 17:04   #2611
aamidale
Rozeznanie
 
Avatar aamidale
 
Zarejestrowany: 2008-11
Wiadomo¶ci: 927
Dot.: Schudn±æ 20 - 30 kg

Cytat:
Napisane przez Zaczarowana_Truskawka Poka¿ wiadomo¶æ
Cze¶æ

Co robi³am? Æwiczy³am i od¿ywia³am siê zdrowo. Wszystko gotowa³am w parowarze. Niestety pó¼niej zboczy³am z drogi zdrowego od¿ywiania i teraz mam za swoje Niestety je¶li nie æwiczê to szybko tyjê. Muszê ci±gle æwiczyæ by utrzymaæ wagê Ostatnio nie æwiczy³am, bo mia³am skrêcon± kostkê.

Chcê zacz±æ znowu zdrowo siê od¿ywiaæ i æwiczyæ. Powiedzia³am sobie, ¿e odchudzam siê ostatni raz

Zamierzam stosowaæ dietê M¯ i WR

Od jutra zaczynam wyzwanie skakanowe
To ¿yczê Ciwytrwa³o¶ci tym razem ;* i witam w¶ród nas
__________________
"- Czy jest co¶ gorszego od zwietrza³ej kawy ?!
- Jest. S±siad, który posiada pozwolenie na broñ i ¿ó³te papiery."



27.02.2012
aamidale jest offline Zg³o¶ do moderatora  
Stary 2014-07-22, 17:08   #2612
Zaczarowana_Truskawka
Raczkowanie
 
Avatar Zaczarowana_Truskawka
 
Zarejestrowany: 2013-12
Wiadomo¶ci: 192
Dot.: Schudn±æ 20 - 30 kg

Cytat:
Napisane przez aamidale Poka¿ wiadomo¶æ
To ¿yczê Ciwytrwa³o¶ci tym razem ;* i witam w¶ród nas
Dziêkujê i ¿yczê Ci tego samego

Mam nadziejê, ¿e tym razem schudnê i uda mi siê utrzymaæ wagê do koñca ¿ycia.

Dziêkujê za mi³e powitanie
__________________
Nie musisz nic mówiæ...
Wystarczy mi Twój u¶miech..

01.05.2014
Zaczarowana_Truskawka jest offline Zg³o¶ do moderatora  
Stary 2014-07-22, 17:10   #2613
201709081028
Konto usuniête
 
Zarejestrowany: 2013-07
Wiadomo¶ci: 2 237
Dot.: Schudn±æ 20 - 30 kg

Cytat:
Napisane przez Zaczarowana_Truskawka Poka¿ wiadomo¶æ
Cze¶æ


Chodzi o miejscowo¶æ? Z Zachodniej czê¶ci Polski

Gratulujê zgubionych kg
NO Ja zBDG dlatgo pytam bo szukam kogo¶ z bdg co od wrzesnia chcia³by wspólnie uczêszczaæ na si³ownie,wspólne treningi to fajna sprawa
201709081028 jest offline Zg³o¶ do moderatora  
Stary 2014-07-22, 17:14   #2614
Zaczarowana_Truskawka
Raczkowanie
 
Avatar Zaczarowana_Truskawka
 
Zarejestrowany: 2013-12
Wiadomo¶ci: 192
Dot.: Schudn±æ 20 - 30 kg

Cytat:
Napisane przez LadyDagaMilon Poka¿ wiadomo¶æ
NO Ja zBDG dlatgo pytam bo szukam kogo¶ z bdg co od wrzesnia chcia³by wspólnie uczêszczaæ na si³ownie,wspólne treningi to fajna sprawa
Ja chodzi³am kiedy¶ na zumbê
Od wrze¶nia chcê wróciæ na zajêcia z zumby, a chwilowo æwiczê sama w domu Chcê zacz±æ biegaæ, ale niestety nie lubiê sama biegaæ. Brakuje mi motywacji by ruszyæ ty³ek i biegaæ samotnie.

Lepiej mi siê æwiczy gdy mam towarzystwo
__________________
Nie musisz nic mówiæ...
Wystarczy mi Twój u¶miech..

01.05.2014
Zaczarowana_Truskawka jest offline Zg³o¶ do moderatora  
Stary 2014-07-22, 17:18   #2615
aamidale
Rozeznanie
 
Avatar aamidale
 
Zarejestrowany: 2008-11
Wiadomo¶ci: 927
Dot.: Schudn±æ 20 - 30 kg

Cytat:
Napisane przez Zaczarowana_Truskawka Poka¿ wiadomo¶æ
Ja chodzi³am kiedy¶ na zumbê
Od wrze¶nia chcê wróciæ na zajêcia z zumby, a chwilowo æwiczê sama w domu Chcê zacz±æ biegaæ, ale niestety nie lubiê sama biegaæ. Brakuje mi motywacji by ruszyæ ty³ek i biegaæ samotnie.

Lepiej mi siê æwiczy gdy mam towarzystwo
mnie odwrotnie, jestem taki puchacz i wszystko lubiê robiæ sama. I lepiej mi wtedy wychodzi
__________________
"- Czy jest co¶ gorszego od zwietrza³ej kawy ?!
- Jest. S±siad, który posiada pozwolenie na broñ i ¿ó³te papiery."



27.02.2012
aamidale jest offline Zg³o¶ do moderatora  
Stary 2014-07-22, 17:34   #2616
201709081028
Konto usuniête
 
Zarejestrowany: 2013-07
Wiadomo¶ci: 2 237
Dot.: Schudn±æ 20 - 30 kg

Cytat:
Napisane przez Zaczarowana_Truskawka Poka¿ wiadomo¶æ
Ja chodzi³am kiedy¶ na zumbê
Od wrze¶nia chcê wróciæ na zajêcia z zumby, a chwilowo æwiczê sama w domu Chcê zacz±æ biegaæ, ale niestety nie lubiê sama biegaæ. Brakuje mi motywacji by ruszyæ ty³ek i biegaæ samotnie.

Lepiej mi siê æwiczy gdy mam towarzystwo
Mamy podobnie jak tez nie lubiê sama cwiczyc dlatego si³ownia dla mnie to jest TO! a wdomu? hihi orbitrek rowerek ,skakanka i nne przyrz±dy le¿± i siê kurz± ³udze siê jeszcze ¿e pojawi sie osóbka z Bydgoszczy na tym forum z która bedê chodziæ na si³ke
201709081028 jest offline Zg³o¶ do moderatora  
Stary 2014-07-22, 17:39   #2617
Zaczarowana_Truskawka
Raczkowanie
 
Avatar Zaczarowana_Truskawka
 
Zarejestrowany: 2013-12
Wiadomo¶ci: 192
Dot.: Schudn±æ 20 - 30 kg

Cytat:
Napisane przez aamidale Poka¿ wiadomo¶æ
mnie odwrotnie, jestem taki puchacz i wszystko lubiê robiæ sama. I lepiej mi wtedy wychodzi
Uprawiasz jaki¶ sport?


Ja mam figurê gruszki i wszystko mi siê odk³ada w biodrach i udach
Szukam jaki¶ dobrych æwiczyñ na uda

---------- Dopisano o 18:39 ---------- Poprzedni post napisano o 18:34 ----------

Cytat:
Napisane przez LadyDagaMilon Poka¿ wiadomo¶æ
Mamy podobnie jak tez nie lubiê sama cwiczyc dlatego si³ownia dla mnie to jest TO! a wdomu? hihi orbitrek rowerek ,skakanka i nne przyrz±dy le¿± i siê kurz± ³udze siê jeszcze ¿e pojawi sie osóbka z Bydgoszczy na tym forum z która bedê chodziæ na si³ke
Ja te¿ mam orbitrek, który stoi na strychu
Mam te¿ hantelki, które muszê wyci±gn±æ spod ³ó¿ka

Lubiê skakaæ na skakance, przypominaj± mi siê wtedy lata dzieciñstwa


Mój facet lubi biegaæ, ale niestety pracuje za granic± i nie ma go w kraju
Kiedy¶ biegali¶my razem i by³o super
__________________
Nie musisz nic mówiæ...
Wystarczy mi Twój u¶miech..

01.05.2014
Zaczarowana_Truskawka jest offline Zg³o¶ do moderatora  
Stary 2014-07-22, 17:40   #2618
nurek119
Zakorzenienie
 
Avatar nurek119
 
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomo¶ci: 4 513
Dot.: Schudn±æ 20 - 30 kg

Cytat:
Napisane przez Zaczarowana_Truskawka Poka¿ wiadomo¶æ
Cze¶æ


Mogê do³±czyæ?
Chcê schudn±æ 20 kg
Kiedy¶ schud³am do 65 kg, ale niestety przyty³am z w³asnej g³upoty
Mam nadziejê, ¿e uda mi siê zrzuciæ 20 kg do koñca tego roku. Chcê Nowy Rok przywitaæ z now± figur± i w piêknej sukience


Waga obecna: 81 kg
Cel: 60-61 kg

Wzrost: 166 cm


Pozdrawiam
Czesc



Wys³ane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
nurek119 jest offline Zg³o¶ do moderatora  
Stary 2014-07-22, 17:41   #2619
Zaczarowana_Truskawka
Raczkowanie
 
Avatar Zaczarowana_Truskawka
 
Zarejestrowany: 2013-12
Wiadomo¶ci: 192
Dot.: Schudn±æ 20 - 30 kg

Cytat:
Napisane przez nurek119 Poka¿ wiadomo¶æ
Czesc



Wys³ane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
Cze¶æ
__________________
Nie musisz nic mówiæ...
Wystarczy mi Twój u¶miech..

01.05.2014
Zaczarowana_Truskawka jest offline Zg³o¶ do moderatora  
Stary 2014-07-22, 17:43   #2620
nurek119
Zakorzenienie
 
Avatar nurek119
 
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomo¶ci: 4 513
Dot.: Schudn±æ 20 - 30 kg

Cytat:
Napisane przez Zaczarowana_Truskawka Poka¿ wiadomo¶æ
Cze¶æ
A czym sie zajmujesz w zyciu? Pracujesz? Studiujesz?

Dojechalam na rowerze ale myslalam ze umre tak wiatr w twarz wial+ srasznie mi sie do toalety spieszylo (pewnie przez te wypite 2,5l wody)

Wys³ane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
nurek119 jest offline Zg³o¶ do moderatora  
Stary 2014-07-22, 17:45   #2621
aamidale
Rozeznanie
 
Avatar aamidale
 
Zarejestrowany: 2008-11
Wiadomo¶ci: 927
Dot.: Schudn±æ 20 - 30 kg

Cytat:
Napisane przez Zaczarowana_Truskawka Poka¿ wiadomo¶æ
Uprawiasz jaki¶ sport?


Ja mam figurê gruszki i wszystko mi siê odk³ada w biodrach i udach
Szukam jaki¶ dobrych æwiczyñ na uda

---------- Dopisano o 18:39 ---------- Poprzedni post napisano o 18:34 ----------



Ja te¿ mam orbitrek, który stoi na strychu
Mam te¿ hantelki, które muszê wyci±gn±æ spod ³ó¿ka

Lubiê skakaæ na skakance, przypominaj± mi siê wtedy lata dzieciñstwa


Mój facet lubi biegaæ, ale niestety pracuje za granic± i nie ma go w kraju
Kiedy¶ biegali¶my razem i by³o super

Noo jasne pó³torej godziny dziennie na rowerze plus pó³ godziny na dywanie hantle podskoki przysiady rozkroki i tego typu. I tak sze¶æ razy w tygodniu

Ja mam figurê klepsydry. A bieganie i skakanie na skakance nie s± dla mnie, biust uderzej±cy mnie systematycznie w czo³o doprowadzi³by do wstrz±su mózgu

---------- Dopisano o 18:45 ---------- Poprzedni post napisano o 18:44 ----------

Cytat:
Napisane przez nurek119 Poka¿ wiadomo¶æ
A czym sie zajmujesz w zyciu? Pracujesz? Studiujesz?

Dojechalam na rowerze ale myslalam ze umre tak wiatr w twarz wial+ srasznie mi sie do toalety spieszylo (pewnie przez te wypite 2,5l wody)

Wys³ane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
Dobrze ze napisa³a¶ o tej wodzie bo bym powiedzia³a ¿e ta literówka by³a celowa ja znowu dzi¶ tylko herbata i herbata, czerwonej pewnie ze dwa litry wypi³am .
__________________
"- Czy jest co¶ gorszego od zwietrza³ej kawy ?!
- Jest. S±siad, który posiada pozwolenie na broñ i ¿ó³te papiery."



27.02.2012
aamidale jest offline Zg³o¶ do moderatora  

Okazje i pomys³y na prezent

REKLAMA
Stary 2014-07-22, 17:53   #2622
Zaczarowana_Truskawka
Raczkowanie
 
Avatar Zaczarowana_Truskawka
 
Zarejestrowany: 2013-12
Wiadomo¶ci: 192
Dot.: Schudn±æ 20 - 30 kg

Cytat:
Napisane przez nurek119 Poka¿ wiadomo¶æ
A czym sie zajmujesz w zyciu? Pracujesz? Studiujesz?

Dojechalam na rowerze ale myslalam ze umre tak wiatr w twarz wial+ srasznie mi sie do toalety spieszylo (pewnie przez te wypite 2,5l wody)

Wys³ane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
Pracujê i od wrze¶nia zaczynam zaocznie naukê
Zapisa³am siê do szko³y policealnej na administracjê
Je¶li mi siê spodoba to chcê i¶æ na studia na ten kierunek

A Ty czym siê zajmujesz?

Je¼dzi³a¶ na rowerze? Zazdroszczê


Cytat:
Napisane przez aamidale Poka¿ wiadomo¶æ
Noo jasne pó³torej godziny dziennie na rowerze plus pó³ godziny na dywanie hantle podskoki przysiady rozkroki i tego typu. I tak sze¶æ razy w tygodniu

Ja mam figurê klepsydry. A bieganie i skakanie na skakance nie s± dla mnie, biust uderzej±cy mnie systematycznie w czo³o doprowadzi³by do wstrz±su mózgu

Dobrze ze napisa³a¶ o tej wodzie bo bym powiedzia³a ¿e ta literówka by³a celowa ja znowu dzi¶ tylko herbata i herbata, czerwonej pewnie ze dwa litry wypi³am .

Dziêkujê
Nie wiem czy dam radê æwiczyæ 6 razy w tygodniu, ale spróbujê

Przepraszam, ale zabrzmia³o ¶miesznie
Na pewno nie jest a¿ tak ¼le
Masz T¿? Pewnie siê cieszy, ¿e masz du¿y biust


Kiedy¶ próbowa³am piæ czerwon± herbatê, ale mi nie smakowa³a.
__________________
Nie musisz nic mówiæ...
Wystarczy mi Twój u¶miech..

01.05.2014
Zaczarowana_Truskawka jest offline Zg³o¶ do moderatora  
Stary 2014-07-22, 18:13   #2623
nurek119
Zakorzenienie
 
Avatar nurek119
 
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomo¶ci: 4 513
Dot.: Schudn±æ 20 - 30 kg

Cytat:
Napisane przez Zaczarowana_Truskawka Poka¿ wiadomo¶æ
Pracujê i od wrze¶nia zaczynam zaocznie naukê
Zapisa³am siê do szko³y policealnej na administracjê
Je¶li mi siê spodoba to chcê i¶æ na studia na ten kierunek

A Ty czym siê zajmujesz?

Je¼dzi³a¶ na rowerze? Zazdroszczê





Dziêkujê
Nie wiem czy dam radê æwiczyæ 6 razy w tygodniu, ale spróbujê

Przepraszam, ale zabrzmia³o ¶miesznie
Na pewno nie jest a¿ tak ¼le
Masz T¿? Pewnie siê cieszy, ¿e masz du¿y biust


Kiedy¶ próbowa³am piæ czerwon± herbatê, ale mi nie smakowa³a.
Moze zacznij narazie od 3 razy w tygodniu
Ja studiuje obecnie jeden kierunek z którego mam juz licencjat a teraz robiê magisterke i od pa¼dziernika zaczynam drugi zaocznie +pracuje
nurek119 jest offline Zg³o¶ do moderatora  
Stary 2014-07-22, 18:51   #2624
aamidale
Rozeznanie
 
Avatar aamidale
 
Zarejestrowany: 2008-11
Wiadomo¶ci: 927
Dot.: Schudn±æ 20 - 30 kg

Cytat:
Napisane przez Zaczarowana_Truskawka Poka¿ wiadomo¶æ
Pracujê i od wrze¶nia zaczynam zaocznie naukê
Zapisa³am siê do szko³y policealnej na administracjê
Je¶li mi siê spodoba to chcê i¶æ na studia na ten kierunek

A Ty czym siê zajmujesz?

Je¼dzi³a¶ na rowerze? Zazdroszczê





Dziêkujê
Nie wiem czy dam radê æwiczyæ 6 razy w tygodniu, ale spróbujê

Przepraszam, ale zabrzmia³o ¶miesznie
Na pewno nie jest a¿ tak ¼le
Masz T¿? Pewnie siê cieszy, ¿e masz du¿y biust


Kiedy¶ próbowa³am piæ czerwon± herbatê, ale mi nie smakowa³a.
Mia³o zabrzmieæ ¶miesznie Ja jestem osob± bezkompleksow± ta, cieszy siê ale nie ma za bardzo prawa g³osu bo nie on je musi wszêdzie ze sob± nosiæ
Nigdy nie lubi³am biegaæ, skakaæ na skakance nie umiem wolê rower, przyjemnie i mo¿na w miêdzyczasie czytaæ, graæ, ogl±daæ film itp
__________________
"- Czy jest co¶ gorszego od zwietrza³ej kawy ?!
- Jest. S±siad, który posiada pozwolenie na broñ i ¿ó³te papiery."



27.02.2012
aamidale jest offline Zg³o¶ do moderatora  
Stary 2014-07-22, 20:17   #2625
ch_aga
Zadomowienie
 
Avatar ch_aga
 
Zarejestrowany: 2003-03
Wiadomo¶ci: 1 835
Dot.: Schudn±æ 20 - 30 kg

Malinka dziêkujê Wydaje mi siê ¿e Twój plan zrzucenia wagi jest bardzo realny i ¿e siê uda
Nurek ja wypijam tylko butlê wody i ze dwie kawy w ci±gu dnia. Ale zmuszam siê do tej wody
Ja rowerem je¿d¿ê codziennie dla relaksu, staram siê do po³udnia albo ju¿ wieczorem.
Zaczarowana_Truskawka witaj.
Co do æwiczeñ to nie lubiê ¿adnych aerobowych, tylko si³owe
Pozdrawiam
ch_aga jest offline Zg³o¶ do moderatora  
Stary 2014-07-23, 00:40   #2626
Melonade
Zadomowienie
 
Avatar Melonade
 
Zarejestrowany: 2014-05
Wiadomo¶ci: 1 820
Dot.: Schudn±æ 20 - 30 kg

Cytat:
Napisane przez Zaczarowana_Truskawka Poka¿ wiadomo¶æ
Cze¶æ


Mogê do³±czyæ?
Chcê schudn±æ 20 kg
Kiedy¶ schud³am do 65 kg, ale niestety przyty³am z w³asnej g³upoty
Mam nadziejê, ¿e uda mi siê zrzuciæ 20 kg do koñca tego roku. Chcê Nowy Rok przywitaæ z now± figur± i w piêknej sukience


Waga obecna: 81 kg
Cel: 60-61 kg

Wzrost: 166 cm


Pozdrawiam
Cze¶æ, pewnie, mi³o Ciê widzieæ w naszych skromnych progach . Przyda siê☠jaka¶ nowa dusza na wakacje, bo tu co¶ ostatnio pustawo .

---------- Dopisano o 01:37 ---------- Poprzedni post napisano o 01:36 ----------

Cytat:
Napisane przez aamidale Poka¿ wiadomo¶æ
Noo jasne pó³torej godziny dziennie na rowerze plus pó³ godziny na dywanie hantle podskoki przysiady rozkroki i tego typu. I tak sze¶æ razy w tygodniu

Ja mam figurê klepsydry. A bieganie i skakanie na skakance nie s± dla mnie, biust uderzej±cy mnie systematycznie w czo³o doprowadzi³by do wstrz±su mózgu

---------- Dopisano o 18:45 ---------- Poprzedni post napisano o 18:44 ----------



Dobrze ze napisa³a¶ o tej wodzie bo bym powiedzia³a ¿e ta literówka by³a celowa ja znowu dzi¶ tylko herbata i herbata, czerwonej pewnie ze dwa litry wypi³am .
Wiem co¶ o tym biu¶cie, ale wystarczy dobry stanik sportowy i na nowo mo¿na pokochaæ bieganie i skakanie . Serio, niesamowite uczucie .

---------- Dopisano o 01:40 ---------- Poprzedni post napisano o 01:37 ----------

Cytat:
Napisane przez ch_aga Poka¿ wiadomo¶æ
Malinka dziêkujê Wydaje mi siê ¿e Twój plan zrzucenia wagi jest bardzo realny i ¿e siê uda
Nurek ja wypijam tylko butlê wody i ze dwie kawy w ci±gu dnia. Ale zmuszam siê do tej wody
Ja rowerem je¿d¿ê codziennie dla relaksu, staram siê do po³udnia albo ju¿ wieczorem.
Zaczarowana_Truskawka witaj.
Co do æwiczeñ to nie lubiê ¿adnych aerobowych, tylko si³owe
Pozdrawiam

A co dok³adnie z si³owych æwiczysz? Te¿ jestem ich fank± .


Uwaga, uwaga, zaczê³am dzisiaj (formalnie to wczoraj) znowu æwiczyæ! Dokoñczê tego shreda, mam nadziejê, ¿e jak najszybciej, bo mam ochotê na si³ownie i pakowanie .
__________________



Melonade jest offline Zg³o¶ do moderatora  
Stary 2014-07-23, 04:48   #2627
nurek119
Zakorzenienie
 
Avatar nurek119
 
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomo¶ci: 4 513
Dot.: Schudn±æ 20 - 30 kg

Cytat:
Napisane przez Melonade Poka¿ wiadomo¶æ
Cze¶æ, pewnie, mi³o Ciê widzieæ w naszych skromnych progach . Przyda siê☠jaka¶ nowa dusza na wakacje, bo tu co¶ ostatnio pustawo .

---------- Dopisano o 01:37 ---------- Poprzedni post napisano o 01:36 ----------



Wiem co¶ o tym biu¶cie, ale wystarczy dobry stanik sportowy i na nowo mo¿na pokochaæ bieganie i skakanie . Serio, niesamowite uczucie .[COLOR="Silver"]



Uwaga, uwaga, zaczê³am dzisiaj (formalnie to wczoraj) znowu æwiczyæ! Dokoñczê tego shreda, mam nadziejê, ¿e jak najszybciej, bo mam ochotê na si³ownie i pakowanie .
Dodkladnie, tez uwazam ze dobry stanik to klucz do sukcesu mowi to rozmiar 65HH

Dzien dobry
Ja leze i mysle czy jechac na rowerze bo teoretycznie wg wszystkich mi znanych prognoz pogody ma dzis padac ale teraz niebo jest czyste


Wys³ane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
nurek119 jest offline Zg³o¶ do moderatora  
Stary 2014-07-23, 06:22   #2628
aamidale
Rozeznanie
 
Avatar aamidale
 
Zarejestrowany: 2008-11
Wiadomo¶ci: 927
Dot.: Schudn±æ 20 - 30 kg

Cytat:
Napisane przez Melonade Poka¿ wiadomo¶æ
Cze¶æ, pewnie, mi³o Ciê widzieæ w naszych skromnych progach . Przyda siê☠jaka¶ nowa dusza na wakacje, bo tu co¶ ostatnio pustawo .

---------- Dopisano o 01:37 ---------- Poprzedni post napisano o 01:36 ----------



Wiem co¶ o tym biu¶cie, ale wystarczy dobry stanik sportowy i na nowo mo¿na pokochaæ bieganie i skakanie . Serio, niesamowite uczucie .

---------- Dopisano o 01:40 ---------- Poprzedni post napisano o 01:37 ----------




A co dok³adnie z si³owych æwiczysz? Te¿ jestem ich fank± .


Uwaga, uwaga, zaczê³am dzisiaj (formalnie to wczoraj) znowu æwiczyæ! Dokoñczê tego shreda, mam nadziejê, ¿e jak najszybciej, bo mam ochotê na si³ownie i pakowanie .
Muszê zainwestowaæ w taki stanik, bo czasem mi siê ¶ni ¿e biegam nie pamiêtam ju¿ jakie to uczucie, balony mi wykie³kowa³y jak mia³am z jedena¶cie lat

Super, ¿e znowu æwiczysz! To wytrwa³o¶ci ¿¿yczê
__________________
"- Czy jest co¶ gorszego od zwietrza³ej kawy ?!
- Jest. S±siad, który posiada pozwolenie na broñ i ¿ó³te papiery."



27.02.2012
aamidale jest offline Zg³o¶ do moderatora  
Stary 2014-07-23, 07:49   #2629
nurek119
Zakorzenienie
 
Avatar nurek119
 
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomo¶ci: 4 513
Dot.: Schudn±æ 20 - 30 kg

Cytat:
Napisane przez aamidale Poka¿ wiadomo¶æ
Muszê zainwestowaæ w taki stanik, bo czasem mi siê ¶ni ¿e biegam nie pamiêtam ju¿ jakie to uczucie, balony mi wykie³kowa³y jak mia³am z jedena¶cie lat

Super, ¿e znowu æwiczysz! To wytrwa³o¶ci ¿¿yczê
na prawdê polecam ja za swój zap³aci³am jako¶ ponad 200z³ ale zupe³nie nie ¿a³uje
nurek119 jest offline Zg³o¶ do moderatora  

Okazje i pomys³y na prezent

REKLAMA
Stary 2014-07-23, 08:45   #2630
Malinka_Malinka
Zadomowienie
 
Avatar Malinka_Malinka
 
Zarejestrowany: 2014-04
Wiadomo¶ci: 1 352
Dot.: Schudn±æ 20 - 30 kg

Cytat:
Napisane przez Zaczarowana_Truskawka Poka¿ wiadomo¶æ
Cze¶æ


Mogê do³±czyæ?
Chcê schudn±æ 20 kg
Kiedy¶ schud³am do 65 kg, ale niestety przyty³am z w³asnej g³upoty
Mam nadziejê, ¿e uda mi siê zrzuciæ 20 kg do koñca tego roku. Chcê Nowy Rok przywitaæ z now± figur± i w piêknej sukience
Witamy, mam nadziejê, ¿e zago¶cisz u nas na d³u¿ej.

---------- Dopisano o 09:31 ---------- Poprzedni post napisano o 09:23 ----------

Cytat:
Napisane przez LadyDagaMilon Poka¿ wiadomo¶æ
10kg przez miesi±c? a potem co ? chcesz siê dorobic efektu jojo sory ale to za szybko ,jezeli ma to siê odbyc zdrowo to radzê rozs±dniej
nie 10 kg, tylko 7 - je¿eli nie przytyjê (aktualnie wa¿ê 70).
Jest to o tyle realne, ¿e do tej pory w ogólne nie æwiczy³am - mam nadziejê ¿e jak zacznê to waga ruszy.
Za³o¿enia maj± mnie mobilizowaæ w³a¶nie do ruchu, nie zamierzam siê g³odziæ bo to bez sensu, jak piszesz efekt jo-jo gwarantowany - sama to wiem z w³asnego do¶wiadczenia.
Nie g³odówk± droga.
Ale jak nie zaplanujê jakiego¶ wyzwania to nie ruszê mojego wielorybiego zadu. Nie uda siê osi±gn±æ celu - trudno z jedzonka nie zrezygnujê.

---------- Dopisano o 09:40 ---------- Poprzedni post napisano o 09:31 ----------

Moje wczorajsze menu 1350 kcal
twaróg chudy
pomidor
kawa z mlekiem
fasolka szparagowa 0,5 kg
jogurt naturalny
borówki
bób 0,5 kg
2 szklanki mleka z miodem

Ha, lepiej ni¿ w poniedzia³ek, tam przekroczy³am 2000 kcal.
Zauwa¿y³am ¿e dobrze jest je¶æ du¿o warzyw, maj± ma³o kalorii s± pyszne i mo¿na ich zje¶æ bardzo, bardzo du¿o.

---------- Dopisano o 09:41 ---------- Poprzedni post napisano o 09:40 ----------

Dziewczynki jeszcze raz przepraszam, ¿e zanudzam was moimi jad³ospisami, ale tylko spowied¼ przed wami powstrzymuje mnie przed rzuceniem siê na s³odycze.

---------- Dopisano o 09:45 ---------- Poprzedni post napisano o 09:41 ----------

Zauwa¿y³y¶cie, ¿e spora ilo¶æ z nas ju¿ kiedy¶ schud³a ile¶ tam kg, ale nie uda³o siê utrzymaæ wagi. Moim zdaniem celem samym w sobie powinno byæ utrzymanie raz osi±gniêtego, zadowalaj±cego wyniku.
Co z tego, ¿e np. w lipcu bêdê wa¿y³a 70kg, jak np ju¿ w grudniu znowu 95. Grunt to utrzymaæ wagê marzeñ.
Dlatego mam nadziejê, ¿e nasze forum przetrwa lata.
__________________



Malinka_Malinka jest offline Zg³o¶ do moderatora  
Stary 2014-07-23, 08:53   #2631
aamidale
Rozeznanie
 
Avatar aamidale
 
Zarejestrowany: 2008-11
Wiadomo¶ci: 927
Dot.: Schudn±æ 20 - 30 kg

Cytat:
Napisane przez Malinka_Malinka Poka¿ wiadomo¶æ
Witamy, mam nadziejê, ¿e zago¶cisz u nas na d³u¿ej.

---------- Dopisano o 09:31 ---------- Poprzedni post napisano o 09:23 ----------



nie 10 kg, tylko 7 - je¿eli nie przytyjê (aktualnie wa¿ê 70).
Jest to o tyle realne, ¿e do tej pory w ogólne nie æwiczy³am - mam nadziejê ¿e jak zacznê to waga ruszy.
Za³o¿enia maj± mnie mobilizowaæ w³a¶nie do ruchu, nie zamierzam siê g³odziæ bo to bez sensu, jak piszesz efekt jo-jo gwarantowany - sama to wiem z w³asnego do¶wiadczenia.
Nie g³odówk± droga.
Ale jak nie zaplanujê jakiego¶ wyzwania to nie ruszê mojego wielorybiego zadu. Nie uda siê osi±gn±æ celu - trudno z jedzonka nie zrezygnujê.

---------- Dopisano o 09:40 ---------- Poprzedni post napisano o 09:31 ----------

Moje wczorajsze menu 1350 kcal
twaróg chudy
pomidor
kawa z mlekiem
fasolka szparagowa 0,5 kg
jogurt naturalny
borówki
bób 0,5 kg
2 szklanki mleka z miodem

Ha, lepiej ni¿ w poniedzia³ek, tam przekroczy³am 2000 kcal.
Zauwa¿y³am ¿e dobrze jest je¶æ du¿o warzyw, maj± ma³o kalorii s± pyszne i mo¿na ich zje¶æ bardzo, bardzo du¿o.

---------- Dopisano o 09:41 ---------- Poprzedni post napisano o 09:40 ----------

Dziewczynki jeszcze raz przepraszam, ¿e zanudzam was moimi jad³ospisami, ale tylko spowied¼ przed wami powstrzymuje mnie przed rzuceniem siê na s³odycze.

---------- Dopisano o 09:45 ---------- Poprzedni post napisano o 09:41 ----------

Zauwa¿y³y¶cie, ¿e spora ilo¶æ z nas ju¿ kiedy¶ schud³a ile¶ tam kg, ale nie uda³o siê utrzymaæ wagi. Moim zdaniem celem samym w sobie powinno byæ utrzymanie raz osi±gniêtego, zadowalaj±cego wyniku.
Co z tego, ¿e np. w lipcu bêdê wa¿y³a 70kg, jak np ju¿ w grudniu znowu 95. Grunt to utrzymaæ wagê marzeñ.
Dlatego mam nadziejê, ¿e nasze forum przetrwa lata.
Nie zanudzasz, tak siê powinno robiæ. Ja ci±gle zapominam bo wieczorem albo siedze z narzeczonym albo przysypiam przed jakim¶ filmem.

Jak chcesz zrzuciæ sportem to pamiêtaj ¿eby dostarczaæ odpowiednio du¿o bia³ka. I nie zra¿aj siê wag±,wla¶nie mierz siê bardziej bo miê¶nie wa¿± wiêcej ni¿ t³uszcz.

Ja te¿ mam cel "zatrzymaæ dobr± wagê" a nie "schudn±æ ekspresowo" bo jak na swój gust mog³abym ju¿ zakoñczyæ dietê - teraz siê sobie podobam i 10 kg ni¿ej te¿ bêdê. Ja chcê mieæ dobr± kondycjê i byæ zdrowa. Teraz to ju¿ tylko kwestia tego
Za³±czone zdjêcia
Rodzaj pliku: jpg DSC_0106.jpg (28,7 KB, 17 za³adowañ)
__________________
"- Czy jest co¶ gorszego od zwietrza³ej kawy ?!
- Jest. S±siad, który posiada pozwolenie na broñ i ¿ó³te papiery."



27.02.2012

Edytowane przez aamidale
Czas edycji: 2014-07-23 o 08:55
aamidale jest offline Zg³o¶ do moderatora  
Stary 2014-07-23, 09:07   #2632
Malinka_Malinka
Zadomowienie
 
Avatar Malinka_Malinka
 
Zarejestrowany: 2014-04
Wiadomo¶ci: 1 352
Dot.: Schudn±æ 20 - 30 kg

aamidale wygl±dasz super, efekty pora¿aj±ce.
Zgadzam siê z Tob± w 100%, najwa¿niejsze ¿eby nie zaprzepa¶ciæ tego co siê osi±gnê³o.

Ja mam np. taki problem, ¿e zajadam wszystkie moje smutki i sytuacje nerwowe.
__________________



Malinka_Malinka jest offline Zg³o¶ do moderatora  
Stary 2014-07-23, 09:13   #2633
nurek119
Zakorzenienie
 
Avatar nurek119
 
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomo¶ci: 4 513
Dot.: Schudn±æ 20 - 30 kg

Cytat:
Napisane przez aamidale Poka¿ wiadomo¶æ
Nie zanudzasz, tak siê powinno robiæ. Ja ci±gle zapominam bo wieczorem albo siedze z narzeczonym albo przysypiam przed jakim¶ filmem.

Jak chcesz zrzuciæ sportem to pamiêtaj ¿eby dostarczaæ odpowiednio du¿o bia³ka. I nie zra¿aj siê wag±,wla¶nie mierz siê bardziej bo miê¶nie wa¿± wiêcej ni¿ t³uszcz.

Ja te¿ mam cel "zatrzymaæ dobr± wagê" a nie "schudn±æ ekspresowo" bo jak na swój gust mog³abym ju¿ zakoñczyæ dietê - teraz siê sobie podobam i 10 kg ni¿ej te¿ bêdê. Ja chcê mieæ dobr± kondycjê i byæ zdrowa. Teraz to ju¿ tylko kwestia tego
¶licznie wygl±dasz
nurek119 jest offline Zg³o¶ do moderatora  
Stary 2014-07-23, 10:09   #2634
Malinka_Malinka
Zadomowienie
 
Avatar Malinka_Malinka
 
Zarejestrowany: 2014-04
Wiadomo¶ci: 1 352
Dot.: Schudn±æ 20 - 30 kg

Dziewczyny jak wy to robicie, ¿e ustawiacie zdjêcie obok zdjêcia, tworz±c 1 zdjêcie.

---------- Dopisano o 10:24 ---------- Poprzedni post napisano o 10:22 ----------

Melonade a jak tam Twoja walka z wag±, poza tematem æwiczeñ.

---------- Dopisano o 10:35 ---------- Poprzedni post napisano o 10:24 ----------

a mo¿e je jednak warto uwzglêdniæ w diecie
http://gotowanie.onet.pl/sztuka-kuli...fla,55949.html

---------- Dopisano o 11:09 ---------- Poprzedni post napisano o 10:35 ----------

Jest tu kto¶?
__________________



Malinka_Malinka jest offline Zg³o¶ do moderatora  
Stary 2014-07-23, 10:12   #2635
nurek119
Zakorzenienie
 
Avatar nurek119
 
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomo¶ci: 4 513
Dot.: Schudn±æ 20 - 30 kg

Cytat:
Napisane przez Malinka_Malinka Poka¿ wiadomo¶æ
Dziewczyny jak wy to robicie, ¿e ustawiacie zdjêcie obok zdjêcia, tworz±c 1 zdjêcie.

---------- Dopisano o 10:24 ---------- Poprzedni post napisano o 10:22 ----------

Melonade a jak tam Twoja walka z wag±, poza tematem æwiczeñ.

---------- Dopisano o 10:35 ---------- Poprzedni post napisano o 10:24 ----------

a mo¿e je jednak warto uwzglêdniæ w diecie
http://gotowanie.onet.pl/sztuka-kuli...fla,55949.html

---------- Dopisano o 11:09 ---------- Poprzedni post napisano o 10:35 ----------

Jest tu kto¶?
Ja
nurek119 jest offline Zg³o¶ do moderatora  
Stary 2014-07-23, 10:28   #2636
Malinka_Malinka
Zadomowienie
 
Avatar Malinka_Malinka
 
Zarejestrowany: 2014-04
Wiadomo¶ci: 1 352
Dot.: Schudn±æ 20 - 30 kg

Cytat:
Napisane przez nurek119 Poka¿ wiadomo¶æ
Ja
Dzisiaj do pracy te¿ na rowerku?
__________________



Malinka_Malinka jest offline Zg³o¶ do moderatora  
Stary 2014-07-23, 10:38   #2637
nurek119
Zakorzenienie
 
Avatar nurek119
 
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomo¶ci: 4 513
Dot.: Schudn±æ 20 - 30 kg

Cytat:
Napisane przez Malinka_Malinka Poka¿ wiadomo¶æ
Dzisiaj do pracy te¿ na rowerku?
Tak o ile do pracy jest lekko to powroty bywaja strasznie ciezkie

Wys³ane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
nurek119 jest offline Zg³o¶ do moderatora  

Najlepsze Promocje i Wyprzedaże

REKLAMA
Stary 2014-07-23, 10:47   #2638
Malinka_Malinka
Zadomowienie
 
Avatar Malinka_Malinka
 
Zarejestrowany: 2014-04
Wiadomo¶ci: 1 352
Dot.: Schudn±æ 20 - 30 kg

Ja wczoraj by³am na rowerze z synkiem, niestety tylko 0,5 h.

---------- Dopisano o 11:46 ---------- Poprzedni post napisano o 11:45 ----------

Wierzê Ci po kilku godzinach w biurze jestem wypluta jak wychodzê.

---------- Dopisano o 11:47 ---------- Poprzedni post napisano o 11:46 ----------

nurek119 a Ty æwiczysz te¿ dywanówkê, czy przeje¿d¿asz a¿ 40 km dziennie i zdecydowanie to Ci wystarcza. Mnie by tam wystarczy³o.
__________________



Malinka_Malinka jest offline Zg³o¶ do moderatora  
Stary 2014-07-23, 11:02   #2639
nurek119
Zakorzenienie
 
Avatar nurek119
 
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomo¶ci: 4 513
Dot.: Schudn±æ 20 - 30 kg

Cytat:
Napisane przez Malinka_Malinka Poka¿ wiadomo¶æ
Ja wczoraj by³am na rowerze z synkiem, niestety tylko 0,5 h.

---------- Dopisano o 11:46 ---------- Poprzedni post napisano o 11:45 ----------

Wierzê Ci po kilku godzinach w biurze jestem wypluta jak wychodzê.

---------- Dopisano o 11:47 ---------- Poprzedni post napisano o 11:46 ----------

nurek119 a Ty æwiczysz te¿ dywanówkê, czy przeje¿d¿asz a¿ 40 km dziennie i zdecydowanie to Ci wystarcza. Mnie by tam wystarczy³o.
zdecydowanie mi wystarcza i póki co korzystam z pogody pewnie od pazdziernika trzeba bedzie wrocic na silownie albo jakies areobiki
nurek119 jest offline Zg³o¶ do moderatora  
Stary 2014-07-23, 11:18   #2640
Malinka_Malinka
Zadomowienie
 
Avatar Malinka_Malinka
 
Zarejestrowany: 2014-04
Wiadomo¶ci: 1 352
Dot.: Schudn±æ 20 - 30 kg

Cytat:
Napisane przez nurek119 Poka¿ wiadomo¶æ
zdecydowanie mi wystarcza i póki co korzystam z pogody pewnie od pazdziernika trzeba bedzie wrocic na silownie albo jakies areobiki
Niestety u mnie kompletny brak czasu ¿eby gdzie¶ dodatkowo chodziæ. Ledwie i tak w miarê udaje mi siê skoñczyæ do 24-tej obowi±zki matki, ¿ony i pracownika.

Ale ko³o mnie otworzyli tak± si³owniê fitness na powietrzu. S± tam ze 4 urz±dzenia jak sym mnie wyci±gnie to czasami idê. Czasami - by³am raptem ze 3 razy !!!

---------- Dopisano o 12:18 ---------- Poprzedni post napisano o 12:15 ----------

nurek119 a jak± dietê stosujesz, czy stosujesz jak±kolwiek czy tylko M¯?
__________________




Edytowane przez Malinka_Malinka
Czas edycji: 2014-07-23 o 11:17
Malinka_Malinka jest offline Zg³o¶ do moderatora  
Zamknij w±tek

Nowe w±tki na forum Wspólne odchudzanie


Ten w±tek obecnie przegl±daj±: 1 (0 u¿ytkowników i 1 go¶ci)
 

Zasady wysy³ania wiadomo¶ci
Nie mo¿esz zak³adaæ nowych w±tków
Nie mo¿esz pisaæ odpowiedzi
Nie mo¿esz dodawaæ zdjêæ i plików
Nie mo¿esz edytowaæ swoich postów

BB code is W³±czono
Emotikonki: W³±czono
Kod [IMG]: W³±czono
Kod HTML: Wy³±czono

Gor±ce linki


Data ostatniego posta: 2015-03-11 11:39:04


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 22:07.






© 2000 - 2025 Wizaz.pl. Wszelkie prawa zastrze¿one.

Jakiekolwiek aktywno¶ci, w szczególno¶ci: pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie, lub inne wykorzystywanie tre¶ci, danych lub informacji dostêpnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, w szczególno¶ci w celu ich eksploracji, zmierzaj±cej do tworzenia, rozwoju, modyfikacji i szkolenia systemów uczenia maszynowego, algorytmów lub sztucznej inteligencji Obowi±zek uzyskania wyra¼nej i jednoznacznej zgody wymagany jest bez wzglêdu sposób pobierania, zwielokrotniania, przechowywania lub innego wykorzystywania tre¶ci, danych lub informacji dostêpnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, jak równie¿ bez wzglêdu na charakter tych tre¶ci, danych i informacji.

Powy¿sze nie dotyczy wy³±cznie przypadków wykorzystywania tre¶ci, danych i informacji w celu umo¿liwienia i u³atwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz umo¿liwienia pozycjonowania stron internetowych zawieraj±cych serwisy internetowe w ramach indeksowania wyników wyszukiwania wyszukiwarek internetowych

Wiêcej informacji znajdziesz tutaj.