Odchudzanie i spamowanie idzie nam tak dobrze jak gościom podglądanie gwiazd cz. XX

[StupidAlice]

Cześć

[anns_]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;48511995]Tak i najprawdopodobniej za tydzień wracam do domu [/QUOTE]
i już zostajesz na stałe? super to teraz myśl o biznesie swoim

---------- Dopisano o 20:22 ---------- Poprzedni post napisano o 20:22 ----------

Napisane przez StupidAlice

Cześć

siema

[StupidAlice]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;48511995]Tak i najprawdopodobniej za tydzień wracam do domu [/QUOTE]

Już do PL?

Arnama za shreda

Agunia za HH chodzisz na siłownie?

---------- Dopisano o 20:28 ---------- Poprzedni post napisano o 20:23 ----------

Napisane przez tulipan1994

Wróciłam od weta (tym razem tylko z dwoma) i biorę się za naukę Dzisiaj będę jadła pizzę, pierwszy raz od kilu miesięcy na pewno. Ciekawe czy mi będzie smakowała

Ona zawsze smakuje

---------- Dopisano o 20:28 ---------- Poprzedni post napisano o 20:28 ----------

Napisane przez heroine86

Wróciliśmy z Lidla matko, nigdy więcej zakupów o tej porze

Na co się rzucali?

---------- Dopisano o 20:34 ---------- Poprzedni post napisano o 20:28 ----------

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;48509940]

No i sprawa jest taka, że ja pracuję już tylko do piątku, a później wracam lub czekam na Tz-a. Nie wiem jeszcze, musimy o tym dzisiaj pogadać bo jak ma zostać jeszcze cały listopad to nie opłaca mi się tu siedzieć tyle czasu.[/QUOTE]

Nie lepiej wrócić do PL i zacząć się za czymś rozglądać?

---------- Dopisano o 20:34 ---------- Poprzedni post napisano o 20:34 ----------

Napisane przez arnama

Dopiero jutro ściągnie Muńkowi cewnik

Bidok

---------- Dopisano o 20:35 ---------- Poprzedni post napisano o 20:34 ----------

Napisane przez agulaaaa

hej pamięta mnie jeszcze ktoś ?
przed chwilą odzyskałam lapka, po 3 tygodniach, wszystko działa cacy aż dziwnie się pisze na klawiaturze

Takiej dup*i nie da się zapomnieć

---------- Dopisano o 20:37 ---------- Poprzedni post napisano o 20:35 ----------

Napisane przez BlankaSz

Tz składa komode bo nam z ikei przyszła. Trzeba było kupić gdyż nie mogłam pomieścić sie z ciuchami i kosmetykami w tej szafie co jest

Dobrze, że komoda wystarczy i mieszkania nie musicie zmieniać na większe

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez StupidAlice

Cześć

Hey

Napisane przez StupidAlice

Już do PL?

Arnama za shreda

Agunia za HH chodzisz na siłownie?

---------- Dopisano o 20:28 ---------- Poprzedni post napisano o 20:23 ----------



Ona zawsze smakuje

---------- Dopisano o 20:28 ---------- Poprzedni post napisano o 20:28 ----------



Na co się rzucali?

---------- Dopisano o 20:34 ---------- Poprzedni post napisano o 20:28 ----------



Nie lepiej wrócić do PL i zacząć się za czymś rozglądać?

---------- Dopisano o 20:34 ---------- Poprzedni post napisano o 20:34 ----------



Bidok

---------- Dopisano o 20:35 ---------- Poprzedni post napisano o 20:34 ----------



Takiej dup*i nie da się zapomnieć

---------- Dopisano o 20:37 ---------- Poprzedni post napisano o 20:35 ----------



Dobrze, że komoda wystarczy i mieszkania nie musicie zmieniać na większe

Mam multisporta wiec czasem na silownie czasami na basen tak mysle o pole dance ostatnio

[majka5908]

Napisane przez arnama

Zbiczowałam się skakanką
30 min, 2000 skoków

[StupidAlice]

Napisane przez anulciak85

L4 do 21 zastrzyki i zakaz ćwiczeń

No i dobrze, teraz odpoczywaj

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez anns_

i już zostajesz na stałe? super to teraz myśl o biznesie swoim

No w tym roku już bym raczej nie wracała tutaj, ale szefowa powiedziała mi, że jeśli zechcę mogę wrócić w marcu. No, ale mam cichą nadzieję, że znajdę coś innego jednak.

Napisane przez StupidAlice

Już do PL?



Nie lepiej wrócić do PL i zacząć się za czymś rozglądać?[COLOR="Silver"]

No to już dwa miesiące od wyjazdu będzie jakby nie patrzeć.

Lepiej, dlatego wracam

[StupidAlice]

Napisane przez Grapefrutka

---------- Dopisano o 20:52 ---------- Poprzedni post napisano o 20:49 ----------

Napisane przez aguniaaaaa041986

Mam multisporta wiec czasem na silownie czasami na basen tak mysle o pole dance ostatnio

Też chce choć pewnie zamiast wić się jak kocica wypierd******** się na widok rury

---------- Dopisano o 20:53 ---------- Poprzedni post napisano o 20:52 ----------

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;48512575]



No to już dwa miesiące od wyjazdu będzie jakby nie patrzeć.

Lepiej, dlatego wracam [/QUOTE]

Aż tyle? Wydawało mi się, że niedawno dopiero pojechałaś

[majka5908]

Napisane przez aguniaaaaa041986

Dokrecilam 50 min hula hop

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez StupidAlice

---------- Dopisano o 20:52 ---------- Poprzedni post napisano o 20:49 ----------



Też chce choć pewnie zamiast wić się jak kocica wypierd******** się na widok rury

Ja się wstydzę trochę sama iść :/ ale chyba się przemoge w koncu chociaż te moje tańce to będą żałosne hahaha

[magda_lena40]

Napisane przez jeu

na razie nie ma mczego zapisywać, byłyby same batoniki
problem jest taki, że nie wiem jak zacząć no i nie mam odpowiedniego jedzenia w domu, więęęc cóż ;/ powinnam zacząć od zakupów i może zaplanować sobie posiłki na kilka dni z wyprzedzeniem powinnam pościągać od Madzi naszego guru ;d

Madzia - ja to wszystko wiem, ale nie wiem jak zacząć

Zacznij od wywalenia tych batoników do kosza rozpisz sobie jedzenie na jutro i chociaż spróbuj się go trzymać - jak coś dodatkowego wpadnie to trudno, ale resztę posiłków ładniej trzymaj - będzie to już dobry początek

Napisane przez arnama

Zbiczowałam się skakanką
30 min, 2000 skoków

Napisane przez StupidAlice

Cześć

siemka

[Grapefrutka]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;48509940]Hej. Pisałam do Was w południe, ale chyba nie poszło.
Tak wczoraj narzekałam na Tz i pisząc to do Was on w tym czasie myl naczynia w kuchni i ten nieszczęsny garnek wstał i nawet nie zajrzał do salonu, a poszedł to wszystko zrobić. Jeszcze przygotował ziemniaki na obiad, a nic mu nie mówiłam nawet.[/QUOTE]
medium czy jak że w myślach czyta

Napisane przez jeu

nie umiem ogarnąć swojego jedzenia nie wiem jak zacząć jeść zdrowo bo przez ostatnie 2 lata jadłam śmieciowo i cieżko mi się zorganizować

też tak mam i mnie to strasznie wkurza
co prawda tragedii już nie ma i tak mogłoby być dużo lepiej

Napisane przez arnama

Usunęli mi level 3
Melduję 2kę ze shreda
Zbiczowałam się skakanką
30 min, 2000 skoków
Ja jeszcze 30 przysiadów (1 dzień challenge )

Jakiegoś powera dziś mam

sie nam Arnamka rozszalała na wieczór

Napisane przez anns_

1) pić dużo wody (w zależności czy biegam, czy nie: od 1,8l do 2,4l)
2) nie jeść słodyczy
3) nie jeść gotowców/fastfoodów
4) jeść 4/5 posiłków
5) jeść dużo warzyw
6) nie pić alkoholu
7) nie podjadać
8) nie pić kolorowych napojów
9) używać dużo przypraw (żeby nie wpaść w monotonne żarcie, oczywiście nie mówię o kucharku ani niczym takim )
10) 2x w tygodniu jeść rybę
11) jeść ostre dodatki/ostre przyprawy
12) pić min. 3 zielone herbaty
13) chleb jeść 1x w tygodniu
14) jeść dużo błonnika
15) wyzwanie plank (codziennie robię, zwiększam długość)

Dodam, że słodycze to na razie jem, bo nie chcę nagle rzucić się na głęboką wodę, by po 3-4 dniach (jak zawsze) polec. Ale dopuszczam sobie ilość typu 3 ptasie mleczka (dostałam w prezencie) i przyznam, że dobrze mi idzie nie mam ochoty na więcej, nie obżeram się. Do tej pory miałam tak, że nie jadłam w ogóle i nagle się rzucałam na słodkie i potrafiłam sobie kupić czekoladę, batona, ciastka i wszystko zeżreć na raz. A teraz 3 ptasie mleczka małe i jest okej na cały dzień. Powoli będę to ograniczać i jeść co 2 dzień, a na koniec np. 1 raz w tygodniu.

ukradłam i chyba zastosuje

Napisane przez aguniaaaaa041986

Dokrecilam 50 min hula hop

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;48511995]Tak i najprawdopodobniej za tydzień wracam do domu [/QUOTE]
no to teraz się bież za rozkręcanie interesu

im więcej siedzę w programie tym bardziej mi sie miesza - gdzie tu logika
jak mi książka osobna z gramatyką nie pomoże to już nie wiem co robić

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez StupidAlice

Aż tyle? Wydawało mi się, że niedawno dopiero pojechałaś

Też tak czuję teraz niby dopiero przyjechałam, a tu wyjeżdżać trzeba

[majka5908]

Napisane przez StupidAlice

Cześć

Hej
Jak buty? Zanioslas do szewca?

[heroine86]

Napisane przez arnama

Nie ma ani tego, ani osobnej 3ki

Trzeba to wszystko dzielić przez pół. Media zawsze robią wielkie halo a później okazuje się że nie taki wilk straszny

To chu.ynia

Eh, niby wiem... ale ja zawsze wszystko do siebie biorę

Napisane przez aguniaaaaa041986

O masz mega się boje żeby epidemii nie było

Dokrecilam 50 min hula hop

No to pjjjona...

Brawo


Melduję cardio

[magda_lena40]

Hero

[StupidAlice]

Napisane przez majka5908

Hej
Jak buty? Zanioslas do szewca?

Nie, zapomniałam Jutro zabiore, jak nie zapomne

[Grapefrutka]

Napisane przez heroine86

Melduję cardio

głowa przestała boleć?

[anulciak85]

Dobrej nocy dziewczyny. Trochę przygnębia mnie ta sytuacja bo znowu martwy punkt a już sobie wyobrażam ile przytyje po tych strydach,...
PS. Chociaż liczę na przespanie dziś wiecej niż 2 h....

[heroine86]

Napisane przez StupidAlice

Cześć

Hej

Napisane przez StupidAlice

Na co się rzucali?

Na nic, po prostu po 16 ludzie z pracy wychodzą i jadą na zakupy o owocach i warzywach o tej porze to można zapomnieć

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;48512575]
Lepiej, dlatego wracam [/QUOTE]

I czym miałabyś wracać? Busem?

[anns_]

Napisane przez anulciak85

Dobrej nocy dziewczyny. Trochę przygnębia mnie ta sytuacja bo znowu martwy punkt a już sobie wyobrażam ile przytyje po tych strydach,...
PS. Chociaż liczę na przespanie dziś wiecej niż 2 h....

Anka, nie przytyjesz! Chyba ze zaczniesz jesc co popadnie 'bo i tak bierzesz sterydy'. Także do roboty zdrowe posiłki, jedz malutko


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[anulciak85]

Rok temu jak miałam re same zastrzyki przytyłam z 88 do 94 w trzy tygodnie i dlatego się boję...

[majka5908]

Napisane przez StupidAlice

Nie, zapomniałam Jutro zabiore, jak nie zapomne

O ktorej Ci przypomniec?



Hero Cardio standardowe czy cos udziwnionego?

[arnama]

Zaraz chyba o*ipieje Dupa mu ożyła i latam za Nim z mopem
Zamknęłam na balkonie- drze się, w łazience- drze się, ale muszę to jakoś zdzierżyć bo w takim tempie tonie zrobię dziś tego obiadu na jutro

[heroine86]

Napisane przez magda_lena40

Hero

Napisane przez Grapefrutka

głowa przestała boleć?

Grape, a bolała?

Napisane przez anulciak85

Dobrej nocy dziewczyny. Trochę przygnębia mnie ta sytuacja bo znowu martwy punkt a już sobie wyobrażam ile przytyje po tych strydach,...
PS. Chociaż liczę na przespanie dziś wiecej niż 2 h....

Anka czemu od razu nastawiasz się, że przytyjesz? weź się w garść jedz normalnie i się nie usprawiedliwiaj sterydami teraz Twoje zdrowie jest najważniejsze

[StupidAlice]

Napisane przez majka5908

O ktorej Ci przypomniec?

Po 8 poprosze, no i pobudka ze śniadaniem do łóżka o 7.30

[Grapefrutka]

Napisane przez heroine86

Grape, a bolała?

a nie?

Napisane przez heroine86

Czytam wiadomości i już mnie głowa rozbolała słabo mi... dobrze, że nie mam telewizora...

ale mam parcie na żarcie
ale się nie dam kolację zjadłam zapchałam sie herbatą i musi wystarczyć, a jak nie to sobie zaraz drugą zrobię najwyżej się nie wyśpię bo będe latać sikać

[majka5908]

Napisane przez heroine86

Grape, a bolała?

[heroine86]

Napisane przez majka5908

Hero Cardio standardowe czy cos udziwnionego?

nie wiem co masz na myśli mówiąc udziwnione oświeć mnie

Napisane przez arnama

Zaraz chyba o*ipieje Dupa mu ożyła i latam za Nim z mopem
Zamknęłam na balkonie- drze się, w łazience- drze się, ale muszę to jakoś zdzierżyć bo w takim tempie tonie zrobię dziś tego obiadu na jutro

Oddychaj do 10-ciu

Napisane przez Grapefrutka

ale mam parcie na żarcie
ale się nie dam kolację zjadłam zapchałam sie herbatą i musi wystarczyć, a jak nie to sobie zaraz drugą zrobię najwyżej się nie wyśpię bo będe latać sikać

ahh, no już zapomniałam

Nie daj się

[majka5908]

45min hh