Nie straszne nam Święta bo dietkę trzymamy, mróz pokonamy bo sporty uprawiamy!Cz. 23

[nonetheless]

Napisane przez magda_lena40

1. Zacząć regularnie ćwiczyć. Myślę że na początek spacery będą okej, nie chcę szaleć, bo jeszcze jakaś kontuzja mnie złapie.
2. Pilnować diety 1000 kcal.
3. Ograniczyć jedzenie słodyczy i picie alkoholu (stopniowo, na początek powiedzmy do 3x w tygodniu).
4. Zrzucić trochę kg, obecnie ważę ok 71 kg co przy moich 177cm jest wynikiem tragicznym marzę o zrzuceniu 15-20kg i chciałabym to osiągnąć najdalej do końca lutego 2015 ***

dziękuję za obronę przed tą niemiłą Panią!

myślę że to zbyt drastyczne jak na początek, może zacznij od 6x

[heroine86]

Madzia bo nam wątek zamkną

[anns_]

Madzia mistrz

Kisiej, to złe?

Ja za jakies 30mkn powinnam byc w domu

[majka5908]

Magdaleno

[StupidAlice]

Napisane przez magda_lena40

Dziękuje za miłe powitanie




Naturalnie, że zasłużyłam
Lubię gotować i jeść, czasami zdarzy mi się poćwiczyć, aczkolwiek mam często problemy z motywacją i szukam wątku, dzięki któremu w końcu zacznę regularnie ćwiczyć i może coś schudnę, bo tak próbuję i próbuję i póki co mi się nie udało







1. Zacząć regularnie ćwiczyć. Myślę że na początek spacery będą okej, nie chcę szaleć, bo jeszcze jakaś kontuzja mnie złapie.
2. Pilnować diety 1000 kcal.
3. Ograniczyć jedzenie słodyczy i picie alkoholu (stopniowo, na początek powiedzmy do 3x w tygodniu).
4. Zrzucić trochę kg, obecnie ważę ok 71 kg co przy moich 177cm jest wynikiem tragicznym marzę o zrzuceniu 15-20kg i chciałabym to osiągnąć najdalej do końca lutego 2015 ***

dziękuję za obronę przed tą niemiłą Panią!

Jak ja nie lubie nowych

[Sikorka0204]

Napisane przez StupidAlice

Jak ja nie lubie nowych

Mi też się ta nowa nie podoba coś 1000kcal mogłaby się bardziej spiąć a ona z takim limitem na starcie

[StupidAlice]

Napisane przez Sikorka0204

Mi też się ta nowa nie podoba coś 1000kcal mogłaby się bardziej spiąć a ona z takim limitem na starcie

Gdyby spięła się jak my to do tegorocznego Sylwestra zrzuciałby te 20 kg

Kolejna część pracowniczej telenoweli w Klubie

[magda_lena40]

Napisane przez nonetheless

myślę że to zbyt drastyczne jak na początek, może zacznij od 6x

a tam się będę rozdrabniać

Napisane przez heroine86

Madzia bo nam wątek zamkną

właśnie tak się zastanawiałam czy nie dopisać gwiazdek z wyjaśnieniem dla obcych

Napisane przez majka5908

Magdaleno

a od kiedy to my jesteśmy na Ty?

Napisane przez StupidAlice

Jak ja nie lubie nowych

[magda_lena40]

Napisane przez Sikorka0204

Mi też się ta nowa nie podoba coś 1000kcal mogłaby się bardziej spiąć a ona z takim limitem na starcie

jejku, niby wiem, że powinnam od razu 600kcal wrzucić, ale ciężko będzie aż tyle obciąć na starcie może by tak trochę wyrozumiałości dla nowej osoby?

[StupidAlice]

Napisane przez arnama

Fajnieeee Tez bym chciała gdzieś wystartować w przyszłym roku













A i od kilku dni TŻ mi gada cały czas że mega schudłam (oglądaliśmy starsze zdjęcia i wczoraj kumpel pokazywał ślubne z końcówki maja) i mężny stwierdził że jest meeeega różnica

Zapisuj się, frajda niesamowita i jaka satysfakcja

Z nami każda staje się fajną laską

---------- Dopisano o 17:33 ---------- Poprzedni post napisano o 17:31 ----------

Napisane przez tulipan1994

Jeżeli chce się coś kupić to naprawdę trzeba ustawić się w kolejkę godzinę przed otwarciem, założyć zbroję żeby nikt nie zrobił krzywdy i być po jakimś wysoko węglowodanowym posiłku, żeby mieć siłę ścigać się z ludźmi

Święta prawda

[jeu]

Napisane przez magda_lena40

o boshe, ale pokemon, tyle tych emotek

Napisane przez magda_lena40

jejku, niby wiem, że powinnam od razu 600kcal wrzucić, ale ciężko będzie aż tyle obciąć na starcie może by tak trochę wyrozumiałości dla nowej osoby?

nie no co Ty, najlepiej zacząć tygodniową głodówką, to Ty nie wiesz?

Napisane przez StupidAlice

Z nami każda staje się fajną laską

a my nowej nie chcemy, jesteśmy wredne pi.pki

[StupidAlice]

Napisane przez magda_lena40

Nowa nie fikaj bo ja od 2 lat tu się odchudzam i już trzy razy cel osiągnęłam

---------- Dopisano o 17:36 ---------- Poprzedni post napisano o 17:34 ----------

Napisane przez Grapefrutka

dopiero se usiadłam
miałam leniuchować cały dzień a latanie na wariata było ale jutro lecimy na urlop
choć coś czuje że to będzie ciężki czas

Leniuchuje w Święta i teraz znowu Baw się dobrze

[kisiej25]

Napisane przez magda_lena40

Naturalnie, że zasłużyłam
Lubię gotować i jeść, czasami zdarzy mi się poćwiczyć, aczkolwiek mam często problemy z motywacją i szukam wątku, dzięki któremu w końcu zacznę regularnie ćwiczyć i może coś schudnę, bo tak próbuję i próbuję i póki co mi się nie udało

Hmmmm...
No dobra, możemy o tym pomyśleć.

Napisane przez magda_lena40

1. Zacząć regularnie ćwiczyć. Myślę że na początek spacery będą okej, nie chcę szaleć, bo jeszcze jakaś kontuzja mnie złapie.
2. Pilnować diety 1000 kcal.
3. Ograniczyć jedzenie słodyczy i picie alkoholu (stopniowo, na początek powiedzmy do 3x w tygodniu).
4. Zrzucić trochę kg, obecnie ważę ok 71 kg co przy moich 177cm jest wynikiem tragicznym marzę o zrzuceniu 15-20kg i chciałabym to osiągnąć najdalej do końca lutego 2015 ***

Whoa. Widzę, że Pani tutaj szalona.
Zacznij na spokojnie. Nie rzucaj się na głęboką wodę. Spacery na początek mogą być zbyt drastyczne i zbyt męczące.
Na początku postaw na przejście z kanapy na krzesło. Taka rozgrzewka, przed większymi dystansami.
Co do 1000kcal... Najpierw spróbuj z dietą baletnicy. Żeby oczyścić organizm.
Ograniczenia słodyczy I alkoholu !? Najpierw odstaw jedno i zobacz, jak sie z tym czujesz.
Zrzucając 20kg będziesz ważyć 51kg. Idealna waga przy Twoim wzroście to 47. Przemyśl to jeszcze.

Napisane przez anns_

Kisiej, to złe?

A to pytanie do czego ? Pogubiłam się.

Melduję się po obiadku

[StupidAlice]

Napisane przez dzovana

cześć chorowitka dżo wita nie mogę spać, bo mnie dusi, biorę leki, będę płukała gardło solą

Bidulo

Która cho*era to rozniosła?

---------- Dopisano o 17:39 ---------- Poprzedni post napisano o 17:38 ----------

Napisane przez arnama

Dzień dobry

Mdłości c.d.

Dzidzia?

[Sikorka0204]

Napisane przez StupidAlice

Gdyby spięła się jak my to do tegorocznego Sylwestra zrzuciałby te 20 kg

No właśnie, my tutaj ambitne plany, Jeu do końca roku ma trenerem zostać a ona takie marne cele. Phi!

Napisane przez magda_lena40

jejku, niby wiem, że powinnam od razu 600kcal wrzucić, ale ciężko będzie aż tyle obciąć na starcie może by tak trochę wyrozumiałości dla nowej osoby?

Kobieto przyszłaś się tu odchudzać czy w kulki lecieć

[StupidAlice]

Napisane przez heroine86

U mnie sypie na potęgę a my przewozimy rzeczy dalej właśnie byliśmy w nowym mieszkaniu i spisaliśmy z gościem liczniki oficjalnie już możemy tam mieszkać

Też chce śnieg

To kiedy ostatecznie się przenosicie?

---------- Dopisano o 17:45 ---------- Poprzedni post napisano o 17:44 ----------

Napisane przez Sikorka0204

No właśnie, my tutaj ambitne plany, Jeu do końca roku ma trenerem zostać a ona takie marne cele. Phi!

Kobieto przyszłaś się tu odchudzać czy w kulki lecieć

Zamkną nas jak nic

[magda_lena40]

Napisane przez jeu

o boshe, ale pokemon, tyle tych emotek


nie no co Ty, najlepiej zacząć tygodniową głodówką, to Ty nie wiesz?
a my nowej nie chcemy, jesteśmy wredne pi.pki

Sylwester przed nami, to może zacznę faktycznie od głodówki, z dużą ilością płynów (wino dobrze działa na krążenie, tak mówią, piwo na nerki, wódeczka rozgrzewa, to powinno być okej?)

Napisane przez StupidAlice

Nowa nie fikaj bo ja od 2 lat tu się odchudzam i już trzy razy cel osiągnęłam

Tylko trzy? Słabiiiiizna, phi

Napisane przez kisiej25

Hmmmm...
No dobra, możemy o tym pomyśleć.

Whoa. Widzę, że Pani tutaj szalona.
Zacznij na spokojnie. Nie rzucaj się na głęboką wodę. Spacery na początek mogą być zbyt drastyczne i zbyt męczące.
Na początku postaw na przejście z kanapy na krzesło. Taka rozgrzewka, przed większymi dystansami.
Co do 1000kcal... Najpierw spróbuj z dietą baletnicy. Żeby oczyścić organizm.
Ograniczenia słodyczy I alkoholu !? Najpierw odstaw jedno i zobacz, jak sie z tym czujesz.
Zrzucając 20kg będziesz ważyć 51kg. Idealna waga przy Twoim wzroście to 47. Przemyśl to jeszcze.

51 to na początek, później będziemy myśleć dalej
dziękuję za wszystkie rady

Napisane przez Sikorka0204

No właśnie, my tutaj ambitne plany, Jeu do końca roku ma trenerem zostać a ona takie marne cele. Phi!

Kobieto przyszłaś się tu odchudzać czy w kulki lecieć

widzę, że Wy tutaj wszystkie zaprawione w bojach, ale to dobrze, może motywację będę mieć większą dzięki temu



też Was kocham

[jeu]

Napisane przez Sikorka0204

No właśnie, my tutaj ambitne plany, Jeu do końca roku ma trenerem zostać a ona takie marne cele. Phi!

Kobieto przyszłaś się tu odchudzać czy w kulki lecieć

no właśnie, pisze do Was i robię przysiady na zmianę z wykrokami i napinaniem bajcepsa w środę dostanę papier i wszystkie Was pogonie a tu takie małe ambicje

[StupidAlice]

Napisane przez Sikorka0204

Melduje 40 minut rowerka ale takim tempem, że bardziej spacer by mnie zmęczył

[Sikorka0204]

Napisane przez magda_lena40

też Was kocham

Alice jak nas zamkną? Chwila moment i nowa już nas kocha

[jeu]

Napisane przez magda_lena40

Sylwester przed nami, to może zacznę faktycznie od głodówki, z dużą ilością płynów (wino dobrze działa na krążenie, tak mówią, piwo na nerki, wódeczka rozgrzewa, to powinno być okej?)

i % odwadniają, także brzuch stanie się płaski wszystkie sukienki będą się idealnie układać

[StupidAlice]

Napisane przez majka5908

Tz ma dalej L4 do 12 stycznia

Czyli nie jest dobrze?

---------- Dopisano o 17:51 ---------- Poprzedni post napisano o 17:49 ----------

Napisane przez Sikorka0204

Alice jak nas zamkną? Chwila moment i nowa już nas kocha

Wątek zamkną, ciężarnej do więzienia nie wezmą nie bój żaby

Podlizuje się bo myśli, że pozwolimy jej zostać

---------- Dopisano o 17:52 ---------- Poprzedni post napisano o 17:51 ----------

Napisane przez Elsay

Ja tym razem muszę poważnie potraktować te postanowienia ,bo niestety wróciła do mnie najwyższa waga z początków odchudzania. I aż sobie zaczęłam czytać te moje przemyślenia z odchudzania. Jaka ja byłam szczęśliwa jak mi się 83 pojawiło a i tak udało mi się to zepsuć.

Tycie to nam zawsze wychodziło

A u mnie wczoraj minęły 4 miesiące U ( udanego U )

[jeu]

Napisane przez StupidAlice

A u mnie wczoraj minęły 4 miesiące U ( udanego U )

wow super

[StupidAlice]

Napisane przez majka5908

Moim postanowieniem na nowy rok beda chyba paznokcie

Heroine, płaskod*pcu w Stradivariusie są spodnie w których tyłek wygląda obłędnie te push up

---------- Dopisano o 17:55 ---------- Poprzedni post napisano o 17:54 ----------

Napisane przez kisiej25

Pulsują mi nogi
Melduję ~40min HH
Potem sobie chcę coś porobić, ale brak mi motywacji.
Coś ? Ktoś ? Gdzieś? Halo ?!

---------- Dopisano o 17:56 ---------- Poprzedni post napisano o 17:55 ----------

Napisane przez jeu

wow super

[magda_lena40]

Napisane przez Sikorka0204

Alice jak nas zamkną? Chwila moment i nowa już nas kocha

moje serce tak łatwo zdobyć

Napisane przez jeu

i % odwadniają, także brzuch stanie się płaski wszystkie sukienki będą się idealnie układać

czyli jeszcze przed jutrzejszym wyjazdem szybkie zakupy muszę ogarnąć
chociaż do mojej nowej spódniczki płaski brzuch tez jest potrzebny

Napisane przez StupidAlice

Wątek zamkną, ciężarnej do więzienia nie wezmą nie bój żaby

Podlizuje się bo myśli, że pozwolimy jej zostać

A u mnie wczoraj minęły 4 miesiące U ( udanego U )

dobrze, że pozostałe dziewczyny są dla mnie milsze niż Ty

(widzisz, ja się potrafię szczerze cieszyć z Twojego sukcesu i motywuje mnie on odchudzania, mimo że Ty ewidentnie mnie tutaj nie chcesz )

[tulipan1994]

Napisane przez StupidAlice

A u mnie wczoraj minęły 4 miesiące U ( udanego U )

[StupidAlice]

Napisane przez magda_lena40

dobrze, że pozostałe dziewczyny są dla mnie milsze niż Ty

(widzisz, ja się potrafię szczerze cieszyć z Twojego sukcesu i motywuje mnie on odchudzania, mimo że Ty ewidentnie mnie tutaj nie chcesz )

Zaakceptuje Cię po minimum 500 postach, nie jestem łatwa

[majka5908]

Napisane przez magda_lena40

a od kiedy to my jesteśmy na Ty?

Od momentu kiedy zakladalas konto na Wizazu i w nicku przed imieniem nie wpisalas Pani/Panna



---------- Dopisano o 18:42 ---------- Poprzedni post napisano o 18:36 ----------

Napisane przez StupidAlice

Czyli nie jest dobrze?

---------- Dopisano o 17:51 ---------- Poprzedni post napisano o 17:49 ----------



Wątek zamkną, ciężarnej do więzienia nie wezmą nie bój żaby

Podlizuje się bo myśli, że pozwolimy jej zostać

---------- Dopisano o 17:52 ---------- Poprzedni post napisano o 17:51 ----------


Tycie to nam zawsze wychodziło

A u mnie wczoraj minęły 4 miesiące U ( udanego U )

Lepiej jest a chorobowe zeby nogi od razu nie nadwyrezac Zastrzyki juz niepotrzebne

Brawo

Ale ze jak nas zamkna? Ja nie chce opalac sie w kratke

[tulipan1994]

Napisane przez StupidAlice

Zaakceptuje Cię po minimum 500 postach, nie jestem łatwa

[kisiej25]

Głowa mi eksploduje zaraz

---------- Dopisano o 18:48 ---------- Poprzedni post napisano o 18:46 ----------

Napisane przez StupidAlice

Zaakceptuje Cię po minimum 500 postach, nie jestem łatwa

Nie daj się Alice !
Bądź asertywna !

---------- Dopisano o 18:49 ---------- Poprzedni post napisano o 18:48 ----------

Napisane przez StupidAlice

Tycie to nam zawsze wychodziło

A u mnie wczoraj minęły 4 miesiące U ( udanego U )

A ja znalazłam nową dietę
Karm innych, niech będą grubsi od Ciebie. Ty będziesz wydawać się szczupła muahahahaha

za udane U