Dni paszteta przeganiamy i za ćwiczenia się zabieramy! cz. XVII

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez jeu

wg mnie to naprawde nie ma sensu, prawie codziennie nam piszesz, że coś jest nie tak i wybacz - nic nie ulega poprawie. to nie jest sytuacja jednorazowa, ale jak sama wskazujesz - powtarza się. odpowiedz sobie na pytanie czy widzisz siebie z nim za kilka lat, w małżeństwie, z dziećmi itp. jeśli nie to wg mnie odpowiedź jest prosta. uciekaj, póki masz jeszcze z tego łatwe wyjście... albo jak nie jesteś przekonana o zerwaniu to zawsze możesz zaproponować oddech od siebie np. na 2 tyg, minimalny kontakt, zero spotykania się i nabranie dystansu. i wtedy zobaczysz jak Ci lepiej... podziwiam Twoją cierpliwość choć może po takim czasie sama masz wy.ebane

Narazie wiem jedno, koniec tematu. Muszę odpocząć

[jeu]

włącz sobie film i się zrelaksuj

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Wyłączyłam laptop, a w tv nic nie ma ciekawego. Za to melduję 50 przysiadow i 20 pompek

Wysłane z smartphone Sony Xperia ™

[jeu]

damskie czy męskie pompki?

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez jeu

damskie czy męskie pompki?

Damskie, do męskich nie mam jeszcze siły

Wysłane z smartphone Sony Xperia ™

[jeu]

nie no, jak robisz 20 damskich to spokojnie męskie byś zrobiła... dużo mniej ale na pewno da się

w poniedziałek w ogóle zabieram kicię na sterylizację, będę wrogiem nr 1, bo ona nie lubi pani weterynarz po przebojach w listopadzie...

[BlankaSz]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;47729132]Wyłączyłam laptop, a w tv nic nie ma ciekawego. Za to melduję 50 przysiadow i 20 pompek

Wysłane z smartphone Sony Xperia ™[/QUOTE]

Brawo!
Jak możesz mówić, że w tv nic ciekawego nie ma? Mecz jest! REAL gra

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez jeu

nie no, jak robisz 20 damskich to spokojnie męskie byś zrobiła... dużo mniej ale na pewno da się

Może, pamiętam jak na wf w gimnazjum przy męskich pompkach coś mi strzeliło w ramieniu. Mam jakiś uraz do tej pory. Chcę powoli wzmocnić ręce.

Napisane przez BlankaSz

Brawo!
Jak możesz mówić, że w tv nic ciekawego nie ma? Mecz jest! REAL gra

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Oj tam mecz. Czasem oglądam, ale dzisiaj wolałabym film, a nic nie ma


Wysłane z smartphone Sony Xperia ™

[nonetheless]

No tvn leci "Trener" polecam

Klade sie do lozka ale bede z Wami na telefonie

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez nonetheless

No tvn leci "Trener" polecam

Klade sie do lozka ale bede z Wami na telefonie

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Ok juz patrze

Wysłane z smartphone Sony Xperia ™

[nonetheless]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;47729132]Wyłączyłam laptop, a w tv nic nie ma ciekawego. Za to melduję 50 przysiadow i 20 pompek

Wysłane z smartphone Sony Xperia ™[/QUOTE]
Na tvn leci "Trener" polecam

Klade sie do lozka ale bede z Wami na telefonie

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[jeu]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;47729233]Może, pamiętam jak na wf w gimnazjum przy męskich pompkach coś mi strzeliło w ramieniu. Mam jakiś uraz do tej pory. Chcę powoli wzmocnić ręce.
[/QUOTE] no to fakt.
ja mam w sumie uraz do programów Jillian Micheals, uwielbiam babkę ale to podczas jej programu zrobiłam sobie kuku w kolano raz. efekt przetrenowania, nie akurat jej, no ale

Napisane przez nonetheless

No tvn leci "Trener" polecam

Klade sie do lozka ale bede z Wami na telefonie

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

oki ;p a co z winkiem?

[nonetheless]

Napisane przez jeu

oki ;p a co z winkiem?

A moze sie troszke napije...

Jak ja to zrobilam ze post mi sie dodal dwa razy

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[jeu]

Napisane przez nonetheless

A moze sie troszke napije...

Jak ja to zrobilam ze post mi sie dodal dwa razy

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

moze juz za duzo wypilas?

a tu wszystkie mialy pic, Majka, Hero, Grape i gdzie one sa?

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez jeu

no to fakt.
ja mam w sumie uraz do programów Jillian Micheals, uwielbiam babkę ale to podczas jej programu zrobiłam sobie kuku w kolano raz. efekt przetrenowania, nie akurat jej, no ale

Mi kolana siadły przy shredzie, ale pracowałam też dużo więc nic dziwnego bo ogólnie shred najlepiej pomógł mojej figurze


Wysłane z smartphone Sony Xperia ™

---------- Dopisano o 22:28 ---------- Poprzedni post napisano o 22:26 ----------

Napisane przez jeu

oki ;p a co z winkiem?

Winko no ja wypilabym, ale wzięłam tabletkę na uspokojenie i nie chce mieszać.


Wysłane z smartphone Sony Xperia ™

[BlankaSz]

Boli mnie coś mięsień w lewej lydce. Nie jakoś bardzo. Ale odczuwalne to po prostu jest. I jak chodzę to nóżki mam jak z waty
Chwieja sie jak dwie horagiewki na wietrze

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[nonetheless]

Napisane przez jeu

moze juz za duzo wypilas?

a tu wszystkie mialy pic, Majka, Hero, Grape i gdzie one sa?

Jeszcze nic nie pilam

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[jeu]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;47729313]Mi kolana siadły przy shredzie, ale pracowałam też dużo więc nic dziwnego bo ogólnie shred najlepiej pomógł mojej figurze

Winko no ja wypilabym, ale wzięłam tabletkę na uspokojenie i nie chce mieszać.
[/QUOTE]szkoda z ta tabletka i winkiem, ale to kiedy indziej

kazdy ruch jest dobry, byleby nie przesadzic ja przesadzalam wtedy... mialam dlugo zastoj na 57kg (z 2 miesiace) i chcialam zejsc do 56 (to byl moj cel) no i wyladowalam w szynie gipsowej i po jej zdjeciu mialam znowu powyzej 60kg ;] takze... na wlasne zyczenie. a ze zajadalam smuty z powodu braku cwiczen (bylam wtedy bardzo uzalezniona od ruchu, 4-5x trening w tyg to byla norma) no to wrocilo

Napisane przez BlankaSz

Boli mnie coś mięsień w lewej lydce. Nie jakoś bardzo. Ale odczuwalne to po prostu jest. I jak chodzę to nóżki mam jak z waty
Chwieja sie jak dwie horagiewki na wietrze

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

to normalne posmaruj sobie nogi, albo weź je do góry
ogólnie jutro tez mozesz sie tak czuc :P to jednak spory dystans ale jak bedziesz regularnie tyle biegac to i to uczucie minie

[nonetheless]

Blanka a biegalas dzis? Jaki dystans? Sorka ale jakos nie dalam rady nadrobic

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Już mam plan na jutro rano zrobię sobie trening i będzie z głowy, akurat mam tyle energii i emocji w sobie, że wyladuje się na rowerku i coś tam dorzucę jeszcze.

Wysłane z smartphone Sony Xperia ™

[BlankaSz]

Napisane przez jeu

szkoda z ta tabletka i winkiem, ale to kiedy indziej

kazdy ruch jest dobry, byleby nie przesadzic ja przesadzalam wtedy... mialam dlugo zastoj na 57kg (z 2 miesiace) i chcialam zejsc do 56 (to byl moj cel) no i wyladowalam w szynie gipsowej i po jej zdjeciu mialam znowu powyzej 60kg ;] takze... na wlasne zyczenie. a ze zajadalam smuty z powodu braku cwiczen (bylam wtedy bardzo uzalezniona od ruchu, 4-5x trening w tyg to byla norma) no to wrocilo

to normalne posmaruj sobie nogi, albo weź je do góry
ogólnie jutro tez mozesz sie tak czuc :P to jednak spory dystans ale jak bedziesz regularnie tyle biegac to i to uczucie minie

To co sie stalo, że szyna była konieczna?

Jutro tylko na rower pójdę. Stwierdzilam, że co 2 dzień będę biegać, żeby dłużej wytrzymać. Ponoć lepiej biegać co 2-3 dni po godz niż codziennie po pół godz.

I mam nadzieję, że coś schudne. Lepiej sie odzywiam. Reguralnie. Zdrowiej. Mam ruch a nigdy nie miałam.
Chce wierzyć, że mi sie uda
I do przyjazdu Tz będzie juz co nieco widać!

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[jeu]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;47729425]Już mam plan na jutro rano zrobię sobie trening i będzie z głowy, akurat mam tyle energii i emocji w sobie, że wyladuje się na rowerku i coś tam dorzucę jeszcze.

Wysłane z smartphone Sony Xperia ™[/QUOTE]no i super

Napisane przez BlankaSz

To co sie stalo, że szyna była konieczna?

Jutro tylko na rower pójdę. Stwierdzilam, że co 2 dzień będę biegać, żeby dłużej wytrzymać. Ponoć lepiej biegać co 2-3 dni po godz niż codziennie po pół godz.

I mam nadzieję, że coś schudne. Lepiej sie odzywiam. Reguralnie. Zdrowiej. Mam ruch a nigdy nie miałam.
Chce wierzyć, że mi sie uda
I do przyjazdu Tz będzie juz co nieco widać!

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

miałam wode w kolanie, ale nie na tyle duzo, zeby trzeba bylo mi ją usuwać strzykawką. swoją droga, po czasie okazało się że szyna byla zbędna... a ja miałam z głowy 2-3 miesiące treningów.
a tą chondromalacje chrząstki co teraz doleczam mam dokładnie w tym samym kolanie co 2 lata temu miałam kontuzję. więc cóż, musze bardzo uwazac na to kolano, bo jest podatne na urazy...

na pewno bedzie widac roznice a zdrowsze odzywianie nie tylko wplynie na schudniecie ale lepsza kondycje wlosow, paznokci i skory

---------- Dopisano o 22:44 ---------- Poprzedni post napisano o 22:44 ----------

Non - pozwole sobie odp, Blanka przebiegła 10km

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Ja już zasypiam. Dobranoc i spokojnie mi tu

Wysłane z smartphone Sony Xperia ™

[nonetheless]

Napisane przez jeu

Non - pozwole sobie odp, Blanka przebiegła 10km

Blanka czy ty chcesz mnie wpedzic w kompleksy? 10km? To ja ledwo 2,5 przebiegam od kiedy biegasz?

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[BlankaSz]

Napisane przez nonetheless

Blanka czy ty chcesz mnie wpedzic w kompleksy? 10km? To ja ledwo 2,5 przebiegam od kiedy biegasz?

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Od 30 lipca. Wszystko Wam tutaj melduje
Zalozylam, żeby przebiec 6 km, to byłby mój rekord. Ale po 4 km lepiej sie biegalo i wolnym truchcikiem pobieglam jeszcze dalej potem nawrocilam i wyszło 10.13 km pod moja furtka gdy wylaczylam endomodo

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[jeu]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;47729527]Ja już zasypiam. Dobranoc i spokojnie mi tu

Wysłane z smartphone Sony Xperia ™[/QUOTE]
dobranoc
chyba bedzie spokojnie, nie ma kto spamować

[BlankaSz]

Napisane przez jeu

no i super


miałam wode w kolanie, ale nie na tyle duzo, zeby trzeba bylo mi ją usuwać strzykawką. swoją droga, po czasie okazało się że szyna byla zbędna... a ja miałam z głowy 2-3 miesiące treningów.
a tą chondromalacje chrząstki co teraz doleczam mam dokładnie w tym samym kolanie co 2 lata temu miałam kontuzję. więc cóż, musze bardzo uwazac na to kolano, bo jest podatne na urazy...

na pewno bedzie widac roznice a zdrowsze odzywianie nie tylko wplynie na schudniecie ale lepsza kondycje wlosow, paznokci i skory

---------- Dopisano o 22:44 ---------- Poprzedni post napisano o 22:44 ----------

Non - pozwole sobie odp, Blanka przebiegła 10km

Nosisz jakąś opaske czy coś?
Możesz w ogóle w jakikolwiek sposób cwiczyc?

No ją mam nadzieję, że przez ten miesiąc który został moja sylwetka zrobi sie bardziej smukla

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[nonetheless]

Napisane przez BlankaSz

Od 30 lipca. Wszystko Wam tutaj melduje
Zalozylam, żeby przebiec 6 km, to byłby mój rekord. Ale po 4 km lepiej sie biegalo i wolnym truchcikiem pobieglam jeszcze dalej potem nawrocilam i wyszło 10.13 km pod moja furtka gdy wylaczylam endomodo

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Podziwiam ja juz tyle razy probowalam biegac i po paru dniach zawsze przestawalam. Mam zamiar znow sprobowac, bo jednak bieganie to chyba najfajnieszy sport, mozna biegac przeciez wszedzie, wystarczy ze ma sie na sobie wygodne buty i juz...

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[heroine86]

Napisane przez BlankaSz

10.13 km w 1 h i 20min. Srednia prędkość 7.37 km/h. Ledwie żyje ale jestem z siebie dumna. Czas może nie zachwyca. Ale nie wierzylam, że dam radę przebiec 6 km, które założylam jako cel. A tu 10 pyklo Tylko mama wkurviona bo tel nie odbieram a juz ciemnica na dworze i sie martwila

Gratulacje ogromne dopiero zaczynasz, a już taki dystans

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;47729132]Wyłączyłam laptop, a w tv nic nie ma ciekawego. Za to melduję 50 przysiadow i 20 pompek
[/QUOTE]

Napisane przez jeu

a tu wszystkie mialy pic, Majka, Hero, Grape i gdzie one sa?

No ja dzisiaj zrezygnowałam z winka... poleżałam trochę, brzuch się z lekka uspokoił a Ty chlejesz coś?

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;47729527]Ja już zasypiam. Dobranoc i spokojnie mi tu [/QUOTE]

Dobranoc

[jeu]

Napisane przez BlankaSz

Nosisz jakąś opaske czy coś?
Możesz w ogóle w jakikolwiek sposób cwiczyc?

No ją mam nadzieję, że przez ten miesiąc który został moja sylwetka zrobi sie bardziej smukla

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

na razie nie mogę ćwiczyć, niby mogę zacząć wprowadzać ćwiczenia od października, ale znając mnie już we wrześniu to zrobię jak zdam egzamin (3 września mam), bo oszaleje ale oczywiście spokojnie i jak kolano będzie bolało to przestanę takie też mam zalecenie od lekarza, jak boli to przerwać.

Napisane przez nonetheless

Podziwiam ja juz tyle razy probowalam biegac i po paru dniach zawsze przestawalam. Mam zamiar znow sprobowac, bo jednak bieganie to chyba najfajnieszy sport, mozna biegac przeciez wszedzie, wystarczy ze ma sie na sobie wygodne buty i juz...

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

to akruat prawda poza tym bieganie dla samego siebie - fajna sprawa, ale jak sie juz w to wciagniesz to wszystkie te biegi uliczne - to jest dopiero magia ci wszyscy ludzie z pasja, ten doping kibiców, no nie ma nic lepszego

Napisane przez heroine86

No ja dzisiaj zrezygnowałam z winka... poleżałam trochę, brzuch się z lekka uspokoił a Ty chlejesz coś?

no mam winko, bo wszystkie miały tak pić i co? wystawiły mnie

jutro jadę do przyjaciółki na domowe winko za to nie będzie zbyt grzecznie