Polecamy:

Fionka_31 · 2014-09-08, 22:22

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

Ze mną i charli to jest nieco trudna sprawa

Ciekawość mnie zzera

Kurde wzięłam dziś przedtreningowke i nie mogę zasnąć. Oczy na wytrzeszcz

---------- Dopisano o 23:22 ---------- Poprzedni post napisano o 23:20 ----------

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Tak to jest zbieranie grzybkow dzisiaj poszło 27.5kg jakby co

Na rękę? Wow wow wow. Mi dziś łapy spadły a ciężary tak marne w porównaniu do Twoich

uUuAsissuUu · 2014-09-08, 22:23

Smerffie wyslalam ci na fejsie

ridja devojka · 2014-09-09, 04:41

Cytat:

Napisane przez Fionka_31

Ciekawość mnie zzera

Mnie też

charlizeee · 2014-09-09, 06:38

Ciekawość to pierwszy stopień do piekła

Smerfie ale na tych wykopach nie ma obciążenia narazie nie biorę jak robiłam to przy smith'ie i podnosiłas noga sama sztange to dałam rade tylko 20

Fionka_31 · 2014-09-09, 07:37

dzień dobry

idę szukać info o nowym konkursie

smerffie · 2014-09-09, 09:59

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Ciekawość to pierwszy stopień do piekła

Smerfie ale na tych wykopach nie ma obciążenia narazie nie biorę jak robiłam to przy smith'ie i podnosiłas noga sama sztange to dałam rade tylko 20

o kurde, ja myslalam ze o to chodzi

bo zrobilam 3 serie po 10, 10 i 15kg i bolało

charlizeee · 2014-09-09, 12:07

Cytat:

Napisane przez smerffie

o kurde, ja myslalam ze o to chodzi

bo zrobilam 3 serie po 10, 10 i 15kg i bolało

A czy to jest klęk podparty?

smerffie · 2014-09-09, 12:50

Cytat:

Napisane przez charlizeee

A czy to jest klęk podparty?

no wlasnie nie, ja o kleku dopiero doczytalam dzisiaj

zakrecona jestem jakos...
lece zaraz robic jakies aeroby

charlizeee · 2014-09-09, 15:04

Cytat:

Napisane przez smerffie

no wlasnie nie, ja o kleku dopiero doczytalam dzisiaj

zakrecona jestem jakos...

lece zaraz robic jakies aeroby

Hahaha

zrób interwał

smerffie · 2014-09-09, 15:12

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Hahaha

zrób interwał

Już skończyłam, trochę na orbim, rowerku i bieżni, razem 50 minut. Durna piz*a ze mnie, nie wzięłam ręcznika a szkoda ki kasy żeby pożyczać... porażka, ale deszcz zaczyna padać, prysznic za free :d

uUuAsissuUu · 2014-09-09, 16:20

Dzisiaj przyszla moja psiapsia i mi powiedziała że była na amfiteatrze (opowiadałam jej o moim treningu tam). Była taka zadowolona i wykończona a ja....POCZUŁAM ZAZDROŚĆ

charlizeee · 2014-09-09, 16:25

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

Dzisiaj przyszla moja psiapsia i mi powiedziała że była na amfiteatrze (opowiadałam jej o moim treningu tam). Była taka zadowolona i wykończona a ja....POCZUŁAM ZAZDROŚĆ

To ukłucie zazdrości gdy ktoś robi to na co Ty masz ochote

smerffie · 2014-09-09, 16:28

chcialam sobie wpisac aero do endo, do czego zaliczyc orbitrek?

charlizeee · 2014-09-09, 16:29

Cytat:

Napisane przez smerffie

chcialam sobie wpisac aero do endo, do czego zaliczyc orbitrek?

Do orbitreka

eliptical

uUuAsissuUu · 2014-09-09, 16:34

Cytat:

Napisane przez charlizeee

To ukłucie zazdrości gdy ktoś robi to na co Ty masz ochote

Dokładnie to

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Do orbitreka

eliptical

smerffie · 2014-09-09, 16:42

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Do orbitreka

eliptical

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

Dokładnie to

nie ma

EDIT: mam trening eliptczny na telefonie. a na kompie nie

Fionka_31 · 2014-09-09, 17:17

byłam u lekarza w zwiazku z moim nieprzechodzącym dziwnym bólem-kolką
dostałam skierowanie na krew, mocz i do poradni rehabilitacyjnej
doktor stwierdziła, ze przez moja skolioze moze mi się zebro "wbijać" w bebechy i tak oto 6 października mam wizytę u rehabilitanta

uUuAsissuUu · 2014-09-09, 17:19

cross training?

Weszłam na swoje endo i wg. niego w lipcu uprawiałam crossfit przez 9,5 km

smerffie · 2014-09-09, 17:32

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

cross training?

Weszłam na swoje endo i wg. niego w lipcu uprawiałam crossfit przez 9,5 km

endo to w ogole ma czasem dziwne pomysły

uUuAsissuUu · 2014-09-09, 17:40

Zaznaczałam cross training który ma obrazek orbiego a teraz wychodzi że to jednak crossfit. wtf

Fionka_31 · 2014-09-10, 07:49

haj
witam się z pracy przy śniadaniu
znowu mi się telefon w nocy wyłączył i budzik nie zadzwonił

---------- Dopisano o 08:49 ---------- Poprzedni post napisano o 08:21 ----------

laski, pytanie, ile może ważyć kość z udka? tak mniej więcej 5g? 10g? 20g?
bo nie wiem czy sobie głowę zawracać odliczaniem

Nattiv · 2014-09-10, 08:09

Wczoraj wyszłam biegać jak się zbierało na burzę. Myślałam, że zdążę, bo przedwczoraj też tak straszyło, a lać zaczęło dużo później.
Tak zmokłam, że z butów wodę wylewałam, a jak dobiegłam w końcu do domu i zdjęłam słuchawki to uwierzyć nie mogłam, że tak strasznie grzmiało, a ja sobie w najlepsze biegałam. Ludzie przejeżdżający obok pewnie myśleli pewnie, że jakaś nienormalna jestem

Tż aż po mnie wyjechał autem, ale już byłam niecałe pół km od domu, więc nawet nie wsiadałam.

Najgorsze będzie to jak dziś wieczorem będzie ładnie, a ja nie będę mogła biec, bo mi buty jeszcze schną

---------- Dopisano o 09:09 ---------- Poprzedni post napisano o 09:07 ----------

Na śniadanie miałam dziś jajecznicę z maślaczkami. Pychota

smerffie · 2014-09-10, 09:53

Cytat:

Napisane przez Nattiv

Wczoraj wyszłam biegać jak się zbierało na burzę. Myślałam, że zdążę, bo przedwczoraj też tak straszyło, a lać zaczęło dużo później.
Tak zmokłam, że z butów wodę wylewałam, a jak dobiegłam w końcu do domu i zdjęłam słuchawki to uwierzyć nie mogłam, że tak strasznie grzmiało, a ja sobie w najlepsze biegałam. Ludzie przejeżdżający obok pewnie myśleli pewnie, że jakaś nienormalna jestem

Tż aż po mnie wyjechał autem, ale już byłam niecałe pół km od domu, więc nawet nie wsiadałam.

Najgorsze będzie to jak dziś wieczorem będzie ładnie, a ja nie będę mogła biec, bo mi buty jeszcze schną

---------- Dopisano o 09:09 ---------- Poprzedni post napisano o 09:07 ----------

Na śniadanie miałam dziś jajecznicę z maślaczkami. Pychota

miałaś motywacje zeby biec szybciej

Nattiv · 2014-09-10, 10:45

Cytat:

Napisane przez smerffie

miałaś motywacje zeby biec szybciej

Eee nie dało się, bo było ślisko i uważałam by się nie wyje*ać w to błoto

ridja devojka · 2014-09-10, 11:28

Na udku (podudziu) jest chyba ok 90g miecha średnio. Tak pamietam z ilewazy.pl

smerffie · 2014-09-10, 12:02

Charlie, w Twoim treningu lepiej jest robic obwodami czy kazde cwiczenie po kolei? Czy bez znaczenia?

uUuAsissuUu · 2014-09-10, 13:08

Boże. W kota Olka wstąpł diabeł

Mam całą nogę w dziurkach i zadrapaniach

Zamknęłabym go w klatce

Już mogę się schylać

Może do niedzieli się ogarnę i pobiegnę 5km jak planowałam od jakiegoś czasu

Tylko nie wiem czy dam radę przebiec ot tak 5km. Ostatni raz był chyba w lipcu czy na początku sierpnia

Fionka_31 · 2014-09-10, 15:04

Cytat:

Napisane przez ridja devojka

Na udku (podudziu) jest chyba ok 90g miecha średnio. Tak pamietam z ilewazy.pl

ja poważyłam udka i niektóre miały po 180g już bez skóry, a nie wiem ile kości w tym jest

charlizeee · 2014-09-10, 15:17

Cytat:

Napisane przez smerffie

Charlie, w Twoim treningu lepiej jest robic obwodami czy kazde cwiczenie po kolei? Czy bez znaczenia?

To nie jest trening obwodowy masz robic tak jak jest rozpisane BEZ KOMBINOWANIA

smerffie · 2014-09-10, 15:59

Cytat:

Napisane przez Fionka_31

ja poważyłam udka i niektóre miały po 180g już bez skóry, a nie wiem ile kości w tym jest

najprosciej zjesc i pozniej zwazyc udko

Cytat:

Napisane przez charlizeee

To nie jest trening obwodowy masz robic tak jak jest rozpisane BEZ KOMBINOWANIA

dobrze mamo, nie krzycz

tak zrobiłam

stwierdzam, że mam strasznie słabe łapy....
zrobilam dzisiaj swoj pierwszy interwał. 20 minut, predkosci 5,5/ 7,5-8 km/h, zmiana co minute. moze tempo nie rewelacyjne, ale troche mnie to jednak zmeczylo

2014-09-08, 22:23	#3032
uUuAsissuUu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 9 003	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX Smerffie wyslalam ci na fejsie

2014-09-09, 06:38	#3034
charlizeee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 10 094	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX Ciekawość to pierwszy stopień do piekła Smerfie ale na tych wykopach nie ma obciążenia narazie nie biorę jak robiłam to przy smith'ie i podnosiłas noga sama sztange to dałam rade tylko 20 __________________ Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.

2014-09-09, 07:37	#3035
Fionka_31 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-04 Lokalizacja: Elbląg Wiadomości: 8 266	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX dzień dobry idę szukać info o nowym konkursie __________________ 08.04.2013 - start od 16.09.2013 - siłowy od 17.11.2014 - CF

2014-09-09, 16:20	#3041
uUuAsissuUu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 9 003	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX Dzisiaj przyszla moja psiapsia i mi powiedziała że była na amfiteatrze (opowiadałam jej o moim treningu tam). Była taka zadowolona i wykończona a ja....POCZUŁAM ZAZDROŚĆ Edytowane przez uUuAsissuUu Czas edycji: 2014-09-09 o 16:22

2014-09-09, 16:28	#3043
smerffie Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Lokalizacja: Kraków/Przemyśl Wiadomości: 12 516	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX chcialam sobie wpisac aero do endo, do czego zaliczyc orbitrek? __________________ Good is never enough if better is possible INSTA

2014-09-09, 17:17	#3047
Fionka_31 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-04 Lokalizacja: Elbląg Wiadomości: 8 266	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX byłam u lekarza w zwiazku z moim nieprzechodzącym dziwnym bólem-kolką dostałam skierowanie na krew, mocz i do poradni rehabilitacyjnej doktor stwierdziła, ze przez moja skolioze moze mi się zebro "wbijać" w bebechy i tak oto 6 października mam wizytę u rehabilitanta __________________ 08.04.2013 - start od 16.09.2013 - siłowy od 17.11.2014 - CF

2014-09-09, 17:19	#3048
uUuAsissuUu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 9 003	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX cross training? Weszłam na swoje endo i wg. niego w lipcu uprawiałam crossfit przez 9,5 km Edytowane przez uUuAsissuUu Czas edycji: 2014-09-09 o 17:20

2014-09-09, 17:40	#3050
uUuAsissuUu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 9 003	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX Zaznaczałam cross training który ma obrazek orbiego a teraz wychodzi że to jednak crossfit. wtf

2014-09-10, 07:49	#3051
Fionka_31 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-04 Lokalizacja: Elbląg Wiadomości: 8 266	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX haj witam się z pracy przy śniadaniu znowu mi się telefon w nocy wyłączył i budzik nie zadzwonił ---------- Dopisano o 08:49 ---------- Poprzedni post napisano o 08:21 ---------- laski, pytanie, ile może ważyć kość z udka? tak mniej więcej 5g? 10g? 20g? bo nie wiem czy sobie głowę zawracać odliczaniem __________________ 08.04.2013 - start od 16.09.2013 - siłowy od 17.11.2014 - CF

2014-09-10, 08:09	#3052
Nattiv Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 9 030	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX Wczoraj wyszłam biegać jak się zbierało na burzę. Myślałam, że zdążę, bo przedwczoraj też tak straszyło, a lać zaczęło dużo później. Tak zmokłam, że z butów wodę wylewałam, a jak dobiegłam w końcu do domu i zdjęłam słuchawki to uwierzyć nie mogłam, że tak strasznie grzmiało, a ja sobie w najlepsze biegałam. Ludzie przejeżdżający obok pewnie myśleli pewnie, że jakaś nienormalna jestem Tż aż po mnie wyjechał autem, ale już byłam niecałe pół km od domu, więc nawet nie wsiadałam. Najgorsze będzie to jak dziś wieczorem będzie ładnie, a ja nie będę mogła biec, bo mi buty jeszcze schną ---------- Dopisano o 09:09 ---------- Poprzedni post napisano o 09:07 ---------- Na śniadanie miałam dziś jajecznicę z maślaczkami. Pychota __________________ *Kallos Sthenos - Piękno i Siła*

2014-09-10, 11:28	#3055
ridja devojka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 14 671	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX Na udku (podudziu) jest chyba ok 90g miecha średnio. Tak pamietam z ilewazy.pl __________________

2014-09-10, 12:02	#3056
smerffie Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Lokalizacja: Kraków/Przemyśl Wiadomości: 12 516	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX Charlie, w Twoim treningu lepiej jest robic obwodami czy kazde cwiczenie po kolei? Czy bez znaczenia? __________________ Good is never enough if better is possible INSTA

2014-09-10, 13:08	#3057
uUuAsissuUu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 9 003	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX Boże. W kota Olka wstąpł diabeł Mam całą nogę w dziurkach i zadrapaniach Zamknęłabym go w klatce Już mogę się schylać Może do niedzieli się ogarnę i pobiegnę 5km jak planowałam od jakiegoś czasu Tylko nie wiem czy dam radę przebiec ot tak 5km. Ostatni raz był chyba w lipcu czy na początku sierpnia

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)