Polecamy:

jeu · 2014-11-04, 22:29

heeeej

padaaam z nóg

dobranoc

(nie mam czasu na wizaż

)

arnama · 2014-11-04, 22:30

Witam wieczorową porą

Przed chwilą wyszłam z kuchni, chciała bym miec takie jedzonko do pracy jak TŻ na jutro

Znalazłam w Biedrze łososia w sosie pomidorowym-w puszce jak tuńczyk, myślę że fajna alternatywa czegoś rybnego na kanapkę

Były jeszcze w wodzie- wezmęnastępnym razem

Byliśmy u Dziadkówi było b. fajnie, babcia szeptem coś o cioci zagadała, ale ogólnie tak Ją energia rozpierała że bekęz Niej mieliśmy cały czas(a dziadek wku*w

) Bosh jak ja bym chciała być taką parą jak oni

heroine86 · 2014-11-04, 22:35

Cytat:

Napisane przez jeu

heeeej

padaaam z nóg

dobranoc

(nie mam czasu na wizaż

)

Biednaś

zmykaj odpocząć

dobranoc

majka5908 · 2014-11-04, 22:46

Cytat:

Napisane przez jeu

heeeej

padaaam z nóg

dobranoc

(nie mam czasu na wizaż

)

Odpocznij

Dobranoc

arnama · 2014-11-04, 22:50

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;48799087]Melduję 40 min stacjonarnego, 10 min na pośladki, przysiady i wykroki

[/QUOTE]

Cytat:

Napisane przez StupidAlice

Płatki owsiane, mleko, mandarynki, chleb żytni i rogalik pszenny.
Ja nie wiem czy to od tego, bo czasami jem i jest normalnie a innym razem zdycham

+ kawa, zielona herbata. Musze się w siemie lniane zaopatrzyć.

Ja tez coś ostatnio wzdęciami reaguję na jedzenie

Na szczęście lekkimi...

Cytat:

Napisane przez tulipan1994

To jeszcze nic nie znaczy naprawdę

Za ciekawie nie jest,ale dzisiaj sobie pomyślałam że ciotka to taki kawał baby z jajami (nawet wujkowi dała radę), że kto da radę jak nie ona, trochę mi pomogło i zyskałam pozytywne myślenie

Cytat:

Napisane przez StupidAlice

Melduje 30 minut stacjonarnego + 40 przysiadów.

Kolano mnie od jakiegoś czasu boli i zdiagnozowałam u siebie zwyrodnienia

Dziewczyny powoli się sypie

Czy to przypadkiem nie przypadłość zawodowa się odezwała

Cytat:

Napisane przez aguniaaaaa041986

Dokrecilam 40 min hula hop

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;48800082] Aż nie wiem czy Wam pisać, że jednak nie pojadę

[/QUOTE]

Żeco,kuwa!? Chcesz wpie.dol!?

Cytat:

Napisane przez StupidAlice

Przemyśl to żebyś potem nie żałowała. Co planujesz robić ze swoim życiem? Jezdzić za TŻ-em do Niemiec? Urodzić mu dzieci i je wychowywać? Jak się widzisz za 10 lat? Będziesz miała swoje życie czy będziesz doczepką do czyjegoś? Bądź egoistką (!) zrób coś dla SIEBIE (!) i uwierz w SIEBIE (!)

ale popieram

Cytat:

Napisane przez majka5908

80min hh + brzuszki, przysiady, skrety

Cytat:

Napisane przez heroine86

Ja domeldowuję 45 min na rowerku i 50 przysiadów

Cytat:

Napisane przez StupidAlice

Gotowany brokuł rozdrabniam na patelni i dodaje jogurt naturalny ( może być śmietana albo grecki) + serek topiony ( ziołowy daje) + przyprawy, w tym czosnek ( granulowany daje)

Dzisiaj robiłam

smaczne wyszło, delikatne, tylko liczyłam że bardziej serkiem będzie czuć

heroine86 · 2014-11-04, 22:55

Cytat:

Napisane przez arnama

Witam wieczorową porą

Przed chwilą wyszłam z kuchni, chciała bym miec takie jedzonko do pracy jak TŻ na jutro

Znalazłam w Biedrze łososia w sosie pomidorowym-w puszce jak tuńczyk, myślę że fajna alternatywa czegoś rybnego na kanapkę

Były jeszcze w wodzie- wezmęnastępnym razem

Byliśmy u Dziadkówi było b. fajnie, babcia szeptem coś o cioci zagadała, ale ogólnie tak Ją energia rozpierała że bekęz Niej mieliśmy cały czas(a dziadek wku*w

) Bosh jak ja bym chciała być taką parą jak oni

Co tam TŻ-towi uszykowałaś?

Też ostatnio kupiliśmy takiego łososia, tyle że w Kaufie

ciekawe czy dobry

Super, że miło spędziliście czas

arnama · 2014-11-04, 22:59

Cytat:

Napisane przez StupidAlice

Nie

Płaskie też jest fajne

Płaskownikiem to w ogólenie atrakcyjne

Cytat:

Napisane przez tulipan1994

Melduję fitness

Dała nam dzisiaj popalić

Cytat:

Napisane przez Grapefrutka

podziękuje, za skomplikowane

pozostanę przy tym pierwszym

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;48802071]Dodatkowe 40 min hula hop u mnie

[/QUOTE]

Cytat:

Napisane przez jeu

heeeej

padaaam z nóg

dobranoc

(nie mam czasu na wizaż

)

A to dopiero 3 dzień

Zmykaj odpoczywać

heroine86 · 2014-11-04, 23:01

Cytat:

Napisane przez arnama

Płaskownikiem to w ogólenie atrakcyjne

No dzięki

arnama · 2014-11-04, 23:09

Cytat:

Napisane przez heroine86

Co tam TŻ-towi uszykowałaś?

Też ostatnio kupiliśmy takiego łososia, tyle że w Kaufie

ciekawe czy dobry

Super, że miło spędziliście czas

Poza tym coja też mam, to filet z indyka z ciemnym ryżem i tym sosem brokułowym <trochę podjadłam

> do tego pomidorek

Ten jest zayebisty

ma sosu z rybą 50/50 ale przynajmniej to jest w uj więcej niż inne tego typu przekąski

Tak że na pewno będę kupować.Jeszcze sprawdzę tego wodzie,bo tam powinno być więcej ryby w rybie

---------- Dopisano o 23:09 ---------- Poprzedni post napisano o 23:06 ----------

Cytat:

Napisane przez heroine86

No dzięki

Ej no, czego się krzywisz, sama jestem właścicielką totalnego płaskownika

Pod tym względem jestem krytyczna dla samej siebie, bo tu nie ma co zmyślać że płaskie prezentuje się lepiej-niestety

Dla tego chcę nad tym pracować

heroine86 · 2014-11-04, 23:12

Cytat:

Napisane przez arnama

Poza tym coja też mam, to filet z indyka z ciemnym ryżem i tym sosem brokułowym <trochę podjadłam

> do tego pomidorek

Ten jest zayebisty

ma sosu z rybą 50/50 ale przynajmniej to jest w uj więcej niż inne tego typu przekąski

Tak że na pewno będę kupować.Jeszcze sprawdzę tego wodzie,bo tam powinno być więcej ryby w rybie

Mniam, smacznie

Ten co ja mam też 50/50- firma Graal, może ten sam

arnama · 2014-11-04, 23:14

Cytat:

Napisane przez heroine86

Ten co ja mam też 50/50- firma Graal, może ten sam

Nie,mój chyba nie graal,ale jutro sprawdzę jak nie zapomnę... wyżarła bym całą puszkę,od tak, bez niczego

anns_ · 2014-11-04, 23:15

Zmotywowalam sie w koncu!! I wyszłam z domu

melduje 10km bieg

Buty chyba przezywają ostatnie treningi

w obu juz robi sie z boku dziura, ale i tak długo mi słuzyły, bo jakies 1,5roku

jak na ilośc przebytych kilometrów to jestem z nich mega zadowolona. Tylko boje sie ze w przyszłym tygodniu na biegu niepodleglosci mi sie rozwala

wiec w czwartek jak bede z tata w galerii to moze cos kupie. Bo bez butów biegowych to nie da rady

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

heroine86 · 2014-11-04, 23:17

Cytat:

Napisane przez arnama

Ej no, czego się krzywisz, sama jestem właścicielką totalnego płaskownika

Pod tym względem jestem krytyczna dla samej siebie, bo tu nie ma co zmyślać że płaskie prezentuje się lepiej-niestety

Dla tego chcę nad tym pracować

Spoko. Ja nawet jak ćwiczyłam to gów.niane efekty były

Cytat:

Napisane przez anns_

Zmotywowalam sie w koncu!! I wyszłam z domu

melduje 10km bieg

Buty chyba przezywają ostatnie treningi

w obu juz robi sie z boku dziura, ale i tak długo mi słuzyły, bo jakies 1,5roku

jak na ilośc przebytych kilometrów to jestem z nich mega zadowolona. Tylko boje sie ze w przyszłym tygodniu na biegu niepodleglosci mi sie rozwala

wiec w czwartek jak bede z tata w galerii to moze cos kupie. Bo bez butów biegowych to nie da rady

katiennn · 2014-11-04, 23:19

też bym opitoliła kebaba

jak... nie pamiętam już kto to pisał

heroinka i jeu proszę wygonić złe myśli

traxx nie waż się rezygnować!

dla ćwiczących

aha, zumbę przeżyłam i było całkiem fajnie

heroine86 · 2014-11-04, 23:21

Katiennnka, no to brawo

arnama · 2014-11-04, 23:23

Cytat:

Napisane przez heroine86

Spoko. Ja nawet jak ćwiczyłam to gów.niane efekty były

Ja tam u siebie widzę mikro efekty kiedy ćwiczę,ale chcę pocisnąć w tym kierunku, bo to po prostu nie mozliwe żeby nie dało się ruszyć tych mięśni

Cytat:

Napisane przez katiennn

też bym opitoliła kebaba

jak... nie pamiętam już kto to pisał

aha, zumbę przeżyłam i było całkiem fajnie

Ja,ale pomogło spaghetti

<póki co>

I jak? Rozruch(sza)ana

heroine86 · 2014-11-04, 23:24

Zmykam spać, póki mi się chce

dobranoc

arnama · 2014-11-04, 23:26

Cytat:

Napisane przez heroine86

Zmykam spać, póki mi się chce

dobranoc

Dobranoc

tulipan1994 · 2014-11-04, 23:29

Cytat:

Napisane przez anns_

Zmotywowalam sie w koncu!! I wyszłam z domu

melduje 10km bieg

Buty chyba przezywają ostatnie treningi

w obu juz robi sie z boku dziura, ale i tak długo mi słuzyły, bo jakies 1,5roku

jak na ilośc przebytych kilometrów to jestem z nich mega zadowolona. Tylko boje sie ze w przyszłym tygodniu na biegu niepodleglosci mi sie rozwala

wiec w czwartek jak bede z tata w galerii to moze cos kupie. Bo bez butów biegowych to nie da rady

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Cytat:

Napisane przez katiennn

aha, zumbę przeżyłam i było całkiem fajnie

majka5908 · 2014-11-04, 23:39

Cytat:

Napisane przez anns_

Zmotywowalam sie w koncu!! I wyszłam z domu

melduje 10km bieg

Buty chyba przezywają ostatnie treningi

w obu juz robi sie z boku dziura, ale i tak długo mi słuzyły, bo jakies 1,5roku

jak na ilośc przebytych kilometrów to jestem z nich mega zadowolona. Tylko boje sie ze w przyszłym tygodniu na biegu niepodleglosci mi sie rozwala

wiec w czwartek jak bede z tata w galerii to moze cos kupie. Bo bez butów biegowych to nie da rady

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

---------- Dopisano o 23:39 ---------- Poprzedni post napisano o 23:36 ----------

Cytat:

Napisane przez heroine86

Zmykam spać, póki mi się chce

dobranoc

Dobranoc

Katiennnka

Ja juz tez uciekam

Kolorowych

agulaaaa · 2014-11-04, 23:52

Hej

u mnie kebaby jedzą, a ja zielona herbata, idę zaraz spać, bo głodna jestem i pobudka rano

Majka tak naprawdę to jedna mnie zachęciła i namówiłysmy trzecią

magda_lena40 · 2014-11-05, 00:02

Jedzenie na jutro zrobione to idę poczytać co tam naspamowalyscie przez cały dzień

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

anns_ · 2014-11-05, 00:13

Dobranoc

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

arnama · 2014-11-05, 00:15

Kebab dalej mnie ściga

Dobranoc

anns_ · 2014-11-05, 00:20

Cytat:

Napisane przez arnama

Kebab dalej mnie ściga

Dobranoc

Idz pobiegac, odechce Ci sie wszystkiego

Dobranoc lasencje

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

magda_lena40 · 2014-11-05, 00:36

Hero

Ten łosoś w wodzie z Biedry jest bardzo spoko

dla cwiczacych, widzę że się tu doopnie zrobiło

Wlaczylysmy dzisiaj na ulotkach endo tak z ciekawości i wyszło że przedreptałyśmt ok 12km w 3 godz

ostatnie o czym po tym marzylam to przysiady i wykroki, ale i tak na fitness poszłam i w sumie rozruszalam tam to co mnie bolało

później ogarnelam jedzenie na jutro żeby dłużej moc spać

tylko teraz ledwo widzę na oczy

także dobranoc

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

nonetheless · 2014-11-05, 05:53

Dzien dobry!

Ostatnio mam do wszystkiego tyle motywacji, oprocz wstawania

agulaaaa · 2014-11-05, 07:03

Hej jem śniadanie, zaraz wychodzę i byle do 17.. wieczorem na mecz

Postaram się wcisnąć ćwiczenia, ale zobaczymy, jak to wyjdzie.

Miłego dnia

anns_ · 2014-11-05, 07:06

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

Hero

Ten łosoś w wodzie z Biedry jest bardzo spoko

dla cwiczacych, widzę że się tu doopnie zrobiło

Wlaczylysmy dzisiaj na ulotkach endo tak z ciekawości i wyszło że przedreptałyśmt ok 12km w 3 godz

ostatnie o czym po tym marzylam to przysiady i wykroki, ale i tak na fitness poszłam i w sumie rozruszalam tam to co mnie bolało

później ogarnelam jedzenie na jutro żeby dłużej moc spać

tylko teraz ledwo widzę na oczy

także dobranoc

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Jestes niesamowita

Dzien dobry

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

tulipan1994 · 2014-11-05, 07:25

Dzień dobry

Lecę zaraz na uczelnię. Nawet trochę się wyspałam

2014-11-04, 22:29	#3841
jeu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-02 Wiadomości: 5 371	Dot.: Gwiazdy dalej spamują, dietują i ćwiczą- jeszcze niejeden spadek zaliczą! cz. X heeeej padaaam z nóg dobranoc (nie mam czasu na wizaż ) __________________ Luxembourg

2014-11-04, 22:30	#3842
arnama Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-09 Wiadomości: 25 302	Dot.: Gwiazdy dalej spamują, dietują i ćwiczą- jeszcze niejeden spadek zaliczą! cz. X Witam wieczorową porą Przed chwilą wyszłam z kuchni, chciała bym miec takie jedzonko do pracy jak TŻ na jutro Znalazłam w Biedrze łososia w sosie pomidorowym-w puszce jak tuńczyk, myślę że fajna alternatywa czegoś rybnego na kanapkę Były jeszcze w wodzie- wezmęnastępnym razem Byliśmy u Dziadkówi było b. fajnie, babcia szeptem coś o cioci zagadała, ale ogólnie tak Ją energia rozpierała że bekęz Niej mieliśmy cały czas(a dziadek wkuw ) Bosh jak ja bym chciała być taką parą jak oni __________________ Nie ma dobrych wymówek, są tylko słabi ludzie.*

2014-11-04, 23:19	#3854
katiennn Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-12 Wiadomości: 10 876	Dot.: Gwiazdy dalej spamują, dietują i ćwiczą- jeszcze niejeden spadek zaliczą! cz. X też bym opitoliła kebaba jak... nie pamiętam już kto to pisał heroinka i jeu proszę wygonić złe myśli traxx nie waż się rezygnować! dla ćwiczących aha, zumbę przeżyłam i było całkiem fajnie __________________ odwielorybiam się

2014-11-04, 23:21	#3855
heroine86 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 53 142	Dot.: Gwiazdy dalej spamują, dietują i ćwiczą- jeszcze niejeden spadek zaliczą! cz. X Katiennnka, no to brawo __________________ 'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypiedolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą*- Aleksandra Steć

2014-11-04, 23:24	#3857
heroine86 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 53 142	Dot.: Gwiazdy dalej spamują, dietują i ćwiczą- jeszcze niejeden spadek zaliczą! cz. X Zmykam spać, póki mi się chce dobranoc __________________ 'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypiedolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą*- Aleksandra Steć

2014-11-04, 23:52	#3861
agulaaaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-03 Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :) Wiadomości: 15 385	Dot.: Gwiazdy dalej spamują, dietują i ćwiczą- jeszcze niejeden spadek zaliczą! cz. X Hej u mnie kebaby jedzą, a ja zielona herbata, idę zaraz spać, bo głodna jestem i pobudka rano Majka tak naprawdę to jedna mnie zachęciła i namówiłysmy trzecią

2014-11-05, 00:02	#3862
magda_lena40 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-02 Lokalizacja: GórnyŚląsk Wiadomości: 9 194	Dot.: Gwiazdy dalej spamują, dietują i ćwiczą- jeszcze niejeden spadek zaliczą! cz. X Jedzenie na jutro zrobione to idę poczytać co tam naspamowalyscie przez cały dzień Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. __________________ Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzięki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często.

2014-11-05, 00:15	#3864
arnama Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-09 Wiadomości: 25 302	Dot.: Gwiazdy dalej spamują, dietują i ćwiczą- jeszcze niejeden spadek zaliczą! cz. X Kebab dalej mnie ściga Dobranoc __________________ Nie ma dobrych wymówek, są tylko słabi ludzie.

2014-11-05, 00:36	#3866
magda_lena40 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-02 Lokalizacja: GórnyŚląsk Wiadomości: 9 194	Dot.: Gwiazdy dalej spamują, dietują i ćwiczą- jeszcze niejeden spadek zaliczą! cz. X Hero Ten łosoś w wodzie z Biedry jest bardzo spoko dla cwiczacych, widzę że się tu doopnie zrobiło Wlaczylysmy dzisiaj na ulotkach endo tak z ciekawości i wyszło że przedreptałyśmt ok 12km w 3 godz ostatnie o czym po tym marzylam to przysiady i wykroki, ale i tak na fitness poszłam i w sumie rozruszalam tam to co mnie bolało później ogarnelam jedzenie na jutro żeby dłużej moc spać tylko teraz ledwo widzę na oczy także dobranoc Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. __________________ Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzięki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często.

2014-11-05, 05:53	#3867
nonetheless Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-01 Wiadomości: 8 060	Dot.: Gwiazdy dalej spamują, dietują i ćwiczą- jeszcze niejeden spadek zaliczą! cz. X Dzien dobry! Ostatnio mam do wszystkiego tyle motywacji, oprocz wstawania __________________ 25.12.2011

2014-11-05, 07:03	#3868
agulaaaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-03 Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :) Wiadomości: 15 385	Dot.: Gwiazdy dalej spamują, dietują i ćwiczą- jeszcze niejeden spadek zaliczą! cz. X Hej jem śniadanie, zaraz wychodzę i byle do 17.. wieczorem na mecz Postaram się wcisnąć ćwiczenia, ale zobaczymy, jak to wyjdzie. Miłego dnia

2014-11-05, 07:25	#3870
tulipan1994 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 13 053	Dot.: Gwiazdy dalej spamują, dietują i ćwiczą- jeszcze niejeden spadek zaliczą! cz. X Dzień dobry Lecę zaraz na uczelnię. Nawet trochę się wyspałam

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)