Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1200 kcal cz.15 - Strona 10 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Dietetyka > Wspólne odchudzanie

Notka

Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2014-07-26, 07:11   #271
Cocktailraspberry
Zakorzenienie
 
Avatar Cocktailraspberry
 
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 4 320
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1200 kcal

Cytat:
Napisane przez monika01011986 Pokaż wiadomość
Ja w domciu wreszcie, wykąpana i pachnąca lecę zaraz spać bo rano przed 9 muszę wstać z dzieciakami na trening jechać. Mąz do pracy idzie więc muszę sama wszystko ogarnąć.

Coctail użyłam tą odżywkę z nivea na prawdę fajna! i jak pachnie pięknie!!!! Włosy mam boskie będę ją ciągle kupowała bo nie dośc że tania (1,5 euro tylko!!) to i dużo lepsza od tej maski Pantene co ci pokazywałam i która w dodatku kosztuje prawie 5 euro a szału po niej niema :/ Dzięki że mi o Nivea powiedziałaś
To się cieszę, że Ci podpasowała Mi już na te znane kosmetyki włosy w ogóle nie reagowały jakoś extra a po tej odżywce są super

W ogóle musze iść do superpharm po krem i podkład mi się kończy co prawda w domu mam chyba z 4 inne, ale boje sie ryzykować czy mnie nie pozapychają, bo obecnie nic na twarzy nie mam
A ja wczoraj w końcu po ponad pół roku rozmyślań kupiłam telefon co prawda całkiem inny niż zamierzałam Byliśmy z Tż też w kinie Ale sie popcornu najadłam w ramach kolacji.

Dzisiaj na wadzie 59,9 czyli dzisiaj muszę poćwiczyć, żeby coś ruszyło. A zaraz spadam na miasto, bo mama jedzie z koleżanką do Zakopca i jadą przez moje miasto to ide się zobaczyć na chwile akurat mają 30min postoju

Aaa w ogóle zaprosili mnie na rozmowe kwalifikacyjną we wtorek i trochę się obawiam, bo nie wiem czego mam się spodziewać

Edytowane przez Cocktailraspberry
Czas edycji: 2014-07-26 o 07:26
Cocktailraspberry jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2014-07-26, 08:15   #272
heroine86
Zakorzenienie
 
Avatar heroine86
 
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1200 kcal

Dzień dobry


Czas na oszukaną kawę
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.'
Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
heroine86 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2014-07-26, 08:29   #273
bialaczekoladka
Zakorzenienie
 
Avatar bialaczekoladka
 
Zarejestrowany: 2008-04
Wiadomości: 4 172
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1200 kcal

Kurde nie jedziemy jednak bo jest tak parno ze nam się niechce :P Na obiad jedziemy do mnie więc Wam odpiszę później Tylko nie mam zaproszenia do klubu ?

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
bialaczekoladka jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2014-07-26, 08:32   #274
heroine86
Zakorzenienie
 
Avatar heroine86
 
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1200 kcal

Cociatil, co to za cudowna odżywka? mogłabyś wkleić jak ona wygląda? Bo coś ostatnio nie mogę trafić na jakąś dobrą

Cytat:
Napisane przez monika01011986 Pokaż wiadomość
hahaha no widzisz to i tak nie całe pomieszczenie, są jeszcze 3 sale ale tam akurat ludzie byli to zdjęć nie robiłam. Jest też kafejka internetowa. Zdjęcia takie jakościowo brzydkie bo tam ciemno troche jest żeby ludzie ekrany dobrze widzieli Ja za "barem" mam jaśniutko na szczęscie bo nie lubię ciemnicy
Fajne miejsce no i chyba przyjemnie się pracuje, bo każdy zajęty graniem a Ty możesz robić co chcesz szef jest zawsze jak Ty pracujesz?

Cytat:
Napisane przez bialaczekoladka Pokaż wiadomość
Bo film oglądalismy tylko cos zasnąć nie mogę
Jaki film?

Cytat:
Napisane przez monika01011986 Pokaż wiadomość
Niema za co możliwe że go wycofali :/ Firmy kosmetyczne często tak robią :/ np. Max Factor to ciągle coś dobrego wycofuje tyle fajnych kosmetyków z tej firmy już niema

Ojj tam, zaraz brawa i tak mało zrobiłam bo ja leń jestem no ale dziękuję

Komunia w 3 klasie tu w DE jest więc mamy jeszcze czas na szczęscie
Beznadziejnie

Małe kroki prowadzą do sukcesu

Aaaa, myślałam, że tak samo jak w Pl bo mówiłaś coś o komunii jakiś czas temu
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.'
Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
heroine86 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2014-07-26, 08:37   #275
heroine86
Zakorzenienie
 
Avatar heroine86
 
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1200 kcal

Cytat:
Napisane przez monika01011986 Pokaż wiadomość
aaaaa to taka okazja Ja po całym szampanie bym leżała nietomna nie piję wcale alkoholu więc efekt byłby straszny zapewne po całej butli No Ty to masz łeb do picia widzę Coś czuję że jakbyś się z Czekoladką, Madzią i Zośką spotkała to niezła biba by była wy takie pijoki jesteście
Ja jak byłam mała to lubiłam jak ktoś mnie po głowie głaszcze i wtedy szybko zasypiałam teraz by to raczej już nie przeszło wkurzało by mnie hehe Twój mąż widzę ma sposób na ciebie jak chce żebyś poszła spać
A dziękuję w imieniu męża Krzysztofa Kupiłam mu sześciopak jego ulubionego piwa i wkrętarkę akumulatorową bo na fuchy mu potrzebna nowa
Ale ja tym razem nie wypiłam całego szampana tylko jedną lampkę! ja już tak dużo nie piję :P kiedyś z całym winkiem bym sobie poradziła, teraz max. 2 lampki i zwyczajnie mam dość głowę mam dość mocną, chociaż po takim jednym winku ścina mnie po jednej szklaneczce no taki mózgotrzep, że coś strasznego karuzela murowana ale jakoś ostatnio w ogóle nie mam ochoty na wino a wódkę to nie wiem nawet kiedy piłam zresztą ja czystej nigdy nie pijam, jedynie w drinkach :P teraz sezon letni to piwka najbardziej wchodzą :P ale te smakowe :P więc widzisz jaki ze mnie "pijak" praktycznie nie piję :P
A ja uwielbiam jak ktoś mi coś z włosami robi głaszcze, czesze, układa ja się czasem boję u fryzjera siedzieć na fotelu że zaraz zasnę w sumie rzadko chodzę, więc noł problemo hehe, sposób dobry, tylko TŻ nic z tego nie ma, bo usypiam od razu
Ooo, super prezent praktyczny

Cytat:
Napisane przez Cocktailraspberry Pokaż wiadomość
Dzisiaj na wadzie 59,9 czyli dzisiaj muszę poćwiczyć, żeby coś ruszyło. A zaraz spadam na miasto, bo mama jedzie z koleżanką do Zakopca i jadą przez moje miasto to ide się zobaczyć na chwile akurat mają 30min postoju

Aaa w ogóle zaprosili mnie na rozmowe kwalifikacyjną we wtorek i trochę się obawiam, bo nie wiem czego mam się spodziewać
5 z przodu jest super

A co to za rozmowa? Do tego Instytutu? trzymam kciuki!



Co laski dzisiaj na obiad serwujecie?
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.'
Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
heroine86 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2014-07-26, 08:54   #276
Cocktailraspberry
Zakorzenienie
 
Avatar Cocktailraspberry
 
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 4 320
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1200 kcal

Cytat:
Napisane przez heroine86 Pokaż wiadomość

5 z przodu jest super

A co to za rozmowa? Do tego Instytutu? trzymam kciuki!



Co laski dzisiaj na obiad serwujecie?
No najważniejsze, że 5 jest
Nie z tego instytut się nie odezwali mam rozmowę w ,,spa''. A ta odżywka to taka klik
Cocktailraspberry jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2014-07-26, 08:56   #277
bialaczekoladka
Zakorzenienie
 
Avatar bialaczekoladka
 
Zarejestrowany: 2008-04
Wiadomości: 4 172
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1200 kcal

Cytat:
Napisane przez Cocktailraspberry Pokaż wiadomość
No najważniejsze, że 5 jest
Nie z tego instytut się nie odezwali mam rozmowę w ,,spa''. A ta odżywka to taka klik
Bez spłukiwania?

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
bialaczekoladka jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Najlepsze Promocje i Wyprzedaże

REKLAMA
Stary 2014-07-26, 09:04   #278
heroine86
Zakorzenienie
 
Avatar heroine86
 
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1200 kcal

Cytat:
Napisane przez Cocktailraspberry Pokaż wiadomość
No najważniejsze, że 5 jest
Nie z tego instytut się nie odezwali mam rozmowę w ,,spa''. A ta odżywka to taka klik
Aha ale też trzymam kciukasy!
Dzięki muszę zakupić

Wiecie co, szampon Pantene mi nie służy jakiś czas temu pisałam, że mam włosy tłuste nawet po myciu- wtedy używałam Pantene na przemian z Elseve. Myślałam, że włosy się zmęczyły tymi wszystkimi szamponami z sylikonami, parabenami i inną "chemią", więc zaczęłam stosować ziołowe szampony. Oczyściłam głowę i wszystko wróciło do normy. Później zaczęłam stosować Timotei (bez parabenów, barwników) i moje włosy go tolerowały no i teraz jak byłam na wczasach to sobie kupiłam szampon Pantene i znów to samo tłuste włosy po umyciu jakby mi ktoś oleju na łeb nalał myślałam, że to może woda nie taka i dlatego taki efekt ;/ ale teściowa miała Mariona w saszetkach i mnie poratowała i od razu inne włosy! Więc ten Pantene jest do dla moich włosów... po przyjeździe do domu spróbowałam jeszcze raz nim umyć i to samo ja nie wiem co jest w tym szamponie, że tak na mnie działa
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.'
Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
heroine86 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2014-07-26, 09:05   #279
tinekk
Zadomowienie
 
Avatar tinekk
 
Zarejestrowany: 2007-10
Wiadomości: 1 932
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1200 kcal

Cześć dziewuszki

Nie odzywałam się chwilę bo tak jak pisałam miałam strasznie zalatany okres, codziennie praca, później szłam na siłke i do domu wracałam ok. 18 padnięta. Teraz mam samochód brata więc duuuużo więc czasu mam, bo jakoś to wszystko idzie szybciej ogarnąć

Zostało mi 3 tyg do wakacji u rodziców więc postanowiłam się odezwać, żeby nie zniknąć na długo. Podczytuję Was i mniej więcej wiem chyba co u kogo

U mnie w tym czasie trochę się działo
Zaręczyliśmy się z TŻ i jest cudownie , na ślub jeszcze trochę poczekamy, bo na spokojnie chcemy za 2/3 lata, ale znając życie czas szybko upłynie
__________________

Ćwiczę, ćwiczę, ćwiczę
Dbam o włoski
Dążę do idealnej cery

tinekk jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2014-07-26, 09:12   #280
heroine86
Zakorzenienie
 
Avatar heroine86
 
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1200 kcal

Tinekk!!! no jesteś! Myślałam o Tobie wczoraj i dzisiaj paskudo! nie opuszczaj nas więcej przynajmniej te 3 tygodnie się udzielaj... no i po powrocie z USA
Gratuluję zaręczyn!!!! dużo szczęścia i miłości Wam życzę!!!
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.'
Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
heroine86 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2014-07-26, 09:15   #281
tinekk
Zadomowienie
 
Avatar tinekk
 
Zarejestrowany: 2007-10
Wiadomości: 1 932
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1200 kcal

Cytat:
Napisane przez heroine86 Pokaż wiadomość
Tinekk!!! no jesteś! Myślałam o Tobie wczoraj i dzisiaj paskudo! nie opuszczaj nas więcej przynajmniej te 3 tygodnie się udzielaj... no i po powrocie z USA
Gratuluję zaręczyn!!!! dużo szczęścia i miłości Wam życzę!!!
Dzieki kochana nie uciekłam tak bardzo, bo powiedziałam, że mam mało czaus i nie dam rady się udzielać - żeby nie było, że zwiałam Ale mam zamiar właśnie pobyć z Wami przed wyjazdem
__________________

Ćwiczę, ćwiczę, ćwiczę
Dbam o włoski
Dążę do idealnej cery

tinekk jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2014-07-26, 09:43   #282
monika01011986
Zakorzenienie
 
Avatar monika01011986
 
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Niemcy, Baden-Württemberg <3
Wiadomości: 6 411
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1200 kcal

Cytat:
Napisane przez bialaczekoladka Pokaż wiadomość
Kurde nie jedziemy jednak bo jest tak parno ze nam się niechce :P Na obiad jedziemy do mnie więc Wam odpiszę później Tylko nie mam zaproszenia do klubu ?

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
No coś Ty? Tobie jako pierwszej wyslalam i mam nawet w zaproszeniach że Ci wyslalam i otrzymalas??!!??!!

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

---------- Dopisano o 10:39 ---------- Poprzedni post napisano o 10:36 ----------

Dziewczyny dostalyscie zaproszenia do klubu? Wszystkim wam wyslalam!

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

---------- Dopisano o 10:43 ---------- Poprzedni post napisano o 10:39 ----------

Dzień dobry tak w ogóle :-*
Ja dzis poszlam o 3 spać i wstalam o 9. Niby troche pospalam ale jestem nieprzytomna. Ledwo funkcjonuje. Zawiozlam Oskara na trening i z Kolinem wrocilam do domu bo Kolin niema już treningów bo ma przerwe wakacyjna. Oskar też ma dziś ostatni trening i potem dopiero w połowie września znowu zaczną sie treningi. Położyłam sie na chwile, Kolin lezy obok i bajke ogląda. Może sie zdrzemne z 5 minut....

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
__________________
175 cm , 29 lat

06.2010 - 85 kg

06.2011 - 57 kg

2013 - 60-62 kg
2014 - 61-65
2016 - 71 kg

aktualnie jest : 66 kg

cel : 60 kg

monika01011986 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2014-07-26, 10:00   #283
bialaczekoladka
Zakorzenienie
 
Avatar bialaczekoladka
 
Zarejestrowany: 2008-04
Wiadomości: 4 172
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1200 kcal

Monia no nie mam ale na telefonie siedzę pewnie dlatego, popołudniu zerkne na kompa a tymczasem jadę na zakupy

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
bialaczekoladka jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2014-07-26, 10:03   #284
tinekk
Zadomowienie
 
Avatar tinekk
 
Zarejestrowany: 2007-10
Wiadomości: 1 932
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1200 kcal

Monia ja mam zaproszenie i już dołączyłam do klubu czarownic
__________________

Ćwiczę, ćwiczę, ćwiczę
Dbam o włoski
Dążę do idealnej cery

tinekk jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2014-07-26, 10:30   #285
Cocktailraspberry
Zakorzenienie
 
Avatar Cocktailraspberry
 
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 4 320
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1200 kcal

Cytat:
Napisane przez bialaczekoladka Pokaż wiadomość
Bez spłukiwania?
Yyy do spłukiwania chyba
Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
Cytat:
Napisane przez heroine86 Pokaż wiadomość
Aha ale też trzymam kciukasy!
Dzięki muszę zakupić

Wiecie co, szampon Pantene mi nie służy jakiś czas temu pisałam, że mam włosy tłuste nawet po myciu- wtedy używałam Pantene na przemian z Elseve. Myślałam, że włosy się zmęczyły tymi wszystkimi szamponami z sylikonami, parabenami i inną "chemią", więc zaczęłam stosować ziołowe szampony. Oczyściłam głowę i wszystko wróciło do normy. Później zaczęłam stosować Timotei (bez parabenów, barwników) i moje włosy go tolerowały no i teraz jak byłam na wczasach to sobie kupiłam szampon Pantene i znów to samo tłuste włosy po umyciu jakby mi ktoś oleju na łeb nalał myślałam, że to może woda nie taka i dlatego taki efekt ;/ ale teściowa miała Mariona w saszetkach i mnie poratowała i od razu inne włosy! Więc ten Pantene jest do dla moich włosów... po przyjeździe do domu spróbowałam jeszcze raz nim umyć i to samo ja nie wiem co jest w tym szamponie, że tak na mnie działa
Ja też tak mam po niektórych szamponach, że mimo umycia są fuj ;/
Cytat:
Napisane przez tinekk Pokaż wiadomość
Cześć dziewuszki

Nie odzywałam się chwilę bo tak jak pisałam miałam strasznie zalatany okres, codziennie praca, później szłam na siłke i do domu wracałam ok. 18 padnięta. Teraz mam samochód brata więc duuuużo więc czasu mam, bo jakoś to wszystko idzie szybciej ogarnąć

Zostało mi 3 tyg do wakacji u rodziców więc postanowiłam się odezwać, żeby nie zniknąć na długo. Podczytuję Was i mniej więcej wiem chyba co u kogo

U mnie w tym czasie trochę się działo
Zaręczyliśmy się z TŻ i jest cudownie , na ślub jeszcze trochę poczekamy, bo na spokojnie chcemy za 2/3 lata, ale znając życie czas szybko upłynie
Gratulacjee !!! klask i: Ale fajnie
Cocktailraspberry jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2014-07-27, 09:37   #286
monika01011986
Zakorzenienie
 
Avatar monika01011986
 
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Niemcy, Baden-Württemberg <3
Wiadomości: 6 411
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1200 kcal

Hej :-* ja w pracy siedzę o 16stej kończę dziś sie nawet wyspalam bo wczoraj padłam jakoś o północy wiec te 7 godzinek przespalam wreszcie mi sie @skończył co za ulga! W PL będę miała spokój bo nastepny okres dostane dopiero jak wrócę z Polski fajnie podpasowalo :-D wczoraj robilismy wanne dlatego na forum mnie nie było. Jest już obudowana ale jeszcze kafelki trzeba położyć mąż sie zastanawia nad strukturą a ja myślałam o mozajce i sami nie wiemy co zrobić i w jakim kolorze :-( podpowiecie mi? Macie jakieś pomysły? Wrzucam foto! Miały być kafelki takie pionowe paski ale może coś lepszego wymyslicie? :-D
Załączone zdjęcia
Rodzaj pliku: jpg 1406450182063.jpg (40,9 KB, 17 załadowań)
Rodzaj pliku: jpg 1406450198566.jpg (44,5 KB, 18 załadowań)
__________________
175 cm , 29 lat

06.2010 - 85 kg

06.2011 - 57 kg

2013 - 60-62 kg
2014 - 61-65
2016 - 71 kg

aktualnie jest : 66 kg

cel : 60 kg

monika01011986 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2014-07-27, 09:42   #287
monika01011986
Zakorzenienie
 
Avatar monika01011986
 
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Niemcy, Baden-Württemberg <3
Wiadomości: 6 411
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1200 kcal

Dziś wieczorkiem jak wszyscy w moim domu pójdą spać to wam poodpisuje bo teraz przez telefon to ciężko idzie.
Z dietką u mnie wzorowo ale nie ważyłam sie dwa dni wiec nie wiem jak z wagą. Dziś chce na rower rodzinke wyciągnąć tylko że burze zapowiadają :-/ upał jest niesamowity tylko że pochmurno.
Jejuu jeszcze tylko tydzień i jedziemy do PL Dokladnie w następną niedziele ruszamy w drogę

COCTAIL ta odżywka Nivea jest boska włosy mi po niej kilka dni pachną i są takie mięciutkie że szok! ciekawe jak szampon się sprawuje z tej serii? Boje sie go kupić bo jak używam takich nawilżających szamponów to zaraz łupież dostaje :-(

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
__________________
175 cm , 29 lat

06.2010 - 85 kg

06.2011 - 57 kg

2013 - 60-62 kg
2014 - 61-65
2016 - 71 kg

aktualnie jest : 66 kg

cel : 60 kg

monika01011986 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2014-07-27, 10:25   #288
Cocktailraspberry
Zakorzenienie
 
Avatar Cocktailraspberry
 
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 4 320
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1200 kcal

Cytat:
Napisane przez monika01011986 Pokaż wiadomość
Dziś wieczorkiem jak wszyscy w moim domu pójdą spać to wam poodpisuje bo teraz przez telefon to ciężko idzie.
Z dietką u mnie wzorowo ale nie ważyłam sie dwa dni wiec nie wiem jak z wagą. Dziś chce na rower rodzinke wyciągnąć tylko że burze zapowiadają :-/ upał jest niesamowity tylko że pochmurno.
Jejuu jeszcze tylko tydzień i jedziemy do PL Dokladnie w następną niedziele ruszamy w drogę

COCTAIL ta odżywka Nivea jest boska włosy mi po niej kilka dni pachną i są takie mięciutkie że szok! ciekawe jak szampon się sprawuje z tej serii? Boje sie go kupić bo jak używam takich nawilżających szamponów to zaraz łupież dostaje :-(

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
Ja szamponu nie używałam, moze kupie i przetestuje Jak coś mi sie nie sprawdza to mamie oddaje
Cocktailraspberry jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2014-07-27, 17:17   #289
Margot85
Wtajemniczenie
 
Avatar Margot85
 
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 2 837
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1200 kcal

Witam

Poprzednio zapomniałam skomentować zgrabny brzuszek przyszłej mamy Milena w 5 miesiącu wyglądasz kwitnąco uwierz,
ja w ciąży nie jestem a mam większy brzuszek -np. wczoraj miałam
I to jest wstęp do wyznania jak to w sobotę Margotek poszalał...całą noc brzuch bolał dziś niby mniej ale też dużo...wszyscy w domu i jakoś tak się je bez przerwy
Tż przyjechał wczoraj rano i byliśmy całą rodzinką u dziadka ale już dziś sis do Lublina wróciła (tak wcześnie bo ode mnie ostatni bus na Lublin o 16:40) eh

Dzięki za życzenia zdrowia dla dziadka
Dieta szalona to i nie mam sukcesów , którymi mogłabym się pochwalić co nie zmienia faktu, że wątek Nasz uwielbiam i nawet jak do 100kg dobije kiedyś to nadal się udzielać będę

aaa i tinnek gratuluje zaręczyn pochwal się pierścionkiem
__________________
Będzie 55kg na 160cm
Margot85 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2014-07-27, 20:26   #290
Cocktailraspberry
Zakorzenienie
 
Avatar Cocktailraspberry
 
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 4 320
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1200 kcal

A ja melduje 8km na rolkach
Cocktailraspberry jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2014-07-27, 22:57   #291
monika01011986
Zakorzenienie
 
Avatar monika01011986
 
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Niemcy, Baden-Württemberg <3
Wiadomości: 6 411
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1200 kcal

Cytat:
Napisane przez heroine86 Pokaż wiadomość
Aha ale też trzymam kciukasy!
Dzięki muszę zakupić

Wiecie co, szampon Pantene mi nie służy jakiś czas temu pisałam, że mam włosy tłuste nawet po myciu- wtedy używałam Pantene na przemian z Elseve. Myślałam, że włosy się zmęczyły tymi wszystkimi szamponami z sylikonami, parabenami i inną "chemią", więc zaczęłam stosować ziołowe szampony. Oczyściłam głowę i wszystko wróciło do normy. Później zaczęłam stosować Timotei (bez parabenów, barwników) i moje włosy go tolerowały no i teraz jak byłam na wczasach to sobie kupiłam szampon Pantene i znów to samo tłuste włosy po umyciu jakby mi ktoś oleju na łeb nalał myślałam, że to może woda nie taka i dlatego taki efekt ;/ ale teściowa miała Mariona w saszetkach i mnie poratowała i od razu inne włosy! Więc ten Pantene jest do dla moich włosów... po przyjeździe do domu spróbowałam jeszcze raz nim umyć i to samo ja nie wiem co jest w tym szamponie, że tak na mnie działa
Ja już od dłuższego czasu używam Loreal Elseve Multiwitamina fajny jest i włosy czyste i lśniące. Ogólnie to ciągle szukam tego jedynego szamponu bo ja to lubię testować. Co do Pantene to który miałaś? Jakiś chyba mocno nawilżający z olejami?

---------- Dopisano o 23:57 ---------- Poprzedni post napisano o 23:54 ----------

Cytat:
Napisane przez tinekk Pokaż wiadomość
Cześć dziewuszki

Nie odzywałam się chwilę bo tak jak pisałam miałam strasznie zalatany okres, codziennie praca, później szłam na siłke i do domu wracałam ok. 18 padnięta. Teraz mam samochód brata więc duuuużo więc czasu mam, bo jakoś to wszystko idzie szybciej ogarnąć

Zostało mi 3 tyg do wakacji u rodziców więc postanowiłam się odezwać, żeby nie zniknąć na długo. Podczytuję Was i mniej więcej wiem chyba co u kogo

U mnie w tym czasie trochę się działo
Zaręczyliśmy się z TŻ i jest cudownie , na ślub jeszcze trochę poczekamy, bo na spokojnie chcemy za 2/3 lata, ale znając życie czas szybko upłynie
jeju Gratuluję kochana Świetna wiadomość Pokaż pierścionek

No 3 tygodnie to jeszcze trochę czasu jest więc pisz tu z nami Rodzice się pewnie doczekać już was nie mogą
__________________
175 cm , 29 lat

06.2010 - 85 kg

06.2011 - 57 kg

2013 - 60-62 kg
2014 - 61-65
2016 - 71 kg

aktualnie jest : 66 kg

cel : 60 kg

monika01011986 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2014-07-27, 23:02   #292
heroine86
Zakorzenienie
 
Avatar heroine86
 
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1200 kcal

Dobry wieczór

Dzisiaj miałam intensywny dzień, od 6 na nogach moi rodzice i babcia byli u mnie na obiedzie trochę poszalałam dziś z jedzeniem i mnie brzuch boli... muszę odstawić ten gluten ewidentnie mi szkodzi

Coctail, brawo za rolki

Monia, mi się podobają obudowy drewniane, ale to raczej trzeba patrzeć pod kątem całej łazienki/wystroju... coś takiego:


__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.'
Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
heroine86 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2014-07-27, 23:04   #293
monika01011986
Zakorzenienie
 
Avatar monika01011986
 
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Niemcy, Baden-Württemberg <3
Wiadomości: 6 411
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1200 kcal

Cytat:
Napisane przez Cocktailraspberry Pokaż wiadomość
To się cieszę, że Ci podpasowała Mi już na te znane kosmetyki włosy w ogóle nie reagowały jakoś extra a po tej odżywce są super

W ogóle musze iść do superpharm po krem i podkład mi się kończy co prawda w domu mam chyba z 4 inne, ale boje sie ryzykować czy mnie nie pozapychają, bo obecnie nic na twarzy nie mam
A ja wczoraj w końcu po ponad pół roku rozmyślań kupiłam telefon co prawda całkiem inny niż zamierzałam Byliśmy z Tż też w kinie Ale sie popcornu najadłam w ramach kolacji.

Dzisiaj na wadzie 59,9 czyli dzisiaj muszę poćwiczyć, żeby coś ruszyło. A zaraz spadam na miasto, bo mama jedzie z koleżanką do Zakopca i jadą przez moje miasto to ide się zobaczyć na chwile akurat mają 30min postoju

Aaa w ogóle zaprosili mnie na rozmowe kwalifikacyjną we wtorek i trochę się obawiam, bo nie wiem czego mam się spodziewać
Niedawno użyłam ją po raz drugi i nie dość że mega pachną mi włosy to bez żadnego problemu je rozczesałam Muszę sobie kupić z dwie na zapas przed wyjazdem do PL Ile ona w ogóle w PL kosztuje? Tutaj tania jest bo tylko 1,5 euro

Ja się bałam że jak skończę tabletki anty to wróci mi trądzik. Póki co nic nie mam! Jestem w szoku normalnie bo całe życie miałam problemy z cerą. Myślę że to zasługa podkładu Dermablend z Vichy który używam. Jest boski

To co za telefonik kupiłaś? I jaki zamierzałaś kupić? Pokaż pokaż

Też muszę zaraz na roweryk wskoczyć, może waga szybciej zleci

No widzisz! Jednak się ktoś odezwał trzymam kciuki oby gładko poszło i Cie przyjeli
__________________
175 cm , 29 lat

06.2010 - 85 kg

06.2011 - 57 kg

2013 - 60-62 kg
2014 - 61-65
2016 - 71 kg

aktualnie jest : 66 kg

cel : 60 kg

monika01011986 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2014-07-27, 23:05   #294
heroine86
Zakorzenienie
 
Avatar heroine86
 
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1200 kcal

Cytat:
Napisane przez monika01011986 Pokaż wiadomość
Ja już od dłuższego czasu używam Loreal Elseve Multiwitamina fajny jest i włosy czyste i lśniące. Ogólnie to ciągle szukam tego jedynego szamponu bo ja to lubię testować. Co do Pantene to który miałaś? Jakiś chyba mocno nawilżający z olejami
Nie, jakiś zwykły, do włosów zniszczonych czy coś takiego a wcześniej do włosów farbowanych chyba
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.'
Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
heroine86 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2014-07-27, 23:17   #295
monika01011986
Zakorzenienie
 
Avatar monika01011986
 
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Niemcy, Baden-Württemberg <3
Wiadomości: 6 411
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1200 kcal

Cytat:
Napisane przez heroine86 Pokaż wiadomość

Fajne miejsce no i chyba przyjemnie się pracuje, bo każdy zajęty graniem a Ty możesz robić co chcesz szef jest zawsze jak Ty pracujesz?


Aaaa, myślałam, że tak samo jak w Pl bo mówiłaś coś o komunii jakiś czas temu
No praca na luzie więcej siedzę i sie nudzę niż pracuje
Szef przyjeżdza tylko rano na pół godzinki żeby sejf kasą naładować żebym miała skąd kase brać do maszyn. I tyle go widać

No bo to niby dwa lata jeszcze ale my nie wiemy jak to zorganizować :/ będzie problem z tą komunią :/

---------- Dopisano o 00:17 ---------- Poprzedni post napisano o 00:07 ----------

Cytat:
Napisane przez heroine86 Pokaż wiadomość
Monia, mi się podobają obudowy drewniane, ale to raczej trzeba patrzeć pod kątem całej łazienki/wystroju... coś takiego:


Ładne Tylko z taką drewnianą obudową to będzie problem bo skąd to wziąć i jak zrobić? To za trudne i pewnie drogie :/ Podejrzewam, że to takie płyty są które fortune kosztują :/

Ja myślę nad czymś takim :



lub takie ale bez tych "dziur"

lub


Tylko nie wiem czy ciemne czy jasne lepsze ??

Mozaika też jest ciekawa ale weź to klej..kostka po kostce :/
__________________
175 cm , 29 lat

06.2010 - 85 kg

06.2011 - 57 kg

2013 - 60-62 kg
2014 - 61-65
2016 - 71 kg

aktualnie jest : 66 kg

cel : 60 kg

monika01011986 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2014-07-27, 23:18   #296
heroine86
Zakorzenienie
 
Avatar heroine86
 
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1200 kcal

Cytat:
Napisane przez monika01011986 Pokaż wiadomość
No praca na luzie więcej siedzę i sie nudzę niż pracuje
Szef przyjeżdza tylko rano na pół godzinki żeby sejf kasą naładować żebym miała skąd kase brać do maszyn. I tyle go widać

No bo to niby dwa lata jeszcze ale my nie wiemy jak to zorganizować :/ będzie problem z tą komunią :/
Taką pracę da się lubić fajnie, że masz spokój i nikt Cię nie kontroluje

Mojej mamy brat mieszka w Irlandii i komunię organizowali w Polsce wiadomo, że to są koszty i raczej nikt z rodziny by się nie zdecydował lecieć tam na jeden dzień... a z kolei żeby tak chcieć każdego finansować to chyba też nie bardzo
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.'
Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
heroine86 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2014-07-27, 23:21   #297
monika01011986
Zakorzenienie
 
Avatar monika01011986
 
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Niemcy, Baden-Württemberg <3
Wiadomości: 6 411
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1200 kcal

Cytat:
Napisane przez heroine86 Pokaż wiadomość
Nie, jakiś zwykły, do włosów zniszczonych czy coś takiego a wcześniej do włosów farbowanych chyba
tych do włosów zniszczonych to jest kilka z tego co kojarzę a ciekawa jestem który to tak "natłuszcza" Pamiętasz może jak wyglądał?
__________________
175 cm , 29 lat

06.2010 - 85 kg

06.2011 - 57 kg

2013 - 60-62 kg
2014 - 61-65
2016 - 71 kg

aktualnie jest : 66 kg

cel : 60 kg

monika01011986 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe

REKLAMA
Stary 2014-07-27, 23:25   #298
heroine86
Zakorzenienie
 
Avatar heroine86
 
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1200 kcal

Monia, nie mam pojęcia jak to się robi i czy to drogie ale pewnie tak mozaiki też super wyglądają, ale roboty od ciula z płytkami (czy co to tam jest ) mniej pitolenia mi się podobają ciemniejsze ale wiadomo, co osoba to inny gust mi samej się gusta zmieniają

Cytat:
Napisane przez monika01011986 Pokaż wiadomość
tych do włosów zniszczonych to jest kilka z tego co kojarzę a ciekawa jestem który to tak "natłuszcza" Pamiętasz może jak wyglądał?
Poszłam do łazienki sprawdzić i sorry, ale to jednak był szampon nadający objętość o ten:

__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.'
Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
heroine86 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2014-07-27, 23:30   #299
monika01011986
Zakorzenienie
 
Avatar monika01011986
 
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Niemcy, Baden-Württemberg <3
Wiadomości: 6 411
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1200 kcal

Cytat:
Napisane przez heroine86 Pokaż wiadomość
Ale ja tym razem nie wypiłam całego szampana tylko jedną lampkę! ja już tak dużo nie piję :P kiedyś z całym winkiem bym sobie poradziła, teraz max. 2 lampki i zwyczajnie mam dość głowę mam dość mocną, chociaż po takim jednym winku ścina mnie po jednej szklaneczce no taki mózgotrzep, że coś strasznego karuzela murowana ale jakoś ostatnio w ogóle nie mam ochoty na wino a wódkę to nie wiem nawet kiedy piłam zresztą ja czystej nigdy nie pijam, jedynie w drinkach :P teraz sezon letni to piwka najbardziej wchodzą :P ale te smakowe :P więc widzisz jaki ze mnie "pijak" praktycznie nie piję :P
A ja uwielbiam jak ktoś mi coś z włosami robi głaszcze, czesze, układa ja się czasem boję u fryzjera siedzieć na fotelu że zaraz zasnę w sumie rzadko chodzę, więc noł problemo hehe, sposób dobry, tylko TŻ nic z tego nie ma, bo usypiam od razu
Ooo, super prezent praktyczny
Ja to nienawidzę takiej karuzeli w głowie :/ boże co za straszne uczucie :/
Piwa smakowe próbowałam różne i żadne mi nie smakuje no nie daje rady tego pić w ogóle alkoholu pić nie mogę, przez gardło ledwo mi przechodzi a zazwyczaj to wcale nie przechodzi muszę się zmuszać żeby lampkę czegoś z procentem wypić. Męczarnia dla mnie jak cholera więc wcale nie piję. A chciałabym nieraz z mężem tak winko wypić i się pośmiać no ale nie daje rady

Hehehe Tobie bezsenność nie groźna widzę TŻ moment Cie uśpi

Prezent trafiony w 100% mąż zachwycony wkrętarką cieszy się jak dziecko z zabawki
__________________
175 cm , 29 lat

06.2010 - 85 kg

06.2011 - 57 kg

2013 - 60-62 kg
2014 - 61-65
2016 - 71 kg

aktualnie jest : 66 kg

cel : 60 kg

monika01011986 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2014-07-27, 23:35   #300
heroine86
Zakorzenienie
 
Avatar heroine86
 
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1200 kcal

Cytat:
Napisane przez monika01011986 Pokaż wiadomość
Ja to nienawidzę takiej karuzeli w głowie :/ boże co za straszne uczucie :/
Piwa smakowe próbowałam różne i żadne mi nie smakuje no nie daje rady tego pić w ogóle alkoholu pić nie mogę, przez gardło ledwo mi przechodzi a zazwyczaj to wcale nie przechodzi muszę się zmuszać żeby lampkę czegoś z procentem wypić. Męczarnia dla mnie jak cholera więc wcale nie piję. A chciałabym nieraz z mężem tak winko wypić i się pośmiać no ale nie daje rady

Hehehe Tobie bezsenność nie groźna widzę TŻ moment Cie uśpi

Prezent trafiony w 100% mąż zachwycony wkrętarką cieszy się jak dziecko z zabawki
A próbowałaś Okocim Radler Limonka? To jest piwko 2%, głównie lemoniadka mówię Ci, prawie nie czuć piwa polecam degustację bo mi też nie wszystkie piwa smakowe podchodzą jak wyczuję mocniejszy akcent piwa to nie wypiję

Haha, no

To najważniejsze



Ja już zmykam spać, bo dzisiaj od 6 nie śpię dobranoc
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.'
Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
heroine86 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2021-08-01 09:51:26


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 19:53.






© 2000 - 2025 Wizaz.pl. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Jakiekolwiek aktywności, w szczególności: pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie, lub inne wykorzystywanie treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, w szczególności w celu ich eksploracji, zmierzającej do tworzenia, rozwoju, modyfikacji i szkolenia systemów uczenia maszynowego, algorytmów lub sztucznej inteligencji Obowiązek uzyskania wyraźnej i jednoznacznej zgody wymagany jest bez względu sposób pobierania, zwielokrotniania, przechowywania lub innego wykorzystywania treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, jak również bez względu na charakter tych treści, danych i informacji.

Powyższe nie dotyczy wyłącznie przypadków wykorzystywania treści, danych i informacji w celu umożliwienia i ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz umożliwienia pozycjonowania stron internetowych zawierających serwisy internetowe w ramach indeksowania wyników wyszukiwania wyszukiwarek internetowych

Więcej informacji znajdziesz tutaj.