Liście z drzew już spadają a Gwiazdy nadal ćwiczą i się odchudzają! Cz. XIX

[anns_]

Napisane przez majka5908

Ja to wogole podziwiam matki, ktore w ciazy cwicza, dbaja o siebie i nie tyja po 20-30kg...

ja będę biegać w ciąży

Napisane przez arnama

Ale sie fajnie przespałam Tylko sniło mi się że Muniek zdechł na moich rękach

straszne najgorsze takie sny

Co do chleba to właśnie wracając ze sklepu tak sobie rozmyślałam i stwierdziłam, że w tym tygodniu nie będę jadła pieczywa zobaczymy jakie to efekty przyniesie na niedzielny bieg

[arnama]

Napisane przez anns_

straszne najgorsze takie sny

Noooo jeszcze taki realny był że sobie myślałam co ja z tym Muńkiem zrobię, jak męża nie ma

[majka5908]

Napisane przez arnama

Na szczęście, teraz wiele młodych matek się pilnuje

No coraz wiecej

[Sikorka0204]

Napisane przez majka5908

Ja to wogole podziwiam matki, ktore w ciazy cwicza, dbaja o siebie i nie tyja po 20-30kg...

Ja bym chciała ćwiczyć, zobaczymy kiedyś

Napisane przez anns_

ja będę biegać w ciąży
:

Właśnie dziś czytałam artykuł napisany przez jakaś biegaczkę i nie wolno biegać ew jakiś wolny do 30 min trucht. Żaden lekarz w Pl nie wyrazi zgody na bieg. (Też myślałam by biegać dlatego poszukałam na necie czy można)

[arnama]

No bieganie chyba faktycznie w ciąży nie wskazane, ale jest masa innych ćwiczeń i zajęcia dla przyszłych mam

Szafa moja wymaga przeczyszczenia

[tulipan1994]

Napisane przez aguniaaaaa041986

Takie

Tego nie jadłam ale takie z lodówki w małym pojemniczku jest przepyszne

Napisane przez BlankaSz

Hey

Melduje sie z naszego mieszkanka w UK

Juz pierwsze zakupy zaliczone

Hej

Napisane przez Sikorka0204

Właśnie dziś czytałam artykuł napisany przez jakaś biegaczkę i nie wolno biegać ew jakiś wolny do 30 min trucht. Żaden lekarz w Pl nie wyrazi zgody na bieg. (Też myślałam by biegać dlatego poszukałam na necie czy można)

W którymś chyba shape jest wywiad z Beatą Sadowską i ona mówiła, że biegała dokąd mogła. Sama poczuła moment, że musi przerzucić się na spacery
Spałam dzisiaj już drugi raz w dzień i nadal jestem niewyspana Straszny jest ten dzień dla mnie

[majka5908]

Napisane przez arnama

No bieganie chyba faktycznie w ciąży nie wskazane, ale jest masa innych ćwiczeń i zajęcia dla przyszłych mam

Szafa moja wymaga przeczyszczenia

Na rowerek np to chyba nie ma zadnych przeciwwskazan?

[heroine86]

Napisane przez majka5908

To ja napewno bede dluzej zabieg przeprowadzac, bo szkoda mi bedzie czasu na przygotowywanie zeby pozniej 3 minuty maczac paluchy

A co tu jest do przygotowywania? ale powiem Ci, że ja sobie tą mieszankę zostawiłam i dzisiaj będę w tym samym moczyć

Napisane przez magda_lena40

why?

No, że tak piszę bez sensu

Napisane przez Sikorka0204

Ja też tak myślałam ale znam siebie na tyle, że wiem iż to tylko gadanie. Nie chce przytyć 30kg więc znając moją obsesję to i tak będę się pilnować A jeść będę starała się ładnie no bo wiadome witaminki lepsze niż kfc

No ja też się zamierzam pilnować ale mam koleżankę, która jest mniej więcej takiej postury jak ja i bardzo dbała o to, żeby nie przytyć nie wiadomo ile, a pod koniec ciąży była już przerażona, bo tyła w błyskawicznym tempie i nie wiedziała czemu aż tak, bo naprawdę jadła rozsądnie, zero słodyczy praktycznie, zdrowo... chciała się zmieścić w normie przytycia, ale ostatecznie było 18 kg na plusie boję się, że u mnie będzie tak samo całe życie się odchudzać żeby później ponieść taką klęskę

Napisane przez BlankaSz

Hey

Melduje sie z naszego mieszkanka w UK

Juz pierwsze zakupy zaliczone

Hej napisz coś więcej w wolnym czasie

Napisane przez arnama

Ale sie fajnie przespałam Tylko sniło mi się że Muniek zdechł na moich rękach

O bosze, co za sen zaraz, Ty spałaś?

[arnama]

Napisane przez majka5908

Na rowerek np to chyba nie ma zadnych przeciwwskazan?

Wydaje mi się że nie. W bieganiu to chyba m.in o wstrząsy chodzi

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez arnama

No bieganie chyba faktycznie w ciąży nie wskazane, ale jest masa innych ćwiczeń i zajęcia dla przyszłych mam

Szafa moja wymaga przeczyszczenia

Na sprzatanie Cie wzieło po drzemce ? :P

[arnama]

Napisane przez heroine86

O bosze, co za sen zaraz, Ty spałaś?

No przespałam się godzinkę, pomogło

Napisane przez aguniaaaaa041986

Na sprzatanie Cie wzieło po drzemce ? :P

Nieee pranie składałam i miejsca brakuje, poza tym się burdelik zrobił

[majka5908]

Hero ja sobie tez zostawie jak zrobie
Kuzynka mojej kolezanki w ciazy przytyla 8kg a jej synek wazyl 4kg Az sie wierzyc nie chce...

[StupidAlice]

Melduje bieg 2x5 km

[heroine86]

Też czytałam o Sadowskiej- biegała prawie do końca 8 miesiąca ale mówiła, że była pod opieką lekarza, który powiedział Jej, żeby biegała rozsądnie, z głową i że dziecko na pewno "zakomunikuje jej kiedy ma przestać" mówiła też, że nie zaczęła biegać w ciąży, tylko już od paru ładnych lat wcześniej, no i że ogólnie była aktywna wcześniej a w ciąży biegała bardziej relaksacyjnie, spokojnie

[StupidAlice]

Napisane przez majka5908

Hero ja sobie tez zostawie jak zrobie
Kuzynka mojej kolezanki w ciazy przytyla 8kg a jej synek wazyl 4kg Az sie wierzyc nie chce...

To malusio

[jeu]

Napisane przez majka5908

Milego dnia Korzystaj, bo jutro juz tylko wspominac bedziesz w autobusie

fajnie dziś było ehh, szkoda, że to koniec no ale fajnie, że pryzjechałam i skorzystałam

Napisane przez aguniaaaaa041986

http://www.ccc.eu/pl/woman/catalog/cat-2611/334909 takie wziełam do smigania na co dzien, bo juz głupio chodzić z odkrytymi palcami

też nie w moim stylu oby się dobrze nosiły

Napisane przez heroine86

Wróciłam poszłam do Reala po tą mąkę, a tam żadnej bezglutenowej, same pszenne i ziemniaczana kupiłam ser żółty, migdały i herbatę zieloną i poszłam dalej do innej galerii tam jest Alma, więc stwierdziłam, że na pewno coś będzie i nie pomyliłam się- nawet szeroki wybór produktów bezglutenowych tam jest no ale tanio to już nie jest raz, że to dość drogi sklep, a dwa jeszcze takie produkty... no ale kupiłam mąkę gryczaną, mix. mąk bezglutenowych do pieczenia chleba, pestki dyni, słonecznika, trochę przypraw bez glutenu i żadnej chemii, drożdże i Milkę z Oreo spokoloko, to dla TŻ-ta na dzień chłopca ale jak tu się powstrzymać przed spróbowaniem?
Eh, niby niewiele kupiłam, a w chu.y kasy poszło

mąkę gryczaną samą sobie może zrobić jak zmielisz kaszę, wyjdzie taniej po co przepłacać Alma ma fajne produkty no ale ceny też z niebios ale przyprawy to na dłuzej wystarczają na szczęscie ;p mąki raczej też

[StupidAlice]

Napisane przez anns_

ja będę biegać w ciąży

I ja, ja (!)

Sadowska też biegała

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez arnama

No przespałam się godzinkę, pomogło



Nieee pranie składałam i miejsca brakuje, poza tym się burdelik zrobił

OJjj tez by mi sie sprzatanie szafy przydało, ale nie mam weny na to

Napisane przez StupidAlice

Melduje bieg 2x5 km

[heroine86]

Napisane przez arnama

No przespałam się godzinkę, pomogło

To noc z głowy?

Napisane przez majka5908

Hero ja sobie tez zostawie jak zrobie
Kuzynka mojej kolezanki w ciazy przytyla 8kg a jej synek wazyl 4kg Az sie wierzyc nie chce...

No bo to chyba w niczym nie przeszkadza
Koleżanka mojej koleżanki nie przytyła nic znaczy po urodzeniu miała taką samą wagę jak gdy zachodziła w ciążę cud

Napisane przez StupidAlice

Melduje bieg 2x5 km

[StupidAlice]

Napisane przez jeu

też nie w moim stylu oby się dobrze nosiły
mąkę gryczaną samą sobie może zrobić jak zmielisz kaszę, wyjdzie taniej po co przepłacać Alma ma fajne produkty no ale ceny też z niebios ale przyprawy to na dłuzej wystarczają na szczęscie ;p mąki raczej też

Przed świętami w ubiegłym roku robili zestawienie sklepów, cen jeśli chodzi o najważniejsze produkty i Lidl, Alma były jako średnio drogie na równi a Biedronka nie była też najtańsza.

[jeu]

Napisane przez heroine86

Ja wędzonych też nie lubię za bardzo chociaż jadłam ostatnio rycki i mi smakował bardzo nie był taki mocno podwędzony

może spróbuję :P

Wiesz, zapewne nie jest to najbardziej śmierdzący ser na świecie, ale póki co tylko z takim zmierzył się mój nos także tego, dziękuję za większy smród we Francji to wszystko jest możliwe- tam tylko wejdziesz do większego sklepu to ye.bie serami na kilometr

mi te zapachy serów w sklepach w ogóle nie przeszkadzają, kiedyś owszem, ale teraz lubię czuję się dobrze w takich śmierdzących miejscach bo to takie francuskie i no lubię bardzo

Napisane przez aguniaaaaa041986

Nigdy wczoraj wlasnie pierwszy raz i to byl jak sie wlasnie dowiedziałam Brie

brie i camemberty są delikatne, ja mogę jeść non stop Francuzi to lubią na słodko dżemem posmarować, raz jadlam i d.py nie urwało ale ciekawe urozmaicenie

Napisane przez majka5908

Niech sobie robi grafik a ja mam nadzieje, ze do swiat mnie tu nie bedzie Cos mi sie wydaje, ze swieta jak juz to pojde na rano, ale Sylwester moze mi wpisac nocke Patrzy na to kto w jakie swieta w zeszlym roku pracowal...

buntuj się... nie Ty jedna tam pracujesz i za nową pracę

[Sikorka0204]

Napisane przez arnama

Wydaje mi się że nie. W bieganiu to chyba m.in o wstrząsy chodzi

Zbyt intensywny wysiłek i za duży puls. Tym bardziej, że do 3 miesiáca jest największe ryzyko poronienia.

Napisane przez majka5908

Hero ja sobie tez zostawie jak zrobie
Kuzynka mojej kolezanki w ciazy przytyla 8kg a jej synek wazyl 4kg Az sie wierzyc nie chce...

Nie pamiętam kto mi to mòwił ale przez cała ciàże tylko +6kg. Moja siostra tylko na brzuchu przytyła, jak stała tyłem to nic nie było widać

[StupidAlice]

Napisane przez BlankaSz

Hey

Melduje sie z naszego mieszkanka w UK

Juz pierwsze zakupy zaliczone


Alice, rodzice byli do mnie mega pozytywnie nastawieni od ostatnich dni

Sent from my Wizaz Forum mobile app

Jak wrażenia, mieszkanko się podoba? Jutro do pracy?

Chyba do nich dotarło, że naprawde wyjeżdżasz

[heroine86]

Napisane przez jeu

mąkę gryczaną samą sobie może zrobić jak zmielisz kaszę, wyjdzie taniej po co przepłacać Alma ma fajne produkty no ale ceny też z niebios ale przyprawy to na dłuzej wystarczają na szczęscie ;p mąki raczej też

Wiem, że mogę, ale to trzeba odpowiednią kupić, nie może być chyba palona właśnie nie doczytałam do końca a w sumie gryczana nie była jakaś strasznie droga i nie wiem czy się opłaca mielić zresztą mój młynek mógłby tego nie wytrzymać no Alma jest droga ja tam w ogóle byłam może z 5 razy w życiu, i to zazwyczaj jako osoba towarzysząca

[StupidAlice]

Napisane przez Sikorka0204

Zbyt intensywny wysiłek i za duży puls. Tym bardziej, że do 3 miesiáca jest największe ryzyko poronienia.

Nie pamiętam kto mi to mòwił ale przez cała ciàże tylko +6kg. Moja siostra tylko na brzuchu przytyła, jak stała tyłem to nic nie było widać

Pierwszy trymestr to oczywiste ale tu mowa o ciaży przebiegajacej też prawidłowo i nie bieganie maratonów no i podłoże też ma znaczenie, choć koleżanka któa prowadzi zkołę rodzenia taki sport odradza, spotkałam się też z lekarzem który odradza NW a inny znowu poleca więc ile ludzi tyle opini

[heroine86]

Napisane przez StupidAlice

Przed świętami w ubiegłym roku robili zestawienie sklepów, cen jeśli chodzi o najważniejsze produkty i Lidl, Alma były jako średnio drogie na równi a Biedronka nie była też najtańsza.

Tak, to prawda, najtańszy jest Oszołom czyli Auchan na drugim Kaufland, trzeci Lidl, a Biedronka to bodajże na 6 była

[anns_]

Napisane przez Sikorka0204

Ja bym chciała ćwiczyć, zobaczymy kiedyś


Właśnie dziś czytałam artykuł napisany przez jakaś biegaczkę i nie wolno biegać ew jakiś wolny do 30 min trucht. Żaden lekarz w Pl nie wyrazi zgody na bieg. (Też myślałam by biegać dlatego poszukałam na necie czy można)

Napisane przez arnama

No bieganie chyba faktycznie w ciąży nie wskazane, ale jest masa innych ćwiczeń i zajęcia dla przyszłych mam

Szafa moja wymaga przeczyszczenia

nie zgadzam się . Można biegać. Oczywiście są zasady, których trzeba przestrzegać: wolny bieg-truchcik, oczywiście po konsultacjach lekarskich, że nic ciąży nie zagraża. a do tego trzeba długo biegać przed ciążą. nawet w książce Sadowskiej czytałam jak biegała, a potem każda baba miała pretensje do lekarzy że jej nie pozwalają. tylko szczegół był taki że żadna z tych bab nie biegała wcześniej i zainteresowałam się trochę tym tematem (czytam różne fora biegowe itp) i wiele babeczek biegało. wiadomo, że konsultowały to z lekarzem i w którymś momencie musiały przestać. było mnóstwo opinii pozytywnych ( w sumie negatywnych nie znalazłam ) i np. babka się wypowiadała, że z dwójką dzieci nie biegała w ciąży, a przy 3 już tak i ciąża o wiele lepiej prebiegła i maluch zdrowszy niż pozostała dwójka.

Napisane przez heroine86

No ja też się zamierzam pilnować ale mam koleżankę, która jest mniej więcej takiej postury jak ja i bardzo dbała o to, żeby nie przytyć nie wiadomo ile, a pod koniec ciąży była już przerażona, bo tyła w błyskawicznym tempie i nie wiedziała czemu aż tak, bo naprawdę jadła rozsądnie, zero słodyczy praktycznie, zdrowo... chciała się zmieścić w normie przytycia, ale ostatecznie było 18 kg na plusie boję się, że u mnie będzie tak samo całe życie się odchudzać żeby później ponieść taką klęskę

to wszystko zależy od osoby. ale jak ktoś rzeczywiście je zdrowo, to nawet jak przytyje to baaaardzo szybko zrzuci to po urodzeniu jeśli będzie rzeczywiście konsekwentny w tym co robi. moja ciocia np.schudła w ciąży mama w sumie też chudziutka. Ponoć przytyć się powinno z 12kg, bo raz że waga dziecka, a dwa że trzeba mieć siły bo dziecko od nas mnóstwo czerpie, a my musimy mieć na to siły.

Napisane przez StupidAlice

Melduje bieg 2x5 km

[tulipan1994]

Napisane przez StupidAlice

Melduje bieg 2x5 km

Napisane przez heroine86

Też czytałam o Sadowskiej- biegała prawie do końca 8 miesiąca ale mówiła, że była pod opieką lekarza, który powiedział Jej, żeby biegała rozsądnie, z głową i że dziecko na pewno "zakomunikuje jej kiedy ma przestać" mówiła też, że nie zaczęła biegać w ciąży, tylko już od paru ładnych lat wcześniej, no i że ogólnie była aktywna wcześniej a w ciąży biegała bardziej relaksacyjnie, spokojnie

Dokładnie to samo czytałam

[Sikorka0204]

Napisane przez StupidAlice

Pierwszy trymestr to oczywiste ale tu mowa o ciaży przebiegajacej też prawidłowo i nie bieganie maratonów no i podłoże też ma znaczenie, choć koleżanka któa prowadzi zkołę rodzenia taki sport odradza, spotkałam się też z lekarzem który odradza NW a inny znowu poleca więc ile ludzi tyle opini

Tzn ja nie mam na myśli truchtania (bo to wg mnie jest ok) tylko bieg. Osobiście uważam, że skoro lekarze nie godzą się to coś w tym musi być. Miałam koleżankę, której ciąża przebiegała planowo w 3 miesiącu okazało się, że serce przestało bić.
Ja bym chciała biegać ale jest masa innych ćwiczeń, które można wykonywać w ciąży nie tracąc na kondycji. Nigdy bym nie wybaczyła sobie gdyby coś się stało (nawet kwestia przewrócenia się w lesie), 9 miesięcy to nie aż tak długi okres, tym bardziej, że III trymestr żaden lekarz nie wyrazi zgody bo to grozi niedotlenieniem płody) więc dla bezpieczeństwa lepiej dmuchać na zimno


Is it safe for me to run during pregnancy?
It depends. If you ran regularly before getting pregnant, it's fine to continue — as long as you take some precautions and first check with your doctor or midwife.

But pregnancy isn't the time to start a running routine, according to Julie Tupler, a registered nurse, certified personal trainer, and founder of Maternal Fitness, a fitness program for pregnant women and new moms in New York City.

Pregnancy's also not the time to start training for a marathon, a triathlon, or any other race, cautions Tupler. "The first trimester is when the baby's major organs are forming, and overheating's a real issue. If a woman's core temperature gets too high, it could cause problems with the baby, so why risk it? Instead, train for the marathon of labor by strengthening your abdominals and pelvic floor muscles," she says.

Whether you're pregnant or not, running can be hard on your knees. During pregnancy, your joints loosen, which makes you more prone to injury. So unless you're an avid runner, you should probably steer clear of this form of workout at least until after your baby arrives. For now, focus on exercises that are safe for pregnancy.

[heroine86]

Napisane przez jeu

brie i camemberty są delikatne, ja mogę jeść non stop Francuzi to lubią na słodko dżemem posmarować, raz jadlam i d.py nie urwało ale ciekawe urozmaicenie

A mi właśnie to połączenie we Francji posmakowało bo ciocia tak jadła codziennie prawie

Napisane przez anns_

to wszystko zależy od osoby. ale jak ktoś rzeczywiście je zdrowo, to nawet jak przytyje to baaaardzo szybko zrzuci to po urodzeniu jeśli będzie rzeczywiście konsekwentny w tym co robi. moja ciocia np.schudła w ciąży mama w sumie też chudziutka. Ponoć przytyć się powinno z 12kg, bo raz że waga dziecka, a dwa że trzeba mieć siły bo dziecko od nas mnóstwo czerpie, a my musimy mieć na to siły.

Pewnie, że wszystko zależy od osoby norma to 8-11 kg, ale to też nie jest reguła, bo to też zależy od wagi wyjściowej matki i wielu innych czynników TŻ mi kiedyś wszystko wyłożył

Napisane przez tulipan1994

Dokładnie to samo czytałam

No mi coś TŻ też opowiadał, bo chyba w swojej książce o tym pisała