Gwiazdy dalej spamują, dietują i ćwiczą- jeszcze niejeden spadek zaliczą! cz. XXI:)

[magda_lena40]

Napisane przez StupidAlice

Brawo Madziu

Przeniosłaś się do tej bliżej Ciebie?

nie, dalej ta sama, tylko się przenosiła w inne, większe miejsce przestałam się już oszukiwać, że kiedyś się przeniosę do tej obok mnie, prędzej się wyprowadzę do tamtego miasta, które i tak mega lubię


wpadłam Wam tylko poklaskać (aaaale dużo tego dzisiaj )
niedawno z ulotek wróciłam, lecę ogarnąć kolację i jedzenie do pudełek na jutro, bo znowu mnie cały dzień w domu nie będzie (jak wyjdę o 8.30 na zajęcia tak wrócę 21.30 po ulotkach i fitnessie ), poczytać trochę na ćwiczenia i do spania pewnie jeszcze tu zajrzę na dobranoc

[tulipan1994]

Napisane przez Anielllka

ja dziś oczywiście mam masakryczne zakwasy na ramionach, dziś w nocy miałam akcje - wyjazd na pogotowie z synkiem, płakał i zwijał się z bólu, już myślałam że to wyrostek, o tyle dobrze że rozeszło się po kościach, mam go obserwować, oby to nie było nic poważnego tylko jakiś fałszywy alarm. Nie spałam od 2 do 5 a 6:15 muszę wstawać do pracy. jestem cieniem dziś zaraz lecę do łóżeczka

Oby wszystko było ok

[dzovana]

ja powoli uciekam, wezmę prysznic i do wyrka Odezwę się przed zajęciami z MS

[majka5908]

Napisane przez StupidAlice

A ona sama nie mogła ich zrobić?

Ale sobie liczą TŻ nie mógł tego zamontować?



Jak @ jest?

Dostalam polecenie sluzbowe i bez gadania


Sami nic nie mozemy, bo na wszystko papier musi byc zeby przy odbiorze problemow nie bylo... Czasami mysle, ze jakbysmy sami robili wszystko co moglismy a reszte po znajomosci to wyszloby dluzej, ale taniej


@ byla 1,5 dnia, ale gin mowil, ze jak przyjdzie to bedzie krotka, bo to pierwsza "na wolnosci" bez tabsow

[heroine86]

Napisane przez StupidAlice

Niby każdą czekolade zeżre nawet taką, której nie lubie

Spróbowałam tego kremu kokosowego i umarłam ze szczęścia przy mocce z kawałkami kawy umarłam jeszcze raz

Mnie jak bardzo przyciśnie to też zeżrę

Nie gadaj jutro idę do Lidla... i jak tu się nie skusić?

Napisane przez dzovana

słucham świątecznych piosenek zamiast się uczyć

U mnie już jeden osiedlowy sklep cały ustrojony

Napisane przez jeu

za to ja miałam spięcie z TŻ w kwestii jego urlopu trochę bo chciał wziąć 2 tyg w święta i sylwester, ale ja wtedy na pewno będę pracowac, więc nawet byśmy się nie widzieli... bo jednak w grudniu galeria otwarta do 23, zmiany nadal po 10-12h, więc cóz... z jednej strony go rozumiem, bo jest zmęczony mega, a z drugiej jakoś tak przykro się zrobiło no i nie wiem w końcu na czym stanęło

chyba ogólnie jakaś chandra mnie łapie za mało słońca
jecze rozpiski treningu zapomniałam i nie pójdę dziś na siłkę, a potem dopiero w czw mam czas

przepraszam, ze taka maruda ze mnie nawet odpisywać mi się nie chce co to się dzieje

Czasem można pomarudzić
W wigilię i sylwestra nie pracuje się krócej? U mnie galerie były wcześniej jakoś zamykane mam nadzieję, że się jakoś dogadacie

Napisane przez tulipan1994

Melduję model look

Napisane przez BlankaSz

Hej

Ale mnie rozlozylo. Kichanie, prychanie, smarkanie. Kaszel. Bol kości i gorączka.
Super.

Dawno byłam chora

Dobrze, ze dzis i jutro mam wolne to sie wygrzeje i oby przeszło

Zdrówka

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;48786939]Melduję 7 min z Chodakowską i 45 min stacjonarnego (czuję przyjemne pulsowanie w udkach ), na pewno będą jeszcze przysiady [/QUOTE]

[anns_]

Napisane przez arnama

Nie mam dziś coś weny do pisania z Wami
Wpadłam tylko zameldować killera i widzę że Ewka zaczyna opanowytwać nasz wątek

Napisane przez nonetheless

nie martw się, ja się jej nie poddam

Biegaczki nasze, powiecie mi, czy niecałe 7,5km w 45 min to dobry dystans?

dobry średnia 10km/h także brawo

niedobrze mi

[majka5908]

Anielllka zdrowka dla Malego A Ty odpocznij prosze

[heroine86]

Napisane przez aguniaaaaa041986

Melduje rowerek 50 min i pół killera Ewki

Napisane przez StupidAlice

Melduje 10 km bieg + 35 przysiadów

[majka5908]

Napisane przez magda_lena40

nie, dalej ta sama, tylko się przenosiła w inne, większe miejsce przestałam się już oszukiwać, że kiedyś się przeniosę do tej obok mnie, prędzej się wyprowadzę do tamtego miasta, które i tak mega lubię


wpadłam Wam tylko poklaskać (aaaale dużo tego dzisiaj )
niedawno z ulotek wróciłam, lecę ogarnąć kolację i jedzenie do pudełek na jutro, bo znowu mnie cały dzień w domu nie będzie (jak wyjdę o 8.30 na zajęcia tak wrócę 21.30 po ulotkach i fitnessie ), poczytać trochę na ćwiczenia i do spania pewnie jeszcze tu zajrzę na dobranoc

Odpocznij sobie dziewczyno

[nonetheless]

Napisane przez anns_

dobry średnia 10km/h także brawo

niedobrze mi

To spoko to wynik mojego tzta ktory biega od tygodnia podziwiam jego kondycje mimo ze pali jak smok...

[heroine86]

Napisane przez nonetheless

miałam dzisiaj nie ćwiczyć, bo troszkę źle się czuje i miałam wycisk na dwóch godzinach wfu, ale spojrzałam na rozpiskę z ćwiczeniami którą mam nad biurkiem, poczułam wyrzuty sumienia i "przerobiłam" parę filmików na yt

-rozgrzewka
-tiffoczki
-call me maybe squat challenge (pierwszy raz udało mi się zrobić calutkie razem z nią, nie odpuszczając ani na chwilkę )
-ćwiczenia z hantelkami
-krótki streching
w sumie 35 minut, a licząc razem z tym co w szkole (jeszcze chyba nigdy tak sumiennie nie ćwiczyłam pierwszy raz na wfie pot lał mi się po tyłku ) 115 minut ćwiczeń dziś

Super, że poćwiczyłaś

Napisane przez arnama

Nie mam dziś coś weny do pisania z Wami
Wpadłam tylko zameldować killera i widzę że Ewka zaczyna opanowytwać nasz wątek

brawo za Ewkę

Napisane przez Anielllka

ja dziś oczywiście mam masakryczne zakwasy na ramionach, dziś w nocy miałam akcje - wyjazd na pogotowie z synkiem, płakał i zwijał się z bólu, już myślałam że to wyrostek, o tyle dobrze że rozeszło się po kościach, mam go obserwować, oby to nie było nic poważnego tylko jakiś fałszywy alarm. Nie spałam od 2 do 5 a 6:15 muszę wstawać do pracy. jestem cieniem dziś zaraz lecę do łóżeczka

O kurcze zdrówka dla synka

Napisane przez majka5908

Jutro maja niby skonczyc lazienke, ale za kilka dni uchwyty przyjada jeszcze zamontowac wogole to kasuja sobie jak za zboze Zalozenie lampy i kinkietu 150zl, poszerzenie i osadzenie drzwi 400zl a same drzwi kosztowaly 450zl. Paranoja

Nieźle

[agulaaaa]

hej dzisiejszy dzień to jakaś masakra, uczyłam się, mało spałałam od 6 na nogach i wróciłam o 18 zaraz projekt muszę robić, a śpię żywcem poczytam co naskrobałyście

[arnama]

Też mi coś nie dobrze i zgagę dostałam

[anns_]

Napisane przez nonetheless

To spoko to wynik mojego tzta ktory biega od tygodnia podziwiam jego kondycje mimo ze pali jak smok...

No to ładnie tylko niech uważa, bo jak chce sie za szybko dojść do pewnych wynikow a krótko biega to niestety często sie kończy kontuzjami. Lepiej wolniej a dluzej


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

---------- Dopisano o 21:02 ---------- Poprzedni post napisano o 21:00 ----------

Napisane przez arnama

Też mi coś nie dobrze i zgagę dostałam

Oby nas wirus nie złapał mam nadzieje ze jutro sie lepiej poczujemy. Ani pobiegac ani nic


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[heroine86]

Napisane przez dzovana

ja powoli uciekam, wezmę prysznic i do wyrka Odezwę się przed zajęciami z MS

Bajjj

Napisane przez magda_lena40

niedawno z ulotek wróciłam, lecę ogarnąć kolację i jedzenie do pudełek na jutro, bo znowu mnie cały dzień w domu nie będzie (jak wyjdę o 8.30 na zajęcia tak wrócę 21.30 po ulotkach i fitnessie ), poczytać trochę na ćwiczenia i do spania pewnie jeszcze tu zajrzę na dobranoc

Odpocznij Kochana

[nonetheless]

Napisane przez anns_

No to ładnie tylko niech uważa, bo jak chce sie za szybko dojść do pewnych wynikow a krótko biega to niestety często sie kończy kontuzjami. Lepiej wolniej a dluzej

Dzieki, powiem mu

[heroine86]

Anns, Arnama nie chorować

[nonetheless]

Anns, Arnama trzymajcie sie
Jelitowka ostatnio panuje w odmianie zoladkowej takze

[heroine86]

To ja też zamelduję skromne 40 min na rowerku i 250 podskoków na skakance

[StupidAlice]

Napisane przez agulaaaa

hej dzisiejszy dzień to jakaś masakra, uczyłam się, mało spałałam od 6 na nogach i wróciłam o 18 zaraz projekt muszę robić, a śpię żywcem poczytam co naskrobałyście

Wizaż Cię zrelaksuje

---------- Dopisano o 21:06 ---------- Poprzedni post napisano o 21:06 ----------

Napisane przez magda_lena40

niedawno z ulotek wróciłam, lecę ogarnąć kolację i jedzenie do pudełek na jutro, bo znowu mnie cały dzień w domu nie będzie (jak wyjdę o 8.30 na zajęcia tak wrócę 21.30 po ulotkach i fitnessie ), poczytać trochę na ćwiczenia i do spania pewnie jeszcze tu zajrzę na dobranoc

Madzia jak Ty dajesz rade

[majka5908]

45min hh + przysiady, brzuszki, skrety tulowia

[heroine86]

Napisane przez majka5908

45min hh + przysiady, brzuszki, skrety tulowia

[anns_]

Napisane przez nonetheless

Anns, Arnama trzymajcie sie
Jelitowka ostatnio panuje w odmianie zoladkowej takze

Nie mów tego głośno za tydzien Biegne w biegu niepodleglosci nie moge teraz rzygac

Hero


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[arnama]

Napisane przez anns_

Oby nas wirus nie złapał mam nadzieje ze jutro sie lepiej poczujemy. Ani pobiegac ani nic


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Mnie dopiero po ćwiczeniach wzięło


Niech mnie ktoś zmusi do kąpieli

[majka5908]

Napisane przez heroine86

To ja też zamelduję skromne 40 min na rowerku i 250 podskoków na skakance

Ruszenie listopadowe na watku

[heroine86]

Anns

[arnama]

Napisane przez heroine86

To ja też zamelduję skromne 40 min na rowerku i 250 podskoków na skakance

Czyżbyśmy dzisiaj WSZYSTKIE ćwiczyły

---------- Dopisano o 21:16 ---------- Poprzedni post napisano o 21:14 ----------

Cytowanie mi nie działa

Majka dla Ciebie również

[Grapefrutka]

Napisane przez StupidAlice

A biore, w kiecce na Sylwestra trzeba wyglądać

Za 2 miesiące będę miała zad jak Kim

czasem tak robię jak mi się spodnie zbiegną po praniu

Napisane przez heroine86

To ja też zamelduję skromne 40 min na rowerku i 250 podskoków na skakance

ja się odmeldowuje na dziś
miłego wieczorku

[majka5908]

Agus odpocznij


Anns, Arnama zdrowka


Dzisiaj jakis podzial na watku czy co? Jedne chore, drugie zmeczone, trzecie niewyspane Zima sie zbliza mowie Wam

[agulaaaa]

Napisane przez majka5908

45min hh + przysiady, brzuszki, skrety tulowia

Napisane przez StupidAlice

Wizaż Cię zrelaksuje

---------- Dopisano o 21:06 ---------- Poprzedni post napisano o 21:06 ----------



Madzia jak Ty dajesz rade

no ba ale coś mi na ucho przechodzi