Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX

[Nattiv]

Napisane przez charlizeee

Kilka dni przed tak z tydzień albo i 10 dni ogranicz węgle do minimum i pij dużo widy i herbaty z pokrzywy woda zejdzie jak ta lala

No to już musiałabym zacząć, a ja na dzisiaj pierogi sobie umyśliłam

---------- Dopisano o 09:13 ---------- Poprzedni post napisano o 09:10 ----------

I do minimum czyli ile tak mniej więcej?

[uUuAsissuUu]

To zrób sobie parę dni z ww niskimi(dla mnie niskie to 100g) , a trzy-cztery dni przed minimum i jedź b+t

[aniaaxd2]

Napisane przez Nattiv

No to już musiałabym zacząć, a ja na dzisiaj pierogi sobie umyśliłam

---------- Dopisano o 09:13 ---------- Poprzedni post napisano o 09:10 ----------

I do minimum czyli ile tak mniej więcej?

Pierogi <3 a z czym ?

[Nattiv]

Napisane przez uUuAsissuUu

To zrób sobie parę dni z ww niskimi(dla mnie niskie to 100g) , a trzy-cztery dni przed minimum i jedź b+t

Ja nie jem dużo węgli. U mnie od dłuższego czasu (od jakiś 3 miesięcy) na porządku dziennym jest około 100g. Wyjątkiem są weekendy i pojedyncze dni w tygodniu. Dziś nawet jakbym zjadła te pierogi to mi wyjdzie około 130g.

Z reguły mój jadłospis teraz wygląda tak:
- na śniadanie kromka lub dwie z twarożkiem i rybą (tuńczyk, makrela z puszki lub wędzona) na zmianę z jajkami
- w pracy serek wiejski i czasem jakiś owoc
- po pracy zjem znowu kromkę z tym co wyżej tak na szybko
- o godzinie 18:30 jem obiad, który składa się z mięsa i porcji warzyw (bez ziemniaków)

Nie jest to dużo, ale teraz mało się ruszam i mi tyle wystarcza, by nie chodzić głodna. Teraz co weekend mam jakieś imprezy/grille to nadrabiam wtedy kalorie. Niestety tylko te złe

Ogólnie to widzę, że mnie trochę ubyło przez ten czas, ale niestety brzuch ani drgnie (zakichane piwo) czekam z niecierpliwością do września, aż w końcu ruszę porządnie dupę

[charlizeee]

Napisane przez Nattiv

No to już musiałabym zacząć, a ja na dzisiaj pierogi sobie umyśliłam

---------- Dopisano o 09:13 ---------- Poprzedni post napisano o 09:10 ----------

I do minimum czyli ile tak mniej więcej?

Np jak ja robiłam ketoze to 30g WW ale ze wszystkiego tylko w takim wypadku wiecej tłuszczy trzeba zjeść. Węgle lubią magazynować wodę tymbardziej przed @

---------- Dopisano o 09:19 ---------- Poprzedni post napisano o 09:16 ----------

Napisane przez Nattiv

Ja nie jem dużo węgli. U mnie od dłuższego czasu (od jakiś 3 miesięcy) na porządku dziennym jest około 100g. Wyjątkiem są weekendy i pojedyncze dni w tygodniu. Dziś nawet jakbym zjadła te pierogi to mi wyjdzie około 130g.



Z reguły mój jadłospis teraz wygląda tak:

- na śniadanie kromka lub dwie z twarożkiem i rybą (tuńczyk, makrela z puszki lub wędzona) na zmianę z jajkami

- w pracy serek wiejski i czasem jakiś owoc

- po pracy zjem znowu kromkę z tym co wyżej tak na szybko

- o godzinie 18:30 jem obiad, który składa się z mięsa i porcji warzyw (bez ziemniaków)



Nie jest to dużo, ale teraz mało się ruszam i mi tyle wystarcza, by nie chodzić głodna. Teraz co weekend mam jakieś imprezy/grille to nadrabiam wtedy kalorie. Niestety tylko te złe



Ogólnie to widzę, że mnie trochę ubyło przez ten czas, ale niestety brzuch ani drgnie (zakichane piwo) czekam z niecierpliwością do września, aż w końcu ruszę porządnie dupę

Skoro i tak jesz nisko WW to zrób szok i przez kilka dni tak jak Asia pisze B+T plus dużo wody i herbs z pokrzywy a woda zleci jak ta lala

[Nattiv]

Napisane przez charlizeee

Np jak ja robiłam ketoze to 30g WW ale ze wszystkiego tylko w takim wypadku wiecej tłuszczy trzeba zjeść. Węgle lubią magazynować wodę tymbardziej przed @

---------- Dopisano o 09:19 ---------- Poprzedni post napisano o 09:16 ----------






Skoro i tak jesz nisko WW to zrób szok i przez kilka dni tak jak Asia pisze B+T plus dużo wody i herbs z pokrzywy a woda zleci jak ta lala

Jak przyjdzie kolega to wyjdę na chwilę poszukać tej herbatki i zacznę od razu pić. Jak myślicie, w aptece kupię? Bo w okolicy nie ma większego sklepu.

---------- Dopisano o 11:05 ---------- Poprzedni post napisano o 10:30 ----------

Herbatka kupiona. Już zaraz zaparzę

[charlizeee]

Ogranicz tez sol

[Nattiv]

Napisane przez charlizeee

Ogranicz tez sol

Ja soli i tak nie jem za dużo. Tylko tyle, żeby mięso doprawić.

[smerffie]

Dobry dzien
Jako ze moja waga ostatnio pokazywala coraz to wiecej postanowilam sie pomierzyc... przez 2 miesiace mam +1cm w tali, +1 w pupie i +0,5 w udzie. a na wadze +2,5kg... dziwne troche... przeciez az tak nie przykoksiłam, heh...

[Nattiv]

I teraz pytanie techniczne. Czy jak zrobię sobie taką dietę zero węgli do czwartku (wyłączając sobotę, bo mam panieński), to czy nie padnę już po pierwszym drinku? Jedziemy w czwartek do Krk odwiedzić znajomych, więc % na pewno wpadną.

[charlizeee]

Napisane przez Nattiv

I teraz pytanie techniczne. Czy jak zrobię sobie taką dietę zero węgli do czwartku (wyłączając sobotę, bo mam panieński), to czy nie padnę już po pierwszym drinku? Jedziemy w czwartek do Krk odwiedzić znajomych, więc % na pewno wpadną.

A dlaczego masz paść bedziesz jadła tłuszcze i białko nic Ci nue bedzie ja tak jechałam przez prawie 2 m/ce tylko ze raz w tyg robiłam ładowanie weglami.
Tylko jak nue chcesz zlapac wody do wesela to w czwartek lepiej sobie odpusc podjadanie bo cała ta dieta w diabły pójdzie

[Nattiv]

Napisane przez charlizeee

A dlaczego masz paść bedziesz jadła tłuszcze i białko nic Ci nue bedzie ja tak jechałam przez prawie 2 m/ce tylko ze raz w tyg robiłam ładowanie weglami.
Tylko jak nue chcesz zlapac wody do wesela to w czwartek lepiej sobie odpusc podjadanie bo cała ta dieta w diabły pójdzie

Nie chcę pić za dużo, żeby funkcjonować normalnie w piątek, więc wszystkie przekąski też odpuszczę.

---------- Dopisano o 11:46 ---------- Poprzedni post napisano o 11:40 ----------

Jak tak czytam to taka dieta przydałaby się mojemu Tż, bo jest dość mocno otłuszczony

[smerffie]

Napisane przez Nattiv

I teraz pytanie techniczne. Czy jak zrobię sobie taką dietę zero węgli do czwartku (wyłączając sobotę, bo mam panieński), to czy nie padnę już po pierwszym drinku? Jedziemy w czwartek do Krk odwiedzić znajomych, więc % na pewno wpadną.

ja kiedyś czytałam, że jak sie zje przez impreza/ w trakcie tłuste rzeczy to sie alko tak nie wchłania wiec moze dasz rade, skoro masz na B i T się opierać

[uUuAsissuUu]

Ja jadłam przez kilka dnia 130g piersi + 100g masła orzechowego (troszkę oszukiwałam na moją korzyść )

---------- Dopisano o 12:04 ---------- Poprzedni post napisano o 12:02 ----------

Miałam jechać nad morze dziś do niedzieli ale.. nie chciałam Jadę jutro na jeden dzień

[Nattiv]

Mam sporo orzechów włoskich w domu więc będę brać do pracy jako przegryzka

---------- Dopisano o 12:10 ---------- Poprzedni post napisano o 12:08 ----------

Napisane przez uUuAsissuUu

Miałam jechać nad morze dziś do niedzieli ale.. nie chciałam Jadę jutro na jeden dzień

Jak można nie chcieć jechać nad morze?

Wypiłam już chwilę temu herbatkę zrobioną z dwóch torebek i na razie sikać mi się nie chce a wcześniej wytrąbiłam szklankę wody

[uUuAsissuUu]

od razu cię nie pogoni z jednej wystarczy. Ja piłam rano mały kubek, wieczorem duży, ok. 500ml. Potem to jechałam cały dzień na niej jak odstawiłam gazowane

Jak? No po prostu. Towarzystwo nie moje, ostatnio działa mi na nerwy+wczoraj 12h w aucie. Dziękuję A jeszcze nogi niezrobione, balsamu nie mam do jutra się ogarnę.

[Nattiv]

Napisane przez uUuAsissuUu

od razu cię nie pogoni z jednej wystarczy. Ja piłam rano mały kubek, wieczorem duży, ok. 500ml. Potem to jechałam cały dzień na niej jak odstawiłam gazowane

No opakowaniu pisze, by robić z dwóch. Ja często chodzę sikać, więc myślałam, że po tym jeszcze częściej będę latać

---------- Dopisano o 12:26 ---------- Poprzedni post napisano o 12:23 ----------

Jedyne co czuję to lekkie pobolewanie brzucha na @, bo powinna przyjść jutro. Mam nadzieję, że się nie spóźni, bo na wesele chce mieć ją z głowy

[uUuAsissuUu]

będziesz

[Nattiv]

Dziś mam nadzieję, że wyjdę w końcu gdzieś na dłuższą trasę rowerową. Od poniedziałku borykałam się z awarią roweru i dopiero Tż wczoraj mi naprawił. Po tym co się stało chyba każdy nowy rower będziemy rozkładać i składać na nowo, bo jak się okazało producent zrobił to na odwal się, przez co części się sypały po kolei, a rower użytkuję dopiero 3 miesiące

[Yo-asia]

Natka, zrób sobie mega gorącą kąpiel, to pomaga w przyspieszeniu @ (przynajmniej mi:P)

[Nattiv]

Napisane przez Yo-asia

Natka, zrób sobie mega gorącą kąpiel, to pomaga w przyspieszeniu @ (przynajmniej mi:P)

Chyba bym się ugotowała jakbym w ciągu dnia smażyła się przy prawie 30 stopniach i jeszcze miała wieczorem do gorącej wody wchodzić

---------- Dopisano o 13:25 ---------- Poprzedni post napisano o 13:07 ----------

Tż dzwonił, że kupił mi argusa z lidla tego pseudo desperadosa i jak tu chudnąć.

[uUuAsissuUu]

odstaw do lodówki na lepszy czas

[Nattiv]

Napisane przez uUuAsissuUu

odstaw do lodówki na lepszy czas

Lepiej nie bo będzie mi się przypominał za każdym razem jak otworzę lodówkę

[magrat16]

Napisane przez Nattiv

Lepiej nie bo będzie mi się przypominał za każdym razem jak otworzę lodówkę

Dlatego ja ostatnio wszelkie takie podarki chowam do szafki z której nie korzystam i do której ciężko się dostać. Już mi się mały barek z tego zaczął robić

[Nattiv]

Dopiero teraz zachciało mi się siku

[Yo-asia]

Napisane przez Nattiv

Chyba bym się ugotowała jakbym w ciągu dnia smażyła się przy prawie 30 stopniach i jeszcze miała wieczorem do gorącej wody wchodzić

---------- Dopisano o 13:25 ---------- Poprzedni post napisano o 13:07 ----------

Tż dzwonił, że kupił mi argusa z lidla tego pseudo desperadosa i jak tu chudnąć.

No tak, przepraszam, moja pogodowa wyobraźnia kończy się w momencie wyjrzenia za okno

[smerffie]

Napisane przez uUuAsissuUu

Ja jadłam przez kilka dnia 130g piersi + 100g masła orzechowego (troszkę oszukiwałam na moją korzyść )

---------- Dopisano o 12:04 ---------- Poprzedni post napisano o 12:02 ----------

Miałam jechać nad morze dziś do niedzieli ale.. nie chciałam Jadę jutro na jeden dzień

zazdroszcze tkich propozycji, ja czwarte wakacje siedze w pracy i nie jade nigdzie...

Napisane przez Nattiv

Chyba bym się ugotowała jakbym w ciągu dnia smażyła się przy prawie 30 stopniach i jeszcze miała wieczorem do gorącej wody wchodzić

---------- Dopisano o 13:25 ---------- Poprzedni post napisano o 13:07 ----------

Tż dzwonił, że kupił mi argusa z lidla tego pseudo desperadosa i jak tu chudnąć.

czytałam, że w upały wlasnie mozna brac goraca kąpiel, bo cialo prywyczai sie do goracej wody, a pozniej jak wychodzisz to przez to wydaje sie, ze 'na zewnatrz' jest chlodiej

ja dizs siłka i wieczorem planuje pobiegc

[Nattiv]

Napisane przez smerffie

czytałam, że w upały wlasnie mozna brac goraca kąpiel, bo cialo prywyczai sie do goracej wody, a pozniej jak wychodzisz to przez to wydaje sie, ze 'na zewnatrz' jest chlodiej

No niby tak, ale mimo wszystko wolę jednak ten chłodny prysznic



Przygotowałam sobie zabawy na panieński. Teraz muszę wieczorem dopaść młodego, żeby odpowiedział mi na pytania do testu

[smerffie]

Napisane przez Nattiv

No niby tak, ale mimo wszystko wolę jednak ten chłodny prysznic



Przygotowałam sobie zabawy na panieński. Teraz muszę wieczorem dopaść młodego, żeby odpowiedział mi na pytania do testu

ja tez :d

[magrat16]

Myślałam, że zrobię dzisiaj dłuższą trasę, mam dziś wolne, a tu leje :/