Miłośniczki Zary - część XLIV

[hihi]

Napisane przez sskers

Tak z własnej autopsji..zmniejsz ilość kalorii, ale nieznacznie (np. z 2000 zejdź do 1500-1700). Raczej skup się na zwróceniu uwagi co jesz. A jeśli chodzi o wysiłek. Przede wszystkim znajdź, co polubisz. Dwa..szukając tej "dyscypliny" nie rób zrywów, że nic nie robię od paru lat, ale dzisiaj przebiegnę 5km. Nie tędy droga Zacznij od dobrych rozgrzewek, po czym (nadal na przykładzie biegania), przebiegnij ten kilometr-dwa. Następnego dnia to samo..i jak będziesz czuła przypływ mocy, to zacznij stopniowo zwiększać. Sport uzależnia, tylko trzeba przebrnąć przez ten zastój jaki sobie fundujemy. Nie rób nic na siłę, czy na czas. Bo oczywistym jest, że w początkowej fazie Cię to zniechęci. Słuchaj swojego organizmu

Z jedzeniem mniejszych ilości, też najlepiej stopniowo czegoś sobie odmawiać. Bo znowu jak zaserwujesz organizmowi szok, to tylko spowoduje napady głodu.

Czyli cóż, więcej wytrwałości

Wszystko co wyżej i poczytaj tę książkę, co Ci wysłałam Fajne rzeczy o diecie można tam znaleźć. Ja tam jestem fanką podejścia zmiana stylu jedzenia, a nie wprowadzania diety, wykluczenie niezdrowych tematów, lekka zmiany nawyków, zwykle już samo to przynosi niezłe efekty

Z treningami zwykle jest tak, że jak już przetrzyma się pierwsze 2 tygodnie regularnych ćwiczeń, to później już jest z górki, o ile się człowiek nie zatnie

[-mimbla-]

Hej
Może któraś z Was szuka szala z zeszłego roku - mam w wątku w podpisie

[Stace]

Napisane przez aroniasty

Co to nieładne rzeczy na taki porządny wątek wklejacie?

Uważam że tego typu przyrządu należy użyć TYLKO w takim miejscu! :

Omg

Napisane przez a34

Proszę paaaaniii, to Stace zaczęłaaaa

---------- Dopisano o 01:40 ---------- Poprzedni post napisano o 01:39 ----------


Rozumiem cię, tak bywa

O ty, zapamiętam

Napisane przez caat

Zamówiłam camelka

Załącznik 5774667Załącznik 5774668

Myślałam, że przeczekam do jakiegoś kodu rabatowego lub obniżki, ale link już poszedł na forum, więc nie będę ryzykować

Jestem przygotowana na jesień

Śliczny

[iva78]

Napisane przez kikikaka5

Również przyłączam się do życzeń dla Was dziewczyny- niech się spełnia wszystkie Wasze marzenia Uff udało mi się , bo lada moment już północ...

---------- Dopisano o 23:53 ---------- Poprzedni post napisano o 23:51 ----------



No powiem, że z sandałków będziesz zadowolona!

Niedlugo zamiast sandalkow to bedziemy kozaki ubierac

[Kamila96]

do kiedy jest ważny kod z Pull'a?

[iva78]

Napisane przez Kamila96

do kiedy jest ważny kod z Pull'a?

Podobno wygasl ale musialabys sprawdzic

[Stace]

Wiecie co, idę wczoraj koło h&m i spodobało mi się parę rzeczy na wystawie, podchodzę bliżej i chciałam zobaczyć cenę takiej zwykłej, białej, basicowej koszulki, wiecie taka przylegająca do ciała, długi rękaw. 129zł . No nie sądzę żeby h&m miał jakąś hiper jakość tej koszulki, więc trochę mnie cena zdziwiła

[caat]

Napisane przez Stace

Śliczny

[greenlemon]

a w jakiej cenie ten plaszcz?? tez poprosze link

[asullka00]

nie chce któraś szpilek, o które ostatnio pytałam, rozmiar 40 ? Bo mam na zbyciu, ale ubrane kilka razy.

[tishka]

Napisane przez greenlemon

a w jakiej cenie ten plaszcz?? tez poprosze link

naprawde trudno jest wejsc na strone mango i poszukac?

[cremova]

Napisane przez hihi

Wszystko co wyżej i poczytaj tę książkę, co Ci wysłałam Fajne rzeczy o diecie można tam znaleźć. Ja tam jestem fanką podejścia zmiana stylu jedzenia, a nie wprowadzania diety, wykluczenie niezdrowych tematów, lekka zmiany nawyków, zwykle już samo to przynosi niezłe efekty

Z treningami zwykle jest tak, że jak już przetrzyma się pierwsze 2 tygodnie regularnych ćwiczeń, to później już jest z górki, o ile się człowiek nie zatnie

zgadzam sie w 100% diety sa dobre na krotko, efekty daje dopiero zmiana nawykow zywieniowych na cale zycie

[Kamila96]

Napisane przez iva78

Podobno wygasl ale musialabys sprawdzic

Godzinę temu działał..

[Marigold19]

Napisane przez hihi

Moja Droga, widzę, że do Ciebie to nadal nie dociera, że najlepsze efekty będą, jak będziesz mniej jadła i ćwiczyła

Wiecie, że w sephorze jest -20% na makijaż i pielęgnację? MPGE albo TRZY jak weźmiecie 3 produkty sephory to ten najtanszy bedzie za złotówkę

Właśnie wydałam małą fortunę

Nic ubraniowego mi w oko nie wpada za bardzo to sobie kosmetycznie rekompensuję

Edit:
Mari i Ty sobie nie wyobrażaj, że ja Ci daruję Masz dzisiaj randkę z Frankiem Moja Kochana i czekam na raport Póki nie osiągniemy celu nie ma zmiłuj Będziesz jeszcze z siebie dumna, zobaczysz

Wiem, wiem, ćwiczyłam już dziś :d

[mmariczkaa]

Dziewczyny,

Czy któraś z Was ma na sprzedaż niebieski płaszczyk w rozmiarze XS?

Ps wybaczcie za fotę z gazety Hahaha ImageUploadedByWizaz Forum1409132917.089789.jpg show style!


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[mmariczkaa]

ImageUploadedByWizaz Forum1409132992.705890.jpg


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[anciaahk]

Napisane przez gabi1234

nie wrecz przeciwnie - stosunkowo czesto mnie komplementuja, a nawet przychodza po porady czy to do tego pasuje/badz z czym to zestawic, glupo mi bo to babki czesto duuuzo starsze ode mnie no i jak sie cos dzieje to zawsze mnie w delegacje wysylaja, bom najbradziej elegancka i reprezentatywna taaaa

dzoen dobry wszystkim - ale mi piekny pryszcz na czole wyszedl

Bo Ty taka jesteś, tak sobie właśnie Ciebie wyobrażam - że musisz być ciepła i sympatyczna, a takich ludzi się nie atakuje. A widząc jak chętnie na wątku nawet pomagasz, to ludzie lgną do Ciebie i pytają o porady. Sama chętnie bym z Tobą poszła na zakupy , lubię Twój gust.

Napisane przez sskers

Tak z własnej autopsji..zmniejsz ilość kalorii, ale nieznacznie (np. z 2000 zejdź do 1500-1700). Raczej skup się na zwróceniu uwagi co jesz. A jeśli chodzi o wysiłek. Przede wszystkim znajdź, co polubisz. Dwa..szukając tej "dyscypliny" nie rób zrywów, że nic nie robię od paru lat, ale dzisiaj przebiegnę 5km. Nie tędy droga Zacznij od dobrych rozgrzewek, po czym (nadal na przykładzie biegania), przebiegnij ten kilometr-dwa. Następnego dnia to samo..i jak będziesz czuła przypływ mocy, to zacznij stopniowo zwiększać. Sport uzależnia, tylko trzeba przebrnąć przez ten zastój jaki sobie fundujemy. Nie rób nic na siłę, czy na czas. Bo oczywistym jest, że w początkowej fazie Cię to zniechęci. Słuchaj swojego organizmu

Z jedzeniem mniejszych ilości, też najlepiej stopniowo czegoś sobie odmawiać. Bo znowu jak zaserwujesz organizmowi szok, to tylko spowoduje napady głodu.

Czyli cóż, więcej wytrwałości

Omajgat, też muszę zastosować.

Słyszałyście o diecie OXY?

[magda20003]

Napisane przez greenlemon

http://www.zara.com/pl/pl/wyprzeda%C...9p1962505.html

czy na dorzutkach pojawia sie ta bluzka i kiedy aktualizuja stan sklepu online?

Nie widziałam jej ostatnimi czasy, a aktualizacja następuje bez żadnej konkretnej reguły

Napisane przez Stace

Wiecie co, idę wczoraj koło h&m i spodobało mi się parę rzeczy na wystawie, podchodzę bliżej i chciałam zobaczyć cenę takiej zwykłej, białej, basicowej koszulki, wiecie taka przylegająca do ciała, długi rękaw. 129zł . No nie sądzę żeby h&m miał jakąś hiper jakość tej koszulki, więc trochę mnie cena zdziwiła

Ile? W Big Starze są basicowe koszulki (mam dziś szarą na sobie) za ok. 50 zł i są świetnej jakości! Szczerze polecam gdybyś ktoś szukał

[Corii]

Napisane przez -mimbla-

Hej
Może któraś z Was szuka szala z zeszłego roku - mam w wątku w podpisie

Ja szukam kocyka zeszłorocznego ale granatowo-zielonego, jakby ktos zbywał to do mnie pw prosze

[caat]

Napisane przez Corii

Ja szukam kocyka zeszłorocznego ale granatowo-zielonego, jakby ktos zbywał to do mnie pw prosze

Sprzedałam jakiś miesiąc temu

[monicar]

Napisane przez sskers

Która to dokładnie? Bo mam wrażenie że na zdjęciach są dwie inne sukienki, ja chciałam tą po lewej, ale nie wiem czy mnie stać na nią

To jest jedna i ta sama sukienka

[Marigold19]

Dziewczyny, ma któraś foto szpilek Valentino tych wyższych tak z boku żeby ocenić długość szpicula?

[iva78]

Napisane przez Kamila96

Godzinę temu działał..

dobrze wiedziec

[anciaahk]

Z Pulla to bym chciała 2 rzeczy, ale może powiedzcie, że nie warto:
http://www.pullandbear.com/pl/pl/dla...TYLU%20COLLEGE
http://www.pullandbear.com/webapp/wc...ductId=4699519
i ta chyba ma za duży napis
http://www.pullandbear.com/webapp/wc...ductId=4618519

[fantastic]

Napisane przez caat

Zamówiłam camelka

Załącznik 5774667Załącznik 5774668

Myślałam, że przeczekam do jakiegoś kodu rabatowego lub obniżki, ale link już poszedł na forum, więc nie będę ryzykować

Jestem przygotowana na jesień

a może wiecie, czy są już w sklepach? też chciałam go zamówić ale nie wiem jaki rozmiar

[tanizaki]

Napisane przez hihi

Wszystko co wyżej i poczytaj tę książkę, co Ci wysłałam Fajne rzeczy o diecie można tam znaleźć. Ja tam jestem fanką podejścia zmiana stylu jedzenia, a nie wprowadzania diety, wykluczenie niezdrowych tematów, lekka zmiany nawyków, zwykle już samo to przynosi niezłe efekty

Z treningami zwykle jest tak, że jak już przetrzyma się pierwsze 2 tygodnie regularnych ćwiczeń, to później już jest z górki, o ile się człowiek nie zatnie

O jakiej książce piszesz? Chętnie bym poczytała?

[tishka]

kurcze moje jedno zamowienie z 25 juz jest do odbioru a drugie wczesniej zrobione tez 25 nawet nie wyslane

[gabi1234]

Napisane przez anciaahk

Bo Ty taka jesteś, tak sobie właśnie Ciebie wyobrażam - że musisz być ciepła i sympatyczna, a takich ludzi się nie atakuje. A widząc jak chętnie na wątku nawet pomagasz, to ludzie lgną do Ciebie i pytają o porady. Sama chętnie bym z Tobą poszła na zakupy , lubię Twój gust.

Omajgat, też muszę zastosować.

Słyszałyście o diecie OXY?

ojej starsznie mi mio dziekuje dziewczynki zwlaszcza z 3 klas tez czesto mne o cos pytaja...zwlaszcza przed balem gimnazjalnym przynosza kiecki i pokazuja i radza sie jakie buty fajne sa te moje dzieciaki naprawde ja na dyscypilne narzekac nie moge.... ale wiem ze sa n-le ktorzy nie daja sobie rady......mnie niektorzy tak sie boja ze maja notoryczny bol brzucha

Napisane przez Marigold19

Dziewczyny, ma któraś foto szpilek Valentino tych wyższych tak z boku żeby ocenić długość szpicula?

zaraz ci obfoce

Napisane przez fantastic

a może wiecie, czy są już w sklepach? też chciałam go zamówić ale nie wiem jaki rozmiar

u mnie dzis nie bylo


ło mamuniu kupilam parke druga

[hihi]

Napisane przez tanizaki

O jakiej książce piszesz? Chętnie bym poczytała?

O tej

[monicar]

Napisane przez gabi1234

ojej starsznie mi mio dziekuje dziewczynki zwlaszcza z 3 klas tez czesto mne o cos pytaja...zwlaszcza przed balem gimnazjalnym przynosza kiecki i pokazuja i radza sie jakie buty fajne sa te moje dzieciaki naprawde ja na dyscypilne narzekac nie moge.... ale wiem ze sa n-le ktorzy nie daja sobie rady......mnie niektorzy tak sie boja ze maja notoryczny bol brzucha

Aż się miło czyta