Liście z drzew już spadają a Gwiazdy nadal ćwiczą i się odchudzają! Cz. XIX

[arnama]

Napisane przez tulipan1994

Na drugie śniadanie figi duszone na odrobinie masła, łyżeczce miodu, cynamonie i soku pomarańczowym. A do tego jogurt naturalny

[majka5908]

A wlasnie cos mi sie przypomnialo Arnama zdjecia

[heroine86]

Napisane przez arnama

Czyli jednak mały szwindel był

No tak, ale gdzie by bagaże pomieścili W sumie nie wiem dokładnie, może dadzą im jakieś kombi albo coś w stylu Cady

zawsze jest w tego typu konkursach

No tak, bagaże dobrze, że żony nie jadą, bo byłby większy problem

Napisane przez majka5908

Hero TZ uwierzyl w sile Wizazowych Gwiazd jak mu powiedzialas o wygranej?

Już dawno uwierzył bo to nie pierwsza moja wygrana nie takie "złe" to forum

Napisane przez tulipan1994

Na drugie śniadanie figi duszone na odrobinie masła, łyżeczce miodu, cynamonie i soku pomarańczowym. A do tego jogurt naturalny

O mamooo

Napisane przez Elsay

Nie dużo. No ale to przynajmniej ci nie zużyję dużo tych płynów. Chociaż zawsze mogę dokupić skoro pranie darmowe.

No popatrz Ty jaka wspaniałomyślna


Umyłam jedno okno w salonie+ balkonowe

Napisane przez majka5908

A wlasnie cos mi sie przypomnialo Arnama zdjecia

Właśnie ja już przypominałam też w klubie, ale

[arnama]

Napisane przez majka5908

A wlasnie cos mi sie przypomnialo Arnama zdjecia

Znów zapomniałam Przypomnijcie mi proszę jak będę nadawała z domu

Napisane przez heroine86

No tak, bagaże dobrze, że żony nie jadą, bo byłby większy problem




Umyłam jedno okno w salonie+ balkonowe

Właśnie mi napisał że zamierza sie zmieścić do 1 torby I to jeszcze takiej nie dużej którą mamy, już to widzę

Nasza PPD nigdy nie śpi

---------- Dopisano o 11:59 ---------- Poprzedni post napisano o 11:57 ----------

Napisane przez heroine86

Właśnie ja już przypominałam też w klubie, ale

Nie ignore tylko sklezore

[heroine86]

Napisane przez arnama

Właśnie mi napisał że zamierza sie zmieścić do 1 torby I to jeszcze takiej nie dużej którą mamy, już to widzę

Nasza PPD nigdy nie śpi

Na 2 tygodnie? faceci żarcie to jedna torba

[heroine86]

Napisane przez arnama

Nie ignore tylko sklezore

Łoki łoki nie wiem co gorsze

[Sikorka0204]

Napisane przez Iustuus

Hej, chciałabym dołączyć

Hej Powodzenia

Napisane przez magda_lena40

Melduje godzinke fitnessu

Pieknie
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;48182581]
Mogłam sobie zrobić wczoraj krzywdę Było strasznie gorąco, a ja nie piłam w ogóle wody, a wypiłam 3 kawy co mnie wypłukało jeszcze bardziej. Pod koniec dnia nie miałam siły by chodzić, ledwo wróciłam do domu. Głodna, spragniona. Jestem niedożywiona, za mało piję, nic więc dziwnego, że źle się czuję. Bo było już naprawdę tragicznie. Latem było bardziej gorąco, a aż tak się nie czułam :[/QUOTE]
Kochana uważaj na siebie

Napisane przez dzovana

tylko ja ziewam już tak od 3 miesięcy to nie jest śmieszne, ale naprawdę nie wiem skąd mi się to wzięło

Jak najbardziej może być osłabienie czy senność przy tarczycy, zresztą od niej te waga lubi iść w górę i ciężko cokolwiek zrzucić. Aczkolwiek też pewnie może być masa innych chorób więc badania konieczne

Napisane przez heroine86

[COLOR="DarkOrchid"][SIZE="4"][B][FONT="Comic Sans MS"][CENTER]Aaaa, zapomniałam się pochwalić wygrałam nagrodę 3 stopnia w konkursie Perwoll 3 płyny do prania: White, Color i Black będę teraz prać

Napisane przez tulipan1994

Podaj adres wysyłam majtki do prania za klikanie

Kochane dostałam @ Normalnie cieszę się jak dziecko
Do tego melduje 12,40km biegu, max prędkość 1,6km w 7min średnia prędkość 6:45/km Coraz lepiej
Jednocześnie w ostatnie trzy dni przebiegłam ponad 37,5km
Ale mnie nosi

[heroine86]

Napisane przez Sikorka0204

Kochane dostałam @ Normalnie cieszę się jak dziecko
Do tego melduje 12,40km biegu, max prędkość 1,6km w 7min średnia prędkość 6:45/km Coraz lepiej
Jednocześnie w ostatnie trzy dni przebiegłam ponad 37,5km
Ale mnie nosi

super Kochana cieszę się razem z Tobą
Za bieg biegałaś zanim dostałaś @ czy jak już miałaś? zresztą u mnie nie byłoby różnicy- przed czy w trakcie jestem zdechła

[tulipan1994]

Napisane przez Sikorka0204

Kochane dostałam @ Normalnie cieszę się jak dziecko
Do tego melduje 12,40km biegu, max prędkość 1,6km w 7min średnia prędkość 6:45/km Coraz lepiej
Jednocześnie w ostatnie trzy dni przebiegłam ponad 37,5km
Ale mnie nosi

za bieg i super, że jest @

[majka5908]

Sikorka super

No i za bieg



Ps.
Chyba sie dzisiaj nayebie

[arnama]

Napisane przez heroine86

Na 2 tygodnie? faceci żarcie to jedna torba

Mamy taką dużą jak treningową torbę i On uważa że żarcie zmieści w dolnej przegródce na buty, a resztę w torbie Tia.... tęczniki, kosmetyki, kurtka, buty chyba prędzej mi czołg wjedzie
Nic, będę musiała podskoczyć do rodziców i coś przywieźć
W ogóle chyba skoczę dziś do sklepu i kupie mu jakieś buty, choćby na bazarku, może ze 3 podkoszulki, coby tam wyglądał jak człowiek

Napisane przez heroine86

Łoki łoki nie wiem co gorsze

Przypomnijcie mi jak będę w domu

Napisane przez Sikorka0204

Kochane dostałam @ Normalnie cieszę się jak dziecko
Do tego melduje 12,40km biegu, max prędkość 1,6km w 7min średnia prędkość 6:45/km Coraz lepiej
Jednocześnie w ostatnie trzy dni przebiegłam ponad 37,5km
Ale mnie nosi

Cieszę się razem z Tobą
Pięknie, kochana, gratuluję!

---------- Dopisano o 12:09 ---------- Poprzedni post napisano o 12:08 ----------

Napisane przez majka5908

Chyba sie dzisiaj nayebie

co jest

[BlankaSz]

Czeee zaczynam walkę z oknami
Pospalam se troche. Do 11:15

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[heroine86]

Napisane przez arnama

Mamy taką dużą jak treningową torbę i On uważa że żarcie zmieści w dolnej przegródce na buty, a resztę w torbie Tia.... tęczniki, kosmetyki, kurtka, buty chyba prędzej mi czołg wjedzie
Nic, będę musiała podskoczyć do rodziców i coś przywieźć
W ogóle chyba skoczę dziś do sklepu i kupie mu jakieś buty, choćby na bazarku, może ze 3 podkoszulki, coby tam wyglądał jak człowiek


Przypomnijcie mi jak będę w domu

Faceci nie mają wyobraźni mój jak jechaliśmy na wakacje do Francji na tydzień też się chciał spakować w jedną torbę, i to ze mną oci.piał w końcu zapakowaliśmy się w dwie wielkie waaaalichy
No przygotuj Go upierz, poprasuj i najlepiej jeszcze spisz na kartce co Mu zapakowałaś

Okej

[Sikorka0204]

Napisane przez heroine86

super Kochana cieszę się razem z Tobą
Za bieg biegałaś zanim dostałaś @ czy jak już miałaś? zresztą u mnie nie byłoby różnicy- przed czy w trakcie jestem zdechła

Najpierw dostałam a później poszłam biegać Przyleciałam, usiadłam i mnie brzuch rozbolał, mogłam dalej biegać
Ale u mnie w sumie okres nigdy nie był wymówką, w sumie mało co jest u mnie wymówką od ćwiczeń Z antybiotykiem latałam na siłkę, brzuch mnie mega często boli jak biegam (nie wiem czemu mnie dół brzucha zaczyna boleć po 15-20min), ostatnio mi paznokcie poraniły palce u nóg (niestety mam taki kształt, że pomimo iż małe/obcięte to i tak ranią;/) i przyleciałam ze skarpetkami zakrwawionymi ale to też mnie nie zraziło

Napisane przez tulipan1994

za bieg i super, że jest @

Napisane przez majka5908

Sikorka super

No i za bieg

Ps.
Chyba sie dzisiaj nayebie

Jakaś szczególna 'okazja'?

Napisane przez BlankaSz

Czeee zaczynam walkę z oknami
Pospalam se troche. Do 11:15

Ja jak nie ćwiczę to mogę spać do 12 a jak biegam to wystarczy mi do 8-9 i się sama budzę

[heroine86]

Napisane przez majka5908

Ps.
Chyba sie dzisiaj nayebie

Coś się stało? czy ze szczęścia, że jutro wolne?

[anns_]

Napisane przez Sikorka0204

Kochane dostałam @ Normalnie cieszę się jak dziecko
Do tego melduje 12,40km biegu, max prędkość 1,6km w 7min średnia prędkość 6:45/km Coraz lepiej
Jednocześnie w ostatnie trzy dni przebiegłam ponad 37,5km
Ale mnie nosi

super !!! wszystko zaczyna być dobrze, odkąd wróciliście cieszymy się razem z Tobą
a i za bieg super wynik. tylko rób sobie też odpoczynki, bo za szybki start często (odpukać) kończy się kontuzjami poważnymi. także nie zapominaj o odpoczynku

Napisane przez majka5908

Ps.
Chyba sie dzisiaj nayebie

to jutro spadeczki

Napisane przez BlankaSz

Czeee zaczynam walkę z oknami
Pospalam se troche. Do 11:15

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

powodzenia

ale nerwowa atmosfera w domu przedimprezowy szał. a to dopiero za 2 dni

---------- Dopisano o 12:21 ---------- Poprzedni post napisano o 12:19 ----------

Napisane przez Sikorka0204

Najpierw dostałam a później poszłam biegać Przyleciałam, usiadłam i mnie brzuch rozbolał, mogłam dalej biegać
Ale u mnie w sumie okres nigdy nie był wymówką, w sumie mało co jest u mnie wymówką od ćwiczeń Z antybiotykiem latałam na siłkę, brzuch mnie mega często boli jak biegam (nie wiem czemu mnie dół brzucha zaczyna boleć po 15-20min), ostatnio mi paznokcie poraniły palce u nóg (niestety mam taki kształt, że pomimo iż małe/obcięte to i tak ranią;/) i przyleciałam ze skarpetkami zakrwawionymi ale to też mnie nie zraziło

oj, w te upały ja też miałam pełno odcisków i krwi na skarpetkach ale dopiero czułam to po biegu.

[arnama]

Napisane przez heroine86

No przygotuj Go upierz, poprasuj i najlepiej jeszcze spisz na kartce co Mu zapakowałaś

Okej

Uprane ma, jeszcze ma sobie przepatrzyć co by chciał wziąć w razie jak by coś chodzone było Gorzej z tym prasowaniem w walizce i tak się pomnie Może żelazko mu zapakuje

Napisane przez Sikorka0204

Najpierw dostałam a później poszłam biegać Przyleciałam, usiadłam i mnie brzuch rozbolał, mogłam dalej biegać
Ale u mnie w sumie okres nigdy nie był wymówką, w sumie mało co jest u mnie wymówką od ćwiczeń Z antybiotykiem latałam na siłkę, brzuch mnie mega często boli jak biegam (nie wiem czemu mnie dół brzucha zaczyna boleć po 15-20min), ostatnio mi paznokcie poraniły palce u nóg (niestety mam taki kształt, że pomimo iż małe/obcięte to i tak ranią;/) i przyleciałam ze skarpetkami zakrwawionymi ale to też mnie nie zraziło

Jaka fajterka

[majka5908]

Napisze w Klubie za chwile

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez Sikorka0204

Kochane dostałam @ Normalnie cieszę się jak dziecko
Do tego melduje 12,40km biegu, max prędkość 1,6km w 7min średnia prędkość 6:45/km Coraz lepiej
Jednocześnie w ostatnie trzy dni przebiegłam ponad 37,5km
Ale mnie nosi

Super
i za bieg


Wogole smiac mi sie chce własnie zadzwonili do mnie z jednego banku .... praca na cały etat przy obsłudze klienta i 1600 zł brutto wtf

[heroine86]

Napisane przez BlankaSz

Czeee zaczynam walkę z oknami
Pospalam se troche. Do 11:15

Jak Ty to robisz, że tyle śpisz? chyba coś jest w tym, że na starość mniej snu potrzeba ja dość późno się kładę- rzadko przed północą i o 6-7 na nogach jestem

Napisane przez Sikorka0204

Najpierw dostałam a później poszłam biegać Przyleciałam, usiadłam i mnie brzuch rozbolał, mogłam dalej biegać
Ale u mnie w sumie okres nigdy nie był wymówką, w sumie mało co jest u mnie wymówką od ćwiczeń Z antybiotykiem latałam na siłkę, brzuch mnie mega często boli jak biegam (nie wiem czemu mnie dół brzucha zaczyna boleć po 15-20min), ostatnio mi paznokcie poraniły palce u nóg (niestety mam taki kształt, że pomimo iż małe/obcięte to i tak ranią;/) i przyleciałam ze skarpetkami zakrwawionymi ale to też mnie nie zraziło)

Tym bardziej szacun tylko pogratulować postawy

[arnama]

Napisane przez aguniaaaaa041986

Wogole smiac mi sie chce własnie zadzwonili do mnie z jednego banku .... praca na cały etat przy obsłudze klienta i 1600 zł brutto wtf

Bo to Polska właśnie a w takiej pracy idzie się zayebać umysłowo: nauka, sprawdziany, kasa sie musi zgadzać i tak dalej i tak dalej

[heroine86]

Napisane przez anns_

ale nerwowa atmosfera w domu przedimprezowy szał. a to dopiero za 2 dni

Zwariować można

Napisane przez arnama

Uprane ma, jeszcze ma sobie przepatrzyć co by chciał wziąć w razie jak by coś chodzone było Gorzej z tym prasowaniem w walizce i tak się pomnie Może żelazko mu zapakuje

całkiem się nie wymnie więc lepiej trochę przeprasować niż w ogóle może będzie tam żelazko?

Napisane przez aguniaaaaa041986

Wogole smiac mi sie chce własnie zadzwonili do mnie z jednego banku .... praca na cały etat przy obsłudze klienta i 1600 zł brutto wtf

Polska najniższa krajowa

[BlankaSz]

Napisane przez heroine86

Jak Ty to robisz, że tyle śpisz? chyba coś jest w tym, że na starość mniej snu potrzeba ja dość późno się kładę- rzadko przed północą i o 6-7 na nogach jestem



Tym bardziej szacun tylko pogratulować postawy

Zasypiam koło 3 czasem 4. Jak nie moge. Budze sie koło 10 i jeszcze godzinke albo 1.5 doleguje

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[Sikorka0204]

Napisane przez anns_

super !!! wszystko zaczyna być dobrze, odkąd wróciliście cieszymy się razem z Tobą
a i za bieg super wynik. tylko rób sobie też odpoczynki, bo za szybki start często (odpukać) kończy się kontuzjami poważnymi. także nie zapominaj o odpoczynku

Właśnie coś mi zepsuło humor te rzeczy akurat się układają, ale inne się chrzanią. Równowaga zachowana
Właśnie jutro wolne planuje, bo jednak dopiero 7 razy biegałam i od razu na spore dystanse (jak na mnie) i dziś już lekko czułam kolana Więc akurat drugi dzień @ to zrobię sobie rest

Napisane przez heroine86

Jak Ty to robisz, że tyle śpisz? chyba coś jest w tym, że na starość mniej snu potrzeba ja dość późno się kładę- rzadko przed północą i o 6-7 na nogach jestem

Ja co prawda nie śpię tak jak kiedyś, ale marzy mi się wstawanie bez budzika od 6-7

[anns_]

Napisane przez Sikorka0204

Właśnie coś mi zepsuło humor te rzeczy akurat się układają, ale inne się chrzanią. Równowaga zachowana

Właśnie jutro wolne planuje, bo jednak dopiero 7 razy biegałam i od razu na spore dystanse (jak na mnie) i dziś już lekko czułam kolana Więc akurat drugi dzień @ to zrobię sobie rest



Ja co prawda nie śpię tak jak kiedyś, ale marzy mi się wstawanie bez budzika od 6-7

Moja ciocia tez miała wlasnie kondycje bo ćwiczyła i zaczęła biegac i dobrze jej szło. I duzo wychodziła, za duzo jak na początek i kolano sobie rozwaliła dlatego ostrzegam ale za to bo na prawde super Ci idzie


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[magda_lena40]

Napisane przez heroine86

Aaaa, zapomniałam się pochwalić wygrałam nagrodę 3 stopnia w konkursie Perwoll 3 płyny do prania: White, Color i Black będę teraz prać

Dziękuję Wam Kochane raz jeszcze! bo to dzięki Waszym klikom!

Też za chwilę paczkę zrobię, akurat jeansy wypracowanych muszę gratki Kochana!

Napisane przez majka5908

Sikorka

Ale szalejesz!



A ja melduje poranną silke



Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez arnama

Bo to Polska właśnie a w takiej pracy idzie się zayebać umysłowo: nauka, sprawdziany, kasa sie musi zgadzać i tak dalej i tak dalej

Napisane przez heroine86

Polska najniższa krajowa

Zenada poprostu to juz w call center spokojnie mozna wiecej zarobic
i jak tu zyc wogole i sie utrzymac

[Sikorka0204]

Napisane przez anns_

Moja ciocia tez miała wlasnie kondycje bo ćwiczyła i zaczęła biegac i dobrze jej szło. I duzo wychodziła, za duzo jak na początek i kolano sobie rozwaliła dlatego ostrzegam ale za to bo na prawde super Ci idzie

Dziękuje W sumie wiem, że masz rację i faktycznie powinnam zwolnić ale to frajdę sprawia i ciężko sobie odmówić Aczkolwiek lepiej biegać mniej niż później nie móc przez długi czas Teraz tak mnie wzięło bo jest cudowna pogoda i niesamowicie dobrze się biega (czasem po 40 minutach padałam bo wilgoć)
Swoją drogą lepiej biegać co drugi dzień np 10-12km czy np 6x w tygodniu po 7-8km? Co bezpieczniejsze?

Napisane przez magda_lena40

Sikorka

Ale szalejesz!
A ja melduje poranną silke

Nie ja jedna

[BlankaSz]

Napisane przez Sikorka0204

Dziękuje W sumie wiem, że masz rację i faktycznie powinnam zwolnić ale to frajdę sprawia i ciężko sobie odmówić Aczkolwiek lepiej biegać mniej niż później nie móc przez długi czas Teraz tak mnie wzięło bo jest cudowna pogoda i niesamowicie dobrze się biega (czasem po 40 minutach padałam bo wilgoć)
Swoją drogą lepiej biegać co drugi dzień np 10-12km czy np 6x w tygodniu po 7-8km? Co bezpieczniejsze?

Nie ja jedna

Lepiej biegać co drugi dzień, dłuższe dystanse. Lepszy efekt

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[anns_]

Napisane przez Sikorka0204

Dziękuje W sumie wiem, że masz rację i faktycznie powinnam zwolnić ale to frajdę sprawia i ciężko sobie odmówić Aczkolwiek lepiej biegać mniej niż później nie móc przez długi czas Teraz tak mnie wzięło bo jest cudowna pogoda i niesamowicie dobrze się biega (czasem po 40 minutach padałam bo wilgoć)

Swoją drogą lepiej biegać co drugi dzień np 10-12km czy np 6x w tygodniu po 7-8km? Co bezpieczniejsze?



Nie ja jedna

Hmm, bie jestem jakis super ekspertem ale chyba na początek lepiej 4-5 razy. I wiele razy czytałam zeby treningi były rożne (raz dłuższe wybieganie, raz jakis normalny bieg np na 10, raz jakies interwały, raz podbiegi itp). Generalnie najbezpieczniej poszukać sobie jakiegoś planu treningowego i pod to biegac. Wtedy masz pewność ze nie przeciążysz sie, bo to jest układane wg zasady lekki trening-ciężki trening i na zmianę



Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.