Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XX

[Fionka_31]

Napisane przez ridja devojka

Na raz szok

--- Piszę z telefonu, możliwe błędy.

no tak na raz to nie wyszło hahah, ale w 3 min.

[uUuAsissuUu]

Co do siłki to u mnie masakra. Tak się jarałam zmianami w mojej, super sprzęt, taniutko itd a tu dzisiaj poinformowali ze przejęła ich sieciówka, umowy będą konieczne. Pochodziłam

[smerffie]

Napisane przez uUuAsissuUu

Co do siłki to u mnie masakra. Tak się jarałam zmianami w mojej, super sprzęt, taniutko itd a tu dzisiaj poinformowali ze przejęła ich sieciówka, umowy będą konieczne. Pochodziłam

A jakie warunki umowy??

[uUuAsissuUu]

Szczegółów nie podali

[Fionka_31]

Dla mnie takie umowy to jakies nieporozumienie

[uUuAsissuUu]

Dla mnie też, zwlaszcza w miescie takim jak moje. No ale zobaczymy, mam kilka innych fajnych opcji u siebie, albo w szczecinie pol roku za 300zł.
Wroce do domu i posraram sie o jaiies foty ;-D

[Fionka_31]

Zjadłam kawałek ciasta

---------- Dopisano o 17:23 ---------- Poprzedni post napisano o 17:22 ----------

To dobra cena . A ogarniesz się żeby tam trenować?



Fotki - czekam

[uUuAsissuUu]

Możę będę miała lepszą frekwencję na uczelni
Ale zobaczę, muszą wrócić ki chęci.

[_Novotna_]

Napisane przez Fionka_31

Dla mnie takie umowy to jakies nieporozumienie

Ja musiałam podpisać na rok

A często wyjeżdżam i na weekend jak chce w innyum mieście poćwiczyć to wiele siłowni w ogóle nie uznaje wejściówek jednorazowych, albo umowa albo spadaj

Wczoraj robiłam nogi i tyłek i już czuje jaki będzie obolały...

Dzisiaj chce zrobić aero ale tak mysle, że może interwał.
Tylko czy jest sens jak jestem jeszcze takim leszczem, że nie potrafie biec jednym ciągiem nawet 30 min? Czy np. marsz 6,5km/h i przebieżki 8,5-9 km/h maja sens czy lepiej iść na rower?

---------- Dopisano o 17:32 ---------- Poprzedni post napisano o 17:27 ----------

Napisane przez Fionka_31

Zjadłam kawałek ciasta

---------- Dopisano o 17:23 ---------- Poprzedni post napisano o 17:22 ----------

To dobra cena . A ogarniesz się żeby tam trenować?



Fotki - czekam

Jakie ciasto?
Ja bym zjadła takie z kajmakiem

[uUuAsissuUu]

Interwał to jest wysiłek zmiennym tempem. Niekoniecznie na max twoich możliwości. To HIIT jest na wysokich obrotach. Pierwsze możesz robić kilka razy w tygodniu, hiity 2-3 razy max.

[_Novotna_]

Napisane przez uUuAsissuUu

Interwał to jest wysiłek zmiennym tempem. Niekoniecznie na max twoich możliwości. To HIIT jest na wysokich obrotach. Pierwsze możesz robić kilka razy w tygodniu, hiity 2-3 razy max.

Ej myślałam że interwal to jest własnie HIIT

A z perspektywy spalania co lepsze:
-pedałowanie równym tempie na rowerze 45 min
- marsz na zmiane z biegiem 30 min?
-coś innego tylko błagam nie orbitrek

[ridja devojka]

Napisane przez Fionka_31

no tak na raz to nie wyszło hahah, ale w 3 min.

Może dałabym radę, muszę spróbować!
Dziś nie ćwiczę, mam w miarę spokojny i luźny dzień.
Zrobiłam dziś zapasy mięsa, trafiłam w moim ulubionym mięsnym na cycki za 12,99/kg
- Dwa kilo tych piersi. Albo trzy.
- To trzy?
- Tak.
Nałożyła. Wzięłam jeszcze indyka, szynkę, cośtam, patrzę...
- Kurde, może jeszcze wezmę tych piersi...
- To ile?
- Yyyyy.... jeszcze trzy kilo

[69love69]

Ja chodzę do Pure Jatomi i płacę 62,50 na miesiąc, w mojej poprzedniej najzwyklejszej osiedlowej siłce płaciłam 70

[La_Mezcla]

tak znowu .. znowu sie kuruje wiec znowu tydzien od cwiczen mi odpadl .. swietnie mam juz dosc

[_Novotna_]

Napisane przez ridja devojka

Może dałabym radę, muszę spróbować!
Dziś nie ćwiczę, mam w miarę spokojny i luźny dzień.
Zrobiłam dziś zapasy mięsa, trafiłam w moim ulubionym mięsnym na cycki za 12,99/kg
- Dwa kilo tych piersi. Albo trzy.
- To trzy?
- Tak.
Nałożyła. Wzięłam jeszcze indyka, szynkę, cośtam, patrzę...
- Kurde, może jeszcze wezmę tych piersi...
- To ile?
- Yyyyy.... jeszcze trzy kilo

Masz duża zamrażarkę?
u mnie mieszcza sie dwie paczki mrozonych warzyw....

[smerffie]

Napisane przez Fionka_31

Dla mnie takie umowy to jakies nieporozumienie

Zależy jaka umowa. Ja poprostu podpisałam tsk jakby umowę o karnet i zaznaczone na ile miesięcy i jaka cena. Ale jie ma żadnych kruczkow, czy wymagań. W pure ponoć jest pod tym względem do bani

[Fionka_31]

Napisane przez _Novotna_

Jakie ciasto?
Ja bym zjadła takie z kajmakiem

nie wiem mamy kawiarenkę świąteczną, młodzież upiekła a teraz sprzedają bo kasę zbierają na szczytny cel
dobre było jakieś czekoladowe przekładane kremem, a u góry prażony słonecznik

---------- Dopisano o 22:02 ---------- Poprzedni post napisano o 22:01 ----------

Napisane przez La_Mezcla

tak znowu .. znowu sie kuruje wiec znowu tydzien od cwiczen mi odpadl .. swietnie mam juz dosc

Ty się dobrze przebadaj, może zacznij łykać wit. D? zbadaj jej poziom

---------- Dopisano o 22:03 ---------- Poprzedni post napisano o 22:02 ----------

Napisane przez smerffie

Zależy jaka umowa. Ja poprostu podpisałam tsk jakby umowę o karnet i zaznaczone na ile miesięcy i jaka cena. Ale jie ma żadnych kruczkow, czy wymagań. W pure ponoć jest pod tym względem do bani

to po co w ogóle taka umowa u Ciebie?

---------- Dopisano o 22:04 ---------- Poprzedni post napisano o 22:03 ----------

Napisane przez 69love69

Ja chodzę do Pure Jatomi i płacę 62,50 na miesiąc, w mojej poprzedniej najzwyklejszej osiedlowej siłce płaciłam 70

to po taniości

[uUuAsissuUu]

Napisane przez ridja devojka

Szpagat był jednym z moich postanowień na 2014 nie wyszło, ale przekładam

Ja zrobię RAZ

Napisane przez _Novotna_

Ej myślałam że interwal to jest własnie HIIT

A z perspektywy spalania co lepsze:
-pedałowanie równym tempie na rowerze 45 min
- marsz na zmiane z biegiem 30 min?
-coś innego tylko błagam nie orbitrek

Z własnego doświadczenia ci nie powiem, bo redukowalam jedynie na spokojnym cardio, ale na kolejnej redu będę bazować na interwałach które sa bardziej wymagające a zajmują mniej czasu, mają większy wpływ na metabolizm(chociaż boję się używać tego stwierdzenia, bo ostatnio coś czytałam że to jest skrót myślowy ale tu nie ma zawodówców więc niech będzie) Tylko z tym poczekam do wiosny i dopiero zacznę robić formę na lato

[aniaaxd2]

W końcu od wczoraj zaczynam cos robić wczoraj i dzisiaj ponad 40 min crisstrainingu


Wysłane z aplikacji , za błędy przepraszam

[smerffie]

Napisane przez Fionka_31

nie wiem mamy kawiarenkę świąteczną, młodzież upiekła a teraz sprzedają bo kasę zbierają na szczytny cel
dobre było jakieś czekoladowe przekładane kremem, a u góry prażony słonecznik

---------- Dopisano o 22:02 ---------- Poprzedni post napisano o 22:01 ----------



Ty się dobrze przebadaj, może zacznij łykać wit. D? zbadaj jej poziom

---------- Dopisano o 22:03 ---------- Poprzedni post napisano o 22:02 ----------



to po co w ogóle taka umowa u Ciebie?

---------- Dopisano o 22:04 ---------- Poprzedni post napisano o 22:03 ----------



to po taniości

nie wiem, moze w formie jakoegos zabezpieczenia i potweirdzenia? Do umowy byl zalaczony regulmin klubu ze wszystkimi <cenzura>, ze nie wolno niszcyzc, krasc, karnet jest imienny mój itp itd... ale nie jak w Pure, ze podpisuje umowena rok i jestem zobowiazana co miesiac płacic, jesli zerwe umowe to jest kara czy cos... a z tego co słyszałam od znajomych i czytałam na forach to w Pure tak wlasnie jest..

[ridja devojka]

Napisane przez _Novotna_

Masz duża zamrażarkę?
u mnie mieszcza sie dwie paczki mrozonych warzyw....

Tak, kocham ją

Dziewczyny mój mąż serio ćwiczy, razem ze mną zazwyczaj, trochę się ociąga i zadaje pytania na które nie zawsze umiem odpowiadać (o liczby powtórzeń itp ). Na razie nie szaleje z obciążeniem, a i tak jest obolały. No nie wierzę

[Fionka_31]

hello , jeszcze tylko 3 razy muszę wstać wcześnie i przerwa

Ridja to super - motywacja wzrosła co?
fajne są takie nowe impulsy
ja odkąd chodzę na CF to ani razu nie pomyślałam, że może nie dziś, może jutro, nawet w takie dni jak dzisiaj gdzie jestem od 8 do 20 poza domem, wpadam się przebrać i o 20:30 robię już rozgrzewkę na sali

---------- Dopisano o 09:07 ---------- Poprzedni post napisano o 09:05 ----------

Napisane przez _Novotna_

Masz duża zamrażarkę?
u mnie mieszcza sie dwie paczki mrozonych warzyw....

ja mam niby 3 kosze w zamrażarce a nie mam nic miejsca, w jednym mam owoce - maliny, jeżyny, truskawki
w drugim warzywa - kupne, a w trzeciej mięsa i jakieś domowe pierogi a i grzyby

[krystyna77]

przejdzie mu i się przyzwyczai.

[ridja devojka]

Wzrosla

--- Piszę z telefonu, możliwe błędy.

[charlizeee]

Napisane przez ridja devojka

Tak, kocham ją



Dziewczyny mój mąż serio ćwiczy, razem ze mną zazwyczaj, trochę się ociąga i zadaje pytania na które nie zawsze umiem odpowiadać (o liczby powtórzeń itp ). Na razie nie szaleje z obciążeniem, a i tak jest obolały. No nie wierzę

Żeby moj tak chciał ćwiczyć zamiast żreć bagietki z bekonem

---------- Dopisano o 10:44 ---------- Poprzedni post napisano o 10:42 ----------

Monia wracam z CF wow wow wow i love it w piątek zaczynam karnet juz kupiłam yay

[ridja devojka]

Haha jedno drugiego nie wyklucza, jego dieta jest kiepska chociaż staram sie jak mogę. Kurde ale zachwalacie ten cf. To jest tak wszystko sie robi w grupie? Jak wygladal wasz trening?

--- Piszę z telefonu, możliwe błędy.

[Fionka_31]

Napisane przez charlizeee

Żeby moj tak chciał ćwiczyć zamiast żreć bagietki z bekonem

---------- Dopisano o 10:44 ---------- Poprzedni post napisano o 10:42 ----------

Monia wracam z CF wow wow wow i love it w piątek zaczynam karnet juz kupiłam yay

pisz co było, no pisz pisz

haha, mój też je bagietki ale z łososiem... a ja mu zazdroszczę hahah

---------- Dopisano o 12:29 ---------- Poprzedni post napisano o 12:17 ----------

mam dziś do jedzenia cycka z warzywami chińskimi w sosie sojowym
jedną porcję z makaronem, drugą z ryżem i mam dylemat nie wiem które zjeść na lunch a które na obiad

[uUuAsissuUu]

Napisane przez krystyna77

przejdzie mu i się przyzwyczai.

O czym ty tu?

Napisane przez charlizeee

Żeby moj tak chciał ćwiczyć zamiast żreć bagietki z bekonem

---------- Dopisano o 10:44 ---------- Poprzedni post napisano o 10:42 ----------

Monia wracam z CF wow wow wow i love it w piątek zaczynam karnet juz kupiłam yay

Ale świetnie, dawaj dawaj

[Fionka_31]

Napisane przez ridja devojka

Haha jedno drugiego nie wyklucza, jego dieta jest kiepska chociaż staram sie jak mogę. Kurde ale zachwalacie ten cf. To jest tak wszystko sie robi w grupie? Jak wygladal wasz trening?

--- Piszę z telefonu, możliwe błędy.

u mnie jest kilka osób na treningu i zazwyczaj każdy ćwiczy osobno, ale zdarza się, że ćwiczymy w parach
każdy robi to samo ale w miarę swoich możliwości

[ridja devojka]

A to nie jest tak ze teraz wszyscy robią jakieś ćwiczenie a zaraz kolejne (tzn w tym samym czasie).

Kurde chyba sobie przeziebilam pęcherz.

--- Piszę z telefonu, możliwe błędy.