Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24

[majka5908]

Nie wiem co zrobić z resztą dnia Czy przeleżeć pod kołderką czy się zmusić i jechać do tż W nocy tak mnie gardło bolało, że tabletke do ssania musiałam wziąć

---------- Dopisano o 13:44 ---------- Poprzedni post napisano o 13:35 ----------

Napisane przez anulciak85

Dostałam 4 że sprawdzianu, i 3+ z pracy kontrolnej...wściekła jestem...

Dlaczego wściekła?

[Elsay]

Muszę się pochwalić. W końcu po chyba dwóch miesiącach z własnej woli ruszyłam mój wielki tyłek i melduję 30 minut hh + krótkie rozciąganko.

[anulciak85]

Napisane przez majka5908

Nie wiem co zrobić z resztą dnia Czy przeleżeć pod kołderką czy się zmusić i jechać do tż W nocy tak mnie gardło bolało, że tabletke do ssania musiałam wziąć

---------- Dopisano o 13:44 ---------- Poprzedni post napisano o 13:35 ----------




Dlaczego wściekła?

Bo wybrałam najtrudniejszy temat i myślałam że lepiej mi poszło....

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez Elsay

Muszę się pochwalić. W końcu po chyba dwóch miesiącach z własnej woli ruszyłam mój wielki tyłek i melduję 30 minut hh + krótkie rozciąganko.

[tulipan1994]

Napisane przez kisiej25

Trzymam za słowo

Zjem obiad za jakieś pół godzinki i biorę się za książki

Napisane przez heroine86

Jak spróbujesz to napisz czy Ci podeszły

Bardzo smaczne są

Napisane przez blaszok

u mnie dziś:
55 pompek negatywnych, 100 brzuszków, 80 przysiadów
- wszystko schodkowo, tj. 10 pompek - 20 brzuchów, 9 pompek - 20 przysiadów, 8 pompek - 20 brzuchów, itd. łapy to ja mam jednak słabe

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;49697783]Zrobiłam jeszcze brzuszki, podnoszenia nóg i inne takie. No i masaż [/QUOTE]

Napisane przez anns_

melduję 9km biegu i 10min rozciągania

Napisane przez StupidAlice

Pomierzyłam się dziś kontrolnie:

Pod biustem 70 cm
Talia 63 cm
Pupa 88 cm
Uda: L 51 cm P 52,5 cm i tu jest wzrościk ale z reszty jestem zadowolona

wielkie

Napisane przez jeu

a ja ledwo spałam, zlałam się potem ze stresu i skręca mnie w brzuchu to chyba 3 egzamin na tych studiach, które wywołuje u mnie tak silne reakcje no nic, byle dziś powtórzyć wszystko i przetrwać, jutro wstać i ogarnąć na szybko wszystko (przelecieć wzrokiem) no i jakoś to będzie, nie mogę nie zdać, nie mogę sobie pozwolić na poprawkę więc musi się udać
ale mi się tak nie chce, najchętniej to bym poszła spać

Dasz radę

Napisane przez dzovana

cześć

melduje na czczo ćwiczenia (45min) z Tomkiem i pędzę pod prysznic

Ja na czczo nie nadaję się do niczego

Napisane przez anulciak85

Dostałam 4 że sprawdzianu, i 3+ z pracy kontrolnej...wściekła jestem...

Czemu wściekła?

Napisane przez Elsay

Muszę się pochwalić. W końcu po chyba dwóch miesiącach z własnej woli ruszyłam mój wielki tyłek i melduję 30 minut hh + krótkie rozciąganko.

Dzień dobry

[majka5908]

Napisane przez Elsay

Muszę się pochwalić. W końcu po chyba dwóch miesiącach z własnej woli ruszyłam mój wielki tyłek i melduję 30 minut hh + krótkie rozciąganko.

[kisiej25]

Napisane przez Elsay

Muszę się pochwalić. W końcu po chyba dwóch miesiącach z własnej woli ruszyłam mój wielki tyłek i melduję 30 minut hh + krótkie rozciąganko.

Ja zrobiłam póki co:
80 przysiadów
50 wznosów na palce
po 50 krążeń ramion na stronę (tj tył-przód)
30 pompek

wieczorkiem ten sam zestaw + wymachy nóg + rozciąganie

[jeu]

Wszystkie się uczą bo taki mały ruch

[majka5908]

Napisane przez jeu

Wszystkie się uczą bo taki mały ruch

Albo ledwo zipia

[nonetheless]

Maja pisalas o jakiejs dobrej odzywce do paznokci, przypomnisz mi z jakiej firmy?

[tulipan1994]

Napisane przez kisiej25

Ja zrobiłam póki co:
80 przysiadów
50 wznosów na palce
po 50 krążeń ramion na stronę (tj tył-przód)
30 pompek

wieczorkiem ten sam zestaw + wymachy nóg + rozciąganie

[heroine86]

Napisane przez Sikorka0204

Robię spaghetti pierwszy raz nie z gotowego

I jak wyszło? ja też dziś robiłam z pieczarkami

Napisane przez majka5908

Dzień dobry
Gniłam w łóżku cały czas

Należało Ci się

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;49704307]Zjadłam obiad i mam ochotę na kawę Za moment idę robić [/QUOTE]

Też mam ochotę

[majka5908]

Napisane przez nonetheless

Maja pisalas o jakiejs dobrej odzywce do paznokci, przypomnisz mi z jakiej firmy?

Bielenda 10w1

[heroine86]

Napisane przez majka5908

Nie wiem co zrobić z resztą dnia Czy przeleżeć pod kołderką czy się zmusić i jechać do tż W nocy tak mnie gardło bolało, że tabletke do ssania musiałam wziąć

Ty w domu lepiej zostań i się wykuruj

Napisane przez Elsay

Muszę się pochwalić. W końcu po chyba dwóch miesiącach z własnej woli ruszyłam mój wielki tyłek i melduję 30 minut hh + krótkie rozciąganko.

Napisane przez tulipan1994

Bardzo smaczne są

Oba próbowałaś? ja póki co tylko ten z miodem i czosnkiem

Napisane przez kisiej25

Ja zrobiłam póki co:
80 przysiadów
50 wznosów na palce
po 50 krążeń ramion na stronę (tj tył-przód)
30 pompek

Napisane przez jeu

Wszystkie się uczą bo taki mały ruch

Ja byłam w kościele, później robiłam obiad i piekłam szarlotkę i dopiero na usiadłam

[Sikorka0204]

Napisane przez heroine86

I jak wyszło? ja też dziś robiłam z pieczarkami :

zaraz umrę z przejedzeniaprzeg ięłam tak mnie wzdęło, że jakbym zrobiła zdjęcie to 7 miesiąc jak nic
Aż musiałam zaliczyć spacer więc melduję ponad godzinkę

[heroine86]

Napisane przez Sikorka0204

zaraz umrę z przejedzeniaprzeg ięłam tak mnie wzdęło, że jakbym zrobiła zdjęcie to 7 miesiąc jak nic
Aż musiałam zaliczyć spacer więc melduję ponad godzinkę

no to brawo za spacer a jak robiłaś spaghetti?

[majka5908]

Napisane przez Sikorka0204

zaraz umrę z przejedzeniaprzeg ięłam tak mnie wzdęło, że jakbym zrobiła zdjęcie to 7 miesiąc jak nic
Aż musiałam zaliczyć spacer więc melduję ponad godzinkę

Brawo za spacer
U Ciebie nie wieje?

[tulipan1994]

Napisane przez heroine86

Oba próbowałaś? ja póki co tylko ten z miodem i czosnkiem

Oba

Napisane przez Sikorka0204

Aż musiałam zaliczyć spacer więc melduję ponad godzinkę

mi by łeb urwało jakbym wyszła

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Mnie już znowu wszystko wk****a Jedyne co mnie uspokoi to ćwiczenia chyba, ale oczywiście seriali mi nie chce buforować bo mój głupi brat ponastawiał jakiegoś gó.wna na ściąganie (a za neta nie płaci!) W dodatku wcale mnie nie uważa, woli rodzinkę żony, ale to szczegół... Przeżyję jakoś! Pozostaje mi muzyka, ale zdecydowanie wolę oglądać coś

[heroine86]

Napisane przez tulipan1994

Oba

Ale który Ci bardziej smakuje?

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;49706851]Mnie już znowu wszystko wk****a Jedyne co mnie uspokoi to ćwiczenia chyba, ale oczywiście seriali mi nie chce buforować bo mój głupi brat ponastawiał jakiegoś gó.wna na ściąganie (a za neta nie płaci!) W dodatku wcale mnie nie uważa, woli rodzinkę żony, ale to szczegół... Przeżyję jakoś! Pozostaje mi muzyka, ale zdecydowanie wolę oglądać coś [/QUOTE]

Eh, współczuję

[Grapefrutka]

jak ja nie lubię wracać do rzeczywistości po urlopie
w piatek cały dzień w trasie, w dodatku tyle razy lataliśmy i jeszcze nie mieliśmy tak ciężkiego lotu sobota cała w pracy - po prostu uwielbiam to miejsce dziś wstałam o 10 co już nie pamiętam kiedy mi się zdarzyło chciałam wrócić do ćwiczeń i póki co mi się to nie uda bo znowu mnie skurcze zaczynają łapać w nocy muszę się ogarnąć bo tak dalej się nie da
nadrabiać mi się nie chce mówię od razu więc musicie mi wybaczyć
dla wszystkich pięknie ćwiczących a dla studentek za nadchodzące zaliczenia/egzaminy czy co tam jeszcze mocne

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez heroine86

Eh, współczuję

Bywa Już mi wszystko jedno, staram się ich unikać. Do Niemiec też już nie chcę jechać do nich. Wystarczy mi co przeżyłam ostatnie miesiące. Czekam tylko kiedy się wreszcie wyniosą tam z powrotem.

[Sikorka0204]

Napisane przez heroine86

no to brawo za spacer a jak robiłaś spaghetti?

W zasadzie to trochę inwencja twórcza bo znalazłam przepis gdzie nie było podanych konkretów taki trochę tulipanowy XD typu wrzuć mięso, przecier - pomieszaj
W sumie nie wiedziałam, że to tak łatwo się robi
Pomidory z puszki, wymieszałam z przecierem dałam do garnuszka.
Cebulę z czosnkiem podsmażyłam. Dodałam do powyższego.
Na patelni podsmażyłam mięso. Dodałam do powyższego.
Dusiłam ok 20 minut. Doprawiłam bazylią, oregano, rozmarynem i co miałam pod ręką

Napisane przez majka5908

Brawo za spacer
U Ciebie nie wieje?

Wieje ale dużo mniej niż wczoraj Spacerowaliśmy drogą rowerową przez las więc fajnie było
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;49706851]Mnie już znowu wszystko wk****a Jedyne co mnie uspokoi to ćwiczenia chyba, ale oczywiście seriali mi nie chce buforować bo mój głupi brat ponastawiał jakiegoś gó.wna na ściąganie (a za neta nie płaci!) W dodatku wcale mnie nie uważa, woli rodzinkę żony, ale to szczegół... Przeżyję jakoś! Pozostaje mi muzyka, ale zdecydowanie wolę oglądać coś [/QUOTE]
Heh rozumiem, ja z siostrą na dłuższą metę też tak miałam

Napisane przez Grapefrutka

jak ja nie lubię wracać do rzeczywistości po urlopie

Hej Nic dziwnego Ale szybko się wdroższysz
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;49706985]Bywa Już mi wszystko jedno, staram się ich unikać. Do Niemiec też już nie chcę jechać do nich. Wystarczy mi co przeżyłam ostatnie miesiące. Czekam tylko kiedy się wreszcie wyniosą tam z powrotem.[/QUOTE]

A mają jakiś termin wyjazdu?

[dzovana]

Napisane przez kisiej25

Ja zrobiłam póki co:
80 przysiadów
50 wznosów na palce
po 50 krążeń ramion na stronę (tj tył-przód)
30 pompek

wieczorkiem ten sam zestaw + wymachy nóg + rozciąganie

Tulipan uczysz się? czy obijasz..?


kupiłam sobie Tyskie na wieczór. a dzień perfekcyjny w moim menu do tej chwili

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez Sikorka0204

A mają jakiś termin wyjazdu?

Zawsze już o tej porze wyjeżdżali, a teraz jak na złość nikt nie dzwoni po nich więc czekają na telefon w tej sprawie

[heroine86]

Grapcia hej


[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;49706985]Bywa Już mi wszystko jedno, staram się ich unikać. Do Niemiec też już nie chcę jechać do nich. Wystarczy mi co przeżyłam ostatnie miesiące. Czekam tylko kiedy się wreszcie wyniosą tam z powrotem.[/QUOTE]

Rozumiem... sama miałam przejścia z siostrą za granicą

Napisane przez Sikorka0204

W zasadzie to trochę inwencja twórcza bo znalazłam przepis gdzie nie było podanych konkretów taki trochę tulipanowy XD typu wrzuć mięso, przecier - pomieszaj
W sumie nie wiedziałam, że to tak łatwo się robi
Pomidory z puszki, wymieszałam z przecierem dałam do garnuszka.
Cebulę z czosnkiem podsmażyłam. Dodałam do powyższego.
Na patelni podsmażyłam mięso. Dodałam do powyższego.
Dusiłam ok 20 minut. Doprawiłam bazylią, oregano, rozmarynem i co miałam pod ręką

Hehe, no widzisz ja robię wszystko w jednym garnku najpierw podsmażam cebulkę i czosnek, dodaję pieczarki pokrojone, duszę; dodaję mięso, później pomidory w puszcze i na koniec przyprawy no nie zawsze dodaję pieczarki dzisiaj dodałam jeszcze trochę tego ketchupu z Biedry mniam mniam

[tulipan1994]

Napisane przez heroine86

Ale który Ci bardziej smakuje?

W sumie to nie wiem, będę musiała jeszcze raz spróbować i się zastanowić

Napisane przez Grapefrutka

jak ja nie lubię wracać do rzeczywistości po urlopie
w piatek cały dzień w trasie, w dodatku tyle razy lataliśmy i jeszcze nie mieliśmy tak ciężkiego lotu sobota cała w pracy - po prostu uwielbiam to miejsce dziś wstałam o 10 co już nie pamiętam kiedy mi się zdarzyło chciałam wrócić do ćwiczeń i póki co mi się to nie uda bo znowu mnie skurcze zaczynają łapać w nocy muszę się ogarnąć bo tak dalej się nie da
nadrabiać mi się nie chce mówię od razu więc musicie mi wybaczyć
dla wszystkich pięknie ćwiczących a dla studentek za nadchodzące zaliczenia/egzaminy czy co tam jeszcze mocne

No niestety powroty są ciężkie

Napisane przez dzovana

Tulipan uczysz się? czy obijasz..?

Praca wre Chemia przeczytana i pozaznaczana a teraz biorę się za maszyny A jak u Ciebie już odpoczynek czy coś ciśniesz?

[dzovana]

Napisane przez tulipan1994

Praca wre Chemia przeczytana i pozaznaczana a teraz biorę się za maszyny A jak u Ciebie już odpoczynek czy coś ciśniesz?

matmę poczytałam jutro z rana powtórzę, co się nauczyłam, porobię jeszcze zadań i poczytam. A dziś zaraz do kościoła idę, a jak wrócę to Prawo (choć trochę może mi do głowy na poczatek wejdzie ) powtórzę teorię z Technologii i trochę ogarnę coś nowego

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

40 min stacjonarnego melduję

---------- Dopisano o 17:34 ---------- Poprzedni post napisano o 17:32 ----------

Napisane przez heroine86

Rozumiem... sama miałam przejścia z siostrą za granicą

Miałam brata kiedyś, teraz to nawet nie rozmawiamy ze sobą Bo jest ona, ale niech sobie żyją

[anns_]

miałam fatalny dzień