Nie straszne nam Święta bo dietkę trzymamy, mróz pokonamy bo sporty uprawiamy!Cz. 23

[jeu]

Napisane przez heroine86

No to jak jest spadek to brawo
Jak robisz tego placka?
Aż tyle samym snem?

na oko ja robię placka z jednego jajka, ok 1/3 torebki ugotowanej kaszy jaglanej, z 3-4łyżki mleka i trochę mąki do zagęszczenia, można dodać sody żeby był bardziej pulchny a dodatki co chcesz - owoce z jogurtem/twarogiem itp on jest bardzo pożywny jak robię porcję z 2 jaj to nie zjem całego bo za dużo

no skądś te 1500kcal które spalam dziennie nic nie robiąc musi się wziąć we śnie też się ruszamy, narządy też pracują (niektóre intensywniej niż w dzień ) to się tyle zbiera :P biorę te wartości orientacyjnie, ale fajnie wiedzieć na dziś Garmin ustalił mnie cel 7 tys krokow

Napisane przez agulaaaa

hej
wstałam 30 min temu, jestem już po śniadanku, teraz idę na kawkę, zakupy, potem spowiedź.. jak się wyrobię to pobiegam albo jutro już, coś TŻ wspominał, że chce przyjechać dzisiaj.
Jak od środowego wiczoru sobie zaczęłam pozwalać tak i do wczoraj muszę z tym skończyć, bo 2 dni jedzenia i już po mnie widać a starać się półtorej miesiąca i widać

oj to fajnie, że z TŻspędzisz czas
a tymi dwoma dniami się nie przejmuj, może właśnie to pomoże Twojemu metabolizmowi i ruszy? będzie widać spadek? ja pamiętam jak TŻ się odchudzał kilka lat temu, to jak non stop trzymał dietę to częściej miał zastoje niż jak sobie pozwalał raz na 3-4 tyg na pizze, po pizzy zazwyczaj po 2-3 dnaiach miał spadek 1-2kg

---------- Dopisano o 08:45 ---------- Poprzedni post napisano o 08:43 ----------

Napisane przez magda_lena40

Hej

Jeu
Woda czy nie, najważniejsze że spada


Arnama
Jak głowa?


Hero
Jak dzisiaj samopoczucie?



Ja z godzinnym opóźnieniem jadę na trening, chociaż nie chce mi się okropnie, później sprzatanko, piernik w końcu trzeba upiec, może do fryzjera też zdążę końcówki podciac



Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

dzięki Kochana

właśnie czytałam, że masz spadek chęci treningowych ale to normalne przejdzie za trochę

[heroine86]

Napisane przez magda_lena40

Hero
Jak dzisiaj samopoczucie?



Ja z godzinnym opóźnieniem jadę na trening, chociaż nie chce mi się okropnie, później sprzatanko, piernik w końcu trzeba upiec, może do fryzjera też zdążę końcówki podciac

Dziękuję, lepiej troszkę

Dzień zaplanowany widzę ja kończę jeść śniadanie i też się ogarniam do wyjścia a tak mi się nie chce

[jeu]

wrzuciłam zdjęcia do Klubu, niech mnie straszą i Was też

[heroine86]

Napisane przez jeu

na oko ja robię placka z jednego jajka, ok 1/3 torebki ugotowanej kaszy jaglanej, z 3-4łyżki mleka i trochę mąki do zagęszczenia, można dodać sody żeby był bardziej pulchny a dodatki co chcesz - owoce z jogurtem/twarogiem itp on jest bardzo pożywny jak robię porcję z 2 jaj to nie zjem całego bo za dużo

no skądś te 1500kcal które spalam dziennie nic nie robiąc musi się wziąć we śnie też się ruszamy, narządy też pracują (niektóre intensywniej niż w dzień ) to się tyle zbiera :P biorę te wartości orientacyjnie, ale fajnie wiedzieć na dziś Garmin ustalił mnie cel 7 tys krokow

Dzięki w sumie podobnego "omleta" robię

To się ołazisz

[agulaaaa]

Napisane przez jeu

oj to fajnie, że z TŻspędzisz czas
a tymi dwoma dniami się nie przejmuj, może właśnie to pomoże Twojemu metabolizmowi i ruszy? będzie widać spadek? ja pamiętam jak TŻ się odchudzał kilka lat temu, to jak non stop trzymał dietę to częściej miał zastoje niż jak sobie pozwalał raz na 3-4 tyg na pizze, po pizzy zazwyczaj po 2-3 dnaiach miał spadek 1-2kg

no właśnie też o tym pomyślałam, ale tym razem niezbyt zdrowe to żarcie
mam nadzieję po świętach to zadziała 2-3 dni organizm się naładuje, a potem znowu jedziemy.
No w końcu trochę czasu zaczniemy spędzać, powiedziałam rodzicom, że mam zaproszenie na drugi dzień świąt, to pytają co będzie z tym moim TŻ wiecie dla mnie to wszystko jest nowe, dla nich też, bo pierwszy raz jestem z kimś na poważnie, pierwszy chłopak przyprowadzony do domu i takie tam

[StupidAlice]

Dzien dobry

Jeu mega prezent

Nie klaskałam wam ostatnio za siłownie i trening ( po 3 dla każdej )

Okno umyłam

---------- Dopisano o 08:54 ---------- Poprzedni post napisano o 08:52 ----------

Znalazłam fajne filmiki z jogi i wczoraj włączyłam jedne więc domeldowuje 40 minut jogi ( jaka ja niezorzciągnięta )

[jeu]

Napisane przez heroine86

Dzięki w sumie podobnego "omleta" robię

To się ołazisz

no 7tys krokow to w sumie ok 7 km

Napisane przez agulaaaa

no właśnie też o tym pomyślałam, ale tym razem niezbyt zdrowe to żarcie
mam nadzieję po świętach to zadziała 2-3 dni organizm się naładuje, a potem znowu jedziemy.
No w końcu trochę czasu zaczniemy spędzać, powiedziałam rodzicom, że mam zaproszenie na drugi dzień świąt, to pytają co będzie z tym moim TŻ wiecie dla mnie to wszystko jest nowe, dla nich też, bo pierwszy raz jestem z kimś na poważnie, pierwszy chłopak przyprowadzony do domu i takie tam

niezdrowe żarcie raz na czas nie zaszkodzi musisz wyluzować bo wpędzisz się w kozi róg znowu i kompulsy ;/ im więcej zakazów tym wieksze prawdopodobieństwo....

hehe a zgodzili się żebyś poszła? no nioby pójscie w swięta może oznaczac pewne zobowiązanie, ale też mam wrażenie, że dzisiaj się na to inaczej patrzy niż kilkanaście/kilkadziesiąt lat temu, ma się luźniejsze podejście...

Napisane przez StupidAlice

Dzien dobry

Jeu mega prezent

Nie klaskałam wam ostatnio za siłownie i trening ( po 3 dla każdej )

hejo

no fajny ale będwę musiała w przyszłym miesiącu ten pas do pulsometra dokupić jak się zdecyduje na crossa

i dla Ciebie za okno i jogę (nie tylko Ty nierozciągnięta )

[heroine86]

Napisane przez StupidAlice

Znalazłam fajne filmiki z jogi i wczoraj włączyłam jedne więc domeldowuje 40 minut jogi ( jaka ja niezorzciągnięta )

za okna też choć do mnie umyj

[agulaaaa]

Napisane przez jeu

no 7tys krokow to w sumie ok 7 km

niezdrowe żarcie raz na czas nie zaszkodzi musisz wyluzować bo wpędzisz się w kozi róg znowu i kompulsy ;/ im więcej zakazów tym wieksze prawdopodobieństwo....

hehe a zgodzili się żebyś poszła? no nioby pójscie w swięta może oznaczac pewne zobowiązanie, ale też mam wrażenie, że dzisiaj się na to inaczej patrzy niż kilkanaście/kilkadziesiąt lat temu, ma się luźniejsze podejście...

hejo

no fajny ale będwę musiała w przyszłym miesiącu ten pas do pulsometra dokupić jak się zdecyduje na crossa

i dla Ciebie za okno i jogę (nie tylko Ty nierozciągnięta )

luzuję, luzuję jak mam ochotę to i słodkie jem, a potem wstaję rano i robię swoje, serio, 2 dni temu pół pudełka lodów zjadłam, bo za mną chodziły, na tym spotkaniu i ciasto było i w ogóle pyszności i po trochu wszystkiego, dlatego też bez stresu czasem sobie i na to pozwalam, wysyłam do mózgu, że nie ma żadnych zakazów, kiedy mam ochotę to wcinam
Kochanego masz Tż-ta fajnie, że tak szybko dzięki Niemu wyszłaś z dołka po ex


Alice widziłam życióweczkę , rozszalałaś nam się

[heroine86]

Napisane przez jeu

no 7tys krokow to w sumie ok 7 km

Co to jest dla Ciebie a tak w ogóle to ja nie robię takich dużych kroków

[jeu]

Napisane przez agulaaaa

luzuję, luzuję jak mam ochotę to i słodkie jem, a potem wstaję rano i robię swoje, serio, 2 dni temu pół pudełka lodów zjadłam, bo za mną chodziły, na tym spotkaniu i ciasto było i w ogóle pyszności i po trochu wszystkiego, dlatego też bez stresu czasem sobie i na to pozwalam, wysyłam do mózgu, że nie ma żadnych zakazów, kiedy mam ochotę to wcinam
Kochanego masz Tż-ta fajnie, że tak szybko dzięki Niemu wyszłaś z dołka po ex

no to dobrze bo to największy klucz do sukcesu
TŻ mi bardzo pomógł, a ex nie był wart moich łez ani niczego


mam zimną kawę już fuuuj

[agulaaaa]

Napisane przez jeu

no to dobrze bo to największy klucz do sukcesu
TŻ mi bardzo pomógł, a ex nie był wart moich łez ani niczego


mam zimną kawę już fuuuj

no i super podejście
moja kawa też szybko stygnie, już chłodnawa, zbieram się najpierw na zakupy.

[jeu]

Napisane przez agulaaaa

no i super podejście
moja kawa też szybko stygnie, już chłodnawa, zbieram się najpierw na zakupy.

a ja za naukę

Napisane przez heroine86

Co to jest dla Ciebie a tak w ogóle to ja nie robię takich dużych kroków

no nie wiem, zależy, niby jeden krok to ok 100cm xD ale moje kroki chyba też mniejsze hahaxD

[kisiej25]

wstałam i melduję się przy
Za oknem wiatr wieje, pochmurno i 5 stopni na plusie
Dzisiaj mam wyjść, bo jestem umówiona z koleżanką na mieście, ale ma dać mi jeszcze znać.
Chciałam wyciągnąć mamę na zakupy, ale to chyba dopiero w poniedziałek (będzie latania tego dnia )

Plany na dzisiaj ?
Dokończyć czytać książkę, albo przynajmniej wylądować po połowie

[StupidAlice]

Napisane przez heroine86

za okna też choć do mnie umyj

Z rozpędu to i u Ciebie mogę umyć

---------- Dopisano o 09:12 ---------- Poprzedni post napisano o 09:11 ----------

Napisane przez agulaaaa

Alice widziłam życióweczkę , rozszalałaś nam się

[dzovana]

Napisane przez agulaaaa

hej
wstałam 30 min temu, jestem już po śniadanku, teraz idę na kawkę, zakupy, potem spowiedź.. jak się wyrobię to pobiegam albo jutro już, coś TŻ wspominał, że chce przyjechać dzisiaj.
Jak od środowego wiczoru sobie zaczęłam pozwalać tak i do wczoraj muszę z tym skończyć, bo 2 dni jedzenia i już po mnie widać a starać się półtorej miesiąca i widać

Ostatnio często się widzicie z Tż-em, fajnie
Jeszcze się okaże, że poluzowanie pasa będzie na Twoją korzyść

Napisane przez StupidAlice

Dzien dobry
Znalazłam fajne filmiki z jogi i wczoraj włączyłam jedne więc domeldowuje 40 minut jogi ( jaka ja niezorzciągnięta )

dobry
może ja też sobie zaserwuję takie coś


cześć nawet się wyspałam

Jeu
owocnej nauki
mi koleżanka wczoraj wysłała notatki z prawa, to tylko zerknęłam okiem

[jeu]

Napisane przez dzovana

Jeu
owocnej nauki
mi koleżanka wczoraj wysłała notatki z prawa, to tylko zerknęłam okiem

nie, dizękuję drugą kawę sobie zrobiłam i siadam do nauki za jakieś 15 min

---------- Dopisano o 09:54 ---------- Poprzedni post napisano o 09:47 ----------

Alice - zostawiłam Ci pytanie w Klubie

[arnama]

Dzień dobry
Jest dobrze
Czekam na jajeczniczkę

[jeu]

Napisane przez arnama

Dzień dobry
Jest dobrze
Czekam na jajeczniczkę

w sensie głowa nie boli, zapalenie zelżało?
śniadanie do łóżka?

[arnama]

Napisane przez heroine86

Arnama, i co- przeszedł ból głowy?

Przeszedł, ale musiałam zażyć tabletkę, bo zimne okłady nic nie dały

Napisane przez StupidAlice

Znalazłam fajne filmiki z jogi i wczoraj włączyłam jedne więc domeldowuje 40 minut jogi ( jaka ja niezorzciągnięta )

Jakie to filmiki?? Gdzie znalazłaś?

---------- Dopisano o 10:05 ---------- Poprzedni post napisano o 10:03 ----------

Napisane przez jeu

w sensie głowa nie boli, zapalenie zelżało?
śniadanie do łóżka?

czuję się już prawie normalnie Nawet się zastanawiam czy z TŻ się nie wybrać na te zakupy

tak i nie, bo jak tylko wstałam,poleciałam do TŻ, a teraz wróciłam do łóżka a On coś tam szykuje

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Hej. Ja już od rana na nogach z powodu leku, który muszę brać o stałych porach. Oczywiście boli mnie nadal, ale przynajmniej głowa przestała. Obejrzałam już bajkę z chrześnicą, zrobiłam przy okazji porządek w pokoju i dzisiaj już nie mam za wiele do roboty

[arnama]

Muniek dziś tak słodko ze mną spał, ja na boku, a On przede mną, na wysokości brzucha, zwinięty w obwarzanek Odważyło się kocisko na coś więcej niż leżenie w nogach

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez arnama

Muniek dziś tak słodko ze mną spał, ja na boku, a On przede mną, na wysokości brzucha, zwinięty w obwarzanek Odważyło się kocisko na coś więcej niż leżenie w nogach

zaszalal

[arnama]

Napisane przez aguniaaaaa041986

zaszalal

Na łyżeczkę

[magda_lena40]

Napisane przez jeu

dzięki Kochana

właśnie czytałam, że masz spadek chęci treningowych ale to normalne przejdzie za trochę

Póki co jest tylko gorzej. Do tego.jeszcze brakuje mi pomysłów na posiłki, mam dość wrzucania wszystkiego w kalkulator i generalnie nie jest najlepiej trochę ze mnie złość zaczęła wychodzić przy wykrokach, ale nie do końca, zabrakło jeszcze przynajmniej z dwóch serii a jak myślę o tym, że mam wrócić do domu i coś zjeść to jest mi niedobrze już na sama myśl.


A jak już tak sobie narzekam to jeszcze powiem, że mnie wkur.wia to ☠☠☠.ane słońce. Płakać mi się chce jak je widzę, serio.


Trening melduje :rollyes: dzisiaj mnie nawet zakwasy nie cieszą






Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[agulaaaa]

Napisane przez magda_lena40

Póki co jest tylko gorzej. Do tego.jeszcze brakuje mi pomysłów na posiłki, mam dość wrzucania wszystkiego w kalkulator i generalnie nie jest najlepiej trochę ze mnie złość zaczęła wychodzić przy wykrokach, ale nie do końca, zabrakło jeszcze przynajmniej z dwóch serii a jak myślę o tym, że mam wrócić do domu i coś zjeść to jest mi niedobrze już na sama myśl.


A jak już tak sobie narzekam to jeszcze powiem, że mnie wkur.wia to ☠☠☠.ane słońce. Płakać mi się chce jak je widzę, serio.


Trening melduje :rollyes: dzisiaj mnie nawet zakwasy nie cieszą






Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

skąd taki nastrój u Ciebie ? to wręcz niepokojące


byłam na spożywce, nooo mnóstwo pyszności nakupione
zaraz do Kościoła lecę.

[jeu]

Napisane przez arnama

czuję się już prawie normalnie Nawet się zastanawiam czy z TŻ się nie wybrać na te zakupy

tak i nie, bo jak tylko wstałam,poleciałam do TŻ, a teraz wróciłam do łóżka a On coś tam szykuje

Aj no to dobrze ze siły odzyskałas na święta będziesz pełna energii

To TZ poszalal ale miło tak Czasem w weekend leniwy poranek




[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;49414258]Hej. Ja już od rana na nogach z powodu leku, który muszę brać o stałych porach. Oczywiście boli mnie nadal, ale przynajmniej głowa przestała. Obejrzałam już bajkę z chrześnicą, zrobiłam przy okazji porządek w pokoju i dzisiaj już nie mam za wiele do roboty [/QUOTE]to co będziesz robić? Seriale oglądać?
Aktywnie od rana

Napisane przez arnama

Muniek dziś tak słodko ze mną spał, ja na boku, a On przede mną, na wysokości brzucha, zwinięty w obwarzanek Odważyło się kocisko na coś więcej niż leżenie w nogach

ale słodko taki prywatny grzejniczek ale koty czują chorobę, może dlatego się tak położył?

Napisane przez magda_lena40

Póki co jest tylko gorzej. Do tego.jeszcze brakuje mi pomysłów na posiłki, mam dość wrzucania wszystkiego w kalkulator i generalnie nie jest najlepiej trochę ze mnie złość zaczęła wychodzić przy wykrokach, ale nie do końca, zabrakło jeszcze przynajmniej z dwóch serii a jak myślę o tym, że mam wrócić do domu i coś zjeść to jest mi niedobrze już na sama myśl.


A jak już tak sobie narzekam to jeszcze powiem, że mnie wkur.wia to ☠☠☠.ane słońce. Płakać mi się chce jak je widzę, serio.


Trening melduje :rollyes: dzisiaj mnie nawet zakwasy nie cieszą






Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

za trening
Ojej, to rzeczywiście niefajnie ale na pewno to minie wydaje mi się, że może to wynikać z intensywności Twojego życia ostatnio i Twój organizm domaga się spowolnienia tempa

Z jedzeniem rozumiem, nie zawsze chce sie gotować i wszystkiego pilnować, to meczy...

Napisane przez agulaaaa

byłam na spożywce, nooo mnóstwo pyszności nakupione
zaraz do Kościoła lecę.

Coś dobrego?
Ja mam ochotę na coś słodkiego

[arnama]

Napisane przez magda_lena40

Póki co jest tylko gorzej. Do tego.jeszcze brakuje mi pomysłów na posiłki, mam dość wrzucania wszystkiego w kalkulator i generalnie nie jest najlepiej trochę ze mnie złość zaczęła wychodzić przy wykrokach, ale nie do końca, zabrakło jeszcze przynajmniej z dwóch serii a jak myślę o tym, że mam wrócić do domu i coś zjeść to jest mi niedobrze już na sama myśl.


A jak już tak sobie narzekam to jeszcze powiem, że mnie wkur.wia to ☠☠☠.ane słońce. Płakać mi się chce jak je widzę, serio.


Trening melduje :rollyes: dzisiaj mnie nawet zakwasy nie cieszą






Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Kurcze, Madziu co to się dzieje
Nie daj się takiej chandrze i takiemu myśleniu
Mimo wszystko za trening .
Usmiechnij się

[agulaaaa]

Jeu pomarańcze, mandarynki, orzechy włoskie, migdały, paprykę, ogórki, pekinkę, kefirki (pokochałam je), mleko czekoladowe, serki wiejskie truskawkowe, mleko czekoladowe,jogurty naturalne, twaróg półtłusty,bananki to tak z grubsza, a w domu mam jeszcze śledzie
można wcinać

[arnama]

Napisane przez agulaaaa

Jeu pomarańcze, mandarynki, orzechy włoskie, migdały, paprykę, ogórki, pekinkę, kefirki (pokochałam je), mleko czekoladowe, serki wiejskie truskawkowe, mleko czekoladowe,jogurty naturalne, twaróg półtłusty,bananki to tak z grubsza, a w domu mam jeszcze śledzie
można wcinać

Serek wiejski truskawkowy? Pierwsze słyszę Jaki to? z jakiej firmy?